Беременная

Как уложить спать ребенка в кроватку?

ovdmitjb

Содержание

Как быстро уложить новорожденного ребенка спать? Советы и методики | Советы для мам

Усыпить младенца без стресса для родителей и их чада — непростая задача, особенно если ребенок очень беспокойный, ручной. Педиатры, психологи всего мира задумываются над этим вопросом, стараясь помочь уставшим мамам. Познакомьтесь с подборкой эффективных и проверенных методик, чтобы выбрать подходящую именно для вашего малыша.

Традиционные способы укладывания ребенка спать

Их использовали наши бабушки, и продолжают применять современные мамы. Плюсом традиционных методик укладывания спать новорожденных является полное отсутствие отрицательных эмоций для младенца. Но мамы в процессе усыпления малыша, совместного сна на узкой кровати не могут полноценно расслабиться, заняться собой, домашними делами, уделить время другим членам семьи.

Укачивание на руках и в люльке

Крайне затратный, с точки зрения физической энергии, способ укладывания на дневной и ночной сон. Малыша нужно легонько покачивать на руках или в люльке. Плавные движения воздействуют на ребенка как гипноз.

Плюсы: новорожденный на руках засыпает быстро.

Минусы: может проснуться при перекладывании в кроватку и процедура начнется снова.

Чтобы облегчить процесс, современные мамы покупают электронные качалки в виде люльки. Механизм двигается осторожно, ребенок будто плывет на лодке.

Кормление

С бутылочкой или соском материнской груди все младенцы засыпают мгновенно. Ребенок сыт, согрет теплом родного тела.

Плюсы:держать ребенка на руках, тратить силы на хождение по комнате для укачивания не нужно. Для сосания груди можно расположиться на родительской кровати, в кресле.

Минусы: дети не всегда хотят кушать перед засыпанием. Предлагая ему грудь, вы рискуете перекормить ребенка, вызвать колики длительным сосанием, рвоту.

Сон с мамой

Детям очень нравится спать вместе с родителями. Мамам придется подстроиться под ритм младенца и укладываться на ночной сон одновременно.

Плюсы: вставать ночью для кормлений, переодеваний малыша не нужно. Все находится под рукой.

Минусы: лишним в этом тандеме становится папа. Родителям придется забыть о супружеских обязанностях, полноценном сне и удобной позе для отдыха.

Укутывание в большое одеяло

Для малыша создается уютное гнездышко из мягкого пледа. Не нужно пеленать ребенка, просто уложите его в покрывало. Там он будет чувствовать себя защищенным, как в утробе.

Плюсы: колебательные движения совершать не обязательно, в большом одеяле ребенок может уснуть на взрослой кровати.

Минусы: оставлять младенца спать в завернутом виде нельзя. Он может запутаться в покрывале при пробуждении. Мамам придется перекладывать крошку в кроватку. Есть риск разбудить грудничка и сбить ночной сон до утра.

Авторские методики

За основу берут метод самостоятельного засыпания малыша с рождения. Они преследуют одну цель — сделать работу родителей по уходу за младенцем легче. Чтобы малыш засыпал быстро, а мама в это момент была свободна, нужно совершать определенный набор действий.

Метод Эствиля

По мнению многих российских родителей, это варварский способ усыпить ребенка и приучить к самостоятельности с рождения. Мамам нужно весь день рассказывать малышу, что он сегодня ляжет спать в своей кроватке без укачиваний и сказок. Вечером родители должны уложить ребенка в детскую кроватку, пожелать приятных снов, выключить свет и удалиться, можно закрыть дверь.

Естественно, крошка будет плакать, даже истерить. Взрослым нужно выдерживать эту пытку, периодически заглядывая в детскую. Брать младенца на руки нельзя. Обязательно еще раз объяснить, что он будет спать и уходить. Доктор Эствиль утверждает, что с каждым днем малыш будет плакать все меньше, пока совсем не привыкнет к такому ритуалу.

Методика Натана Дайло

Самый оригинальный способ укладывания новорожденного спать с помощью обычной салфетки. Проводите ей по щечкам, шеи, лицу младенца, не делайте резких движений. Малыш получит тактильное удовольствие, расслабит мышцы, блаженно уснет.

Детям после 6 месяцев такой метод вряд ли подойдет, родителям придется придумывать новый вариант для сонного ритуала.

Метод Элизабет Пэнтли

Основан на биологических часах маленького человека и ассоциациях, связанных с отходом ко сну. Родителям предлагается начинать подготовку процедуры для грудничка заранее, часа за 1, 5 до привычного времени.

Тащить его в спальню и укладывать в кроватку не нужно. Не играйте с младенцем, потушите свет в комнате, ходите с ним на руках 20-30 минут, чтобы успокоить и настроить на сон.

Потом сядьте в кресло-качалку, положите под щечку малышу платок, мягкую игрушку. Он должен привыкнуть к предметам, окружающим его перед сном, их запаху, своим тактильным ощущениям.

Менять игрушку в первые несколько недель приучения не нужно.

Через несколько дней малыш привыкнет ложиться спать в одно время. Держать его на руках уже не нужно, кладите сразу в кроватку вместе с игрушкой или платком. Находитесь рядом, пока не уснет. При прикосновении щечки к знакомому платочку с запахом мамы, мягкому зайке, глазки будут закрываться сами.

Правила здорового сна от доктора Комаровского

Знаменитый теледоктор предлагает родителям выстроить четкую систему действий для того, чтобы быстро укладывать новорожденного спать каждый вечер. Она состоит из простых рекомендаций:

  1. Определитесь, где спит малыш и когда он должен отходить ко сну. Пусть это будет родительская спальня, коляска, люлька. Это не важно, главное сохранять выбор длительное время. Час для отхода ко сну тоже выбирайте любой, но старайтесь не отступать от составленного расписания.
  2. Обязательно покормите ребенка перед сном. Голодный младенец быстро проснется или будет засыпать очень долго.
  3. Примите ванну перед последним кормлением. Вода должна быть прохладной.
  4. Создайте комфортные условия в детской для сна. Прохладный воздух, увлажнитель, чистая постель, легкое одеяло — больше для крепкого сна ничего не нужно.
  5. Наденьте памперс. Мокрый ребенок не будет спать сам и не даст выспаться родителям.
  6. Будите новорожденного днем, если он слишком долго спит. Но если вы планируете бодрствовать ночью, можно не следовать этому совету.

Рекомендуем начинать с традиционных методов укладывания ребеночка спать, чтобы не травмировать психику новорожденного. За 9 месяцев в утробе он ни разу не отлучался от мамы, в первые недели жизни тактильный контакт с родными, материнский запах дают ему ощущение счастья и безопасности. Прогрессивные методики по приучению к самостоятельному засыпанию пробуйте с 2-3 месяцев или позже.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Источник: https://vse-pro-detstvo.ru/sovetyi_dlya_mam/11-sovetov-kak-ulozhit-novorozhdennogo-rebenka-spat

Как правильно укладывать новорожденного спать: советы молодым мамам

С появлением ребенка у молодой семьи появляется множество проблем различного характера. Одной из самых сложных можно назвать сон малютки. Расскажем, как правильно укладывать новорожденного спать, какие условия нужны малышу для качественного и комфортного отдыха.

Значение качественного отдыха для малютки

В первые недели жизни малыш спит большое количество времени. Младенец может находится во сне около 20 часов за сутки. Отдых ночью и днем имеет следующее значение для маленького человечка:

Родители обязаны создать малышу условия для качественного дневного и ночного отдыха. Кроме необходимых условий, важно научиться правильно укладывать спать новорожденного ребенка.

Во сколько укладывать?

Чем меньше новорожденный, тем большее количество времени ему требуется для сна. Чтобы разобраться во сколько укладывать спать грудничка, нужно знать нормы отдыха для деток конкретного возрастного периода.

Существуют определенные нормы сна для деток на первых неделях жизни, и в последующие месяцы:

Укладывать спать грудничка на ночь нужно в одно время, чтобы у малыша выработалась привычка. Чтобы помочь малютке, введите обязательные действия перед сном:

  1. купание;
  2. создайте определенное освещение в детской;
  3. позаботьтесь о тишине, исключив в квартире посторонние звуки;
  4. чтобы в первой половине ночи новорожденный проспал дольше, покормите его с вечера плотнее.

Важно: для нормального, качественного засыпания важен сам ритуал укладывания.

Сон днем

Для малютки необходим отдых как ночью, так и днем. Чтобы правильно уложить спать новорожденного ребенка днем, нужно придерживаться следующих правил:

  1. завесьте окно детской неплотными шторами. Не стоит создавать днем ощущение ночного отдыха. Нужно, чтобы новорожденный различал сон днем и ночью;
  2. постарайтесь создать спокойную, уютную атмосферу перед засыпанием, исключив посторонние шумы и другие раздражающие факторы;
  3. укладывайте малыша в одно время каждый день. Новорожденный от 1 до 3 месяцев спят до 3 раз за день;
  4. перед сном покормите ребенка, но не слишком плотно. Чем больше новорожденный поест, тем будет дольше спать. Основное время отдыха должно приходиться на ночное время;
  5. можно спеть колыбельную песенку, или же включить тихую спокойную музыку;
  6. уложить новорожденного спать днем можно на улице, если позволяет погода.

Отдыхая днем, малыш расслабляется, и пополняет свои запасы энергии.

Сон ночью

Основная часть сна новорожденного приходится на ночное время. Грамотно уложить спать новорожденного ребенка ночью можно, воспользовавшись следующими простыми советами:

  1. начинайте заранее подготавливать крохотного человечка к ночи. За 3 часа до сна можно играть только в спокойные игры;
  2. создайте в детской соответствующую, комфортную атмосферу, навевающую сон;
  3. проветрите детскую, обеспечьте нормальный уровень влажности;
  4. приучите новорожденного к обязательному купанию перед сном, после чего надевайте уютную пижамку из натуральной ткани;
  5. если малыш до 12 недель слишком активный, на время ночного отдыха его можно пеленать;
  6. перед тем, как уложить спать новорожденного в кроватку, покормите его;
  7. если малютку по ночам беспокоят колики в животике, то в бутылочку с молоком или детской смесью можно добавить несколько капелек специального средства от колик. Какое средство лучше выбрать, подскажет врач;
  8. обязательно спойте ребенку колыбельную, ведь звук маминого голоса и ее присутствие способствуют лучшему засыпанию и продолжительному ночному отдыху.

Чтобы малыш спал ночью подольше, необходимом контролировать количество дневного отдыха. Уложить новорожденного спать ночью станет легче, если придерживаться выработанных действий перед сном, и определенного времени укладывания.

Правильное положение

Большое значение при укладывании имеет правильное положение новорожденного во время сна. Прежде всего, нужно подготовить кроватку. Матрасик должен быть ровным, плотным, без провалов. Подушка для малютки не используется. Голова малыша должна находиться на уровне тела.

Теперь рассмотрим возможные положения во время сна младенца.

В положении боком

Положить спать новорожденного боком советуют врачи после выписки из родильного дома. Такое положение считается оптимальным, потому что малыша кладут отдыхать сразу после еды. Детки часто отрыгивают, а лежа боком не смогут задохнуться.

В позе полубоком

В таком виде необходимо правильно укладывать новорожденного спать в кроватку, если беспокоят колики и частое отрыгивание. Так малютка не срыгнет, и газики отойдут незаметно.

Детки могут ворочаться во время отдыха. Чтобы исключить перевертывание, нужно заложить малютке под спинку скрученное валиком одеялко. Многие детки царапаются, поэтому им можно надеть специальные защитные рукавички (царапки).

Если малыш спит ночью боком, или полу боком, то его нужно периодически переворачивать на противоположную сторону. Таким образом удастся избежать такой проблемы, как кривошея.

На спинке

Можно уложить грудничка спать на спинку. Но, такое положение несет в себе некоторую опасность. С одной стороны, отдыхать на спинке полезно, потому что позвоночник находится в естественном положении. Опасность же заключается в том, что малютка после кормления может срыгнуть, и задохнуться в собственных отрыгиваемых массах.

Чтобы правильно положить новорожденного спать на спинке, нужно соблюдать следующие правила:

Существует противопоказание для такого положения во сне. Это патология тазобедренных суставов (врожденная дисплазия). Не нужно укладывать малыша на спинку, если его часто беспокоят колики.

На животике

Если уложить спать новорожденного ребенка на животик, то такое положение послужит профилактикой для лучшего отхождения газиков и проблем с перевариванием пищи. Лежа в таком положении, малютка не захлебнется, если срыгнет.

Укладывать спать младенца на животике — правильно. Объясняется это тем, что в таком положении укрепляется мышечная ткань малютки. Становится крепче шейка, мышцы спинки.

Следует соблюдать некоторые правила при выкладывании малыша на животик:

  1. подберите жесткий матрас (лучше ортопедический);
  2. подушка не нужна;
  3. не нужно подстилать под белье клеенчатые простыни. Малышу достаточно грамотно подобранного подгузника;
  4. не расставляйте в кроватке игрушки, лучше подвесьте их.

Во время сна на животике, необходимо периодически подходить к ребенку и проверять, удобно ли ему.

Как эмбрион

Некоторые детки, даже ближе к 2 месяцам, продолжают спать с подтянутыми к животику ножками. Такое положение может быть причиной перенапряжения мышечной ткани. Если же по прошествии месяца или 6 недель малютка выпрямляется, то и беспокоиться не стоит.

Независимо от того, в каком положении уложить спать новорожденного, нужно периодически его переворачивать, чтобы исключить кривошею, пролежни, опрелости, передавливание неокрепших костей и мышечной ткани.

Как быстро уложить спать ребенка?

У молодых мамочек катастрофически не хватает времени. Поэтому для них так актуален вопрос, как быстро уложить спать новорожденного ребенка.

Прежде всего нужно понимать, насколько важен для младенца качественный отдых днем и ночью. Поэтому нужно обеспечить младенцу качественные условия для сна, и одновременно избежать стрессовых ситуаций во время укладывания. Качественный отдых включает в себя следующие составляющие:

  1. покормив малютку перед сном, не начинайте его тут же укладывать. Правильно класть новорожденного в кроватку немного подождав, пока он срыгнет. И в этом деле нельзя торопится;
  2. грамотно подберите спальные принадлежности. Исключите мягкий матрас и подушку. Не нужно накрывать малютку объемным, пуховым одеялом. Все принадлежности должны быть только из натуральных тканей;
  3. в детской не место телевизору или компьютеру. Важно обеспечить малышу спокойный сон, без посторонних шумовых эффектов;
  4. каждый день выполняйте влажную уборку в комнате, где находится детская кроватка;
  5. перед любым сном (ночным или дневным) обязательно проветривайте комнату;
  6. используйте для вечернего купания травяные настои. Быстро уложить спать новорожденного помогут настои из таких растений, как ромашка с шалфеем;
  7. случается, что ребенок с трудом засыпает. Все равно не кладите его в свою постель. Помимо привыкания и нежелания спать одному, такая привычка несет опасность. Малыш может задохнуться рядом со взрослым. Нельзя кормить малыша грудью в лежачем положении, добиваясь этим быстрого засыпания. Так малютка тоже может задохнуться;
  8. до 12 недель можно поставить кроватку младенца рядом с вашей. В таком нежном возрасте малютке важно ощущать присутствие мамочки и ее запах. Так засыпание будет проходить быстрее.

Не нужно напрягаться и думать, как лучше уложить малютку. Понаблюдав некоторое время за ребенком, вам станет понятно в какой позе он быстрее засыпает, и спит более продолжительное время. Нет единого ответа, какое положение во сне для младенца оптимальное. Каждый новорожденный это уже личность, поэтому родителям придется подстраиваться под своего малыша.

Если соблюдать перечисленные выше рекомендации по укладыванию новорожденного, то с каждым разом малыш будет засыпать все быстрее, а ночной сон будет продолжительнее. Родителям важно понять, что проявляя терпение и ласку, показывая ребенку свою любовь, можно получить положительные результаты при решении любой проблемы.

Источник: http://sleepego.ru/beremennost-i-deti/kak-pravilno-ukladyvat-novorozhdennogo-spat-sovety-molodym-mamam/

Как уложить ребенка спать отдельно от родителей

Маленькие дети всегда крайне восприимчивы ко всему, что происходит с ними и вокруг них. Малыши привыкают ко сну рядом с мамой и папой, ведь это дарит им ощущение безопасности и спокойствия, а самим родителям не приходится всю ночь бегать к кроватке, чтобы покормить малютку, укрыть его или просто проверить, как он там.

Однако рано или поздно ребенка придется приучать к самостоятельному сну в своей кроватке, а то и в другой комнате. Чтобы этот процесс прошел без особого стресса как для родителей, так и для малыша, к нему следует основательно подготовиться и детально продумать.

В противном случае такие изменения обернутся далеко не лучшим образом.

Когда можно начинать?

Правильный подбор времени — залог дальнейшего успеха. Считается, что оптимальным периодом, когда можно уложить спать новорожденного самостоятельно, является возраст 6-8 месяцев.

Некоторые родители с самого начала пытаются уложить ребенка спать одного, и если кроватка находится в непосредственной близости от родительского ложе, то такое привыкание обычно проходит легко и без проблем.

Однако если ребенок засыпал и просыпался с родителями год и больше, то в дальнейшем могут возникнуть трудности, а потому этот процесс лучше не затягивать.

Наиболее комфортным самостоятельный сон будет в том случае, если:

  1. Грудное вскармливание уже прекращено и ночных подкормок не предвидится.
  2. Малыш может самостоятельно спать, не просыпаясь хотя бы по 5-6 часов кряду.
  3. Ребенок постепенно отучается от рук и легко переносит моменты, когда находится сам.
  4. Может по крайней мере 10-15 минут проводить наедине с собой.
  5. Спокойно реагирует, когда просыпается сам.
  6. Вещи вокруг воспринимает через категорию «моё» — «не моё». Тогда личная кроватка будет казаться не просто чем-то нормальным, но и необходимым.

Категорически не следует отучать малютку ото сна со взрослыми, если только начинают резаться зубы или имеются какие-то проблемы со здоровьем. Поэтому крайне желательно, чтобы первые молочные зубы появились еще до того момента, когда Вы начнете приучение к самостоятельному сну.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Когда вы убедитесь, что ребенок (ровно как и Вы сами) готов к небольшому переезду, большое внимание стоит посвятить составлению новой программы. Главное в этом процессе – постепенность. Не спешите, ведь малютке еще даже не год, а потому научить новорожденного самостоятельности может быть достаточно непросто.

Периодичность и регулярность могут стать Вашими лучшими союзниками в этом деле.

Если сама процедура сна станет чем-то привычным и не вызывающим вопросов, то привыкнуть к каким-либо изменениям будет значительно легче, да и сам организм будет способствовать крепкому и долгому сну.

 Прежде всего, определите время, перед тем как уложить ребенка спать. Старайтесь не отклоняться от него более, чем на 15 минут. В таком случае организм сам подхватит нужный ему ритм, и малютка заранее будет настраивать себя на сон.

Многие врачи, в том числе Комаровский, советуют немного кормить ребенка перед сном. С этим следует быть осторожным – переедание может вызвать дискомфорт. Для новорожденного подойдет 60-90 мл смеси или грудного молока, а от 6 месяцев к молоку можно дать столовую ложку хлопьев. Когда Вашему чаду исполнится год и больше, выбор подкормки перед сном будет и того больше.

Еще один способ, чтобы поскорее научить ребенка самостоятельному сну, заключается в вечернем купании.

Теплая вода, во-первых, поможет смыть пот и грязь, собранные за день, а во-вторых, расслабит ребенка и подготовит его ко сну.

После купания заверните малютку в теплое полотенце и подержите на руках – это подарит чувство успокоения и может стать отличным не нервирующим сигналом, который зовет ко сну.

Доктор Комаровский советует снизить освещение в комнате до минимума. Но так как многие дети боятся темноты, то оптимальным вариантом будет покупка небольшого ночника. Такой источник света не помешает сну, однако создаст благоприятную для сна атмосферу. Даже если Вашему ребенку уже год или больше, он наверняка будет рад такому обновлению в комнате.

Чтобы преуспеть в вопросе «как приучить ребенка засыпать самостоятельно?» нужно огромное желание родителей. Например, если придумать какую-то семейную традицию, которая бы сигнализировала о необходимости укладываться, можно вызвать в детях неподдельный интерес и нежность.

Традицией может быть что угодно: чтение сказки на ночь, небольшой разговор о прошедшем дне, пение колыбельных – одним словом, перед сном малыш должен чувствовать себя защищенным и любимым.

Во многом успех тех или иных традиций зависит от самого малыша, а именно от того, что обладает для него наиболее успокаивающим эффектом.

Главное следить, чтобы такие посиделки не затягивались слишком долго, а малютка не пытался специально затягивать время, не желая Вас отпускать.

Регулярность в таких традициях будет означать окончание активного дня и поможет научить ребенка интерпретировать такую близость как последний этап перед сном.

Как приучить к кроватке?

Мало просто научить ребенка самостоятельности, ему еще нужно привить любовь к месту будущего сна. Но как приучить ребенка спать в своей кроватке? Из года в год появляются новые методики, которые позволяют дитю воспринимать свою кроватку как уютное и укромное место.

В своем методике доктор Комаровский советует разбудить процесс привязанности к своему спальному месту еще до окончательного перехода туда.

 Будет замечательно, если процесс покупки кроватки будет согласован с ребенком, а эта тема будет регулярно подниматься еще до появления нового предмета мебели в доме.

К выбору кроватки следует отнестись серьезно, ведь в итоге она может прослужить не один год. Наилучшим вариантом будет непосредственное привлечение дитя к процессу выбора, а потому не стоит игнорировать его пожелания.

Комаровский советует ставить кроватку сначала в одной комнате с родителями, постепенно отдаляя её вплоть до переноса в отдельную комнату.

Это поможет осуществить плавный, а не резкий переход, и безболезненно научить ребенка самостоятельности.

 Когда Вы перенесете кроватку в отдельную комнату, первое время лучше находиться с ребенком рядом – на ночь, пока он засыпает. Это оградит его от страха и чувства одиночества.

Также в кровать можно поместить игрушки и застелить её красивым бельем – то есть сделать всё для того, чтобы ребенок воспринимал это место как можно позитивнее.

 Приучить малютку к самостоятельному сну вполне возможно, а если подойти к процессу ответственно – даже не сложно.

Главное делайте это постепенно и с любовью, и тогда уже в скором времени малыш не будет сталкиваться с проблемами сна в одиночку.

Источник: https://mamaipapa.org/vospitanie/kak-ulozhit-rebenka-spat.html

Как уложить ребенка спать?

Многие родители знают, что дети, первых месяцев жизни, большую часть времени должны спать. Но, на практике, это не всегда так, и для многих уложить малыша спать — это настоящее испытание.

Нарушение детского сна может быть связано со многими причинами. Чаще всего, это физический дискомфорт (болит животик, режутся зубки, простудные или другие заболевания); переломные (важные) моменты развития (например, овладение новым навыком); эмоциональное перевозбуждение.

К более серьезным причинам детской бессонницы относятся: патология нервной системы, высокое внутричерепное давление.

Поэтому, если нарушения сна у ребенка выражены очень сильно или имеются какие-либо другие симптомы патологии нервной системы, то необходимо обратиться за консультацией к педиатру и неврологу.

Если проблемы со сном у малыша возникают время от времени, то, возможно, это особенность его организма. Попробуйте воспользоваться следующими советами и рекомендациями, возможно, они помогут Вам уложить ребенка спать.

Укачивание малыша. Наверняка, Вы уже прибегали к этому методу. Как правило, первое, что приходит в голову, когда ребенок долго не засыпает — это покачать его. Этот способ очень хорошо подходить для самых маленьких малышей.

Укачивать ребенка можно на руках, в слинге, в кроватке, колыбельке и даже в коляске. Если малыша ничего не беспокоит, то от укачивания он довольно быстро засыпает. В некоторых случаях, может потребоваться немного больше времени.

Поэтому, применяя этот метод, необходимо запастись терпением.

Хорошо метод укачивания, работает в сочетании с колыбельной или тихим спокойным разговором с малышом.

Также, можно нежно погладить ребенка по спинке.

Очень часто малыши засыпают сразу после кормления, а те кто на грудном вскармливании, вообще могут заснуть во время трапезы. Казалось, бы всё очень просто, но есть минус — при отбирании груди у малыша или при перекладывании его в кроватку он может проснуться. Поэтому, метод «засыпания у груди» не всегда действенный, но в некоторых случаях срабатывает.

Совместный сон

Это пожалуй, одна из крайних мер, к ней чаще всего прибегают, когда малыш очень плохо засыпает, спит очень чутко, много раз просыпается за ночь.

В этом случае, чтобы мама могла хоть немного поспать, приходиться брать ребенка к себе в кровать.

Минусы этого метода в том, что папа чувствует себя немного обделенным (ведь теперь ему приходится спать отдельно), да и малыш быстро просыпается от любого маминого движения.

Если Вы воспользовались этим методом, то лучше им не злоупотреблять и как только сон малыша наладиться, постарайтесь опять приучить его к кроватке.

Оптимальным решением может стать, близкое расположение кроватки малыша к родительской. Поставьте детскую кроватку впритык к своей, опустите боковую решетку, так Вы с малышом будете в непосредственной близости, но в то же время ребенок будет спать отдельно. Есть даже специальные колыбельки, которые крепятся к родительской кровати.

Ритуал отхождения ко сну

Одним из самых действенных способов для многих малышей является метод «ритуал сна» или последовательность действий. Для воплощения этого метода потребуется терпение. Главное в этом способе — последовательность. Для этого каждый день необходимо придерживаться одних и тех же действий, которые предшествуют сну. Выберите, оптимальный, подходящий именно Вам и Вашему малышу, ритуал засыпания.

Например, вечернее купание, кормление и укладывание ребенка спать. При этом, эти процедуры должны проводиться каждый день в одно и то же время, так у малыша постепенно будет вырабатывать режим. Минус этого метода — что результат будет заметен только через некоторое время (1-2 месяца), да и с учётом нашего ритма жизни, очень часто, бывает сложно четко следовать расписанию. Но попытка, не пытка.

Воспитываем выдержку и характер — засыпание в одиночку. Это один из самых трудных методов, подходит только для мамочек с очень крепкой нервной системой. Суть метода в следующем: как только Вы заметили первые признаки того, что ребенок хочет спать (трет глазки, зевает, капризничает) положите ребенка в кроватку.

Побудьте с ним немного, можно спеть колыбельную, но не берите малыша на руки. Как только ребенок успокоится, выйдите из комнаты. Вероятнее всего, малыш заплачет, как только потеряет Вас из виду, но не стоит сразу к нему бежать.

Выждите несколько минут (ну если ребенок заливается от крика, то конечно, не следует ждать больше одной минуты), после вернитесь в комнату, постарайтесь успокоить малыша в кроватке. На руки берите малыша, только если он сильно плачет более 3-х минут. После того, как он успокоиться, снова положите его в кроватку и потихоньку выходите из комнаты.

Общее время укачивания по данной методике, не должно быть больше 45 минут. Если малыш не заснул в течение этого времени, уложите его привычным для Вас способом.

На следующий день опять повторите попытки самостоятельного засыпания. Процесс этот длительный, поэтому надо запастись терпением. Первые результаты, как правило, бывают заметны уже на 5-6 день. Главное, не сходить с намеченного пути, и не корите себя за строгость, думайте о том, что Вы вырабатываете режим, а это очень полезно и для малыша и для родителей.

Правда, следует оговориться, что такая методика подходит для детей старше 5 месяцев.

Купание в теплой ванне. Как правило, теплая ванна, особенно с добавлением успокаивающих трав, способствует более быстрому засыпанию. Но, следует помнить, что всё дети индивидуальны, и у некоторых, водные процедуры оказывают возбуждающее действие. Понаблюдайте за своим малышом, если водичка действует на него успокаивающе, то смело используйте это в своих целях.

Есть малыши, которые хорошо засыпают под различные монотонные звуки — жужжание фена, пылесоса, шипения радио, шум воды (так называемый белый шум). Возможно Ваш ребенок относиться именно к этой группе.

Попробуйте эту методику, может именно это поможет уложить ребенка спать. Звучание должны быть еле слышным, чтобы не напугать ребенка и не прервать его сон.

Можно записать нужный звук на телефон или компьютер и включать перед засыпанием малыша.

Новорожденные и дети первых месяцев жизни часто вздрагивают при засыпании и во сне. Чтобы «непослушные» ручки и ножки не мешали малышу спать попробуйте запеленать его.

Если малыш заснул у Вас на руках или в Вашей кроватке, то следует помнить, что он находиться в определенной температурной обстановке. Поэтому, прежде чем переложить его в кроватку, согрейте ее, чтобы ему было комфортно.

Как бы это не было странно, но дети чувствуют, если Вы куда-то спешите или нервничаете. И именно, в эти моменты, малыш «как будто назло», засыпает дольше обычного.

Поэтому, когда укладываете ребенка спать, постарайтесь отрешиться от своих проблем, успокойтесь, и, возможно, сами не заметете, как малыш уснет.

У каждого ребенка есть свои биологические часы, по мере взросления у малыша начинают формироваться режим сна и бодрствования, питания, особенности нервной системы.

Новорожденные дети спят большую часть дня и ночи, просыпаются, как правило, когда проголодаются или начинают испытывать дискомфорт (от мокрых и грязных пеленок).

Сон новорожденного может длится от нескольких минут (10-15 мин) до нескольких часов (5-6 часов). Четкой взаимосвязи с временем суток в этом возрасте нет.

Постепенно периоды сна становятся более четко отграниченными во времени и приобретают более определенные границы.

Общая продолжительность сна в первые месяцы жизни (1-4 месяца) 16-18 часов.

В возрасте от 5 до 6 месяцев малыш спит около 16 часов.

В возрасте от 7 до 9 месяцев — около 15 часов, при этом увеличивается длительность ночного сна.

Малыши в возрасте 10-12 месяцев спят около 15 часов в сутки.

Сон в возрасте от 1 до 1,5 лет в среднем занимает около 13-14 часов, из них на ночной сон отводиться около 10-11 часов.

В возрасте от 1,5 до 2 лет ребенок спит около 12-14 часов.

Дети в возрасте от 2 до 3 лет спят около 13 часов, ночной сон длиться около 10-11 часов

С возрастом продолжительность сна уменьшается. Малыш становиться более активным и начинает более интенсивно познавать мир. Чтобы легче было уложить ребенка спать, старайтесь за 40-50 минут до сна перейти к более спокойным играм.

Также в этом возрасте, лучше всего подходит методика с ритуалом отхождения ко сну.

Постепенно, по мере взросления малыша, в ритуал можно добавлять новые элементы (например, чтение сказки, собирание игрушек, одевание пижамы, укладывание или пожелание спокойной ночи любимым игрушкам).

Терпения Вам и сладких снов Вашим малышам!

Источник: https://www.mapapama.ru/children/uhod/kak-ulozhit-rebenka-spat

Как приучить малыша к кроватке (0-2 года). Часть 1

12.08.2014

42

Дебаты о том, что лучше и естественнее для ребенка: спать с мамой или отдельно – полыхают по всему интернету.

Мое личное мнение таково: если все получают удовольствие от совместного сна, высыпаются, делают это с учетом требований безопасности (взрослые не употребляют алкоголь или снотворное, кровать огорожена, отсутствуют мягкие незакрепленные покрывала, одеяла, подушки, которые могут стать причиной удушения малыша, вы не спите на диване, водяном матрасе и т.д.), то проблемы в совместном сне нет.

Однако, в силу специфики своей работы, я редко общаюсь с такими семьями.

Чаще я слышу вопрос о приучении к кроватке от мам, которые не высыпаются, замечают, что их малыш мгновенно просыпается, стоит маме выйти в туалет.

И даже тот сон, который кроха получает, становится все беспокойнее со временем, ребенок сильно плачет во сне, просыпается встревоженным и все еще уставшим.

Сегодня мы начнем разговор о приучении к кроватке малышей до 2-х лет, а в следующей статье я расскажу, как отселить в свое пространство более взрослого ребенка.

Подготовка кроватки

Кроватка в первую очередь должна быть абсолютно безопасным местом, в котором вы без волнений сможете оставить ребенка на время сна.

В целях профилактики СВДС до полугода кроватку стоит оставить в комнате родителей, матрас должен быть упругим, а простыни на нем хорошо заправлены, лучше на резинке.

Естественно, что все, что находится в кроватке, должно быть сделано из натуральных тканей, чтобы обеспечить максимально высокий уровень комфорта.

В кроватке для детей до 1,5-2 лет не должно быть одеял и подушек.

Подушка такому крохе не нужна вовсе – все равно он будет крутиться и вы, вероятно, найдете его повернутым в противоположную сторону уже через полчаса.

Одеяло удобнее заменить на спальный мешок – его не нужно поправлять, он не представляет угрозы удушения, существует в вариантах лето и зима с рукавами и без них. Кроме того, для деток постарше он станет хорошим препятствием при попытке выбраться из кроватки.

Мягкие игрушки стоит класть ребенку не раньше, чем он хорошо научится владеть шеей и сможет уверенно переворачиваться.

Такие прелестные декоративные детали как балдахин и бамперы должны быть изъяты из кроватки, как только малыш начинает садиться (балдахин) и вставать (бамперы).

На ближайшем курсе Зайка 2.0 я расскажу о привычных предметах в детской кроватке, которые опасны для здоровья ребенка. И поделюсь, как от них избавиться без лишних расстройств для мамы и малыша.

Перед ответственным переездом, поспите несколько ночей на простыне малыша, чтобы она приобрела ваш запах, так ему будет спокойнее в первые ночи. Так же можно под простыню положить свою ношеную футболку или вкладыши от бюстгальтера.

Подготовка малыша

Начните заранее проводить время в кроватке. Постарайтесь сделать эти моменты позитивными, но без излишней активности – в итоге это будет местом сна и строить ассоциации с гимнастическим залом нам ни к чему.

Вы можете петь песенки, играть в ку-ку, укладывать туда кукол спать (в зависимости от возраста малыша), даже есть что-то вкусненькое.

Это будут относительно небольшие промежутки – всего 3-10 минут за раз, главное, чтобы они были полны позитива.

Не забудьте, что хороший сон возможен только, когда малыш не успел накопить излишнюю усталость. Поэтому перед предполагаемым переездом, обеспечьте максимум сна любыми доступными вам способами. Тогда общее напряжение от смены места не будет отягощено сложным засыпанием от переутомления.

Переезжайте!

Первые несколько дней после переселения побудьте рядом с малышом, пока он засыпает – вы можете посидеть около кроватки, поглаживая и похлопывая ребенка, а можете и вовсе переехать к нему в комнату и несколько ночей поспать на полу (если вы решили кардинально разделяться). Ваша цель понемногу отодвигаться от ребенка, давая ему возможность освоится в новом пространстве. Через некоторое время попробуйте выйти из комнаты до того, как кроха уснет.

Дети, которые спят с мамой, могут довольно часто просить кушать по ночам. В этом случае, вы в зависимости от возраста, уже можете быть готовы избавиться от лишних ночных кормлений.

Даже если вы решили сохранить сколько-то кормлений по ночам – не кормите больше у себя в кровати. Вам важно последовательно донести мысль о том, что место для сна у малыша теперь одно – его кроватка.

Крохе будет непонятно, почему, когда мама случайно заснула во время кормления, он спит с вами, а в другой раз вы снова «выгоняете» его к себе.

Выберите удобное кресло и кормите уже сидя, старайтесь, чтобы малыш попадал в кроватку еще не уснувшим после кормления, так как, проснувшись, он может испугаться внезапной смены обстановки: заснул у мамы в руках, а проснулся в кроватке.

Каковы бы ни были причины, по которым вы решили, что пора спать отдельно – обдумайте свое решение, постройте план и следуйте ему! Как и во всем при воспитании детей, такая смена обстановки пройдет тем успешнее, чем более последовательны будете вы сами.

Если вы сомневаетесь в том, как сделать это правильно, или вы не готовы делать ошибки на этом пути, приглашаю вас на ближайший поток курса Зайка 2.0.

Масштабный курс

ЗАЙКА 2.0.

для работы со сном детей 4 — 20 месяцев

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/sonnyie_sovetyi/kak_priuchit_malyisha_k_krovatke_0-2_goda_chast_1/

Основные правила, которые помогут родителям быстро уложить спать новорожденного малыша днем и ночью

Новорождённые дети спят большую часть суток, для детского организма это важный и необходимый процесс.

Но, конечно, не всё так просто: ребёнка сложно уложить спать, он может часто просыпаться, долго засыпать.

Все эти проблемы требуют решений, о которых вам и расскажет эта статья.

Причины нарушения сна

Причиной бессонницы могут выступать множество факторов – дети очень чувствительный к окружающей обстановке. Однако в основном сонливое состояние у младенцев вызывает сытость, значит чаще всего нежелание спать сообщает о голоде (также возможно, ему не хватает молока или ему трудно сосать). Помимо этого спать могут мешать:

Редко, но всё же встречаются заболевания, вызывающие бессонницу у грудничков. Так что в случае, если вы исключили вышеприведённые причины отсутствия сна, то следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Создание комфортных условий для сна

На плечах родителей лежит огромная ответственность за здоровье и развитие малыша.

Поэтому следует уделить внимание условиям, в которых спит ребёнок – это может решить проблему с бессонницей, приучить к полноценному здоровому сну.

Кроватка, матрас, подушка

Стоит обратить внимание на кроватку и матрас, на которых спит младенец. Кроватка должна быть просторной и удобной, из экологически чистого материала, например, из дерева.

Матрас должен быть на 1-2 сантиметра меньше, чем кровать, это поможет избежать как складок на нём, так и излишней шаткости.

Также важно следить за состоянием матраса, периодически пылесосить и проветривать его, защищать от влаги.

Важно! Новорождённым нельзя спать на мягком матрасе, он обязательно должен быть жёстким, иначе есть риск возникновения сколиоза и других заболеваний позвоночника.

Подушка для младенцев не рекомендуется во избежание проблем с шеей и спиной, не волнуйтесь, дети, в отличие от взрослых, в ней не нуждаются, но вы можете подложить пелёнку, сложенную в несколько раз (естественно, мягкую и чистую).

Микроклимат помещения

Важен микроклимат помещения. Дети комфортно и глубоко спят при определённой температуре, врачи рекомендуют около 22 градусов по Цельсию. Это может показаться прохладным, но вы можете укрыть ребёнка одеялом. Ещё важно, чтобы в комнате был достаточно влажный воздух.

Освещение

Новорождённые не различают день и ночь, так что приучить их спать в темноте – задача родителей.

К тому же в полумраке или темноте сон глубже.

При этом следует избегать резкой смены уровня освещения в комнате: неожиданное включение лампы и блики от телевизора будут мешать малышу спать.

Постельное бельё

Помимо этого не стоит забывать про постельное бельё и одежду ребёнка. Бельё должно быть мягким и из натуральных, дышащих материалов. Одежда – тёплой и удобной. Всё это поможет вашему ребёнку крепче и лучше спать.

Безопасность

Очень важна безопасность: кроватка должна быть устойчивой и достаточно прочной, не шататься, не иметь острых углов, матрас не должен оставлять больших зазоров между собой и стенкой кровати – туда может попасть ручка младенца, что травмоопасно. Ткани должны пропускать воздух и не иметь в составе тяжёлых металлов или формальдегидов и т.п.

Внимание! Спать вместе с новорождёнными опасно для жизни и здоровья малыша, так как вы можете нечаянно его придавить во сне.

Как правильно укладывать грудничка

Разные родители и разные дети имеют разные особенности засыпания, в каждом случае всё индивидуально, поэтому вам следует пробовать и подмечать, что работает, а что нет, не спеша двигаться в своём направлении. Однако существует и некоторые общие правила и советы, которыми можно воспользоваться для облегчения процесса.

В кроватку

дети запоминают условия и последовательность действий, при которых они засыпают, в будущем такие выработанные рефлексы помогут им легче погрузиться в сон.

так с рождения младенцы не имеют понятия о дне и ночи, вам было бы полезно приучить своего малыша к ним и соблюдать режим.

хорошо успокаивает ребёнка кормление или соска, а также голоса родителей.

вы можете негромко рассказывать своему крохе сказку или петь песенку, монотонный голос скорее всего его усыпит.

многим помогает купание, так что вы можете укладывать малютку сразу после водных процедур.

полезным будет и пеленание – груднички ещё не контролируют движение своих рук, они могут нечаянно ударить себя во сне и разбудить. после того, как вы убаюкали малыша, аккуратно положите его в кроватку.

важно! не стоит укачивать ребёнка слишком долго, так он приучиться к долгим убаюкиваниям и будет засыпать только при них. если не работает укачивание, попробуйте что-нибудь другое: сказку, соску, кормление или что-то ещё.

в какой позе

поза, в которой будет спать младенец, тоже очень важна для его комфорта и безопасности. в большинстве случаев врачи рекомендуют новорождённым спать на боку или на спине (но в таком случае следует обязательно повернуть голову ребёнка на бочок, иначе существует риск захлебнуться во время срыгивания во сне).

важно! а вот на бочок класть малютку нежелательно – это опасно, так как дитя может уткнуться лицом в матрас и затруднить себе дыхание.

Днем

Дневной сон так же важен для младенца, как и ночной, у детей высокая потребность во отдыхе в начале своей жизни.

Если вы будете выдерживать промежуток между дневным и ночным сном в 5-6 часов, а за час-полтора до отхода ко сну не проводить активных игр, то это облегчит задачу уложить ребёнка.

Но в целом правила такие же, как и для ночного: необходимо создать подходящую обстановку, укладывать дитя в одно и то же время и соблюдать выработанную последовательность действий, ванна и монотонный голос тоже вам помогут.

После кормления

После кормления дети, как правило, засыпают гораздо быстрее, это их успокаивает и настраивает на нужный лад. Но лучше следить за тем, чтобы ребёнок не уснул во время кормления, он должен различать еду и сон.

Без укачивания

Также может быть важным приучить ребёнка спать без укачивания. Это не просто, малышу понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть. Но если вы будете укладывать после стандартных процедур его в кроватку, будете рядом и будете разговаривать с крохой, то со временем он успокоиться и приучится засыпать и так.

Ночью после кормления

Ночью следует укладывать малютку с осторожностью: не стоит включать свет и сильно шуметь. Нужно покормить его, поменять подгузник или проверить пелёнки на сухость и тихо уложить его спать дальше.

Во сколько укладывать на ночь

Точного ответа на этот вопрос нет, потому что для каждой семьи удобен свой собственный режим, так что лучшим решением будет опираться на собственное удобство. Дети быстро привыкают и адаптируются к новым условиям, так что если вы изначально зададите определённый режим дня, то ребёнок будет его поддерживать.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский рекомендует придерживаться нескольких правил, которые облегчат жизнь каждой семьи с новорождённым ребёнком. Вот они:

В заключение хотелось бы ещё раз повторить, что правильный сон – залог здоровья ребёнка, так что к нему нужно подходить не менее ответственно, чем к другим аспектам жизни младенца: питанию, развивающим играм и общению с родителями.

Источник: https://vashrebenok.org/razvitie/do-goda/kak-ulozhit-spat.html

No related posts.