Обучение езде на велосипеде детей

Как научить ребенка кататься на велосипеде?

› Советы велосипедистам

Рано или поздно к родителям приходит вопрос – как научить своего ребенка езде на велосипеде? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, но попытаемся разобрать основные моменты при обучении, какое оборудование может потребоваться и как можно улучшить навык езды.

Как и в любом обучении – процесс обучения езде может затянуться на неопределённый срок, и дело не только в возрасте своего чада. Ниже мы разберём моменты при обучении, которые стоит учитывать.

Возраст для начала обучения

Для обучения езде на полноценном велосипеде идеальный возраст примерно 5 лет, когда ребёнок может без особых проблем проходить ту или иную тренировку.

Но тут стоит сделать две заметки:

1. Для облегчения тренировки желательно в 1.5-2 года купить трёхколёсный велосипед, развивающий без проблем первичные навыки езды.
2. Для раннего обучения удерживать равновесие подойдёт беговел. Обычны возраст для этого – 2.5-3.5 года.

Если ребёнок по тем или иным причинам отказывается от велосипедной езды, лучше оставить это дело на будущее.

Требуемая экипировка

Для смягчения возможных падений крайне рекомендуется прикупить шлем, наколенники и налокотники. Это необходимо, чтобы ребёнок после одного или двух неудачных попыток поехать не бросил это дело.

Что касается известных «страховочных» колёс и прочего оборудования – на практике это сильно тормозит развитие необходимого навыка, но об этом поговорим в отдельном пункте.

Выбор местности для обучения

В головах некоторых родителей есть определённый тезис – на траве проще и безопасней обучать детей. Это глубокое заблуждение, отчасти исходя из физики – на «травяной трассе» тяжелее даётся езда даже взрослому человеку по той причине, что трава сильно тормозит вращение колёс и, как следствие, необходимо прикладывать больше усилий.

Идеальное место – асфальтированный просторный пустырь, который имеется в некоторых дворах домов. Стоит исключать места, где присутствует автомобильный трафик.

Также может подойти парк с как минимум не асфальтированными прямыми и ровными протоптанными дорожками, но желательно правильно подобрать время, чтобы было меньше отдыхающий людей на ней.

Как правильно крутить педали?

Ранее в статье говорилось про возможность сперва дать поездить ребёнку на «трёхколёснике». Исходя из наблюдений родителей, некоторые дети начинают неправильное педальное кручение – делают механизм кручения наоборот.

«Трёхколёсник» устраняет этот изъян, а также даёт ребёнку элементарные знания о езде на велосипеде – как осуществляется движение и как с помощью педалей регулировать скорость движения, принцип осуществления поворотов.

Ребёнку необходимо объяснить, как осуществляется кручение педалей, и можно это сделать тремя способами:

1. В непосредственно езде. Данный способ выглядит так – ребёнок садится на велосипед, при этом родитель держит сам велосипед, и обьясняется что крутить педали надо вперёд (а не назад). Данный способ конечно травмоопасный, но действенный.
2. Через поднятие заднего колеса. Данный способ действует по следующей схеме – дитя также садится на велосипед, но родители уже приподнимают малость заднее колесо, чтобы можно было дать понятие принципа работы «на месте».
3. Непосредственный пример взрослого. В данном способе можно использовать два варианта; первый – взрослому поездить вокруг для возможности наблюдения, и второй — непосредственно езда вместе, но об этом будет оговорено ниже дополнительно.

Нужны ли дополнительные колесики?

Необходимость «страховочных» колёс – вещь относительная. Они разработаны как балансирующие колёса на раннем этапе обучения и регулируются примерно на 5-6 сантиметров выше основного (заднего).

Но их использование практически бессмысленно – тут действует принцип с трёхколёсным велосипедом. Ребёнок научится ездить, но не научится полноценно держать равновесие.

Ранее говорилось, что можно в раннем возрасте купить беговел – если ребёнок имеет опыт езды на нём, то при обучении езде на полноценном велосипеде этот опыт станет своеобразным заменителем этого балансирующего элемента.

Но в противном случае следует как можно быстрее отказаться от них – тут надо у гадать момент.

Как обучить держать равновесие?

Держать равновесие на велосипеде даётся нелегко.

Ребёнку можно использовать три варианта:

1. В раннем детстве использовать беговел, о котором ранее говорилось.
2. Тренировки на дороге рядом с бордюром. Принцип данного метода заключается в кручении педалей одной ногой, в тоже время как вторая придерживается на бордюре и/или отталкивании.
3. Использование «самокатного» метода, который заключается в том, что ребёнок также отталкивается ногой, но уже от дороги, при этом вторая при необходимости крутить педали.

Искоренение страха езды

Иногда так бывает, что ребёнок понимает принципы езды на полноценном велосипеде, но в нём присутствует страх поехать на нём.

Это можно решить двумя способами:

1. Оставить попытки тренировок на будущее.
2. При наличии взрослого велосипеда устроить совместную поездку.

Этот вариант выглядит следующим образом – взрослый садится на сиденье, а чадо садится на заднее, и некоторое расстояние поездка так продолжается. Сперва необходимо поездить таким образом по асфальтированной дороге, а через пару раз можно переехать на «сельскую местность» с кочками и прочими неприятностями.

Это позволит ребёнку перестать бояться велосипедных поездок, а также привыкнуть к самой езде и получить определённые практические знания (торможение, повороты, регулирование скорости движения), что упростит обучение на двухколёсном велосипеде.

Объяснение принципа торможения

Что касается тренировок с торможениями, то тут необходима практическая составляющая. При объяснении работы педалочного механизма необходимо сразу объяснить, что движение педалей назад служит тормозным механизмом.

На практике это можно закрепить следующим способом:

• 1-ая часть способа. Плавное движение велосипеда осуществляется с помощью взрослого, при этом ребёнку необходимо начать плавное торможение. За всё время тренировки взрослый держит велосипед. Это необходимо несколько раз повторить с небольшими увеличениями в скорости.
• 2-ая часть способа. Принцип действия схож с предыдущим, но различие в следующем – взрослый только разгоняет велосипед с последующим отпусканием его.

Объяснение тому, как слезать с велосипеда

По сравнению с тем, как держать равновесие или использовать руль/педали, слезание с велосипеда простая задача. Объяснить ребёнку, как слезать с велосипеда, можно следующим образом:

В момент полной остановки велосипеда снять левую(или правую) с педали и опустить на землю (в первое время можно использовать бордюр), немного наклонив велосипед налево или направо в сторону, где стоит нога на земле, а вторую начать перекидывать через раму, придерживая руками руль.

Рано или поздно, когда чадо начинает беспроблемную езду, возникает вопрос – как продолжать улучшать навыки? Однозначный ответ здесь только один – практика, практика и практика.

Это можно описать как постепенное усложнение трасс для поездок:

Всё это закрепляет навык правильного поворачивания, регулирования скорости, удерживании равновесия и тому прочее.

Источник: http://veloinsider.ru/soveti/sposoby-nauchit-rebenka-ezdit-na-velosipede.html

Как научить ребенка ездить на велосипеде

Проводить обучение лучше короткими сессиями, а не тратить на него весь день. Впрочем, всё зависит вашего подопечного. Старайтесь не переутомить его, чтобы не привить отвращение к велосипедам. Маленьким детям хватит получасовых занятий.Ребята постарше и взрослые могут трудиться дольше.

Перед прочтением этой статьи рекомендуем Вам ознакомиться с о том как научить ребенка ездить на беговеле.

Обучение езде на велосипеде — утомительная работа, особенно для людей в возрасте. Мозгу требуется приспосабливаться к новым условиям и обрабатывать полученную информацию.

Тем не менее, удивительно наблюдать за тем, как у новичков поначалу ничего не получается, но затем они возвращаются и мгновенно осваивают новую технику.

Лучше всего заканчивать уроки на высокой ноте, не дожидаясь проявлений скуки или недовольства, даже если вы не слишком далеко продвинулись.

Помните, если вы ведёте себя уверенно и расслаблено, ученик будет чувствовать себя так же!

Техника обучения езде на велосипеде от Велотуриста — интересный и простой способ приобретения навыков, которые останутся с вами на всю жизнь.

Смотрите интерсное видео — Как научить ребёнка ездить на велосипеде

Подготовка к обучению

Рекомендуем использовать твёрдую и ровную поверхность, а не траву. В идеале, она должна иметь небольшой наклон. При возможности, убедитесь, что выбранное вами место свободно от уличного движения, но следите за проходящими мимо пешеходами, животными и припаркованными автомобилями.

Убедитесь, что ездок надел подходящую одежду, а шлем (если имеется) сидит правильно и хорошо закреплён. Он должен закрывать переднюю часть головы, а не заднюю, как чепчик. Кроме этого, ученик может захотеть воспользоваться велосипедными перчатками или рукавицами, поскольку маленькие руки быстро начинают болеть.

Держите под рукой напиток и несколько закусок, чтобы поддерживать хорошее настроение и восполнять запас сил.

Как взбираться на велосипед и слезать с него

Для начала, воспользуйтесь балансовым велосипедом или снимите педали и стабилизаторы с обычного.

Убедитесь, что ваш подопечный свободно дотягивается до тормозных рычагов и может опустить обе ноги на землю, сидя на велосипеде. При необходимости отрегулируйте высоту сидения.

Научите ездока пользоваться тормозами, попросив его пройтись рядом с велосипедом и выжимать тормозные ручки по очереди.

Как только ученик разберётся, за остановку какого колеса отвечает каждая ручка, ему надо будет научиться нажимать их одновременно. Использование только переднего тормоза увеличивает риск перевалиться через руль, а если выжимать только задний тормоз, соответствующее ему колесо может скользить.

Обучающемуся нужно несколько раз потренировать остановку велосипеда, мягко нажимая на обе тормозные ручки. Теперь ездок знает, как останавливаться. Попросите его взобраться на велосипед, зажав тормоза, чтобы удержать его на месте, а затем перебросив одну ногу через сидение.

Лучше всего, если ученик всегда будет стоять по левую сторону от велосипеда. Такое положение чаще всего защитит его от любого трафика. Основная масса тела велосипедиста должна располагаться ближе к задней части сидения, так как именно там находится центр тяжести.

Ваш подопечный должен сидеть прямо, а также расслабить свои руки и ноги. Руль предназначен для изменения направления движения. Не нужно хвататься за него изо всех сил!

Свободное движение

Попросите ездока отпустить тормоза и начать движение вперёд. Пусть он использует велосипед как лошадь на колёсиках, отталкиваясь от земли ногами.

Посоветуйте ученику постоянно держать пальцы на ручках тормоза, чтобы он мог остановиться, когда захочет. Скажите ему смотреть вперёд, прямо по направлению движения, а не вниз на землю. Это очень плохая привычка.

Через некоторое время ваш ученик должен почувствовать, что начинает удерживать равновесие, поворачивая велосипед в направлении падения. Он должен постепенно учиться держать ноги в воздухе всё дольше и дольше.

Удержание равновесия

Большинство людей справляются с эти на уровне инстинктов. Что касается остальных, вам придётся показать всё на примере, усадив их на велосипед, встав перед ним и зажав переднее колесо между своими ногами, чтобы велосипед не шатался. После этого попросите ученика поднять ноги с земли и поставить их на педали.

Как научить ребенка ездить на беговом велосипеде

В идеале, ездок должен ещё и убрать руки с руля. Это продемонстрирует ему, что равновесие проще удерживать сидя прямо, а не наклонившись вперёд. Впрочем, некоторым ученикам не хватит уверенности, чтобы это сделать.

Если велосипед кажется вам лёгким, значит, ваш подопечный сам удерживает равновесие. Скажите ему снова положить руки на руль, а затем покажите, как нужно наклоняться при повороте в стороны.

Ученик должен понять, что когда он наклоняется в одну сторону, велосипед перемещается в другую. Думайте об этом, как о тарелке, вращающейся на конце палки.

Палку нужно двигать так, чтобы она оставалась под тарелкой.

Даже если дело идёт медленно, продолжайте оказывать ученику моральную поддержку.

Как только у обучающегося получится проехать на велосипеде несколько метров, можете его слегка подтолкнуть, чтобы придать велосипеду ускорение, необходимое для удержания равновесия. Если всё хорошо, пора переходить к тренировке с педалями.

Готов крутить педали

Прикрутите педали на место. Покажите ученику, как задать педалям правильно начальное положение. Для этого он должен сесть на велосипед, поставить одну ногу (обычно левую) на землю, зажать тормоза, поддеть правую педаль свободной ногой и переместить её в положение на два часа (представьте циферблат часов вокруг педали).

В положении на два часа педаль обычно находится вровень с нижней трубой велосипеда. При таких условиях инерция будет максимальной. В идеале именно там будет находиться нога велосипедиста при остановке.

Держитесь за заднюю часть сидения (или плечи ученика), пока он тренируется начинать движение с правой педали.

Как только у вашего подопечного получится нажимать на правую педаль, одновременно ставя другую ногу на левую и не смотря при этом себе под ноги, можно приступать к езде вперёд.

Лучший велосипед для подростка в 2019 году

Возможно, вам всё ещё придётся поддерживать велосипед, пока ученик осваивается с новым действием, комбинируя его с удержанием равновесия и поворотами руля.

Продолжайте напоминать, чтобы он держал голову со спиной прямо, смотрел вперёд, а не вниз, не напрягал плечи и старался расслабиться!

Напоминайте ученику, что он должен крутить педали, чтобы велосипед не остановился. Но просите его прекратить, если велосипед слишком сильно разгонится или будет двигаться в сторону препятствия!

Время отойти в сторону

На этом этапе многие обучающиеся ещё не осознают, что уже ездят на велосипеде без всякой помощи и будут очень удивлены, когда остановятся и увидят вас стоящим на некотором отдалении.

Поздравьте их с этим достижением и сделайте передышку. Если ученик не слишком устал, продолжайте практиковаться, пока он не сможет сам разгоняться с места и ехать по прямой линии.

Когда обучающийся полностью освоится и сможет уверенно ездить, он, вероятно, захочет сразу продемонстрировать свои новые навыки. Но лучше всего не включать в занятие слишком много упражнений, так как ученик может расстроиться, если дальнейший прогресс пойдёт медленнее, чем он ожидает.

Источник: https://www.veloturist.org.ua/kak-nauchit-rebenka-ezdit-na-velosipede/

Как научить ребенка кататься на велосипеде — советы родителям

Многие родители стремятся пораньше научить своего ребёнка кататься на велосипеде. Ведь этот вид транспорта не только дарит малышу заряд бодрости и хорошего настроения, но и несёт огромную пользу для здоровья.

У крохи развивается вестибулярный аппарат, скорость реакции, улучшается кровоснабжение всех органов, в том числе мозга, улучшается обмен веществ и иммунитет.

Но все дети разные: кто-то сразу садится на двухколёсного коня и постигает науку быстрой езды, а кому-то требуется намного больше времени и помощь родителей. Как же помочь своему чаду научиться кататься на велосипеде?

Со скольки лет можно начинать обучение

При правильно подобранном велосипеде начинать обучение можно уже примерно с полутора лет. Разумеется, вначале речь идёт о трёхколёсном варианте (также это может быть двухколёсный транспорт с дополнительными колёсиками по бокам или велобег).

Лёгкий устойчивый велосипед на трёх колесах можно осваивать с полутора лет, если правильно подобрать его

Навык же езды на двухколёсном велосипеде многие дети способны освоить в 3,5–4,5 года (ничего страшного, если обучение начнётся позже). Причём это в равной степени относится как к мальчикам, так и к девочкам.

Важно! Бывает, что в определённом возрасте ребёнок просто физически или психологически не готов к обучению (например, ещё просто не может вращать педали с необходимой скоростью). В этом случае нужно подождать какое-то время и повторить попытку.

Так было с моим сыном. Лет с двух он вовсю разъезжал на четырёхколёсном велосипеде. Но когда в три года мы сняли маленькие колёса, у него никак не получалась езда (при всех наших стараниях). Колёсики были приставлены на место. Прошёл год, и на следующее лето мальчик снова сел на велосипед и буквально сходу, без всякого обучения, покатился на двух колёсах.

Как заинтересовать маленьких детей катанием

Конечно, прежде чем начинать обучение, необходимо мотивировать к этому ребёнка. Замечательно, если кто-то из родителей увлекается велоспортом, тем более берёт с собой малыша на прогулки, усаживая его в специальное кресло.

Необходимо заинтересовать малыша велосипедом, чтобы он сам захотел кататься на нём

Мотивацией может стать предложение родителей в будущем совершать с ними велопрогулки (каждый на своём транспорте), даже устраивать соревнования. Вдохновить может также просмотр мультика, где герои ездят на велосипеде. Можно включать ребёнку видео на ютубе, где на двухколёсном коне катаются его ровесники, а также профессиональные велогонщики.

Вдохновить на обучение может просмотр мультиков, где герои ездят на велосипедах

Не нужно принуждать кроху к катанию. Он должен захотеть этого сам. Тем более что скорость, ощущение полёта навряд ли оставит равнодушным хоть одного ребёнка.

Правильно сажаем кроху на велосипед с тремя колёсами

При всей кажущейся простоте конструкции трёхколёсный велосипед помогает ребёнку овладеть элементарными велоумениями — вращением педалей и поворачиванием руля. Обучение строится на следующих моментах:

1. Подобрать велосипед, подходящий по росту и весу. Определить это просто: если сидящий на нём малыш опускает на пол полностью стопу, а коленки при этом чуть согнуты, то размер подобран правильно.

   Подобные модели, если только рама у них не из алюминия, тяжёлые, и поэтому не подходят ни для комфортного обучения, ни для катания в радость крохе младше 3 лет

2. Продемонстрировать ребёнку, что велосипед может катиться, как коляска. Можно посадить в него куклу или мишку, а карапуз будет катать игрушку, тренируясь поворачивать руль. После этого малышу нужно предложить самому опробовать сиденье.
3. Первые поездки можно совершать дома, конечно, если позволяет жилплощадь. Ручки ребёнка нужно положить на руль, а ступни поставить на педаль. Придерживая бёдра крохи, взрослый направляет движения его ножек. После этого следует подтолкнуть малыша сзади, чтобы он сам проехал вперёд.
4. Затем уже можно выбираться на улицу, только нужно поискать подходящий парк или стадион, где не очень много народу.
5. Когда ребёнок научится автоматически нажимать на педали, можно учить его рулить. Вначале взрослый показывает своими руками, как это делается, затем держит детские ручки и управляет ими. После этого малыш начинает управлять своим транспортом сам.

Каждая тренировка не должна длиться более 30 минут. Не нужно настаивать на обучении, если кроха начинает капризничать, не проявляет в данный момент интереса.

Учиться кататься малышу будет в удовольствие, если велосипед лёгкий и небольшой, а ножки хорошо стоят на педалях

Учим малыша кататься на двухколёсном друге

После того как карапуз станет уверенно ездить на трёхколёсном велосипеде («накатает» большой опыт), можно приступать к освоению двухколёсного друга.

Выбор велосипеда

Требования к первому двухколёсному велосипеду ребёнка будут следующие:

1. Модель должна быть лёгкой — не более 8 кг. Агрегат же весом 12–15 кг, который продавец позиционирует как «очень устойчивый», ребёнку-новичку будет трудно удержать в руках и сдвинуть с места. Крутить педали с оптимальной скоростью, чтобы не заваливаться, ребёнку будет очень тяжело, а кому-то и невозможно. Об удовольствиии от катания можете в этом случае забыть: нагрузка вряд ли будет в радость.
2. Кроме того, следует открутить лишние стальные элементы (тяжёлый багажник, подножку).
3. Не нужно покупать такой транспорт на вырост. Конечно, это заманчиво для семейного бюджета, но научить своё чадо кататься, если у него ноги еле достают до педалей, будет очень проблематично. Конечно, покупать велосипед лучше с ребёнком, чтобы он его примерил, или же просто ориентироваться на рост малыша. Как вариант можно купить подержанную модель в хорошем состоянии нужного размера — она прослужит один-два сезона, зато кроха научиться уверенно кататься.

   Не нужно покупать велосипед на вырост — учиться кататься малышу будет очень трудно

4. Материалы железного коня должны быть высокого качества, обязательно нужно обратить внимание на отсутствие острых частей, хрупких деталей (из тонкого пластика). Перед покупкой следует покрутить колёса — их ход должен быть плавным.
5. Приобретать велосипед лучше в специализированном спортивном магазине, а не в детском мире. Ведь в первом случае продавцы смогут качественно проконсультировать покупателя

Учить малыша кататься на двухколёсном друге можно разными способами.

Езда с боковыми колёсиками

1. Вначале ребёнок осваивает четырёхколёсный велосипед. Конечно, это будет просто (по устойчивости можно сравнить с трёхколёсной моделью).
2. Затем колёса приподнимаются чуть выше. При этом во время езды маленький велоспортсмен периодически будет заваливаться в стороны.

   Но со временем он научится держать равновесие — колёса в этом случае перестанут соприкасаться с землёй.

3. Колёса поднимаются ещё выше. Теперь их функция — просто страховать карапуза от падения.
4. Колёса снимаются, и ребёнок едет на обычном двухколёсном транспорте.

Во время езды взрослому не нужно придерживать ребёнка за части велосипеда (руль, рама, сиденье, тем более нужно снять управляющую палку сзади). Если есть необходимость, лучше подстраховать малыша, взяв его под мышки, за локоть, воротник.

Ведь держать велосипед в равновесии кроха должен сам.

Взрослому не нужно держать сиденье или руль велосипеда, лучше слегка придерживать ребёнка

Самый простой способ: начинаем с беговела — и с равеновесием сразу порядок

Вначале ребёнок осваивает беговел (ранбайк, велобег) – разновидность велосипеда без педалей. Он чем-то напоминает самокат: малыш аналогично будет отталкиваться от земли и по инерции катиться дальше.

Беговел можно сконструировать из обычного двухколёсного велосипеда, просто открутив ему педали. При этом важно отрегулировать высоту сиденья, чтобы ребёнок без проблем доставал твёрдой поверхности полностью стопами.

На таком транспорте малыш учится балансировать, управлять рулём, привыкает к скорости. И останется только единственное — научиться крутить педали. После этого ребёнку предлагается обычный велосипед или на место ставятся педали, и дальнейшее обучение пойдёт уже легко.

Перед тем как покупать обычный двухколёсный велосипед, можно приобрести малышу беговел или сконструировать его самостоятельно

Важные этапы обучения велосипедной езде

При обучении езде нужно обращать внимание на следующие моменты:

1. Учимся держать равновесие. Лучше найти совсем пологий склон, с ровной поверхностью. Пусть ребёнок съедет вниз на беговеле, при необходимости отталкиваясь ногами и держа руль прямо. Повторить это нужно несколько раз, задача малыша — избегать соприкосновения ног с землёй. Затем то же самое повторяется на прямой дорожке. Надо стараться, чтобы дистанция, пройденная накатом, была как можно больше.
2. Учимся крутить педали. Держа ноги на педалях, ребёнок опять-таки вначале катится по пологому склону. После устойчивого результата ему предлагается во время движения сделать несколько оборотов. Затем всё аналогично повторяется на ровной дорожке.
3. Учимся садиться на велосипед (ведь на первых порах малыша часто подсаживает взрослый). Одна нога ребёнка пусть стоит на земле (на первых порах на бордюре). Другую он перекидывает через сиденье и ставит на педаль. Затем нужно оттолкнуться ногой от земли, поставить её на другую педаль и ехать.

   Учиться садиться можно вначале с бордюра

4. Учимся тормозить. Тормозить лучше, наоборот, учиться на ровной дороге. Делать это нужно плавно, но нажим должен быть уверенным. Затем пусть ребёнок отрабатывает навык на пологом склоне.

После того как малыш научится ездить достаточно уверенно, следует просто оттачивать навыки: повороты, развороты, изменения скорости, объезды препятствий.

Обеспечиваем безопасность езды на велосипеде

Езда на велосипеде, к сожалению, не исключает травматизма. Чтобы свести его к минимуму, следует принять следующие меры:

1. Голова ребёнка должна быть защищена шлемом. Он подбирается строго по размеру, чтобы ничего не давило на лоб, виски и заднюю часть головы. Шлем должен быть прочным, но лёгким, обеспечивать хорошую вентиляцию.

   Голову ребёнка нужно обязательно защищать шлемом

2. Руки и ноги защищаются, соответственно, налокотниками и наколенниками. Вся экипировка опять-таки подбирается по размеру.

   Колени и локти ребёнка также нужно защитить от травм

3. Сама одежда малыша должна быть удобной, из эластичного материала, хорошо пропускающего воздух. Если на улице не очень жарко, то шортам лучше предпочесть длинные неширокие штаны, ведь при падении чаще всего страдают именно ноги.
4. Обувь лучше надевать закрытую (кроссовки), плотно сидящую на ступне, желательно с рифлёной нескользящей подошвой.
5. Перед каждой тренировкой взрослому нужно обязательно проверить техническое состояние велосипеда: хорошо ли накачаны шины, нет ли искривления конструкции.
6. Сами занятия следует проводить вдали от проезжей части, объяснять ребёнку, чтобы он старался объезжать возможных пешеходов.

   Важно выбрать подходящую площадку для тренировок, а не просто узкую дорожку во дворе

7. Первое время для страховки от падений можно использовать тротуар с бордюром: при необходимости малыш может о него опереться, с другой же стороны его страхует взрослый (идёт рядом).
8. У родителя всегда должны быть с собой средства первой помощи на случай, если кроха поранится (перекись, йод или зелёнка, вата, бинт).

Распространённые ошибки при обучении езде на велосипеде

При организации велотренировок родители должны избежать распространённых ошибок:

1. Не торопить малыша. Кому-то обучение даётся быстро, кому-то может понадобиться целое лето, и это нормально. Главное — чтобы кроха получал удовольствие от занятий.
2. Если в определённый момент ребёнок не в настроении, отвлекается от тренировки, выглядит уставшим — лучше пропустить занятие.
3. Если карапуз очень боится получить травму, не нужно это игнорировать, а тем более высмеивать. Нужно ласково объяснить, что в падении нет ничего страшного — это неотъемлемая часть обучения, тем более что есть защитная экипировка, а рядом всегда родитель, который может подстраховать. Также хорошо рассказать о своём опыте освоения железного друга в детстве.

   Нужно приучить ребёнка не бояться падений, ведь это естественная часть обучения

4. Во время езды не нужно разговаривать с малышом (только по делу — о направлении движения, препятствиях), чтобы не отвлекать его. Также следует объяснить, что смотреть нужно вперёд на дорогу, а не по сторонам.

Отзывы

Этот и другие интересные и полезные материалы для родителей есть на нашем канале melkie в Яндекс Дзен.

Каждый ребёнок непременно должен научиться кататься на велосипеде — это наполнит его жизнь новыми яркими впечатлениями и укрепит здоровье. При соблюдении простых алгоритмов малыш наверняка быстро освоится с двухколёсным другом и будет проводить с ним много времени. Задача родителей — выбрать подходящий способ обучения и обязательно внушать своему чаду уверенность в себе.

Источник: https://melkie.net/vospitanie-detej/kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-velosipede.html

Как обучить ребёнка езде на велосипеде? С какого возраста учить катанию?

Чем быстрее ребёнок научится ездить на велосипеде, тем лучше. Обретение ребенком навыка будет одним из первых этапов взросления, а в условиях современной гиподинамии дополнительная физическая активность точно пойдёт растущему организму на пользу.

Начало обучения детей езде на велосипеде сопряжено со следующими трудностями:

• заботливость родительских инстинктов постоянно подстрекает взрослых к полному контролю над процессом;
• для ребёнка обучение езде не может происходить извне, он её постигает интуитивно, а не согласно указаниям старших;
• излишне самонадеянные родители пренебрегают аспектами безопасности на велосипеде для детей, в результате полученная травма может надолго оттолкнуть чадо от желания научиться кататься.

С какого возраста начать обучение?

Грамотные родители после первых шагов, начинают размышлять, с какого возраста ребёнок готов к велосипедной подготовке? Врачи-физиологи утверждают — в 3 года детская мышечная система в состоянии выдержать соответствующие нагрузки и с этого возраста стоит научить ребёнка рассекать на велосипеде без страха за здоровье.

Подготовка к езде на велосипеде при помощи ранбайка

Продуктивно начать подготовку при помощи ранбайка (беговел) в более раннем возрасте. Устройство представляет собой миниатюрный велосипед без педалей. При посадке в седло чадо касается ножками пола и, отталкиваясь от него, начинает движение ранбайка вперёд.
Простое приспособление неизбежно внесёт сумятицу в детской комнате, но благодаря ему ребенок  научится:

• держать равновесие — чем дольше не касаться ногами пола, тем интереснее ехать;
• понимать предназначение руля и придавать движению осмысленное направление;
• осознавать ответственность за комфорт — если не удерживать ноги прямо, то горечь падения принесёт боль и понимание логики процесса.

Переход к трехколесному велосипеду

После достижения жизненной отметки в 3 года ребенку пора приобретать трехколесный велосипед. Такой велосипед сделает обучение ребёнка действительно эффективным. Ключевой нюанс в это время — развитие навыков педалирования. Эффективней действовать согласно алгоритму:

• сажаем ребенка в седло, кладем ноги на педали и собственными руками начинаем педалирование;
• объясняем, что если давить на педали, то будет происходить движение вперёд;
• оставляем его в зоне видимости, наблюдаем за происходящим, подбадриваем при правильных манипуляциях.

Безопасность ребенка на велосипеде

Не забываем о велосипедной безопасности для детей:

• площадка должна размещаться вдали от дорог и оживлённых мест;
• у такого транспортного средства нет тормозов, избегаем сильного наклона земли;
• подсказываем, что необходимо смотреть за тем, куда ты двигаешься;
• акцентируем, что нужно думать о других при движении, потому что легко случайно сделать кому-то больно.

Покупать трехколесный велосипед нужно вместе, чтобы чадо одобрило выбор.

Как начать обучение катанию на двухколесном велосипеде?

Между разными группами родителей разгораются дискуссии на тему — как научить ребёнка кататься на двухколесном велосипеде: используя подвесные колеса или нет?

Страховочная мера в виде двух дополнительных колес имеет достоинства:

• поможет избежать болезных падений;
• благодаря регулировке колес обучение протекает постепенно;
• ограничивает максимальную скорость байка.

Недостатки:

• однозначно замедляет обучающий процесс, поскольку молодой гонщик попадает в искусственные ограничения;
• чадо обретает ненужные в дальнейшем навыки;
• её рационально использовать на ровном покрытии, в противоположном случае она мешает.

Если на вопрос «нужен ли ребёнку велосипед» ответ точно позитивный, то ясности касательно необходимости страховочных колес нет. Однозначно глупо переходить к этому этапу, если чадо моложе 5 лет.

Нужно самостоятельно оценивать ловкость ребенка — если вы уверены в его способностях, то страховка будет мешать как костыли.

В любом случае большинство детских велосипедов комплектуется навесными колесиками, которые легко установить и снять.

Безопасный вариант обучения со страховкой

Главное — достаточная высота монтажа обучающих колес. Если поставить их вровень с задним колесом, то при попадании последнего на любую неровность полностью теряется контролируемость велика, поскольку страховочные колеса не имеют тормозов. Когда их установить слишком высоко, то неопытный ученик может упасть на первом повороте. Найдите золотую середину.

Велосипед на детской площадке

Можно и нужно, чтобы велосипед ребенка на детской площадке не был единственным.

Чем больше будет таких же учеников, тем интереснее происходит процесс обучения, а чужие успехи будут подстрекать упорство вашего ребёнка. Помните об общей медлительности метода.

За несколько дней прогресс будет минимальный и нужно поддерживать желания отпрыска к получению навыка. Прибегите к хитрости:

• немножко поднимайте вспомогательные колеса перед последующим выездом, но не говорите об этом чаду;
• наблюдайте — изменилось ли поведение при езде, стало ли больше ошибок;
• если малыш так же рассекает без падений, то продолжайте и дальше незаметное поднятие уровня колес.

Если ребёнок упал с велосипеда при прохождении поворота, то поясните, что нельзя поворачивать на большой скорости даже со страховкой.

Продвинутый вариант обучения для ловких малышей

Некоторые доходят к этому быстрее, но рано или поздно приходит момент первой поездки на двухколесном велосипеде без страховки. Чтобы без форс-мажоров научить ребёнка кататься на велосипеде не уповайтена полученные ребенком умения и будьте начеку.

Бессмысленно пытаться держать велосипед за руль или седло. Так вы только помешаете и обучение пойдёт неэффективно. Намного продуктивней отрегулировать высоту седла таким образом, чтобы ученик при комфортной посадке мог уверенно касаться дорожного покрытия.

Также нужна только ровная площадка, желательно без множества людей.

Первые метры обязательно будьте рядом, ожидайте падений во время поворотов и ускорений. Убеждайте ребёнка, что он не должен бояться поворачивать, потому что это главное при езде.

После первых, ощутимых успехов поднимите сидение до такого положения, чтобы ступни чуть касались асфальта.

Благодаря этому малыш сможет крутить педали гораздо эффективней и потом начнёт устраивать детские гонки на велосипедах.

Объясните правила безопасности

В момент обретения первых устойчивых навыков важно научить ребёнка окончательным правилам безопасности. Это не медлительный трехколесный агрегат, а достаточно быстрое средство передвижения. Успех неизбежно расслабляет детскую бдительность. В итоге происходит переоценка своих возможностей.

Внесите прагматизм в мышление чада в этот момент и в будущем вы не будете переживать за его сохранность.

Как правило, через несколько месяцев уверенной езды под наблюдением, малыша разумно «отправлять» в самостоятельные путешествия без выездов на дороги общего пользования и на этом окончится его обучение под вашим руководством.

Источник: https://www.babymarket.pro/articles/kak-obuchit-rebenka-ezde-na-velosipede-s-kakogo-vozrasta-uchit-kataniyu/

Обучение езде на велосипеде для детей и взрослых

Тренеры STRELA обучили большое количество взрослых (до 60 лет!) и детей катанию на велосипеде. Все, кто к нам обращались, успешно освоили велосипед и теперь наслаждаются велопрогулками в парках, с друзьями и родственниками, и даже отправляются в велопутешествия!

Как правило, обучение езде на велосипеде занимает от 3 до 5 занятий с тренером. За это время вы научитесь садиться на велосипед, трогаться с места, тормозить и останавливаться, поворачивать — все, что нужно для безопасной езды на велосипеде в парке.

Курс обучения — 3 основных этапа

Этап 1. Самостоятельное движение по прямой. Включает умение трогаться с места, ехать по прямой, безопасно тормозить и останавливаться.

Этап 2. Управление велосипедом и повороты. Понимание, как управлять велосипедом, отрабатывается с помощью «фигур»: объезд конусов «змейкой», езда по кругу и «восьмеркой».

Этап 3. Катание по парку. Переключение передач, умение выбрать правильную передачу при движении в подъем, на равнине или со спуска. Преодоление небольших препятствий: «лежачих полицейских», бордюров, корней (при езде по грунтовым дорожкам). Отработка навыков поведения при встрече с пешеходами и другими велосипедистами.

После прохождения этого курса вы или ваш ребенок будете полностью готовы к самостоятельным велопрогулкам в парке. Абсолютное большинство учеников нашей велошколы осваивают все эти навыки «с нуля»всего за 3-5 занятий!

Этап 1 — движение по прямой

Этап 2 — повороты, езда по кругу

Этап 2 — езда «змейкой»

Этап 3 — катание по парку

Обучение детей катанию на двухколесном велосипеде

Родители могут сэкономить много своих сил и нервов, если поручат обучение ребенка профессиональному тренеру. Тренер знает большое количество упражнений, обладает методикой, большим практическим опытом и, что немаловажно, более спокойно, чем родители, относится к успехам и неизбежным неудачам вашего ребенка в процессе обучения.

Все это сделает процесс обучения более эффективным и приятным, и ваш ребенок уже очень скоро с огромной радостью самостоятельно поедет на велосипеде!

Мы рекомендуем начинать учить ребенка кататься на велосипеде, начиная с 5-летнего возраста.

Занятие проводит тренер Юрий Столяров

Фоторепортаж о том, как проходит урок езды на велосипеде для ребенка 7 лет, можно посмотреть по ссылке.

Обучение взрослых езде на велосипеде

Многие взрослые, которым по каким-либо причинам не удалось научится кататься на велосипеде в детстве, отчаиваются и думают, что уже никогда не смогут научиться. Иногда из-за этого им приходится отказываться от велопрогулки с друзьями, иногда — идти пешком, когда остальные члены семьи весело едут на велосипедах…

К нам обращались взрослые люди вплоть до 60 лет, и ВСЕ научились кататься на велосипеде. У кого-то это получается чуть раньше, кому-то чуть дольше приходится преодолевать свой страх и осваивать навыки управления велосипедом. Но благодаря терпеливому, внимательному, профессиональному подходу тренера ехать на велосипеде получается у всех!

Фрагмент занятия по обучению езде на велосипеде для взрослых. Тренер Юрий Столяров:

Учимся садиться на велосипед.

Подготовка к троганию с места. Важно в этот момент нажать на оба тормоза.

Старт!

И вот уже самостоятельное передвижение на велосипеде!

Наиболее популярные места занятий: Воробьевы горы, Измайлово, Сокольники, Кузьминки, Марьино, Коломенское, Мещерский, Одинцово, Крылатское.

Стоимость 1 индивидуального урока — 1500 руб. за 60 мин., 2000 руб за 90 мин.

Если у вас нет своего велосипеда, его можно взять в аренду в одном из многочисленных пунктов проката города. Тренер подскажет, где находится ближайший к месту занятий велопрокат и поможет вам выбрать подходящий велосипед.

Запишитесь на занятие и научитесь кататься на велосипеде!   8 915 481-1655  

Полезные материалы:

  Методика обучения ребенка езде на велосипеде

  Как научить ребенка кататься на велосипеде за 30 минут

  В каком возрасте и как учить ребенка езде на велосипеде

  Как взрослому научиться кататься на велосипеде

 Как похудеть, катаясь на велосипеде 

 Катайтесь на велосипеде в комфорте и безопасности

 Держи баланс, малыш!

Как подобрать размер детского велосипеда в зависимости от роста ребенка:

Типы велосипедов для взрослых:

Источник: https://strela-coach.ru/obuchenie-ezde-na-velosipede/