Меню 33 неделе беременности

Содержание

33 неделя беременности

Меню 33 неделе беременности

На 33 неделе беременности женский организм активно начинает готовиться к родам, и вы в это время эмоционально готовитесь стать мамой. Малыш развивается, готовится к рождению и уже много понимает и осознает, например, голос мамы и папы.

Развитие плода на 33 неделе беременности

Ребёнок активно набирает вес и растёт с каждым днём, приближаясь к тем размерам, с которыми родится. Сейчас малыш весит около 1,9 килограмм, и ростом от макушки до пяток около 43 см. Из-за активного набора веса, у малыша уже разгладилась кожа, теперь она стала гладкой. Главным усердием малыша до родов остаётся постоянное накопление жирка.

Мозг продолжает совершенствоваться, некоторые отделы головного мозга стали выполнять свои функции. Теперь малыш различает звуки и осознанно их воспринимает. Также сформировалась та область мозга, которая отвечает за зрение, малыш обрабатывает визуальную информацию. Даже уже развилась та часть мозга, которая участвует в обработке речи и языка.

Малыш постоянно трогает своё лицо, ощупывает, иногда попадает в глазик, но уже его зажмуривает, так как работает рефлекс закрывания глаз. Также поранить себя он не может ноготками, сейчас они мягкие, так как постоянно находятся в околоплодной воде.

Продолжается процесс твердения костей. В этот период вашему малышу нужен постоянно кальций. Вы должны следить за его поступлением в свой организм, если малыш будет забирать его весь с вашего организма,у вас  могут ухудшаться зубы из-за недостатка кальция.

Череп малыша остаётся мягким , чтобы легче пройти родовой путь. При родах кости черепа могут спокойно смещаться, перекрывать друг друга. Бывает так, что из-за этого малыш рождается с деформацией черепа. Однако, после родов, когда пройдёт около двух недель, части черепа встанут на свои места, то есть займут правильное положение.

Малыш полностью округляется, становится похожим на новорождённого. Личико тоже уже стало округлым, переносица уже полностью сформировалась, теперь носик не выглядит как кнопка.

Околоплодная жидкость достигла максимального уровня, теперь её количество не будет увеличиваться. Малыш активно продолжает вырабатывать рефлекс глотания, постоянно заглатывая околоплодную жидкость, развивая тем самым пищеварительную систему. Также  он продолжает тренировки дыхательной системы.

Общение с малышом

Для ребёнка очень важно в этот период общение с вами и с папой. Малыш находится в том этапе развития, когда он хорошо все слышит, что происходит за территорией животика и все понимает.

Конечно, вы уже начали обращать внимание, что разговариваете с малышом, когда вы одни. Вы уже говорите не “я”, а “мы”. Старайтесь почаще разговаривать с малышом, рассказывать ему сказки и разные истории. Папа тоже должен участвовать в общение с малышом.

Ведь он может сделать то, что не сможет мама: положить голову на живот и прислушиваться, поиграть с малышом, трогая его выпирающую ножку или ручку. Также будущий папа может рассказать много историй, которые мама не расскажет.

Сейчас малыш должен чувствовать вашу поддержку и любовь.

Как расположен малыш в утробе

Симптомы на этой неделе

  • Животик уже хорошо округлился, что приводит к неповоротливости. Давление матки продолжает вас беспокоить тем, что появилась одышка, хочется больше отдыхать. Тяжело найти позу для сна и постоянное хождение по ночам в туалет, приводит к недосыпанию и раздражительности. Принимайте это как должное, тем более осталось совсем немного.
  • Эмоционально становится тяжело, переживания о родах постоянно беспокоят. Даже могут сниться яркие сны о родах и о малыше. Старайтесь себя успокоить, почитайте о родах, займите себя тем увлечением, которое дарит вам удовольствие и хорошее настроение.
  • У большинства женщин на этой неделе начинается развиваться так называемый ринит беременных. Когда слизистая оболочка отекает, что приводит к насморку и заложенности носа. Это все гормоны, прогестерон и эстроген, они расслабляют гладкие мышцы и сосуды, что приводит к отеку слизистой. Бороться с таким насморком и заложенностью носа нужно теми же методами, как и при аллергическом насморке. То есть промывать нос физраствором, увлажнять воздух в помещении, уменьшить количество аллергенов (цветы, пыль, животные), также массаж носа и дыхательная гимнастика поможет в борьбе с таким насморком. Старайтесь не пользоваться каплями, так как большинство из них попадают в плаценту, сужают её сосуды, тем самым вызывают кислородное голодание у малыша.

Как проходят роды? Запоминаем основные этапы

На этой неделе беременности будущая мама задумывается, как пройдут роды, конечно, если не было назначено кесарево сечение. В медицине прохождение родов считается в три этапа и предварительная стадия или четыре этапа, куда входит предварительная стадия. Рассмотрим роды в три этапа.

Также имейте в виду, что воды отходят у каждой женщины по-разному, у кого во время схваток, а у кого-то до схваток.

Первый этап родов начинается с того, что появляются схватки, женский организм готовится к родовой деятельности.

Схватки, вначале кратковременные с большим промежутком между ними, потом они становятся продолжительней и  время между схватками сокращается.

То, что началась активная стадия родов, покажут схватки, которые продолжаются около минуты, с промежутком около пяти минут между ними. При схватках открывается шейка матки. Принято первый этап родов делить на три фазы.

  1. Первая фаза – латентная, когда шейка матки раскрывается на 4 см. Схватки малоболезненные, их частота две в течение 10 минут, длится эта фаза приблизительно 6 часов.
  2. Вторая фаза – активная. Когда шейка матки раскрывается до 8 см. Схватки становятся сильно болезненными, их частота 3-5 в течение 10 минут, эта фаза длится около 4 часов.
  3. Третья фаза – замедления. Когда шейка матки раскрывается до 12 см. Схватки ослабляются, эта фаза длится около 20 минут. У некоторых женщин эта фаза отсутствует.

Второй этап – полное раскрытие шейки матки и само рождение малыша. Процесс самый ответственный, изнурительный и в тот же момент, захватывающий для будущей мамы. Шейка полностью раскрылась, и ребёнок начинает свой путь по родовому каналу. В этот момент мама испытывает схватки и потуги, то есть ещё начинают сокращаться мышцы брюшного пресса.

С помощью потуг малыш продвигается по родовому каналу. В этот момент нужно внимательно слушать врача, он будет подсказывать, когда нужно тужиться. Этот этап длится от 20 до 30 минут. Затем малыш полностью выходит, его положат вам на живот, перережут пуповину. После родов врачи оценивают малыша: его кожу, сердцебиение, дыхание, рефлексы.

Третий этап – последний этап родов. Когда после рождения малыша, матка продолжает сокращаться, начинает отделяться плацента от стенок матки, которая тоже выходит. В этот момент теряется около 300 мл крови, что является естественным. Длится этот этап около 30 минут.

После этого роды окончены и начинается послеродовой период. В основном роды состоят из этих этапов. Но, знайте, что одинаковых родов не бывает, каждые индивидуальны,  по продолжительности времени и по ощущениям.

Фото УЗИ

На этой неделе беременности вы уже полностью определились в своём режиме дня, больше отдыхаете и ожидаете, набираетесь сил для будущих перемен, скоро родится малыш, который займёт большую часть вашего времени и будет дарить счастливые минуты.

Источник: https://zaletela.net/kalendar-beremennosti/33-nedelya-beremennosti.html

33 неделя беременности питание меню на день — Беременность

Меню 33 неделе беременности

Когда подходит 34 неделя беременности, питание должно быть калорийным и насыщенным кальцием.

Питание во время беременности – это тема отдельного разговора. Прошли те времена, когда считалось, что беременная женщина должна есть «за двоих» любую пищу, которую ей вздумается. Рекомендованная калорийность пищи при беременности должна ежедневно составлять 2,5 – 3 тыс. килокалорий.

34 неделя беременности: питание

Питание при беременности должно быть калорийным, полезным, богатым витаминными, клетчаткой, кальцием и другими микроэлементами. Конечно же, оно должно быть сбалансированным. Если у женщины до зачатия был нормальный вес тела, то не стоит сокращать привычную дозу углеводов и жиров.

Однако можно заменить сладкое и мучное фруктами и овощами, употреблять нежирное мясо и растительные жиры вместо животных, по возможности не стоит употреблять продукты с красителями и консервантами. На период беременности и кормления нужно отказаться от употребления спиртных напитков.

34 недели беременности – это уже большой срок. Вес тела женщины от момента зачатия должен был повыситься примерно на 15 кг. Если эта цифра значительно выше, то ни в коем случае не следует садиться на диету или голодать. Нужно просто пересмотреть свой рацион, начать питаться более часто мелкими порциями, уменьшить количество потребляемой соли.

На сроке 34 недели костная система плода активно укрепляется кальцием, поэтому женщина должна ежедневно употреблять в пищу молочные продукты. При недостатке кальция в рационе женщины могут ощутимо пострадать ее зубы и ногти, ведь все силы организма матери направлены на формирование новой жизни.

Разросшаяся матка может сдавливать кишечник, вызывая расстройства в его работе: боли, запоры и изжогу. Поэтому когда наступит 34 неделя беременности, питание можно принимать часто и небольшими порциями, ограничив употребление жаренной жирной пищи. Это облегчит работу кишечника и поможет избавиться от неприятных ощущений, возникающих после еды.

Питание на 34-й неделе беременности

На тридцать четвёртой неделе беременности будущая мать должна тщательно следить за своим питанием. Ведь на протяжении достаточно длительного времени, вы постоянно передавали кальций для формирования зубов и костей малыша. Ведь это сможет предупредить анемию после рождения. Поэтому, питание на 34-й неделе беременности играет очень важную роль.

Очень важна диета при беременности на 34-й неделе. Если вы не будите придерживаться её, помните, что ваш организм способен передавать ребенку все ваши запасы минералов и витаминов, в связи с чем вы будите постоянно чувствовать себя плохо, без сил, совсем изнеможёнными.

К обычному меню нужно будет прибавить жирную рыбу, семена, орехи, красное мясо, йогурт, тёмно-зелёные овощи. В общем, чем больше полезных веществ вы будите употреблять, тем лучше это будет для вас и вашего малыша.

Ведь употребляя именно эту пищу, вы сможете получать достаточное количество витаминов и снабжать ними малыша.

Не стоит также забывать и о том, что в последний триместр, начиная с тридцать четвёртой неделе, ваш малыш увеличивается в своих размерах, примерно вдвое, поэтому от вас будет требоваться в двое больше калорий.

Исходя из этого, вы должны ежедневно потреблять около трёхсот дополнительных калорий. И здоровая прибавка должна быть существенной, иначе вы можете родить недоношенного малыша.

Хотя и очень большой перевес тоже плохо, на тридцать четвёртой неделе жировые клетки будут укладываться в жировой слой. Ваш лишний жир сможет негативно отразиться на ребёнке после его рождения, ведь он может страдать от избыточного веса.

Питание на 34-й неделе беременности должно быть правильным, лучше всего проконсультируйтесь со специалистом, который сможет рассказать вам, что необходимо кушать, чем питаться, а что лучше не употреблять.

Но не стоит употреблять, тем более в огромном количестве так называемых скрытых жиров , они зачастую прячутся в тортах и пирожных, а также в других сладостях. Главное помните, что сахар способен сразу превращаться в жир, поэтому, когда вам будет хотеться покушать, выбирайте лучше орехи, свежие фрукты варёные злаки.

Витамины на 34 неделе беременности также важны. Ведь большое количество поступает их к плоду, а это положительно влияет на развитии малыша.

Поэтому, большинство специалистов утверждают, что на 34-й неделе беременности питание должно быть правильным, с ним к малышу будет поступать тогда достаточно количество полезных веществ, в том числе и витамин.

Если вы хотите узнать, какое питание на 34-й неделе беременности должно быть у будущей мамы, обратитесь к специалисту.

Питание во время беременности меню

Всем известно, что питание во время беременности играет значительную роль для каждой будущей мамочки. От того, как Вы будете питаться, находясь в положении, зависит, как будет развиваться Ваш малыш, как будут формироваться его главные системы организма, какое у Вас будет самочувствие на протяжении всей беременности и какие у Вас будут роды.

Поэтому питание и выбор меню при беременности имеет такое же важное значения, как и правильная подготовка к родам.

Правильное питание во время беременности меню в зависимости от сроков

1-3 недельки беременности

Сегодня начало беременности начинается не от дня зачатия, а первого дня Ваших последних месячных. На этих сроках питание имеет немаловажное значение. В этот период, Вам надо увеличить потребление фолиевой кислоты, которую лучше получать естественным путем, то из продуктов. Полезны различная зелень, листовой салатик, свежие овощи и фрукты и поменьше сладенького и жирненького.

В этот период начинается развитие плаценты и плодной оболочки.

Вам необходимо употреблять пишу богатую кальцием. Вы должны включать в свой рацион такие продукты, как молочко и молочные продукты, кушаете зеленые овощи, пейте фруктовые соки. Вам нужно кушать овсяночку, яйца, изюм, бананчики, морковочку, тогда в Ваш организм будет поступть марганец.

На этой недельке, Вам следует забыть про кофе. Вообще его пить не рекомендуется, особенно по вечерам.

Если у Вас в этот период начался токсикоз, то пересмотрите свое питание днем. Животные жиры, Вы можете смело заменить на орехи, сою. Кушайте, сыр, различные йогурты. Можно добавить морковочку, абрикоски.

Токсикоз Вас может беспокоить особенно по утрам. Тогда лучше еще не вставая с кровати, скушать сухарики или крекер без сахара. Вам надо пить много жидкости.

Если у Вас появились проблемы с кишечником, то уберите из рациона продукты, вызывающие газообразование. Например, капусты. Для нормального стула, употребляйте лучше сухофрукты, кефирчик.

В это время, Вам необходима в достаточном количестве клетчатка. Полезны кашки, хлебушек с отрубями.

Оканчивается важный период, потому Ваше питание должно быть исключительное. Вам надо внимательно относится к своему организму. Кушайте то, что Вам очень хочется. Но не впадайте в крайности.

У Вас начался 2 триместр беременности. Вам необходимо много белков. То есть, Вы увеличиваете калорийность, но не намного.

Вы должны знать, что в этот период у малыша развивается зрение и слух. Поэтому Вам нужен витамин А и бетакаротин. Обязательно грызите морковку, кушайте капусточку и желтый перец.

На этом сроке, Вы должны перейти на дробное питание. Ваш желудок уменьшается, из за того, что матка растет. Возможно, Вас начнет беспокоить изжога. Исключите любые газированные напитки, кофеек.

Вы уже на 8 месяце, у малыша активно растут кости, закладываются зубки.

Естественно, Вам надо есть много продуктов с содержанием кальция. Обязательно, еще нужны жирные кислоты и железо. В Вашем рационе должно быть красное мяско, орешки, семечки и овощи темно-зеленого цвета.

Вы на 9 месяце. Ваш организм необходимо подготовить к родам. Вам нужна энергия, а значит кушайте углеводы. Кашки, овощи – вот, что Вам надо.

Ориентировочное меню на один день:

Завтрак: Вы можете скушать небольшой кусочек черного хлеба со сливочным маслечком, куриное яйцо и запить все стаканчиком кефира.

2й Завтрак: Можете перекусить зеленым салатиком и выпить стаканчик чайка.

Обед: Отварите картофель, можете съесть куриное филешка, выпейте стаканчик кефирчика или йогурта.

Полдник: Вы можете скушать тост с джемчик или маслечком, запейте соком.

Ужин: Вам надо рыбка отварная, рис, овощной салатик и стаканчик чая.

Перед сном: Вам можно выпить кефирчик или скушайте какой-нибудь фрукт.

Главное помните, Вам необходимо правильно питание.

Источники: http://www.webkarapuz.ru/article/34-nedelya-beremennosti-pitanie, http://stranadetstva.ru/pitanie-na-34-j-nedele-beremennosti, http://www.kosmetichka-gold.ru/krasota/pitanie-vo-vremya-beremennosti-menyu/

Комментариев пока нет!

Слизистые выделения на 35 неделе беременности

Выделения на 35 неделе беременности Выделения далее.

25 Неделя беременности отекают ноги

25 неделя беременности, далее.

Двойня 3 недели беременности

Беременность двойней – по неделям далее.

Нахождение малыша на 17 неделе беременности

17 неделя беременности Вес малыша на 17 неделе беременности достигает приблизительно 100 граммов, а рост, если бы его можно было измерить.

Узи в 26 недель беременности норма

Нормы узи в 26 недель беременности Вот уже 26 недель плод активно развивается. Но как это увидеть.

Хгч на 5 6 акушерской неделе

ХГЧ на 5 6 акушерской неделе Вот что вообще пишет инет, значит у меня все таки норма, у.

Источник: http://renklyneonbodrum.com/33-nedelja-beremennosti-pitanie-menju-na-den/

Особенности питания при беременности на 33 неделе

Меню 33 неделе беременности

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм – переходите и подписывайтесь!

Серьезным сроком является 33 неделя беременности, так как ребенок уже имеет ощутимую массу, а матка оказывает все более сильное давление на внутренние органы.

Чтобы не ослабить организм малыша, питание мамы должно оставаться сбалансированным, но не чрезмерным, так как лишние килограммы осложняют впоследствии течение родов. Особенное внимание уделяется наличию в употребляемых продуктах широкого спектра важных для организма микроэлементов, витаминов, минералов.

Это позволит не только родить здорового ребенка, у которого не возникнет проблем с кормлением, но и самой маме сохранить красоту и здоровье.

В связи с тем, что у беременной на исходе 32 недели появляются разнообразные негативные ощущения, связанные с давлением растущего плода на различные рядом расположенные органы, то ей необходимо знать, какими приемами их можно смягчить при организации питания.

Беременность 33 неделя

Одним из неприятных последствий давления матки на органы пищеварения становится изжога. Чтобы смягчить ее проявления во время беременности, необходимо осторожнее вводить в рацион кислые виды продуктов.

Из-за возрастающего веса развивающегося ребенка наблюдается серьезная нагрузка на ноги, способная вызвать развитие варикоза. Чтобы не усугублять ситуацию, питание к 33 неделе беременности остается шестиразовым, разнообразным. Увеличивать объем, а также калорийность порций не нужно. Основным условием остается соблюдение баланса всех полезных веществ.

Справиться с отеками помогает максимальное сокращение количества соли в приготавливаемых блюдах, причем многие из них, например, каши можно вообще не солить. Насыщая супы зеленью, также можно значительно улучшить их вкус практически без соли.

33 неделя беременности

Наступившая 33 неделя беременности по-прежнему не дает расслабиться женщине, питание которой должно оставаться полезным. Есть несколько групп продуктов, рекомендованных к включению в рацион при вынашивании ребенка:

Витамины в молоке

    • диетическое мясо;
    • нежирные сорта рыбы;
    • кисломолочные разновидности напитков;
    • молоко;
    • крупы;
    • фруктово-овощной ассортимент;
    • зелень;
    • отрубной хлеб (можно употреблять цельно зерновой, а также из муки грубого помола);
    • яйца.

Грамотно чередуя и компонуя эти виды продуктов, можно во время беременности ежедневно иметь вкусные и разнообразные блюда.

Витаминно-минеральный комплекс

Когда благополучно заканчивается 32 неделя беременности, женщине нужно продолжать контролировать наличие в рационе продуктов, содержащих наиболее важные для дальнейшего развития ребенка витамины и минералы.

Недостаток и избыток кальция в организме

    • Большое значение на исходе 32 недели беременности в формировании костей малыша имеет кальций. К супер продуктам по содержанию этого элемента относятся кунжутные семечки. Если кальция в организме мамы на протяжении всей беременности будет достаточно, то она сама сохранит здоровые зубы, и малыш впоследствии не будет иметь проблем с зубами и костями. Кунжутное семя добавляется в разные кушанья в количестве около 130 грамм. Если питание на день включает другие разновидности, богатые кальцием, то семечек понадобится использовать в меньшем количестве или их из этого меню вообще исключают, оставив на следующие сутки.
    • Одним из чемпионов по содержанию железа считается баранина. Недостаток этого элемента приводит к серьезным последствиям, так как может развиться анемия из-за дефицита кислорода в крови. Если во время беременности в меню на день нет других пищевых железосодержащих разновидностей, то понадобится съесть за два приема примерно 400 грамм баранины, приготовленной в отварном или тушеном виде.
    • Необходимо при беременности постоянно употреблять пищу, имеющую в своем составе витамин С, который содействует укреплению стенок сосудов.

33 продукта в недельном рационе

На таком серьезном сроке беременности как окончание 32 недели питание должно быть максимально разнообразным. Меню в течение недели должно включать в себя 33 продукта.

Этот принцип прозвучал в телевизионной программе «Жить здорово», предполагая, что перечень полезных видов пищи настолько многообразен, что несложно при планировании рациона на неделю подобрать для себя 33 продукта, оптимально комбинируя их на каждый день.

Меню для беременных на неделю

    • Еще одним видом продуктов, которые способствуют снабжению организма полиненасыщенными кислотами, является морская рыба. Рыбные блюда рекомендуется включать в питание во время беременности дважды в неделю, заменяя мясные составляющие меню. Если есть возможность выбора, то предпочтительнее приобретать хека, треску, сибасу, а также ледяную рыбу и навагу.
    • Источниками полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в процессе формирования у ребенка нервной системы, являются растительные масла. Наиболее ценным из них признается льняное масло, которого в день при беременности достаточно употребить с разными блюдами в объеме чайной ложки. В меньшем количестве омега-3 кислоты содержатся в других сортах растительных масел – оливковом, горчичном, подсолнечном.
    • Кроме кунжутного семени самыми известными поставщиками кальция являются молочные продукты. Если молоко требуется пить отдельно от любой пищи, то кисломолочные разновидности во время беременности употребляются ежедневно во время трапезы или вечером перед сном. Это может быть творог, варенец, домашний йогурт, простокваша, ряженка, кефир, нежирный сыр.

Овощи обладают многообразными положительными качествами:

Полезные свойства капусты

    • капуста — брокколи, цветная, богатая клетчаткой, дополнительно обеспечивает организм фолиевой кислотой;
    • морковь ценится благодаря наличию в ней витамина А, важного для поддержания зрения;
    • огурец вводится в питание как низкокалорийный продукт, обладающим слабым мочегонным действием;
    • свекла содержит целый ряд полезных витаминов – РР, В8, С, а также обладает кроветворными качествами, благодаря наличию в составе меди и железа;
    • картофель богат калием, соли которого содействуют поддержанию при беременности в норме водно-солевого баланса;
    • структурная формула помидоров представлена железом, калием, фосфором, магнием, а также витаминами – группы В и С;
    • тыква помогает предотвращать анемию, так как в ней много витамина А.

Польза банана

Среди фруктов, обязательно входящих в питание беременных, особенно на 32 неделе, наиболее полезными считаются яблоки, груши, сливы, бананы, хурма, гранат. Цитрусовые включаются в рацион при беременности с осторожностью, поскольку они могут впоследствии спровоцировать аллергические проявления у ребенка.

Приносит определенную пользу употребление ягод – малины, смородины, черники, клюквы, брусники.

Дыня, способствующая устранению запоров, повышению гемоглобина, не должна сочетаться с другими видами продуктов, поэтому может служить во время беременности самостоятельным блюдом на полдник.

Рекомендуется использовать в качестве витаминизированной еды сухофрукты – чернослив, изюм, курагу, инжир, финики.

Польза круп

Из диетических сортов мяса, кроме баранины на столе при беременности должна быть курица, кролик, телятина, индейка. Иногда при приготовлении блюд используются бобовые – фасоль, бобы, горох, чечевица. Позволяет разнообразить питание зелень – петрушка, сельдерей, салат, укроп.

Не обойдется 33 неделя беременности без такого важного продукта как крупы. Каши – гречневая, пшенная, овсяная, перловая, приготовленные на завтрак, обеспечивают энергией на весь день. Дважды в неделю полезно беременной есть омлет или вареные яйца.

Даже краткий обзор полезных пищевых разновидностей, которые можно использовать во время беременности, позволяет понять, что набрать 33 продукта для недельного меню не представит сложностей.

Правила питания в третьем триместре беременности

Нежелательные продукты

Организуя питание во время беременности, необходимо знать, какая пища может нанести вред:

Ртуть в морской рыбе

    • все виды сырой еды – рыба, яйца, мясо;
    • соленья;
    • некоторые виды морской рыбы — королевская макрель, тунец, рыба-меч, акула, так как в них может находиться метил ртути;
    • жареные блюда;
    • копченые изделия;
    • маринады;
    • колбасы и полуфабрикаты;
    • алкоголь;
    • сладости, торты, сдоба.

С осторожностью употребляется белокочанная и брюссельская капуста, провоцирующая газообразование. Такое же действие может оказывать редис. Среди ягод не стоит при беременности есть клубнику, являющуюся аллергеном. По этой же причине исключается из рациона виноград.

Ежедневное меню

Правильное питание для беременных

Разрабатывая меню, рассчитанное на день, следует учитывать общее распределение продуктов на неделю. Основным критерием остается полноценное питание.

Роль завтрака – снабжение организма энергией. Подходящими блюдами будут молочные каши, творог без тепловой обработки или в виде сырников, запеканки. Можно съесть ломтик ржаного или отрубного хлеба с сыром. Разрешается некрепкий кофе, хотя его лучше заменить компотом или свежим соком. Второй завтрак может состоять из стакана варенца и фруктов.

Обед во время беременности готовится полноценный с овощными салатами, супом – овощным и раз в неделю с бобовыми. Вторым блюдом может быть тушенное нежирное мясо с гарниром – лапша, картошка, овощное рагу. Дважды в неделю необходимо готовить рыбу – запекать или на пару.

В полдник можно съесть винегрет или яблочно-морковный салат и выпить домашнюю простоквашу. На ужин целесообразно сделать омлет, а также бутерброд с отварным мясом. В качестве напитка может служить отвар шиповника, морс, компот. Перед сном съедается яблоко или можно выпить кефир.

В следующие дни в меню включаются другие разновидности из перечня рекомендованных продуктов. Такой принцип делает питание во время беременности насыщенным всеми полезными веществами.

: Секреты правильного питания беременной

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Источник: https://www.pitaniedetey.ru/beremennye/pitaniya-na-33-nedele-beremennosti.html

УЗИ на 33 неделе беременности

Оно назначается для контроля развития ребенка, а также для изучения состояния плаценты и околоплодных вод. Цель исследования – убедиться, что малышу комфортно, что он получает все необходимые питательные вещества и кислород в достаточных количествах. УЗИ позволяет рассчитать вес ребенка и, таким образом, спрогнозировать его вес при рождении.

Однако, главное, что дает УЗИ на таком сроке – определение стратегии проведения родов и родовспоможения. Вот почему желательно на третье УЗИ пригласить того врача, который будет принимать у тебя роды.

Доктор посмотрит, нет ли обвития пуповиной (а оно бывает как одинарное, так и двойное), каково предлежание ребенка.

В случае каких-либо нестандартных особенностей беременной может быть назначено плановое кесарево сечение, что убережет жизнь и здоровье ребенка и матери.

Однако, все вышеописанные осложнения случаются редко, поэтому тебе не стоит беспокоиться. В большинстве случаев все отлично, и УЗИ нужно просто для того, чтобы исключить патологии и успокоить будущую маму.

Твое тело

Нагрузка на организм мамы все усиливается. Матка давит на все внутренние органы, поэтому наряду с легкими недомоганиями возрастает угроза осложнений, характерных для поздних сроков беременности.

Внимательно следи за тем, не появилось ли у тебя отеков на ногах и руках. Даже незначительные отеки кистей – повод насторожиться, так как это может быть симптомом преэклампсии – позднего токсикоза беременности. Другие его симптомы – высокое кровяное давление, наличие белка в моче.

Такое состояние представляет собой опасность для матери и ребенка, но под руководством опытного врача излечивается и позволяет произвести на свет здорового малыша. Поэтому если ты заметила, что привычные кольца стали тебе тесноваты, немедленно отправляйся на внеочередную консультацию к своему доктору, а не пытайся бороться с отеками самостоятельно.

И уж точно ни в коем случае нельзя начинать бесконтрольный прием мочегонных лекарств или даже трав – так можно ухудшить свое состояние и навредить малышу.

Также нужно следить за уровнем своей физической активности, избегать серьезных физических усилий, гулять до возникновения чувства усталости.

Любое перенапряжение – хоть физическое, хоть нервное – может доставить дискомфорт малышу, а сильное потрясение и вовсе способно вызвать преждевременные роды.

Да-да, хоть ребенок уже и подрос, и практически созрел, роды на 33 неделе еще считаются преждевременными. Ты же хочешь родить доношенного малыша!

Следи за осанкой, не лежи на спине, отдыхая приподнимай ноги выше уровня таза, не сиди подолгу в одной позе, тем более на стульях без спинки.

При хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний врачи советуют много ходить пешком и продолжать заниматься физкультурой, привычной вам ранее (йога, пилатес, зарядка для беременных и проч.), но немного снизив нагрузку.

Если ты уже выбрала роддом, в котором должен появиться на свет твой малыш, тебе не трудно получить полный список вещей, с которыми роженица должна поступить в данное медучреждение.

Конечно, до родов еще около месяца, но, поверь, с каждой следующей неделей тебе будет сложнее ходить по магазинам и выбирать приданное малышу и медикаменты для себя. В некоторых роддомах предлагают готовые наборы для родов.

Правда, часто в этот набор входят только медикаменты, которые понадобятся непосредственно в родзале и первые вещи, в которые оденут новорожденного. Но на дальнейший период одежда, косметика, аксессуары тебе и ребенку все равно понадобится.

И лучше позаботиться об этом заранее, а не вынуждать свежеиспеченного папу бегать за дополнительными покупками (как показывает практика, молодым отцам тоже есть чем заняться, даже, если они не участвуют в партнерских родах – в первые дни после рождения ребенка женщине и малышу могут понадобиться многие неучтенные медикаменты).

Конечно, сегодня многие фирмы предлагают услугу «готовые сумки в роддом».

Но, во-первых, такой набор сопряжен с значительно повышенными тратами (помимо коммерческой накрутки, в такие наборы часто входят предметы, вовсе не необходимые в первые дни жизни ребенка, но тем не менее дорогостоящие.

Например, молокоотсос, которым на самом деле всего за жизнь пользуются далеко не все молодые мамы, а в первые дни он тем более ни к чему. При этом стоит такой девайс в зависимости от модели 300 – 3000 грн).

Помимо экономических составляющих, есть еще и смысловые: в стандартных наборах может все же не быть чего-то, что требуется конкретно для твоего роддома. Например, в некоторых роддомах постель женщинам не выдают, а требуют приносить свою. В стандартные наборы взрослое постельное белье может не входить.

Поэтому советуем тебе сейчас, пока есть время, вооружившись списком требуемых вещей для твоего роддома, отправляться за покупками. Так и деньги существенно сэкономишь, и избежишь лишних покупок, и время проведешь в приятных хлопотах по сбору приданного.

Знаете ли вы

Рост твоего ребенка – 43 – 44 см 

Вес твоего ребенка – 2000 г

Сердцебиение – 140 – 160 ударов/мин

Чек-лист

  • Уточнить список вещей для роддома, начинать приобретения согласно этому списку
  • Еще внимательней, чем прежде, следить за собственным здоровьем и активностью малыша
  • В случае появления ЛЮБЫХ странных ощущений, срочно обращаться к своему врачу

Источник: https://mama.ua/pregnancy/33-nedelya-beremennosti/

33 неделя беременности / Беременность и роды / Блоги Миллион Меню

Меню 33 неделе беременности

Если вы уже на 33-ей неделе беременности, значит, скоро появится ребенок! Вы уже начали подготовку к его рождению? Нашли на карте запасной путь в больницу? Только не волнуйтесь так сильно! И выясните все, что связано с ложными схватками, покупками для новорожденных, кесаревым сечением и другими волнующими вас вещами!
Все о ребенке
Ваш ребенок продолжает развиваться. Если вы говорите с ним, он вас слышит. Вообще, мир вокруг него полон звуков. Помимо вашего голоса, он слышит то, что происходит у вас в желудке, то, как работают ваши легкие и то, как бьется ваше сердце. Также, цвет его кожи меняется от красного к розовому, а ребенок начинает готовиться к жизни вне утробы, накапливая железо в печени.
Все о васБоитесь остаться без вашего партнера во время начала родов? Убедитесь, что ваш телефон заряжен, и что у вашего партнера записан телефон врача и больницы, куда вы планируете отправиться.

С приближением «Дня Икс» вы можете начать чувствовать ложные схватки, также называемые схватками Брэкстона-Хикса. Иногда вы будете замечать, как ваш живот напрягается и расслабляется. Ложные схватки помогают организму подготовится к родам. Если вы расслабитесь, и поднимите ноги, схватки прекратятся. Также у вас могут возникнуть проблемы со сном, так как живот будет мешать найти удобное положение.

Покупки для ребенка: что вам действительно нужно

Мечтаете отправиться за покупками в ближайший супермаркет для новорожденных? Наверное, нет ни одной будущей мамы, которая не мечтала бы о нарядной детской с дизайнерской кроваткой, шкафом, столиком для переодевания ребенка и качалкой для ночного кормления? Но вам не нужно все покупать сразу, или тратить огромные деньги на то, чтобы купить все необходимое сразу. Есть несколько вещей, которые нужно купить сразу, но есть и такие покупки, которые можно отложить до рождения малыша.

Купите сейчас!

Сиденье в машину: выбирая сиденье, вы обнаружите различные варианты обивки, формы и разные цены. Рассмотрите несколько моделей прежде, чем покупать. Многие родители выбирают детское сиденье с колесиками (на нем можно вынуть ребенка из машины вместе с сиденьем, а потом установить сиденье обратно).

Когда будете выбирать, помните, что ребенок проведет много времени в сиденье: первый год жизни ребенок будет ездить с вами в нем везде, в том числе и за покупками. Кстати, некоторые большие магазины делают тележки с местом для детского сиденья.
Сумка для пеленания: сейчас сумки для пеленания стали очень удобными.

Это красивые, стильные сумки, в которые можно положить бутылочки, пеленки, салфетки. Не ограничивайтесь поиском таких сумок в магазинах для новорожденных. Многие модные дизайнеры тоже выпускают такие сумки. Посмотрите сумки для пеленания в интернете. Вы можете даже купить пару разных сумок для разных ситуаций.

И помните, сумки для пеленания создаются не только для мамочек; многие дизайнеры также предлагают такие сумки и для пап.
Пеленки, подгузники, ползунки, пижамы, одеяла: купите эти важные вещи. Запаситесь подгузниками, но помните: нужно покупать подгузники в зависимости от веса ребенка. Вам тоже нужно запастись одеждой для смены подгузников.

Большинство подгузников, ползунков и одеял нужно покупать для ежедневного использования, а милые и красивые вещи оставьте для встреч с друзьями и родственниками.

Возможные покупки

Приспособления для кормления: если вы планируете кормить ребенка, купите прибор для сцеживания. Такой прибор может быть очень полезен в первые несколько недель после родов, когда ваш организм будет привыкать к новому режиму. Если ваша грудь выделяет слишком много молока, вы можете сцеживать лишнее.

Также сцеженное молоко нужно, когда вы не сможете находиться рядом с ребенком во время кормления. Вместе с прибором для сцеживания купите несколько пеленок или подушечек, и бутылочки. Можно взять уже ненужный прибор для сцеживания у родственников. Если вы планируете кормить ребенка детским питанием, купите его заранее. Но не увлекайтесь.

Ваш педиатр может дать какие-либо рекомендации по кормлению ребенка. Если вы никак не можете удержаться от покупок заранее, позвоните педиатру и спросите, какое питание скорее всего понадобится вашему ребенку.
Детский рюкзак: хотя это не обязательная покупка, но детский рюкзак облегчит вам жизнь.

Это приспособление позволит вам носить ребенка, не используя руки. Существует широкий спектр расцветок и цен на такие рюкзаки. Причиной подождать с покупкой может послужить ваше желание померить детский рюкзак уже с ребенком. Хотя некоторые рюкзаки выглядят очень красивыми, они могут быть неудобными для вас или ребенка.

Детская кроватка: сейчас можно купить недорогую качественную кроватку. Но то, что детская кроватка является частью детской комнаты, не значит, что вы должны купить ее до рождения ребенка. Если вы планируете спать вместе с ребенком, кроватка может не понадобиться первые несколько месяцев.

А некоторые родители предпочитают покупать колыбель для ребенка.Вы можете выбрать колыбель вместо кроватки. В любом случае, не торопитесь с выбором: помните, что ребенок будет спать в ней 2-3 года.

Коляска: магазины предлагают сотни колясок на выбор. Так же как с детским рюкзаком, вы можете подождать с покупкой коляски.

Коляски, которые прекрасно выглядят в магазине, могут оказаться не столь удобными при ежедневном использовании. И еще: вы можете решить, что вам нужна не одна, а несколько колясок.

Несколько слов о подержанных детских вещахДрузья и родственники могу предложить вам использованные детские вещи. Прежде, чем брать их, проверьте, в порядке ли они, не вышел ли срок гарантии.

Сохраняйте чеки!

Если вы не можете устоять перед соблазном купить несколько дорогих вещей для ребенка, сохраните чеки.

Проверьте возможность вернуть покупки в магазин, если, например, коляска покажется вам неудобной, а кроватка не подойдет для детской.

Вопросы и ответы

Вас беспокоят какие-то вопросы о 33-ей неделе беременности? Вот некоторые из них…
Вопрос: Мне нужно будет делать кесарево сечение? Я хочу родить ребенка естественным путем. Что делать?
Ответ: Важно иметь представление о правильном рождении ребенка. Также важно представлять и готовить себя к родам.

Есть много женщин, пожалевших о том, что они выбрали кесарево сечение, хотя могли родить ребенка сами. Тоже самое касается женщин, которые выбрали анестезию, хотя хотели рожать без лекарств.

Если это ваши первые роды, то практически невозможно представить, как вы с ними справитесь, пока вы не родите! Также тяжело сказать, как пройдут роды. Нужно быть спокойной, терпеливой и мыслить трезво. Это подготовит вас к возможным неожиданностям.

Некоторым женщинам действительно требуется кесарево сечение (по медицинским показаниям), и в этом случае они могут морально подготовиться к этому. Также кесарево сечение потребуется, если не раскроется шейка матки, если ребенок будет достаточно крупным, а мама хрупкой, и иногда при стрессе.

В таких случаях вам поможет медсестра. Она объяснит, что происходит и подготовит вас ко всему. Вам нужно будет подписать соглашение на хирургическое вмешательство и поговорить с анестезиологом. Все это делается для того, чтобы вы стали мамой!

На последних неделях беременности обсудите ваши желания с доктором.

Сформулируйте «План родов» и договоритесь с партнером, чтобы он был вашим адвокатом во время родов. Иногда мамы расстраиваются, что им назначают кесарево сечение, но следует помнить, что самое важное – родить ребенка. Нам нужен здоровый малыш и здоровая мама.

Вопрос: Я на 33-ей неделе беременности и мне диагностировали холестатический синдром. Что это значит?
Ответ: Холестатический синдром это состояние, которое возникает из-за выделения определенных гормонов. Эти гормоны влияют на поток желчи в желчном пузыре.

Желчь это вещество, помогающее расщеплять жиры, которое накапливается в желчном пузыре, хотя производится оно печенью. Когда желчи становится меньше, или она накапливается в печени, она может попасть в кровь. Высокий уровень желчи может вызывать различные симптомы.Один из основных симптомов – зуд.

У многих женщин появляется зуд ладоней и ступней.Также к симптомам холестатического синдрома относятся:• зуд;• повышенная утомляемость;• темная моча;• потеря аппетита;• светлые выделения с калом;• боль в правом боку;• тошнота;• желтый оттенок кожи.

Считается, что холестатический синдром проявляется у 1% женщин, и чаще всего он связан с наследственностью, или при ожидании близнецов.

В 2000 году ученые выяснили, что женщины, страдающие холестатическим синдромом, могут родить преждевременно (до 37-ой недели).

Доктор должен осмотреть вам, выяснить симптомы и историю болезни, взять анализ крови. Иногда назначаются лекарства от зуда. Лечение может включать препараты, содержащие урсодезоксихолевую кислоту. Врач должен вас чаще осматривать и проводить ультразвуковое исследование.

Если симптомы очень тяжелые, врач может назначить преждевременные роды. Если это происходит до 37-ой недели беременности, врач может сделать амниоцентез, чтобы определить зрелость легких ребенка. Холестатический синдром проходит обычно через несколько дней после родов.

Вопрос: Мне можно летать самолетом на 33-ей неделе беременности?
Ответ: На 33-ей неделе беременности летать уже не рекомендуется.

Проверьте, есть ли возможность совершить поездку на 2 недели раньше, чтобы она закончилась к 32-ой неделе беременности. Если вы все-таки полетите, не нервничайте и пейте много воды.

Полеты в самолете вызывают обезвоживание. Всегда прислушивайтесь к своему организму.

Вопрос: Нормально ли, что у меня появились выделения из груди?
Ответ: Вполне нормально, что ваша грудь начала выделять молозиво. Единственным поводом для беспокойства может стать появление крови в этих выделениях.

Ваш партнер

Подготовка к родам.Можно ли подготовить все идеально ко дню родов? Они всегда начинаются внезапно, поэтому важно, чтобы вы и ваш партнер были к ним готовы.Вам должно придать уверенности то, что вы уже выбрали лучший путь в больницу, посетили родильное отделение и узнали, чего ждать от родов.

Напоминайте себе об этом, и у вас должно появиться чувство комфорта в этот важный день.Вы тренировались в поездке в больницу? Убедитесь, что вы знаете, кому позвонить и куда поехать, когда ребенок начнет появляться на свет. Ваша жена собрала сумку? Проверьте, чтобы она была наготове. Также проверьте машину, одежду для ребенка и все важные вещи. Хорошо было бы запастить готовой едой.

Вам будет некогда об этом думать, когда вы вернетесь из больницы.Соберите и свою сумку. Убедитесь, чтобы там была смена одежды, еда, лекарства, зубная щетка и паста, список телефонов друзей и родственников, копии документов, фотоаппарат или камера.

Заранее договоритесь, кто обзвонит друзей и родственников, когда ребенок родится. Вам будет не до этого.

Такая готовность позволит вам сконцентрироваться на более важных вещах, на вашей жене и ребенке, и не переживать о чем-то еще.

Источник: http://www.mmenu.com/blogi/534037_33_nedelya_beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.