Беременная

Упражнения для шеи новорожденного

ovdmitjb

Содержание

Когда ребенок начинает держать голову: развтите в 4 этапа, 5 упражнений по укреплению мышц

Последнее обновление статьи: 25.04.2018 г.

Умение ребёнка удерживать голову и управлять её движениями считается одним из первых и важных этапов развития, который должен пройти малыш. Освоение контроля движений головы поможет ребёнку научиться сидеть, переворачиваться, ползать и ходить должным образом позже.

Очевидно, что новорождённые дети не умеют удержать собственную голову. Но когда ребёнок начинает держать голову самостоятельно? Это может произойти намного раньше, чем вы ожидаете.

В каком возрасте ребёнок начинает держать голову?

Когда малыш рождается, он не может держать головку, так как мышцы и несовершенные двигательные навыки, которые отвечают за контроль движений шеи, ещё слишком слабы.

Это означает, что вам нужно быть особенно осторожным с крохой, поддерживать рукой голову, тем самым обеспечивая его безопасность.

Ребёнок начнет хаотично двигаться, поднимая голову, через четыре недели после рождения. До этого времени ему понадобится много поддержки. На втором месяце вы обнаружите, что младенец начинает держать головку в шатающейся манере во время лежания на животе.

Только через три-четыре месяца ребёнок может удерживать/поднимать голову без дополнительной поддержки. В это время грудничок пытается поднять голову и даже приподнять локти в позе кобры. Когда малыш достигает шестимесячного возраста, он уже развивает полный контроль над головой и мышцами и может смотреть в разные стороны.

Как дети учатся контролировать мышцы шеи и движения головы?

В первые 6 месяцев ребёнок постепенно будет пытаться развить контроль над своими движениями. Существуют различные этапы контроля, которые ребёнок постепенно проходит по мере взросления.

Вот что можно ожидать в течение первых 6 месяцев жизни ребёнка.

Период новорождённости

Вам нужно будет придерживать голову новорождённого осторожно, поскольку на этом этапе контроль над собственными движениями у него мал или вообще отсутствует. Шейные мышцы довольно слабые при рождении, поэтому дети не имеют контроля над ними.

Младенцы полагаются на своих матерей, которые будут поддерживать их голову и шею во время ношения. Вероятно, это способ природы помочь матери и ребёнку, развивая тесный контакт лицом к лицу.

От 1 до 2 месяцев младенец поднимает голову

К концу первого месяца ребёнок должен уметь слегка приподнимать голову и поворачивать её, лёжа на животе. Примерно через 6 — 8 недель, если младенец особенно силён и скоординирован, он поднимет голову, лёжа на спинке.

Когда вы переносите младенца на плече, у него будет возможность поучиться ненадолго поднимать голову. У малыша также будет достаточно сил, чтобы задержать голову, сидя в автокресле.

Подождите, пока младенец научится удерживать голову твёрдо, без вашей поддержки, чтобы использовать прогулочную коляску или рюкзак-кенгуру. Когда вы переносите ребёнка в слинге, убедитесь, что его лицо видно, так как младенец ещё не может легко крутить головой, чтобы беспрепятственно дышать.

К этому времени вы заметите определённое улучшение в координации движений. Малыш сможет поднять голову до 45° из положения лёжа на животе и постоянно удерживать её.

Простое упражнение, которое поможет шейным мышцам ребёнка стать сильным: положите младенца на спину и потяните за руки вверх к сидячему положению. Медленно расслабьте спину. Проделайте так несколько раз.

В этом возрасте младенец должен держать голову в соответствии с остальной частью тела, когда он подтягивается. Вероятно, вы можете носить его в специальном рюкзаке.

Устойчивый контроль в возрасте от 5 до 6 месяцев

Как только вашему ребёнку будет около шести месяцев, он сможет постоянно удерживать головку вертикально. Это время, когда большинство детей начинает сидеть и может постоянно держать голову вертикально. Прогулочные коляски можно вводить в использование именно на этом этапе.

Что делать, когда ребёнок плохо держит голову в 3 месяца?

Если ребёнок в 3 месяца не держит голову, многие мамы поддаются панике. Действительно ли есть причины для волнения?

Если вы обнаружили, что ребёнок в 3 месяца плохо держит голову, просто сообщите об этом своему педиатру при следующем посещении. Помните, что у каждого ребёнка навыки развиваются по-разному, малыши также достигают определённых этапов развития в разное время. Некоторые могут достичь этих этапов быстрее, чем другие. Умение держать голову в этом плане не отличается от прочих способностей.

Кроме того, если младенец недоношенный, он может достичь этого этапа немного позже, чем ребёнок, родившийся в положенный срок.

Редко у младенцев бывает запрокидывание головы. Это говорит о том, что у малыша слаборазвитые мышцы шеи.

Запрокидывание головы происходит по следующим причинам:

Таким образом, если младенец в 4 месяца плохо держит голову в вертикальном положении тела, обратитесь к доктору, чтобы убедиться, что мышцы шеи младенца правильно развиваются.

Как помочь ребёнку научиться хорошо удерживать голову?

Младенец будет быстрее развивать контроль над движениями головы, если вы дадите ему возможность укрепить мышцы шеи. Простые методы помогут ребёнку развить эту способность и поддерживать голову в срединной линии, что является важным шагом для дальнейшего физического развития.

Пусть ваш ребёнок проводит время на разных позициях, а не только на спине. Не сажайте его в автокресло, если вы не едете на машине.

1. Выкладывание на животик.

Лежание на животе важно для помощи ребёнку в укреплении шейных и спинных мышц. Для этого положите малыша на живот, когда он бодрствует, и дайте ему привлекательные игрушки, чтобы сделать время лежания забавным для ребёнка.

2. Выкладывание на живот вдоль колен.

Если младенцу некомфортно лежать на полу, ему, возможно, будет легче лежать на ваших бёдрах с подбородком между колен. У ребёнка также будут напрягаться мышцы спины, но он будет наслаждаться этим больше, потому что так будет ближе к вам и лицо не будет утыкаться в ковёр, когда мышцы устанут.

3. Использование мяча.

Если у вас имеется большой, мягкий мяч (фитбол), который часто используется в лечебных программах, он поможет укрепить шейные и спинные мышцы ребёнка.

Когда вы двигаете мяч вперед, ребёнок должен работать против силы тяжести, чтобы удержать голову в вертикально. Это помогает развить сильные мышцы шеи.

Вы также можете расположить своего ребёнка сидя и аккуратно откинуть его назад, чтобы он старался поднять голову.

4. Наблюдение.

Сядьте на стул и расположите ребёнка на своих коленях с опирающейся на вас спиной. Это является хорошим способом развить контроль над движениями головой по мере взросления младенца. Меняйте места, где вы сидите, чтобы малыш видел разные вещи.

5. Занятия в бассейне и детская йога.

Когда ваш ребёнок уже немного удерживает голову, можете взять ребёнка в бассейн.

Плавание в бассейне подарит малышу новые ощущения. Когда он проводит время на своем животике, поддерживаемый вами и водой, двигать тело и конечности ему можно будет более свободно, чем лёжа на полу.

Детская йога также поощряет полный спектр движения, позиций, которые ребёнку очень понравятся. Это будет благоприятствовать его физическому развитию и мышечному контролю.

Когда ребёнок хорошо держит голову, он может перейти к другим этапам развития, например, к сидению, переворачиванию, ползанию и ходьбе. Чтобы начинать кушать твёрдую пищу и сидеть на высоком стульчике, необходимо, чтобы малыш мог полностью контролировать движения в шее и в грудно-поясничном отделе позвоночника.

Оценка статьи:

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://kroha.info/razvitie/kogda-rebenok-nachinaet-derzhat-golovu

Как научить малыша держать голову: комплекс упражнений

Новорожденный младенец далеко не так беспомощен, как может показаться на первый взгляд. Безусловно, он не может самостоятельно передвигаться или есть, но он имеет в своем запасе довольно большой арсенал врожденных безусловных рефлексов. Однако умение целенаправленно управлять своим мышечным аппаратом в этот арсенал не входит.

Конечно, он шевелит руками и ногами, но делает это беспорядочно. Ему еще предстоит научиться управлять своим телом. Все жизненно необходимые навыки развиваются у грудничка постепенно. Прежде чем ребенок пойдет, ему придется проделать большой путь в направлении собственного развития. Первым этапом на этом пути является навык удерживания головы.

Именно этот навык позволяет малышу продолжить свое развитие.

Когда ребенок начинает держать голову самостоятельно: основные этапы освоения навыка

  1. Первые попытки овладения этим навыком ребенок начинает предпринимать в возрасте 2-3 недель. Малыш поднимает голову всего лишь на мгновение, но процесс, как принято говорить, пошел!
  2. В 2-3 месяца, лежа на животе, он может удерживать голову уже 30-60 секунд.

    Малыш держит голову столько времени, насколько ему хватает сил. И в данном случае форсировать события не стоит.

  3. Как правило, в 3 месяца малыш может самостоятельно держать голову, находясь в вертикальном положении (столбиком).

    А к концу 3 месяца грудничок уже способен, лежа на животе, приподнимать не только голову, но и плечики.

  4. На 4 месяце жизни грудничок, находясь на руках у родителей, уже уверенно держит голову. Лежа на животике, он приподнимает верхнюю часть туловища.

    По мнению большинства педиатров, четыре месяца являются предельным сроком освоения данного навыка здоровым ребенком.

Ребенок плохо держит голову в 3 месяца: причины

Если ребенок в 3 месяца плохо держит голову, это означает, что мышцы шеи еще не совсем окрепли. Есть масса всевозможных упражнений, которые позволяют укрепить мышцы шеи, но о них мы поговорим чуть позже.

В этом возрасте у большинства грудничков шейные позвонки и мышцы окрепли достаточно для того, чтобы уверенно держать голову и в вертикальном положении и, лежа на животе. Однако это у большинства! В данном случае неплохо было бы вспомнить об индивидуальных особенностях каждого ребенка. Нормой считается освоение этого навыка и в два с половиной месяца и в три с половиной.

Тест на определение достаточно ли хорошо ребенок держит голову в 3 месяца

Перечислим несколько самых распространенных причин, по которым ребенку не удается освоить навык удерживания головы:

Во всех случаях ребенка необходимо показать специалистам. Возможно, он нуждается в медикаментозном лечении, массаже и других лечебных процедурах.

Иногда ребенок не может освоить данный навык из-за родителей, которые его слишком опекают и постоянно сами поддерживают голову. Не лишайте ребенка самостоятельности даже в этом возрасте.

Как научить младенца держать голову: эффективные упражнения

Комплекс упражнений для укрепления мышц шеи

Укрепить шейные мышцы и оказать помощь ребенку в освоении данного навыка помогут следующие упражнения:

  1. Самым эффективным упражнением для укрепления мышц шеи считается выкладывание грудничка на животик. Начинать делать это упражнение можно с трехнедельного возраста. Выкладывать грудничка на животик необходимо в промежутке между кормлениями.
  2. Укладывая грудничка спать, старайтесь поворачивать его. Он не должен постоянно засыпать в одном положении.
  3. Начиная с 2 месяцев, носите ребенка на руках в горизонтальном положении «столбиком», придерживая при этом голову и раскачивая ребенка вперед-назад.
  4. В два месяца выкладывайте ребенка на большой мяч. Мяч нужно осторожно раскачивать. Это упражнение позволяет укреплять шейные мышцы. Ребенок непроизвольно поднимает голову.
  5. Упражнение на валике. На твердой поверхности стола расстелите простынь и положите большой валик. Поддерживая ребенка за плечи и голову, уложите его на валик, голова при этом должна быть слегка согнута. Разложите на животике грудничка яркие игрушки. Ребенок попытается приподнять голову, чтобы увидеть их. Затем, уложите ребенка так, чтобы его голова свешивалась назад. Позовите малыша, показывая при этом ему игрушку. Ребенок захочет рассмотреть игрушку, и будет пытаться поднять голову.
  6. Уже с месячного возраста грудничка нужно приучать к плаванию. Делать это можно в домашней ванне. В аптеках продаются специальные круги для детей этого возраста.  Плавание в специальном кругу — отличное упражнение, которое помогает ребенку быстрее освоить навык удерживания головы. Груднички очень любят воду и с удовольствием плавают. Как правило, дети, регулярно занимающиеся плаванием, начинают держать головку раньше срока.
  7. Массаж грудничка лучше всего доверить специалисту. Так как эта довольно сложная процедура, подразумевающая расслабление одних мышц и придание тонуса другим. Однако мамы самостоятельно могут поглаживать и растирать спинку ребенка. Все движения при этом должны быть направлены к сердцу.
  8. При поражениях шейных отделов позвоночника грудничкам врачи назначают ношение специальных ортопедических воротников. Эти воротники помогают удерживать голову и корректируют правильное положение шеи.

Подводя итоги, хотелось бы сказать, что вышеперечисленные упражнения дают очень хороший эффект. Однако прежде чем начинать их применять, нужно проконсультироваться с участковым педиатром.

В этой статье мы привели лишь самые простые упражнения, направленные на освоение навыка удержание головы. Более сложные упражнения требуют обязательного присутствия детского массажиста или врача ЛФК.

Поделитесь с друзьями:

Источник: https://baragozik.ru/zdorovyj-malysh/kak-nauchit-malysha-derzhat-golovu-kompleks-uprazhnenij.html

Укрепление мышц шеи

Многие люди знакомы с периодическим возникновением болей и чувства скованности в области шеи.

При интенсивной симптоматике пациент идет на прием к специалисту, в то время как терпимая боль для многих становится привычной и человек снимает ее самостоятельно с помощью анальгетиков и спазмолитиков.

В конечном итоге это может привести к серьезным изменениям в позвоночнике и ослаблением мышц. Во всех случаях требуется обязательная терапия, прием витаминных препаратов и укрепление мышц шеи с помощью специальных методик, в первую очередь, лечебной физкультуры.

Цели ЛФК

Регулярные занятия для шейных мышц позволяют максимально расширить межпозвоночное пространство для снижения давления на нервные окончания. Лечебная гимнастика действует аналогично мышечным релаксантам, снимающим гипертонус спазмированных мышц.

Комплекс ЛФК создает так называемый «мышечный корсет», который обеспечивает дополнительную поддержку позвонков и улучшает процесс кровообращения в костной и мышечной ткани. В результате этого усиливается питание головного и спинного мозга, снимается болевая симптоматика и повышается активность пациента.

На начальной стадии патологического процесса вполне возможно обратное развитие межпозвоночной грыжи с последующим восстановлением поврежденного диска. При заключительной стадии патологии основной целью ЛФК является устранение болевого симптома и сведение к минимуму патологического процесса. В этом случае выполняется противовоспалительная терапия, а также исправление деформаций позвоночника.

Рекомендованный комплекс упражнений

Для укрепления шеи при лечении остеохондроза рекомендуется к выполнению следующий комплекс упражнений:

Стоя

В положении стоя, плечи медленно опускаются с одновременным поднятием головы вверх и наоборот, вжимая голову в плечи. Далее выполняются наклоны головой влево и вправо, вниз и вверх (по 10 наклонов в каждую сторону).

В исходном положении пациент делает глубокий вдох с одновременным вытягиванием рук вверх и фиксированием такого положения в течение 10-15 секунд. Затем с выпрямленной спиной обе руки вытягиваются вперед и одновременно разводятся в разные стороны (5-8 раз).

Повороты и наклоны головы вправо и влево с максимальным дотягиванием подбородком к шее и плечу

Лежа

В этом положении выполняется ряд упражнений для максимально эффективной разработки задней и передней части шеи:

Для передней части

Для задней части шеи

Сидя

В этом положении рекомендуется выполнить несколько синхронных вращений плечами сначала вперед, а затем назад. После этого голову нужно наклонить вниз и сделать по 5 поворотов влево и вправо, затем аналогичное упражнение выполняется с запрокинутой головой.

Рекомендуется выполнить легкий массаж шейной области, что позволяет не только укрепить шейные мышцы, но и снять головную боль. Для улучшения состояния мышц рекомендуется выполнение упражнений в воде, так как она благотворно воздействует на организм и предупреждает нагрузки при активной гимнастике.

Специалисты рекомендуют не менее 5 минут в день сидеть или ходить по комнате с книгой на голове. Такое упражнение способствует не только укреплению мышц, но и эффективно избавляет от второго подбородка, а также формирует правильную осанку

Силовые упражнения

При таких занятиях выполняются вращения и наклоны головы вверх-вниз, влево-вправо, шею следует поворачивать 10 раз сначала в одну сторону, затем в другую.

Пациенту следует опереться ладонями на лоб и наклонять голову назад и вперед, преодолевая сопротивление. Затем ладонью одной руки нужно опереться в висок, после чего голова наклоняется в одну сторону, а затем в другую.

К преимуществам гимнастики можно отнести расслабляющее воздействие, в результате чего обеспечивается освобождение нервных окончаний и сосудов. Это ведет к снятию болевой симптоматики и улучшению кровообращения.

Укрепление шейных мышц у новорожденных детей

Особое внимание следует обратить на укрепление шеи у малышей, так как от их состояния зависит дальнейшее умение держать голову. Этот навык у грудничков формируется в первую очередь.

Здоровые дети способны самостоятельно держать головку в возрасте 2-3 месяца, но для того, чтобы малыш развивался правильно, родителям следует ему помочь, в первую очередь при помощи специальной гимнастики для шеи.

Похожая статья:Упражнения для шеи от Виталия Гитта + видео

Новорожденного малыша (после полного заживления пупочной ранки) следует несколько раз в течение дня выкладывать на живот, начиная с 1 минуты и постепенно увеличивая длительность процедуры. Выкладывать грудничка лучше всего до вскармливания или спустя 1 час после кормления.

Это упражнение очень полезно, так как позволяет не только усилить мышцы, но и снизить газообразование. Не следует опасаться, что малышу будет больно, так как у детей чрезвычайно развит инстинкт самосохранения и при необходимости он может самостоятельно положить голову на бок.

Помимо выкладываний на животик, рекомендуется выполнение специального гимнастического комплекса:

Упражнения на фитболе – это прекрасная профилактика развития заболеваний позвоночного столба

При выполнении гимнастики новорожденным детям родителям важно соблюдать спокойствие, улыбаться малышу и заинтересовывать его занятиями в игровой форме.

Нельзя выполнять ЛФК при обострении болезни или если она вызывает негативную реакцию у малыша, так как болевая симптоматика при укрепляющих упражнениях может указывать на некоторые проблемы в позвоночном столбе.

В этом случае гимнастика ребенку выполняется исключительно на расслабление, под контролем педиатра.

Условия выполнения гимнастики

ЛФК является неотъемлемой частью комплексного лечения при различных нарушениях функциональности позвоночного столба и на первичном приеме у врача, он обязательно дает рекомендации о том, как укрепить мышцы шеи при остеохондрозе самостоятельно. Как правило, предусматривается ряд упражнений, выполняемых за несколько подходов не реже чем 2-3 раза в течение дня.

Перед выполнением ЛФК следует учитывать несколько обязательных условий:

Перед тем, как приступить к выполнению лечебной гимнастики необходимо оценить готовность к физической нагрузке, которую поможет определить высококвалифицированный специалист.

Необходимо помнить, что укрепление мышц шеи позволяет обезопасить пациента не только от различного рода растяжений и травм, которые сопровождаются негативной симптоматикой.

Такие занятия способствуют мышечному укреплению, поддерживают в тонусе мышцы лица, усиливают питание кожи, придавая ей подтянутость и эластичность.

Благодаря комплексу лечебной физкультуры и высокопрофессионального массажа вполне возможно предупредить возникновение различных осложнений.

Источник: https://dialogpress.ru/raznoe/ukreplenie-myshc-shei

Правильный массаж для укрепления мышц шеи для грудничков — опыт врачей

Груднички – это малыши до года, тело которых только начинает формироваться. Массаж детей разного возраста помогает развиваться правильно, и особенно это касается опорно-двигательного аппарата.

Массаж шейного отдела ребенку

Формирование физиологических изгибов позвоночника начинается с шейного отдела, и это не удивительно, ведь малыш уже с первых недель пробует поднимать и держать голову.

В это время скелет максимально подвержен изменениям, поэтому массаж в профилактических целях поможет избежать неправильного формирования позвоночного столба.

Комплекс упражнений и массажа шеи грудничку 3 месяцев применяется и для устранения уже сформированных дефектов.

Начинать процедуры можно с 1-ого месяца жизни ребенка, а оптимальный период – это около 3-х месяцев. К этому времени коррекция шейного отдела будет менее эффективна, но и вместе с тем менее травмоопасна для малыша. Если грудничок здоров, курсы массажа полезны в профилактических целях.

Интересно! Неопытным родителям важно помнить, что массаж проводится на третий месяц грудничка, и только специалисты могут начать уже с первых дней жизни.

Массаж – дело тонкое, особенно в случае новорожденных. Как заметил один врач, родители должны грамотно подходить к выполнению процедур дома. Консультации у массажиста, практика на себе и других знакомых, повторение массажных движений – все это приведет к качественной и безопасной работе с младенцем.

Как и для чего делают массаж?

Цель процедуры – это достижение правильного развития младенца, в том числе его опорно-двигательного аппарата. Положительные эффекты можно перечислять долго, и вот некоторые показания к массажу 3 месячному ребёнку:

Мы приведем некоторые приёмы техники массажа для укрепления мышц шеи для грудничков 3 месяцев. Они являются базисными, простыми в исполнении.

  1. Поглаживания – легкие движения ладонью по коже младенца от плеч к голове. Они должны быть легкими, не вызывающими дискомфорт у малыша;
  2. Разминания – волнообразные либо спиралевидные движения по плечеворотниковой зоне грудничка. Здесь манипуляции должны быть в меру усилены, чтобы воздействовать на мышцы. Избегайте давления на сам позвоночник, края лопатки и ключицы: это ни к чему;
  3. Вибрация – специфическая техника воздействия на те же мышцы. Обычно эта процедура нервирует грудничка, из-за чего он может начать кричать и плакать. Если такое происходит, прекращайте вибрацию;
  4. Разминание – еще один подход, во время которого родитель захватывает пальцами отдельные мышцы шеи и плечевого пояса. Эти мышцы необходимо в меру двигать продольно их оси и слегка в стороны;
  5. Поглаживание – финишная стадия массажа, которая предотвращает отеки, успокаивает ребенка.

Общее время массажа не должно превышать 10 мин. Занятия проводятся ежедневно и курсами.

Противопоказания к массажу

В каких случаях нельзя заниматься массажем самостоятельно и требуется помощь специалиста?

В первых двух случаях  нельзя проводить массаж до выздоровления, а в последних двух делает только специалист.

Делаем массаж новорожденному с кривошеей

Кривошея – это врожденная либо приобретенная патология, при которой голова новорожденного ненормально повернута в одну из сторон. Выявление кривошеи у ребенка 1-6 месяцев требует немедленного лечения, когда еще скелет не сформирован и есть шансы на выздоровление. Главный инструмент в такой ситуации – массаж.

Почему важна профилактика кривошеи: 

Приемы массажа для ровной шеи: 

Массаж ребенка в 3 месяца – примеры упражнений и правильность их исполнения

Существует несколько нюансов проведения массажа у новорожденных, соблюдение которых обязательно для безопасной и эффективной работы.

  1. Использовать масла и крема не следует, т.к. кожа малыша очень чувствительна из-за тонкого несформированного эпидермиса. Единственное исключение – это смеси на основе специальных масел для массажа младенцев;
  2. Пальцы массажиста должны быть без длинных ногтей, опять же чтобы не травмировать нежную кожу;
  3. Сохраняйте во время процедуры комфортную атмосферу. Во-первых, массаж стоит проводить в теплом помещении разогретыми руками. Во-вторых, малыш должен быть сам настроен на работу. Если он кричит, сильно ворочается, с массажем лучше повременить;
  4. Лечебный укрепляющий массаж для новорожденного нельзя проводить сразу после еды. Лучше это сделать за 30 мин перед прикормом ребенка до года или через час после.

Как провести общий массаж и гимнастику ребенку в 3 месяца

Кроме работы над мышцами шеи есть множество способов укрепить правильное развитие младенца. Разрешено проводить динамический профилактический массаж грудничку в 3 месяца, не ранее. Какие зоны стоит проработать в этом возрасте?

: доктор Комаровский про различные виды массажа:

Чтобы не было проблем во взрослой жизни, здоровьем малыша надо заниматься с самых пеленок. Обязанность родителей – это предотвратить нарушения развития, особенно со стороны опорно-двигательного аппарата. Массаж считается одной из эффективных мер профилактики и лечения деформаций скелета и изменения тонуса мышц.

Источник: https://promassage.xyz/lokalnyy/massazh-dlya-ukrepleniya-myshts-shei-dlya-grudnichkov.html

Гимнастика для грудничков

Детей до года называют грудничками. Именно в этом возрасте происходит становление всех опорно-двигательных функций организма.

Врожденные первичные рефлексы угасают, появляются другие, более постоянные и осмысленные. Массаж и гимнастика грудничка, как ничто другое, помогут малышу правильно и вовремя сформироваться.

А также улучшить настроение, поддержать контакт с матерью и укрепить здоровье.

Для разных стадий развития и конкретных целей возможны различные варианты гимнастики, в том числе лечебной, их проводит опытный специалист. Но есть упражнения, годные для домашнего проведения и любого возраста.

Динамическая гимнастика для грудничков

Динамическая гимнастика для грудничков — комплекс подвижных упражнений с подбрасыванием, раскачиванием, перекручиванием и подвешиванием малютки. Во время занятий, положение тела новорожденного быстро изменяется в пространстве, много упражнений, где грудничок находится вниз головой.

Определенного мнения насчет динамической гимнастики для грудничков не существует. Часть родителей и медиков считают ее полезной для грудного младенца, часть — опасной. Единственное, в чем мнения совпадают — раньше полутора-двух месяцев от роду начинать делать динамическую гимнастику нельзя.

Массаж и гимнастика верхних конечностей грудничка

Перед выполнением упражнения нужно уложить малыша на спину ногами к себе. Здесь поможет хватательный рефлекс, особенно сильно развитый в первые месяцы жизни. Ребенку дают схватить большой палец левой руки и делают прием правой, и наоборот. После выполняют 6-8 массажных поглаживаний в направлении от кисти к подмышке и плечу.

Приподнимание

Положение ребенка – на спине ногами к себе. Снова пригодится хватательный рефлекс. В этот раз грудничку дают схватить оба больших пальца одновременно. Когда он достаточно крепко будет держаться за пальцы, начинают слегка тянуть малыша на себя. При этом его кисти следует придерживать остальными пальцами. Повторяют движения 7-8 раз, в течение 60 секунд.

В раннем возрасте это упражнение поможет укрепить мышцы шеи, так как грудничок в таком положении старается держать головку. В более позднем возрасте, следует поднимать его все выше, вместе с мышцами шеи будут тренироваться плечевой пояс и спина.

Приподнимать ребенка нужно, только если он радуется такому движению. Если же выражение лица стало озабоченным, плаксивым, необходимо приподнимать малыша ниже. Каждое упражнение должно приносить только положительные эмоции.

Массаж и гимнастика нижних конечностей грудничка

Выполняется упражнение все в таком же положении, лежа на спине, ногами к себе. Правую ножку держит правая рука, левую соответственно левая рука.

Массажными движениями поглаживают ножки в направлении от ступни к бедру малыша по задней и внешней поверхности ножки, заканчивая в паховой складке. При этом, не задевают колени и область передней поверхности голени.

Требуется 6 – 8 повторений. Каждое движение желательно поощрять словами «умничка», «молодец» и любыми другими.

Упражнение на выполнение рефлекса

Грудничка выкладывают на животик, так, чтобы была опора на руки. Ноги в это время должны быть разведены в стороны. Повинуясь врожденному защитному рефлексу, ребенок приподнимает и поворачивает голову. В старшем возрасте малыш уже самостоятельно будет держать в таком положении головку, а еще позже самостоятельно опираться на локти, затем на кисти рук.

Это упражнение можно проводить каждый раз перед кормлением в течение 5 секунд – 20 минут, в зависимости от настроения и развития грудничка. Таким образом, укрепляются мышцы воротниковой зоны.

Массаж спины грудничков

Для выполнения упражнения ребенок укладывается на животик, рука расположены под грудью. Массаж проводят, поглаживая спину грудничка тыльной стороной кисти руки, в направлении от поясницы до шеи и в обратную сторону. Повторяют такое движение 4 – 5 раз.

Малышу младше 2 месяцев массаж делают одной рукой, а другая в это время мягко фиксирует положение тела ребенка. Детям старше 2 месяцев поглаживания проводят обеими руками, так как положение на животе становится более стабильным.

Гимнастика спины

Грудника кладут на бок, мягко фиксируют положение его тела за ноги с помощью одной руки. После двумя любыми пальцами проводят по позвоночнику вдоль от крестца до шеи, затем в обратном направлении.

Спина ребенка должна рефлекторно выпрямиться, срабатывает таланов рефлекс кожи спины. Аналогичные движения повторяют на другом боку.

Результатом этого приема массажа является развитие и укрепление мышц, участвующих в разгибании позвоночника.

Массаж области живота

Для выполнения массажа живота грудничок выкладывается на спину, ногами к себе или чуть боком.

Сначала 5 – 6 раз поглаживают, немного надавливая на живот, по кругу, по часовой стрелке. Правое подреберье является областью проекции печени, следует избегать массажа этой части живота.

Затем применяют технику массажа встречного типа. Левую руку кладут тыльной стороной на живот ребенка на правый нижний квадрат, а правую руку на верхний левый квадрат. Со слабым нажимом двигают кисти навстречу друг другу.

Повторяют 5- 6 раз, не меняя положение рук при начале движения. Таким образом, повторяется перистальтическое движение в кишечнике.

Особенно ценно такое упражнение при запорах, вздутиях живота, иногда уменьшает боль, связанную с неправильным пищеварением.

Косые мышцы пресса малыша укрепляют следующей техникой массажа. Движениями, охватывающими живот ребенка, по бокам поглаживают ладонями в направлении от поясницы к области выше пупка. Если сказать проще проводят сзади по косой линии вперед и вверх. Требуется 5 – 6 повторений.

В самом конце повторяют 2 – 3 раза массаж по часовой стрелке.

В некоторых случаях живот мягко массируют отдельно и более продолжительно при коликах, запоре. Нередко это помогает избежать клизмы, слабительных.

Гимнастика для укрепления мышц пресса

Поза грудничка при выполнении упражнения – на спине, ногами к себе. Руки заводят под спину, и поддерживают головку, делают упор ступням ребенка в свой живот.

Во время проведения упражнения плавно поднимают руки малыша до почти вертикального положения и так же мягко опускают обратно. Необходимо постоянно следить за наличием опоры и все движения делать очень медленно.

Это гимнастическое упражнение поможет грудничку подготовиться к сидению.

Массаж ступней

Согласно акупунктуре именно на ступне расположены точки воздействия на все органы и системы в теле человека. Нежная кожа грудничка делает это воздействие еще эффективнее.

Ребенок лежит на спине, ногами к себе. Невысоко подняв его ножку, ладонью левой руки под голенью мягко фиксируют положение ноги.

А другая рука располагается следующим образом: средний и указательный палец находятся на тыльной стороне ступни, а большой расположен на подошве. Сами массажные движения предоставлены большому пальцу. Им рисуют цифру 8 на ступне, поглаживают от основания пальцев к пятке.

Повторяют движения 5 -6 раз на каждой ноге. Для еще большего положительного воздействия энергично массируют сами пальчики на ноге ребенка.

Упражнение на рефлексы ступни

Ребенок по-прежнему лежит на спине, ногами к себе. Выполнение упражнения заключается в быстром надавливании на подошву в области пальцев, в результате пальцы грудничка рефлекторно согнутся. После быстро нажимают на внешний край ступни, после чего пальцы рефлекторно разогнуться. Делают 3 – 4 повтора. Эти рефлексы наиболее ярко выражены в первые месяцы жизни, а позже несколько угасают.

Рефлекторное ползание

Грудничок выкладывается на живот в позе лягушки. А именно, ступни соединены, колени согнуты и разведены. Тело ребенка очень хрупкое и несформированное и при выполнении этого упражнения необходимо следить за безопасностью: не травмировать ребенка и обеспечить безопасное пространство для ползания.

Пальцы рук заводят под тыльную сторону подошвы, не дотрагиваясь до самой ступни. Затем большими пальцами нужно дотронуться одновременно до обеих подошв. Сработает рефлекс ползания, малыш резко выпрямит ножки и продвинется вперед. Руки при этом должны находиться прямо на поверхности стола, в противном случае ребенок не сможет сдвинуться с места.

Рефлекторное движение повторяют 3 – 4 раза.

Массаж области груди

Положение ребенка – на спине. Начинается процесс массажа с поглаживания пальцами одновременно обеих рук. Правая рука движется по часовой стрелке от нижней части грудины через подмышки и возвращение в исходное положение.

Левая рука делает все то же самое в зеркальном отображении. Метод массажа – поглаживание, осуществляется по кругу. Затем осторожно следует обхватить грудную клетку и не сильно, но резко и быстро надавить на нее. Такое движение вызывает активацию дыхательного центра.

Упражнение повторяют целиком 5 – 6 раз.

Ходьба

Еще одно увлекательное для грудничка упражнение на вызывание рефлекторной ходьбы. При выполнении упражнения ребенок находится практически на руках, держать его нужно осторожно за подмышки. Положение вертикальное, лицом от себя.

Ножки должны касаться твердой опоры, легкий наклон вперед активирует рефлекс ходьбы. Дети часто предпочитают это упражнение всем остальным, можно выполнять его отдельно от общей гимнастики.

При ходьбе ступня должна полностью опираться на поверхность, но стоять ребенку самому нельзя, если он еще не встает самостоятельно. Грудная клетка не должна быть сдавлена руками взрослого.

Расслабление рук

Комплекс гимнастики подходит к концу и ребенок уже устал. Для расслабления мышц рук нужно осторожно легко их встряхнуть.

Берут кисти рук, как при проведении массажа и несильно раздвинув в стороны, несильно встряхивают. Если тонус ребенка все еще высокий, нужно подождать пока грудничок будет готов к такому упражнению.

В этом случае можно просто погладить ручки. Полезным в любом возрасте считается массаж пальчиков рук и ладошки.

Раскачивание грудничка в позе эмбриона

Для этого упражнения нужно придать телу ребенка эмбриональное положение. Из положения -лежа на спине, взрослый берет в руку ступни и кисти грудничка. Ступни должны быть соединены, а колени разъединены.

Одной рукой продолжают держать конечности, а другой прижимают голову малыша к груди. Получившийся эмбрион раскачивают в различных направлениях. Каждое направление повторяют 2 – 3 раза.

Раскачивания помогают развиваться вестибулярному аппарату и нервной системе в правильном направлении. Для достижения большего эффекта упражнение повторяют 3 – 4 раза в день.

Гимнастика на мяче

Для упражнения нужен специальный большой мяч. Грудничка кладут на мяч животом, ноги при этом должны быть, как можно шире раздвинуты. Затем мяч покачивают в различных направлениях. Не стоит сильно раскачивать мяч, ребенок может упасть с него. А для развития вестибулярного аппарата достаточно небольшой амплитуды.

Позже, когда ребенок будет учиться ползать, с помощью мяча можно научить его переносить вес тела на руки. Для этого ребенок лежит животом вниз на мяче, а руками упирается в твердую поверхность. Длительность такого упражнения зависит от самочувствия ребенка.

Гимнастические упражнения с грудничками проводят примерно в течение 15 минут. Но все дети разные, и если ребенок устает раньше окончания комплекса, нет никакой необходимости его мучить и продолжать. Оставшуюся часть комплекса гимнастики можно всегда доделать позже, когда малыш, как следует, отдохнет и наберется сил.

Самое главное сохранить у ребенка положительный настрой во время выполнения всех упражнений. Это только придаст ему еще большее желание заниматься впоследствии. Движения должны быть плавными, неспешными, ласковыми. А отношение взрослого — приветливым и добрым. В таком случае от занятий будет больше пользы.

: Гимнастика для грудничков

Лечебная гимнастика для грудничков

(удалено)

Динамическая гимнастика для грудничков (видео)

(удалено) 

:

Массаж для грудничков

Ножки грудничка

Фитбол для грудничков

Бассейн для грудничков

Гипотонус у грудничка 

Источник: http://grudnichki.com/zdorove/8-gimnastika-dlya-grudnichka

No related posts.