Беременная

Спорт для маленьких

ovdmitjb

Содержание

Выбираем спорт для девочек 4-7 лет – 10 лучших спортивных секций в зале для девочек

Каким спортом заниматься девочке 4-7 лет – 10 спортивных секций

Все мы знаем, что современные детки предпочитают ноутбуки и гаджеты активному образу жизни. Конечно, это не может не огорчать, тем более что здоровьем, в большинстве своем, наши компьютеризированные детишки похвастать не могут. Можно ли вытащить своего ребенка из интернета?

Можно! И нужно. Достаточно просто увлечь его интересным видом спорта. Возраст 4-7 лет – оптимальный для старта в спорте, а выбор секций для девочек – вполне широкий.

Вашему вниманию – самые популярные спортивные секции для девчонок до 7 лет.

Плавание

В секцию берут с 3-4 лет, но рекомендуется отдавать с 5-ти.

В чем польза?

Минусы:

  1. Во многих бассейнах вода обеззараживается хлоркой. А хлорка повышает риск развития астмы и аллергии. Правда, можно выбрать бассейн, в котором обеззараживание воды осуществляют иным способом.
  2. Есть риск подхватить инфекцию или грибок, как и в любом другом месте общественного купания/мытья.
  3. Вода в бассейне сильно сушит кожу.
  4. Хронические болезни пловцов – ринит и заболевания кожи.
  5. Дети часто простужаются после бассейна из-за некачественной просушки волос.

Противопоказания:

Что понадобится?

  1. Резиновая шапочка.
  2. Слитный купальник.
  3. Обычные резиновые шлепанцы.
  4. Полотенце и принадлежности для душа.

Что понадобится:

  1. Лыжи и палки.
  2. Крепления.
  3. Лыжные ботинки.
  4. Термобелье + теплый лыжный костюм. Желательно легкий.

Важные нюансы:

Фигурное катание

В секцию берут с 4 лет.

Как научиться кататься на коньках детям или взрослым — инструкция

В чем польза:

Бальные танцы

В секцию берут с 3,5 лет. Легкий и приятный, заряжающий энергией спорт. Но — дорогой.

На какие танцы отдать дочь — советы родителям

Хореография

В секцию берут с 3-4 лет.

В чем польза:

Капоэйра

В секцию берут с 4 лет. Рекомендовано – с 6-ти.

В чем польза?

Минусы:

  1. Сложно найти форму.
  2. Сложно найти хорошего тренера.
  3. Регулярность тренировок обязательна.
  4. Соревнования за границей стоят дорого.

Спорт для ребенка: какую секцию выбрать, чтобы не навредить

Есть два подхода к тренировкам детей: первый — в надежде вырастить свою Шарапову тащить ребенка за шиворот и сквозь слезы в большое спортивное будущее, второй — тоже временами за шиворот и сквозь слезы, но вести малыша просто к гармоничному развитию. Эта заметка для тех, кому больше по душе второй вариант.

Практически в любой спорт детей сейчас берут в 4–5 лет, но не все занятия в этом возрасте полезны. Об этом мы и поговорили с детскими тренерами и завотделением Института спортивной медицины Дмитрием Павленко.

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА, БОКС, БОРЬБА

Можно лет с 7, но лучше выбирать вид, где не будет много ударной техники в парах: дети дерутся азартно и жестоко, а регулярно получать по голове малышу незачем. Ребенок хуже взрослого переносит сотрясение мозга, что чревато возникновением хронических заболеваний головного мозга.

Удары в лицо чреваты повреждением ушного хряща, носового хряща, травмами орбиты глаз — все это для растущего человека источник будущих проблем. Лучше начать с айкидо, где главное для тренера — научить детей правильно падать, тогда травм быть не должно. А вот бокс минимум до 12 лет оставьте в покое.

А лучше вообще откажись от этой идеи.

Цена: от 1500 руб. в месяц.*

Тренировки: 2 раза в неделю.

ВЕЛОСИПЕД

«Мой совет: до 10 лет не спеши. Это очень травмоопасный спорт, и малявок в секцию берут только потому, что у них нет страха и они делают то, что потом делать не стали бы. Это хорошо для рекордов, но не для пользы тела», — советует Дмитрий Павленко.

Цена: 4 тыс. руб. в месяц.

Тренировки: 2 раза в неделю.

ВОДНОЕ ПОЛО

Хочешь вырастить из ребенка «лося» — отдай его в водное поло, этот спорт развивает самую гармоничную фигуру. Раньше таким спортом было плавание, но сейчас техника плавания поменялась и фигуры спортсменов уже не так атлетичны.

В водном поло же с этим полный порядок. Конечно, в хлорированной воде бассейна хорошего мало, зато не надо сильно тратиться на инвентарь. Набирают в секции с 6 лет, до этого можно просто поводить ребенка в бассейн, приучить к воде.

Цена: 400 руб. за занятие.

Тренировки: 2 раза в неделю.

ГИМНАСТИКА

Казалось бы, гимнасты все красавцы. Впрочем, есть одно но — гимнастика дает огромную нагрузку на позвоночник, что может сказаться на росте ребенка. Обрати внимание, что чемпионы по гимнастике, как правило, коротышки.

Так что этот спорт не подходит детям, и так отстающим в росте. Не годится он и для тех, у кого сколиоз, бронхиальная астма, порок сердца, близорукость — у гимнастики масса противопоказаний.

В секции набирают с 4–6 лет, но лучше до 9 лет ребенка в этот спорт не отдавать.

Цена: 2 тыс. руб. в месяц.

Тренировки: 2–3 раза в неделю.

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ, СНОУБОРД

«Важно убедиться, что у выбранной школы есть пологий детский склон, где ребята будут заниматься отдельно от взрослых, — советует инструктор горнолыжной школы «Кант» Роман Чудный.

— Там малыши не будут разгоняться до опасных скоростей и в них не врежется какой-нибудь зазевавшийся лыжник». Сноуборд опаснее, чем горные лыжи, так как доска не отстегивается при падениях.

А лучше для детей лыжи беговые, где опасности меньше, да и цена тоже.

Цена: 4 тыс. руб. в месяц плюс 7–10 тыс. руб. на инвентарь.

Тренировки: 2 раза в неделю.

КАРТИНГ

Уже с 5 лет набирают группы будущих гонщиков, в первый же год они будут и учиться, и устраивать гонки — не спорт, а мечта фанатов мультфильма «Тачки».

Кроме чувства собственного достоинства — теперь малыш может с папой обсуждать свою собственную машину — у ребенка в картинге развивается реакция, концентрация, а заодно мышцы рук, кора и шеи (перегрузки в поворотах плюс отсутствие усилителя руля).

Кстати, именно из-за нагрузок малыши садятся за руль в защитных воротниках, которые в поворотах берут на себя вес шлема. Как и в любом другом автоспорте, тут очень важна сама техника: грамотный уход за картами и наличие специальных болидов для малышей может гарантировать только серьезная школа.

Кроме титулованных тренеров таковую выдает щепетильность: от тебя должны потребовать справку от врача о состоянии малыша, а на пробном занятии замучить инструкцией по безопасности. Но все же лучше начинать заниматься картингом позже, хотя бы с 8 лет.

Цена: 10 тыс. руб. в месяц.

Тренировки: 2 раза в неделю.

КОННЫЙ СПОРТ

Во время поездки на лошади у человека задействованы самые разные мышцы, так что тело будет укрепляться, а осанка — исправляться: на лошади сутулиться ребенку не дадут.

Еще конный спорт благотворно сказывается на нервной системе, его можно прописывать излишне активным или истеричным малышам. С пяти до девяти-десяти лет дети занимаются на пони и лишь потом переходят к лошадям.

Примерно тогда же определяется специализация (конкур, выездка). Лучший возраст для начала занятий — шесть-семь лет, до этого ребенку может быть тяжело.

Цена: 600-1000 руб. за одно занятие.

Тренировки: 2 раза в неделю.

ПЛАВАНИЕ

Полезно всем детям. Малыши, занимающиеся плаванием даже в самой любительской и щадящей форме, развиваются лучше сверстников. «Если ребенок плавает два раза в неделю по 45 минут, то у него лучше работает иммунная система. Разгружается позвоночник. Мышцы работают иначе, чем на суше, — такая недоступная в других стихиях нагрузка очень полезна», — комментирует Павленко.

Цена: 400 руб. за занятие.

Тренировки: 2–3 раза в неделю.

СКАЛОЛАЗАНИЕ

«Рекомендую всем малышам, — говорит доктор Павленко. — Работа всеми конечностями, спиной и головой очень неплохо развивает координацию, а так как младшие группы не работают на больших высотах, бояться падений не стоит». Занятия скалолазанием в младшем возрасте будут хорошей базой для последующего, более осознанно выбранного спорта. Можно с 5 лет.

Цена: 3–4 тыс. руб. в месяц.

Тренировки: 1–2 раза в неделю.

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ

Правильная осанка и умение хорошо двигаться под музыку пригодятся на всю жизнь. Кроме того, спортивные бальные танцы дают серьезную нагрузку всем мышцам — танцоры с тренировок выходят мокрые. Конечно, этот спорт больше нравится девочкам, но вот как раз для них он менее полезен.

Туфли на каблуке, в которых надо выполнять сложные па, увеличивают вероятность травм и просто портят ногу, эта обувь не физиологична.

Лучше найди кружок танцев с менее спортивной направленностью, где от детей не будут требовать взрослых атрибутов: каблуков, облегающих платьев, автозагара и лака для волос.

Цена: 1500 руб. в месяц.

Тренировки: 2–3 раза в неделю, плюс позже прибавятся соревнования по выходным.

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ

«Здесь та же история, что и с гимнастикой: прыжки — это воздействие на зоны роста костей, в итоге спортсмен вырастет низеньким», — утверждает Дмитрий Павленко. Также см. пункты про искусственный лед и кондиционированный воздух из блока про хоккей.

Цена: 3 тыс. руб. в месяц.

Тренировки: 2–3 раза в неделю.

ФУТБОЛ

Популярный, доступный (есть бесплатные школы) и понятный всем спорт. Командные виды учат ребенка лучше взаимодействовать в коллективе, что пригодится в школе. «На моей памяти — а я занимаюсь с детьми более 30 лет — серьезных травм не было, — комментирует тренер СДЮШОР «Юность Москвы» Вадим Лосев.

— Единственное, что могу припомнить, — приступ у одного мальчика, родители которого утаили, что у него эпилепсия. Раньше в младшие команды набирали с 8 лет, сейчас берут и пятилетних.

Большинство в этом возрасте попадает не по мячу, а друг другу по ногам — они еще путают право-лево, боятся мяча, плохо координированы».

Цена: есть бесплатные школы.

Тренировки: 4–5 раз в неделю.

ХОККЕЙ

Этот вид спорта, как и теннис, бадминтон, стрельба из лука, гольф, бейсбол и любая другая активность, где спортсмен больше действует одной рукой, способствует формированию неправильной осанки.

«Если у кого-то из родителей есть сколиоз, то лучше ребенка в такой спорт не отдавать: генетическая предрасположенность и нагрузочный фактор — основные причины этой болезни», — утверждает Дмитрий Павленко.

Другие минусы — в ледовом дворце дети дышат кондиционированным воздухом и испарениями от искусственного льда. Уж лучше хоккей с мячом, где занятия и игры проходят на открытом воздухе и натуральном льду.

Цена: сами занятия часто бесплатны, но за экипировку придется выложить 15–30 тыс. руб.

Тренировки: 4–5 раз в неделю.

ПРОВЕРКА

Даже если в спортивной школе или секции на этом не настаивают (хотя должны), обязательно пройдите с ребенком врачей перед тем, как начинать заниматься спортом. Нужно побывать у педиатра, окулиста, невролога, ортопеда, хирурга и лора, сдать анализы мочи и крови, сделать электрокардиограмму и ультразвуковое обследование сердца.

Источник: https://mhealth.ru/form/sport/sport-dlya-rebenka/

Первые секции: спорт для детей 1-2 лет

Первые секции: спорт для детей 1-2 лет

Как правило, маленькие дети начинают ходить в 1 год — с тех пор они становятся более подвижными и мобильными, начинают с интересом познавать мир вокруг себя: в этом возрасте им хочется много ходить и двигаться в целом, не важно, куда и как.

Ребенку еще не все можно объяснить, в основном, он реагирует на слово «нельзя» в случае крайней опасности, в остальном — может повторять, имитировать и делать только то, что ему нравится и интересно (благо, интересно в таком возрасте почти все).

Именно поэтому для таких маленьких детей не существует полноценных секций с тренером, а те занятия, про которые я расскажу, возможны только в присутствии родителя. Итак, чем можно заняться с детьми возраста одного-двух лет?

1. Гимнастические занятия

Что представляет собой гимнастика для малышей? По сути, это примитивные физические упражнения, которыми вы можете заниматься дома, при наличии, например, детского спортивного городка.

Однако, во-первых, не у всех есть возможность разместить у себя дома подобный комплекс, а, во-вторых, кому-то скучно заниматься этим один на один с ребенком каждый день, хочется внести разнообразие и найти себе и малышу новых друзей.

Для таких родителей есть специальные занятия для детей 1-2 лет, как правило, в различных гимнастических и спортивных центрах. Проходят они в группах, в безопасных гимнастических залах.

Дети занимаются на специальной полосе препятствий, участвуют в развивающих играх с предметами (мячиками, обручами, веревочками), выполняют упражнения для укрепления мышечного корсета, развивают навыки ходьбы, бега и лазания. Дети от 2 лет учатся делать кувырки, занимаются на бревне и шведской стенке. Такие занятия помогают малышам развивать чувство баланса, координации и силы, тренируют ловкость и гибкость.

2. Плавание

Специалисты говорят, что в профессиональное плавание стоит отдавать ребенка только в 3-5 лет. Но мы сейчас не об этом, верно? Мы о том, чем не просто занять еще совсем маленького ребенка, но подарить ему максимальное количество пользы и положительных эмоций.

Плаванием с малышами можно заниматься с самого раннего возраста — примерно с 2-3 месяцев жизни. Для новорожденных есть даже специальное название таких занятий — грудничковое плавание.

Оно предполагает собой «тренировку», состоящую из нескольких этапов: подготовка, плавание и завершение. Сначала ребенка подготавливают к воде: разогревают, делают легкую гимнастику, адаптируют к температуре, а, в конце, успокаивают и выполняют любимые упражнения для поднятия настроения.

Заниматься с ребенком может профессиональный тренер под присмотром родителей или совместно с ними.

Для детей 1-2 лет занятия, как правило, проводятся в группах: детей учат нырять, плыть к цели, доставать игрушки со дна. Плавание закаляет организм, укрепляет мышцы и связки, благоприятно влияет на аппетит и сон, развивает физические навыки и выносливость, делает ребенка более коммуникабельным.

3. Прыжки на батуте

Это относительно новое для нашей страны развлечение (настоящие батутные парки начали появляться в крупных городах только 5-7 лет назад) очень нравится детям! В профессиональный спорт, опять же, их отдают в 7-9 лет, но начинать знакомство с батутами можно уже в 1,5-2 года.

Для таких малышей подойдут мягкие и не сильно прыгучие батуты: веселое развлечение принесет не только заряд положительных эмоций и отличное настроение, но и пользу для растущего организма! Развитие вестибулярного аппарата, тренировка координации и выносливости — далеко не все плюсы батутного спорта. Сочетание аэробной и анаэробной нагрузок способствует максимально гармоничному физическому развитию тела, делает его рельефным, крепким и сильным. Кстати, батуты — абсолютно универсальный вид спорта, который подойдет в равной степени и мальчикам, и девочкам.

Пожалуй, это самые лучшие виды физической активности, которые подойдут детям 1-2 лет.

Конечно, есть еще боевые искусства (считается, что для некоторых их видов необходимо начать обучать ребенка не позже 2-ух лет), но это относительно узкое направление, которое требует сильной родительской заинтересованности.

Есть фигурное катание и ролики, но до 3 лет найти тренера и возможность посещать даже платные занятия крайне сложно — координация у малышей еще немного нарушена, из-за чего им нелегко устоять на коньках или колесах.

Однако, если вашему ребенку уже больше 2,5 и он проявляет активный интерес к конькам, роликам, лыжам, велосипеду — уже можно постепенно все пробовать! Главное, делать это под чутким родительским контролем и помнить, что ваша цель — не спортивные успехи и достижения, а интерес и отличное настроение малыша!

Анастасия Антонович

Источник: https://sportpriority.com/blog/detskii-sport/pervye-sekcii-sport-dlya-detei-1-2-let/

Большой спорт для маленьких детей: 10 видов спорта для малышей до 5 лет

Современные родители начинают задумываться о физическом воспитании своего малыша с тех пор, как он делает первые неуверенные шаги. Если для младенцев подходит зарядка или массаж, то уже для трехлетних деток мамы и папы стараются подобрать спортивную секцию. Однако для малышей до пяти лет найти подобное занятие достаточно сложно.

Какие виды спорта доступны детям пятилетнего возраста? Как выбрать лучшую спортивную секцию для своего ребенка?

Скажем сразу, при выборе спортивного кружка или развлечения необходимо руководствоваться в первую очередь способностями малыша, а не собственными предпочтениями.

Если вы подберете то, что не понравится ребенку или не подойдет ему по физическим параметрам, он попросту в скором времени забросит занятия.

Конечно, в раннем возрасте дети еще не способны сделать осознанный выбор, однако детское мнение все же должно учитываться.

Правила выбора спортивной школы для детей

Спорт в жизни ребенка играет важнейшую роль, поэтому очень важно, чтобы крохе понравилось в спортивной секции.

Родителям необходимо точно оценить детские способности, найти лучшего тренера и грамотно составить расписание.

О чем еще нужно помнить взрослым?

  1. Пожалуй, главный параметр при выборе спортивного досуга – возраст малыша. Чем младше кроха, тем большее воздействие оказывает на него физическая нагрузка. Дошкольники испытывают трудности с координацией, поэтому, к примеру, фехтование или волейбол для них не подойдут.
  2. В раннем возрасте главная задача любящих мам и пап – привить любовь ребенка к двигательной активности и развить подвижность. С этим отлично справятся спортивные кружки при центрах развития, где с малышами скорее играют, чем занимаются.
  3. Перед занятиями следует обязательно узнать о противопоказаниях и показаниях того или иного спортивного досуга для своего ребенка. Также необходимо проконсультироваться у детских врачей (хирурга, кардиолога, окулиста), чтобы узнать, не опасны ли для малыша чрезмерные нагрузки.
  4. Еще один важный фактор – территориальное расположение спортивной школы. Не секрет, что длительная дорога утомляет не только деток, но и родителей. Поэтому старайтесь выбирать секцию так, чтобы дорога до нее занимала не больше 40-50 минут.
  5. Спорт, к сожалению, дело затратное, поэтому старайтесь учитывать возможности семейного бюджета. В копеечку обойдутся наряды для художественной гимнастики, спортивных танцев, а также экипировка юного хоккеиста. Теннис также является достаточно дорогим развлечением.
  6. Еще один важный аспект – тренер. За короткое время спортивный преподаватель может как привить крохе любовь к физкультуре на всю жизнь, так и навсегда отвратить его от спорта. Обращайте внимание, как ведет себя тренер с воспитанниками, какая атмосфера царит в детском коллективе.

10 лучших видов спорта для детей до 5 лет

Мы уже говорили, что к выбору спортивной секции следует подойти со всей ответственностью. А теперь давайте подробнее рассмотрим, какие виды спорта подойдут деткам с самого рождения и до пяти лет.

1. Плавание

Пожалуй, это самый полезный вид спорта для маленьких ребятишек. Учить кроху держаться на воде вы можете уже со второй недели жизни.

Единственное противопоказание – аллергические проявления на хлорированную воду в бассейне.

Плюсов же значительно больше, поскольку плаванье:

Итак, если ваше чадо обожает плескаться в ванне, этот вид спорта идеально ему подходит. Кроме того, некоторым малышам противопоказаны отдельные физические упражнения, а значит, плавание может стать достойной альтернативой.

2. Гимнастика

Гимнастику традиционно делят на спортивную и художественную.

Первый вид придется по душе мальчикам, поскольку подразумевает силовые упражнения на канате, брусьях, турнике и т.д. Художественная же рассчитана на девочек – юные принцессы придут в восторг от лент, обручей и мячей.

Начинают заниматься гимнастикой обычно с четырех лет. В этом возрасте детское тело еще очень гибко, а малыш уже умеет выполнять простейшие указания. Мальчиков следует отдавать в секцию немного попозже – с пяти-шести лет.

Гимнастические упражнения замечательно развивают грациозность и гибкость, разрабатывают все группы мышц, что, в итоге, позитивно сказывается на дальнейших спортивных результатах. Таким образом, гимнастика – идеальная основа для остальных видов спорта.

Однако будьте осторожны, поскольку подобные занятия чреваты травматизмом. Растяжения и ушибы особенно характерны для спортивной гимнастики. Еще одна проблема – поиск грамотного преподавателя.

3. Командные виды спорта

Пожалуй, футбол и хоккей – это самые популярные и зрелищные спортивные мероприятия. Чаще всего в эти секции идут мальчишки 4-5 лет, с раннего возраста знакомые с игровыми правилами. Такие тренировки подойдут коммуникабельным сангвиникам и подвижным холерикам, умеющим играть в команде.

Данные виды спорта полезны тем, что:

Среди минусов можно отметить повышенный риск травматизма. В любом случае, проконсультируйтесь с врачами перед тем, как записать малыша в футбольную или хоккейную секцию.

4. Танцевальный спорт

Танцы, в отличие от гимнастики, не так травмоопасны, однако столь же эффективно формируют красивую осанку, пластичность и грациозность движений, развивают чувство ритма и укрепляют дыхательную систему.

Отлично подойдут малышам с избыточной массой тела или сколиозом.

В танцевальные кружки можно отдавать детей с 3-4-х лет. Конечно, поначалу проводятся общеразвивающие занятия, которые не принесут переутомления ребенку.

Ближе к школьному возрасту дети смогут выбрать одно из многочисленных танцевальных направлений: бальные, латиноамериканские, современные танцы, балет и т.д.

Перед тем как отдать малыша в мир профессиональных танцоров, постарайтесь учесть все финансовые издержки. Опытные мамы предупреждают, что нужно будет периодически покупать дорогие костюмы для выступлений и специальную (недешевую) обувь.

5. Фигурное катание

Высокотравматичный, хотя и очень красивый вид спорта. Поэтому подойдет тем детям, которые не пугаются падений.

Конечно, снизить риск травматизма можно, занимаясь с опытным тренером, который станет учитывать особенности именно вашего чада.

Занятия на льду можно начинать уже в три-четыре годика. В этом юном возрасте малыши привыкают к ледяной поверхности, учатся стоять на коньках, понимают инструкции преподавателя.

Фигурное катание помогает укрепить детский иммунитет, служит хорошей профилактикой простуды и ОРЗ, развивает у детей гибкость, артистизм и выносливость. Как вариант – катание на роликовых коньках.

Роллеспорт схож с фигурным катанием, тренирует те же мышцы. Только не забудьте приобрести необходимую защиту.

6. Велоспорт

Профессиональным велосипедным спортом дети начинают заниматься уже в школьном возрасте, однако подготовить физическую базу можно значительно раньше.

Уже в два годика ребенка высаживают на трехколесный велосипед, на двухколесную модель переходят ближе к пяти годам.

Преимуществ у подобного времяпрепровождения много.

Во-первых, езда на «железном друге» развивает вестибулярный аппарат, быстроту реакций, повышает выносливость, укрепляет икроножные мышцы, способствует снижению веса.

При правильно подобранном двухколесном транспортном средстве и необходимой защитной экипировке минусов у велоспорта практически не отмечено.

7. Восточные единоборства

Речь идет о таких спортивных боевых искусствах, как ушу, карате, дзюдо и т.д.

Чаще всего в секции записывают детей, начиная с пяти лет. Есть группы и для младших дошкольников – 3-4-леток. Однако в этом возрасте им преподают азы техники, делая упор на растяжки и общее оздоровление.

С помощью боевого искусства дети учатся подвижности, выносливости, быстроте реагирования. Также подобные виды спорта позволяют открыто выражать свои негативные эмоции и агрессивность.

Среди недостатков единоборств – вероятность получить травму.

8. Верховая езда

Это самый полезный вид спорта с точки зрения психологии.

Занятия с лошадьми не предполагают серьезной физической нагрузки, однако позволяют активно работать мышцам спины и ног. Верховая езда рекомендована всем детям, особенно малышам беспокойным, неуверенным в себе, а также с диагнозом ДЦП.

Серьезно заниматься данным видом спорта можно с десятилетнего возраста, но познакомить ребенка с животными и посадить его в седло можно и нужно намного раньше. Во многих школах к спокойным пони допускают детей с четырех лет.

9. Лыжный спорт

Полезный и подходящий для нашего климата спортивный досуг, приносящий удовольствие не только ребятишкам, но и остальным домочадцам.

Даже если ваш отпрыск не станет олимпийским чемпионом, он приобретет замечательную привычку на всю жизнь.

В 3-4 года можно познакомить детей с беговыми лыжами, горнолыжный спорт оставьте для деток постарше. Лыжные прогулки отлично тренируют мышечный аппарат, развивают координированность и ловкость. К тому же пребывание на свежем морозном воздухе благотворно сказывается на детском организме.

Не забудьте проконсультироваться с педиатром, если у вашего малыша есть ортопедические заболевания, проблемы с органами дыхания, заболевания нервной системы.

10. Прыжки на батуте

Казалось бы, прыжки на батутах являются обычным развлечением, однако пользу от подобных занятий сложно переоценить.

Оказывается, такая физическая активность развивает мышечный аппарат, дыхательную систему, координацию движений, улучшает кровообращение и работу ЖКТ.

Возрастных ограничений нет, малыш может прыгать на батуте с раннего детства, когда научится крепко стоять на ножках. Однако не забывайте, что батут может нанести серьезную травму при его несоответствии всем параметрам ребенка.

Итак, выбрать спортивную секцию можно даже для маленьких детей в возрасте до пяти лет.

Однако не ждите от вашего чада выдающихся результатов, просто старайтесь приобщить его к спорту и здоровому образу жизни.

Самое главное – это гармоничное развитие детской личности, включающее в себя и физическое воспитание.

Источник: https://www.mapapama.ru/children/baby_dosug/10-vidov-sporta-dlya-malyshej-do-5-let

В какую спортивную секцию отдать ребенка? выбираем секцию по возрасту

Здравствуйте дорогие друзья и гости блога! В одной из предыдущих статей я уже подробно рассказывала о пользе спорта для детей (даже приводила вдохновляющее видео полуторогодовалого малыша!). А сегодня, как и обещала, сделаю подробный обзор детских спортивных секций с разбивкой по возрастам, чтобы помочь многим, и себе в том числе, решить в какую спортивную секцию отдать ребенка?

СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Спортивных секций огромное и огромное множество. Не стала писать о спортивных секциях для грудничков, т.к. по сути, единственное, что приходит в голову, это бассейн. Мы сами плавали месяцев с 6, ребенок научился задерживать дыхание под водой, вода нравилась. Но было далеко возить, поэтому, к сожалению, пришлось с бассейном проститься.

СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 2 ЛЕТ

Двухлетки — самая младшая группа, и подобрать детскую спортивную секцию на этот возраст ох как не просто.

Знаю, что есть родители, которые в 2 года ставят ребенка на коньки (нанимая, разумеется, частного преподавателя). Есть школы, которые предлагают также в индивидуальном порядке заниматься конным спортом.

Однако профильных секций, которые бы проводили групповые занятия для таких малышей не так уж много.

1.УШУ

Ушу — китайская гимнастика, прежде всего, гимнастика для ума, тела и духа. Уже затем — это боевое искусство. Существует более сотни стилей ушу. Но это, разумеется не относится к малышам.

Для них ушу — возможность научиться концентрации, гибкости, укреплению силы духа. Очень специфическое, глубоко духовное направление спорта.

Для старших ребят — это, конечно же, уже изучение базовых техник ударов ногами, руками, бросков, захватов и падений.

2.РИТМИКА

Ритмика — это не просто танец, это союз музыки, движения и драматического искусства.  В ритмике заложены основы хореографии, общей физической подготовки. Дети развивают чувство ритма, координацию, внимание.

У малышей формируется правильная осанка. Занятия ритмикой развивают малышей в музыкальном плане. Дети чувствуют темп, ритм, стиль музыки.

Благодаря танцам дети раскрепощаются, а также такие занятия служат отличной разрядкой как в физическом, так и эмоциональном плане.

СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ЛЕТ

Трехлетки не далеко ушли от двухлеток, поэтому здесь появляется лишь такие специфичные направления как балет и акробатика.

1.БАЛЕТ

Балет формирует красивое тело, развивает музыкальный слух, гибкость и пластичность. Однако сюда принимают деток с уже определенной гибкостью ноги. Сама занималась в балете несколько лет и знаю, что не все малыши смогут пройти отбор, к сожалению.

2. АКРОБАТИКА

Здесь не акробатика в чистом виде, а синтез спортивной гимнастики и акробатики. Малыши учатся выполнению упражнений на гимнастических снарядах.

1.ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

Очень красивый вид спорта. Девочки становятся пластичными, гибкими, учатся мастерски владеть гимнастическими предметами.

2.КАПОЭЙРА

Капоэйра — это афро-бразильское боевое искусство. Она объединяет в себе боевую технику, танец, музыку, акробатику. Занятие капоэйрой развивает у детей ловкость, гибкость, вестибулярный аппарат, а также мышечный корсет ребенка в целом.

3.ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ

Фигурное катание- отличный вид спорта, чтобы научиться контролировать себя и свое тело. Малыши развивают гибкость, выносливость, закаляют характер и укрепляют здоровье в целом. Только имейте ввиду, что из-за прыжков, как в фигурном катание, так и в балете, например, у детей замедляется рост, так как прыжки воздействуют на зоны роста костей.

СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ  С 5 ЛЕТ

С 5 лет детям уже предоставлен довольно обширный выбор спортивных секций. Здесь все уже зависит от наклонностей малыша и желания родителей.

1.ФЛОРБОЛЛ НА РОЛИКАХ

По сути, это хоккей, только на роликах. Т.е. здесь ребенок научится не только виртуозно кататься на роликах, но и играть в хоккей с мячом.

2.РОЛЛЕР-СЛАЛЛОМ

Роллер-слаллом учит детей технике катания на ролликовых коньках, прыжкам, поворотам, скоростному катанию. Поскольку конструкция роликовых коньков во многом схожа с конструкцией ледовых коньков, то и техника выполнения движений во многом схожа с аналогичными зимними видами спорта.

3.КАРАТЭ

Каратэ — достаточно популярный в наше время вид спорта. Здесь и гармония тела, и высокое мастерство владения техникой боя, и сила духа.

4.ТАЭКВОНДО

Таэквондо — северокорейское направление боевого искусства. С помощью таэквондо ребенок учится прекрасно владеть техникой ударов ногами. 

5.БОРЬБА

Самый древний, из перечисленных, видов боевого искусства. Здесь ребенок овладеет базовой техникой самозащиты. развитием силы, гибкости и общей физической подготовкой.

6.КИК-БОКСИНГ

В кик-боксинге, в отличие от других видов боевого искусства, техника нанесения ударов руками и ногами сочетается с аэробной нагрузкой под музыку.

7.БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ

Бальные танцы — бесспорно, один из самых красивых видов спорта. Танцы укрепляют сосуды, увеличивают физическую выносливость, улучшают осанку, работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, занимаясь в секции бальных танцев у детей развивается музыкальный слух, чувство ритма, эстетический вкус, формируется красивая походка, тренируется моторика и координация движений.

8.СКАЛОЛАЗАНИЕ

Доктора настоятельно рекомендуют выбирать скалолазание в качестве спортивной секции для своего ребенка, поскольку этот вид спорт направлен на развитие координации, а также здесь задействована работа рук, ног, спины и головы. Скалолазание послужит отличной основой для любого последующего вида спорта.

9.КОННЫЙ СПОРТ

Конный спорт! Мечта. У ребенка не только укрепляется тело, формируется правильная осанка, но и, говорят, что занятия конным спортом благотворно сказывается на нервной системе детей.

10.КАРТИНГ

Будущих гонщиков, пожалуйста, в картинг. Мечта не только современных мальчишек, но и уже, кажется, девчонок. У ребенка развивается реакция, концентрация внимания, а также мышцы рук и шеи. Однако здесь, конечно, необходимо серьезно подходить к выбору школу, которая тренирует ребят. Ведь, за картами нужен особый уход, да и у ребят обязательно должен быть специальный воротничок.

11.БАСКЕТБОЛ

Баскетбол особенно показан высоким девочкам и мальчикам, которые комплексуют по поводу своего роста. Здесь помимо общеукрепляющего эффекта, развития быстроты реакции, дети приобретают уверенность в себе и учатся контактировать с другими сверстниками.

1.ФЕХТОВАНИЕ

Хотите, чтобы Ваш ребенок мастерски владел шпагой, тогда Вам сюда! Наука владения шпагой вырабатывает быстроту реакции, ловкость. Фехтование — очень древний вид спорта, так и стоит картинка из средневековья!

2.БАДМИНТОН

Бадминтон — парная игра, в которой помимо физической нагрузки, дети учатся соперничать, учатся честной игре, а также проигрывать, что также является важным навыком для их будущей жизни.

Ну и начиная уже с 6-7 лет детям доступно огромное множество других спортивных секций: воднолыжный спорт, прыжки на батуте, синхронное плавание, спортивные танцы, настольный теннис, прыжки на батуте, дартс, шейпинг, горнолыжный спорт, спортивный туризм, гольф, городки, фристайл.

С 8 лет среди детских спортивных секций можно выделить биатлон, легкую атлетику, бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный спорт, лыжные гонки, шорт-трек, регби, софтбол, хоккей с мячом, лапта.

В 9 лет дети могут познакомиться с парусным спортом, прыжками на лыжах, спортивным ориентированием, велоспортом, современным пятиборьем, санным спортом.

В 10 лет ведется набор в следующие детские спортивные секции: армрестилнг, гребной слалом, гребля на байдарках и каноэ, гребля академическая, бокс, стрельба пулевая, стрельба из арбалета, стрельба из лука, тяжелая атлетика, стендовая стрельба.

В 11 лет ребята могут попробовать себя в альпинизме, буерном спорте, бобслее, гиревом спорте, полиатлоне, пауэрлифтинге, триатлоне.

ВАЖНО!!!Обратите внимание, что перед тем, как отдавать ребенка в тот или иной вид спорта, проконсультируйтесь с врачом. А также не забудьте, что это, в конечном счете, должен быть выбор ребенка, а не нереализованные мечты родителей. Поэтому, если малыш не комфортно чувствует себя на занятиях, лучше подобрать другую секцию или сменить преподавателя

У меня все. Статья оказалась полезной — ставьте лайк, делитесь в соц. сетях, пишите, какие еще спортивные секции для детей я не упомянула в статье.

Всем хорошего дня,

С Вами былаАнастасия Романова,

проектbabydaytime

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/594b7d623c50f794b5f72f80/5a4cda907ddde83fb2af8480

No related posts.