Обучение грудных детей плаванию

Содержание

Обучение грудного ребенка плаванию. Что собой представляет грудничковое плавание. Плавание для грудничков: ныряние

Обучение грудных детей плаванию

Самостоятельно, возникает масса вопросов о том, что и как нужно делать, ведь главное правило, которым следует руководствоваться во всем, что касается маленького человечка, гласит: «Не навреди!» А потому подковаться теоретически, изучив основы грудничкового плавания, будет совсем нелишне.

Подготовка ванны к занятию плаванием

Плавание в домашних условиях начинается с ванны, а потому, собираясь искупать кроху, не забывайте об определенных нормах гигиены. Перед началом процедур ванну необходимо помыть. Использовать для этого моющие средства нежелательно – достаточного уровня чистоты можно достичь при помощи обычного детского мыла.

Второй важный момент касается температуры воды. Ни в коем случае не погружайте малыша в воду, не проверив ее температуру. Между прочим, температура воды имеет очень большое значение при занятиях плаванием с ребенком. В слишком теплой воде ребенок будет вялым и пассивным, если же крохе холодно, он будет беспрестанно плакать.

Составляющие успешного обучения плаванию

Правильно выбранное время – это уже половина успеха. С физиологической точки зрения отправлять грудничка в плавание можно не ранее, чем через час после приема пищи, и, конечно же, ребенок не должен хотеть спать, иначе ему будет не до занятий в воде.

Не менее важное значение, особенно в первые разы, имеет настроение крохи, предугадать которое достаточно сложно.

Если ребенок не в духе, приложите все усилия для того, чтобы вернуть ему хорошее настроение перед погружением в воду. Причиной плаксивости и раздражительности малыша может стать и ваша нервозность, поэтому возьмите себя в руки.

Заряженная положительными эмоциями, уверенная в своих силах мама – лучший инструктор по плаванию для грудничка.

Техника грудничкового плавания

Обучение ребенка плаванию трудоемкий и длительный процесс, в котором залогом успеха является, прежде всего, регулярность занятий.

Крохе предстоит научиться плавать на животе и на спине, отталкиваться от бортика ванны и нырять, задерживая дыхание.

Понятно, что малыш не освоит грудничковое плавание за один день, а стало быть, родителям важно понять, с чего именно начинать занятия, прежде чем окунуть кроху в омут, вернее, в воду с головой.

Первые занятия плаванием должны проходить в ванне, заполненной водой наполовину, так будет спокойнее и маме, и малышу, для которого такие водные процедуры пока что в новинку. Погружать ребенка в воду нужно только вертикально, держа под подмышки.

Начинать занятие лучше с самого простого упражнения – плавания на спине. Положите правую руку под затылок малыша, поддерживая на воде головку, а левую руку поместите под попу и нижнюю часть спины. Чтобы малыш не выскользнул из ваших рук, подсуньте правую руку со стороны ближнего к вам бортика ванной, а левую – со стороны противоположного.

Плавно водите ребенка по ванне вперед-назад или восьмерками, а когда ножки окажутся у бортика, остановитесь, дайте малышу почувствовать опору, и он оттолкнется – это один из врожденных рефлексов. Во время занятий полезно разговаривать с ребенком, комментируя свои действия.

Например, вы водите ребенка восьмерками, приговаривая «плывем-плывем», а когда наступает время отталкиваться от бортика, вы говорите «толкаемся».

Не дожидаясь пока ребенку надоест плавать на спине, переверните его на живот, поддерживая правой рукой за подбородок, а левой рукой обхватив кроху за животик. В этом положении также водите грудничка по ванне и отталкивайтесь ножками от бортиков.

Ныряние в ванной

Самый сложный элемент в грудничковом плавании – ныряние. Сложен он прежде всего для родителей и исключительно с психологической точки зрения, ведь задерживать дыхание – это еще один грудничка, а стало быть для ребенка это не является невыполнимой задачей.

Однако рефлексы рефлексами, а окунать неподготовленного ребенка в воду с головой все же не стоит – малыш просто нахлебается. Сначала грудничок должен научиться задерживать в нужный момент дыхание, а для этого нужно регулярно проделывать с крохой ряд подготовительных упражнений.

Обучение нырянию начинается с того, что во время плавания вы говорите: «Ныряем!», после чего дуете ребенку в лицо, в результате чего малыш задерживает дыхание. Команда «ныряем» впоследствии будет для крохи сигналом, означающим, что нужно задержать дыхание.

Далее первоначальное упражнение несколько усложняется: после условленной фразы вы дуете малышу в лицо и брызгаете на лицо водичкой, а когда ребенок, на ваш взгляд, будет готов, дуете в лицо и погружаете на мгновение в воду.

Спешить с этим последним этапом ныряния, конечно, не надо, иначе можно попросту напугать ребенка, отбив у него всякое желание плавать, но и слишком затягивать тоже не стоит, поскольку врожденный рефлекс, позволяющий крохе задерживать дыхание, угасает к трехмесячному возрасту.

Светлана Музыченко специально для www.сайт.

При использовании материалов активная индексируемая ссылка на www..

Источник: https://sindinews.ru/obuchenie-grudnogo-rebenka-plavaniyu-chto-soboi-predstavlyaet-grudnichkovoe/

Оптимальный возраст грудничка для обучения плаванию

Обучение грудных детей плаванию

Одной из самых эффективных процедур по укреплению здоровья грудничков заслуженно считается плавание. На протяжении всех девяти месяцев развития в утробе матери ребенок находится в околоплодной жидкости.

Поэтому возвращение в водную среду для него не является чем-то из ряда вон выходящим, и в первое время после родов он прекрасно себя в ней чувствует.

За процессом плавания должны следить родители, которым рекомендуется ознакомиться с правилами проведения подобного рода процедур.

Когда начинать?

Первый вопрос, которым задаются родители малыша, принявшие решение позаниматься с ним плаванием, заключается в том, какой именно возраст младенца является для этого оптимальным.

Специалисты придерживаются мнения, что приступать к таким процедурам можно на третьей-четвертой неделе жизни ребенка.

Чем позже после указанного срока будет начат процесс, тем тяжелее грудничку будет приспособиться к водной среде, от которой он начнет отвыкать.

Со временем у многих малышей развивается боязнь воды, и они не чувствуют себя в ней комфортно в тех случаях, когда не могут дотянуться ножками до дна.

Однако в самом раннем возрасте этот страх отсутствует, и купание даже в самом глубоком бассейне вместе с мамой приносит ребенку только радость.

Единственное, что в данном случае требуется от родителей — не напугать маленького купальщика и приучать его к водной среде постепенно, осваивая новые движения и позиции.

Перед началом водных процедур ребенка нужно к ним подготовить. Его необходимо заблаговременно покормить, он должен быть отдохнувшим и пребывать в хорошем настроении.

Если малыш капризничает и чем-то раздражен, ни о каком плавании не может быть и речи.

Позитивный настрой должен быть и у самих родителей, так как, в противном случае, ребенку передастся ваше состояние, и он наотрез откажется от купания.

Как научить грудничка плавать?

Большинство родителей испытывают сомнения по поводу того, что новорожденных, не обладающих развитой мускулатурой, можно научить плавать. Такой подход к решению проблемы является в корне неверным. Дети, не достигшие четырехмесячного возраста, обладают врожденным плавательным рефлексом, оставшимся у них с тех пор, как они находились в утробе матери.

Они воспринимают воду, как благоприятную среду для обитания, и чувствуют себя в ней гораздо увереннее взрослых. После погружения в воду масса тела условно снижается в 6-7 раз, и от мускулатуры умение держаться на плаву никак не зависит.

Находясь в воде, ребенок стремится совершать движения руками и ногами, что способствует развитию его опорно-двигательного аппарата при минимальном сопротивлении окружающей среды.

Занятия плаванием с малышом желательно начинать с использованием специального круга или иных надувных приспособлений. Их целесообразно применять в отношении детей старше двух месяцев, которые научились держать головку.

Когда ребенок привыкнет к окружающей его обстановке, все эти аксессуары можно будет убрать. Самое сложное — научить грудничка держаться на воде и побороть страх глубины.

Этого удается достичь не всегда, но при должном терпении со стороны родителей успех в этом начинании им гарантирован.

Плавание в бассейне

Плавание для грудничков можно организовать и в ванной, но максимальную пользу и удовольствие принесут только занятия в детском бассейне. От обычного бассейна его отличают:

  • температура воды всегда удерживается на отметке 35 градусов по Цельсию;
  • фильтрация воды производится без использования хлорки и других вредных веществ;
  • глубина бассейна оптимальна для занятий с маленькими детьми.

На сегодняшний день такие заведения есть в большинстве городов, занятия в них стоят относительно недорого. Оплатив абонемент или разовое посещение, вы получите гарантию того, что ребенок будет в безопасности, его здоровью не будет нанесен вред.

Ко всем посетителям детских бассейнов предъявляются жесткие санитарно-гигиенические требования, которые исключают попадание в воду инфекций или иных загрязнений.

Так, ребенку разрешается посещать заведение только при наличии справки от педиатра, а матери — только после прохождения осмотра у дерматолога, гинеколога и терапевта.

Обучение плаванию и нырянию в детском бассейне подразумевает под собой не только индивидуальные, но и групповые занятия с инструктором.

Цель этих занятий вовсе не заключается в том, чтобы сделать из вашего малыша спортсмена, а нацелена на повышение уровня здоровья детей и ускорение их адаптации в водной среде.

После нескольких месяцев участия в групповых занятиях ребенка удается научить держаться на воде, также он сможет нырять на небольшую глубину. В подавляющем большинстве случаев такие процедуры приносят детям только радость и удовлетворение, и их порой бывает очень сложно вытащить из воды.

Наблюдение за малышами в бассейне со стороны инструктора желательно, но не обязательно. Родители могут заниматься обучением младенца плаванию самостоятельно, полагаясь на собственные силы. В таких случаях им необходимо помнить следующие правила:

  • нельзя выпускать ребенка из поля зрения;
  • на протяжении всего процесса обучения желательно находиться в непосредственной близости от малыша, на расстоянии вытянутой руки;
  • нужно следить за состоянием ребенка и при первых признаках его ухудшения прекращать занятия.

Чтобы быстро научить младенца плаванию и нырянию, необходимо оказывать ему не только физическую, но и психологическую поддержку.

Дети очень хорошо чувствуют эмоциональное состояние родителей, и их настроение порой напрямую зависит от настроения матери. Лучше всего процесс обучения превратить в игру: плескаться, брызгаться водой, нырять, выдувать под водой пузыри и т. д.

Маленьким детям все это очень интересно, и они сами не замечают, как в процессе баловства обретают навыки плавания.

Если вы сомневаетесь в своих силах, но при этом не хотите обращаться за помощью к инструктору, можно пройти курсы по подготовке родителей к обучению новорожденных азам плавания.

Таких курсов существует множество и научиться с их помощью основам этих незамысловатых процедур не составит для вас никакого труда.

Пройти обучение можно как в самом детском бассейне, так и в детской поликлинике, не говоря уже об интернете, где такие учебные видеоролики встречаются на каждом шагу.

Аксессуары для бассейна

Чтобы облегчить процесс обучения новорожденных плаванию и нырянию в бассейне, существует большое количество аксессуаров и приспособлений. Основные из них необходимо рассмотреть отдельно.

1) Плавательный круг и надувные нарукавники. Первый предназначается в первую очередь для детей в возрасте до года, у которых еще очень слабо развиты мышцы рук и спины. Надев на грудничка специальный надувной круг, можно не опасаться того, что малыш наглотается воды или начнет тонуть.

Самостоятельно плавать с его использованием ребенок не научится, поэтому данное средство целесообразно применять только в самом начале обучения. То же самое касается и надувных нарукавников, которые показаны к использованию детьми более старшей возрастной группы.

Они предназначены только для того, чтобы малыш не утонул, и не влияют на его способность самостоятельно удерживаться на плаву.

2) Шапочка для плавания грудничков. В отличие от обычной резиновой шапочки для плавания, она обладает специальными пенопластовыми вставками, которые удерживают голову малыша на плаву.

Такие аксессуары применяются в детских бассейнах для того, чтобы научить маленьких детей держать голову над поверхностью воды.

Плавательные шапочки для грудничков украшены красочными вставками и рисунками, которые очень нравятся детям и повышают их интерес к процедурам.

3) Специальные подгузники для плавания. Предназначены для того, чтобы во время обучения плаванию с ребенком не произошел неприятный конфуз.

Такие подгузники в последнее время получили широкое распространение, и в некоторые детские бассейны вас без них просто не пустят. Материал, из которого изготовлены такие аксессуары, не промокает и не раздражает кожу.

Помимо одноразовых подгузников для плавания, существуют также специальные многоразовые плавки, имеющие такое же предназначение.

В бассейн можно взять с собой всевозможные игрушки, держащиеся на плаву (пластмассовые уточки, мячики и т. д.). Главное, чтобы они не обладали острыми краями и не могли навредить детям.

Родителям тоже необходимо позаботиться о персональных аксессуарах, без которых их могут не пустить в бассейн. Среди обязательных атрибутов необходимо отметить:

  1. Купальник, плавки.
  2. Полотенце.
  3. Резиновые тапочки.

Чтобы принять душ до и после бассейна, вам также могут понадобиться средства гигиены: мыло, шампунь, гель для душа и т. д.

Плавание дома

Если вы по каким-то причинам не можете или не хотите посещать вместе со своим ребенком бассейн, можно попробовать научить малыша азам плавания в домашних условиях.

Для этого на первых порах будет вполне достаточно ванной, наполненной теплой водой (от 36 до 38 градусов по Цельсию). Научить грудничка держаться на воде можно в двух положениях: на спине и на животе.

В первом случае вам необходимо будет поддерживать затылок малыша, а во втором — подбородок, чтобы он не наглотался воды.

Младенцы, попадая в водную среду, как правило, начинают двигать ножками и ручками, следуя заложенному в подсознании плавательному рефлексу. Родителям при этом необходимо подбадривать ребенка: ласково говорить с ним, поглаживать и т. д.

Это успокоит малыша и даст ему почувствовать, что мама рядом и беспокоиться не о чем. Погружать грудничка в воду нужно уверенными движениями, но не слишком резко, чтобы его не напугать.

Существует несколько распространенных способов обучения младенца плаванию в ванне:

1) Толчки и повороты. Поддерживая малыша снизу, нужно постепенно приближать его тело к стенке ванны ножками вперед. Касаясь препятствия, дети рефлекторно отталкиваются от него ногами и плывут практически без участия взрослых. От вас в этот момент нужно будет только поддерживать голову малыша, чтобы его лицо находилось над поверхностью воды.

2) Восьмерки. Поддерживая младенца в положении лежа на животе или на спине, нужно не спеша двигать его по водной поверхности, выписывая «восьмерки». Если ребенку понравится процесс, он начнет помогать вам ручками и ножками, таким образом учась плавать.

3) Вертикальное положение. Такой метод максимально приближает позу младенца к той, в которой он находился в утробе матери до рождения. Усадив ребенка на дно ванны, нужно максимально наклонить его вперед, поддерживая грудь. Оказавшись по подбородок в воде, малыш рефлекторно начнет грести ручками.

Источник: https://upraznenia.ru/plavanie-dlya-grudnichkov.html

Грудничковое плавание: обучение в ванной на дому

Обучение грудных детей плаванию

Все больше родителей стремятся освоить азы плавания для новорожденных. Это вполне объяснимо: обучение плаванию грудных детей полезно для профилактики многих заболеваний, подходит как мягкий метод закаливания. Родители осваивают этот способ с помощью инструктора в бассейне или сами дома проводят занятия для малыша.

Умение плавать заложено в ребенке до рождения: всю беременность он проводит в околоплодных водах. Способность непроизвольно задерживать дыхание новорожденный сохраняет до трехмесячного возраста, затем оно постепенно сходит на нет. Поэтому сторонники грудничкового плавания советуют начать как можно раньше.

Плюсы раннего плавания

Водные упражнения – самый щадящий вид спорта, а для новорожденных еще и самый доступный. Вот несколько доводов, зачем обучать плаванию с пеленок:

  • Снижается гипертонус, свойственный почти всем новорожденным.
  • Наступает улучшение функциональности мышечного и связочного аппарата, в нетравматичной, в отличие от других видов спорта, обстановке, формируется правильная осанка.
  • Это – отличная профилактика искривления позвоночника и плоскостопия.
  • Упражнения в воде способствуют тонизированию мышц, а вечернее купание – общему расслаблению.
  • Развивается координация движений всего тела, что для маленького ребенка вопрос первостепенный, сглаживаются негативные явления в области неврологии.
  • Освоение навыка правильного глубокого дыхания, задержка вдоха стимулирует повышение эритроцитов в крови. Происходит лечебный эффект: естественное стимулирование кровоснабжения. Как следствие – укрепление сердечно-сосудистой системы.
  • Во время водных процедур происходит очищение носоглотки от слизи, пыли, бактерий, других видов аллергенов.
  • Грудничковое плавание повышает функциональность иммунной системы, оздоравливает весь организм.
  • Плавание для младенца – возврат к условиям пребывания в материнском теле, мягкая адаптация. Вода успокаивает, уходит излишнее напряжение.
  • Водный массаж оказывает благоприятное действие на работу пищеварительной системы младенца.
  • Навык плавания снимает страх перед водной средой, который сохраняется на протяжении всей жизни.

Посмотрите, как здорово маленькая Софья (4,5 мес.) плавает в детском бассейне с тренером.

Возможные противопоказания

Прежде чем начать грудничковое плавание на дому, нужно проконсультироваться с педиатром. Противопоказаний к занятиям немного, но все же они есть, это:

  • нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
  • вирусные инфекции;
  • заболевания, нарушающие целостность кожи.

Где плавать: дома или в бассейне

В этой таблице мы наглядно показали преимущества плавания на дому и в бассейне.

Преимущества:В домашней ваннеВ плавательном бассейне
По степени удобства:Малыш только адаптировался к домашней обстановке, ему будет спокойнее с мамой в привычных условиях.В бассейне занимаются другие мамы и дети, больше шума и воды. Это может напугать грудничка. Плюс занятий в бассейне: мама тоже находится в водной среде.
По эффективности:Если осваивать правила плавания на дому, придется вызывать инструктора, а частный визит дороже и чреват проблемами.Специалисты бассейна обладают нужной квалификацией и работают по гибкому графику.
Безопасность:Главной проблемой грудничкового плавания на дому является незнание основных принципов работы, что приводит к риску травматизма и опасности попадания воды в легкие малыша.В бассейне уроки проводит инструктор, он контролирует действия мамы, поэтому она с ребенком находится в безопасности.
Соблюдение чистоты и риск заражения:Вода в домашней ванне не насыщена раствором хлора, для первых занятий ее можно прокипятить. Риск инфицирования дома минимальный.В бассейне велика вероятность подхватить инфекцию, хлорированная вода способствует возникновению аллергии, нарушению функций дыхания и пищеварения при проглатывании.
Возможность групповых занятий:В домашних условиях даже при наличии братьев и сестер групповые занятия затруднены: слишком тесно.В бассейне маленький пловец может подражать другим детям. Группа молодых мам – подходящий коллектив для обмена опытом.

Важно! Исследования, проводившиеся в Европе, показали, что частое купание в закрытом бассейне способствует предрасположенности к аллергии и астме. Хлорамины, содержащиеся в воде и воздухе учреждения, токсичны и способны легко проникать в детскую кожу. Оксиды хлора попадают и в легкие, делая их поверхность более уязвимой для патогенной микрофлоры.

Риск передачи вредных микроорганизмов через воду минимальный благодаря хлорированию воды. Но все же такая вероятность остается при контакте с другими детьми, соприкосновении с бортиками или лавочками.

Где вы планируете начать грудничковое плавание?

В этом видео специалист по грудничковому плаванию Олеся Кочина подробно расскажет и покажет с чего и как нужно начинать купать новорожденного.

Приспособления для купания

Чтобы пребывание в ванне было приятным для мамы и малыша, современной промышленностью представлено множество приспособлений:

  • Для поддержания головы на поверхности воды можно приобрести надувной воротник на шею или жилетик. Как только малыш окрепнет, приспособление можно убрать.
  • Для этой цели подойдет и специальная шапочка на голову. В ее конструкцию входит пенопласт, удерживающий шею крохи на поверхности воды.
  • Заинтересовать младенца можно специальным ковриком в ванну. Его стелют на дно, чтобы кроха не скользил. Коврики производят в виде животных или с использованием картинок на детскую тематику. Традиционно для купания приобретают яркие резиновые игрушки, с ними плавать гораздо веселей.

Если занятия проводятся в бассейне, нужно будет приобрести непромокаемые трусы-подгузники. Младенец может оставить в воде неожиданный сюрприз. Конечно, дома лучше купаться голышом.

Важно! некоторые врачи, например теледоктор Комаровский, считают круг на шею полезным изобретением. Другие советуют использовать средства поддержки малыша осторожно: долгое пребывание в шапочке или надувном воротнике может привести к микротравмам шеи.

Имеет значение и со скольки месяцев одевать приспособление. Используйте его после того, как малютка научится держать голову, не превышайте время купания и не совершайте резких движений.

Подготавливаемся к занятиям

Чтобы пребывание в воде было комфортным и безопасным для малыша, желательно соблюдать несколько правил:

  • Оптимальный возраст для занятий – 2-3 недели: раньше есть риск проникновения инфекции в пупочную ранку, позже ребенок может утратить способность непроизвольно задерживать дыхание.
  • Для процедур можно использовать ванну или бассейн для малышей. Емкость дезинфицируют содой, хозяйственным мылом, которое легко смывается обычной водопроводной водой. При использовании традиционных отваров трав и марганцовки нужно избегать попадания воды в пищеварительный тракт. К тому же крупинки перманганата калия, не растворенные в воде, могут вызвать ожог. Сильнодействующие химические средства, содержащие хлор, лучше не использовать, так как их незначительное количество сохраняется и попадает в воду.
  • Важно, чтобы температура воды была комфортной для грудничка, оптимально 32 градуса. Малютка сам даст знать, удобно ли ему: если он плачет, возможно, ему холодно. Признак того, что вода горячая, – вялость малыша. Плач и хныкание – не всегда следствие того, что ребенку холодно или жарко, возможно, он боится или у него болит живот. На протяжении занятий температуру воды желательно постепенно снижать.
  • Заниматься с ребенком лучше за час до кормления или через час после него. Младенец должен быть выспавшимся и бодрым. При недомоганиях занятия лучше отложить.

Посмотрите, как советует начинать плавать с грудничками специалист по грудничковому плаванию на программе у доктора Комаровского.

Все необходимые принадлежности нужно подготовить заранее. Полотенце, пеленки, шапочка и воротник должны быть под рукой. Для безопасности взрослому, купающему малыша, нужно положить под ноги резиновый коврик.

Приемы и методики

Водные упражнения с пеленок – явление не новое. Еще в 80-х годах, в период СССР, врачом и ученым Захарием Фирсовым была написана книга-инструкция о пользе плавания для детей до года. Она была одобрена Министерством здравоохранения.

В это же время получила распространение и методика Владимира Гутермана, с подробным описанием обучения грудничков. Особенно прогрессивные родители приняли на вооружение и жесткий метод Игоря Чарковского, который по сегодняшнее время вызывает сомнения.

В настоящее время методика Гутермана признана оптимальной для младенцев. Она предполагает главное: занятия должны быть приятны для малыша. Ее применение рассчитано на четыре этапа:

  1. Подготовительный. Включает массаж, гимнастику, элементы которой используются сначала вне воды, затем в ванне. Начинается подготовка на пятый день после рождения и заканчивается в возрасте 3 месяцев. В этот период малыш привыкает к водному пространству вокруг себя.
  2. Второй период: обучение плаванию заключается в том, что на протяжении трех месяцев у ребенка закрепляются плавательные рефлексы в ответ на мамины команды. Грудничок осваивает приемы движений, постепенно отвыкает от поддержки.
  3. Самостоятельное плавание. В полгода или позже, в 9 месяцев, при поддержке родителей или инструкторов кроха плавает и ныряет сам.
  4. Заключительный этап – закрепление навыков. Активный годовалый бутуз осваивает подводное плавание, может переплывать небольшое пространство.

Вот как следует придерживать новорожденного во время купания.

Методика включает следующие упражнения: на начальном этапе мама ведет ребенка вдоль ванны на руках в разных положениях и с разной степенью поддержки. Вот основные приемы:

  • Подскоки и повороты. Поддерживая малыша руками, приблизьте его стопы к стенке ванны или бассейна. Почувствовав опору, он инстинктивно оттолкнется от нее. Это станет стимулом для дальнейшего плавания.
  • Плескание. Для этого упражнения грудничка надо расположить в положении личиком книзу. Одной рукой мама держит подбородок, другой похлопывает по поверхности воды, предлагая повторить действие.
  • Плавание. Положение младенца, как в предыдущем упражнении. Разместите перед ним яркую игрушку и предложите крохе схватить ее. Повторите несколько раз, постоянно увеличивая расстояние между ребенком и игрушкой.
  • Зигзаги и восьмерки. Освоив плавание по прямой, двигайтесь зигзагообразно, рисуйте восьмерки. При этом разворачивайте маленького пловца на спинку и живот. Облегчит задачу использование надувного круга.
  • Качели. Лежащего на животике младенца покачивайте вверх и вниз, чтобы он поднимался и погружался. Голова грудничка при этом должна полностью находиться над поверхностью воды.

Окрепший младенец гуляет по дну, подпрыгивает, тянется за игрушкой. Если правильно соблюдать все предписания, в годик или раньше ребенок будет уметь ходить, плавать и нырять.

Мы предлагаем вам посмотреть то, как специалист проводит первое занятие в обычной ванне дома с малышом.

Важные советы

Как правило, родители, освоившие вместе с ребенком искусство плавания до года, очень довольны. Малыши растут более здоровыми, опережают в развитии сверстников. Вот несколько советов от мам – сторонниц грудничкового плавания:

  • Первый урок проводите в возрасте 5 дней, постепенно приучайте грудничка к ванне. Сначала попробуйте практиковать погружение мамы вместе с ребенком. Как только кроха адаптируется, можно вызвать специалиста для инструктажа.
  • Если долго держать малыша во время купания в ванне, заболят спина и шея, поэтому лучше чередоваться с кем-нибудь.
  • При практике ныряния сначала дайте команду «Ныряем!» и дуйте в нос, чтобы малыш непроизвольно задержал дыхание. Когда навык закрепится, переходите к погружению с головой, начинайте учить нырять.
  • Используйте соленую воду для купания: растворяйте в воде 300 граммов соли на ванну. Такая вода не вызовет раздражения глаз.
  • Летом в возрасте 2-3 месяцев можно проводить занятия на свежем воздухе в надувном бассейне.
  • Не говорите лишних слов в процессе обучения, только команды «Работаем ножками!», «Работаем ручками!», «Ныряем!», обязательно хвалим по делу.
  • Когда в ванне ребенку станет тесно, можно идти в бассейн. Если позволяет экология, после полугода можно купаться в море или озере вместе со взрослым.

А вот как нужно учить малыша нырять дома в ванне.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/grudnichkovoe_plavanie.html

Источник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/grudnichkovoe_plavanie.html

Плавание для грудничков – У Знайки

Обучение грудных детей плаванию

Уважаемые мамочки, очень хочу поделиться с вами курсом обучения плаванию грудничков. Плавание чрезвычайно полезно для маленьких деток, особенно если есть какие-либо проблемы по неврологии, родовые травмы и т.п.

Все рекомендации мне были даны профессионалом,  работающим с трудными и проблемными новорожденными детками. Курс проверен на моих ребятах. После родов моему сыну был поставлен диагноз гипоксия. Одна сторона у ребенка была очень сильно зажата.

Кулачок разжимать было очень трудно. Этот курс обучения плаванию был хорошей помощью моему малышу. Очень важно ответственно подойти к обучению плаванию младенца. Старайтесь не пропускать занятий, будьте уверены в себе и своих силах.

Если есть сомнение в себе, пригласите на первые занятия специалиста из поликлиники или специализированного водного центра.

Плавание для грудничков — рекомендации

Очень важно соблюдать следующие  требования:

1. Следим за температурой воды:

До 1,5 месяца: 36-37 градусов

2 месяца: 35 градуса

3-4 месяца: 32-34 градуса

1 год: 30 (28) градусов

Не боимся уменьшать температуру воды, проводим закаливание ребенка.

2. Следим за температурой воздуха:

После 1 месяца можно не закрывать дверь в ванную. НО все индивидуально, поэтому смотрите на реакцию своего ребенка. Возможно, открыть дверь вы сможете немного позднее.

3. Время занятий:

Ежедневно или через день, увеличивая время. Например, следующим образом: сначала 10 минут, потом 12 минут, далее 15-20 минут, в шесть месяцев можно проводить не менее 30 минут в ванной.

4. Настрой учителя:

Спокойствие, уверенность, только хорошие эмоции.

5. Плавание для вашего ребенка должно быть в удовольствие!!!

Обязательно хвалим малыша. Очень полезно занятия сопровождать музыкой. Если ребенок начинает капризничать, или сегодня он не в духе, заканчивайте упражнения в этот день.

6. Перед каждым занятием должна быть разминка. Длительность её  2-3 минуты

До достижения ребенком 3-х месяцев под разминкой понимаем: массаж ручек, ножек, спинки-поглаживания. После 3-х месяцев добавляем упражнения для рук, ног, массаж спины плюс  растирания, разминания.

7. Внимательно следим за ребенком в воде:

Вы должны видеть рот и нос ребенка. Если он подхлебнул воды, не волноваться, дать откашляться и продолжать дальше занятие.

8. Очень важно после купания проследить за ушками:

Положите ребенка на бок и промокните ушки.

9. Украшения для ванны:

Если вы украсите ванну, это вызовет дополнительный интерес у вашего ребенка. Сейчас есть множество игрушек для ванны на липкой основе.

Также простые резиновые игрушки, да еще и плавающие для познающего мир карапуза безумно привлекательны. С трех-четырех месяцев приобретите детскую леечку.

Знакомя с ней ребенка в этом возрасте  можно быть уверенным, что потом малыш не будет бояться душа.

10. Соблюдаем технику безопасности:

Внимательно следим, чтобы пол в ванной комнате был сухой.

11. Используем морскую соль:

Очень часто ортопеды невропатологи рекомендую детям принимать ванны с морской солью. Наши врачи не исключение. Дозировка 5-6 столовых ложек на ванну. Польза ванн с морской солью безусловна. Это и профилактика рахита и промывание носа и т.п.

12. Выход в открытый водоем

Самым достойным завершением обучения будет купание в открытом водоеме. Не ранее чем в 1 год в хорошую безветренную погоду, начиная с 1 минуты пребывания в воде. Разумеется, этот вопрос индивидуален, если период около года вас застал в холодное время года, воспользуйтесь детскими бассейнами.

 План занятий по плаванию с грудничками

Итак, первая часть занятий:  ПОДГОТОВКА К ОКУНАНИЮ. Здесь и далее описываю примерный поэтапный план проведения занятия. Еще раз повторюсь, все индивидуально. Наблюдайте за своим ребенком. Какие-то упражнения он и вы можете освоить быстрее, а где-то придется больше тренироваться.

Первый этап

А) Плавание на спине 2-4 минуты.

Поддержка ребенка одной рукой.

Плывем, отталкиваемся от краев ванны в обе стороны. Упражнение проводим  8-10 раз.

Плывем с добавлением гребков руками. Помним про осторожность, но не забываем про уверенность. Сначала немного страшновато, иногда трудно приноровиться одной рукой поддерживать ребенка, а другой делать гребок. Но не волнуйтесь, у вас все получится. Упражнение проводим 5-6 раз.

Самое любимое упражнение детей. Качания. Поддерживаем ребенка двумя руками и раскачиваем в воде из стороны в сторону. Делаем 5-6 раз.

Б) Стоим-Идем: 15-20 секунд

Придерживаем ребенка подмышки. Считаем — раз, два, три…

В) Плавание на груди: 2-4 минуты

Поддерживать ребенка  одной рукой, ладонь под грудь, а большой палец под подбородком ребенка. Плывем «восьмерками» по воде.

Толкаемся 8-10 раз в обе стороны

Гребем (руками) 5-6 раз

Качаемся (на волнах) 5-6 раз

Очень полезно произносить в какую сторону качаемся: вперед-назад или влево — вправо

Подготовка к окунанию.

Итак, нужно научить ребенка затаивать дыхание. Самое первое и простое это при произнесении команды: «Ныряем, Имя», полить на лицо с руки, а позднее — полить на лицо из кружки (длительность полива: 1-2 секунды).

Сразу прислушайтесь, затаил ли ребенок дыхание (задержка дыхания), должен сработать «рефлекс выплывания» (ребенок активно заработает ножками и ручками). Очень важно эмоциональное состояние ребенка, хвалим, гладим.

Количество поливов: 5-6 раз. Перерывы через 8-10 секунд.

Г) Плавание на боку

Всегда проводим в конце урока. Ведем щечкой-ушком, лицом к себе и лицом от себя, по 3-5 раз.

Первый комплекс упражнений проводим 2-3 НЕДЕЛИ (можно 1 месяц)

Хорошей помощью при подготовке к окунанию будет ежедневное умывание лица с руки утром, при купании и при каждом возможном умывании.

Время полива при купании необходимо увеличивать постепенно.

  • 1 неделя: 1-2 секунды
  • 2 неделя: 2-3 секунды
  • 3 неделя: 3-4 секунды
  • 4 неделя: 5-6 секунд

Через месяц проводим второй комплекс упражнений, собственно: ОКУНАНИЕ

Второй этап

Второй этап занятий: ОКУНАНИЕ НА МЕСТЕ и  В ДВИЖЕНИИ, УМЕНЬШЕНИЕ ПОДДЕРЖЕК НА СПИНЕ, НА ГРУДИ.

Обязательно вводим перед упражнениями в ванной разминку на суше. Комплекс выглядит примерно следующим образом:

Разминка с 3-4 месяцев по 5-6 минут

1. Начинаем с массажа ручек: поглаживаем и растираем, а с  4-х месяцев добавляем  разминание.

2. Тренируем гребковые движения ручек. Ребенок лежит на столике, делаем 5-6 гребков над полом из положения лежа на спине и повторяем  на груди. (можно тренироваться на фитбольных мячах)

3. Далее проводим массаж ножек: поглаживаем, растираем. Поочередно из положения лежа на спине и на груди делаем движения ног в кроле(10-15 раз), брасса (5-6 раз) и выполняем разведение ног до 90 градусов 5-6 раз.

4. Завершаем разминку массажем спинки с поглаживанием, растиранием и разминанием по 3-4 раза.

Урок в воде. Собственно основные виды упражнений остаются те же, но увеличивается длительность и количество упражнений.

А) На спине увеличиваем количество отталкиваний от стенок: 20-25 раз в обе стороны. Уменьшаем поддержки: только одной рукой, позднее попробовать держать двумя пальцами под спинку. Увеличиваем число гребковых движений рук: 3 повтора по 5-6 раз.

Б) Стоим-Идем. К четырем месяцам, как правило, граница воды больше уровня пупка.

Можно тренировать действительно хождение в ванной, но не более 30 секунд за раз.

В) Плавание на груди. Уменьшаем количество поддержек, начиная с первого круга.   Г) Окунание — один из основных этапов урока: Продолжаем тренировать команды «Ныряем, Имя», полив на лицо с руки. Окунание на месте повторяем  2-3 раза по 1 секунде.

Окунание в движении по 1,5-2 секунды. Не забываем про «Опыт душа» (льем на носик из чашки водичку): 1-2 неделя-1-2 секунды, 3-4 неделя: 3-4 секунды. Ориентировочно через месяц — уходим от полива.

Окунаем под команду «ныряем», 1 раз поливаем, 2-5 раз окунаем без полива.

Гребем: 5-6 раз по 3 повтора. Отталкиваемся в обе стороны  по 15-20 раз. Качание на волнах: 1-2 упражнения.

Д) Боковое плавание. Повторяем по 10-15 раз по 2-3 секунды. Плывем к себе и от себя.

Третий этап в обучении ребенка плавать

Третий этап обучения плаванию: САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ, НА ГРУДИ  (5-7 МЕСЯЦЕВ).

Разминка. Проводим те же упражнения на руки, ноги. Повторяем массаж спины. Добавляем в разминку упражнения для  туловища.

Упражнения в воде. Повторяем весь комплекс упражнений, добавляем следующее:

На спине:

Толчок — самостоятельное скольжение (отпустить  в воде и  подхватить) 2-3 раза. Оцениваем эмоциональное состояние.

На груди:

Выполняем 3-5 кругов с поддержкой ладонью. Усиливаем толчки от бортика, толкаем под (за)  попу, за стопы: 1-2 раза. Отпускайте ребенка, начинайте с 1 секунды до 3-5 секунд, потом подхватывайте малыша.

Тренируем поворот из положения на груди в положение на спину.

Последний шаг в освоении водного пространства

Завершающий этап обучения:  ИГРА В ВОДЕ. НЫРОК «ТОРПЕДОЙ» (8-9 МЕСЯЦЕВ) Ни в коем случае не останавливаемся на достигнутом. Продолжаем учиться плавать. Выбираемся в бассейн хотя бы раз в неделю.

Активно играем с ребенком.

1. Изучаем тонущие и плавающие предметы (ложки, металлические и пластиковые, мячики, камешки и т.п. Можно показать как мячик выпрыгивает из воды, после того как его опустить на дно и резко отпустить.

2. Пускаем фонтанчики с помощью резиновых игрушек и брызгалок. Играем в водные пистолетики.

3. Если вы добрались до бассейна, то уже вполне сможете освоить нырок торпедой с бортика.

И когда ваш малыш подрастет, попробовать детский дайвинг будет совсем не страшно.

Буду очень рада, если этот комплекс поможет вам научить ребенка плавать и подарит вам минуты веселого и полезного времяпровождения с детьми.

Источник: http://www.uznaiki.ru/roditelyam/plavanshe-dlya-grudnichkov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.