Режим ребенок 3 месяца

Особенности развития и режима дня ребенка в 3 месяца на грудном и искусственном вскармливании

Каждый период развития младенца имеет ряд особенностей, поэтому необходимо учитывать существующие нюансы при организации режима дня для ребенка в возрасте 3 месяцев.

Дети не способны соблюдать четкие правила, так как каждый грудничок уникален.

Педиатры могут дать общие рекомендации, на которые стоит ориентироваться, что позволит упростить уход за ребенком и будет способствовать нормальному его развитию.

Как наладить режим дня грудничка в 3 месяца?

На распорядок дня ребенка оказывают большое влияние индивидуальные особенности грудничка. Свои корректировки могут вносить его самочувствие и погодные условия. При налаживании образа жизни педиатры советуют обратить внимание на стандартные общепринятые расписания. Особенностью жизни грудничков является цикличная смена периодов:

• время для сна;
• кормление;
• активное времяпрепровождение.

Стоит провести мониторинг поведения младенца и скорректировать фактический режим его дня. Многие молодые мамы делают ошибку, сразу приступая к кормлению после сна. Если малыш проснулся ранее положенного срока, то стоит выждать время и приступить к процессу согласно расписанию.

Есть ли отличия в распорядке дня, если малыш на искусственном вскармливании?

Существенных отличий в режиме дня малыша, находящегося на грудном или искусственном вскармливании, не существует. Младенцы нуждаются в аналогичном уходе, включая прогулки, кормление, игры и отдых. Различия могут заключаться во временных характеристиках.

Например, для грудничков установлены менее продолжительные периоды между кормлениями.

Каким должен быть распорядок дня трехмесячного грудничка

Правильный режим дня является залогом полноценного развития ребенка. При этом упорядоченность ежедневных процедур существенно облегчает жизнь мамы и положительно влияет на ее эмоциональное состояние.

Режим сна

Сон ночью ребенка длится в среднем 10 часов. Достаточность отдыха гарантирует полноценное развитие малыша, так как дети активно растут во время отдыха.

В такие периоды происходят процессы восстановления сил младенца, потерянные им во время бодрствования.

Рекомендуется режим дня с 4-разовыми периодами дневного сна, продолжительностью от 1,5 до 2 часов. Большинство младенцев довольно долго засыпают, среднее время составляет 30-40 минут. Если ребенок спит меньшее время, то возможно следует организовать игры более активного характера. Помочь в организации более крепкого сна ребенка помогут следующие действия:

• проветривание помещения перед сном;
• поддержание нормального уровня влажности в спальне;
• выполнение массажных поглаживаний животика для снижения риска возникновения колик;
• ограничение непроизвольных движений младенца посредством нетугого пеленания.

Часто родители допускают ошибку, стремясь обеспечить младенцу во время сна полную тишину. В результате малыш при возникновении малейшего шороха может просыпаться, что негативно отражается на соблюдении расписания дня. Рекомендуется не избегать во время отдыха младенца включения телевизора на тихом звуке и тихих разговоров.

Режим питания ребенка

В 3 месяца педиатры советуют приучать ребенка к графику кормления. При нарушении этих рекомендаций возможны следующие последствия:

• вследствие чрезмерного питания возможно появление проблем превышения веса по сравнению с нормой;
• превышение количества молока может стать причиной аллергии, при этом часто мамы пытаются найти ошибки в составлении собственного меню и исключают «подозрительные» на их взгляд продукты, что приводит к дефициту питательных веществ в ее организме;
• при попадании новой порции еды в момент, когда остатки прошлой не переварились, часто приводит к проблемам пищеварения, вздутия и дискомфорта у ребенка.

Количество кормлений в 3 месяца остается прежним и составляет от 6 до 7 раз.

Грудное вскармливание

При отсутствии искусственных смесей срок между кормлениями должен составлять 3 часа. Между ночными кормлениями перерывы могут достигать 3,5 часа. При кормлении грудью часто бывает сложно проконтролировать объем съедаемой ребенком пищи. Общий объем должен варьироваться от 800 до 850 г, при 6-разовом кормлении это в среднем составляет 120-140 г.

Искусственное вскармливание

Для искусственников срок между кормлениями должен составлять 4 часа. Не следует забывать о том, что детям нужно давать обычную воду. В 3 месяца можно приступать к первому прикорму. Он состоит из 1 ч. л. пюре или фруктового сока сразу после кормления. В день достаточно 2 раз и начинать рекомендуется с яблочного пюре с обязательным контролем стула и побочных реакций.

Как и какие проводить гигиенические процедуры

Уход за малышом предполагает выполнение тех же процедур, которые выполнялись до этого. Важно не только своевременное кормление ребенка, но и правильный санитарно-гигиенический уход и прогулки.

Умывание

Процедура умывания проводится ежедневно утром. Смоченным в теплой воде тампоном требуется обязательно протереть глазки крохи, так как у младенца уже функционируют слезные железы. Не стоит забывать периодически прочищать ватными жгутиками носовые пазухи, не забывать про гигиену ушных раковин.

Купание

Процесс купания организуется ежедневно перед кормлением. Температура воды в ванночке должна быть в диапазоне от 36 до 37 0C. Применять при купании мыло можно только 1 или 2 раза в неделю. Рекомендуется в таком возрасте начинать процедуры по закаливанию ребенка.

Подмывание

Стул малыша к 3 месяцам видоизменяется, поэтому младенцу требуется проводить подмывания. Для мальчика проводят обычную процедуру и никаких дополнительных действий с половыми органами не делают для исключения заражения плоти.

Девочкам проводят тщательное промывание половых губ, уделяя им тщательное внимание. После окончания процедуры требуется воспользоваться присыпкой, что позволит избежать раздражения кожи младенца.

При выявлении опрелостей применяют «Траумель C» в виде мази, нанося препарат тонким слоем на поверхность кожи 2 раза в сутки.

Как гулять с крохой

Ребенку в 3 месяца важно гулять по 5-6 часов. Зимой прогулки организуют при температуре окружающей среды не ниже -10 0C.

Занимаемся с малышом

У малышей в 3 месяца ярко выражен комплекс оживления. Ребенок начинает узнавать лица мамы и при ее появлении улыбается, издает звуки гуления и начинает активно двигаться.

Подобная реакция наблюдается у малыша при виде или звуке голоса любого близкого человека, при звучании музыки и попадании в зону обзора игрушки.

Малыш учится в 3 месяца управлять движениями своего тела, он пытается трогать, хватать, удерживать игрушки, поэтому в этот период важно развить тактильные ощущения младенца, укрепить его мышцы и пальчики и удовлетворить его познавательный интерес.

Гимнастика и массаж

Гимнастика и массаж направлены в этот период на укрепление ножек и ручек младенца. Физические упражнения в основном связаны со сгибанием и разгибанием конечностей. При выполнении упражнения «велосипед» малыш со временем начнет сам подталкивать руки взрослого. Можно приподнимать ребенка за ручки, что будет способствовать лучшим навыкам сидения в будущем.

Малыши в 3 месяца умеют переворачиваться или пробуют делать это.

Помочь освоить ему новый навык помогут действия взрослого, для этого при выполнении гимнастики стоит добавить упражнение на тренировку — у лежачего на спине младенца правую ножку завести налево и перекинуть ее через тело.

Рекомендуется выкладывать малыша на живот, располагая перед ним яркие игрушки или укладывая младенца на специальный игровой коврик. Это позволит не только укрепить мышцы, но и будет стимулировать познавательный интерес ребенка.

Общение и игры

Для получения новых навыков ребенку следует обеспечить подвижные игрушки. Для этого над малышом размещают погремушки, которые будут доставлять малышу возможности для тренировок.

В ручку младенца рекомендуется вкладывать предметы с различной структурой — мягкие, твердые, шероховатые и гладкие. Контакт с ними развивает тактильные ощущения младенца. .

С ребенком важно больше разговаривать и напевать ему песенки, подражать произнесенным им звукам

Возможные проблемы с малышом

В 3 месяца малыш должен приподниматься на своих локоточках, удерживать головку и выражать оживление при приближении к нему. Он способен сосредотачиваться и гулить.

Малыш должен захватывать собственные кисти и длительное время рассматривать их, поэтому при отсутствии у него подобного навыка и интереса следует сообщить об этом педиатру.

В 3 месяца у младенцев должны пропадать некоторые так называемые безусловные рефлексы. Стоит обратить внимание на следующие рефлексы младенца:

• поисковый — при поглаживании уголка рта младенец поворачивает головку в сторону раздражителя;
• хоботковый — при прикосновении к губкам малыш вытягивает их в виде трубочки;
• Бабкина — при надавливании ладошкой на губы малыш вытягивает вперед головку.

Наличие подобных рефлексов в 3 месяца может сигнализировать о проблемах в работе нервной системы, поэтому следует получить консультацию узкого специалиста.

Источник: https://grudnichky.ru/razvitie/rezhim-dnya-v-3-mesyatsa.html

Режим дня ребенка в 3 месяца

04.05.2017

Здравствуйте, дорогие мамочки. Сегодня пришло время поговорить о режиме грудничка в 3 месяца. У ребёнка всё ещё сохраняются привычные процедуры. И вообще распорядок дня не сильно отличается от того, что было в два месяца. Но всё-таки имеет свои особенности.

Детский режим

Некоторые мамочки протестуют против соблюдения какого-то порядка действий или в лучшем случаи считают, что что-то можно делать в вечернее время, а что-то только утром. При этом не придерживаются каких-то конкретных временных ограничений.

Никто вас не заставляет делать всё в точности, как например, в приведённой ниже таблице. Только мама каждого отдельно взятого ребёнка сможет понять, как ей и её карапузу будет лучше распределить время.

Но вы должны понимать, что приученный ребёнок будет получать весь необходимый заряд энергии и хорошего настроения, кушать в достаточном количестве, успевать заниматься гимнастикой, купаться и отправляться на прогулки.

Как показывает практика, мамы, которые не планируют детский день, могут физически не успеть, например, позаниматься развитием малыша. Я уже молчу о том, что питание по часам благоприятно влияет на работу пищеварительной системы и кишечника в частности.

Ориентировочная таблица

О том, как кормить грудничка в 3 месяца

Стоит понимать, что процесс кормления у детей, находящихся на разном типе вскармливания, несколько отличается.

Так у ребёнка в три месяца, который питается маминым молоком шести — семиразовое кормление в сутки. За это время карапуз должен выпивать не меньше, чем 850 мл молока. Промежутки между тем, как ребёнок кушает, могут составлять от двух до трёх часов. Водичку в рацион пока нет необходимости вводить. Грудное молоко состоит из двух фракций. Первая – жидкая, как раз и заменяет малышу водичку.

У детей-искусственников также может быть шестиразовое питание, но чаще пяти. Это связано с тем, что промежутки между кормления должны составлять около четырёх часов. Именно столько времени необходимо для полного усвоения смеси.

Они считают, что прикорм стоит начинать с овощей, каш и лишь потом вводить фрукты.

Счастливое время сновидений

Малыш спит до 17 часов в сутки, при этом приблизительно 11 часов – это ночное время. Если вы составляли рацион дня ребёнка, то могли заметить, что сон сменяется активным периодом, а он – снова сном. Малыш всё чаще находится в бодрствующем состоянии.

Не забывайте создавать для карапуза благоприятные условия. Днём совмещайте сон с прогулками, так малыш сможет лучше отдохнуть. А перед ночным сном хорошо было бы купать кроху.

Малыш бодрствует

Самое время для активных игр и упражнений по общему развитию.

1. Используйте погремушки.
2. Показывайте карапузу его отражение в зеркале. Вы сможете заметить улыбку на лице у своего ребёнка.
3. Поиграйте с крохой в «ку-ку».
4. Не забывайте читать сказки, стишки и просто разговаривать с карапузом.
5. Уже потихоньку можно обращать внимание своего малыша на предметы, что вас окружают, называть всё своими именами.
6. Ребёнок в 3 месяца уже может играть специальными мешочками с бусинками, при этом теребить их, развивая мелкую моторику.

Время погулять

1. Времяпровождение на улице должно носить ежедневный характер.
2. Если погода и температурный режим позволяют, старайтесь бывать на улице дважды в день, а то и трижды.
3. Планируйте прогулки после того, как малыш поест.

4. В коляске кроха убаюкивается быстрее, чем на руках у мамы. Ещё этому способствует свежий воздух.
5. Не стоит выносить грудничка в три месяца на улицу во время сильного ветра, ливня, при морозе ниже 15 градусов, при жаре выше 30.

Делаем массаж и гимнастику

1. Важно, чтоб эти процедуры сопровождали ребёнка каждый день. Они необходимы для избавления от гипертонуса в мышцах, который всё ещё может сохраняться, а также для общего укрепления мышечной массы и правильного развития опорно-двигательного аппарата.

2. Вы можете обращаться как за помощью к опытному специалисту, так и самостоятельно научиться выполнять эти несложные манипуляции. В поликлинике педиатр может показать, какие основные приёмы должны сопровождать гимнастику и массаж малыша.

Я, например, очень переживала, сделать что-то не так, боялась навредить сыночку. Поэтому обратилась за помощью к массажисту. Получилось пригласить его на дом. Он не только мастерски справлялся с телом моего карапуза, но ещё и рассказывал, что и как он делает.

Так я постепенно смогла разобраться, что, как и зачем нужно делать.

1. Процедуры советуют выполнять с утра.
2. Массаж или гимнастика должны занимать не больше 20 минут.
3. Для грудничка в 3 месяца уже допустимо растирание.
4. Не забывайте класть кроху на животик. Это будет стимулировать его развернуться на спинку. В таком возрасте дети уже должны уверенно держать головку. Если у вас этого ещё нет, тем более нужно почаще выкладывать карапуза на животик, чтоб он пытался приподнимать голову, тем самым тренируя мышцы шеи.

Рекомендуем к прочтению:

Вот вы и ознакомились с приблизительным суточным распорядком дня ребёнка в 3 месяца. Но не стоит забывать, что каждый карапуз уникален. Поэтому эта статья является в большей степени ознакомительной.

Прочитав её, вы сможете сделать определённые выводы и принять для себя верное решение. Самостоятельно составьте график для малыша. А, если вы противник любого расписания, то хотя бы не забывайте включать все необходимые процессы в жизни грудничка в 3 месяца.

Ведь то, как ваш малыш будет расти и развиваться, сейчас полностью зависит от вас.



Источник: https://zdorovyemalisha.ru/regim-dnya/v-3-mesyatsa.html

Основные режимные моменты

Со старшим сыном мне тоже было трудно наладить режим дня. Проблема высветилась как раз в три месяца сынишки. Классическая ситуация, нарисованная выше. Что я сделала? Для начала – определила список обязательных для малыша дел, из которых состоит наш с ним день. Получилось вот что:

1. Сон (5-7 часов ночью и 3-5 подходов по 1-2 часа днем);
2. Кормления (ГВ, по требованию);
3. Гигиенические процедуры;
4. Массаж, гимнастика на мяче – для укрепления мышц (плохо держал головку) и общего физического развития;
5. Прогулки: 1-2 раза за день в зависимости от погоды – была зима, особенно не погуляешь;
6. Бодрствование – игры, обнимашки.

Для деток на ИВ, думаю, особенных отличий не будет. Все то же самое, только кормления чуть более определенные по времени, продолжительности и количеству съедаемой за раз пищи. Теперь по порядку о каждом из основных режимных моментов малыша.

Кормления

«По требованию» вовсе не означает, что малыш должен круглые сутки «висеть» на материнской груди. Если младенец здоров, некоторая упорядоченность все же должна присутствовать. Это касается и грудничков, и искусственников.

Объем необходимой пищи (материнского молока или смеси) для трехмесячного малютки составляет примерно 800 мл в сутки. Искусственники кушают примерно через 3.5 часа. Естественники могут делать это чуть чаще, но не менее, чем через 2 часа после предыдущего кормления.

Могут быть исключения, например, малыш срыгнул всю порцию съеденного молочка и снова проголодался через час или даже 40 минут. Или кроха болен и нуждается в повышенном внимании мамы.

Но в целом нужно стремиться к тому, чтобы расписание соблюдалось хотя бы с точностью в полчаса.

Вообще, весь распорядок дня крутится вокруг кормлений. Поэтому режим питания малыша нужно продумывать особенно тщательно и сразу решать возникающие проблемы с питанием. Это могут быть срыгивания, расстройства пищеварения. Или какое-либо заболевание, мешающие малышу уснуть, вследствие чего он постоянно просится на ручки, к груди.

Сон, ночной и дневной

Говорят, трехмесячные детки могут спать всю ночь – 9-10 часов. Таких малышей я, честное слово, не встречала. Ни мои ребята, ни дочки-сыночки подруг и знакомых столько не спали в этом возрасте. Максимум 6-7 часов. И это тоже нормально.

Ночью у малыша должен быть один более долгий промежуток сна. Днем кроха обычно спит 4-5 раза по 1-1.5 часа. Все эти моменты нужно ловить и подстраивать по времени так, чтобы мамочке тоже было удобно.

Один или два из дневных периодов сна прекрасно совмещается с прогулкой.

Гуляния

Прогулки нужны всегда и при любой погоде. Исключения – лютый мороз или адская жара со смогом. При болезни ребенка нужно учитывать рекомендации врача: если сказали отложить прогулки, нужно так и сделать.

Главное – одевать кроху по погоде и самой маме тоже одеваться как следует (многие почему-то кутают карапузов в шали и одеяльца, а сами стучат зубами в тоненьких куртенках и даже перчатки не надевают).

Как вписать в режим дня гигиенические процедуры

Режим дня – штука полезная. Это подтвердит любая мамочка, которая умудряется успевать что-то, кроме кормлений и смены подгузников. Без расписания (хотя бы примерного) невозможно выстроить свой день. Если сегодня купаемся в 6 вечера, а завтра в девять, никакого порядка не будет. Вся семья будет крутится вокруг требующего внимания карапуза и его усталой мамочки.

Утренние и вечерние гигиенические ритуалы важны не только для поддержания чистоты и здоровья крохи. Это – способ организовать время.

Если ребенок усвоил это с младенчества, в дальнейшем не будет проблем с укладыванием на ночной сон.

Массаж, гимнастика

Гимнастика – утренняя процедура, рекомендуется планировать занятия спустя час-полтора после кормления. Массаж – по обстоятельствам. Можно делать его после гимнастики утром. Расслабляющий домашний массаж часто делают вечером, после купания. Но время всегда должно быть одним и тем же.

Примерный режим дня

Нашла в своих записях режим, который я составляла, когда сын был маленький. Примерно вот так проходил наш день:

7.00 – подъем, кормление.

7.30 – умывание, смена подгузника, зарядка, бодрствование.

9.00 кормление, после него до 10.30 первый дневной сон.

10.30 – 11.30 – бодрствование.

11.30 – 13.00 – кормление перед прогулкой, 2-й «тихий час» на свежем воздухе (иногда дольше)

13.00 – 14.30 – бодрствование, кормление.

14.30 – 15.00 – 3-й «тихий час».

15.00 – 16.30 – бодрствование, кормление.

16.30 – 17.30 – сон.

17.30 – 19.30 – игры, кормление.

19.30-21.30 – купание, массаж, гигиенические процедуры.

21.30 – кормление, ночной укладывание на ночной сон.

После полуночи – еще одно кормление.

Это приблизительный распорядок. Естественно, иногда случались исключения, но, в целом, расписание удавалось соблюдать.

Малыш, который с раннего возраста привыкает к режиму дня, растет более спокойным, уравновешенным, а у мамы хватает времени не только на подгузники и бутылочки, но и на себя любимую.

Источник: https://Farla.ru/blog-farla/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyaca.html

Прогресс 3-месячного ребенка:

1. держит голову и опирается на ручки;
2. снижается физиологический тонус новорожденных, повышается подвижность;
3. спит не более 16-18 часов в сутки;
4. проявляет интерес к общению и узнает окружающих близких;
5. оживленно проявляет реакцию двигательной и звуковой активностью, гулит, произносит первые гласные;
6. интересуется игрушками, тренирует захват кисти.

Все это предъявляет определенные требования к поведению родителей в течение дня.

Старайтесь изначально грамотно выстроить правильный режим, это не только поспособствует здоровому развитию малыша, но и позволит удобнее организовать ваше собственное время. В составлении распорядка дня необходимо учитывать  время и особенности для организации:

• питания;
• сна;
• гигиенических процедур;
• прогулок;
• массажа и гимнастики;
• игр.

Питание

3-месячный ребенок еще не нуждается в прикорме. Все, что ему необходимо, содержится в материнском молоке или, в случае его недоступности, в специальных смесях для его возраста. Незначительно увеличивается лишь объем потребления – до 800-900 мл в сутки. Эту общую дозу следует разделять на 5-6 приемов с равными промежутками в течение дня.

При грудном вскармливании точную дозу потребленного молока выяснить сложно. Поэтому важно соблюдать строгий режим питания – через каждые 3-3,5 часа.

Грудь по первому писку, как это практикуют некоторые мамочки и даже советуют некоторые врачи,  – не самое правильное решение.  Оно не только сводит на нет любые попытки выстроить режим дня, но и провоцирует нарушения пищеварения у малыша.

ЖКТ ребенка оказывается неспособным справиться со столь частым поступлением пищи. Как следствие – возникновение аллергий, диатезов и элементарного несварения, что только прибавляет забот усталым родителям.

Для детей на грудном вскармливании выработка режима – единственное требование. Они еще не нуждаются в добавлении воды. А вот «искусственникам» можно понемногу вводить ее в рацион.

В последние дни третьего месяца жизни есть смысл добавлять прикорм. Начинать лучше с яблочного сока: 2-3 капли, растворенные в воде.

Начинать следует с утра, чтобы была возможность пронаблюдать за реакцией детского организма на новую составляющую рациона.

Сон

Из 16-18 часов сна в 3-месячном возрасте 8-10 отводятся на сон ночью. Но не стоит расстраиваться, если малыш спит меньше. По медицинским нормам ночной сон может ограничиваться 6-ю часами без перерыва на кормление. Если ребенок часто плачет по ночам, советуем прочитать нашу статью — «Почему ребенок плачет во сне и как его успокоить«.

В дневное время циклы сна и бодрствования чередуются с периодичностью 2 на 2: 2 часа на сон (иногда снижается до 1,5 часов), 2 часа на бодрствование.

Прогулки

В период 3-го месяца жизни с ребенком следует гулять на свежем воздухе, как минимум, 2 раза в день. Однако количество прогулок и их длительность сильно зависят от погоды.

Например, зимой, при температурах ниже -15°С, время прогулок следует сократить, уделяя особое внимание одежде малыша. Летом, когда жара выше +40°С, рационально и вовсе отменять контакты с внешним миром, во избежание перегрева.

В летний период также важно не забывать о москитных сетках для коляски.

Прогулка на свежем воздухе – не только полезная процедура, но и своеобразная помощь родителям в выработке правильного режима сна.

И не стоит беспокоиться, что  окружающий шум будет помехой: ритмичный гул, на самом деле, действует успокаивающе, формируя здоровый естественный сон.

Гигиенические процедуры

Гигиенические процедуры не претерпевают кардинальных изменений.  Они, как и ранее, подразделяются на 3 основные составляющие:

1. умывание
2. подмывание
3. купание

Массаж и гимнастика

Тело 3-месячного малыша очень чувствительно, поэтому гимнастика и массаж нередко сливаются в одно целое: активные гимнастические упражнения стимулируют жизненные процессы маленького человечка, а мягкий массаж позволяет успокоить и нормализовать излишне возбужденное состояние.

Процедура, как правило, проводится в утренние часы, сразу после просыпания, когда ребенок еще бодр и полон активности. Упражнения и массаж можно расценивать как элемент общения, способствующий формированию здоровой личности.

Они обеспечивают необходимый контакт ребенка с матерью и позволяют:

• сформировать правильный тонус мышц;
• предотвратить развитие дисплазии тазобедренных суставов;
• улучшить кровообращение после сна;
• предотвратить развитие кишечной колики.

Игры и игрушки

В этом возрасте младенец начинает проявлять повышенный интерес к предметам  окружающего мира. Хватает их рукой, тянет в рот, изучает зрительно. Начинается развития эмоционального аппарата и мелкой моторики рук.

Лучше всего приобретать погремушки с удлиненной и округлой ручкой – она способствует формированию правильного кистевого захвата. Кроме того, игрушки должны различаться по своему размеру, форме и цвету. Необходимо всячески провоцировать ребенка на звуковую реакцию – гуление, попытки пронести те или иные гласные звуки. Это инициирует развитие эмоционально-речевого аппарата.

Как видим, внимание ребенку необходимо самое разностороннее. Все успеть, все осмыслить, ничего не упустить – довольно сложная задача, выполнение которой возможно лишь при условии соблюдения строго режима дня.

Источник: https://bezsoski.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyaca/

Каким должен быть примерный распорядок дня трехмесячного младенца

Каждый человек индивидуален, поэтому педиатры только дают советы, а родители уже сами подбирают для своего чада оптимальный распорядок дня. Вот один из самых часто встречающихся вариантов:

• В 6.00 утра пробуждение.
• С 6.00 утра до 7.30 утренние процедуры: кормление, гигиена, зарядка, массаж прогулка или бодрствование.
• До 9.00 или 9.30 утренний сон.
• С 9.00 до 11.00 второе бодрствование: кормление, развивающие занятия и прогулка.
• С 11.00 до 13.00 второй сон, желательно на прогулке.
• С 13.00 до 15.00 третье кормление и дневная активность: игры и прогулка на свежем воздухе.
• С 15.00 до 16.30 третий сон.
• С 16.30 до 18.00 четвертое кормление, общение с родственниками.
• С 18.00 до 20.00 вечерний сон.
• С 20.00 до 21.00 пятое кормление и спокойные игры.
• В 21.00 водные процедуры.
• С 21.30 до 6.00 последнее кормление и последующий сон.

Это приблизительное расписание дня трехмесячного ребенка. Оно сильно зависит от индивидуальных особенностей малыша, его здоровья, распорядка дня родителей, погодных условий и других факторов.

При внимательном отношении к малышу мама сама поймет, сколько необходимо спать, гулять и когда кушать ее чаду. Здоровый трехмесячный ребенок спит спокойно, кушает достаточно, в играх проявляет активность и множество эмоций. Следующие советы помогут молодым родителям сориентироваться в том, как правильно должен развиваться ребенок в 3 месяца, и что для этого необходимо делать.

О режиме сна

Во сне человек проводит около трети своей жизни, что в среднем составляет 8 часов в день. Новорожденным малышам следует спать намного больше — около 15 часов в сутки, которые делятся на 5-6 неравных промежутка. Наибольший по продолжительности сон – ночной, длящийся около 8 часов. В течение дня малышу для здорового развития положено отдыхать через каждые 2 часа бодрствования.

Описанный вариант режимов сна и бодрствования ребенка является одной из норм. Однако в реальности малыши иногда просыпаются ночью и плохо засыпают днем. Как же помочь своему чаду спать сладко и крепко в положенные сроки?

Способы, ускоряющие засыпание малыша

• Для лучшего засыпания малышу нужно дать хорошо подвигаться, наиграться, получить эмоции. А перед сном, за полчаса, ребенка следует успокоить песенкой, стишком, сказкой, массажем, интересной картинкой или любимой игрушкой. При вечернем купании в воду добавляют отвары или эфирные масла успокаивающих трав.

• После грудного вскармливания ребенок погружается в сон моментально. Другое дело – уложить малыша, находящегося на искусственном вскармливании. Для удовлетворения сосательного рефлекса и облегчения процесса укладывания стоит приучить кроху к пустышке. Некоторые родители сталкиваются с трудностью в этом вопросе, и им приходится подолгу укачивать кроху на руках.

• Сон на свежем воздухе полезный для организма, глубокий и спокойный, уложить кроху получается намного быстрее. Во время принятия воздушных ванн или на лоджии с открытыми окнами малыши засыпают быстро и спят хорошо. Не забудьте укутать теплее свое чадо в одеяло, чтоб он не замерз.

• Звуки природы и негромкая классическая музыка благотворно влияют на нервную систему и помогают в процессе укладывания малыша.
• Ребенку помогут быстрее заснуть так же своеобразные ритуалы. Положенная рядом любимая игрушка или теплая ванна, устраиваемая каждый день в определенный момент, могут стать сигналом отхода ко сну.

• Если ребеночек спит беспокойно, машет ручками и ножками и просыпается от собственных движений, то стоит не туго перепеленать малыша и побыть маме рядом с ним.

О кормлении грудничков и искусственников

Новорожденного ребенка кормят так часто, как он того просит. Это важно для становления его сосательного рефлекса и поддержания спокойствия.

Постепенно подрастающего и более активного малыша переводят на режим питания, чтобы он не получал слишком много молока. Чрезмерное питание приводит к диатезу и аллергическим реакциям.

  Принято считать, что высыпания у детишек происходят от добавления нового продукта в рацион питания мамы.

Зачастую снижение количества кормлений помогает избавиться от появившихся покраснений и высыпаний у малыша.

К 3 месяцам объем потребляемого молока в сутки должен составлять около 900 мл. При этом прикладывают малыша груди не менее 6 раз в день с приблизительным интервалом в 3 часа. Детишек, находящихся на искусственном питании, педиатры советуют кормить шестикратно с четырехчасовыми перерывами. Время переваривания молочной смеси чуть больше, чем материнского молока.

Груднички в трехмесячном возрасте нуждаются в приеме воды только летом в жаркую погоду. Жидкость стоит только предлагать, но не заставлять. Поить кроху желательно с ложечки, чтоб он не отказался от груди. Да и приученный с первых месяцев к ней ребенок будет проще переходить на прикорм.

При искусственном вскармливании в рацион питания малыша обязательно должна входить вода с первых дней жизни. Ее покупают в аптеках или специализированных магазинах.

С четвертой недели третьего месяца в нее можно добавлять не больше чайной ложки натурального яблочного сока. Жидкость дают в бутылочке или с ложечки в период между кормлениями.

Трехмесячный ребенок в день выпивает от 100 до 200 мл воды.

Как гулять с малышом

Трехмесячная кроха нуждается в прогулках на улице не менее двух раз в день. Гулять лучше в парках, скверах и садах, где нет резких и громких звуков. К тому же свежий и чистый воздух необходим для растущего организма.

Недостаточное поступление кислорода в кровь приводит к быстрой утомляемости, сонливости и болезненности. Длительность пребывания вне дома зависит от погоды и того, как чадо ее переносит. Зимой при температуре ниже -15 градусов стоит вовсе отказаться от прогулок.

Жара выше 40 градусов, сильный ветер и дождь так же будут не лучшими из погодных условий для малыша.

Эмоциональные и любознательные подросшие детки стремятся к изучению окружающего их мира, поэтому чаще берите их на руки и показывайте то, что могло бы их заинтересовать.

Вдоволь повертевшись и наигравшись, крохи заснут быстрее, и вам не придется долго их укачивать.

Если кроха во время прогулки спит, то найдите тихое место. В этом возрасте слух у детишек очень чуткий, поэтому опускайте козырек коляски и выбирайте тихие безлюдные места. Ровные шум отдаленной автотрассы сну не навредит, а вот громкие голоса на детских площадках могут разбудить ребенка. В летний период используйте москитную сетку против кровососущих насекомых.

Об особенностях бодрствования

К трехмесячному возрасту ребенок бодрствует уже по 9 часов в сутки. В течение этого времени любящие мамочки кормят грудничка около 6 раз, дважды с ним гуляют, проводят гигиенические процедуры, занимаются развивающими гимнастиками и много играют со своим ребенком, даря ему свою заботу и внимание.

Трехмесячный малыш проявляет активность на протяжении 2-3 часов. За это время он изучает себя, свои возможности и окружающий его мир посредством общения с мамой и близкими людьми, движения ручками и ножками, рассматриванием всего, что попадается в поле его зрения.

На разные действия разных людей кроха отвечает живой мимикой, веселым гулением или громким плачем, — это его способ общаться, выражать свои эмоции. На различные звуки или движение объектов ребенок реагирует быстрым поворотом головы.

Переворачиваясь на животик, ребенок проявляет свой интерес к тому, что его окружает, увеличивает радиус доступных для изучения предметов. Главными из них являются его ручки, которые кроха может подолгу разглядывать, шевеля пальчиками.

Игры, стимулирующие развитие младенца в возрасте 2 месяцев, можно дополнить новыми развлечениями.

• Трехмесячный ребенок большую часть информации воспринимает с помощью слуха, поэтому погремушки вызывают у него большой интерес. Переверните малыша на животик и разложите перед ним различные игрушки. Кроха сам выберет самую любимую из них, сожмет погремушку в ручке и будет наблюдать с большим любопытством за взаимосвязью между собственными движениями и возникающими от них звуками.
• Мимика крохи так же нуждается в тренировках. Различные «рожицы» могут развеселить кроху, и он будет пытаться за вами повторять. Положительные эмоции вызовет и игра «ку-ку» в различных интерпретациях. Когда вы закрываете свое лицо руками, ребеночек словно теряет вас и замолкает, а при появлении вашего лица он шумно радуется и смеется.
• С помощью тактильных ощущений малыши тоже изучают мир. Можно давать им кусочки разных по текстуре тканей. Дощечки или коврики с прикрепленными к ним звенящими, шуршащими, отрывающимися и двигающимися предметами разрабатывают мелкую моторику и способны надолго увлечь ребеночка.
• Уже в 3 месяца можно начинать читать крохе сказки, стишки, показывать яркие картинки и иллюстрации. Чаще берите чадо на руки, подносите к различным вещам и обязательно называйте их.

О гигиенических процедурах и гимнастике

Гигиенические процедуры новорожденных детишек – это особый ритуал. Их нежная кожа сильно подвержена внешним воздействиям, склонна к раздражениям и требует специального ухода.

Проснувшегося с утра ребенка умывают и меняют подгузник. Личико ему промывают ватками, намоченными прокипяченной теплой водой. Для каждого глаза берут отдельный ватный диск. Особого ухода требуют щечки: они загрязняются слюной, молоком, молочной смесью. Ушки обрабатывают ватными палочками так же смоченными прокипяченной водой.

Смена подгузника случается каждый раз, как ребенок его испачкает. После подмывания на попку наносят либо детский увлажняющий крем, либо присыпку в зависимости от типа кожи и надевают чистый подгузник.

Чаще всего малышей купают вечером. Если же эта процедура кроху бодрит, то ее проводят с утра. Для детишек существуют специальные ванночки или круги, надеваемые на шею.  Это нехитрое приспособление помогает крохе держать головку над водой без помощи родителей.

Лаванда, мята и хвоя знамениты своими успокоительными свойствами: их хорошо применять перед сном.

В утренние часы с детьми грудного возраста проводят гимнастику. Ей стоит уделить не менее 20 минут сразу после утренних гигиенических процедур.

Гимнастические упражнения должны состоять из движений конечностями на сгибание и разгибание, переворачивание на пузик.

Выкладывание малыша на живот имеет большое значение для укрепления мышц шеи, спины и ручек, что впоследствии сказывается на умении ребенка ползать. Для нормального развития тазобедренных суставов ребенка раздвигают и сдвигают коленки.

После активных упражнений крохе можно помассировать животик, туловище, ручки и ножки. Некоторые ребятишки после массажа засыпают, тогда этот период совпадет с первым дневным снов.

Источник: https://babymir.net/primernyj-rasporyadok-dnya-rebenka-v-3-mesyaca-sovety-i-rekomendacii/