Подушка для сна при беременности

Сон беременных: позы для сна, бессонница, подушка для беременных

Каждая женщина в столь важный для себя период жизни, как вынашивание ребенка, должна полноценно отдыхать. Сон беременных: здоровый сон для любого человека составляет не менее 8 часов, то данное утверждение касается и беременных.

При планировании времени отдыха, внимание нужно уделять и таким мелочам, как осознание того, на каком боку спать во время беременности. Ведь поза сна для беременной играет важную роль, так как от нее зависит, будет ли комфортно малышу, да и самой маме.

На каком же боку можно и нужно спать во время беременности, чтобы не доставлять ребенку дискомфорта? Попробуем разобраться в этом вопросе в данной статье.

У каждого человека есть удобная поза для ночного сна, в которой он прибывает долгое время. Но беременные женщины должны подстраиваться под свое изменившееся положение и не всегда их любимая поза становится пригодной и удобной для сна. Кроме того, некоторые позы могут быть опасны для малыша или настолько неудобны, что заснуть так вряд ли получится.

В первые недели беременность не доставляет женщине неудобств, поэтому она может даже не задумываться в какой позе и на каком боку спать во время беременности. Отдых в первые 12 недель доступен в любой позе.

Но вскоре, по мере роста животика, женщине придется корректировать свое положение во сне.

Выбирать тут особо не приходится. Думая, на каком боку лучше спать во время беременности, женщина приходит к выводу, что спать чаще нужно на левом боку.

Данная поза способствует получению крохой нужного количества полезных веществ, ведь кровообращение в такой позе не нарушено и ни что не мешает поступлению в организм кислорода. Лежа на левом боку, женщина защищает свою печень от сдавливания, что улучшает работу сердца.

Спать в одном положении, конечно, не получится, поэтому на протяжении ночи необходимо менять свое положение несколько раз.

Если плод принят поперечное положение внутри матки, то рекомендуется спать на том боку, в котором находится голова ребенка. Но на каком боку спать во время беременности, если малыш находится в тазовом предлежании? В этом случае необходимо переворачиваться с боку на бок в течение ночи от 3 до 5 раз.

Как спать при беременности: советы

Выясняя, на каком боку спать во время беременности, мы поняли, что самая оптимальная поза – лежа на левом боку. На ранних сроках беременные женщины сворачиваются калачиком в такой позе, что способствует спокойному сну.

Но при увеличении срока, возможность сворачивания в такое положение сокращается, ведь матка и изгиб позвоночного столба у поясницы увеличиваются, что вынуждает будущую маму принимать прямое положение во сне.

Но что делать, когда от пребывания на боку на протяжении длительного времени начинает болеть в области бедер?

Вот некоторые указания, которым нужно следовать при возникновении болей в бедрах:

1. Старайтесь принять такое положение, при котором Вы будете находиться не строго на боку, а откинувшись немного на спину. Можно подложить валик из объемной ткани под спину для принятия устойчивого положения.

2. Согнув ноги в коленях, положите между ними небольшую подушку.
3. Застелите матрас одеялом или толстым тюфяков, чтобы сделать матрас удобнее.

4. Многие женщины чувствуют себя комфортнее, положа ногу или руку на супруга.

Сон беременных: как в период беременности спать нельзя?

На каком боку спать при беременности нельзя? Это не единственный, волнующий женщин, вопрос. Разрешено ли спать на спине? Спать на спине любят многие, поэтому важно знать, до какой недели будущим мамам можно это делать без вреда для развития плода. Сон на спине безопасен в первой половине беременности.

Но после 22 недели беременности необходимо менять свои предпочтения. Между маткой и позвоночным столбом находится самый большой сосуд в организме — нижняя полая вена.

Этот сосуд занимается транспортировкой крови от конечностей и туловища человека к его сердцу.

Когда вена переживается, сокращается объём циркулирующей крови. Данное состояние оценивается организмом как большая острая кровопотеря, что влечёт к возникновению следующих симптомов:

• головокружение;
• понижение артериального давления;
• общая слабость;
• состояние, похожее на гиповолемический шок;
• невозможность вдохнуть полной грудью.

Это состояние является очень опасным для развития ребенка внутри матери: малышу недостает кислорода, что отражается на его общем самочувствии. По этой причине спать на спине во время беременности запрещено.

При обычном отдыхе, или на процедуре УЗИ, женщина, почувствовав себя плохо, может незамедлительно поменять свое положение.

Но во время сна реакции могут быть незаметны, поэтому спать на спине опасно как для самой беременной, так и для малыша, которого она носит под сердцем.

От отдыха на спине рекомендуется отказаться во втором триместре, если подтверждена многоплодная беременность или многоводие. Так же ото сна на спине нужно отказаться и при угрозе выкидыша, когда головка ребенка находится слишком низко.

Можно ли принимать позу на животе для сна при беременности? Многим людям данная поза кажется наиболее удобной. И будущие мамы – не исключение.

Но спать на животе во время беременности можно лишь до 12 недели, когда матка еще под защитой лонных костей.

После 12 недели от лежания на животе лучше отказаться, так как эта поза оказывает лишнее давление на растущий животик и может быть опасной для ребенка.

Некоторые первородящие женщины страдают от высокой чувствительности груди, что так же мешает принятию позы на животе для сна.

После 28 недели беременности спать на животе становится физически невозможно и вопрос о нахождении во время сна на животе отпадает сам собой.

Быстрое засыпание во время беременности

Продолжительность сна женщины, находящейся в положении в норме составляет от 8 до 10 часов. Менее 8 часов спать не рекомендуется для здоровья.

Кроме того, рекомендуется добавлять еще несколько небольших перерывов на отдых в течение дня.

Если женщина спит менее нормы, то этот недостаток отдыха отражается на ее самочувствии следующим образом: ухудшается аппетит, преобладает подавленное настроение, слабеет иммунитет.

Качество сна беременной женщины напрямую зависит от образа ее жизни и установленного распорядка дня. Готовить себя к качественному ночному сну женщине необходимо с самого утра.

Для этого рекомендуется соблюдать следующие условия:

1. Не перегружать себя физическими действиями, так как это может привести к бессоннице.
2. Стараться не обращать внимания на пустяки, меньше переживать.
3. При проблемах с ночным сном необходимо отказаться от дневного сна.
4. Занимайтесь спокойными видами спорта, чтобы быстрее уснуть ночью.

   Можно заняться йогой, фитнесом для беременных, плаванием.

5. Соблюдайте порядок в употреблении пищи. Не перегружайте органы пищеварения на ночь. Для легкого перекуса в целях утоления голода, подойдет бутерброд с отварным мясом. Меньше пейте жидкости перед сном, чтобы реже вставать в туалет ночью.

6. Не смотрите вечером тяжелые фильмы и оставьте на утро неприятные разговоры. Ночью вас ничто не должно беспокоить.
7. При пониженном уровне сахара в крови зачастую возникают проблемы со сном. Нормализуйте это состояние употреблением на ночь кусочка сахара или сладкого напитка.

8. Примите на ночь расслабляющую ванну, попросите супруга сделать Вам массаж ног или спины. Так же хорошим вариантом для засыпания будет секс перед сном, если он не запрещен в период беременности.
9. Если же у беременной женщины ярко выраженная бессонница, то помочь могут, подобранные врачом, медикаментозные препараты.

   Чаще назначаются такие успокаивающие средства, как Глицин, настойка валерианы или пустырника.

Наступлению крепкого сна могут поспособствовать следующие подготовительные мероприятия:

1. В зимнее время года нужно проветривать квартиру примерно за полчаса до сна, летом же нужно отдыхать при открытой форточке.
2. Спать будет более комфортно и приятно, если облачиться в удобную и, не стесняющую движений, одежду.

   Если мерзнут ноги, то можно утеплить их теплыми мягкими носками.

3. Не нужно наедаться на ночь тяжелой пищей. Для того, чтобы не чувствовать ночью голода, можно слегка перекусить перед сном.
4. Обратите внимание на матрас. Он должен быть очень удобным.

   Правильно подобранный матрас – залог хорошего сна.

Подушки для сна для беременных

Быстрому засыпанию при беременности зачастую способствует использование небольших мягких подушек, которые можно удобно подложить под поясницу, под бок, ноги.

Растущий животик является основным препятствием для качественного ночного отдыха при беременности. Подушки могут помочь будущей мамочке устроиться удобнее и найти оптимальную позу для засыпания.

К примеру, отлично можно устроиться, если разместить одну подушку под животик, а вторую расположить между коленей. При расположении на левом боку нужно выпрямить левую ногу, согнув при этом правую.

Можно пробовать множество вариантов расположения подушек, меняя их местами и увеличивая количества. Нужная поза обязательно найдется.

Отличный выход из положения – использование специально созданных подушек для беременных. Таким постельные принадлежности создаются с учетом всех физиологических особенностей беременного организма, что делает их очень удобными в использовании. Формы подушек для беременных могут быть различные. Например, форма подковы поможет скорее заснуть, приняв одну из комфортных поз.

Помните, что сон для беременных очень важен, ведь в скором времени в Вашей жизни появится малыш, который будет требовать массу энергетических сил.

Спать по ночам будет равняться несбыточной роскоши, поэтому необходимо отдыхать и набираться сил, пока малыш еще не появился на свет.

Ночной сон — это залог нормального внутриутробного развития малыша и основа крепкого эмоционального состояния будущей матери. Для устранения проблем со сном нужно разобраться с причиной их появления. При необходимости можно изменить режим питания, распорядок дня или подкорректировать времяпрепровождение на свежем воздухе перед сном.

При проблемах с засыпанием нужно обратить внимание позу засыпания, ведь от того, на каком боку спать во время беременности, зависит качество сна.

Если женщина на ночь думает о предстоящих родах, волнуясь и переживая, то можно обратиться за консультацией к психологу, либо пойти на курсы для будущих мам.

Когда все причины нарушения сна будут устранены, а тревога уйдёт, то и спокойный крепкий сон не заставит себя долго ждать.

Источник: https://salid.ru/stati/na-kakom-boku-spat-vo-vremya-beremennosti

Подушка для сна беременных: виды и преимущества

Беременность может доставлять женщине ощутимый дискомфорт, эти проблемы усиливаются во второй половине срока. Полноценный отдых невозможен, когда мучают отеки, болит спина или присутствуют другие недомогания, характерные для будущих мам. Качественная подушка для сна беременных не является излишеством или просто модным ненужным аксессуаром. Рассмотрим этот полезный предмет быта.

Предназначение специализированной подушки

На самом деле, это ценнейший предмет, благодаря которому у беременной женщины появляется шанс правильно отдыхать и высыпаться. Возможен индивидуальный подбор формы подушки в зависимости от потребностей женщины.

Современный рынок товаров для беременных богат разнообразными формами подушек, каждая находит в этом изобилии именно тот товар, который поможет ей благополучно существовать.

Предлагается несколько вариантов безопасных наполнителей.

Основные достоинства подушки для беременных

Перечислим положительные качества подушек, предназначенных для идеального отдыха за счет придания телу максимально удобного положения.

• Беременная женщина может спать, абсолютно не ощущая усталости в области спины.
• Ноги, на которые днем ложится непосильная нагрузка, полностью разгружаются и отдыхают.
• Живот находится в оптимально подходящем положении, что немаловажно для комфорта матери и находящегося в утробе ребенка.
• Легковесные и приятные на ощупь подушки оснащены съемными наволочками, многие модели дополнены функциональными кармашками. В эти отделения мамочки помещают мобильный телефон, телевизионный пульт и другие нужные вещи.
• Подушка подходит для эксплуатации после рождения ребенка. С ее помощью можно расположиться удобно для длительного кормления грудью. При этом руки и спина матери отдыхают. Если тело женщины расслаблено, и она прекрасно себя чувствует, это способствует наилучшему образованию молока и свободному поступлению его ребенку. Даже при рождении нескольких младенцев возможно удобное расположение при кормлении и играх. Подушка поможет ребенку научиться самостоятельно сидеть. Вместе с новорожденным ребенком на такой подушке обеспечен здоровый сон и позитивное общение.

Виды подушек

Качественная подушка для сна беременных должна способствовать удобному положению тела. Перечислим, какие формы подушек предлагают нам современные производители.

«Подушка-Бумеранг»

Подушка, выполненная в форме бумеранга, характеризуется небольшим размером и возможностью смены ее формы. Живот располагается в правильном безопасном положении, спина отдыхает. После родов этот предмет превратится в незаменимое приспособление для кормления младенца. К недостаткам причислим необходимость захвата с собой подушки при надобности перевернуться на противоположный бок.

бумеранг бумеранг

«Подушка-Г»

Именно эта модель является наиболее востребованной среди современных беременных потребителей. Подушка включает валик под голову и место для живота.

Этот предмет для сна является полноценным и самодостаточным, то есть никаких других подушек или дополнительных приспособлений не понадобится.

Большинство женщин кладут на одну часть подушки голову и при этом обхватывают другую ее часть ногами. Этот предмет является удобным для кормления ребенка.

Г-образная Г-образная Г-образная

«Подушка-U»

Это чудесное изделие имеет огромные размеры, габариты отдельных экземпляров составляют около трех метров. Такая подушка является оптимально подходящей для завершающего триместра беременности.

Женщина вольна расположиться на ней так, как ей нужно. На один из краев кладем ногу и живот, а противоположный край при этом реализует функцию поддерживающей опоры для спины.

При повороте корпуса на другой бок не придется переносить на другую сторону подушку.

модель «U» модель «U»

«Подушка-big»

Эта крупногабаритная подушка немного похожа на «U», но один из ее концов является укороченным. Форма изделия, которое, несомненно, станет полезным приобретением, не препятствует изменению его силуэта.

«Подушка-Рогалик»

Это приспособление для сна представляет собой уменьшенную копию «Подушки-U» и заключает в себе весь спектр ее достоинств.

рогалик

«Подушка-J»

Такая подушка обеспечивает поддерживание живота во время сна и исключает опасность защемления в области нервных окончаний. Спинные мышцы полностью расслаблены и не подвергаются напряжению. «Подушка-J» предназначена для дородового периода и использования при кормлении младенца.

модель «J» модель «J»

«Подушка-С»

Этот спальный предмет в форме буквы «С» также позволяет поддерживать живот при отдыхе на боку. После рождения ребенка подушка такой формы будет удобной при использовании в дневное и ночное время.

С-образная

«Подушка-I»

Изгибы отсутствуют, перед нами мягкий прямой валик, поддерживающий тело в положении сидя или лежа.

валик в форме «I»

Наполнитель подушки

Самыми покупаемыми сегодня являются подушки, наполненные пенополистирольными комочками или частицами материала холлофайбер. Реже встречаются поролоновые подушки, но их потребительские качества находятся на низшей ступени по сравнению с первыми двумя наполнителями. Наверное, подушки из поролона не заслуживают нашего внимания.

Наполнитель холлофайбер

У этого наполнителя имеется ряд особенностей. Перечислим основные характеристики подушек, наполненных холлофайбером.

• В процессе эксплуатации возможно изменение формы подушки.
• При воздействии веса ребенка происходит прогиб.
• Подушка мягкая и очень упругая на ощупь.
• Исключен шум при использовании и перемещении подушки.
• Цена приемлемая.
• Не происходит впитывание запахов и влаги.
• Возможна безопасная стирка подушки целиком.

Наполнитель пенополистирольные шарики

Подушки с пенополистирольными шариками немного отличаются по свойствам, но также является отличным вариантом.

• Изделие хорошо удерживает форму.
• Также нет способности впитывать запахи и влагу.
• При размещении на подушке ребенка не происходит ее продавливание. Это обозначает, что можно кормить ребенка, не наклоняясь в направлении подушки.
• Подушка стоит дороже, чем похожие изделия с холлофайбером.
• При эксплуатации слышится характерных шелест.
• Присутствует существенная мягкость.
• Не предусмотрена стирка подушки, только наволочки.

Какой бы формы ни была подушка для сна беременных, главное, чтобы она позволяла будущей мамочке хорошо высыпаться, не испытывая неудобств, и впоследствии кормить ребенка в правильной позе.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%81%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8B-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0

Как спать на подушке для беременных: правильные позы для комфортного сна

Беременность – серьезное испытание женского организма на прочность. Ему приходится работать усиленно, ведь нагрузки выпадают на все системы и органы. В таком положении многое зависит от качества сна будущей мамы. Утраченные силы за день легко восстановятся, благодаря крепкому и полноценному сну.

Качество постельного набора и хороший сон

Токсикоз, проблемы с пищеварением, отеки, болезненность в области спины являются спутниками женщин в положении. Они не дают ей полноценно отдохнуть и расслабиться.

В этом случае на помощь приходит удивительное изобретение – подушка для беременных, которая зарекомендовала себя с лучшей стороны и стала «спасательным кругом» для многих.

Стоит научиться правильно спать с подушкой для беременных, как проблемы отступают в сторону. Сон превращается не в мучительное ожидание утра с постоянными переворачиваниями и мыслями о том, удобно ли ребенку, а в полноценный, сладкий отдых.

После родов подушка применяется при кормлении и в играх с малышом.

От качества сна зависит многое. В этот период восстанавливаются силы и отдыхает организм. Чтобы сон был именно таким, важны детали, начиная от интерьера и заканчивая постельными принадлежностями.

Важным и чуть ли основным критерием считается внешний вид постельного набора и качество ткани, приятной на ощупь. При беременности лучше отдать предпочтение комплектам из натуральных волокон нежных, отдыхающих расцветок.

Важно, чтобы постельные принадлежности не издавали запаха химии. Это приводит к неприятным ощущениям во время ночного отдыха. Нормальное белье пахнет текстилем, но никак не химикатами, сыростью или плесенью. Они опасны и вызывают аллергию.

А правильно подобранная подушка для беременной просто незаменима и приносит ощутимую пользу.

Особенности многофункциональных подушек для беременных

Благодаря применению этого приспособления для беременных, удается снять напряжение с тела женщины. Эта незаменимая помощница помогает ей заснуть в удобной позе.

Использование подушечки показано на любом сроке.

Назначение

Благодаря подушке для беременной, нормализуется кровообращение женщины, что положительно влияет на ее самочувствие и состояние ребенка.

С помощью этого вспомогательного средства удается добиться следующих результатов:

• поддерживать спину и живот во время отдыха;
• равномерно распределять нагрузку на позвоночник;
• поддерживать шею;
• предотвращать появление отеков;
• полностью расслаблять мышечный корсет.

Во время пользования этой незаменимой постельной принадлежностью беременная женщина позволяет себе полноценно отдохнуть:

• Принимать удобную для нее позу во время сна, отдыха, прочтения книги или просмотра телевизора.
• Снизить нагрузку на организм, в особенности в то время, когда живот начинает увеличиваться.
• Забыть о дискомфорте и множественных неудобствах, которые случаются во время отдыха.
• Уменьшить неприятные моменты во время автомобильных поездок.

Виды наполнителей и тканей

Подушки для беременных состоят из двух наполнителей – пенополистирола и холлофайбера. Каждый из них имеет положительные стороны. Иногда будущим мамам трудно выбрать. Стоит рассмотреть их по отдельности.

Пенополистирол представляет собой шарики в виде гранул небольших размеров. Производители обрабатывают его специальными безвредными веществами, благодаря чему в изделиях с таким наполнителем не разводятся клещи, плесневые грибки и другие болезнетворные микроорганизмы.

Этот материал является гипоаллергенным. Он экологически чистый, с водоотталкивающими свойствами и долговечный. Изделия с пенополистролом легко принимают контуры человеческого тела. Они хорошо стираются и сушатся. Одним минусом такого материала выступает его высокая стоимость.

Холлофайбер представляет собой синтетический материал, основанный на синтепоне, что говорит о его безопасности. Наполнитель не впитывает влагу, низкоаллергенный, экологически чистый, долговечный. Он пружинистый, что позволяет принимать ему любую форму. В нем так же, как и в пенополистроле не заселяются колонии клещей и других паразитов.

Есть еще один вид наполнителя для таких подушек – гречишная лузга. Она хоть и немного шуршит, но при этом природного происхождения.

Подобные подушки состоят из двух слоев. Для первого слоя используются плотные ткани. Чаще всего это сатин или бязь. Вторым служат съемные наволочки. Для их изготовления применяется лен, хлопок, велюр или трикотаж.

Размеры

Что касается параметров подушек для беременных, то они бывают самыми разными. Все зависит от предпочтений женщин. Из практических наблюдений известно, что удобными являются изделия больших размеров.

Это позволяет, к примеру, U-образную подушку в 2 метра величины не переворачивать, а просто женщине перевернуться на другой бок.

Кроме того, с помощью такого изделия обеспечивается спокойный сон и будущей маме и ее супругу.

Внимание! Если подушка покупается при беременности с учетом использования ее еще во время кормления, то больших размеров желательно избегать.

Уход за изделиями

После покупки изделия следует снять с него наволочку и освежить в процессе непродолжительной стирки.

Во время использования подушку периодически нужно простирывать. Если ее наполнителем является холлофайбер, необходим деликатный режим стирки и щадящий отжим. Температура должна быть не выше 40⁰. После правильной обработки изделия с этим материалом быстро приобретают прежнюю форму.

Если подушка наполнена шариками пенополистирола перед стиркой ее следует погрузить в специальный для стирки мешок или наволочку. Такая мера предосторожности необходима в случае разрыва изделия. Таким образом шарикам не удастся растеряться по машинке. Для стирки приспособления для сна с пенополистиролом выставляется температура 60⁰.

При длительном использовании подушка иногда дает усадку. Этот вопрос решается. Для этого достаточно найти застежку на внутреннем чехле изделия и добавить в нее наполнитель.

Рекомендации для женщин: как спать на разных формах подушек

Информацию о том, как следует правильно спать на подушке для беременных, можно узнать из ресурсов интернета или же у врача, который наблюдает будущую маму . На рынке есть много вариантов форм изделий с разными наполнителями и разных параметров. У каждой из них есть положительные и отрицательные стороны. Чтобы выбрать подходящую подушку, следует рассмотреть их по отдельности.

Банан

Подушка в форме банана или бумеранга имеет практически все положительные отзывы. Она используется не только во время беременности, но и после рождения малыша при кормлении.

С помощью такого изделия удается поддержать правильную осанку, снять тяжесть с тела во время беременности и кормления грудью. Банан помогает удобно спать женщине и комфортно сидеть, снимая нагрузку с ног, живота, поясницы.

Стоит отметить такие положительные стороны подушки:

• С ее помощью поддерживается грудной и поясничный отделы позвоночника, область рук и шеи.
• Благодаря изделию, обеспечивается максимальная площадь опоры.
• Легкая структура, ткань чехла и качество наполнителя такой подушки обеспечивает беспрепятственное кожное дыхание и необходимый баланс температуры тела.

Подушка-банан так сделана, что, изменив ее форму, на ней легко можно размещать новорожденного. Уход за подобными изделиями не требует больших усилий и трудов. Они не занимают много места.

Длина его больше 2 метров, ширина – 35 см.

U-образная

Подушки такой формы пользуются наибольшей популярностью. С их помощью удается во время отдыха поддерживать спину и растущий живот.

Ей отдают предпочтение те женщины, которые любят закутываться в одеяле, как в коконе.

Благодаря U-образной подушке, женщина может дремать в любой позе. Подкова не подойдет тем женщинам, которые предпочитают спать в обнимку со своей второй половинкой. Для ее использования требуется просторная кровать. Средний размер подушки составляет от 280*35 до 340*35.

Рогалик

Для использования подушки-рогалика не возникает необходимости в большой кровати. Она занимает мало места. С ее помощью удается комфортно обхватить тело во время беременности и создать поддержку для живота. С ней можно не только удобно поспать, но посидеть, что ценно при езде в автомобиле. Средний размер изделия 340*35.

Подушка G

Эта форма подушки для беременных на рынке появилась совсем недавно. С ее помощью быстро удается снять мышечное напряжение и комфортно устроиться. На ней можно удобно расположить голову, обхватить изделие ногами.

Подушка хорошо поддерживает спину и живот, что создает комфорт во время биосна. Удобный аксессуар с удовольствием используется женщинами для  просмотра телевизора или чтения книги. Такая подушка не занимает много места.

Ее размеры 190*30.

Подушка Г

Это самая простая из всех форм подушек. Соответственно и стоит она дешевле. Хвостик от буквы «Г» используется в двух направлениях. На него можно положить голову или ноги, кому как удобнее. Высота изделия составляет 1.60 м. Такой вариант подходит даже слишком высоким будущим мамам. Лежа на боку, беременная женщина с помощью этой подушки может разгрузить позвоночник и все мышцы.

Такие изделия мягкие и податливые, что позволяет придавать им любую форму по своему усмотрению и желанию. Положительной стороной данной модели считается ее компактность, она занимает мало места. Единственным недостатком Г-подушки является то, что она обеспечивает поддержку с одной стороны.

Валик

Подушка в форме валика удобна в использовании. Благодаря компактности, она приобрела широкую популярность среди беременных женщин.

Изделие без проблем принимает необходимую форму. Ее можно подложить под голову, живот, ноги, спину, шею. При этом лежание будет более чем удобным. С помощью такой подушки хорошо разгружается позвоночник, отдыхает спина и напряженные мышцы, живот, снимается усталость со всего тела. Параметры колеблются от 170*30 до 190*30. Преимуществом ее считается сравнительно небольшая стоимость.

Другие функции ночного аксессуара

Подушка для беременных приносит огромную и незаменимую пользу не только во время вынашивания ребенка, уменьшая нагрузку на женский организм и обеспечивая комфортный сон и отдых будущей маме, как ночью, так и днем. Это изделие подходит для всех сроков беременности.

Ей можно найти достойное применение и после рождения малыша:

• Производители уверяют, что каждый член семьи хоть один раз попробовавший спать на такой подушке, будет оспаривать право на пользование ею. Сон с этим изделием помогает организму полностью расслабиться, снять отечность, если она образовалась на протяжении дня и т. д.
• Подушка послужит новорожденному в роли своеобразного ограждения. С ее использованием можно оставлять малыша на некоторое время и не бояться за его случайное падение. С приходом времени высаживания младенца это изделие служит прекрасной опорой для него.
• Подушка отлично помогает женщине при грудном вскармливании. С ее помощью снимается нагрузка на руки и спину кормящей мамы.

Самодельные подушки для беременных

Бывают случаи, когда беременной женщине трудно найти именно тот вариант подушки, который ей нравится или ее смущает высокая цена изделия. Не стоит отчаиваться. Можно вооружиться необходимыми принадлежностями для шитья и изготовить ее самостоятельно.

Особое внимание следует уделить материалам для чехла и наволочки. Они должны быть из экологически чистых тканей, без запаха химии. Не стоит экономить и на наполнителе.

Практичнее всего использовать в этих целях холлофайбер или пенополистрол.  Можно приобрести гречневую шелуху. Но этот чистый продукт стоит немного дороже. Да и подушка с таким содержимым будет тяжелее.

Важно не забыть при изготовлении наволочки для подушки о том, что ее периодически нужно будет подвергать стирке. Поэтому для того, чтобы ее легче было снимать и надевать, необходимо в определенном месте пришить молнию или кнопки.

О преимуществах изделий в отзывах женщин и специалистов

Беременные женщины начинают любить подушку с первого знакомства с ней. Многочисленные их отзывы заставляют убеждаться в этом.

До этого изобретения сон женщины, в особенности на последних месяцах беременности был беспокойным, а для некоторых будущих мам даже мучительным.

С появлением этого удивительного изделия качество сна значительно улучшилось. Нормализовалось не только настроение будущих мам, но и их самочувствие. Ведь благодаря подушкам удается облегчить всю ту тяжелую участь, которая приходится на позвоночник и все остальные органы беременной женщины.

Совет! Специалисты рекомендуют для хорошего протекания беременности использовать такие подушки с первого триместра. Это расслабляет мышцы всего тела и помогает забыть о неприятных моментах, связанных с вынашиванием ребенка.

Заключение

Подготовка к рождению малыша занимает важное место в жизни будущей мамы. Следует особое внимание уделить ее комфорту во время отдыха. Отличным помощником в решении этого вопроса послужит подушка для беременных. Важно только подобрать удобную форму, позаботиться о том, чтобы наполнитель и материал изделия были безвредными.

Если все сделать правильно, полноценный сон и отдых будущей мамы, а значит, удовлетворительное общее ее самочувствие будут гарантированы.

Источник: https://znatoksna.ru/zdorove/materinstvo/kak-spat-na-podushke-dlja-beremennyh.html

Подушка для беременных — какая лучше: отзывы, для чего нужна ортопедическая, как использовать, как спать, как выбрать для кормления валик

Нет более чудесного периода в жизни для женщины, чем беременность. Но ожидание новой жизни связано не только с радостью, но и с серьезными нагрузками на организм.

В это время будущей маме важно восстанавливать свои силы во время сна. Однако круглые формы мешают спать комфортно, поэтому выбрать удобное положение беременным очень непросто.

Для полноценного сна нужны специальные приспособления, например, подушка для беременных.

Врачи запрещают спать на животе, это понятно. Лежать на спине также крайне нежелательно – нарушается кровообращение. На боку спать можно, но неудобно. Ситуацию можно исправить обыкновенными подушками.

Правильная подушка для беременных

Подушки подкладывают под голову, живот, спину, кладут между коленей.

Одна большая мягкая подушка, специально разработанная для беременных, заменит все другие подушки.

Проблема выбора – сложная задача для будущих мам. Возможно, выбор удобной подушки для сна принесет вам радость.

 Ведь подушки бывают разных форм и размеров, к тому же производители используют для них разные материалы и оригинальный дизайн. Некоторые из этих факторов важны, другие – дело вкуса и предпочтений будущей мамы.

Как выбрать лучший матрас в детскую кроватку?

Размеры детских одеял для новорожденных могут тут.

Фото летних комплектов на выписку девочек по ссылке //izvolokna.com/domashnii/detskaya/postelnoe-bele/komplekt-na-vypisku-letnij.html.

Основные критерии выбора: удобно спать, правильное положение

• Безопасность для мамы и малыша. Сама подушка для беременных абсолютно безопасна. Тревогу могут вызывать материалы, из которых её изготовляют. Чехол подушки должен быть пошит только из натуральных материалов. Обычно это хлопок или бязь. По ссылке описано, чем бязь отличается от хлопка. Эти ткани гипоаллергенные, гигроскопичные, за ними легко ухаживать. Наполнитель может быть искусственным. Его задача – хорошо сохранять форму и быть достаточно упругим.
• Удобство в использовании. Безопасность и удобство – главные критерии выбора. Ведь подушка нужна для облегчения состояния и повышения комфорта женщин во время беременности. Хорошая подушка достаточно мягкая, способна принимать нужную форму и поддерживать тело беременной, а затем и вес малыша.
• Универсальность. Некоторые подушки могут изменять форму. Они продолжают служить своей хозяйке и после рождения малыша.Такие изделия используют также для кормления и совместного сна с ребенком. Они поддерживают малыша, образовывают валик вокруг его спинки и не дают младенцу скатиться.
• Размеры. Обычно подушки рассчитаны на средний рост будущей мамы. Базовый размер изделия – 160–170 см в длину. Есть маленькие подушки длиной всего один метр. Но они чаще используются для кормления, чем для сна. Мамы высокого роста могут выбрать для себя подушку длиной в 250–320 см. Но не стоит забывать, что рост – это еще не все. Подушка должна поместиться на кровати. Поэтому форму и размер выбирают исходя из габаритов спального места.

На видео – о подушках для беременных и кормящих:

Какая форма лучше, как выбрать удобную

Форму выбирают индивидуально, руководствуясь предпочтениями будущей мамы. Некоторые разновидности этих аксессуаров предназначены для поддержания всего тела во время сна, другие помогают расслабиться отдельным участкам, испытывающим особый дискомфорт. Главное, правильно и грамотно подойти к вопросу выбора.

Изделия могут напоминать буквы: «U», «С», «I», «G» и «Г», есть модели в виде бумеранга. Все они учитывают анатомические и физиологические особенности беременных женщин. Длина подушек измеряется в сантиметрах по внешнему краю. Ширина валика у большинства моделей – 35 см.

про валик, подкову и бумеранг для сна

На видео рассказывается о U-образной, C-образной и подушке-бумеранг:

Какой наполнитель лучше: холлофайбер

Приверженцы всего натурального выбирают подушки с наполнением из:

• лузги гречихи;
• натурального пуха;
• шерсти.

Но натуральный материал – не всегда лучший выбор. Шерсть быстро сваливается, пух и перо могут вызывать аллергию, а в лузге гречихи заводятся насекомые. Производитель может заверять, что его подушки клещами не повреждаются. Это действительно возможно, но только в случае, если наполнитель был обработан химическими веществами. Но тогда его «натуральность» вызывает сомнения.

Более безопасны в качестве наполнителей:

• холлофайбер;
• искусственный лебяжий пух;
• пенополистирольные шарики;
• комфорель.

Комфорель внешне напоминает холлофайбер, но он быстро сваливается и теряет свои свойства. Самым универсальным считается холлофайбер.

Его рекомендуют любительницам комфорта, не привыкшим к экспериментам. Он держит пальму первенства среди наполнителей благодаря свойствам моментально восстанавливать форму после деформации и сохранять её долгое время. Их можно стирать. Что теплее: синтепон или холлофайбер? Вы можете ознакомиться с характеристиками холлофайбера как наполнителя для подушек.

Такие подушки:

• хорошо пружинят;
• сохраняют температуру;
• гипоаллергенные;
• не впитывают влагу, запахи и пот.

Подушки с искусственным пухом во многом схожи с предыдущим типом. Они не вызывают аллергию, в них не заводится плесень и насекомые. Такой наполнитель не сбивается в комки.

Подушки из искусственного пуха очень легкие, они почти невесомые.

Пенополистирольные шарики нравятся тем, кто любит антистрессовые игрушки. Шарики бывают разных размеров.

Крупные могут заметно шуршать и тревожить чувствительный сон. Мелкие шарики почти не издают никаких звуков. Но и те и другие стирать не рекомендуется. Можно стирать только съемную наволочку.

Отзывы, какой наполнитель для подушек лучше читайте по ссылке.

Для кормления

Специальная подушка способна облегчить быт кормящих мам. Нет единого правила выбора формы. Женщина выбирает модель, отвечающую её требованиям и физиологии. Наибольшей популярностью пользуются:

• С-образные подушки;
• подушки в виде бумеранга;
• подушки-трубы.

Для кормления лучше выбирать модель со съемным чехлом.

Подушки-трансформеры можно удобно подкладывать под спину в положении сидя, сворачивать валиком для расслабления ног, обвить вокруг кормящей мамы, разгружая мышцы спины.

Другие формы также можно приспособить не только для сна, но и для кормления. Об этом говорят отзывы тех, кто уже имеет опыт пользования этими универсальными аксессуарами.

Отзывы

Альбина:

Я счастливая мама двух девочек. Подушку для двойни «Макошь» выбрала по совету подруги. Это моя помощница. Я с ней спала беременной, затем кормила дочек до 5 месяцев. Очень удобная вещь. Чехол у неё из бязи, внутри – гипоаллергенный синтепух (холлофайбер). Девочки подросли и теперь спят с ней по очереди.

Ирина:

Выбирать подушку пошли с мужем. Я хотела модель пооригинальней, а муж – попроще. В результате остановились на подушке-«бублике». Наполнитель – лебяжий пух. Она легкая, небольшая, помещается на нашей кровати. Теперь я в удобной позе сплю всю ночь. Дня два мне понадобилось чтобы привыкнуть. Но теперь я с ней не расстаюсь.

Мария:

Как только я узнала о существовании подушек для беременных, сразу решила, что она мне нужна. Срок у меня был небольшой, так что времени для выбора было достаточно. Почитала отзывы и отправилась в магазин. Уж очень меня заинтересовала подушка с полистирольными шариками. Но говорят, что спать на ней невозможно: уж больно они шуршат.

Шарики принимают любую форму, и звуков я никаких не слышу, ведь возле головы находится мягкий пух.

Сколько форм подушек, столько и мнений. Одним нравится большая «подкова», другие не расстаются с любимым «бумерангом», третьи не нарадуются С-образной подушке. Но все заявляют о том, что это действительно полезная вещь. Про ортопедическую подушку на сиденье автомобиля можно узнать здесь.

Источник: https://IzVolokna.com/domashnii/spalnya/postelnoe-bele-s/podushki/kakuu-dlya-beremennyx-vybrat.html

Как использовать подушку для беременных

Подушка для беременных — настолько удобная и полезная вещь, что ей стоит посвятить отдельный пост.

Ведь она помогает сделать сон беременной женщины безмятежным, выручает во время кормления и делает жизнь мамы более комфортной и радостной.

Её можно использовать в положени сидя, лежа, на боку и в любом из этих вариантов она подарит вам комфорт и расслабление. О том, как именно использовать подушку для беременных, расскажем в этой статье.

1. Подушка помогает занять удобную позу во время сна

Все беременные женщины сталкиваются с одной трудностью. Когда животик начинает округляться, становится все труднее занять удобную позу для сна. Что только не придумывают будущие мамы, чтобы решить эту задачу. Подкладывают под животик скрученное одеяло.

Обкладываются подушками. Даже закидывают ногу на мужа, чтобы заснуть в комфорте. Но все эти варианты, конечно, не являются решением задачи. И спокойный сон, к сожалению, доступен не всем беременным.

Но стоит только воспользоваться подушкой для беременных, как эта проблема решается.

Ведь u образная подушка для беременных создана специально для помощи будущим мамам. Готовясь ко сну, вытяните подушку вдоль всего тела, подложите под животик, обнимите и наслаждайтесь комфортным, спокойным сном.

2. Разгружает спину в моменты отдыха

Начиная со второго триместра беременности, каждая женщина испытывает напривычные физические нагрузки. Иногда беспокоит спина, шея, поясница. Хочется чаще отдыхать, сидеть или лежать. Для того чтобы занять удобную позу на диване или на кресле, подкладывайте под спину подушку подкову для беременных. Она поможет вам расслабиться, с комфортом провести время отдыха.

Смотрите любимые фильмы, пейти чай, занимайтесь рукоделием или делайте покупки в интернете — подушка поможет вам забыть о дискомфорте и набраться сил.

3. Выручает в моменты кормления

Когда малыш родился, подушка для беременных не теряет свой актуальности. Не спешите убирать её в дальнюю полку. Ведь она — прекрасная помощница для кормящих мам. Готовясь к кормлению малыша, подложите подушку под поясницу и обхватите ею свою талию. Таким образом вы сможете занять удобную позу для кормления. Ваша спина расслабиться, а руки будут лежать на подушке и не затекут.

4. Оберегает малыша от падения

Малыши очень быстро растут и стремятся осваивать пространство. Едва научившись переворачиваться на животик, они уже стремятся двигаться дальше.

И нередко это может привести к падению с кровати! Подушка для беременных и кормящих может служить бортиком, предохраняющим от случайного падения на пол. Её использование безопасно и не принесет крохе никакого дискомфорта.

Ведь в подушке нет острых углов, твердых деталей. А ткань, из которой она сшита, приятна на ощупь и гипоаллергенна. Подходит даже для нежной кожи малышей.

5. Подушка будет повсюду с вами

Стоит вам лишь один раз использовать подушку для беременных, как вам не захочется с нею расставаться. А этого и не придется делать. Ведь удобная компактная сумочка позволит вам брать свою любимую подушку повсюду! В гости, в путешествие, даже в роддом — подушка для беременных может поехать с вами в любое место и обеспечить для вас максимальны комфорт и уют, как дома!

6. Может служить аксессуаром для фотосессии

Благодаря оригинальной форме и стильным расцветкам, подушки для беременных могут украсить любую фотосессию. Если вы планируете запечатлеть чудесное время ожидания малыша, используйте подушку для беременных u.

Она будет необычно смотреться на фото, подчеркнет ваш статус будущей мамы и поможет расслабиться во время съёмки.

Большой выбор расцветок подушек на нашем сайте поможет вам выбрать свою идеальную подушку, которая дополнит ваш образ на фотосессии.

Также подушка для беременных и кормящих станет прекрасным аксессуаром для первой фотосессии новорожденного. Из неё легко можно сделать уютное гнёздышко, где малышу будет хорошо и спокойно. Таким образом, фотографу удастся запечатлеть новорожденного кроху в спокойной привычной для него обстановке.

7. Нравится всем

Подушка для беременных создана специально для будущих мам. Но едва появившись в доме, она завоёвывает внимание всех членов семьи. Её любят и малыши, и подросшие детки. Они отдыхают, читают, мечтают и даже спят в обнимку с подушкой.

Таким образом, такая вещь станет любимой помощницей всей семьи и будет служить вам на радость долгие годы.

Всегда ваш,
SUPERPUFF

Источник: https://superpuff.ru/blog/kak-ispolzovat-podushku-dlya-beremennyh