2 неделя беременности
Вторая неделя беременности мало чем отличается от первой. Выход яйцеклетки может сопровождаться ощущениями тянущей боли с одной стороны живота, возможны розоватые выделения. Зачатие все еще не наступило, поэтому плод еще не сформировался. Фото УЗИ еще ничего не показывает, вес женщины не меняется.
Зачатие все еще не наступило, поэтому плод еще не сформировался. Фото УЗИ еще ничего не показывает, вес женщины не меняется.
Чтобы оплодотворение прошло успешно, и беременность наступила, за несколько дней до овуляции лучше воздержаться от половых отношений – будет больше активных сперматозоидов. Перед половым актом женщине не стоит усердствовать с интимным туалетом – изменение среды влагалища (из-за влияния мыла или геля) может снизить активность оплодотворяющих клеток.
Что происходит на 2 неделе с малышом и мамой?
На второй неделе тоже пока рано говорить о беременности, но на этом сроке происходят важные перемены в организме женщины, подготавливающие его к зачатию. На второй неделе продолжаются изменения в яичниках и матке, которые необходимы для возникновения беременности.
В яичниках происходит процесс овуляции. Во время овуляционного цикла в яичнике женщины созревает около 20 фолликулов, но лишь один из них станет зрелой яйцеклеткой. Один из фолликулов приближается к уже истонченной стенке яичника, лопается и выходит в маточную трубу уже зрелой яйцеклеткой.
Момент выхода и называется овуляцией.
Овуляция — явление, представляющее собой выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва зрелого фолликула. Во время овуляции яйцеклетка находится на стадии созревания ооцита второго порядка.
Овуляция обычно происходит на 14-й день менструального цикла, однако в зависимости от длительности цикла может сдвигаться. В маточной трубе зрелая яйцеклетка находится не более суток, медленно продвигаясь к полости матки.
Оплодотворение происходит именно здесь, в фаллопиевой трубе, куда через влагалище и полость матки проникают сперматозоиды.Сперматозоиды, в отличие от яйцеклетки, сохраняют жизнеспособность в течение 72 часов. Таким образом, зачатие ребенка может произойти через несколько дней после полового акта. Однако все равно овуляция остается самым благоприятным моментом для зачатия.
Ну и стоит добавить, что в зависимости от того, какой сперматозоид пробился к яйцеклетке, формируется пол ребенка, закладываются его внешние данные. Одновременно с изменениями в яичнике начинается подготовка матки к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Слизистый слой матки разрыхляется и уплотняется.
Все это происходит под четким контролем гормонов, продуцируемых яичниками.
В момент зачатия существует опасность нарушения формирования плода. В это время нужно отказаться от употребления алкоголя и медикаментов (кроме витаминов), курения, контактов с бытовыми химикатами обоим родителям. Уж про вред от курения знают все.
Ощущения
Ощущения на второй неделе беременности практически не отличаются от таковых на первой.
Очень часто женщина даже не догадывается о совсем интересном положении, поэтому, когда на данном сроке происходит самопроизвольный выкидыш, сопровождающийся нетипичными коричневатыми кровянистыми выделениями обильными и длительными, женщина принимает эти признаки за обычные месячные и даже не догадывается, что была в положении.
Признаки беременности на этом сроке выражены слабо, но если женщина планировала эту беременность, чаще всего она уже догадывается. Признаки беременности обусловлены довольно высоким уровнем гормонов, которые необходимы для сохранения будущего плода.
На второй неделе женщина может жаловаться на неприятные ощущения внизу живота, небольшое недомогание, сонливость, она становиться нервозной, настроение часто меняется, у нее может несколько усиливаться аппетит, а иногда и неожиданно меняться вплоть до желания съесть что-нибудь несъедобное, может появиться отвращение к некоторым запахам (запахам духов, табачного дыма). Так же появляется ощущение нагрубания молочных желез. Чаще всего тест на беременность оказывается положительным.
Кроме того, на этом сроке у женщины повышается половое влечение и появляются слизистые выделения, что свидетельствует о процессе овуляции.
Плод и размер живота на второй неделе
Зачатие все еще не наступило, поэтому плод еще не сформировался. |
- Рост: плод еще не сформировался
- Вес: плод еще не сформировался
- Полная таблица
Зачатие все еще не наступило, поэтому плод еще не сформировался. На УЗИ пока еще ничего не видно. Вес женщины может увеличиться, но это пока еще совсем не связано с ростом и развитием плода, а обычно обусловлено повышенным аппетитом будущей мамочки, поэтому ей следует внимательно следить за своим рационом, чтобы не набрать лишних килограммов раньше времени.
Опасности
Наступление беременности должно четко ассоциироваться у женщины со здоровым образом жизни, ведь теперь она отвечает не только за себя, но и за маленький организм, растущий внутри нее.
Поэтому настоятельно рекомендуется отказаться от всех вредных привычек, таких как курение, как активное, так и пассивное, прием алкоголя в любых количествах. Это рекомендуется сделать еще до наступления беременности как женщине, так и мужчине.
В этот период нежелательно посещение бани, запрещается поднимать тяжести, выполнять тяжелые физические нагрузки. Многие беременные женщины жалуются на плохой сон, повышенную возбудимость и другие недуги и поэтому самостоятельно назначают себе снотворные и успокаивающие препараты.Это недопустимо в принципе, а в период беременности тем более. Если что-то беспокоит, необходимо сначала проконсультироваться с врачом и четко следовать его рекомендациям.
Боли в животе
Некоторых женщин в этот период беспокоят болевые ощущения внизу живота.
Чаще всего это результат естественных процессов, происходящих в организме женщины, а конкретнее процесса овуляции, боли появляются из-за раздражения яичника жидкостью лопнувшего фолликула.
Часто, чтобы уменьшить боль, женщины прикладывают теплую грелку, а это делать ни в коем случае нельзя, потому что под действием тепла кровеносные сосуды расширяются, что может вызвать внутреннее кровотечение.
Важно, если женщину беспокоят сильные продолжительные боли в животе на данном сроке, необходимо обратиться к специалисту.
Питание мамы
Ни для кого не секрет, что значение полноценного и правильного питания для будущей мамочки огромно.
Уже на таком небольшом сроке необходимо тщательно продумать свой рацион. Беременная женщина должна обязательно получать достаточное количество витаминов и минеральных веществ, таких как кальций, магний, железо, йод, фолиевая кислота и другие.
Замечено, что беременные женщины начинают испытывать потребность в каком-то одном блюде, а от вида другого блюда, которое они раньше любили, у них возникает поташнивание.
При планировании рациона беременной женщины следует придерживаться следующих несложных правил:
- Питание должно быть разнообразным.
- Во избежании нежелательного избыточного веса необходимо постараться употреблять в пищу низкокалорийные продукты.
- Несомненно значительную часть рациона должны составлять свежие овощи и фрукты.
- Желательно исключить из рациона острые и соленые блюда.
- Постараться избегать бобовые культуры, которые могут вызывать вздутие живота.
- Отдавать предпочтение блюдам, отварным и приготовленным на пару.
- Обязательно включить в свой рацион молоко и молочные продукты.
Многие женщины привыкли пить кофе по утрам, на время беременности придется отказаться от этой привычки, так как кофеин, который содержится в натуральном кофе, повышает артериальное давление. По этой же причине стоит отказаться от крепкого чая, который расширяет сосуды головного мозга и сердца.
Что нужно делать
Обычно на таких сроках женщина еще не знает о своей беременности, поэтому особенных мер не принимает.
Однако, если вдруг женщине стало известно о ее «интересном положении» стоит встать на учет в женскую консультацию и начать обследование у других специалистов: пройти обследование у терапевта, кардиолога, эндокринолога, офтальмолога, нефролога.
Конечно, если вы знаете о своих хронических заболеваниях, можете целенаправленно идти к нужному специалисту, чтобы получить необходимые рекомендации и тем самым уберечь себя и будущего малыша от неприятных последствий.Если же вы не знаете о существовании у себя каких-то заболеваний или инфекций, то пройдите осмотр в целях профилактики. В любом случае консультация специалистов другого профиля не будет лишней, ведь во время беременности все системы и органы женщины проходят проверку на прочность.
Что стоит делать на 3 неделе можно также узнать на нашем сайте. В следующей статье вы найдете информацию о размере плода, питании молодой мамочки, а также об опасностях и возможных болях в животе.
Ну и, конечно, стоит сказать о режиме дня.
В принципе он может оставаться таким, каким был до наступления беременности, однако беременная женщина должна быть освобождена от работы по ночам и тяжелого физического труда, а также любых других работ, которые могут причинить вред ее здоровью и здоровью будущего ребенка. Необходим здоровый полноценный сон, полезны пешие прогулки на свежем воздухе, дозированная физическая активность. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций.
Как выглядит живот
На второй неделе беременности живот в размерах практически не меняется. На фото видно, что серьезных изменений нет.
Фото живота
Остальные картинки можно посмотреть в разделе Фото живота по неделям.
2 неделя беременности Беременность cons 17.04.2014
Источник: https://nedelja-beremennosti.ru/2-nedelya-beremennosti/
Вторая неделя беременности от зачатия и ощущения матери: покажет ли две полоски, что чувствует мама и какие размеры будущего ребенка сейчас
Вторая неделя беременности может оказаться для женщины совсем незаметной, но уже на этом этапе необходимо готовиться к вынашиванию малыша, ведь в организме началась перестройка.
Вторая неделя беременности: как все начинается?
При наступлении долгожданной беременности, каждая женщина желает знать, что происходит с ее организмом и к чему предстоит подготовиться?
Можно ли определить?
Вторая неделя – это маленький срок, чтобы говорить о тошноте, нервозности и увеличении молочных желез. Но некоторые дамы так тщательно следят за своим состоянием здоровья, что обращают внимание на такие изменения: частые позывы к посещению туалета, проявление болей внизу живота, но мало кто связывает такие ощущения с беременностью.
Что может почувствовать женщина?
Поскольку эмбрион для организма женщины – это инородное тело, чтобы не произошло отторжения, прослеживается снижение иммунитета женщины. Будущая мама еще больше уязвима перед простудными заболеваниями.
Все процессы в организме сопровождаются сонливостью, вялым самочувствием, усталостью, пониженным артериальным давлением и сменой аппетита.
Некоторые женщины страдают бессонницей, а некоторые меняют обычные позы для сна.
Если время месячных
Первым явным признаком беременности является отсутствие менструации, но это относится к тем женщинам, которые имеют регулярный цикл, без сбоев.
Грудь
Некоторые женщины отмечают ощущения, связанные с болью в груди. Она наливается, становиться более чувствительной. При месячных тоже прослеживаются такие признаки. Но вот при беременности они не проходят.
Может ли тошнить?
Ощущение тошноты провоцируется выработкой прогестерона, что припадает на 3-4 неделю после встречи сперматозоида и яйцеклетки. На 2 неделе беременности тошнить не может. Единственно правильное объяснение этому процессу – неправильный подсчет периода зачатия. Часто токсикоз прослеживается при задержке месячных, что наводит многих женщин на мысли о беременности.
Иные выделения из влагалища
Наличие обильных выделений во время беременности считается нормой. Чем больше срок, тем их будет становиться больше. Главное, чтобы они оставались прозрачными или белесыми, без постороннего запаха. Если же они твороженные или сменили цвет, то это повод сходить к специалисту, чтобы исключить молочницу, дисбактериоз и прочие инфекции.
Кровянистые мажущие выделения прослеживаются у 30 процентов женщин и связано это с процессом закрепления плодного яйца в матке. Имплантационное кровотечение длится от одного до нескольких дней. При этом процесс не приносит дискомфорта, часто женщины принимают его за начало менструации.
Гормональные особенности
Как только плодное яйцо закрепилось на стенке матки, организм начинает активно готовиться к вынашиванию ребенка. В этот период активно перестраиваются гормоны, самыми важными считаются эстроген и прогестерон. За счет первого – активно растет плод и плацента.
Второй отвечает за эластичность волокон матки, что позволяет ей увеличиваться вместе с ростом плода. Они стимулируют молочные железы к выработке молока в будущем. Окситоцин стимулирует сокращения матки.
Все вместе они подготавливают женский организм к вынашиванию ребенка и будущим родам.
Можно ли определить беременность на второй неделе тестом?
Чтобы убедиться в результатах, женщины стараются купить тест на беременность. Поскольку срок маленький, следуйте таким рекомендациям:
- Проводите тест в утреннее время.
- При задержке в 2-3 дня.
- Чтобы получить результат необходимо подождать больше 10 минут.
Такие меры позволят получить более точный результат. Еще лучше приобрести несколько тестов и проделать их через 2-3 дня. Вторая полоска может быть бледной, с увеличением срока, она становиться четче. Реагенты теста реагируют на уровень гормона ХЧГ, количество которого со сроком увеличивается. Более точный результат удастся получить при сдаче анализа крови на этот гормон.
Показывает УЗД
На столь раннем сроке УЗД может назначаться в двух случаях: чтобы определить готовность органов малого таза женщины к зачатию или чтобы определить беременность, подтвердить срок.
Стимуляция беременности предполагает прохождения обследования каждые 3 дня до момента, пока фолликулы не вырастут до 20-25 мм. Если женщина хочет убедиться в отсутствии внематочной беременности, то проводится УЗД.
Что происходит с плодным яйцом: деление клеток?
На 2 неделе начинает свой рост «главная» яйцеклетка. Пузырек увеличивается в размерах, наполняется жидкостью и выпирает над яичником. После того, как фолликул лопается, яйцеклетка попадает в маточную трубу, где встречается со сперматозоидом.
Идеальным сроком для зачатия считается 12-14 день менструального цикла, поэтому половой акт должен произойти накануне созревания яйцеклетки.
После оплодотворения формируется желтое тело, последующие этапы – формирование плаценты и гормональная перестройка. Если одновременно созреет 2 яйцеклетки, то паре стоит готовиться к появлению близнецов.
Первые две недели беременности весьма уязвимы для будущей мамы и плода, поэтому так важно беречь себя от стрессовых ситуаций. Кроме того, уже сейчас стоит перестраивать свой организм на правильное питание, исключать вредные привычки, придерживаться распорядка дня и меньше быть в общественных местах, чтобы обезопасить себя от ОРВИ. Впереди 9 месяцев и долгожданная встреча с малышом.
Источник: https://bestmama.online/beremennost-po-nedelyam/2-nedeli-beremennosti.html
Выделения на 2 неделе беременности
О наиболее благоприятном времени для зачатия и в последующем развитии беременности подскажут, среди прочего, и характерные для овуляции выделения. В период овуляции выделения становятся тянущимися, густыми и липки. По консистенции они напоминают яичный белок: они скользкие и вязкие, если растянуть этот «материал» между пальцами, он будет растягиваться, словно резиновый.
Симптомы на 2 неделе беременности
Ещё никакие признаки на 2 неделе беременности женщина не может зафиксировать, так как фактического зачатия в принципе пока не произошло. Это период действующей овуляции, и только благоприятные обстоятельства могут спровоцировать «истинное» зачатие. Поэтому симптомы беременности 2 недели в практике не отмечаются.
Ощущения на 2 неделе беременности
Какие-либо специфические ощущения, обычно сопровождающие развивающуюся беременность, пока что тоже отсутствуют: беременность только лишь «на подходе», а значит, и проявляться характерными ощущениями пока еще не будет. Зато вот «на лицо» могут присутствовать ощущения, сопровождающие овуляцию.
Помимо характерных вяжущих выделений, это может быть ощущения тяжести и болезненности внизу живота. Если болезненность не дает женщине покоя, безусловно, лучше обратиться за консультацией к врачу. В большинстве случаев, правда, специалисты объясняют дискомфорт как раз овуляцией, но женщина хотя бы будет спокойна.
Следует также предупредить, что ни в коем случае не следует бороться с «симптомами тянущего живота» посредством прикладывания грелки. Прилив тепла вызывает расширение кровеносных сосудов, что может привести к внутреннему кровотечению. Пот ой же причине не рекомендуется посещение бани или сеансы горячих ванн, желательно отказаться от лишних физических нагрузок.
Узнать о наступлении «времени Х» для зачатия можно и с измерением базальной температуры. По причине гормональной перестройки в организме и в связи с возрастанием концентрации прогестерона, который призван подготовить почву для беременности и в дальнейшем ее сохранять, температурные показатели возрастают свыше 37 градусов.Измеряется базальная температура утром, после пробуждения и до подъема с кровати. Измеряют температуру в прямой кишке градусником: если после процедуры показатели достигают отметки в 37-37,2 градуса, можно говорить о наступлении второй недели беременности.
Возможно ли повысить вероятность зачатия?
Теоретически максимально успешными для зачатия являются всего 3-4 дня в лучшем случае. Повысить шансы за счет усиления подвижности сперматозоидов можно, воздержавшись от эякуляции в течение нескольких дней. Также гинекологи советуют следующие позиции для повышения вероятности зачатия:
- «миссионерская» позиция
- коленно-локтевое положение (когда мужчина находится сзади женщины).
Непосредственно, после семяизвержения женщине желательно находиться в положении «лёжа» не менее 20–30 минут. При этом под тазовую область можно подложить подушечку или валик.
Тест на беременность на 2 неделе
Однако вот тест на беременность на 2 неделе беременности использовать пока еще слишком рано: никаких положительных результатов он не покажет, ведь беременность по факту все еще отсутствует.
Тест на беременность «определяет» наступившую беременность благодаря возросшим концентрациям гормона ХГЧ – наличие этого вещества в моче с наступлением и развитием беременности изменяет цвет полосок теста, свидетельствуя о зарождении и развитии новой жизни.
Пока же оплодотворения не произошло, уровни ХГЧ не изменились, и качественные характеристики мочи остаются прежними, поэтому с тестом на беременность лучше повременить.
Источник: http://imama.by/2-nedelya-beremennosti
Особенности 2 недели беременности
Прежде, чем перейти к описанию беременности на сроке 2 недели, вам нужно определиться, по какому принципу вообще нужно считать эти недели.
Конечно, день оплодотворения важен и без него не может идти речь о зачатии, но при акушерских подсчётах, под прицелом другая дата – первый день последней менструации.
То есть 2 неделя беременности, ближе к ее концу – как раз время созревания яйцеклетки, которая готова в данное время к оплодотворению. Как правило, это середина вашего менструального цикла. Это и будет точка отсчета.
Как развивается плод
Обратите внимание, что на акушерском сроке «2 недели беременности» сама беременность может еще и не наступить, это — так называемый подготовительный этап, на котором яйцеклетка уже созрела и готова принять сперматозоид.
И именно на данном этапе может произойти оплодотворение. Данный способ подсчета является единственно верным. 2 недели с момента оплодотворения – это уже 4 недели беременности, а от задержки менструации – вообще 6 недель.
Когда один из тысячи, миллионов сперматозоидов пробивается к яйцеклетке и происходит оплодотворение, то в течение 12 часов образуется зигота – одноклеточный эмбрион.
И, кстати, уже на данном этапе будет предопределен пол будущего малыша.
Если вы только готовитесь к беременности, смотрите интернет-курс Хочу ребенка: как зачать и выносить здорового ребенка>>>
Ощущения мамы на 2 неделе беременности
Определить беременность на сроке 2 недели по внутренним или внешним изменениям вы не сможете, так как по сути, эмбрионального развития еще не происходит, а сам процесс созревания яйцеклетки, который происходит ежемесячно, для вашего организма стал привычным.
- Срок беременности, даже если уже произошло оплодотворение, очень мал, для того чтобы изменились ваши внутренние органы, даже матка на 2 неделе беременности еще никак не отреагировала;
- В силу этого ваш живот на 2 неделе беременности также не растет и не увеличивается в объемах талия;
- Ни о каких токсикозах, тянущих болях и других симптомах на 2 неделе беременности не может быть и речи. О беременности вам могут рассказать разве что вещие сны.
Знайте! Вся привычная для беременности симптоматика начинается с 4 недели беременности, но так как в это время у вас должны быть критические дни, то проявления вы можете не заметить.
Как правило, симптом, когда болит грудь, на 2 неделе беременности не имеет место, если только ваш организм так не реагирует на овуляцию.
- Молочные железы начнут наливаться неделе на четвертой, под действием гормонов, пока же грудь на 2 неделе беременности в размерах не изменяется (читайте статью: Когда начинает болеть грудь при беременности?>>>);
- Что касается болей в животе, то этот симптом тоже сугубо индивидуальный, бывают случаи, когда женщины чувствуют боли в области яичника, когда разрывается фолликул во время овуляции. Как правило, такая боль сосредоточена с какого-то одного бока.
Способы определения беременности
2 акушерская неделя беременности – это условный период, когда самого оплодотворения еще могло и не произойти, поэтому делать УЗИ на 2 неделе беременности с целью выявить плод – бессмысленно.
Внимание! Обследование проводится в случаях искусственного оплодотворения или при определённых патологиях.
Чтобы сделать УЗИ для констатации беременности, вам нужно подождать хотя бы еще недельки две. Так что фото плода на 2 неделе беременности вы точно не сделаете (читайте актуальную статью: УЗИ на ранних сроках беременности>>>).
А вот что важно знать на данном сроке – это точную дату овуляции. Один из способов – измерение базальной температуры, повышение которой и есть сигнал для действий.
Кстати, у вас может подняться не только базальная, но и общая температура тела. Вообще, для состояния беременности, температура в районе 37 градусов считается нормой.
В вашем организме каждый день будут происходить перестройки и изменения, поэтому такая реакция допускается.
Определить беременность по анализу крови тоже еще не удастся, так как ХГЧ на 2 неделе беременности практически без изменений, такой анализ целесообразен только спустя неделю после овуляции и оплодотворения.
Узкие вопросы беременности
2 неделя беременности по акушерскому принципу, как правило, совпадает с моментом оплодотворения. Поэтому особенно важно следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни, причем не только вам, но и вашему партнеру.
Простуда на 2 неделе беременности
К моменту оплодотворения и вы, и ваш партнер должны быть абсолютно здоровы. Если беременность планируемая, важно предварительно пройти медицинское обследование и устранить все заболевания.
Простуда не менее опасна для беременности, ведь неизвестно, как она может отразиться на развитии малыша, какие может иметь осложнения и последствия (читайте статью по теме: Простуда при беременности>>>).
Важно! Помните, что еще до оплодотворения, ваш организм уже готовится к предстоящему материнству, отнеситесь серьезно к выбору лекарств при лечении простуды, изучите противопоказания и рекомендации.
По возможности, вообще откажитесь от препаратов, используя секреты народной медицины.
Алкоголь на 2 неделе беременности
В недалеком советском прошлом признания о пьяном зачатии было достаточно для получения направления на аборт, сейчас специалисты не так категоричны, но по головке вас не погладят.
Да, на сроке 2 недели беременности вреда малышу бокал вина еще не принесет, но сказать с уверенностью, что не будет негативных последствий позже, никто не сможет.
Спирт будет у вас в крови, это дополнительная нагрузка на вашу печень и сердце, а ведь вашему организму, в случае успешного оплодотворения, и так будут нужны дополнительные силы.
Внимание! А вот на более позднем сроке, даже через 2 недели, спиртные напитки могут помешать прикреплению уже оплодотворенной яйцеклетки к маточной трубе, а далее необратимо пагубно влиять на только закладывающиеся органы малыша.
Кстати, о том, как происходит этот процесс, можно прочитать в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>.В большинстве случаев, во время беременности ваше желание выпить можно объяснить физиологически и даже заменить данный продукт на более полезный.
Так, при нехватке витамина В вас потянет на пиво, а при понижении гемоглобина — на красное вино. Ну а расслабиться вам поможет скорее мятный чай, чем спиртной напиток.
Секс на 2 неделе беременности
Половые отношения на 2 неделе беременности не только не запрещаются, но даже приветствуются, иначе без них сама беременность-то и не наступит. Но есть определенные условия:
- партнеру нужно воздерживаться несколько дней перед актом, в таком случае вероятность оплодотворения увеличивается;
- после овуляции некоторое время лучше не заниматься сексом, чтобы не помешать процессу прикрепления яйцеклетки;
- что касается непосредственно самого процесса оплодотворения, идеальная поза – мужчина сверху, женщина на спине;
- после акта вы не должны сразу вскакивать, минут пятнадцать нужно полежать, приподняв ноги, кроме того, минут 30 не стоит принимать душ;
- И главное правило – никаких противозачаточных средств!
Сама природа позаботилась о продолжении рода, ведь именно в период овуляции, многие женщины чувствуют увеличение полового влечения. Либидо повышается за два-три дня до готовности яйцеклетки.
Рекомендации
Беременность – это очень ответственный и важный период и к ней нужно готовиться, даже еще до момента оплодотворения яйцеклетки.
Ваше меню должно быть сбалансированным и полезным. Уклон на кальций, калий, магний, железо, фосфор, фолиевую кислоту, витамины группы А, В, С.
Откажитесь от бесполезных калорий и вредных продуктов, соленостей, копчёностей, жирного и жареного. Каждый день выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды.
Подробнее о питании во время беременности, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>
Если вы занимаетесь активными видами спорта, во время беременности нужно будет несколько сбавить обороты.
Первые недели беременности самые опасные в вопросе выкидышей, вам нужно больше отдыхать, прогуливаться на свежем воздухе и ни в коем случае не поднимать тяжести (читайте по теме: Прогулки при беременности>>>).
Кстати, гормоны, которые на данном этапе будут управлять вашим организмом, сыграют вам на руку – не боритесь с чувством сонливости и позвольте себе расслабиться.Таблетки – не лучший спутник беременности, но от витаминов отказываться не стоит. Если вы планировали беременность, то наверняка пропили курс поливитаминов или фолиевой кислоты, если есть необходимость, продолжайте их пить и сейчас.
Хорошо на время отправиться в отпуск, смена обстановки, положительные эмоции будут способствовать нормальному зачатию и течению беременности.
Будьте терпеливы и внимательны к себе!
Источник: https://uroki4mam.ru/2-nedelya-beremennosti