Приучить ребенка спать в кроватке

Ребенку год: учить ли спать отдельно?

Когда ребенку исполняется год, то у вас сразу может возникать два насущных вопроса: пора ли его уже отучать от груди и как приучить ребенка спать в своей кровати.

Если про отлучение я уже писала несколько статей, вы можете найти их поиском, то вот про отдельную кровать расскажу сегодня.

Совместный сон и возраст ребенка

Первые три месяца после рождения, грудничку очень полезно спать рядом с мамой. Младенец засыпает рядом с ней, чувствуя ее тепло, а маме так комфортно кроху кормить.

Постепенно у грудничка проходит послеродовой стресс, а у вас уже установилась зрелая лактация, молока приходит столько, сколько требуется ребенку.

Совместный сон для кормящей мамы – как палочка-выручалочка. Можно не вскакивать по 10 раз за ночь, а в одну секунду дать малышу грудь и продолжить спать.

Время для отселения ребенка в кроватку будет разным для разных семей.

• У меня в практике были случаи, когда уже в 4 месяца папа волевым жестом приказывал переложить ребенка в кроватку, т.к. он не мог расслабиться и спать;
• Были семьи, где ребенок сохранял совместный сон с родителями до 3-4 лет. При этом ребенок рос очень смышленым, не страдал ночными кошмарами и был очень психологически устойчивым.

Поэтому, рекомендации, что именно в каком-то конкретном возрасте нужно переводить ребенка в отдельную кровать не имеют под собой веских оснований. Это личное мнение автора, не подкрепленное исследованиями.

Более или менее, большее количество деток готовы переходить спать отдельно в возрасте 2-х лет. Это я пишу про те случаи, когда вы высыпаетесь при совместном сне и вас не напрягают ночные кормления ребенка.

Как приучить спать отдельно годовалого ребенка?

Нужно смотреть не на возраст ребенка, а на поведение малыша.

Существуют признаки, на которые вы можете ориентироваться, принимая решение о раздельном сне:

1. У вас прекратилось грудное вскармливание или ребенок уже не сосет грудь ночью (читайте по теме: До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
2. У ребенка есть ночью период длинного сна, когда он не просыпается в течение 5-6 часов;
3. Малыш здоров и его ничего не беспокоит;
4. Ребенок может находиться в комнате один;
5. Когда ребенок просыпается, он не зовет вас плачем;

Нельзя укладывать ребенка самого, если кроха болен, вы его отдаете в садик или отлучаете от груди, приучаете к горшку или у него режутся зубки, а также, если у вас появился еще один ребенок.

Все зависит от индивидуальных особенностей малыша.

Некоторые дети могут засыпать отдельно уже в 1 год, а многие, даже в четыре года не могут спать самостоятельно. И на все это есть свои причины.

Почему малыш боится спать самостоятельно

Когда кроха немного подрастает, его пытаются уложить спать в другую кровать, где нет рядом мамы и папы. И большинство детей начинают капризничать. Самые главные причины, из-за которых дети не хотят лежать сами заключаются в том, что малыш:

• не понимает, почему его отрывают от маминого тепла;
• думает, что на него обиделись и бросили;
• видит ночные кошмары;
• не умеет засыпать самостоятельно;
• нуждается в присутствии мамы или папы для спокойного сна.

Все эти причины проявляются в виде плача, криков и капризов.

Знайте! Вполне естественно, что за время совместного сна, ребенок очень привык ко сну вместе с мамой и он не хочет с вами расставаться.

Еще одной причиной, при которой дети до 4 лет не хотят находиться отдельно от родителей является детский страх.

В возрасте двух лет, у ребят активно развивается воображение, они получают в течение дня массу впечатлений, от которых просыпаются ночью и плачут. Находясь рядом с родителями, дети чувствуют защиту, поэтому не хотят спать в другой комнате.

Период детских страхов переживает каждый ребенок. С детскими страхами ребенку нужно помогать справляться.

Что для этого можно делать?

1. не разрешайте малышу смотреть страшные мультфильмы и сами не смотрите новости о различных катастрофах, убийствах и происшествиях;
2. вечером играйте с ребенком в спокойные игры;
3. не дразните ребенка трусишкой;
4. старайтесь избегать фраз про темноту – «Там страшно!» или «Не ходи, там темно!», бывает что сами родители сказали фразу и создали страх у ребенка;
5. также, рекомендую прочитать статью по этому вопросу, которая размещена на сайте: Ночные страхи у ребенка>>>.

Если вы уже не кормите ребенка грудью, то самым быстрым способом приучить ребенка спать отдельно, будет применение 4-х шаговой методики, которую вы получите в семинаре Как перевести ребенка в отдельную кровать?>>>

В дополнение к семинару вы получите бонусный урок про избавлению ребенка от детских страхов.

Начинаем отучать малыша от совместного сна

Вам, наверное, интересно узнать, как приучить ребенка спать в своей кроватке? Чтобы перевести малыша видеть сны в отдельную кровать вам необходимо набраться терпения, быть настойчивыми и внимательными к своему ребенку.

• Для начала, снимаем одну створку детской кровати и ставим ее возле своей. В данной ситуации, малыш вроде бы и с вами рядом и спит в своей кровати;
• После того, как детка привыкнет к новой территории, кровать можно постепенно отодвигать все дальше и дальше от родителей.

А вот как приучить спать в кроватке ребенка 2 лет?

Если ребенку больше 2 лет, то вы очень хорошо можете сыграть на его стремлении быть самостоятельным. Воспользуйтесь этим, при переходе на другую кровать и просто подготовьте его:

1. Обязательно разговаривайте с малышом, расскажите им, что с родителями спят только грудные детки, а он уже большой и у него есть своя кроватка, которая плачет, если в ней никто не спит;

Это небольшой прием из сказкотерапии, который вы можете применить. Более подробно о нем я рассказываю в курсе по  переводу ребенка в отдельную кроватку.

1. Чтобы кроха не боялся, включайте в комнате ночник или настольную лампу;
2. Выработайте определенный ритуал перед сном, который будет включать в себя, например, купание, чтение сказки и сон. Вместе с ребенком укладывайте и игрушки, спойте колыбельную песенку или послушайте спокойную мелодию. Полезная статья по этой теме: Ритуалы перед сном>>>;
3. Переезд в собственную кровать приурочьте, к какому нибудь событию, например к новому году или дню рождения;
4. Обязательно привлеките ребенка к выбору собственного гнездышка, пусть он сам в магазине выберет кровать для себя;
5. Вместе с сыном или дочкой подберите для их кроватки постельное белье;
6. Рядом с маленьким положите любимую игрушку и скажите, что она его ночью будет охранять;
7. Сказку, которую вы прочитаете на ночь, представьте волшебной, которая принесет волшебные добрые сны.

Важно! Если ребенок еще на грудном вскармливании, то прежде, чем приучать его ко сну в отдельной кроватке, вам нужно научить его засыпать самостоятельно, без груди.

Это позволит ребенку ночью спать более крепко, не просыпаться и вы сможете тоже отдыхать, а не курсировать между своей и детской кроваткой.

Смотрите пошаговые методики по налаживанию сна малыша в интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Что нельзя делать родителям?

Строго запрещено:

• оставлять ребенка в темноте;
• пугать;
• кричать и физически наказывать;
• дразнить;
• проявлять мягкость и слабохарактерность;
• позорить перед соседями и родственниками;
• рассказывать на ночь страшилки;
• оставлять плакать в кровати, если кроха переживает;

Приучать ребенка спать самостоятельно необходимо аккуратно, так как перемены, в большом количестве, могут травмировать детскую психику.

Будьте бережными и внимательными в этот непростой для всей семьи период.

Людмила Шарова, ваш консультант по детскому сну.

Записаться на консультацию вы можете через форму обратной связи.

Источник: https://uroki4mam.ru/kak-priuchit-godovalogo-rebenka-spat-v-svoej-krovati

Как приучить ребенка спать в своей кроватке: плюсы и минусы раздельного сна, пошаговая инструкция для родителей, простые способы и советы врача

28.06.2019

Совместный сон – удобное и комфортное решение для мамы и грудничка. Не нужно подниматься для ночного кормления, чтобы успокоить малыша.

Но рано или поздно младенца нужно приучать спать самостоятельно. Процесс этот долгий, не всегда приятный. Но сделать это необходимо, иначе любимый отпрыск будет спать в вашей кровати до подросткового возраста.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке? Когда это лучше делать? Почему детки отказываются спать без родителей? Обо всем этом мы и поговорим с вами сегодня.

Совместный сон – хорошо это или плохо

Совместный сон осознано выбирают многие родители, особенно поклонники естественного воспитания.

У такой привычки есть много достоинств, но и немало недостатков.

Если младенец не спит в своей кроватке, а только вместе с мамой, то может произойти трагедия – сильно уставшая мама травмирует кроху. Такие случаи бывают нечасто, но исключить их полностью нельзя.

Детские психологи говорят, что у детей, которые с рождения лишены самостоятельного сна, развивается сильная зависимость от родителей.

Но если вовремя приучить ребенка спать отдельно, в воспитании не проявлять чрезмерную опеку, то все нормализуется.

Когда нужно начинать приучать детей засыпать самостоятельно в кроватке

Если вы сможете сразу после рождения крохи подавить в себе жуткое желание спать вместе с малышом, то проблем с самостоятельным сном не возникнет.

Если же малыш спал с вами, то процесс разлучения затянется. Чтобы минимизировать дискомфорт, нужно правильно подобрать время.

Количество кормлений ночью сокращается, детки спят крепче. В полгода ребенок хорошо переворачивается сам, мама не так сильно переживает, что он задохнется.

Как понять, что кроха готов спать отдельно

Возраст от полугода до 8 месяцев – рекомендованный, срок. Но все детки разные, нужно учитывать индивидуальные особенности.

Признаки того, что ваш малыш готов спать отдельно:

• чадо спит крепко, не просыпается ночью вовсе, или только 1 раз;
• мама постепенно прекращает естественное вскармливание, количество прикладываний к груди в сутки не более 3 раз;
• дитё не истерит, если сразу после пробуждения не видит маму;
• малыш способен находиться в одиночестве минимум 15 минут;
• ребенок родился вовремя, роды были естественными, у крохи нет тяжелых хронических патологий.

Не начинайте приучать малыша ко сну в собственной кровати в напряженные моменты – освоение горшка, рождение братика или сестрички, поступление в детский сад.

Как приучить ребенка к кроватке – от простого к сложному

Лучше начинать процесс приучения малыша спать без родителей с приставной кровати. Это обычная колыбелька, только без одного бортика. Кроха как бы спит отдельно, но ощущает постоянное присутствие мамы рядом.

Как использовать приставную кроватку:

1. При помощи специальных креплений установите кроватку на одном уровне со своим спальным местом.
2. Через несколько месяцев сделайте из пеленок невысокий ограждающий бортик.
3. Еще через месяц можете закрепить деревянный борт.
4. Постепенно увеличивайте расстояние между своей и детской кроватью.

Такое поэтапное приучение позволяет избежать детских истерик, и подготовить маму морально к разлучению с крохой.

Малыш не спит в кроватке, что делать

Грудничкам проще расставаться со старыми привычками и формировать новые. Но дети – хорошие манипуляторы, поэтому отказ спать самостоятельно чаще всего просто каприз.

Приучаем грудничка спать в собственной кроватке:

1. Отслеживайте реакции. Укладывайте грудничка спать не по расписанию, а при появлении первых проявлений усталости. У чада не будет сил на капризы и возмущения.
2. Ритуалы – отличное подспорье в воспитании. Грудничок в 4-5 месяцев уже может зафиксировать связь между капанием, легким массажем и укладыванием спать в свою кровать. Усилить эффект комфортного засыпания поможет колыбельная или сказка.
3. Кровать – только для сна. Кормление, игры перенесите в другие места.
4. Спасательная пеленка. Если ваш малыш засыпает сразу после кормления, подложите под него пеленку. Примерно спустя четверть часа ребенок крепко уснет, переместите его в кроватку вместе с пеленкой.

Когда вы начнете приучать ребенка спать отдельно, на протяжении всего дня старайтесь чаще обнимать, прикасаться, общаться с малышом.

Но при этом реже носите на руках, не укачивайте.

Как приучить ребенка спать отдельно в 2-3 года

Если вы не успели или не захотели приучить малыша спать отдельно до года, то это не означает, что момент упущен.

Что делать:

1. Действуйте постепенно. Как и грудничкам, деткам старшего возраста подойдут приставные кроватки.
2. Предоставьте выбор. Предложите ребенку самому выбрать себе кровать в магазине. Сейчас очень много моделей в виде кораблей, машинок, дворцов.
3. Не забывайте об аксессуарах. К новой кроватке нужно приобрести одеяло, подушку, пижаму, красивое постельное белье, ночник. Естественно, советуйтесь с ребенком.
4. Положительный пример заразителен. Сходите в гости, где ровесники вашего малыша уже спят самостоятельно.
5. Начинайте с дневного сна. Укладывая ребенка спать в собственную кроватку днем, создайте комфортную, уютную атмосферу. Закройте шторы, расскажите сказку, сделайте массаж. Предварительно не забудьте хорошо и долго погулять с ребенком, пусть он набегается.

Если вы ожидаете прибавление в семействе, приучайте старшего ребенка спать отдельно до рождения братика или сестрички.

Иначе он свяжет свое переселение с появлением младшего члена семьи, что чревато приступами ревности и протестами.

Почему малыш не спит в кроватке сам?

Чаще всего проблема кроется не в малыше, а в маме. Подсознательно она не готова расстаться с крохой, ее психологическое сопротивление передается ребенку.

Что делать нельзя – частые ошибки родителей:

• запугивать;
• оставлять ребенка в полной темноте;
• кричать, наказывать;
• переносить спящего ребенка в 2-3 года из родительской кровати в детскую – в этом возрасте у детей появляются страхи, развивается тревожность;
• дразнить, высмеивать страхи, нежелание спать без родителей;
• обсуждать проблему с посторонними людьми в присутствии ребенка;
• надолго оставлять плачущего ребенка в кровати одного после пробуждения, но и бежать к кроватке при малейшем кряхтении также не стоит.

Главное, действовать последовательно. Если вы решили, что ребенок должен спать отдельно, игнорируйте хитрости и манипуляции малыша.

Единственное исключение – кроха заболел, плохо себя чувствует.

Чтобы перевести малыша в отдельную кровать, действуйте решительно, последовательно, терпеливо. Учитывайте возраст малыша, его самочувствие.

Источник: https://rdbkomi.ru/simptomy/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke-sovety-psihologa-i-9-rasprostranyonnyh-oshibok.html

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

   По данным последних исследований 44% современных родителей предпочитают совместный сон в одной постели с малышом, а 50% берут малыша  к себе в постель в течение ночи. При том, что большинство семей не планировали совместный сон до рождения малыша.

   С одной стороны, совместный сон может быть действительно очень удобным, особенно если ребенок на грудном вскармливании и всей семье удается выспаться. Но с другой стороны, такой сон может стать очень небезопасным, если место сна организовано неверно.

Всегда помните о правилах безопасности при совместном сне!

   В какой-то момент времени большинство родителей, которые предпочитали совместный сон, начинаются задумываться о том, как же приучить ребенка спать в своей кроватке? Приучение может стать сложной задачей для родителей, поэтому мы подготовили для вас несколько советов на эту тему.

 Когда пора переводить малыша в свою кровать?

   Родители выбирают совместный сон с детьми исходя из разных принципов. Кто-то считает, что до определенного возраста это полезно и правильно, с точки зрения установления привязанности.

Для других это удобно временно, например, пока продолжаются ночные кормления грудью. А кто-то вынужден спать вместе с ребенком, потому, что по-другому ребенок не может.

И для всех 3 типов семей обязательно наступит момент, когда ребенок сам «перерастет» совместный сон, и захочет в собственную постель (как минимум, сможет сказать о своем желании).

   Но намного чаще родителям совместный сон становится неудобен раньше, чем от него отказывается ребенок.

   Причины могут быть разные:

   — отношения в семье, когда один из родителей не разделяет (или больше не разделяет) желания спать совместно,

   — накопившийся недосып участников процесса (это логично: чем больше людей спят вместе, тем беспокойнее для всех, тем более дети во сне имеют тенденцию активно шевелиться),

   — появление младшего брата или сестры,

   — изменение режима работы родителей,

   — переезд, как следствие изменение условий сна, и многое другое.

Даже убежденные сторонники совместного сна могут столкнуться с ситуацией, когда ребенка приходится «отселять».

   Можно легко найти исследования, как о пользе, так и о вреде долгого совместного сна. И в рамках этих исследований будут самые разные данные, что означает «долгий». В России тема сна не приоритетна.

А результаты иностранных исследований очень зависимы от того кто и где его проводит. Для многих культур долгий совместный сон с родителями – это традиция. Для других культур, откладывать в отдельную комнату в 5 недель — это норма.

Поэтому для выбора правильного времени, ориентируйтесь на приоритеты вашей семьи в целом. Если кто-то в семье постоянно страдает от недосыпа – это вредно всем и нужно менять ситуацию.

 Как приучить ребенка спать отдельно? 

   Естественно, что дети, которые долгое время спали в одной постели с мамой, часто протестуют против «отселения». Они воспринимают родительскую постель, как свою и не хотят изменений. Лежащий рядом взрослый для них часто одно из необходимых условий для засыпания и сна.

   Если вы решили научить малыша спать без родителей, действуйте постепенно. Так стресс будет минимальным для всех участников процесса и перевод малыша на новое место сна будет проще.

   1. Используйте приставную люльку или кроватку со снятым бортиком

   Подготовьте приставную люльку, где будет спать малыш, проверьте ее на безопасность. Подберите высоту матраса так, чтобы у мамы и малыша была единая поверхность для сна.

Позаботьтесь о том, чтобы место сна ребенка было плотно прикреплено с кровати родителей специальным фиксатором, не отъезжала во время использования.

Отличным безопасным вариантом для ухода от совместного сна может стать люлька CHICCO NEXT2ME из нашей коллекции Sleep Store.

   2. Отделите место сна ребенка

   После того, как вы покормили малыша, переложите его на его спальное место. Как только малыш заснул, отделите его место сна валиком или бортиком. Такая физическая граница даст малышу понять, что мама спит отдельно. Граница также поможет избежать хаотичных кормлений и возвращения к совместному сну. 

   3. Наденьте плотную одежду

   На ночь наденьте плотную одежду с закрытым горлом. Это ограничит доступ малыша к груди и поможет навести порядок в ночных кормлениях.

   4. Относитесь с уважением ко сну ребенка.

   5. Поддерживайте минимальное взаимодействие ночью

   Ночью старайтесь взаимодействовать с ребенком по-минимуму. Не разговаривайте, не включайте свет. Всем видом показывайте, что сейчас ночь и нужно спать.

   6. Кормите, как только ребенок проснулся. Если не собираетесь кормить, помогите уснуть иначе!

   Если малыш проснулся на кормление, кормите сразу после пробуждения. Если кормить еще не время, старайтесь успокоить другим способом – пошикайте, погладьте малыша, положите руку на животик. Обо всех способах успокоения малыша мы подробно писали в статье Успокаивайте ребенка не только едой

 Малыш спит отдельно

   Как только малыш понял, что он спит на своем месте, доступ к маме и маминой груди ограничен и у него есть отдельная территория для сна. Можно отодвигать кроватку дальше от родительской и восстанавливать бортик.

Есть несколько важных правил:

1. Сформируйте и поддерживайте хорошее отношение кроватке

   Чаще всего мама использует кроватку как манеж  когда ей нужно заняться хозяйственными делами или отлучиться ненадолго в душ. Ребенок начинает боятся места, куда мама кладет его на сон, потому что кроватка для него равно тому что мама уходит.

   Для того, чтобы ребенок не боялся кроватки и не высказывал сопротивления, когда мама пытается его уложить туда на сон, старайтесь поддерживать хорошее отношение к своей кроватке:

• никогда не используйте кроватку как манеж
• избегайте ситуаций, когда малыш плачет один

1. Сделайте место сна малыша максимально скучным

   Старайтесь создать ассоциацию «сон в кровати, игра вне», сделайте место, для сна малыша максимально скучным:

   — не помещайте туда малыша для игры

   — избегайте хранения игрушек, не используйте мобиль  — это небезопасно и отвлекает малыша от сна

   — разместите место сна малыша в дальней от окна части комнаты

   — уберите из поля зрения малыша все, что может пугать и отвлекать от сна — игрушки, картинки, электроприборы, заклейте световые индикаторы

1. Научите засыпать и просыпаться в кроватке на утренний сон

   Все эксперименты со сном всегда легче проходят на утренний сон. Малыш, отдохнувший после длительного промежутка ночного сна, еще непереутомленный, легче принимает нововведения.

Попробуйте поместить сонного, но неспящего малыша на первый дневной/утренний сон в кроватку. Посидите рядом, помогите заснуть.

Если эксперимент не удался, положите уснувшего малыша в кровать и научите его сначала просыпаться в кроватке.

1. Ночной сон отдельно от родителей

   Малыш понял, что кроватка – это дружелюбное место, где можно заснуть, спать и проснуться? Тогда можно попробовать перейти на отдельный ночной сон. Только не оставляйте малыша одного, будьте рядом, помогайте ему успокоиться и уснуть.

 Как приучить малышей старше 1,5 лет спать отдельно?

   По мере взросления и развития воображения, к нежеланию изменений может добавиться страх воображаемых ночных чудовищ, или обостренная боязнь разлуки с мамой.

1. Если малыш уже может говорить, обсудите с ним все изменения заранее. Спросите, что его беспокоит, если речь идет о переезде в собственную кроватку, что нужно сделать, чтобы ему там понравилось.
2. Предложите брать с собой на сон одну из любимых игрушек для сна. Так малыш будет чувствовать себя не одиноким и более защищенным ночью.
3. Чтобы предотвратить боязнь разлуки в течение дня чаще играйте с ребенком в спальне, чтобы у него возникала ассоциация, что место, где малыш спит — это не только место, где происходит маленькое «расставание» с мамой, но часть его собственного уютного мира.
4. Уделите ребенку больше времени вечером, удлините вечерние ритуалы. Подготовка ко сну в это время может занимать до 1 часа.
5. И главное, проявите постоянство. Чем меньше вы смущаете малыша отступлением от оговоренных правил, тем легче и быстрее произойдет его привыкание к новому порядку.

Все перечисленное выше совсем не означает, что вам нужно прямо сейчас «отселять» малыша, потому что спать раздельно это «нормально». Решение, когда это сделать – это ваше семейное решение.

   Учитывая, что вы будете все объяснять ребенку заранее в спокойной доброжелательной обстановке, все пройдет легче и быстрее, чем вы ожидаете. Вы будете укладывать малыша не в страшный темный угол, а в уютную кроватку, где ему все нравится, где его ждет «друг» — игрушка, которую вы вместе выбрали, где можно зажечь маленький волшебный ночничок, который распугает все страхи и тревоги.

СонВСвоейКроватке СовместныйСон КормлениеГрудью УсловияСна

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/kak-priuchit-rebenka-spat-v-svoej-krovatke

Как приучить ребенка к отдельной кроватке?

Мнения педиатров и психологов о детском сне кардинально отличаются, и их можно объединить в два основных «течения»: к первому относятся поборники совместного сна, ко второму – раздельного.

С одной стороны, малышу необходимо как воздух чувствовать себя уверенно и защищённо, а это достижимо только в привычных условиях рядом с родителями. С другой стороны, родители нуждаются в полноценной интимной жизни и спокойном сне. Существует ли срединный путь, или эти задачи исключают друг друга?

Сон в начале жизни малыша: совместный или раздельный?

Сторонники совместного сна считают, что засыпание с мамой и папой формирует положительный опыт сна и процесса засыпания у младенца. Сон в родительской постели длится до тех пор, пока малыш не проявит инициативу и не захочет спать самостоятельно. Рекомендуется укачивать ребенка, носить его на руках, похлопывать и поглаживать, пока он не уснет.

Действительно, сон с мамой и максимальный тактильный контакт укрепляют связь между матерью и малышом, развивают у обоих чувства привязанности и безопасности.

Плюсы совместного с мамой сна:

• помогает наладить грудное вскармливание;
• у мамы отпадает необходимость вставать к ребенку для ночных кормлений;
• малыш рядом с мамой чувствует себя защищенным, поэтому лучше спит и растет более спокойным.

Минусы совместного сна:

• такой метод отнимает у родителей личную жизнь и ставит под угрозу отношения в семье;
• потенциально опасен для младенца (опасность придавить ребенка во сне);
• процесс приучения малыша ко сну в отдельной кровати может быть болезненным.

Когда речь заходит о раздельном сне, плюсы превращаются в минусы, и наоборот. Сторонники раздельного сна считают, что совместный сон формирует нездоровые привычки, связанные со сном, и советуют изначально укладывать малыша отдельно, то есть класть его в кроватку изначально, когда он еще не спит, и учить засыпать самостоятельно.

Как формируются привычки детского сна

Все, что происходит с ребенком, формирует его привычки. В нежном возрасте у малыша фактически нет выбора – по крайней мере, он не знает о такой возможности, поэтому привыкает к новому довольно быстро. Но это не значит, что легко.

Как бы не засыпал ребенок, он учится делать это так, как учат родители. Если он привыкает засыпать на груди, значит, он просто не знает других способов.

Дети, засыпающие вместе с родителями или после долгих укачиваний, просто не умеют засыпать самостоятельно!

Правильно с самого начала формировать у малыша правильные привычки засыпания и положительные ассоциации, связанные с отходом ко сну. Вечерний ритуал перед сном, режим, выстроенный с учетом особенностей конкретного ребенка, последовательность действий и терпение родителей — вот основные факторы успеха хорошего детского сна.

Когда ребенок готов к собственной кроватке?

Сколько специалистов, столько мнений. Одни считают, что детки могут спать отдельно с самого рождения. Другие советуют укладывать малышей с собой, пока им не исполнится 1 год. Третьи рекомендуют продлить совместный сон до 2,5-3 лет.

У каждого есть масса аргументов в пользу того или иного возраста, и все они имеют свои слабые стороны.

Решение в любом случае принимать родителям, и нередко молодые пары с первенцем бросаются из крайности в крайность, то принося личную жизнь и отношения в семье на алтарь совместного сна, то поступаются интересами ребенка, отдаляя его от себя в самом начале маленькой жизни.

Кокон помещается в родительской кровати, и мама имеет возможность всегда быть рядом, а малыш сразу привыкает к тому, что у него есть свое отдельное гнездышко.

Отличный вариант – приставная кроватка, когда родители всегда в зоне досягаемости, но у ребенка изначально есть своя собственная территория для сна.

Если же ребенок не спит отдельно с первых месяцев жизни, специалисты считают оптимальным для отселения малыша в свою кровать возраст 6-8 месяцев. Как правило, родители начинают задумываться о раздельном сне с прекращением ночных кормлений или грудного вскармливания.

Каждый малыш индивидуален, поэтому нужно ориентироваться на несколько признаков, которые показывают, что малыша можно приучать спать в собственной кроватке:

1. Малыш здоров и спокоен.

2. В семье спокойная обстановка без стрессов и скандалов.

3. Ночные кормления отсутствуют или сведены к минимуму.

4. Ребенок ночью может спать непрерывно в течение 6 часов.

Как подготовить малыша к раздельному сну

Подготовку к раздельному сну лучше начинать заранее: спать под отдельными одеялами, если раньше спали под одним, уменьшая таким образом тесный телесный контакт.

Одеяло станет своеобразным «якорем», «своим» предметом, который будет помогать малышу чувствовать себя в отдельной кровати «как всегда». Для этих же целей может послужить и любимая игрушка. Ее нужно брать с собой в постель за две-три недели до перемещения ребенка в детскую кроватку.

Впоследствии эта игрушка поможет ему заснуть в любом непривычном месте (в гостинице, в гостях, в детском саду).

Стоит позаботиться и о том, чтобы кроха сначала привык к кроватке. Пусть она какое-то время просто стоит в спальне. Начать «переселение» можно с дневного сна.

Кроватка должна быть удобной, уютной, с красивым постельным бельем.

Если родители будут обращать внимание ребенка на то, что кровать принадлежит лично ему, какая она замечательная, красивая, это может послужить для него дополнительным стимулом спать отдельно.

Как мягко приучить ребенка засыпать самостоятельно? 

Некоторые педиатры рекомендуют довольно жесткие методы приучения крохи ко сну отдельно от родителей. Ребенка укладывают в отдельную кровать и выходят из комнаты.

Если малыш просыпается и начинает плакать, реакция родителей не должна быть моментальной, то есть они с каждым днём немного увеличивают время реагирования, начиная с пяти минут и дальше увеличивая ежедневно интервал между началом протеста и подходом родителей к кроватке.

Малыши – большие традиционалисты. Они привыкли жить по расписанию и в привычной обстановке. Все новое тревожит их, ведь они только начинают осваиваться в огромном мире.

А каким травмирующим будет пробуждение в непривычных условиях?

Когда мама и пап принимают решение «выселить» малыша из родительской кровати, важно делать это постепенно. Переложить малыша в собственную кровать или вообще в отдельную комнату – значит вырвать его из привычной обстановки, где под маминым бочком было уютно, тепло и надежно. Малыш почувствует себя отвергнутым и беззащитным, а это для него самое страшное.

Поэтому мама обязательно должна присутствовать при засыпании. Малыша нужно успокоить, рассказать сказку, спеть колыбельную, с детишками постарше обсудить, как прошел день. Помогают поглаживания, похлопывания, любой телесный контакт. Кстати, психологи считают такое общение родителей и ребенка перед сном очень важным и рекомендуют продолжать его как можно дольше.

После того, как ребенок крепко заснул, его можно оставить одного. Но маме на первых порах нужно быть рядом или быть готовой прийти по первому зову, если малыш проснется, иначе он может почувствовать себя брошенным и сильно испугаться.

Такие стрессы кажутся взрослым пустяковыми («поплачет и забудет»), но на самом деле они оказывают большое влияние на формирование психики ребенка.

Метод «накричится и уснет» приучает его не к самостоятельности, а к тому, что бесполезно звать на помощь.

Что важно для приучения к самостоятельному сну

1. Малыш должен чувствовать себя в своей кроватке безопасно и привычно. На первых порах ему будет необходимо мамино присутствие.

2. Стоит избегать всего, что может вызвать зависимость. Например, укачивание, трясение, мамина грудь. Такие привычки лишают ребенка возможности научиться засыпать самостоятельно.

3. Самостоятельному засыпанию помогает любимая игрушка (есть специальные игрушки-комфортеры), пустышка, одеялко или мягкая тряпочка – все, что нравится ребенку и помогает ему успокоиться.

5. Для малышей важно придерживаться режима. Несколько дней наблюдений за поведением ребенка помогут выявить определенные закономерности, даже если сначала кажется, что сон крохи совершенно бессистемный. Увязав сны с кормлением, легко установить временные интервалы, когда ребенок легко засыпает, и подстроиться под его ритмы.

6. Дети хорошо спят в прохладных проветриваемых помещениях без источников искусственного освещения и постороннего шума. Хорошо помогают аудиозаписи с «белым шумом».

Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно

Заставлять ребенка вообще что-либо делать насильно не стоит. Это подрывает его доверие к родителям и причиняет настоящие страдания. По последним данным малыши с рождения до полутора лет переживают больше возрастных кризисов, чем взрослые за всю сознательную жизнь. Детской психике и так приходится нелегко, и малыши нуждаются в понимании и заботе родителей.

• Не стоит вводить раздельный сон в периоды скачков развития (как правило, они наступают в 5, 8, 12, 19, 26, 37, 46, 55, 64, 75 недель). Скачки связаны с кризисами развития, которые длятся ориентировочно неделю, но их действие может распространиться на ближайшие две-три недели до и после. Вторая половина «сложных» недель, начиная с 37-ой, характерна страхом отделения от мамы. Скачки развития сопровождаются кризисами сна. Дети требуют особо бережного отношения в возрасте 2-3 лет, когда наступают основные возрастные кризисы.
• Между скачками наступают спокойные периоды, когда состояние малыша стабилизируется, и он готов принимать изменения более или менее спокойно.
• Не лучшее время для нововведений, когда кроха болеет, его мучают колики или режутся зубки. Дети с нарушениями внутричерепного давления испытывают частые головные боли и нуждаются в мамином присутствии, особенно во время ночного сна.
• Спать с родителями советуют детишкам с отклонениями в развитии и тем, кто перенес родовые травмы. Хорошо быть подольше с мамой кесарятам и малышам, родившимся раньше срока.
• Не нужно перегружать детей, которые начинают посещать детский сад, дополнительные занятия, всех, в чьей жизни происходят какие-либо изменения.

Самостоятельный сон – важный этап взросления маленького человека. Только от родителей зависит, насколько безболезненным и позитивным окажется этот переходный момент для их чада. Родительская интуиция поможет сориентироваться в многообразии рекомендаций специалистов и выбрать из них индивидуальное решение для малыша.

Источник: https://like-site.ru/deti/priuchaem-rebenka-spat-v-svoej-krovatke/

Как приучить ребенка спать в кроватке

Вы удивитесь, но во многих умных книжках пишут, что младенцы с рождения должны спать в своей кроватке. А к трем годам так вообще – самостоятельно засыпать и спать только в детской комнате, отдельно от родителей. На самом же деле, приучить ребенка спать в кроватке не просто, но вполне под силу каждой мамочке. Сейчас мы расскажем, как это проще сделать.

В реальной жизни все несколько отличается от описанного в книгах: с рождения многие мамочки практикуют совместный сон с грудничком, который затягивается на года.

К тому же далеко не все родители могут выделить отдельную комнату под детскую. Дети – маленькие манипуляторы, они будут капризничать в своей кроватке до тех пор, пока мама не сдастся и не возьмет их к себе под бочок.

Путь к самостоятельности не такой уж и легкий, как казалось по книжкам.

Какую выбрать кроватку

Даже если первое время вы планируете практиковать совместный сон, то у малыша должна быть собственная кроватка. Выбирая ложе для вашего крохи, отдавайте предпочтение натуральным безопасным материалам.

В идеале кровать должна быть с откидным бортиком (или съемной решеткой) с одной стороны. Тогда можно будет регулировать высоту бортика и удобно доставать малыша.

Кроватки на колесиках легко передвигать по всей квартире, некоторые мамы таким образом экономят на манежах.

Не отказывайтесь от музыкального мобиля – рассматривая его, грудные детки не будут сразу капризничать и требовать внимания после просыпания. Старайтесь не «запылять» колыбельку декоративным балдахином, мягкими бортовинами, подушечками и плюшевыми игрушками, они слишком сильно накапливают пыль и задерживают циркуляцию воздуха.

Приучить ребенка к кроватке гораздо легче, когда малютка видит этот предмет мебели с рождения каждый день. А если спальное убежище комфортное, в нем есть любимые игрушки, то научить грудного малыша спать на своем месте не составит труда.

Засыпать – вместе, спать – отдельно

Самый удобный для мамы грудничка вариант – это поставить детскую кроватку рядом со взрослой кроватью. Чаще всего ставят впритык, опуская одну боковину детской кроватки, детская кровать становится как бы продолжением вашей. В таком случае можно будет быстро реагировать, если ребенок проснется среди ночи от голода или дискомфорта, даже не вставать и куда-то идти не придется.

Если карапуз начнет беспокойно ворочаться, то иногда достаточно протянуть руку, потрогать, погладить и малыш успокоиться – мама всегда рядом (и успокаивающе пахнет теплом и грудным молочком). Быстро войдет в привычку, ложиться рядышком с крохой для вечернего кормления, а после того, как младенец наесться и моментально заснет, вполне легко передвинуть малыша в детскую кроватку.

К самостоятельности нужно идти мелкими шажками

Невозможно и не нужно новорожденного учить засыпать и спать самостоятельно. К этому шагу лучше прийти постепенно, минуя все этапы взросления и развития. Вполне естественно, если крошка 1-3 месяцев будет большинство времени спать рядышком, чувствуя ваше тепло и любовь. Все время быть рядышком с мамой в таком возрасте – это норма.

С 4 до 12 месяцев младенец почаще должен спать в своей кроватке, но засыпают такие малыши обычно с мамами. Вот тут отлично подходит вариант, когда взрослая и детская кровати рядом.

Можно натолкнуться на советы, что с каждым месяцем детскую кроватку нужно отодвигать на метр дальше от родительской. Так к годику взрослая и детская кровати будут находиться на значительном расстоянии (или вообще в противоположных частях комнаты).

Ребенок уже вполне спокойно воспримет, если его кровать передвинут в отдельную детскую комнату, в которой много всего интересного и любимые игрушки.

После года до трех лет деткам лучше постоянно спать в своих постельках.

Конечно, укладывать малышей на ночной сон придется с ухищрениями: почитать сказку, поставить аудиосказку, колыбельную или тихую музыку, включить неяркий ночник, не закрывать дверь в детскую.

Время от времени ребенок будет приходить во взрослую спальню среди ночи и досыпать в родительской постели, но постепенно таких походов станет меньше.

После трех лет большинство деток достаточно самостоятельны, чтобы укладываться и спать в кроватке. Им уже не страшно оставаться одним в комнате, когда родители выключают свет. И по необходимости многие без проблем начинают просыпаться ночью по нужде или попить водичку.

Метод Эстивиля, или как научить ребеночка спать

Имеет достаточное количество последователей и противников. Книга «Спите спокойно» испанского врача Эдуарда Эстивиля, специалиста по нарушениям сна, впервые вышла в Барселоне в 1996 году и стала довольно популярной. Методика Эстивиля заключается в том, чтобы применять механический подход, так как иногда детям нужна определенная помощь для правильного сна.

До 6-7 месяцев малышам свойственно беспокойно спать и просыпаться. С 6 месяцев до 5 лет детки довольно долго спят и формируются привычки засыпания. Как раз в это время малышу нужна помощь, чтобы научиться спать одному. Каждый вечер важно следовать режиму и повторять действия: сказка на ночь, массаж.

Ритуалы не важны, главное – повторение действий. Дальше малыша целуют, желают спокойной ночи, говорят, что теперь ребенок засыпает сам и оставляют одного. Родители не должны реагировать на плач. Можно только в определенное время подходить, спокойным тоном уверять, что все в порядке, спать обязательно нужно одному.

Нельзя брать ребенка на руки и успокаивать, через время малыш сам успокоиться и уснет. Если такой способ практиковать изо дня в день, то он войдет в привычку и не будет вызывать беспокойства.

По мнению врача, важно отделять момент засыпания и сон от других вещей. Ребенок не должен засыпать у груди, бутылочки, от укачивания, колыбельной и т.д. Если малыш среди ночи проснется, то ему будет необходимо повторить момент засыпания.

Нетрадиционные методы

Некоторые родители сознательно оставляют малышей на бабушек, а сами уезжают на неделю. За это время грозные бабули укладывают детей на ночь в кроватки и не принимают никаких возражений.

Удивительно, но большинству деток не хочется среди ночи просыпаться бежать расталкивать бабушку с дедушкой.

Главное, по приезду не проявить слабость и не поддаться на детские уговоры: «Только разок поспим вместе», а то вся бабушкина строгость и воспитание пройдут даром.

Мадам Ред

Источник: https://svitmam.ua/ru/0-3_mesjaca/kak-priuchit-rebenka-spat-v-krovatke-1/