Как новорожденного научить плавать?

Как научить младенца плавать

Многие родители плотно занимаются развитием своего малыша, в том числе начинают обучать новорожденного раннему плаванию с нуля. Возникает множество закономерных вопросов: насколько это целесообразно, в чем польза, не рано ли и не опасно ли для здоровья и жизни крошки? Давайте попробуем ответить на эти вопросы.

Когда начинать учить детей плавать?

Татьяна Елизарова, детский тренер по плаванию, рассказывает, что никаких ограничений по возрасту для обучения плаванию у детишек нет. От нуля до года можно использовать домашнюю ванну, а с года приходить в бассейн.

Единственное, что советуют педиатры, — дождаться пока заживет пуповина, и только потом начинать купания. То есть через 15-20 дней после рождения. К этому времени кроха подрастет, прибавит в весе, адаптируется к новой действительности. А врожденные рефлексы еще не забудутся, малыш легко вспомнит свое умение и воспользуется им.

Нельзя учить детишек плаванию время от времени, занятия должны быть регулярными. Повторяемые движения посылают сигналы в кору головного мозга, что активизирует появление новых нервных связей. Новые связи влияют на двигательные, дыхательные, другие функции. Это регулирует и ускоряет слаженность всех функций организма.

Плавательный рефлекс

До рождения целых девять месяцев кроха плавал, нырял и развивался в жидкой среде. То есть, рождаясь, ребенок номинально умеет плавать. Удельный вес его тельца невелик, поэтому у крохи природная плавучесть, вода легко держит ребенка. И если не поддержать плавательный рефлекс, не научить плавать младенца в первые недели и месяцы, то после трех месяцев он забудет свое умение.

Толчковый рефлекс

Еще одно важное умение младенца — толчковый рефлекс. Если малыш коснется ножками дна, под воздействием веса тела ножки сгибаются. Вот тут вступает в силу толчковый рефлекс: ножки разгибаются, отталкиваются от дна, кроха всплывает вверх.

Инстинкт самосохранения и рефлексы помогут крохе плавать и нырять с радостью для себя и родителей.

Чему учит тренер детей до года

Татьяна Елизарова объясняет, что с маленькими детьми до года это не совсем плавание. Опытный инструктор приучает их к воде, учит задерживать дыхание, и к 4-5 месяцам ребенок способен до 40 раз проныривать за один урок.

До рождения ребенок умел задерживать дыхание в жидкости, поэтому задача взрослых заключается в том, чтобы помочь ему не забыть это знание. Задерживая дыхание в воде, грудничок легко сможет нырять.

Умение нырять и не дышать под водой — серьезный навык, доступный не каждому взрослому. Малыш не захлебнется, рефлекс заставит его задержать дыхание на несколько секунд. Рефлекторно сердечная мышца замедляет сокращения, большая часть крови подается в мозг и сердце.

Это сохраняет кислород в легких и сосудах, позволяет юному ныряльщику дольше оставаться под водой.

Польза плавания

Древние говорили о невеже: «Он не умеет ни читать, ни плавать». Поэтому античных воинов с младенчества бросали в воду для закаливания и обучения плаванию.

Сейчас родители возят детей в бассейны, где начиная с 2-3 недель или с 1-2 месяцев новорожденных обучают плаванию.

Однако многие все же задаются вопросом, нужно ли учить таких маленьких плаванию, опускать в воду, рискуя здоровьем, а может и жизнью крохи?

Детское плавание — это явление совсем не новое. Известно, что методики занятий с детьми раннего возраста получили развитие с 1939 года благодаря госпоже Тиммерман из Австралии.

Сегодня мало кто сомневается, что ранние занятия в воде идут на пользу здоровью и физическому развитию малыша.

Для грудного карапузика вода более привычна, чем воздух, поэтому в воде организм укрепляется, развивается, оздоравливается быстрее, чем на воздухе.

В воде кроха двигается, активно работает ручками и ножками, плавает, закладывает фундамент здорового организма. При плавании малыш развивается быстрее, чем лежа в кроватке. Быстро формируется дыхательная, сердечно-сосудистая, мышечная, опорно-двигательная, иммунная системы.

После купания и занятий плаванием малыш лучше кушает, чувствует себя спокойно, не капризничает. После водных процедур быстрее устанавливается режим дня и ночи, кроха спит спокойнее.

Цели освоения водной среды

Перед родителями всегда должны стоять цели, зачем они учат своего малыша плаванию. Цели следующие:

• закаливание;
• положительные эмоции;
• физическое развитие малыша.

Дома в ванне

Дома малышу привычно, вокруг все знакомые, поэтому плавание в домашней ванне пройдет безболезненно для грудничка.

Для того, чтобы быстро научить плаванию малыша, говорите с ним негромко, ласково, с улыбкой. Мягко и осторожно поддерживайте его руками. На первых порах воспользуйтесь кругом или наденьте на кроху плавательный жилет.

Родительскую ванну необходимо тщательно вычистить и промыть сильной струей воды. Первоначальная температура воды, как при купании, равна температуре тела или 36-37°С. Постепенно, каждый месяц, снижайте температуру на 1 градус, пока не доведете до 34°С.

Подробную инструкцию желательно получить у доктора или инструктора по плаванию грудных детишек. Идеально — пригласить детского тренера по плаванию, специализирующемся на обучении именно грудничков с нуля. Но в целом инструкции сводятся к тому, что обучение начинается с плавания на спине, затем на животе, потом осваивается ныряние.

Учим плавать

• На спинке кроха умеет плавать, нужно только помочь ему вспомнить умение. Одной рукой мама или папа поддерживает головку, второй попку. Так малыша медленно катают вдоль ванны. На первый раз можно этим ограничиться. В следующее плавание поддерживайте крошку только за головку. Руки под головой меняйте с интервалами, чтобы иногда малыш плыл самостоятельно. А через несколько недель (для некоторых малышей через несколько дней) он сможет плыть сам.
• Когда малыш на животике, поддержите его под подбородок и под животик. Так же, как на спине, давайте ребенку возможность поплавать самостоятельно. Ваша задача ─ научить кроху держать головку над водой.

Учим нырять

Следующая техника поможет вам научить малыша нырять.

1 этап
Начинаем упражнения перед умывальником. Громко произнесите: «Саша, ныряй!», подуйте в лицо крохи. Малыш задержит дыхание, а вы свободной рукой полейте на его головку и на личико водой. Ласково с улыбкой скажите ему, что он молодец. Обязательно хвалите малютку. Делайте это упражнение каждый раз, когда подносите малыша к умывальнику.

2 этап
Теперь все то же самое проделываем в ванной комнате. Опускаем малыша в ванночку или в ванну, дуем на личико, командуем: «Саша, ныряй!» и льем на его личико водичку.

3 этап
Увеличиваем количество воды. Теперь после того, как вы подули на кроху и скомандовали ему нырять, воду вы льете из большого стакана или ковша.

4 этап
Здесь может понадобиться 4 руки. Поливать малыша нужно в движении, постепенно увеличивая объем воды. Один родитель держит кроху за затылочек и подбородок, производя с ним «восьмерки» по ванне или просто водя его взад-вперед, а второй поливает на личико (после команды, естественно!).

5 этап
Пора опускать малыша на одну секунду в воду с полным погружением головы. Не забывайте перед погружением произносить: «Внимание, ныряем!».

6 этап
Увеличиваем пребывание малютки под водой. На этом этапе малыша уже можно отпустить одного в «свободное плавание» на несколько секунд.

Во время отдыха и в паузах между нырянием держать малыша необходимо вертикально за ребра.

Радостное купание

Плавание для детишек до года — это закаливание, положительные эмоции, жизнерадостность, укрепление здоровья, общее развитие. Когда родители сумеют научить малыша держаться на воде и под водой, дышать и задерживать дыхание, двигать ручками и ножками, они увидят, как легко и свободно плавают детки.

Одно важное «но»: не начинайте занятия с ребенком, не будучи уверенными в своих силах. Не стоит окунать малыша, если вы не знаете, как точно нужно действовать; это может быть опасно. Желательно пригласить опытного специалиста, который все вам покажет и всему научит.

Источник: https://newborn.chibi-co.ru/article/kak-nauchit-mladenca-plavat

Как научить ребенка плавать?

Плавание – это замечательный вид спорта, благотворно сказывающийся на состоянии всего организма в целом. Оно прекрасно тонизирует мышцы и заставляет сердце и сосуды работать в правильном режиме.

Именно поэтому многие новоиспеченные родители чуть ли не с первых дней жизни малыша принимают решение поскорее научить ребенка плавать. Но когда стоит начинать обучение? Какой бассейн для этого предпочесть? Наконец, что делать, если ребенок боится воды?

На все эти и другие вопросы, касающиеся детского плавания, мы постараемся дать развернутый ответ.

Учим плавать грудного ребенка: основы и принципы

Специалисты в области детского утверждают, что до 4-лет малыши должны просто учиться наслаждаться плаванием: купаться, нырять, плескаться, отталкиваясь от родителей ногами, и спокойно лежать на воде.

Да, сегодня Интернет практически пестрит роликами с новорожденными в главной роли, которые свободно плавают под водой и выполняют чуть-ли не акробатические номера. Однако, их поразительные успехи вовсе не являются заслугой тренера или родителей.

Причина удивительных плавательных способностей таких грудничков кроется в том, что они целых 9 месяцев барахтались в околоплодных водах и теперь никаких жидкостей не боятся. После двух месяцев от роду, эти навыки подводного плавания постепенно угаснут.

Возрастные границы: когда начинать?

Знакомство малыша с водой начинается практически с самого рождения, так как этого требует гигиена. Но, помимо элементарной процедуры купания в ванной, вы можете сделать для своего ребенка немного больше:

• научить его держаться на воде;
• освоить навыки задержки дыхания;
• воспитать в нем плавательный рефлекс.

Три главных «не»

Приступая к купанию крохи в ванной помните, что:

• вода в ней не должна быть слишком теплой или излишне холодной.
• не стоит плотно «закупоривать» дверь, так как ребенок простывает не из-за сквозняков, а по причине резкой смены температуры в комнате
• наконец, не нужно вставлять в ухо малыша ватный тампон, боясь, что туда попадет вода.

Сколько времени отводить водным процедурам?

Одни детишки готовы часами барахтаться в ванной и устраивать истерики, когда их пытаются вытащить наружу. Другим хватает всего нескольких минут купания, после чего они просятся на «бренную» землю.

Если ваш малыш — активный купальщик, позвольте ему поплавать подольше, не забывая делать водичку потеплее. После купания облейте его холодной водой — эта процедура закалит любого малыша.

Переходим в бассейн: какой предпочесть?

Ванна освоена, малыш доволен и хочет выйти в открытое «море». Если у него зажил пупочек и ему больше 2 месяцев, смело переходите в бассейн: рефлексы, позволяющие ребенку задерживать дыхание под водой, угаснут уже через пару недель.

Но какой же бассейн выбрать? Государственный или частный, детский бассейн или купель для новорожденного? Пока что любой, самое главное, чтобы:

• вода в нем была чистой и прозрачной;
• глубина не доходила до верхней части груди ребенка;
• длина бассейна составляла не менее 5 метров.

Помните: новорожденный не должен учиться плаванию в глубоком бассейне. Потому не давайте себя убедить, даже если это вам говорят родственники или лучшие друзья.

Полезные упражнения для младенца, которые можно делать с рождения

Какие упражнения можно и нужно выполнять с грудным ребенком в ванне и, впоследствии, в бассейне? Об этом расскажет следующее видео:

Положительные моменты

1. Укрепление иммунной системы. Занятия плаванием способно повысить защитные силы организма ребенка и укрепить иммунитет (малыш будет болеть намного реже).
2. Расслабление нервной системы. Бассейн рекомендован детям с повышенной возбудимостью (вкупе с расслабляющим массажем), поскольку занятия в нем нормализует тонус мышц и укрепляет сон.
3. Борьба с дисплазией. Правильно подобранные упражнения помогают решить проблему дисплазии суставов.
4. Навыки общения. Плавание в бассейне помогает ребенку взаимодействовать со сверстниками и учиться общению с ними.
5. Залог хорошего развития. «Бассейные» детки ведут себя намного спокойнее, активно ползают и рано начинают садиться.

Отрицательные стороны

1. Возможные аллергические реакции. Так как кожа малыша очень нежная, то бассейн с неправильной системой очистки воды может ей навредить. Если жидкость в нем часто и обильно хлорируют, кожа ребенка будет шелушиться.
2. Плохое настроение.

   Хлорированная вода пахнет совершенно неважно и чувствительные детки будут реагировать на нее чихом и кашлем, капризами и слезами. В общем, одна беда и никакого удовольствия.

Оба этих недостатка можно нивелировать, если выбрать бассейн, очищение воды в котором производится современными методами, без использования хлора.

Что делать, если ребенок боится «большой» воды?

Иногда случается так, что малыш вдруг панически начинает бояться воды: даже ванная наводит на него тоску и невыносимый стресс. Побороть его страх, поможет несколько простых упражнений.

«Бегемотик»

Малыш задерживает дыхание над водой и опускает в нее подбородок, зажав рот. Выглядит это, как будто в ней лежит самый настоящий бегемот! Далее попросите ребенка выдохнуть воздух ртом.

Проводить подобные упражнения необходимо каждый день по 5 минут.

«Нырок»

Попросите малыша закрыть глаза и задержать дыхание. Пусть он зажмет нос, опустит в воду лицо и продержится в таком положении несколько секунд.

Учим плавать малыша 3-5 лет

Ваш малыш подрос, однако, учить его плавать по-хорошему — кролем или брасом, пока бессмысленно.

Зато этот возраст идеально походит для того, чтобы:

• научить малыша правильно лежать на воде (если он еще это не умеет);
• познакомить его с физическими качествами воды (сопротивлению и особенностям положения тела);
• освоить навыки правильной задержки дыхания.

Работа с дыханием

Дыхание у малышей в 3 года поначалу бывает не глубоким, а поверхностным. Именно поэтому ребенку нужно освоить технику «реберного дыхания. Упражнения, перечисленные ниже, помогут малышу правильно дышать, плавать, не уставая, хорошо бегать и, не сбивая дыхания, взбираться по лесенкам.

«Вдох-выдох»

Посадите малыша на колени и положите ему на живот свою руку. Пусть чадо плавно вдыхает ртом и выдыхает носом на счет раз-два-три.

«Воронка»

Сядьте вместе с ребенком напротив таза с водой. Пусть он подует на нее — так, чтобы на воде образовалась небольшая воронка.

«Пузырики»

Попросите малыша взяться за краешки таза и опустить в воду лицо, сделав перед этим глубокий вдох ртом. Дальше — дело техники: пусть он выдыхает носом и пускает пузырики (рот при этом должен быть закрыт).

Развитие координации

Хорошая координация помогает ребенку почувствовать свое тело. Попросите малыша встать к стене, поднять руки вверх и немного постоять на носочках — так, чтобы его спина плотно прилегала к поверхности.

Упражнения для развития навыков плавания

Видя активный интерес ребенка к плаванию, можно добавить к урокам такие тренировочные элементы, как «поплавок» и «звездочка».

«Поплавок»

Малыш, глубоко вдохнув ртом, задерживает дыхание и резко садится в воду. При этом его ноги согнуты в коленях и обхвачены руками. Воздух, оставшийся в легких, выталкивает ребенка на поверхность, как поплавок.

«Звездочка»

Способ первый: ребенок ложится на воду и, приняв позу звезды, погружает в нее голову до самых ушей, выдыхая воздух носом.

Способ второй: малыш глубоко вдыхает ртом, поднимает руки вверх и ложится животом на воду, при этом его лицо опущено, а руки и ноги разведены по сторонам.

Работа ногами

Ребенок должен взяться за борт бассейна, лечь на животик и вытянуть ножки. Дело за малым: нужно двигать ими так, чтобы вокруг поднимались брызги. В качестве «бортика» может выступить мячик или доска, но только, если у малыша это не первое подобное упражнение.

Через пару недель усложните задание: оторвитесь от поддержки и, придерживая живот, дайте малышу возможность самому подвигаться на воде.

Подготовка к брассу

В процессе обучения можно взять на вооружение еще два хороших упражнения: «сердечки» и «лягушка». «Сердечки» — это когда малыши рисуют руками на воде форму сердца, а «лягушка» — когда ребенок держится руками за маму, а ногами перебирает в воде.

Как только вы освоите оба упражнения, можно соединить их в одно целое и попробовать проплыть самым настоящим брассом!

Сподручные средства в бассейне: да или нет?

Лучшее средство для обучения — это плавательная доска. Ласты, нарукавники и даже жилеты тормозят обучение и закрепляют вредные для плавания навыки. Только доска дает малышу возможность правильно лежать на воде.

Учим плавать ребенка 6-7 лет

Наступает самый благодатный период обучения ребенка плаванию. В шесть лет малыш уже четко понимает, что от него требуется, и в состоянии терпеливо выслушивать указания преподавателя.

Кроме того, только в этом возрасте ребенок начинает по-настоящему чувствовать воду. Это достигается путем работы барорецепторов кожи и проприорецепторов мышц, которые посылают сигналы в ЦНС.

Если вы занимались с малышом в бассейне в более раннем возрасте, можете считать, что ваша задача — подготовить ребенка к урокам — выполнена.

Смело передавайте его в руки настоящего тренера, который поможет ему научиться плавать разными стилями, и, быть может, даже достичь в этом деле высоких результатов.

И даже, если вы решили записать ребенка в бассейн только сейчас, ничего страшного. Грамотный тренер поможет малышу адаптироваться и привыкнуть к воде в короткие сроки. (Скажем по секрету, немного кто приходит в кружок плавания подготовленным, как говорится, с «молодых ногтей»).

Выбираем тренера: основные критерии

Что нельзя делать в ходе поиска тренера по плаванию?

Брать то, что дали

Настоящая ошибка — соглашаться с предложением, если оно неадекватное. Рассмотрите максимум кандидатов на ответственную роль.

Не прислушиваться к рекомендациям

Не вы первый отдаете ребенка в большое плавание, потому обязательно поспрашивайте о хороших преподавателях у своих знакомых.

Опыт — всему голова

У любого хорошего тренера должно быть не только образование, но и опыт работы. Это гарантирует, что человек сможет доступно объяснить вашему ребенку любое упражнение и найдет к нему правильный подход.

Надеяться на слова

Пусть тренер предоставит вам документы, подтверждающие наличие у него соответствующего образования.

Инструктор — это не тренер

В плавании эти две квалификации разительно отличаются друг от друга. Помните, что тренер по плаванию — это человек, имеющий диплом с правом преподавания, а не студент, сдавший зачет в вузе.

Безопасность нахождения на естественных водоемах: важные правила для родителей

Переходя из бассейна на большую воду, ребенок должен побороть в себе чувство ложной самоуверенности. На любом водоеме очертите для него зону плавания, при этом пусть ребенок плывет не на глубину, а из нее — так он будет знать, что под ним находится дно, на которое можно опереться в случае усталости.

Всегда следите за малышом и не пускайте его в воду после того, как он поел или устал. Выбирайте пологий вход в водоем и песчаное, удобное дно для спуска, и ни за что и никогда не упускайте ребенка из виду!

Подводя итоги

Научить ребенка плавать — это непросто, зато очень интересно! Любой родитель будет рад наблюдать за тем, как его малыш барахтается в воде, пытаясь чему-то научиться самостоятельно.

Помните, что в обучении плаванию нет ничего невозможного, если вы будете хвалить ребенка, подбадривать его и придумывать занимательные игры на воде для вас обоих. Мы искренне желаем вам достичь больших успехов в этом деле и вырастить ребенка настоящим спортсменом!

Источник: https://otvetprost.com/553-kak-nauchit-rebenka-plavat.html

Как научить младенца плавать: учимся с рождения

Беременность, дети > Развитие ребенка > Как научить младенца плавать: основные правила

Навряд ли какой-нибудь из родителей захочет поспорить на тему полезности плавания для ребенка. Вода творит чудеса: успокаивает, повышает выносливость, закаляет, тренирует мышцы, способствует всестороннему развитию. Поэтому чем раньше ребенок полюбит плавание, тем лучше.

Когда начинать заниматься с ребенком плаванием?

Чем раньше ребенок полюбит плавание, тем лучше

Оптимальный вариант — начать заниматься плаванием с ребенком после первой недели жизни дома. Конечно, полноценному плаванию в домашней ванночке научиться не получится, но это позволит подготовить малыша к занятиям в бассейне.

К слову, в грудничковые ванночки принимают с возраста 3 недель, а в бассейн с 4 месяцев. Итак, малыш привык к новому дому, к родителям — начинаем занятия.

Чтобы обучение плаванию проходило с комфортом, лучше придерживаться следующих правил:

• Перед ванной будущего пловца нужно как следует разогреть: легкими движениями по направлению от ушек к ножкам мягко растереть костяшками пальцев, помассировать пальчики рук и ног, ладошкой размять животик по часовой стрелке, похлопывающими движениями разогреть ягодицы. Для рук дети любят такое упражнение: берем ребенка за кулачки и тянем руки вверх сначала обе, потом попеременно, как боксер. Он при этом будет стараться оторвать голову от поверхности. Попробуйте большим пальцем ноги дотянуться до носа одной и второй ногой. В среднем массажу и разминке отводим примерно 10 минут.
• Далее по списку воздушная гимнастика, чтобы размять суставы, кроме того, такие упражнения развивают вестибулярный аппарат. Большинство родителей боятся делать воздушную гимнастику. Походите на грудничковое плавание, тренер покажет и расскажет, как правильно делать такие упражнения, чтобы не навредить суставам, а дальше вы будете в любое время практиковать гимнастику дома. Вот некоторые несложные упражнения: одной рукой малыша держат за правую руку, второй рукой за правую ногу, таким образом пусть малыш повисит в воздухе в течение 10–20 секунд, потом меняем на левую сторону и повторяем, когда почувствуете себя уверенно, покружитесь в таком положении вокруг себя. Для подстраховки первое время выполняйте упражнения над диваном или кроватью. Для укрепления мышц спины и живота полезны наклоны: прижимаем его ягодицами к груди, одной рукой обхватываем ноги, другой поддерживаем за грудь, плавно даем согнуться в животе и, слегка подталкивая, возвращаем в исходное положение. Упражнение сложное, многие детки капризничают, поэтому 2–3 раза достаточно.
• После массажа и гимнастики малыш готов к водным процедурам. Температуру воды постепенно снижаем с 36 градусов по цельсию до 30- В прохладной воде младенец инстинктивно будет активнее, чем в теплой воде. Детская ванночка не подойдет для плавания, в ней слишком мало места для упражнений.
• Все действия проговариваем вслух. Например, перед тем как окунуть ребенка в воду говорим «ныряй», «толкайся» и так далее. Во время упражнений проговариваем стишки, например, при упражнении для ног «лягушка»: мы веселые лягушки, ква-ква, ква-ква, скачем, скачем по опушке, прыг-скок, прыг-скок. Или при упражнении «часики»: тик-так, тик-так, ходят часики — вот так.

Учимся плавать в ванной

Пока ребенок еще слишком мал для обычной ванны подойдут следующие упражнения:

• кладем его на левую руку так, чтобы подбородок малыша лежал на руке, а тело находилось в воде. Своей правой рукой берем правую руку малыша и начинаем работать как пловец при разных техниках плавания: хлопаем по воде (главное, чтобы ладошка в этот момент была раскрыта), ручку вперед — в сторону — под себя, гладим водичку (желательно, чтобы рука доставала до ягодиц), делаем круговые движения вперед. При этом не забываем проговаривать слова. С левой рукой выполняем аналогичные упражнения;
• теперь пришло время нырять. Не бойтесь, ребенок не захлебнется, вода еще не так давно была его естественной средой обитания. Перед нырком слегка подуйте ему на лицо и скажите «ныряй», малыш инстинктивно задержит дыхание. При регулярных занятиях дети ближе к 6 месяцам при слове «ныряй» задерживают дыхание самостоятельно.

Пришло время нырять

Выполняем следующие нырки:

• берем малыша за подмышки лицом к себе, погружаем в воду по грудь, плавно раскачиваем из стороны в сторону, как бы пытаясь положить боком на воду (упражнение «часики»), на счет три окунаем в воду. После выныривания продолжаем его раскачивать, даем возможность ему отдышаться;
• далее отрабатываем более сложный нырок — нырок назад. Для этого берем ребенка за подмышки боком к себе, раскачиваем вперед и назад, с каждым разом увеличивая амплитуду движения, на счет три плавно погружаем в воду затылком назад. Количество таких нырков постепенно доводим до 10 раз, сокращая промежутки между ними до минимума. После 10 раз он будет расслабленно лежать на воде лицом вверх. Таким образом малыш учится держаться на воде. Постепенно перестаем поддерживать снизу, и он самостоятельно лежит на поверхности воды;
• если глубина ванны позволяет, и ребенок еще не достает до дна, то делаем упражнение «мешаем кашу». Берем его за подмышки лицом к себе, погружаем в воду по грудь и делаем круговые движения ногами, при этом туловище стоит на месте. Это упражнение эффективно тренирует мышцы спины;
• следующее упражнение учит грудничка держать голову над поверхностью воды. Малыш лежит на животе в воде, аккуратно берем кладем его подбородок к себе на одну руку, другой придерживаем голову. И тянем за подбородок, можно по прямой, если ванна небольшая, то змейкой. Аналогично проделываем лежа на спине;
• берем его за кулачки, если малыш уже держится ручками — даем ему указательные пальцы и тянем по воде сначала животом, затем спиной, постепенно увеличивая амплитуду и скорость.

Следите за временем, не рекомендуются активные занятия в воде больше 20 минут.

Учимся плавать в бассейне

Пройдет совсем немного времени и нырять в ванной станет неудобно, ребенок начнет чувствовать дно ванны и постоянно будет упираться ножками. Наступило время занятий в бассейне.

Читайте:  Окружность головы новорожденного — важный показатель его развития

Если принято решение ходить в детский оздоровительный центр, то все упражнения вас научит выполнять тренер по грудничковому плаванию. У таких центров масса плюсов:

• тренер проходил специальное обучение, а, следовательно, техника будет на должном уровне. Тренер всегда поправит и покажет, как делать правильно;
• занятия, в основном, проходят в небольших группах, а значит общение с другими детьми гарантировано. Как правило, дети любят повторять друг за другом, процесс тренировки проходит легче и интереснее;
• вода в специализированных бассейнах с минимальным содержанием хлора, а значит раздражение кожи стремиться к нулю.

Для тех, кто по каким-то причинам не может посещать специализированный центр помогут следующие упражнения:

• Стоя по грудь в воде положите ребенка себе на грудь лицом к лицу, руками возьмите ноги малыша под коленками, чтобы ноги были прямые и тренируемся работать ногами: попеременно вверх-вниз делаем фонтан. Берем ноги за голеностоп и плывем как лягушка. Своим прямые ноги вместе и плывем дельфинчиком. Далее прямые ноги разводит в стороны и отпускаем, ребенок рефлекторно сведет их обратно.
• Переворачиваем его на спину, берем ноги за голеностоп и имитируем езду на велосипеде вперед и назад. Совсем скоро он сам начнет повторять эти движения.
• Усложняем ныряния. Ведь именно под водой ребенок оттачивает навыки плавания и правильного движения руками. Присаживаем его на край бортика и со словом «ныряй» погружаем под воду вниз головой. Первое время дистанция составляет 1–2 метра под водой, позднее расстояние увеличиваем, но в разумных пределах. Для детей с 6 месяцев вводим предметное ныряние, то есть кидаем сначала яркую игрушку, за которой ныряет. Следующий нырок сложный, но результативный. Исходная позиция: прижимаем его спину к груди, обхватываем руками голеностоп, подтягиваем ноги ребенка к животу. Крепко держим его за ноги и поднимаем головой вниз, окунаем вниз и в воде отталкиваем от себя в противоположную сторону, тут же притягиваем обратно и поднимаем малыша. Следующий нырок несложный: погружаем его под воду и на вытянутых руках делаем змейку, желательно успеть сделать 3 изгиба, выныриваем.

Малыш начинает плыть в сторону взрослого

Для следующего ныряния потребуются 2 человека и это уже начинается настоящее плавание. Взрослые становятся друг напротив друга на расстоянии 2–3 метра, и «передают» ребенка друг другу под водой, при этом малыш охотно начинает сам плыть в сторону взрослого.

Читайте:  Развитие новорожденного

Со временем расстояние увеличиваем и ребенок отлично плывет под водой. При этом когда заканчивается воздух он сам плывет наверх, его не нужно ловить.

Как показала практика, все младенцы плавают «по-лягушачьи». Поэтому если вы думаете, что через полгода активных тренировок он вдруг поплывет брассом или кролем — нет. Таким техникам учат уже в осознанном возрасте. Грудничковое плавание основано на рефлекторных движениях малыша.

Учимся плавать на спине

Научить грудничка плавать на спине несколько сложнее, чем на животе. Это обусловлено тем, что малыши после трех месяцев начинают активно двигаться и не любят лежать на спине, даже в воде. Начинаются попытки перевернуться на живот. Но методики обучения плаванию грудничка на спине все же существуют.

Одной из самых популярных и действенных является следующая: ребенок в быстром темпе ныряет вперед или назад не менее 10 раз, на десятом разе при выныривании малыша переворачивают на спину и слегка придерживают голову руками.

Как научить грудничка плавать на спине?

Поначалу малыш будет лежать в таком положении недолго, но при частой практике такого упражнения время лежания на спине будет увеличиваться. Как только ребенок сможет пару минут спокойно лежать на спине, убираем руки из-под головы. Сначала на секунду, а затем и на пару минут.

Малыш может сначала немного уйти под воду, ничего страшного, нырять он уже умеет и выныривать тоже. После того как ребенок научится держаться на воде, он пускает в ход ручки и ножки. Можно ему помочь, прижав ноги к бортику, чтобы малыш оттолкнулся.

Этот метод действительно работает.

При обучении грудничка плаванию главное — набраться терпения. Не всегда малыш будет в настроении понырять, может отказаться выполнять упражнения и начать капризничать, далеко не все дети любят воду. Не расстраивайтесь. Действуйте постепенно и не навязчиво. Детишек, которые боятся воды тоже можно научить нырять просто процесс будет происходить гораздо дольше. Вот несколько рекомендаций:

• Почаще умывайте лицо ребенка водой, при этом не показывая никаких эмоций.
• Ныряйте вместе с ним, он будет чувствовать поддержку взрослого.
• При выполнении некоторых упражнений старайтесь частично опускать лицо в воду. Например, когда делаете упражнение «часики».

Скоро ребенок перестанет негативно реагировать на воду и начнет охотно нырять.
Занятия в бассейне и плавание благотворно скажутся на развитии, укрепят костно-мышечный аппарат, улучшат эмоциональное состояние и аппетит, повысят иммунитет. А для родителей плавающий малыш — лишний повод порадоваться за ребенка и пообщаться с ним во время занятий.

В следующем видео смотрите как научить своего ребенка плавать на спине:

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

25 Фев 2018      Валерия         220      

Источник: http://MamyiDeti.com/kak-nauchit-mladentsa-plavat.html

Как научить плавать грудничка?

Для любого ребенка, пусть даже самого маленького, умение держаться на воде весьма полезный навык. Зная это, многие родители стараются научить грудничка плавать как можно раньше. Однако и есть ярые противники этого занятия, которые и представить себе не могут, как можно своего малыша совсем не окрепшего и крошечного обучать плаванию.

  Поэтому многие и отдают предпочтение приобщать ребенка к водным процедурам исключительно в небольшой ванночке и с обилием трав. При этом родители, боясь всякого вреда порой даже не дают ребенку лишний раз пошевелиться. В такие моменты родители практически не думают о том, что вода для грудничка родная стихия.

Еще находясь в мамином животе ребенок  свободно плавал, поэтому боязни у грудничков к воде нет.  Начальное обучение новорожденного плаванию можно начинать с его первых недель жизни. Причем первые 3-5 недель ребенка нужно купать только в кипяченой воде для того чтобы максимально быстро зажила пупочная ранка.

Родители должны следить за тем, чтобы купание проходило когда малыш в приподнятом настроении. И если в последующем грудничка родители планируют отдать на плавание, они на этом этапе должны сами избавиться от чувства страха за малыша.

 И даже если малыш очень крошечный и кажется хрупким, он вполне жизнеспособен и может сам справляться с небольшими задачами.  Обучать ребенка плаванию также необходимо, как и обеспечить ему должный уход. Дело в том, что по показаниям педиатров этот процесс позволяет повысить устойчивость детского организма с перепадам температур.

То есть ребенок закаляется, тем самым повышается его иммунитет. Кроме того, благодаря минимальному воздействию на кожи воды мелкие кровеносные сосуды малыша массируются, за счет чего облегчается процесс насыщения тканей кислородом.

В результате значительно улучшается кровообращение головного мозга, что положительно отражается на умственных способностях грудничка. Плавая с самого раннего возраста ребенок учиться правильно дышать и учиться задерживать дыхание. Впоследствии это развивает его бронхолегочную систему.

О преимуществах плавания для грудничков более подробно в этом видеоматериале.

Организация занятий по плаванию: когда начинать с грудничком?

Плавание — это очень полезное занятие, как для самых маленьких, так и для зрелых людей. При этом считается, что чем раньше человек начнет заниматься плаванием, тем более здоровым в итоге будет его организм. С детьми это правило работает, как ни с кем.

Родители, которые решили отдать грудничка на плавание при отсутствии противопоказаний могут начинать занятия уже с возраста 1,5 месяцев. До этого момента с ребенком обязательно нужно проводить водные процедуры в ванной и исключительно в кипяченой воде.

В большинстве поликлиник для детей сегодня есть специальные бассейны для плавания грудничков. Там на занятиях помимо родителей присутствуют сертифицированные инструкторы и медицинские работники.  Причем, занятия с грудничками могут проходит как в индивидуальном порядке, так и в группе.

 Но групповые тренировки больше подходят для деток, которые уже привыкли к занятиям и не испытывают дискомфорта от присутствия других людей.

Как научить плавать грудничка в бассейне?

Родителям, которые решились на посещения бассейна с грудничком, должны знать определенные правила. Перед тем как идти на занятия родители должны изучить расписание тренировок и ознакомиться с их стоимостью. Занятия с грудничками нужно проводить через час после кормления, поэтому время тренировку обязательно должно совпадать по времени с этим периодом.

Кроме того, родители должны побеспокоиться о температуре воды в бассейне. Для плавания грудничком она должны быть не ниже 32 градусов.  Также важно поинтересоваться по поводу веществ, которыми происходит очистка воды в бассейне. Для плавания грудничков недопустимо использование хлора.

Таким маленьким деткам подходят только бассейны, где вода очищается с помощью озона и ультрафиолета. Для своего личного успокоения и безопасности ребенка нужно также познакомиться с тренером. Родители должны спросить о методике преподавания и узнать есть ли у него соответствующая квалификация.  Перед посещением бассейна с малышом обязательно нужно посетить педиатра.

Если противопоказаний к плаванию у ребенка нет, то только тогда его можно смело записывать в бассейн.

Читайте материал: «Как научить новорожденного плавать»

И полезную статью: «Как быстро научить плавать: от теории к практике»

Когда учить грудничка нырять?

Переходить к нырянию грудничкам разрешено только после освоения определенных упражнений на воде. Причем до этого момента грудничку необходимо постепенно увеличивать время занятий. В тренировках грудничков ныряние считается обязательной дисциплиной.

Благодаря такому полезному навыку  в дальнейшем ребенка можно уберечь от несчастных случаев на воде.  при подготовке ребенка к нырянию необходимо сначала на протяжении нескольких дней родителям после произнесения слова «ныряем»  начинать сильно дуть ребенку в лицо.

В такие моменты малыш инстинктивно начнет морщится и будет задерживать дыхание. Далее при проговаривании этого слова ребенок произвольно уже будет задерживать дыхание и можно будет приступать к следующему этапу обучения.  Заключается он в расплескивании воды в лицо малыша после того же слова «ныряем».

На последнем этапе уже после проговаривания команды ребенка можно погружать под воду и выводить из нее обратно. Причем на первых занятиях рекомендовано выполнять по 2-3 ныряния.

Более подробно о том, как научить грудничка плавать будет рассказано в этом видеоролике. Оставляйте свои комментарии и высказывайте пожелания к статье.

Поделись с друзьями:Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:Реклама Топ самых обсуждаемых

Источник: https://www.rutvet.ru/kak-nauchit-plavat-grudnichka-12092.html