Что делать если младенец плохо спит?

Почему грудничок не спит или спит плохо

С рождением малыша у родителей в голове возникает множество вопросов, один из которых касается сна ребенка. Принято считать, что младенец только ест и спит, однако это, скорее, исключение, чем правило.

Мамы и папы, сталкиваясь с проблемным сном своего ребенка, начинают задаваться вопросом, почему же грудничок плохо спит ночью или же совсем не спит по ночам.

Скоро ли наступит тот день, когда он проспит всю ночь?

Чаще всего родители ждут от ребенка такого же сна, к которому сами привыкли, то есть с вечера до утра. Однако в этом возрасте малыши спят совершенно по-другому, и сон их устроен немного иначе.

Причины плохого сна грудничка

Что такое сон? Это чередование медленного и быстрого сна. Если говорить о первом, то это глубокий сон, при котором организм человека расслабляется, в этом состоянии не снятся сны, тело становится неподвижным.

Тогда, когда человек спит поверхностно, он видит сновидения, ворочается, часто меняет положение тела, может происходить движение глазных яблок под закрытыми веками. При таком сне человека разбудить достаточно легко, а именно так чаще всего и спят грудные дети.

Поэтому учитывая это, не стоит ждать от своего малыша такого же сна, которым спите вы.

И все же если грудничок плохо спит ночью, не стоит поднимать панику, боясь за то, что это может как-то негативно повлиять на его нервную систему. Так как грудные дети очень хорошо чувствуют состояние своей мамы, то ее тревожность может стать причиной плохого сна.

Со стороны мамы должна быть вера в то, что со временем он станет спать лучше, ведь именно она вкладывает в сознание малыша доверие к окружающему миру. Такое отношение позволит ребенку не бояться ложиться спать, поскольку он будет уверен, что во время пробуждения все будет так же, как было тогда, когда он ложился, и ничего не исчезло.

Каждый раз, просыпаясь и видя пред собой улыбающуюся маму, ребенок со временем не будет испытывать чувство тревоги, и сон станет крепче.

На самом ли деле малыш плохо спит?

Зачастую родителям только кажется, что малыш плохо спит или не спит вовсе. К примеру, когда новорожденный сосет мамину грудь, прикрыв глазки, кажется, что он просто кушает, однако на самом же деле в это время он спит, хотя сон этот и поверхностный.

Поэтому когда родители начинают жаловаться на то, что их малыш в обед спит всего минут 30, на самом же деле они просто не учитывают то время, что он дремал при сосании.

Для того чтобы понимать, сколько действительно спит новорожденный, необходимо очень внимательно следить за временем, что он бодрствует в течение дня.

Почему сон нарушается со временем

Некоторые родители задаются вопросом, почему их малыш первые месяцы жизни спал хорошо, а со временем начал часто просыпаться по ночам. Дело в том, что с 6 месяцев у малыша начинается самый интересный для него жизненный период, наполненный переживаниями и новыми навыками.

Он уже умеет ползать и переворачиваться, что позволяет ему открыть окружающий его мир с новой стороны, времени не хватает на то, чтобы нормально покушать, ведь ему нужно успеть все изучить и посмотреть. Поэтому ночью его будят неприятные ощущения в животе. В этом и заключается первая причина плохого сна — обычное недоедание.

Второй причиной того, что грудничок плохо спит ночью, является переутомление, вызванное большим количеством переживаний. Ребенок может уже самостоятельно изучить и рассмотреть поближе то, до чего раньше он просто не мог добраться. В это же время начинает ввод прикорма, что также влияет на его состояние.

Из-за того, что у малыша происходит накопление усталости, он начинает чаще просыпаться ночью, как правило, для того чтобы покушать.

Как уложить ребенка, который переутомился?

Бывают ситуации, когда малыш хочет спать и по нему это видно, но у него просто не получается заснуть. В данном случае главной причиной тоже является переутомление.

А поскольку у ребенка в этом возрасте еще не сформировалась способность самостоятельно засыпать в определенное время, то маме или папе придется заняться этими обязанностями.

Главное в этом процессе — не нарушать режим и следить за возбужденностью, количеством новых впечатлений, полученных в течение дня от прихода гостей или же от включенного телевизора.

Если вы по каким-то причинам пропустили время, в которое обычно укладываете малыша спать или же просто не обратили внимания на признаки, говорящие о переутомлении, уложить его будет, конечно, значительно сложнее. Однако паниковать и бояться этого совсем не стоит. Нужно дать малышу грудь, покачать его, умыть холодной водичкой и перепеленать.

Стоит ли прибегать к укачиванию при плохом сне?

Конечно же, первое время после рождения без укачивания не обойтись, поскольку это единственное что может успокоить и дать ощущение безопасности новорожденному. Объятия мамы в это время нужны ему как никогда.

Можно взять малыша в руки или просто положить его на свое тело, но создать ему такое пространство, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

Оно должно напоминать ребенку то место, в котором он находился все 9 месяцев до рождения, теплое и тесное, но уютное и безопасное.

Не нужно избегать укачивания малыша и взятия его на руки, опасаясь того, что потом придется делать это постоянно. При этом укачивание в коляске, кроватке и люльке ничем не сравнится с руками мамы, поскольку он чувствует все ее движения, чувствует ее запах, пластику и от этого успокаивается, ощущая себя так же, как внутри животика.

Это помогает малышу быстрее заснуть и успокоиться.

Стоит ли укладывать ребенка с собой, если он плохо спит?

Стоит заметить, что сон с мамой для каждого возраста — это совершенно разные вещи. Если в первые 6 месяцев совместный сон благотворно влияет на развитие малыша, то уже после это может стать катастрофой для него.

Первые 6 месяцев можно смело класть малыша с собой в постель, это позволит сэкономить время на ночные подъемы, он чувствует себя в безопасности, плюс ко всему можно в любой момент покормить ребенка, если тот проголодался.

Если же ребенок спит с мамой до 6-летнего возраста или старше, то это, скорее, говорит о семейных проблемах и это можно считать патологией. В этом возрасте нужно обязательно спать отдельно в своей кроватке.

Однако в каком возрасте необходимо об этом задуматься всерьез? Как уже говорилось ранее, первые полгода можно не беспокоиться, поскольку до этого момента у малыша и мамы еще сохраняется слишком тесная связь, для того чтобы ее разрывать. Мама для малыша — это часть его, и поэтому, когда он спит отдельно, для него это некоторый стресс.

После 6 месяцев нужно постепенно приучать малыша спать отдельно, первое время хотя бы днем и первую половину ночи. Как только ребенок перестал сосать грудь, можно приучать спать только в своей кроватке.

Когда же ночной сон ребенка станет крепким?

Данный вопрос волнует очень многих родителей, которые сталкиваются с плохим сном малыша. Чаще всего положительные сдвиги в этом вопросе начинаются в тот момент, когда малыш перестает сосать грудь, то есть в 1-1,5 года.

Для того чтобы улучшения были заметными при откладывании от груди, не стоит заменять ее бутылочкой с молочными продуктами или же соской, так ребенка ничто не будет отвлекать во время ночного сна, например, колики в животе.

Некоторые родители утверждают, что ребенок начинает спать хорошо к 2 годам, однако это не у всех. Есть детишки, которые, наоборот, начинают плохо спать из-за того, что им снятся кошмары, поскольку уже в этом возрасте психика достаточно сформирована для того, чтобы они уже могли бояться чего-либо.

Чем же страх отличается от тревоги? Если говорить о страхе, то это чувство возникает по причине чего-то конкретного. Тревога же не имеет конкретного источника. Дети в грудном возрасте чаще всего плохо спят именно из-за тревоги.

А когда приходит возраст более крепкого сна, здесь ребенок может просыпаться именно из-за страха.

https://www..com/watch?v=JhS5qSObLHA

Источник: http://moyasna.ru/zdorovyj-malysh/grudnichok-ne-spit.html

Крошка-новорожденный плохо спит? Что делать, если новорожденный плохо спит, каковы основные ошибки действий родителей?

После того, как в семье появляется малыш, взрослые полностью меняют свою жизнь и начинают жить в режиме карапузика.

И все бы ничего, ведь практически все время он спит, но с другой стороны – спать крохотуля может беспокойно, постоянно просыпаясь, или не спать вовсе. Почему так происходит, почему этот маленький человек — новорожденный — плохо спит, — попробуем разобраться.

Норма сна у малышей

Согласно заверениям детских педиатров, длительность сна недавно появившихся на свет детей должна быть как минимум восемнадцать-двадцать часов в сутки. Малыш подрастает и время сна понемногу уменьшается.

У двухмесячного малыша время сна уже немного сокращается — до 17-18 часов, у того, кто достиг четырех месяцев от роду — 16-17 часов. Годовасик спит уже примерно 14 часов, в малыши в возрасте до трех лет — от 10 до 13.

Бодрое времяпрепровождение крошки сменяет крепкий сон и наоборот. Такие отрезки во времени днями и ночами по продолжительности примерно равные.

Родители должны помнить: если вся совокупность сна малыша слишком отличается в ту или иную сторону от необходимой ему по возрасту примерно на 4-5 часов (карапуз очень мало спит днем или, напротив, спит на протяжении целого дня), это свидетельствует о том, что необходимо проконсультироваться с неврологом.

Груднички и дневной сон

Обязательное условие здоровья карапузика — это его дневной сон. У взрослых сон занимает 1/3 их жизни, но многие не хотят тратить время на собственный отдых, сокращают длительность сна по ночам. Итог неутешительный: днем, как правило, низкая работоспособность и отсутствие всякой активности. В худшем случае — могут развиться самые разные заболевания.

Только что появившийся на свет грудничок должен спать намного больше взрослых. Чтобы он хорошо развивался умственно и физически, следует приучать малыша отдыхать не только по ночам, но и днем.

Психологи считают, что сон — это не пожелание ленивых родителей, которые за это время могут передохнуть немного от забот о своем крохе. Это залог того, что детская психика будет развиваться как можно более гармонично.

— снизится иммунитет;

— повысится возбудимость;

— малыш будет быстро уставать;

— физическое и психическое развитие ребенка будет происходить с задержкой.

Вследствие этого, мамы и папы не должны задумываться над тем, нужен ли дневной сон их крохотульке. Еще один важный момент, о котором им нужно помнить: чем младше человечек, тем важнее для него отдых на протяжении дня.

Новорожденный плохо спит: причины, из-за которых крошка может спать недостаточно или плохо

Как правило, у всех новорождёных сон крепкий. Разнообразные неполадки можно встретить довольно нечасто.

Из-за чего новорожденные плохо спят? Если малыш не хочет спать, наиболее вероятной причиной является то, что его волнует что-то или есть какой-нибудь дискомфорт.

В большинстве случаев нежелание спать кроха дополнительно аргументирует тихими слезами или громким плачем.

Если же родители смогут устранить все причины, которые мешают продуктивному сну, малыш заснет очень быстро и проспит столько, сколько ему в данном случае необходимо.

Жаркая комната

Это наиболее часто встречающаяся причина того, что крохотулька тревожно спит и днем, и ночью. Если в спальне, в которой спит карапузик, жарковато, ему будет очень некомфортно.

У грудничков теплообмен происходит намного интенсивнее, нежели у их родителей, поэтому в комнате, где малыши постоянно находятся, должно быть свежо и прохладненько.

В случае, когда спальня будет все время наполнена жарким воздухом, то есть шанс, что детские колики и раздражения на своей нежной коже малыш будет испытывать намного чаще, чем в комнате, где будет прохладно.

Колики мешают спать

Если новорожденный плохо спит, причинами довольно часто у карапузиков бывают колики. Такой недуг случается примерно у 4/5 новорожденных. Как мама может правильно понять, что малыш страдает от неприятных ощущений в животике? Крошка сучит ножами, пытается подтянуть их к своему животику; а животик крошки напряженный и твердый.

Сейчас есть много препаратов, помогающих справляться с этой ситуацией. Лучше их применять после консультации с детским доктором.

Много таких лекарственных средств выпускается в виде сладеньких сиропчиков, которые груднички пьют, не капризничая.

Но если у малыша есть склонность к аллергическим реакциям, то с такими сиропами надо быть очень внимательными. И, конечно же, не стоит перекармливать крохотулю.

К голодному грудничку сон тоже не идет

Почему новорожденный плохо спит, понять, бывает, совсем несложно. Недавно появившихся на свет карапузиков надо кормить строго по времени. Ночами это сделать несколько затруднительно, потому что молодая мамочка уже успела утомиться за целый хлопотный день и вполне может, не проснувшись вовремя, пропустить необходимое время. Малыш сам скажет ей, что хочет кушать, громко заплакав.

Если крохотуля частенько просыпается из-за того, что он голоден, мама должна понять то, что ему не хватает молочка во время грудного вскармливания либо нормы смеси во время искусственного. Может быть и так, что просто мала предложенная мамой порция.

Мокрые памперсы или пеленки — побудительный мотив крохотульке пробудиться

Когда грудничку всего месяц от роду, он может и не заметить, что его пеленки намокли. Но подрастая, это его начинает раздражать и кроха заливается горькими слезами. Причем, это происходит как днем, так и ночью. Когда же памперс или пеленку поменяют, проблема уйдет сама собой и малыш будет тихонечко спать дальше.

Шумное окружение или более чем это необходимо освещенное помещение

Надо обращать внимание на уровень шума вокруг. Конечно же, полная тишина не является необходимостью, особенно, если крошка спит в одной спальне с кем-нибудь еще. Но совершенно необязательно включать громкую музыку, кричать в то время, когда карапузик пытается уснуть.

Почему грудничок плохо спит: причины естественного характера

Еще одна причина, по которой крошка может отказываться спать (и это уже давно доказано), это если мамочки рядом нет. А чтобы понять, рядом ли находится мамочка, карапузик использует свой личный физиологический механизм — так называемый сканирующий плач.

Если ребёнок немного подхныкивает или всхлипывает во сне, это считается нормальным. Ведь именно так он может определить, рядом ли находится его мамочка. Что делать, если новорожденному плохо спится? Если же крошка не услышал мамочкин успокаивающий голос или не почувствовал ее нежные объятия или прикосновения, то тогда он будет плакать очень громко, с чувством.

Конечно же, мамочка не может 24 часа в сутки быть в непосредственной близости с малышом. Но и оставлять его надолго одного тоже не следует. Таким нехитрым способом можно вовремя утихомирить малыша, не допуская его окончательного пробуждения.

Как организовать сон новорожденных?

Если у крошки плохой дневной или ночной сон, родители могут воспользоваться следующими рекомендациями, которые помогут разобраться, что делать, если новорожденный плохо спит:

— мамочка может придумать определенный ритуал подготовки ко сну, который бы повторялся ежедневно. Таким образом у малыша постепенно выработается привычка на засыпание.

Порядок может быть таким: искупать карапуза, сделать массаж или гимнастику, покормить, прочитать сказочку или спеть колыбельную песенку. Малыш засыпает. Очень важно укладывать крошку спать в одно и то же время.

Изменение времени может вызвать не только капризики, но и бессонницу.

— купить траву валериану и сшить из нее небольшое саше, которое уложить в изголовье кроватки младенца. Это поможет сделать его сон немного крепче;

— во время купания можно добавлять в воду успокоительные травки — лаванду, череду или ромашку;

— по вечерам лучше не играть с детками в веселые подвижные игры, лучше выбрать занятия поспокойнее; также лучше исключить шумный просмотр телепередач и громкую музыку. Первые дни и недели после рождения крошка не реагирует на звуки, которые их окружают. Но вот когда он засыпает, все это может ему помешать — стук, шум, любой громкий звук;

— когда новорожденный немного подрастет и достигнет примерно 4-6 месяцев от роду, его уже можно приучить ложиться спать с игрушкой (она должна быть мягенькой, без острых углов, чтобы можно было постирать ее в машинке), которую кроха будет чувствовать рядом и ему будет спокойнее спать;

— обязательно проветривание детской комнаты перед сном;

— для улучшения качества сна малыша будет полезно подольше гулять с ним на свежем воздухе перед ночным сном или на протяжении дня;

— большинство специалистов советуют для более качественной профилактики расстройства сна у малышат совместный сон мамы и ребенка; если для семьи такие действия приемлемы, то это будет лучшим решением.

На протяжении всей беременности крошка находился в материнской утробе, слышал как бьется ее сердце, от чего чувствовал себя в полнейшей безопасности.

А после рождения, когда его укладывают в кроватку, он может испугаться и запаниковать.

Как уже становится понятным, причины нарушения сна новорожденных не так уж и страшны и вполне устранимы. Если правильно подойти к решению этой проблемы, то сон карапузика будет налажен. И это очень важный момент, потому что это гарантия того, что малыш будет правильно развиваться, а мамочка полноценно отдыхать.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/kroshka-novorozhdennyi-plokho-spit-chto-delat-esli-novorozhdennyi-plokho-spit-kakovy-pravilnye-deistviia-roditelei/

Почему младенец плохо или мало спит?

Хотя со стороны кажется, что недавно появившийся на свет младенец постоянно спит и просыпается только поесть, родители знают, что это не так.

Спит малыш действительно много – в среднем 16-20 часов в сутки, и это время равномерно распределяется и на ночные, и на дневные часы.

У здоровых детей непрерывный сон редко длится дольше 3-4 часов, и чем старше ребенок, тем больше времени он проводит, изучая новый для него мир.

Некоторые детишки с первых дней жизни бодрствуют дольше, не давая мамам покоя, другие любят поспать. Если малыш легко засыпает и просыпается в хорошем настроении – беспокоиться не о чем. А вот если ребенок мало или плохо спит, ему трудно уснуть и он просыпается каждые 5-10 минут или бодрствует больше 4-5 часов подряд – скорее всего, у него нарушение сна.

• Почему он плохо спит?
• Малыш часто просыпается ночью
• Что делать

Почему он плохо спит?

Взрослый человек тоже не может уснуть или спит тревожно, если у него что-то не в порядке или ему что-то мешает. Но малыш в отличие от нас не умеет сказать, почему он не спит.

Проверьте – может быть, он мокрый? Современные подгузники, конечно «впитывают несколько литров воды», но держать на себе потяжелевший памперс малышу, конечно же, неудобно.

А может быть, у мамы мало молока, и малыш не наелся.

Как и взрослым, детишкам трудно уснуть, когда в комнате слишком жарко или холодно. Если младенец активно сучит ручками и ножками – скорее всего он замерз, а если его лобик покраснел и щечки порозовели – ему жарко. Новорожденный плохо спит днем, если:

• ему мешает шум в доме. Хотя младенец первых недель жизни почти не реагирует на звуки, не всякий ребенок уснет под громкую музыку, резкие стуки, шум, громкие голоса;
• в комнате слишком светло. Вы ведь тоже ворочаетесь с боку на бок, если вам в лицо бьет яркий дневной свет? Задерните занавески или опустите жалюзи, это поможет младенцу успокоиться;
• у него болит живот или мучают колики. Сделайте легкий массаж и положите на животик малышу теплую (но не горячую) грелку, а в летний день – только что проглаженную теплую пеленку; у него режутся зубки.

Возможно, кроха не спит, потому что ему еще непривычно находиться вдали от мамы – ведь девять месяцев он был с ней одним целым, его убаюкивали ее шаги, успокаивал стук маминого сердца. Чаще берите его на руки, разговаривайте с ним, ласкайте – ему очень нужны мамины прикосновения. Даже самые тревожные дети легче засыпают в рюкзачке-слинге, прижавшись к маме.

Однако устойчивые нарушения сна могут быть и симптомами серьезных заболеваний центральной нервной системы (ЦНС), повышенного внутричерепного давления, дыхательных расстройств. Поэтому если справиться с ними «домашними способами» у мамы не получается, нужно показать малыша педиатру.

Малыш часто просыпается ночью

Циклы сна у маленьких детей намного короче, чем у взрослых, а сон у них очень чуткий. К тому же у малыша еще нет устоявшегося режима дня – грудничок, особенно в первые недели и месяцы жизни, не особо различает день и ночь.

Его сутки размечены кормлениями и привычными действиями – прогулка, гимнастика с мамой, купание. Именно ритуалы постепенно приучают ребенка к распорядку дня.

Вечернее купание настраивает грудничка на спокойный сон, и с каждым днем малыш будет все дольше непрерывно спать ночью.

Большинство малышей с полуночи до утра несколько раз просыпаются на кормление, но вскоре снова засыпают. «Перегулявший» днем ребенок иногда не может уснуть, и родителям приходится три или четыре раза повторять привычный вечерний ритуал – покормили, убаюкали на руках…

Другие малыши не спят, потому что они не наедаются перед сном или на первом ночном кормлении, а мама об этом не знает. Таких детей ближе к вечеру кормят уменьшенными порциями, а вечером и ночью держат их у груди подольше или увеличивают порцию в бутылочке. В отличие от взрослых, грудничкам не вредно наедаться перед сном, если они здоровы.

Но почему проверенные способы уложить младенца не всегда помогают? Может быть, ваш малыш «сова» – такие дети просыпаются среди ночи в хорошем настроении и требуют внимания от родителей.

Ночной сон «сбивается» и после недавно перенесенной простуды или другого заболевания, но через некоторое время налаживается сам собой.

Некоторых проснувшихся детей просто не нужно трогать.

Увидев, что грудничок открыл глазки, мама прикладывает его к груди или дает бутылочку с водой, укачивает, разговаривает с ним… И оказывается, что ребенок не голодный и отказывается от водички – а спать не хочет! Проследите за ребенком, не подходя к кроватке: вдруг он проснулся всего на несколько минут и вскоре уснет снова? А вот если вы станете его «тормошить», угомонить его будет сложно.

Что делать

Самый простой способ наладить режим дневного сна у здорового ребенка – прогулки на свежем воздухе. Под шум ветра и шелест деревьев малыш спокойно засыпает в своей покачивающейся на ходу коляске.

В хорошую погоду гуляйте с грудничком дважды в день. Мамы, которые кормят грудью, могут и не возвращаться домой для кормления, а покормить прямо на прогулке – после этого ребенок снова спокойно уснет.

Чтобы сон ребенка был глубоким и спокойным, важно создать малышу условия для отдыха и дома:

• затемняйте детскую перед сном;
• в ней и летом, и зимой нужно поддерживать температуру воздуха 20-23 °С; не шумите и не включайте громкую и ритмичную музыку, когда ребенку пора спать. Классическая музыка помогает малышам успокоиться и уснуть.

В воду для вечернего купания добавьте отвары ромашки и череды. Эти травы расслабляют и успокаивают нервную систему. Тревожным детишкам можно сшить подушечку (саше) с травой валерианы. Ее запах тоже успокаивает и помогает крепче спать.

Источник: https://upraznenia.ru/mladenec-ploxo-ili-malo-spit.html

Почему грудничок плохо спит днем. Почему ребенок не спит днем?

1. А должен ли он вообще спать днем?
2. Признаки недостатка сна
3. Почему не спит грудной ребёнок?
4. Грудной ребёнок не спит, потому что он голодный
5. Грудной ребёнок плохо спит, так как перевозбуждён
6. Ребёнок плохо спит днем или ночью, так как привык к укачиванию
7. Новорождённый ребёнок плохо спит из-за рефлекса Моро
8. Грудничок не спит весь день и всю ночь из-за боли или плохого самочувствия
9. Новорождённый не спит ночью, так как много делал это в течение дня
10. Причины нарушения сна у младенца
11. Факторы, влияющие на отсутствие сна
12. Как помочь малютке заснуть?
13. Излишняя опека
14. Причины плохого сна ребенка
15. Проблемы со здоровьем
16. Что мешает здоровому сну
17. Стресс рождения + незрелость нервной системы
18. Помоги мне, мама
19. Как распознать недостаток сна
20. Отличаем патологию от нормы
21. О нормах детского сна
22. Какие причины могут приводить к проблемам со сном?
23. Мокрые пеленки
24. Голод и жажда
25. Одиночество
26. Внешние раздражители
27. Колики
28. Новорожденный заболел
29. Неудобная одежда
30. Нервная обстановка в семье
31. Психоэмоциональное перевозбуждение
32. Как настроить ребенка на сон
33. Факторы, влияющие на отсутствие сна
34. Что делать, если младенец не спит днем
35. Что делать, если младенец не спит днем
36. Почему кроха не спит и плачет
37. Как отличить патологию
38. Эмоционально-психологические причины того, что новорожденный плохо спит днем
39. В каких случаях стоит подозревать нарушение сна?
40. Физический дискомфорт – основная причина
41. Голод и жажда – распространенная причина того, что грудничок плохо спит днем
42. Как приучить спать днем ребенка «с повышенными требованиями»
43. Сон вместе и врозь: плюсы и минусы

Норма сна для новорождённых – 18 часов в сутки. Конечно, эта цифра варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей. Для кого-то и 20 часов мало, а кому-то достаточно всего 16. Но в среднем за сутки должно получаться около 16-20 часов. По мере взросления время бодрствования увеличивается. В годик дети спят от 12 до 14 часов в сутки. Очевидно, что для полного удовлетворения потребности во сне новорожденному нужно спать не только ночью, но и днем. Если грудничок не спит днем или плохо спит ночью, необходимо выяснить причины этого явления. В некоторых случаях это может быть признаком серьезных заболеваний (повышенное внутричерепное давление, нарушение дыхания, заболевания ЦНС) и потребуется помощь врачей.

Но обычно новорождённый ребенок не спит из-за внешних факторов или легко устранимых неудобств, и с такой ситуацией родители вполне могут справиться самостоятельно

Признаки недостатка сна

Убедиться в том, что вашему грудному ребенку что-то мешает спать, можно, если в его поведении наблюдаются следующие признаки:

• младенец бодрствует 5 часов подряд и более;
• он перевозбужден и постоянно плачет;
• ему трудно заснуть, сон непродолжительный с постоянными пробуждениями каждые 10 минут;
• количество часов сна за одни сутки суммарно меньше 15.

При обнаружении хотя бы одного из этих признаков стоит незамедлительно выяснить источник беспокойства и устранить его.

Бывает и наоборот: ребенок спит чуть ли не целыми днями

По поведению крохи можно оценить, на пользу такой сон или во вред. Если наблюдается недобор веса, слабость, гипогликемия, продолжительная желтуха, то грудничка необходимо будить и кормить по часам. Если же с весом все в порядке, малыш развивается нормально, то нет необходимости прерывать длительный сон. Такого ребенка можно продолжать кормить по требованию.

Почему не спит грудной ребёнок?

В итоге ожидайте, что новорождённый будет часто просыпаться. Но если грудничок плохо засыпает и выглядит усталым, становится всё больше капризным, вам нужно точно определить причину бессонницы новорождённого и оказать соответствующую помощь.

Грудной ребёнок не спит, потому что он голодный

Это самая часто встречающаяся причина, почему новорождённый плохо спит. Младенец, питающийся смесью или грудным молоком, требует кормления каждые 4 или даже 2 — 3 часа.

Кроха может проголодаться, прежде чем придет время следующего кормления и он проснётся по той же причине ночью. Поскольку новорождённые дети имеют небольшой желудок, им нужны небольшие и частые приёмы пищи.

Грудное молоко будет быстрее перевариваться, поэтому если вы кормите грудью, младенец чаще будет голоден.

Вы можете спланировать время кормления таким образом, чтобы оно осуществлялось непосредственно перед сном. Если новорождённый не спит после кормления, вероятно, его желудок переполнен, и младенцу сложно заснуть. Продолжайте кормить ребёнка чаще вечером, возможно, каждые 1 — 2 часа. И другой вариант — можете разбудить кроху для кормления, прежде чем ложиться спать.

Грудной ребёнок плохо спит, так как перевозбуждён

Новорождённому необходимо много спать. Бодрствовать он может только несколько часов. Младенцы младше 6 месяцев обычно нуждаются в коротком сне после 2 — 3 часов бодрствования. И это в лучшем случае. Некоторые родители могут предположить, что чем больше утомлён ребёнок, тем легче он заснёт. В реальности всё с точностью до наоборот.

Даже простой бросок в воздух может заставить малыша взволноваться. Более зрелые дети могут стать гиперактивными из-за любого воздействия шума, игрушек или окружающей среды. Когда ребёнок перегружен или перенапряжён, он чувствует себя раздражённым, и, как следствие, грудничок не спит днем и ночью.

Создайте спокойную обстановку, которая поможет ребёнку расслабиться. Нежно помассируйте его, спойте колыбельную. Расслабляющая ванна, тусклый свет и контакт с кожей — всё это полезные методы, чтобы успокоить кроху. Родители также должны обратить внимание на своё настроение, так как дети очень тонко его чувствуют.

Ребёнок плохо спит днем или ночью, так как привык к укачиванию

Это распространённая причина, почему месячный ребёнок не спит. Если малыш привык к качанию на руках, пока не уснёт, то, когда он просыпается через час, вам придётся снова качать его. Этот процесс может продолжаться снова и снова!

Это случается потому, что кроха ещё не умеет справляться с такими чувствами, как усталость, голод и боль. Движение во время качания помогает успокоить раздражение и беспокойство ребёнка.

Если по данной причине месячный ребёнок мало спит, то, чтобы помочь ему развить умение засыпать в кроватке, предоставьте безопасный объект, например, мягкую игрушку или одеяльце. Ребёнок будет прикасаться к объекту, что для него будет означать безопасность и комфорт. Этот метод довольно эффективен, когда месячный ребёнок не спит днем.

Новорождённый ребёнок плохо спит из-за рефлекса Моро

Рефлекс Моро часто делает невозможным беспроблемное погружение в сон. Вероятно, вы уже наблюдали это. Ребёнок начинает засыпать, а затем внезапно взмахивает ручками, тем самым пугая себя.

Попробуйте пеленать ребёнка, чтобы он не тревожил себя резкими движениями и смог глубоко заснуть.

Грудничок не спит весь день и всю ночь из-за боли или плохого самочувствия

Ещё одна причина, почему грудничок плохо спит днём или ночью. Младенцы очень чувствительны. Прорезывание зубов, боли в животе, кислотный рефлюкс, простуда и кашель, а также многие болезни вызывают дискомфорт для ребёнка.

Не забывайте, что малыши не могут сообщить нам, что у них болит голова или беспокоит боль в горле. И когда малыш неспокоен, этому есть причина. Постарайтесь выяснить конкретную причину и оказать соответствующую помощь.

Новорождённый не спит ночью, так как много делал это в течение дня

Это нормально, если кроха спит много днём и поэтому не хочет ночью. В таких случаях говорят, что ребёнок день с ночью попутал. Это может случиться, когда кроха мало видит дневного света. Младенцы должны развивать цикл сна.

Воздействие света в течение дня поможет ребёнку узнать подходящее время, а спокойные игры во время дневного бодрствования позволят «нагулять» ночной сон.

Найдите солнечное место в своём доме. Поход на утреннюю прогулку с ребёнком — тоже хорошая идея. Не забудьте приглушить свет в детской до сна. Ребёнок логически свяжет свет со временем активности, а темноту — со временем сна.

Причины нарушения сна у младенца

Если вы уверены, что ваш малыш спит не очень хорошо, и это не зависит от его активного темперамента, стоит принять меры. Вот факторы, которые убедят вас в правильности ваших подозрений:

• Новорожденный спит менее 14-15 часов;
• Период его бодрствования длится 4-5 часов. В данный период он даже не дремлет и не закрывает глазки;
• Уснув, младенец спит беспокойно и плачет. Он просыпается через каждые 5-10 минут. Не стоит путать этот плач с обычным кряхтением ребёнка во время сна. Малыши вообще издают много звуков, при этом не просыпаясь. Ведь взрослые тоже разговаривают во сне! Просто младенцы ещё не умеют говорить, поэтому они «хрюкают», хныкают и даже кричат. Но это не значит, что они уже проснулись. Если малышей не беспокоить, они утихнут и продолжат сон.

Факторы, влияющие на отсутствие сна

Во-первых, младенец не хочет засыпать, когда у него грязный подгузник или мокрые пеленки. Как только ребёнка переоденут, он уснет крепким сном.

Во-вторых, голод — основной враг сна. Если малыш проголодался, он не уснет, пока его не покормит мама.

В-третьих, младенцы первых трёх месяцев всё ещё адаптируются к жизни во внешнем мире. Боли в животике мешают малышу уснуть. Пожаловаться он может только своим беспокойным поведением и плачем. Достаточно приложить к животику теплую пелёнку или прижать малыша к себе, боли пройдут и ребёнок уснет.

Такому ребёнку будет сложно спать, если вокруг шумно. Температура в комнате играет немаловажную роль для спокойного и продолжительного сна младенца. Малышу не должно быть ни жарко, ни холодно.

Отличным фактором для здорового сна является свежий воздух в комнате.

В-пятых, некоторые младенцы долго привыкают к одиночеству. Они ведь девять месяцев находились рядышком с мамой, которая носила их в животике и баюкала при ходьбе. Малышу нравится лежать, прижавшись к тёплой маме и чувствовать её возле себя. Поэтому детки капризничают и не хотят засыпать сами.

Как помочь малютке заснуть?

Замечено, что маленькие детки очень быстро засыпают под аккомпанемент монотонного шума. К нему принадлежат звуки:

• стиральной машины;
• приглушенного разговора;
• фена для волос;
• теплового вентилятора.

Груднички не беспокоят родителей во время авиаперелетов или передвижения на поезде: спят все время. Это является доказательством успокаивающего влияния укачивания и равномерного монотонного звука на психику крохи.

Также отмечено, что резкие звуки и яркое освещение отрицательно сказываются на неокрепшей психике и вызывают дискомфорт. В такой обстановке новорожденный плохо засыпает, часто просыпается и капризничает, его тяжело уложить в кроватку.

Поэтому позаботьтесь, чтобы:

• днем были закрыты или прикрыты шторы;
• комната была хорошо проветрена;
• в доме не было суматошной нервозной обстановки.

Важным психологическим моментом для спокойствия малютки является просто присутствие мамы рядом с ним. За долгие 9 месяцев грудничок привык каждую минуту слышать стук материнского сердца, быть постоянно с ней. Момент рождения может восприниматься как одиночество, покинутость. Это непонятное состояние может вызывать у ребенка страх, и он реагирует плачем и беспокойством.

Источник: https://pro-acne.ru/o-beremennosti/pochemu-grudnichok-ne-spit-dnem-chto-delat-esli-novorozhdennyj-ploho-zasypaet.html

Если новорождённый плохо спит

Последнее обновление статьи: 30.04.2019

Плохой сон новорожденного очень часто вызывает беспокойство родителей. Уделив его организации достаточное внимание, можно избежать многих проблем.

Детские психологи считают, что здоровый младенец, пребывающий в комфортных условиях, спит ровно столько, сколько ему необходимо.

Если же наблюдаются нарушения, необходимо выяснить, почему грудничок плохо спит, и устранить мешающие спокойствию малыша факторы.

Особенности сна новорожденного

Сон новорожденного отличается от сна ребенка старшего возраста. Для него нет разницы между днем и ночью. Хотя суммарная продолжительность сна малютки составляет 18-20 часов, но у подавляющего большинства детей в первые дни жизни нет периодов продолжительного ночного отдыха.

Малыш просыпается ночью несколько раз, что не дает спокойно спать всей семье. Только у очень небольшого числа новорожденных с первых недель бывает 5-6 часов непрерывного ночного сна. Обычно детки просыпаются через каждые 2,5-3 часа вне зависимости от времени суток.

Только в полтора месяца появляются выраженные периоды дневного бодрствования.

Сон человека складывается из нескольких фаз. После периода засыпания начинается чередование глубокого, так называемого медленного, и поверхностного или быстрого сна. У малышей фаза медленного сна начинается приблизительно через полчаса после засыпания.

Если у взрослых быстрая фаза составляет не более четвертой части, то у новорожденного она занимает больше половины общей продолжительности сна. В этот период младенец спит очень чутко, он может просыпаться под воздействием самых незначительных раздражителей.

В фазе поверхностного сна люди видят сновидения. Ребенок может делать непроизвольные движения ручками и ножками, вздрагивать, двигать глазными яблоками под закрытыми веками, менять выражение личика.

Длительность полного цикла сна у грудничка короткая, меньше одного часа, поэтому ребенок часто просыпается.

В процессе взросления у малыша формируются внутренние часы, складываются суточные ритмы, появляются различия в восприятии дня и ночи. Хотя суммарное время сна уменьшается, но соотношение быстрого и медленного сна изменяется в пользу последнего, что позволяет малютке спать значительно спокойнее.

Почему новорожденный плохо спит

Плохой сон может быть обусловлен следующими факторами:

• Малыш чувствует себя не комфортно. Мокрые пеленки и подгузник, грубая одежда, плохо постеленное белье – все это мешает безмятежному сну крошки.
• Ребенок голоден. Питание – это основная потребность новорожденного. Проснувшись он начнет вертеть головой, делать сосательные движения губами, а не найдя грудь начнет плакать.

Кормить ребенка грудью рекомендуется 8-12 раз в сутки. Если младенец проснулся и начал плакать раньше, чем через 1,5 часа после полноценного кормления, то причина не в голоде. Возможно, малыш мокрый или у него колики.

• Переедание. При кормлении смесями нужно делать все точно по инструкции на упаковке, правильно рассчитывать количество пищи и стараться соблюдать интервал между кормлениями. При грудном вскармливании подобная проблема возникает значительно реже.
• Микроклимат в детской не оптимален. Если малышу душно, жарко или холодно, это не только мешает ему спать, но и может привести к развитию различных заболеваний дыхательной системы.
• Шум и яркий свет. Ночью рекомендуется спать в полной темноте, выключать все источники искусственного освещения. Днем можно делать затемнение с помощью жалюзи или плотных штор.
• Боль. Если малыш стал много плакать, отказываться от еды и плохо спать, возможно, его тревожат болевые ощущения. Нужно измерить температуру тела, посмотреть, нормальный ли стул, нет ли сыпи, при необходимости вызвать врача. Но скорее всего, у малютки вздут живот, и его беспокоят колики. В этом случае рекомендуется делать легкий массаж или положить на живот теплую грелку.
• Отсутствие рядом мамы. В раннем возрасте младенец чрезвычайно привязан к матери, стоит только ей отойти от кроватки, как маленький просыпается и начинает хныкать. Тревожный, часто прерывающийся сон не означает, что в будущем у крохи будут проблемы с нервной системой.

Как приучить ребенка к правильному режиму сна

Когда у малыша появляется устойчивый распорядок дня, родителям становится намного легче за ним ухаживать. Не стоит надеяться, что это произойдет быстро, но начинать корректировать время сна и бодрствования можно с раннего возраста.

Основным принципом является ежедневное повторение одних и тех же действий. Переодеть, сменить памперс, покачать на руках, уложить в кроватку, спеть колыбельную. Перед ночным сном искупать, поплотнее покормить, выключить свет, телевизор, громкую музыку. Постепенно семья вырабатывает своеобразный ритуал, подготавливающий малютку ко сну.

Предпочтительным для сна является положение, когда малыш лежит на спинке со слегка повернутой в сторону головой. Эта поза наиболее безопасна, так как ребенок часто срыгивает, наглотавшись воздуха во время еды.

Если младенец спит вместе с мамой, нужно следить, чтобы у него было достаточно места. Он не должен лежать на подушке, укрывать его нужно отдельным одеялом.

Если женщина чувствует себя неуверенно, боится неосторожно повернуться и травмировать ребенка, то от совместного сна лучше отказаться. Не выспавшейся мамочке тяжело выполнять свои обязанности по уходу за малышом.

В этом случае лучше воспользоваться приставной кроваткой.

Для хорошего сна полезно спать на свежем воздухе. Отправляться на прогулку зимой с двухнедельным новорожденным можно, если мороз не сильнее -10°С и нет ветра.

Коляску можно оставлять на все время сна на балконе или во дворе, проследив чтобы прямые солнечные лучи не попадали на лицо.

Для ребенка, рожденного недоношенным, с малым весом или больного, сон длительностью более 4 часов подряд допустим только один раз в сутки. Если он спит дольше положенного, его нужно обязательно будить и кормить. Лучше всего это делать во время быстрого сна.

Как создать условия для спокойного сна

Для сна новорожденного можно использовать детскую кроватку, коляску или люльку. Нужно выбирать постельное белье и одежду из дышащих негрубых материалов и следить за их чистотой. На ночь лучше одевать младенца так, чтобы процесс смены памперсов стал быстрым и удобным. Некоторые дети крепче спят в пеленках, в этом случае следует делать свободное пеленание, не стягивая туго ручки и ножки.

Использование бамперов на кровати новорожденного не имеет практического значения и может помешать наблюдать за его состоянием. Они будут полезны позже, когда кроха будет делать первые попытки встать. Также нет смысла класть в постель мягкие игрушки.

Ребенок должен спать на ровной поверхности. Лучше всего взять небольшую плоскую подушечку или положить под головку свернутую несколько раз пеленку.

Соотношение размера частей тела ребеночка таково, что значительно приподняв голову большой подушкой можно не только получить искривление позвоночника, но и пережать кровеносные сосуды в районе шеи.

Комнату, где спит младенец, нужно регулярно проветривать, но малыш не должен попасть под сквозняки. Лучше всего на время проветривания вынести его из комнаты.

Новорожденный ребенок плохо спит в жарком, сухом помещении, оптимальная температура воздуха 20-22°С. При таком температурном режиме не нужно надевать дополнительные носочки и кофточки, достаточно укрыть грудничка легким одеяльцем.

Комфортную влажность на уровне 50-60% особенно сложно поддерживать в квартире во время отопительного периода. Самым эффективным способом достичь указанных параметров является применение увлажнителя воздуха.

Если его нет, то можно развешивать на батареях отопления мокрые полотенца или поставить на ночь в спальне емкости с теплой водой.

Громкие резкие звуки и яркое освещение могут разбудить малыша. Он будет лучше спать в затемненной комнате под монотонные повторяющиеся звуки, например шум текущей воды или вентилятора.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/esli-novorozhdyonnyj-ploxo-spit.html