Кушать 18 неделе беременности

Почему так важно следить за правильным питанием на 18 неделе беременности?

Без сомнения, питательный, сбалансированный план питания может быть одним из величайших даров, который можно подарить своему будущему ребенку. Питание при беременности имеет важное значение для здоровья ребенка.

В идеале, требуется принятие здорового плана питания еще до беременности.

Поддержка собственного тела с помощью вкусной смеси питательных продуктов может не только улучшить настроение, но и поддерживать здоровье во время беременности, и проложить путь для более легких родов, и главное это может помочь ребенку расти здоровым, полноценно развитым.

Влияние рациона матери на ребенка

Продукты питания при беременности каждый день влияю на работу тела и развитие ребенка. Они также поставляют плоду все питательные вещества.

Беременность, это тот период в жизни, когда привычки в еде непосредственно влияют на другого человека. При беременности, продукты питания должны быть правильно подобраны.

В рационе должны присутствовать овощи, цельно зерновые и бобовые, постное мясо, и другая полезная пища, это даст ребенку хороший старт в жизни.

Мифы о питании

Есть несколько распространенных мифов, связанных с питанием во время беременности:

Миф 1. Питание на 18 неделе беременности должно производиться так, как будто мама есть за двоих.

Факт: Это правда, что потребности в питательных веществах увеличиваются, но потребность в энергии увеличиваются всего на 300 калорий в день на втором и третьем триместре беременности.

Миф 2. Набор меньшего веса во время беременности сделает роды легче.

Факт: Матери, которые не соблюдают режим питания при беременности и не получают достаточного веса во время беременности несут для детей риск тяжелых осложнений, таких как преждевременные роды, которые могут вызвать поражение легких и проблемы с сердцем.

Факт: Правильное питание во втором триместре беременности увеличивает шансы здоровой беременности, которая включает в себя накопление жира. Тело использует этот избыточный жир в качестве энергии во время родов и кормления грудью.

Здоровое питание

Здоровое питание при беременности по неделям является важной частью здорового образа жизни. Здоровая пища во время беременности поможет ребенку развиваться и расти, и будет держать в форме будущую маму. Лучше всего получать витамины и минералы из пищи, которая употребляется.

Фрукты и овощи

Во второй триместр беременности питание должно включать много фруктов и овощей, потому что они обеспечивают витамины и минералы, а также клетчатку, которая помогает пищеварению и предотвращает запоры.

Употребляемые фрукты могут быть свежие, замороженные, консервированные, сушеные. Продукт питания при беременности всегда должен быть хорошо вымыт.

Крахмалистые продукты (углеводы)

Крахмалистые продукты являются важным источником витаминов и клетчатки.

Питание во второй триместр беременности должно включать в себя хлеб, картофель, зерновые завтраки, рис, макароны, лапшу, кукурузу, просо, овес, сладкий картофель. Полезно есть продукты из муки грубого помола.

По неделям питание при беременности должно включать растительные и бобовые супы, несладкие хлопья для завтрака, или кашу с молоком.

Белок

При беременности режим питания должен включать белковые продукты. Источники белка включают:

· мясо

· рыба

· птица

· яйца

· фасоль

Белок нужно есть каждый день. Питание в 18 недель беременности должно включать в себя две порции рыбы в неделю, одна из которых должна быть жирная рыба, такая как лосось, сардины или макрель.

Молочные продукты

Питание по неделям при беременности, включает в себя молочные продукты, такие как молоко, сыр, творог и йогурт. Они являются важными, поскольку они содержат кальций и другие питательные вещества, в которые ребенок нуждается.

Чего желательно избегать

На 18 неделе беременности, питание должно быть разнообразное, но следует избегать:

· заправки для салатов

· крем

· шоколад

· чипсы

· выпечка

· мороженое

· торт

· газированные напитки

Сладкие продукты и сладкие напитки содержат калории без предоставления каких-либо других питательных веществ, и могут привести к увеличению веса, ожирению и кариесу.

Режимы питания при беременности не должен включать закуски с высоким содержанием жиров или сахара, такие как конфеты, печенье, чипсы или шоколад.

Вместо этого, нужно выбирать питательные закуски, например, бутерброды или лаваш, заполненный тертым сыром, постной ветчиной, пюре из тунца, лосося или сардин, с салатом.

Безопасное питание

Перед употреблением нужно мыть фрукты, овощи и салаты, чтобы удалить все следы грунта, который может содержать паразитов, которые могут вызвать токсоплазмоз — это заболевание может нанести вред будущему ребенку.

Источник: http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/pochemu-tak-vajno-sledit-za-pravilnyim-pitaniem-na-18-nedele-beremennosti.html

18 неделя беременности

18 неделя беременности

На 18 неделе многих будущих мам ждет радостное событие: они могут впервые ощутить движения своего крохи. Шевеление малыша особенно чувствительно для худеньких мам, а также тех, для кого эта беременность не является первой.

Больших изменений в организме ребенка в этот период не происходит, он продолжает расти, крепнуть, развиваться, с каждым днем все сильнее толкая маму изнутри.

Появление животика

Большинство женщин на 18 неделе беременности становятся обладателями заметного животика. Из-за смещения центра тяжести у будущей мамы появляется своеобразная походка, прогибается спина, женщина может начать косолапить и покачиваться из стороны в сторону.

Беременные часто жалуются на давление в области пупка изнутри – результат быстро растущей матки. Чтобы уменьшить боли в области позвоночника и избежать давления на живот, необходимо подбирать правильную одежду. Она должна иметь мягкую резинку в области талии или регулироваться кулиской. Поддерживать животик можно специальными трусиками или шортами.

Кожа

На коже женщины могут появиться пигментные пятна. С рождением малыша они обычно проходят, но избежать их распространения можно, если защищать кожу от солнца специальной косметикой (См. «Можно ли загорать беременным»).

Шевеления плода

Если на 18 неделе мамочка еще не ощущает шевелений плода, ей не стоит беспокоиться. Нормой считается, если женщина почувствует первое движение до 22 недели. Если ребенок первый, или будущая мама склонна к полноте, на 18 неделе шевеления малыша могут не ощущаться.

Внешний вид

Нормально развивающийся ребенок на 18 неделе имеет полностью сформированные ножки и ручки, пальчики с фалангами и уникальным узором на крохотных подушечках. Головной мозг ребенка стремительно развивается.

Его глаза пока закрыты, но он уже реагирует на свет. Длина малыша достигает 14 см, его вес – около 200 г.

Матка для него пока является свободной, поэтому ребенок кувыркается, переворачивается, активно машет ручками, ножками, дотрагивается до лица, сжимает пальчики, хватает все, что может достать.

Активность плода

Малыш может хмуриться, улыбаться, зевать. Он хорошо чувствует настроение мамы, все ее эмоции: страх, гнев, печаль, радость передаются крохе. Поэтому так важно сохранять спокойствие и ограждать себя от стрессов. Малыш отлично различает голоса и звуки.

Если мама постоянно разговаривает с ребенком, после рождения он сразу же узнает ее по голосу. Папа также должен ежедневно общаться с ребенком, тем более что дети в утробе лучше различают более низкие голоса. Кроха любит слушать приятные мелодии и детские песенки.

Не нужно обладать совершенным слухом, чтобы петь своему малышу колыбельные.

Выделения из влагалища

Обращайте внимание на свои влагалищные выделения. Если беременность протекает нормально, они будут однородные и светлые, их количество может быть увеличенным.

1. При появлении коричневых, розовых или алых выделениях нужно немедленно вызывать врача. Это может являться первым признаком преждевременного прерывания беременности.
2. При наличии творожистых, гнойных выделений, появлении жжения, зуда во влагалище нужно также поставить в известность врача, так как это говорит о появлении инфекции.

Боли в животе

Если у женщины несильно тянет живот, боль имеет колющий характер, это связано с усиленным ростом матки и растягиванием из-за этого связок брюшной стенки.

Для уменьшения дискомфортных ощущений в области живота и поясницы необходимо придерживаться важных правил:

• спать и отдыхать на боку;
• вовремя опорожнять мочевой пузырь и кишечник;
• делать массаж спины и ног, предварительно посоветовавшись с врачом;
• отказаться от каблуков;
• не переедать;
• заниматься (при согласовании с врачом) упражнениями для беременных, плаванием, йогой;
• регулярно взвешиваться, следить за набором веса.

Но в случае появления схваткообразных, сильных, длительных болей необходимо обращаться за медицинской помощью (См. «Боли внизу живота при беременности: 7 основных причин»).

Питание

Питание на 18 неделе по-прежнему должно быть регулярным и сбалансированным. Чтобы не допустить отеков, нужно сильно ограничить употребление соли и не пить на ночь. Для нормального функционирования пищеварительного тракта и профилактики запоров нужно ежедневно включать в свое меню фрукты и овощи в свежем виде.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Источник: https://Dealinda.ru/calendar/16/

Оптимальный рацион на 18 неделе беременности

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

Следом за 17 неделей наступает 18 неделя беременности, внимательное соблюдение врачебных рекомендаций в части организации рациона позволяет обеспечить развивающегося ребенка всем спектром необходимых веществ. Это важно, так как во многом от самой женщины зависит будущее здоровье малыша, а также его аппетит и способность без проблем употреблять детское питание.

При планировании рациона речь не идет об увеличении количества еды, поскольку главным является ее качественный состав, способность дать организму матери и развивающейся в ней жизни все самое необходимое.

Беременность 18 недель

Одной из важных особенностей беременности на 18 и следующей за ней 19 неделе является наступление явного облегчения, так как многие женщины замечают, что их уже не изнуряют приступы токсикоза. Вслед за этим появляется аппетит, так как продукты, ранее вызывающие неприятие, становятся соблазнительными.

Витамины в продуктах

Именно это обстоятельство должно сделать будущую маму более внимательной. Нужно продолжать следовать рекомендациям о правильной организации рациона, не позволяя себе кушать все, что желается.

Только сбалансированное питание на этапе активного развития плода позволит обеспечить организм нужными витаминами, потребность в которых возрастает.

Именно в 18, 19 недель беременности запускается процесс кроветворения, следовательно, врач по результатам анализа может дополнительно посоветовать включить в питание продукты, содержащие железо. Это может быть гречневая каша, немного говяжьей печени, яблоки, томатный сок.

Необходимо малышу на данном этапе беременности достаточное количество витамина С, который, являясь антиоксидантом, способствует формированию соединительной ткани плода.

При употреблении следующих продуктов, содержащих этот витамин, обычно полностью удовлетворяется потребность в нем организма:

Витамин C в продуктах

• • сладкий перец;
  • ягоды – шиповник, облепиха, черная смородина, жимолость, боярышник, калина;
  • зелень – петрушка, укроп, шпинат;
  • фрукты – киви, апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин;
  • капуста – брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная.

18 неделя беременности

Перечень полезных продуктов

Понимая, что 18 неделя беременности становится важным рубежом в вынашивании ребенка, следует еще раз определиться с перечнем полезных видов продуктов, чтобы из них грамотно составлять сбалансированное меню.

Углеводы в продуктах

Поставщиками углеводов, обеспечивающих организм энергией, являются следующие пищевые разновидности:

• • картофель;
  • кукуруза;
  • овес;
  • хлебные изделия из муки грубого помола;
  • лапша;
  • рис.

Планируя меню, необходимо питание делать разнообразным, включая бобовые и овощные супы, разнообразные каши, которые могут готовиться с небольшим добавлением молока.

Обязательными в рационе беременной женщины к началу 19 недели являются белки, содействующие правильному росту ребенка. Среди белковых разновидностей продуктов, которые важно употреблять во время беременности, можно назвать следующие:

Злаки, содержащие белки

• • диетическое мясо – птица, кролик, телятина, говядина;
  • рыба;
  • фасоль;
  • сыр с небольшим процентом жирности;
  • яйца.

Молочные продукты являются одной из базовых составляющих рациона при беременности. Особенно они важны в период 18, 19 недели беременности, поскольку дают необходимый для формирования малыша кальций.

• • Творог приобретается обезжиренный. В нем, помимо кальция, содержится достаточно большое количество белка (≈ 17%).
  • Кисломолочные напитки привлекают беременных, благодаря многим полезным качествам. Они хорошо усваиваются, активизируют функционирование кишечника, становятся средством избавления от запоров.
  • Молоко также является источником кальция, но его целесообразно пить не во время основной трапезы, а в промежутках, так как этот напиток лучше осваивается, если его не смешивать с другой пищей.

Беременность 18 недель

Нежелательные продукты

Правильное питание, безусловно, имеет ряд ограничений, о которых беременные женщины знают из консультаций с врачом. Употребление ряда продуктов не просто не приносит пользы, но и способно нанести вред развивающемуся ребенку, поэтому выполнять советы специалистов необходимо.

Исключаются из рациона женщины на исходе 18 и начале 19 недели беременности или употребляются в небольших количествах следующие пищевые разновидности:

Что нельзя беременным

• • жирные тяжелые виды кушаний;
  • сладости – торты, конфеты;
  • чипсы;
  • жареные блюда;
  • сдобная выпечка;
  • алкоголь;
  • маринады и копчености;
  • консервированная продукция.

Важно сократить употребление соли и сахара. Не принесут пользы острые приправы, особенно на базе горчицы и хрена. Не нужно при беременности вводить в питание газированные напитки. Шоколад, который любят практически все женщины, способен стать причиной аллергических проявлений у малыша после рождения.

Все предлагаемые на 18 неделе беременности ограничения в рационе имеют под собой конкретные обоснования, что психологически настраивает будущую маму спокойнее относиться к ним, так как важнее всего для нее выносить здорового ребенка.

Что я ем 18 неделя беременности

Советы по составлению ежедневного меню

Пирамида здорового питания

Даже знание всех полезных свойств рекомендованных    к употреблению при беременности продуктов не всегда позволяет составить действительно сбалансированное меню. К 18, 19 неделе уже складывается общее понимание о количестве потребляемых продуктов в день (в граммах), что облегчает составление порций:

Питание во время беременности

• • мясные и рыбные продукты, хлеб – по 100;
  • обезжиренный творог – 170;
  • молоко – 250;
  • кисломолочные напитки – 200;
  • масло: растительное – 25, сливочное – 15;
  • макароны, крупы – 60;
  • зелень – до 50;
  • морковь, капуста, свекла – по 100;
  • картофель и другие овощи – 200;
  • фруктовые разновидности – 200.

Распределяя продукты в течение дня по времени приема, необходимо наиболее питательные разновидности планировать на первую половину, чтобы обеспечить себя вечером легкими блюдами, не препятствующими пищеварению. Ниже будут приведены виды кушаний, из которых можно составлять рациональное меню.

• Завтрак:
  • 1 яйцо, 100 г сыра или 150 г творога, каша, стакан некрепкого чая;

  Второй завтрак:

  • винегрет или блины, фаршированные рисом (2-3 штуки), 1 яблоко, стакан шиповникового отвара;

  Обед:

  • овощной салат, тарелка вегетарианских щей или любого ненаваристого супа, запеченные мясные тефтели с вермишелью или тушеное мясо, которое через два дня заменяется рыбой, 1 яблоко;

  Полдник:

  • фрукты, кисломолочные напитки, сухарики.

  Ужин:

  • ломтик хлеба, омлет, стакан простокваши.

Главный принцип – это разнообразие, поэтому вариаций меню может быть достаточно большое количество. Готовится другой вид каши, изменяется состав салата, приобретаются разные фрукты. Некрепкий чай заменяется морсом, отваром шиповника, киселем или компотом.

Роль фруктов и овощей в питании

В отношении необходимости включения в питание фруктово-овощных продуктов 18 неделя беременности сохраняет уже сложившиеся тенденции ежедневного употребления.

Овощи и фрукты должны присутствовать в ежедневном рационе

Целесообразно использовать разные виды витаминной продукции, меняя их ежедневно, что позволит насытить организм важными микроэлементами.

Наличие в фруктово-овощных видах клетчатки содействует хорошему пищеварению, предотвращая запоры. Неплохой заменой свежей продукции является курага, чернослив, инжир, изюм (кстати, и для компота отлично подходят).

Сушеные фрукты можно брать с собой на прогулку, в поездки или на работу, чтобы получать вовремя необходимое питание.

Базовые принципы питания

На этапе приближения 19 недели беременности женщины, ответственно относящиеся к собственному состоянию и сохранению здоровья будущего малыша, стараются выполнять несложные правила организации режима питания.

Главное не переедать

• • Не допускать появления чувства голода. Если хочется поесть, а время обеда или ужина еще не подошло, лучше выпить стакан варенца с сухариками, чем мучить себя томительным ожиданием.
  • Стараться съедать каждую порцию еды полностью, но не переедать.
  • Не следовать буквально распространенному мифу о том, что во время беременности надо вдвое больше съедаемых продуктов. На самом деле в 18 недель беременности потребность организма в энергии возрастает не более чем на 300 калорий ежедневно.

Необходимо исключить из режима любые диеты, кроме тех, что назначаются врачом. Важно понимать, что ослабленному ненужными диетами организму будет сложнее справиться с родами. Кроме этого развивающийся плод будет получать не весь спектр полезных веществ, что способно привести к тяжелым патологиям.

: Календарь беременности — неделя 18

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Источник: https://www.pitaniedetey.ru/beremennye/ratsion-18-nedeli-beremennosti.html

18 Неделя беременности нужно кушать

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Питание на 18-й неделе беременности

Когда наступает беременность, необходимо уделять особое внимание рациону питания, так как получаемая пища влияет не только на будущую маму, но и на её ребёночка. Однако это не значит, что женщина должна есть за двоих. Беременная должна употреблять продукты, обогащённые полезными питательными веществами.

Питание на 18-й неделе беременности заслуживает особого внимания, потому что к этому времени проходит токсикоз, который встречается у большинства женщин и приходит зверский аппетит. Поэтому к питанию нужно подходить как можно разборчивее и не употреблять все продукты, попадающиеся на глаза.

Будущий ребёнок из состояния эмбриона переходит в состояние плода именно к 18-й неделе беременности, питание, поэтому должно включать полезные вещества, способствующие активному росту и развитию плода.

Беременная женщина должна ограничить употребление тяжёлых жирных продуктов, алкоголя, копчёностей.

Питание на 18-й неделе беременности должно включать и употребление жидкости. В данном случае чаи лучше заменить яблочным соком с сельдереем, который очень полезный и вкусный. В сельдерее содержится большое количество фолиевой кислоты, которая так необходима в данный период.

Для нормальной жизнеспособности, развития и роста плода, необходимы витамины, на 18 неделе беременности нерациональное питание будущей мамы может привести к выкидышу, перинатальным нарушениям здоровья, замедленному росту будущего ребёночка.

Питание беременной на 18-й неделе должно включать витамин С и фолиевую кислоту.

Будущая мама должна знать, что в этот период у малыша начинается процесс кроветворения, который требует наличия железа, содержащегося в крови беременной.

Таким образом, необходимо проверять уровень содержания вещества в крови и ввести в рацион питания железосодержащие продукты, к которым относится говяжья печень, гречневая каша, томатный сок.

На 18-й неделе диетологи советуют не переедать, а полноценно питаться. В свой рацион нужно включить мясо и молочные продукты. Именно они дадут ребёночку компоненты, которые так нужны для нормального развития и роста.

Употребление творога и молока поможет будущей маме избежать развития остеопороза. На ночь можно выпивать стакан кефира с низким процентом жира и съедать обезжиренный творог.

Правильное питание позволит держать вес в норме и обеспечить плод необходимыми витаминами и микроэлементами.

Самые необходимые витамины на 18 неделе беременности!

Здоровое, разнообразное питание во время беременности может помочь женщине получить большую часть витаминов и минералов, которую ей нужно. Есть некоторые витамины и минералы, которые особенно важны.

Источники витаминов

На 18 неделе беременности витамины играют важную роль, так как помогаю организму бороться с вирусами и поддерживать энергию. Лучше всего получать витамины и минералы из пищи, но, когда женщина беременна, ей необходимо будет принять некоторые добавки, а также убедиться, что она получает все, что ей нужно. Поэтому ища ответ на вопрос,

пить витамины, можно ли беременным, ответ будет положительный. Но не все витамины могут подойти в этот особый период. Перед приемом следует посоветоваться с врачом. Рекомендуемая норма витаминов для беременных такова:

· 10 микрограмм витамина D каждый день во время беременности

· 400 микрограммов фолиевой кислоты каждый день

Ища ответ на вопрос, можно ли беременным пить витамин А, следует знать, что его нельзя принимать, это же касается и любых добавок, содержащих витамин А (ретинол). так как слишком много этого витамина в организме может навредить ребенку. Витамин А должен поступать в организм из пищи.

Можно приобрести для беременных лучшие витамины в аптеке, если их назначил врач. Если женщина желает употреблять витаминный комплекс в виде поливитаминов, нужно убедиться, что комплекс не содержит витамин А (или ретинол).

Фолиевая кислота

Изучая лучшие витамины для беременных, фолиевая кислота входит в их перечень, так как она важна при беременности.

Она препятствует возникновению врожденных дефектов известные, как дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника.

Нормы витаминов для беременных в виде фолиевой кислоты составляют 400 микрограмм каждый день, пока женщина пытается забеременеть, и, до наступления 12 недель беременности.

Витамин D регулирует количество кальция и фосфата в организме, которые, необходимы для поддержания здоровья костей и зубов. Эти витамины в 18 недель беременности особенно важны, так как еще продолжают формироваться кости малыша.

Эти витамины лучшие для беременных и их нужно принимать, чтобы удовлетворить потребности ребенка в витамине D в течение первых нескольких месяцев жизни. Каждый день требуется 10 мкг витамина D.

Эти витамины для беременных можно найти в естественном виде в жирной рыбе (лосось, макрель и сардины). яйцах и мясе. Некоторые производители добавляют его в сухие завтраки, соевые продукты, некоторые молочные продукты, сухое молоко, жир и спрэды, такие как маргарин.

Ища ответ на вопрос, какие принимать витамины беременным, следует особо отметить железо. При нехватке железа, женщина чувствует себя уставшей и может страдать от анемии. Не жирное мясо, зеленые овощи и орехи содержат железо. Если в крови при обследовании будет недостаточно железа, то врач посоветует принимать препараты железа.

Еще один ответ на вопрос, какие витамины принимать беременным, это витамин С. Он защищает клетки и помогает сохранять их здоровыми.

Сбалансированная диета, содержащая фрукты и овощи, в том числе брокколи, цитрусовые, помидоры, сладкий перец, может обеспечить организм витамином С.

Эти витамины на 18 неделе беременности, очень важны, так как помогают организму бороться с инфекционными заболеваниями.

Кальций является жизненно важным для создания костей ребенка и зубов. Молочные продукты и рыба, такая как сардины — богаты кальцием.

Сухие завтраки, сухофрукты — такие, как инжир и абрикосы — хлеб, миндаль, и зеленые листовые овощи — такие как капуста, кресс-салат, брокколи — хорошие источники кальция.

Для беременных нормы витаминов устанавливаются врачом, который может порекомендовать их в виде поливитаминов.

Не все знают, можно ли беременным пить витамины? Ответ будет утвердительным, особенно это касается беременных, которые плохо питаются или соблюдают диету.

В период беременности организм женщины как никогда нуждается в витаминах, что бы обеспечить нормальный рост ребенку, а маме энергию. О том, какие витамины требуется принимать, беременная может узнать у врача.

18 неделя беременности

18 неделя беременности

18 неделя беременности — это пятый месяц беременности. На 18 неделе беременности ощущения становятся более разнообразными, ведь Ваш животик уже активно растёт и становится видимым для окружающих.

  18 Неделя беременности угроза выкидыша

Если говорить о сроках беременности, то 18 неделя беременности – это беременность по акушерским меркам (то есть с 1 дня последней менструации), а вашему малышу пока только 16 недель (ведь зачатие происходит на две недели позже).

Итак, на 18 неделе беременности ощущения меняются.

В первую очередь окончательно уходит токсикоз – ведь все гормональные изменения первого триместра беременности остались позади, и теперь Вы можете спокойно завтракать и не отвлекаться на утреннюю тошноту, повышенную чувствительность к запахам и подобные мелочи.

Однако в 18 недель беременности нарастают ощущения неудобства, связанные с растущим животиком. Уже становится не так просто нагнуться и всё тяжелее становится спать. Особенно большие изменения ждут тех мамочек, которые привыкли спать лёжа на животе – приходится перестраиваться и приучать себя спать на боку.

На 18 неделе беременности женщины обычно могут похвастаться очень хорошим аппетитом – ребёночек активно растёт и ему требуются питательные вещества – кушайте полноценно, разнообразно и часто. Это позволит избежать слишком большой прибавки в весе. В норме прибавка веса к 18 неделе беременности может составлять до 6 кг.

Вы можете заметить выделение белой жидкости – это молозиво!

Молозиво – самая первая еда Вашего новорожденного малыша. и молозиво начинает вырабатываться уже во время беременности. Это абсолютно естественно. Просто у некоторых женщин в силу слабости грудных протоков оно свободно вытекает, в то в время как другие даже при нажатии на грудь не могут выдавить ни капли.

На 18 недели беременности новые ощущения возникают и внизу живота.

Чаще всего они имеют тянущий характер. Если при этом у вас нет выделений, болей и других тревожных симптомов – скорее всего все эти ощущения связаны с активно растущей маткой и растяжением связок. В этой ситуации может помочь бандаж, который следует носить лишь при длительных пеших прогулках и при физических нагрузках.

В целом 18 неделя беременности – это срок, когда Вы ещё активны, полны сил и идей – цените эти мгновения и живите полной жизнью, конечно с учетом Вашего интересного положения.

Источники: http://stranadetstva.ru/pitanie-na-18-j-nedele-beremennosti, http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/samyie-neobhodimyie-vitaminyi-na-18-nedele-beremennosti.html, http://uroki4mam.ru/18-nedelya-beremennosti-oshhushheniya

Комментариев пока нет!

Роды на 37 неделе беременности форум

Кто рожал на 37 неделе? 1. Лилу | далее.

Низкая плацентация при беременности 32 недель

Низкая плацентация 24 мм в 32 далее.

Тошнота на 26 неделе беременности

Почему продолжается тошнота далее.

Болит правый яичник при беременности 27 недель

Болят яичники при беременности Одной из наиболее неприятных проблем у женщин является боль в области яичников. Наиболее.

Беременность 35 недель болит поясница

С малоприятным, но весьма распространённым явлением – болью в пояснице во время беременности, довольно часто приходится сталкиваться многим женщинам. Характер боли и возможности её.

Спазмы 8 неделе беременности

8 неделя беременности На 8 неделе беременности симптомы раннего токсикоза (если они были) могут не только сохраниться, но и усилиться.

Источник: http://1-40nedel.ru/18-nedel-beremennosti/kushat-18-nedele-beremennosti.html

Оптимальный рацион на 18 неделе беременности

Источник: https://dlyaberemennych.ru/18/18-nedelya-beremennosti-nuzhno-kushat

Особенности протекания беременности на 18 неделе

Вы переживаете беременность 18 неделю, половина пути уже позади. Ваш ребенок растет и крепнет, укрепляются его кости, нервная система продолжает развиваться. Теперь малыш начинает слышать не только то, что происходит в организме его мамы, но и звуки, долетающие до него мира внешнего.

Вторая неделя пятого месяца — это и есть 18 неделя беременности, или второй триместр. Никаких принципиальных изменений в организме матери и ребенка не происходит, однако этот период важен в качестве установления невидимого контакта будущей мамы со своим малышом.

Ощущения будущей мамы

Считается, что именно на 18 неделе беременности будущая мама начинает слышать и ощущать первые движения своего чада. Это происходит потому, что малыш растет, и в матке, которая постепенно поднимается вверх, становится меньше свободного места для движений младенца.

Если будущая мать не ощущает активности своего малыша на сроке 18 недель — не стоит паниковать. Медики считают, что первыми двигательную активность ребеночка начинают чувствовать женщины хрупкого телосложения. Полные же дамы ощущают активность своего чада на несколько недель позже.

Как только мама начала ощущать движения своего малыша, ей следует начать уделять этому пристальное внимание. В среднем в эти несколько недель беременности ребеночек проявляет активность 4-8 раз в час. Если толчки происходят чаще, это может быть следствием того, что малышу не хватает кислорода.

Будущей маме при таких обстоятельствах следует немедленно уделить внимание своему образу жизни, начать больше гулять, заниматься дыхательной гимнастикой и посоветоваться с лечащим врачом касательно разработки индивидуальной программы физических упражнений или возможности посещать специальные занятия йоги для беременных.

Состояние матки и размер живота

В период 18 недели беременности матка продолжает расти. Она поднимается практически до уровня пупка. По размеру она схожа со средней дыней. По этой причине кроме приятных ощущений будущая мама начинает испытывать давление матки как на свои внутренние органы, так и на пупок снаружи.

Увеличение матки непосредственно сказывается на размере живота. 18 неделя беременности — время, когда его уже практически невозможно скрыть. Центр тяжести в теле будущей мамочки смещается, начинает вырабатываться специфическая манера ходить.

Начинают ощущаться свойственные всем беременным боли в поясничном отделе спины. В них нет ничего страшного, но чтобы не усугублять положение, на данном сроке беременности уже необходимо обзавестись специальной одеждой, поддерживающей животик.

Развитие малыша

Размер плода к 18 неделе составляет в среднем чуть более 14 см в длину. Вес малыша — где-то около 200 г. Несмотря на увеличение его роста, он все еще свободно может передвигаться в полости матки, переворачиваться, шевелить ручками и ножками. Принято считать, что такие движения очень полезны для его развития.

У ребеночка к 18 неделе полностью сформировались ручки и ножки. На пальчиках сформировался уникальный рельеф кожи, называемый отпечатком пальцев. Активно развивается головной мозг малыша, а вместе с ним и иммунная система, которая помогает плоду попадающей к нему инфекции.

Глазки ребеночка 18 недель еще закрыты, тем не менее он уже реагирует на проникающий в животик мамы свет. Стоит отметить, что происходит также реакция малыша на шум.

Громкие и резкие шумы пугают малыша, поэтому маме не следует находиться подолгу в местах, где, например, играет громкая музыка.

Если ребенок все же испугался громкого звука и начал активно выражать это движениями, то маме надо успокоить его с помощью своего голоса. Можно тихо и ласково поговорить с ним, можно спеть ему несколько колыбельных.

Узи и необходимые анализы

Повторное исследование ультразвуком традиционно назначается врачами между 18 и 22 неделями беременности. Это возможность для счастливых родителей не только получить первое фото своего долгожданного чада, но и в лучшем случае даже узнать его пол.

УЗИ на восемнадцатой неделе беременности нацелено, прежде всего, на выявление дефектов в развитии плода. Важно выяснить, где прикрепляется плацента — специальный орган, обеспечивающий приток питательных веществ от организма мамы к малышу. Ультразвуковое исследование помогает выявить риски отслоения плаценты и принять своевременные меры.

Если говорить об анализах, то обязательным на сроке 18 недель является только анализ мочи. Он делается для того, чтобы выяснить, как функционируют почки будущей мамы.
Лечащий врач при необходимости может назначить и анализ крови.

Это происходит тогда, когда есть подозрение на низкий гемоглобин. Это делается для того, чтобы предотвратить недостаток притока кислорода плода.

Если не выявить эту проблему на 18 неделе беременности, то в дальнейшем это крайне отрицательно повлияет на развитие плода.

Возможные боли и причины их появления

Радость от ощущения первых движений ребеночка омрачается болью в спине и тяжестью в животе у мамы. По данным многочисленных опросов, нет ни одной женщины, не страдавшей болями в пояснице при беременности.

Это связано с увеличением матки и смещением центра тяжести в организме. На сроке 18 недель боль в спине начинает проявляться значительно сильнее.

Кроме упражнений необходимо также озаботиться покупкой специального поддерживающего белья для будущих мам и бандажа для того, чтобы равномерно распределить нагрузку, ложащуюся на позвоночник.

На сроке 18 недель могут появиться боли в животе. Они бывают двух типов. Ноющая боль в боках говорит о растяжении брюшной полости из-за роста матки. Это совершенно нормальный и неизбежный процесс.

Однако если боли приходят схватками, то следует срочно обратиться к врачу, так как это может быть связано с тем, что у будущего малыша произошло что-то плохое.

Промедления в оказании помощи при таких болях могут закончиться преждевременным прерыванием беременности.

Характер выделений

Если беременность проходит нормально, то выделения на 18 неделе беременности ничем не примечательны. Они должны быть однородными и прозрачными. Если цвет их сменится на зеленоватый или серый, появится запах или консистенция станет гнойной или творожистой — стоит сходить к врачу и проконсультироваться.

Это может быть связано с попаданием в организм инфекции, которая лечится медикаментозно. Прямой угрозы для жизни малыша в этом случае нет — от попадания бактерий его охраняют околоплодные воды и плацента.

Тем не менее не следует затягивать с лечением, существует вероятность проявления дефектов околоплодных оболочек на более поздних сроках, что облегчит попадание к малышу болезнетворных микробов.

Если вдруг выделения стали коричневыми или кровавыми, то надо немедленно вызывать скорую помощь. Это значит, что существует прямая угроза жизни малыша и здоровью мамы. К этому может привести масса причин исключительно индивидуального характера.

Питание беременной

Питание во время беременности — важный и ответственный вопрос, подходить к которому следует с большим вниманием и аккуратностью.

В идеале диета должна быть сформирована в самом начале беременности, и в течение всего срока женщина должна придерживаться ее. Ни в коем случае нельзя переедать.

Питание должно быть регулярным, сбалансированным, но никак не чрезмерным. Количество потребляемых сладостей и жиров придется уменьшить.

Чтобы в связи с беременностью в организме не начался дефицит кальция, в ежедневный рацион будущей мамочки надо включать молоко и кисломолочные продукты. Нежирный кефир и творог прекрасно подойдут для этих целей.

Свежие овощи и фрукты не только облегчат пищеварение у мамы, но и снабдят организм малыша необходимыми питательными веществами. Сельдерей и свежевыжатый морковный сок в необходимых количествах снабдят организм ребенка витамином С, а яблоки и томаты будут очень полезны для его формирующейся кровеносной системы.

Большинство беременных женщин страдают от отеков на поздних сроках беременности. Их трудно избежать, но можно уменьшить, четко контролируя количество употребляемой в пищу соли. Начать делать это уже можно на сроке 18 недель. Последить придется также и за употребляемой в пищу жидкостью.

Вес будущей мамы

Первые месяцы беременности всегда отличаются токсикозом. К 18 неделе беременности токсикоз проходит и женщине постоянно хочется есть. Эти порывы лучше контролировать и питаться в рамках заранее намеченной диеты.

Набрать 4-6 кг за 18 недель вполне допустимо и даже нормально.

Однако, если вес увеличивается больше чем на 6 кг, то необходимо пересмотреть свою диету, так как с превышением весовых показателей тяжело не только вынашивать и рожать ребенка, но и восстанавливаться, уже став мамой.

Любые изменения в диете необходимо обговорить с лечащим врачом. Самостоятельные попытки остановить рост веса могут губительно сказаться на здоровье плода или даже вызвать прерывание беременности.

Сексуальная активность

Как уже говорилось выше, токсикоз исчезает, и к женщине начинает возвращаться хорошее самочувствие и желание интимной близости. Медики отмечают, что сексуальный аппетит у большинства женщин усиливается во время беременности многократно.

Поэтому не стоит верить досужим домыслам о том, что половая жизнь может повредить малышу.

Он надежно защищен околоплодной оболочкой и, если не проявлять чрезмерной активности, секс может благотворно повлиять на малыша, который отлично чувствует настроение своей мамы.

Интимная жизнь в период ожидания ребенка помогает многим супругам сблизиться, больше узнать о новом положении друг друга и испытать новые яркие и приятные ощущения. Однако лечащий врач может запретить паре заниматься сексом в период беременности по ряду индивидуальных причин, таких как низкое расположение плаценты или подтекание околоплодных вод.

Светлого вам настроения и легкой беременности!

Источник: http://moyasna.ru/pregnancy/18-nedelya-beremennosti.html