Беременная

18 Неделя беременности стресс

ovdmitjb

Содержание

18 неделя беременности: что происходит?

Если вы проходили УЗИ на этой неделе, то могли увидеть своего ребенка, сосущего большой палец или нахмурившегося, как будто желавшего сказать «снова ты?». 

Его пальчики почти сформированы, а сердце сформировано полностью, так что во время УЗИ вы можете видеть на мониторе все структуры. Органы чувств малыша также быстро развиваются. Сейчас у него даже больше органов чувств, чем нужно. Теперь ребенок может использовать свои уши.

Косточки внутреннего уха и нервные окончания от ушей к мозгу полностью сформированы, так что ребенок может вздрогнуть от резкого звука. Он также может слышать стук вашего сердца и то, как кровь пульсирует в пуповине.

Если бы в матке было светло, малыш бы смог увидеть это своими глазами.

Поскольку внутренние органы ребенка, такие как печень и сердце, растут быстро, он сидит довольно прямо, чтобы дать им пространство.

Сейчас в его организме 200 костей, которые становятся все прочнее и прочнее, к моменту рождения их количество достигнет 300, но часть редуцируется с возрастом, поэтому во взрослом организме останется только 206 костей.

Сейчас ребенок большой, как и плацента, которая по-прежнему его главный источник кислорода и питательных веществ. Кроме того, через плаценту выводятся продукты обмена ребенка, они выбрасываются в материнский кровоток, а потом фильтруются почками и печенью.

Боли в ногах

Иногда самые незначительные неприятности вызывают самые большие опасения. Боли в ногах этому пример. Они возникают в голенях и стопах, чаше в ночное время. Боли могут быть достаточно сильными и нарушать сон.

Вы могли слышать, что причина их возникновения в слишком малом количестве калия или слишком большом количестве фосфора в диете, но это всего лишь миф. Правда в том, что доктора сами не знают, что вызывает подобные боли, но, возможно, это происходит из-за замедления кровотока.

Лучшее лечение — постоять на холодном кафельном полу, подняв большие пальцы вверх. Такая растяжка икроножных мышц иногда приносит облегчение. Ежедневные упражнения также способны помочь. Редко боль в ногах является симптомом тромбоза.

Если боль интенсивно нарастает, ноги отекают и болезненны при прикосновении, позвоните врачу прямо сейчас.

Опухоль груди

К сожалению, беременность не защищает от рака груди. Хотя эта онкология гораздо реже встречается среди женщин детородного возраста, чем среди более: пожилых, рак могут обнаружить и у 20-летних, и 30-летних женщин. Многие женщины находят у себя опухоль самостоятельно в виде уплотнения в молочной железе.

Если каждый месяц до беременность вы самостоятельно обследовали свою грудь, продолжайте это делать. Если никогда этим не занимались, начните сейчас. Если нашли какое-то уплотнение, сообщите об этом доктору. Как бы то ни было, не будьте слишком мнительны.

Ваши молочные железы сейчас заняты подготовкой к грудному вскармливанию и могут формировать уплотнения, это совершенно нормально.

Взбодритесь на работе

Три часа дня, а вы уже вымотаны. Вы даже не представляете, как сможете просидеть на работе оставшиеся два часа. Как можно взбодриться?

Не налегайте на сахар. Поедание конфет может оживить на ка-кое-то время, но потом вы снова начнете засыпать.

Ешьте здоровую пищу, содержащую протеин и углеводы, например белые крекеры с арахисовим маслом или миска мюсли с молоком. Протеины стимулируют работу мозга, а углеводы дают необходимую энергию, которая будет с вами на протяжении всего дня. Протеин также долго переваривается.

Не пейте много кофе. Лучше обойтись без кофеина, особенно в вечернее время. Кофеин остается в организме около 3-5 часов и некоторым людям не дает заснуть на протяжении 12 часов.

Сходите погулять. 5 минут бодрой прогулки (на улице или в помещении) улучшит циркуляцию крови.

Приступы сердцебиения

Не паникуйте, если сердце вдруг стало биться чаше. Приступы сердцебиения нормальны во время беременности, потому что теперь у вас на 40% больше крови; это необходимо для снабжения кислородом развивающегося ребенка. Возможно, сердце бьется чаще из-за того, что вы переборщили с кофеином. Если это так, снизьте количество кофеина в своей диете.

Приступы сердцебиения могут быть признаком повышения в крови тироксина, так что лучше сообщить об этом врачу на следующем визите, тем более если у вас есть и другие симптомы заболевания щитовидной железы. В очень редких случаях приступы сердцебиения, сопровождающиеся учащенным дыханием, могут свидетельствовать об аритмии, сердечном заболевании.

Если у вас колотится сердце и трудно дышать, срочно позвоните доктору.

Заменители пищи

Вы не можете не замечать, что прилавки магазинов переполнены энергетическими напитками, известными также как заменители пищи. Правда, эти напитки не подходят беременной женщине. И они не являются альтернативой настоящему обеду; многие из них содержат большое количество сахара и соды.

Пожалуй, можно попробовать «заменитель», если поблизости нет нормальной пищи, но не увлекайтесь ими. Чтобы по-быстрому перекусить, лучше раздобудьте бутылочку йогурта, пару ломтиков белого хлеба и яблоко.

Или сделайте свой собственный энергетический шейк, взбив миксером обезжиренное молоко или йогурт с кусочками фруктов или ягод, таких как дыня, персик, клубника, абрикос, малина или черника.

Перелейте напиток в термос и возьмите с собой на работу или в машину.

Силовые упражнения

Если вы уже выполняли силовые упражнения до беременности, то можете продолжать поднимать тяжести. Также можете несколько модифицировать свои упражнения, уменьшив поднимаемый вес и увеличив число подходов. Польза от тренировок не уменьшиться, но при этом вы снизите риск повреждения суставов. Кроме того, следует исключить упражнения на пресс.

Лучший способ заниматься силовыми упражнениями под чутким руководством инструктора. Запишитесь на курсы фитнеса для беременных или на занятия с индивидуальным тренером, который может разъяснить вам, как безопасно поднимать тяжести.

Упражнения на пресс

Вы не нуждаетесь в тренировке мышц — малыш делает это за вас. Избегайте упражнений на пресс в течение беременности, поскольку они могут увеличить расстояние между прямыми мы а ми живота. Начните заниматься ими, когда ребенок появится на свет.

Как я могу найти хорошего педиатра для моего ребенка?

Составьте список врачей, которых рекомендуют ваши друзья, а потом обзвоните их кабинеты и договоритесь о встрече. (Обратите внимание на то, как работающий персонал отвечает на ваши звонки.

Они вежливы? Они заставляют прождать ответа целую вечность?) Большинство педиатров хотят лично встретиться с будущими родителями или поговорить с ними по телефону.

Вы будете проводить с этим врачом много времени, так что важно выбран:» того, кто вызывает у вас симпатию и уважение и располагает хорошо оснащенным кабинетом.

Вот вопросы, которые следует задать администратору или самому доктору:

Моя работа связана со стрессом, но я хочу сохранять спокойствие на протяжении беременности ради здоровья будущего ребенка. Есть ли способы снизить напряжение в офисе?

Беременность — это волнительное время, а напряженная работа может еще больше усугубить этот стресс. Важно найти способы расслабиться, потому что жизнь станет еще тяжелее, когда ребенок появится на свет.

Выделите себе ежедневное время для релаксации. В это время переходите от поверхностного грудного дыхания — так вы дышите, когда нервничаете, — к глубокому спокойному брюшному дыханию. Маленькие сессии релаксации снижают давление и частоту пульса, это помогает телу уйти от привычного ответа на стрессовые ситуации. Вы можете проводить их в любое время, в любом месте.

Вот как следует проводить релаксацию. Когда почувствуйте, что стали нервничать, оставьте любое занятие и сделайте глубокий и медленный вдох.

Медленно посчитайте: один, два, три, четыре. Пауза. Потом выдох: четыре, три, два, один. Повторите два или три раза.

Проводите эти сессии релаксации несколько раз в день: когда вы стоите в пробке, когда злитесь на коллегу по работе или когда мчитесь исполнить какое-либо дело

Ваш партнер: его реакция на изменение вашей внешности

Тело беременной женщины меняется: вы набираете вес, ноги отекают, лицо становится одутловатым. Сложно чувствовать себя сексуальной, когда вы- превращаетесь в большую копию самой себя. А если вы не чувствуете себя привлекательной, то, наверное, задаетесь вопросом, что думает партнер об этом новом внешнем виде.

Некоторые мужчины думают, что их беременные жены стали сексуальнее и прекраснее, чем когда-либо, Но не все считают так. Если партнер негативно реагирует на изменения вашей внешности или делает какие-то комментарии по поводу слишком больших размеров — поговорите с ним об этом. Скажите, что его замечания вас обижают, даже если он просто шутит.

Напомните мужчине, что это лишь временно. Когда ребенок появится на свет, вы снова будете выглядеть, как прежде. Для этого нужно сбросить килограммы, набранные во время беременности, но потребуется упорство (и его поддержка). чтобы вернуться к прежнему весу. Важнее напоминать партнеру, что вы проходите вдвоем через эти испытания, чтобы вместе стать родителями.

Будьте откровенны со своим мужчиной в том, чего хотите. Он может не понимать, что его комментарии и шутки обижают вас. Держась вместе, вы сможете все пережить и создать крепкую семью.

Источник: http://www.wyli.ru/beremennost/beremennost/kalendar-beremennosti/18-nedelya-beremennosti-chto-proiskhodit.html

Влияние стресса в период беременности на плод и организм матери

› Стресс и здоровье ›

Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека. Острое потрясение сказывается на работе иммунной системы, ухудшается самочувствие и работоспособность. Поэтому во время вынашивания ребенка влияние стресса крайне неблагоприятно. Страдает не только материнский организм, но и плод.

Конечно, в течение девяти месяцев нельзя полностью отгородиться от волнительных ситуаций, но опасен именно острый и затяжной стрессовый фактор. Мощная эмоциональная травма может стать причиной развития различных патологий, например, замершей беременности.

Но не все так страшно. Ученые считают, что небольшие тревоги даже полезны для женского организма и нервной системы малыша. Серьезный урон наносит только постоянный стресс и глубокие переживания.

Какие последствия, помимо замершей беременности, могут быть при длительном стрессовом факторе?

Влияние стресса на женский организм

Длительный хронический стресс сказывается на состоянии беременной женщины следующим образом:

  1. Повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием, тахикардия, головокружение. Некоторые женщины жалуются на боль в груди и животе, непрекращающуюся мигрень.
  2. В первом триместре многих женщин преследует токсикоз, а постоянный стресс усиливает его проявления.
  3. Беременная не в состоянии справиться с эмоциями, она может часто плакать, ее преследует апатия и усталость. Стрессовое состояние не дает женщине расслабиться, она напряжена и находится в состоянии беспокойства.
  4. Снижение общего тонуса и сил. Женщина постоянно хочет спать днем, а ночью не может уснуть. Такое поведение будет впоследствии и у малыша.

Воздействие длительного стресса при вынашивании приводит к депрессии, раздражительности, неудовлетворенности своим положением.

Психическое напряжение и течение беременности

Регулярные стрессовые ситуации влияют и на вынашивание плода. Чем опасен фактор стресса?

  1. Травмирующие обстоятельства могут спровоцировать такое нежелательное явление как выкидыш. Доказано, что постоянные переживания увеличивают риск выкидыша в первом триместре.
  2. Из-за затяжных эмоциональных переживаний может раньше времени начаться излитие околоплодных вод, а это неблагоприятное развитие событий для малыша.
  3. В первом триместре к наиболее опасным периодам относят восьмую неделю вынашивания. В это время плод чувствителен к стрессовым обстоятельствам и сильный травмирующий фактор может привести к замершей беременности. В этом случае зародыш перестает развиваться. К дополнительным причинам возникновения замершей беременности относят злоупотребление алкоголем, инфекционные заболевания, гормональный дисбаланс, поднятие тяжестей, предыдущие аборты. Но в некоторых случаях медики не видят иной причины появления замершей беременности, кроме как нервный стресс. Признаки замершей беременности могут появиться и во втором триместре, особенно на 16 и 18 неделях.

Любое отклонение от нормального течения беременности, усугубляет эмоциональное состояние женщины. А некоторые патологии, например, возникновение замершей беременности или выкидыша, сильно сказываются на общем самочувствии.

Последствия стрессового фактора для малыша

Наиболее сильно подвержен влиянию стресса плод матери. Стресс во время беременности отрицательно сказывается на ребенке по следующим причинам:

  1. Медицинские специалисты утверждают, что в период сильного волнения сильно страдает нервная система малыша. Если будущая мать испытывала стресс во время беременности, то после рождения ребенок может страдать гиперактивностью. Такие дети подвержены различным фобиям, у них снижен адаптивный порог.
  2. Стресс у беременных отрицательно сказывается и на здоровье малыша. Плод страдает от внутриутробной гипоксии, а после появления на свет ребенок подвержен аллергическим и астматическим реакциям.
  3. По некоторым данным сильный стресс на ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, может спровоцировать развитие у ребенка шизофрении. Исследователи говорят о вероятности в семьдесят процентов.
  4. Ребенок нуждается в спокойных эмоциях мамы. Если женщина подвержена отрицательным мыслям, то последствия негативных переживаний сказываются на психике ребенка. Уравновешенная мама может подарить своему чадо здоровье, как психическое, так и физическое. Часть ученых считают, что искать проявление замершей беременности следует искать в нервной возбудимости матери.
  5. Причина энуреза, диабета, аутизма также кроется в стрессовом состоянии будущей матери. Сильная травма служит фактором многих невзгод у малыша, например, недоношенность, или нежизнеспособность младенца.

Стресс во время беременности влияет не только на женщину, но и на ее будущее чадо. Малыш страдает от тревог и переживаний матери. Причина многих проблем стоит за стрессом беременных.

Следует опасаться сильных волнений не только в первом триместре, но и на протяжении всего периода вынашивания ребенка.

В этом случае можно избежать многих негативных моментов, например, возникновение замершей беременности или излития околоплодных вод.

: Айвазян Татьяна Альбертовна, профессор, доктор медицинских наук, с темой «Почему возникает депрессия во время беременности?»

Влияние стресса в период беременности на плод и организм матери Ссылка на основную публикацию

Источник: https://OStresse.ru/stress-i-zdorove/v-period-beremennosti-posledstviya.html

Восемнадцатая неделя беременности

shutterstock.com

Второй триместр, восемнадцатая неделя беременности — ощущения матери и особенности формирования плода.

На восемнадцатой неделе беременности по акушерскому сроку малыш развивается внутри матери уже 16 недель — ровно 4 месяца.

Восемнадцатая неделя беременности: что происходит в организме женщины

Матка с плодом внутри продолжает расти, она поднимается все выше и теперь отстоит от пупка на 2,5 см.

Живот в 18 недель уже хорошо проглядывает, и ваше положение не ускользает от взглядов окружающих.

Общая прибавка в весе составляет 4,5-5,8 кг.

На 18-й неделе беременности вы можете столкнуться со следующими трудностями и особенностями:

Не забывайте о полноценном питании, ешьте часто и понемногу, чтобы не провоцировать изжогу. Старайтесь регулярно есть супы и пейте достаточное количество чистой питьевой воды — это является профилактикой запоров.

Анализы на 18-й неделе беременности

На этом сроке врач может назначить УЗИ и второй скрининг (тройной тест), если вы не прошли его раньше.

Термины

Икроножные судороги беременных
Шевеления плода
Второй скрининг при беременности

Проводя ультразвуковое исследование, специалист оценивает соответствие развития плода нормам, исключает пороки развития, исследует плаценту и пуповину. И конечно же, на УЗИ врач может определить пол будущего ребенка.

Сроки определения пола ребенка — 18-22 недели, обычно определение достаточно точное. Вы сможете узнать, кого ждете, уже во втором триместре беременности!

18 недель беременности: развитие плода

На 18-й неделе беременности вы можете почувствовать первые шевеления своего ребенка. Обычно женщины описывают это ощущение как порхание бабочки или трепетание рыбки в животе.

Шевеления еще слабые, зато они регулярны — малыш дает о себе знать 4-8 раз в час. Обращайте внимание на количество шевелений — их заметное уменьшение может говорить о неблагополучии ребенка.

Плод на 18-й неделе беременности выглядит как маленький человечек — сформированы все внешние органы, хорошо различимы пальчики на руках и ногах, личико приобретает индивидуальные черты, ушки отлипают от головы и оттопыриваются. Вес малыша около 150 граммов при росте 12,5-14 см.

У плода полностью сформировано сердце, совершенствуется нервная система, половые органы. Надпочечники и вилочковая железа начинают свою деятельность.

Малыш хорошо слышит, реагирует на голоса близких людей, замирает от резких звуков или прикосновений незнакомцев.

Если животик матери находится на солнце, ребенок может различать красноватый свет от просвечивающейся брюшной стенки. В это время психологи рекомендуют разговаривать со своим ребенком, петь ему песни и читать хорошие книги.

УЗИ на 18-й неделе беременности

materinstvo.by

Мальчики хуже переносят стресс в утробе матери. Способность ребенка адаптироваться к стрессу и переносить осложнения беременности зависит от его пола.

Лекарства и беременность: что нужно знать. Какие лекарства не стоит употреблять беременной женщине, чтобы не вызвать проблем для себя или будущего ребенка.

Боли в спине при беременности. Почему при беременности болит спина. Возможные причины и пути решения проблемы в слайдшоу ВитаПортала.

Источник: https://vitaportal.ru/beremennost-i-rody/vosemnadtsataya-nedelya-beremennosti.html

18 неделя беременности — ощущения, симптомы, развитие плода и изменение в организме матери

Антенатальный период являет одним из самых ответственных в жизни любой женщины. В это время организм беременной испытывает огромные нагрузки на все системы и органы, ведь именно на него ложится вся ответственность за развитие плода.

Во время каждой недели плод проходит различные стадии своего развития и соответственно ощущения матери также меняются с ними. Именно поэтому важно обращать внимания на каждое ощущение, его интенсивность и выраженность, это может послужить верным сигналом, что с плодом что-то не так или же наоборот, что все в порядке.

Для того чтоб разобраться в этом вопросе и отличить норму от патологии и написана наша статья.

Определение и как себя чувствует мать?

18 неделя беременности – срок, что соответствует второму триместру и второй неделе 5 месяца или же 20й акушерской неделе.

Если вам удавалось до этого скрывать свой живот, то именно 18 неделя является тем рубежом, когда это станет делать очень трудно, ведь вас живот уже занимает объем, что сопоставим с приличной дынькой. Приятной неожиданностью для многих матерей станут ощущения первых шевелений ребенка.

Стоит отметить относительное улучшение состояния беременных, что достигается благодаря нормализации работы эндокринной системы и стабилизацией гормонального фона.

Признаки, симптомы, ощущения матери и механизм их возникновения

Активный набор массы и интенсивный ростом ребенка, приводя к тому, что стенки матки растягиваются и это доставляет ей неприятные ощущения. Дно матки к этому сроку уже располагается недалеко от пупка, а точнее в 1,5-2,5 см над ним. Из-за её роста смещаются и все близлежащие органы, а точнее кишечник, желудок, печень и селезенка. Однако не все так плохо, поэтому и начнем с приятного.

1.Шевеления плода

Это те ощущения, что зачастую доставляют женщинам только радость и не носят никаких болезненных ощущений. Следует внимательно следить за их частотой, силой, ведь зачастую это является довольно важным моментом, что может свидетельствовать о состоянии здоровья плода.

2.Пигментные пятна

На этом сроке могут появляться первые пигментные пятна, что располагаются на животе и их появление связано с отложением меланина.

На данный момент механизм их возникновения не известен, однако многие ученые предполагают, что причиной являются нарушения со стороны эндокринной системы и на фоне нарушения обмена веществ.

Цвет пятна может быть совершенно разного оттенка коричневого цвета. Размер пятна также может быть разным от нескольких сантиметров вплоть до значительных участков кожного покрова.

3.Набор массы

Стоит отметить, что перед беременностью женщина весила на 5-6 кг меньше, нежели на 18 неделе. В первую очередь организм готовится к обеспечению ребенка.

Интенсивность обмена веществ у беременной превышает его показатели у здорового человека, ведь развивающийся организм требует довольно большое количество энергии и питательных веществ.

Причиной чрезмерного увеличения веса может быть улучшение аппетита беременной, особенно на ночь. Еще одной причиной может быть многоплодная беременность, но об этом вы сможете узнать после проведения УЗИ.

4.Ощущение давления в области пупка

Зачастую это ощущение ознаменуется с увеличением матки, что ведет к растяжению кожных покровов, также причиной может быть растяжение мышц передней брюшной стенки – мышц пресса. Такие ощущения отмечаются в основном, если беременная не занималась спортом и мышцы передней брюшной стенки слабые. Такие ощущения могут быть даже немного болезненны.

5.Стрии или растяжки

Они выглядят поначалу в виде полос, что могут иметь различный цвет в основном от багрового до фиолетового. На 18 неделе направление полос продольное, то есть снизу-вверх. Их появление связано с быстрым растяжением кожи, что кожа не успевает к нему приспосабливаться.

За растяжение и прочность кожи отвечают два белка коллаген и эластин. Эластин обеспечивает растяжение кожа до максимальных величин, а коллаген за сохранение целостности ее структур. Когда резервы этих белков истощаются, то в гиподерме рвется эластин и это приводит к образованию рубца.

Предшествие растяжек часто начинается в виде легкого зуда.

6.Боль в спине

Такое ощущение возникает у большинства женщин, но активно себя проявлять начинает только на 18 неделе, когда ваш ребенок начинает набирать массу тела.

Помимо этого действие гормонов направлено на расслабление связочного аппарата, чтобы обеспечить адекватное дыхание беременной и растяжимость в области таза, но помимо этого негативно влияют на связки позвоночника, что помогают удерживать вес плода.

Также во время беременности у будущей матери изменяется осанка, что дает еще большее напряжение на позвоночник, особенно на поясничный отдел. К тому же помимо веса ребенка у беременной также увеличивается масса тела.

7.Нарушение сна

К основным причинам, что ведут к нарушению сна у беременных, относят увеличение концентрации в крови прогестерона, увеличение живота в объеме, боли в области спины, дискомфортные ощущения в области пупка, шевеления будущего ребенка и тд. Увеличение живота и массы ребенка ведут к тому, что беременной очень трудно подобрать удобную для сна позу.

Этому способствуют боли, шевеления и другие ощущения, что могут приносить дискомфорт. Также нельзя исключить изменения и со стороны нервной системы, ведь каждая мать переживает за своего ребенка, течение родов, а некоторые даже на 18 неделе не готовы свыкнуться с мыслей, что они будут скоро матерями.

Все эти явления приводят к постоянному стрессу, что может сказываться в виде нарушений сна.

8.Изжога и боли в верхних отделах живота

Повышение в крови гормона прогестеронарасслабляет мышечный слой органов, в частности желудка. Между желудком и пищеводом, а также 12-перстной кишкой есть клапаны, однако их функционирование напрямую зависит от функционирования мышечных волокон.

Когда беременная принимает пищу, то она проходит по пищеводу и попадает в желудок. В желудке специальными клетками начинает секретироваться соляная кислота и специальный фермент – пепсин, что отвечает за расщепление белка.

При выделении кислоты pH среды снижается и эти изменения фиксируют рецепторы, что благодаря нервной системе вызывают закрытие клапанов с помощью мышечных волокон. Это не дает кислому содержимому попасть в щелочную среду кишечника или пищевода.

У беременных этот механизм нарушен и зачастую при переедании клапан закрывается не полностью или не может удержать значительное количество пищи. Нарушение работы клапанов и приводит к изжоге и болям в верхней области живота.

9.Изменения сердечно-сосудистой системы

Плод растет, а значит и растет нагрузка на сердце, ведь оно должно обеспечить и беременную, и плод питательными веществами с кислородом.

Первое, что отмечают на таком раннем сроке это снижение артериального давления, но не беспокойтесь это нормально.

Таким образом, сердце приспосабливается к условию существованию плода и увеличению его запросов с каждой неделей. Эффективность работы сердца благодаря этим изменениям значительно увеличивается.

Описание развития плода

На 18 недели беременности плод активно развивается, именно на этот период припадает пик скорости развития таких систем, как опорно-двигательная, нервная и эндокринная. Рост ребенка к этому времени уже достигает 13-14 см, а его масса составляет до 200 г.

1.Центральная нервная система

Вокруг нервов начинает формироваться белок миелин, что отвечают за скорость проведение нервных импульсов. Однако стоит отметить, что этот процесс не заканчивается сразу после беременности, а продолжается в течение года после нее.

Непрерывно развивается кора головного мозга, увеличивается её площадь, все более четких форм приобретают борозды и извилины.

У плода только заканчивает формироваться гематоэнцефалический барьер, но сосудистая система мозга сформирована уже полностью и вполне может полноценно обеспечивать мозг кровью.

2.Эндокринная система

Железы эндокринной системы уже на стадии завершения формирования своей структуры, благодаря чему начинают активно секретировать гормоны. Наибольшего развития достигают надпочечники и тимус.

Выделение гормонов плодом столь интенсивное, что при необходимости или нехватки гормонов у матери, плод может полностью компенсировать это состояние, выделяя достаточное количество гормонов на двоих.

При таких случаях медики отмечают нездоровую тенденцию, что такие дети со временем страдают заболеванием этой же железы, что во время беременности была под двойной нагрузкой.

3.Опорно-двигательная система

Отмечаются заключительные стадии в становлении опорно-двигательной системы антенатального периода. Особенно выделяются степенью развития верхние и нижние конечности, уже можно заметить сформировавшиеся фаланги пальцев. Именно на этом сроке беременности с помощью УЗИ вы сможете впервые увидеть, как ребенок сосет пальчик.

4.Сенсорная система

Продолжают развиваться глаза, нервные клетки сетчатки достигли той степени развития, что позволяют им отличать свет от тьмы. Цвета ребенок еще не различает. Но он способен отличать звуки, что возможно благодаря слуховым косточкам в среднем ухе, которые оканчивают свое формирование к этому сроку.

5.Кожные покровы

Кожа плода еще не сформировалась, она отличается значительной тонкостью и нежностью. На вид она морщинистая, через нее просвечиваются сосуды, что добавляет красного оттенка цвету кожных покровов.

Рацион питания

Главными принципами рационального питания для беременных со сроком 18 недель является дробность и комплексность.

Кушайте не менее 5-6 раз, но небольшими порциями это избавит вас от изжоги, обеспечит более высокой эффективностью пищи и не даст вам набирать быстро вес.

Что касается комплексности питания, то тут необходимо следить, чтобы ваша пища была сбалансирована по белкам, жирам и углеводам.

Средние показатели потребности в энергетической ценности беременных на 18 неделе – 2800–3000 ккал. Количество белков в вашей пище должно быть в 3 раза меньше, чем углеводов.

Преимущество в питании следует отдавать фруктам, овощам и корнеплодам, ведь они богаты клетчаткой, что убережет вас от запоров. Не рекомендуется употреблять значительное количество сладостей, максимальное количество сахара, что можно употребить в сутки – 40 г. Пить воду рекомендуется из расчета 0,035 л на кг массы тела.

С врачом вам следует проконсультироваться стоит ли принимать вам витамины и другие биодобавки, которые обеспечат вас и плод всеми необходимыми веществами и микроэлементами.

Медицинские рекомендации

1.Болезненность в области пупка

При болезненности в области пупка, которое можно списать на слабые мышцы и растяжение кожи стоит обратиться к врачу. Ведь помимо этого причиной могут быть:

Наличие любого из этих заболеваний может негативно сказаться на течении беременности.

2.Растяжки

Для того чтоб избежать возникновения растяжек стоит дополнительно подпитывать кожу. Первым средством, что следует применить это увлажняющий крем.

Во-вторых, легкий массаж кожи живота обеспечит увеличение притока крови к коже, что усилит её питание и даст возможность ускорить обновление клеток кожного покрова, что сделает её более прочной и эластичной.

В-третьих, контролируйте свой вес, ведь ожирение только усугубит стрии. Обильное питание приведет к отложению жира в области бедер, живота и груди, что еще больше будет перерастягивать кожу.

3.Боли в спине

При боли в спине необходимо также быть на чеку, так как помимо беременности такие ощущения могут давать пиелонефрит, угроза выкидыша и другие заболевания.

Рекомендуется регулярно измерять температуру, также обратите внимание на характер боли, если боль мышечного типа, то это, скорее всего из-за нагрузки на мышцы и связки спины. Острая боль сильной интенсивности является признаком заболевания.

Вот почему следует регулярно быть на осмотре у врача и не скрывать всех ощущений, что вас беспокоят.

4.Изжога

От такого ощущения, как изжога можно полностью избавиться следуя всего нескольким правилам. Количество приемов еды должно увеличиться до 5-6 раз в день, но её объем уменьшится. Это убережет вас от переедания, но и не даст голодать. После еды ни в коем случае не стоит сразу ложиться и тем более спать.

Во время сна процессы пищеварения замедляются, а желудочное содержимое с большим давлением давит на клапан, что располагается между желудком и пищеводом. Не рекомендуется после еды пить большое количество жидкости, ведь тем самым вы разбавляете соляную кислоту и увеличиваете длительность переваривания пищи.

5.Общение с ребенком

Как уже написано выше, у ребенка уже сформировались сенсорные органы, поэтому стоит уже с 18 недель начинать с ним общаться.

Специалисты рекомендуют читать им сказки, разговаривать, петь колыбельные вам всё равно придется это со временем делать. Многие считают, что классическая музыка положительно влияет на развитие плода.

Стоит отметить, что ученые доказали связь между общением матери и ребенка в антенатальный период и степенью выраженности ментальных способностей.

УЗИ

В этот срок вас ожидает очередное ультразвуковое исследование, что даст возможность оценить состояние ребенка. Для врача главными моментами является расположение и состояние пуповины.

Далее обращают внимание на наличие или отсутствие наиболее распространенных аномалий развития, во-первых, со стороны сердечно-сосудистой системы, во-вторых, измеряется рост и основные размеры ребенка, для проверки своевременности его развития, в-третьих, осмотрят половые железы и смогут определить пол ребенка.

18 недель беременности — УЗИ УЗИ — 18 неделя УЗИ на 18 неделе беременности

Источник: https://moy-kroha.info/18-nedelia-beremennosti

Как справиться со стрессом во время беременности?

Стресс – естественная реакция организма на угрозу, какие-либо негативные факторы или события. Это механизм позволяет мобилизовать резервы в нужный момент, чтобы избежать опасности.

Но, находясь длительное время в состоянии стресса, мы подвергаем тело постоянной дополнительной нагрузке.

Это может негативным образом сказаться на физическом и психологическом состоянии человека в любой ситуации, но во время беременности особенно опасно, так как может повлиять, в том числе и на развитие ребенка.

Причины стресса во время беременности

Несмотря на то, что каждой беременной женщине с первых дней твердят о том, что нервничать в ее положении нельзя, просто так взять и перестать испытывать стресс не всегда возможно. Причин его возникновения может быть огромное множество, все они индивидуальны. Поэтому остановимся на тех из них, которые встречаются чаще всего:

  1. Гормональные изменения. Перестройка организма женщины во время беременности связана с выработкой целого спектра новых гормонов, которые помимо своих прямых функций могут также вызывать непредсказуемые реакции: перепады настроения, повышенную раздражительность, подавленность и т.д. Нестабильность гормонального фона сама по себе является стрессом для организма, различные психологические реакции только усугубляют ситуацию.
  2. Страхи и неуверенность. Не важно, первый ли это ребенок для женщины или нет, в период беременности немногим удается сохранять абсолютное спокойствие и ничего не бояться. Страхи могут быть разными, например, страх перед родами, опасение за здоровье ребенка, неуверенность в партнере (особенно, если его реакция на грядущее пополнение не однозначна). Можно добавить также боязнь испортить фигуру и получить растяжки, нестабильное финансовое положение, связанное с уходом в декрет и любые другие негативные мысли, постоянное наличие которых приводит к неослабевающему психологическому напряжению.
  3. Физические изменения в организме. Беременность – сложный период в жизни женщины. Повышенная нагрузка на организм может привести к обострению различных заболеваний, даже если ранее они не были диагностированы. Это может быть анемия, гипертония, диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой или ЖКТ. Но, даже если беременность протекает без осложнений, на ранних сроках почти половина женщин страдает от токсикоза, а на поздних – от изжоги, болей в пояснице и одышки. К тому же стремительно растущий живот затрудняет передвижение и существенно ограничивает физическую активность. Все это также может привести к длительному стрессу, как на физическом, так и на психологическом уровне.
  4. Внешние факторы. Беременная женщина, как правило, не живет в изоляции, она продолжает ходить на работу и общаться с другими людьми. В таких условиях всегда есть шанс возникновения конфликтов и стрессовых ситуаций, к тому же далеко не все люди отличаются позитивным взглядом на жизнь. Даже если до беременности женщина играючи справлялась с подобными ситуациями, в новом положении все может существенно измениться.

Помимо основных причин стресс могут вызвать любые негативные жизненные ситуации: расставание с партнером, смерть близкого, плохие результаты анализов и т.д.

Как понять, что у вас стресс во время беременности?

Наша жизнь редко обходится без стрессов, и один отдельный эпизод может пройти незамеченным. Но, когда напряжение накапливается, рано или поздно это скажется на физическом и психо-эмоциональном состоянии беременной женщины. Вот основные признаки:

Помимо этого длительное нахождение в состоянии стресса может вызвать беспричинные боли, обострения хронических заболеваний и аллергических реакций.

Чем опасен стресс во время беременности?

Стресс приводит не только к ухудшению настроения и снижению работоспособности. Если с ним не бороться, оно может привести к гораздо более серьезным последствиям, нанести серьезный урон организму матери и негативным образом повлиять на развитие ребенка.

— опасность для ребенка

Малыши, мамы которых перенесли серьезный стресс на ранних сроках беременности, могут родиться с серьезными пороками в развитии, так как на этом этапе происходит закладка основных систем организма и любые негативные воздействия способны привести к непоправимым изменениям. На более поздних сроках стресс не менее опасен. Длительное напряжение может привести к задержкам в развитие, проблемам с нервной и сердечно-сосудистой системой, диабету и аутизму. Детки могут рождаться недоношенными, с ослабленной иммунной системой.

Помимо этого сильный стресс может стать причиной преждевременных родов, выкидыша или замершей беременности, даже если в остальном организм матери находится в полном порядке.

— опасность для матери

Длительное нахождение в состоянии стресса может привести к формированию полноценной депрессии (в том числе и послеродовой), вылечить которую будет уже гораздо сложнее.

Помимо этого напряжение сказывается на работе нервной системы, нарушая сон, память и работу мозга.

Часто возникает осложнение хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышается артериальное давление, снижается иммунитет.

Все вышеперечисленное усугубляется подавленным или нестабильным психо-эмоциональным состоянием.

Как справиться со стрессом в период беременности?

Совет «не нервничать» можно отмести сразу, как абсолютно бесполезный, особенно если нервничать вы уже начали. Но это не значит, что выхода из стрессовой ситуации нет. Вот несколько советов, не обязательно использовать их все, вполне может помочь сочетание всего нескольких:

  1. Не держите эмоции в себе. Если стресс вызван негативными переживаниями, не нужно пытаться подавить их, насильно переключиться на что-то хорошее или сделать вид, что все в порядке, когда это не так. Такое поведение только усилит напряжение. Лучший способ избавиться от таких переживаний – выговориться, не так важно, кому именно, друзьям, близким, кошке, психологу или личному дневнику. Главное поделиться своими мыслями и эмоциями, освободиться от них. Если хочется плакать – лучше поплакать, от этого обязательно станет легче.
  2. Здоровый сон. В идеале беременная женщина должна спать не меньше 8-9 часов в сутки. Недостаток сна существенно снижает способность организма противостоять стрессам. Поэтому первым дело нужно наладить режим дня и обеспечить себе полноценный отдых.
  3. Прогулки на свежем воздухе. Если состояние здоровья и погода позволяют, ежедневно нужно проводить вне стен дома или офиса не меньше часа, проходя при этом хотя бы 2км. Если ходит по каким-то причинам тяжело, в теплое время вместо прогулки можно просто посидеть на скамейке в парке, умеренные солнечные ванны также будут очень полезны (главное не переборщить).
  4. Сбалансированное питание. О том, что питание беременной женщины должно быть полноценным и разнообразным, было сказано уже не раз. Но, для того, чтобы справиться со стрессом, важно убедиться, что организм получает все необходимые витамины в достаточном количестве. Обратить особое внимание стоит на витамины группы В и витамин С, так как при постоянном напряжении потребность в них значительно возрастает.
  5. Умеренная физическая нагрузка. К сожалению, далеко не все беременные женщины могут позволить себе занятия спортом. Но, если медицинских противопоказаний нет, стоит дать организму хотя бы небольшую нагрузку. Это может быть плаванье, йога или специальные занятия для беременных. В любом случае мышечная активность способствует выработке серотонина, который, в свою очередь, помогает легче справляться со стрессом.
  6. Позитивное общение. Переживая стресс, люди часто замыкаются в себе, стараясь оградить себя от дополнительных переживаний. Но эта тактика заведомо проигрышная. Нужно продолжать поддерживать контакт с друзьями, семьей и коллегами. При этом из круга общения стоит в обязательном порядке исключить тех, от кого исходит негатив. Конфликты, страшилки о беременности и родах, постоянный поток отрицательных эмоций – все это для будущей мамы абсолютно лишнее.
  7. Дыхательные практики и способы расслабления. Умение правильно дышать может пригодиться не только во время родов, это также и отличный способ успокоить себя в любой стрессовой ситуации. Кроме того, можно попробовать заняться медитацией, добавить ароматерапию, расслабляющий массаж (обязательно предварительно проконсультироваться с врачом) и другие методы релаксации.
  8. Хобби и свободное время. Обязательно на постоянной основе выделяйте время для отдыха и любимого занятия. Это может быть просмотр сериала, интересная книга, вышивка, вязание, рисование – все, что приносит удовольствие и положительные эмоции.
  9. Успокоительные растительного происхождения. Не стоит пренебрегать проверенными методами – валерьяна, пустырник, мелиса и некоторые другие травы снимают напряжение и оказывают расслабляющий эффект. Перед приемом любых, даже натуральных, средств в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с врачом, ведущим беременность.
  10. В случае, когда все вышеперечисленные методы не помогли, и самостоятельно с проблемой справиться не удалось, не стоит бояться обратиться за профессиональной помощью. Поход к психотерапевту вовсе не делает человека психологически нестабильным или «больным». Зато отрицание проблемы и длительное воздействие сильного стресса может привести именно к такому результату.

В большинстве случаев, вовремя осознав наличие стресса, можно избежать действительно серьезных последствий и справиться с ним самостоятельно, не прибегая к профессиональной помощи или серьезным лекарствам. Главное – не замыкаться в себе, не бояться просить о помощи родных и близких, и сделать все возможное, чтобы нормализовать свою жизнь и, по возможности, исключить из нее все негативные факторы.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/stress-vo-vremya-beremennosti

No related posts.