Режим бодрствования и сна в 6 месяцев

Режим детей в 6 месяцев: распорядок дня, график питания, сна и бодрствования

В полгода ребенок уже совершенно не похож на новорожденного малыша. За первые шесть месяцев жизни он прибавляет в весе больше, чем в два раза, учится переворачиваться, пытается ползать и пробует сидеть. День малыша становится более разнообразным.

Он начинает активно интересоваться окружающим, учится выражать свои эмоции, вырабатывает новые навыки. Чтобы ребенок нормально развивался, ему нужен особый режим.

Детей в 6 месяцев следует обеспечить полноценным сном, прогулками, гигиеническими процедурами, правильным питанием, а также массажем, развивающими играми и зарядкой.

Питание

Итак, что об этом необходимо знать? Основными продуктом питания для малыша в полгода должно быть грудное молоко. Получать его он может по расписанию или по требования. Но следует учитывать, что питательная ценность этого продукта не может удовлетворить потребности малыша на данном этапе жизни. Поэтому постепенно следует начинать прикармливать чадо новыми продуктами.

Для искусственников прикорм по решению с педиатром можно пробовать вводить на пару месяцев раньше. Режим ребенка в 6 месяцев на грудном вскармливании, а также искусственников, должен включать в себя 5-6 приемов пищи в сутки. Оптимально, если между приемами пищи будет проходить 4 часа. Если малыш по требованию получает молоко, то количество кормлений может быть увеличено.

При хорошем темпе набора веса и отсутствии негативной реакции на новую пищу, можно полностью заменить на прикорм одно кормление материнским молоком. Для прикорма лучше всего подходит питание в виде пюре или соков, а также специальные детские каши, творожки и кефиры. Выбирать данные продукты следует под строгим контролем врача с учетом индивидуальных подробностей ребенка.

Что можно давать кушать?

Каким должен быть режим питания ребенка в 6 месяцев? Давайте на этом остановимся более подробно. До конца 7-го месяца в рацион обязательно следует включить каши, соки, овощные и фруктовые пюре. Каши могут быть как на молоке, так и без его.

В возрасте полугода лучше всего усваиваются гречневая, кукурузная, овсяная, рисовая крупы. Ингредиенты с добавлением риса лучше не включать в рацион, если ребенок склонен к запорам. Это же касается и бананового пюре. Можно добавить в кашу грушевое или персиковое пюре, а также перетертые яблоки.

Если ребенок хорошо переносит молочные продукты, стоит попробовать влить в блюдо 3-5 мл свежих сливок.

Если до достижения возраста полугода ребенок уже получал прикорм в виде овощных и фруктовых пюре, то можно предложить крохе продукты из телятины, говядины и цыпленка. При этом мясо можно давать, как отдельное блюдо, или смешивать с овощами и кашами. Последним в рацион питания ребенка в 6 месяцев вводится желток.

В день достаточно употреблять четверть желтка.

Новорожденный малыш бодрствует в общей сумме не более четверти дня. По мере роста время активности к 6 месяцам увеличивается до 8-9 часов. Режим дня ребенка в 6 месяцев как минимум 10 часов должен отводить на ночной сон.

Ребенок может просыпаться ночью 1-2 раза, чтобы поесть. Особенно это касается тех детей, которые питаются грудным молоком. Искусственникам рекомендуется на ночь есть творог или кашу. Эти продукты на долгое время обеспечивают ощущение сытости.

После этого ребенок может без перерыва проспать 9 часов.

Отдых в дневное время

Что об этом необходимо знать? Режим дня грудного ребенка 6 месяцев обязательно должен включать в себя дневной сон.

Дети данного возраста в зависимости от степени физической активности, возбудимости и темперамента могут спать 2-3 раза по полтора-два часа.

Педиатры рекомендуют укладывать малыша спать в одно и то же время каждый день, осуществляя перед сном одни и те же действия в определенном порядке. Это поможет родителям избежать различных проблем при засыпании ребенка.

Следует также учитывать, что периодически режим сна и бодрствования может меняться. К примеру, если раньше он три раза спал днем, то со временем будет достаточно и двух.

Если продолжительность третьего сна сокращается до 40 минут, ребенок неохотно укладывается и может бодрствовать три часа без капризов и переутомления, значит он готов к переходу на двухразовый сон.

Поэтому режим ребенка в 6 месяцев по часам будет сильно отличаться в зависимости от определенных факторов.

Периоды бодрствования

Режим детей 6 месяцев отличается от более раннего возраста длительными периодами активности. В этом возрасте малыш хочет уже более резво проводить время, поэтому в распорядок дня обязательно следует включить прогулки на свежем воздухе, игры, гимнастику и массаж.

Игрушки

Давайте на этом остановимся более подробно. В этом возрасте детям особенно нравится играть, сидя в манеже, на стульчике для кормления или на развивающем коврике. Они способны провести за этим занятием довольно много времени.

Главное условие – игрушки, которые вы предлагаете малышу, должны быть безопасными и предназначены для его возраста. Кроме того, они, как правило, способствуют его развитию. В полгода дети хорошо играют с яркими предметами из разных материалов.

Лучше всего подойдут резиновые мячики, тканевые кубики, пластмассовые пирамидкии различные интерактивные игрушки.

В активные игры, которые могут взволновать малыша, лучше не играть позднее, чем за полтора часа до сна. Эмоциональное и физическое перевозбуждение может помешать ребенку спокойно заснуть.

Времяпровождение на свежем воздухе

Режим ребенка в 6 месяцев на искусственном и грудном вскармливании обязательно должен включать в себя прогулки. В теплое время года гулять можно два раза вдень по 2,5 часа.

При этом старайтесь обращать внимание на ребенка на окружающие его объекты, покажите ему птичек, кошек, собачек. Также давайте малышу потрогать листики и понюхать цветы.

В холодное время года, если погода позволяет, старайтесь выходить на улицу хотя бы раз в день. Чаще проветривайте квартиру.

Физические упражнения

Итак, для чего они нужны? Режим детей 6 месяцев обязательно должен включать в себя простую зарядку и массаж. Это будет способствовать правильному развитию ребенка, укреплению мышц, улучшению координации.

Прежде чем приступить к таким занятиям, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Он поможет подобрать оптимальный комплекс упражнений. Лучше всего первый раз сделать гимнастику под контролем специалиста.

Он проверит правильность выполнения упражнений.

Распорядок дня

Режим ребенка в 6 месяцев на грудном или искусственном вскармливании следует подбирать индивидуально, исходя из особенностей жизни семьи. Главное условие – распорядок должен быть комфортным для малыша и удовлетворять все его потребности. Ниже приведен режим для полугодовалого ребенка с трехразовым сном днем:

• 7:00 – пробуждение, умывание;
• 7:10 — 7:30 – прием пищи;
• 7:30 — 9:00 – игры и зарядка;
• 9:00 — 11:00 – первый сон;
• 11:00 – кормление;
• 11:00 — 13:00 – прогулки на свежем воздухе;
• 13:00 — 15:00 – второй сон;
• 15:00 – кормление;
• 15:00 — 17:00 – прогулки на свежем воздухе;
• 17:00 — 19:00 – третий сон;
• 19:00 – кормление;
• 19:00 — 20:30 – общение с родителями, спокойные игры;
• 20:30 – вечернее гигиенические процедуры;
• 21:00 – ночной сон;
• 23:00 – перекус.

Если ребенку достаточно спать дважды в день, то лучше всего выделить для сна промежутки времени с 10 до 12:30 и с 16 до 18:30. Отдых ночью при этом может быть длиннее. Режим сна ребенка в 6 месяцев имеет большое значение. Он обеспечит ему правильное развитие, хорошее самочувствие и нормальный аппетит.

Этому аспекту стоит уделить особое внимание. Режим дня ребенка в 6 месяцев обязательно включает в себя гигиенические процедуры. К ним относится утренний туалет, подмывания после каждого испражнения, а также вечернее купание.

В комплекс гигиенических процедур должны входить умывание, уход за ушами, глазами, полостьюрта. Данный этап важен не только для поддержания здоровья ребенка, но и для формирования полезных привычек. Чистить ротовую полость крохи необходимо еще до того, как прорежутся первые зубы.

Это поможет предотвратить развитие патогенных микроорганизмов. Для этой цели лучше всего использовать специальные салфетки в форме напальчника, пропитанные очищающим составом. Использование таких салфеток поможет препятствовать развитию стоматита, кариеса, детском молочницы.

После каждой смены памперса малыша необходимо подмыть. Лучше всего это делать под теплым душем. Можно также обойтись и простой гигиенической салфеткой. После подмывания оставьте малыша на какое-то время голышом. Воздушные ванны – лучшая профилактика опрелостей.

Вечернее купание

Режим детей 6 месяцев обязательно должен включать в себя ритуал вечернего купания. Проводить его лучше всего за час до сна. Оптимальное значение температуры воды для водных процедур – 37 градусов. Можно также использовать специальные травяные отвары и средства для купания. Если учитывать, что в этом возрасте ребенок уже хорошо сидит, то процедура проходит интересно и весело.

Рекомендации педиатров

На чем стоит сделать акцент в первую очередь? Не обязательно строго следовать распорядку дня полугодовалого ребенка. При необходимости вы можете вносить в него определенные коррективы. Главное – создать ребенку и себе комфортные условия для жизни.

Ведь кому как не матери знать особенности всех физиологических процессов и изменения в поведении малыша. К примеру, если до полугода ребенок мог бодрствовать по два часа, то по мере взросления это время может увеличится. Со временем малыш начинает меньше спать и больше играть.

Это тоже следует учитывать при составлении распорядка дня.

Что касается ночного сна, то в обсуждаемом возрасте чадо уже может проспать до 7 часов не просыпаясь. Режим ребенка 6 месяцев на искусственном вскармливании вообще может предусматривать 9 часовой ночной сон. Такие дети на ужин обычно едят кашу, что позволяет им проспать долгое время без перерывов на ночное кормление. У родителей при этом есть возможность выспаться.

Большинству младенцев в возрасте полугода по-прежнему требуется трехкратный дневной отдых. Однако, активным детям может быть уже вполне достаточно всего двух периодов отдыха днем.

Если вы видите, что у ребенка прекрасное самочувствие, и он не показывает признаков утомления, то насильно укладывать его не стоит.

Если же взрослые будут настаивать на своем, малыш вполне может заявить о своем несогласии, начав плакать и капризничать.

Главным признаком здорового сна вашего чада является легкое засыпание без дополнительной стимуляции и укачивания. С шестимесячного возраста можно постепенно приучать ребенка спать в собственной кровати.

Заключение

В данном обзоре мы подробно рассмотрели, каким должен быть распорядок дня полугодовалого ребенка. Режим следует подбирать строго индивидуально, учитывая особенности младенца.

Так, например, искусственники вполне способны спокойно спать всю ночь без пробуждений на кормление. Дети же на грудном вскармливании в основном просыпаться ночью пару раз, чтобы подкрепиться. Общее число приемов пищи в день должно составлять 5-6 раз.

Поскольку в этом возрасте детям можно постепенно давать прикорм, следует с особым вниманием подходить к выбору меню.

Источник: https://FB.ru/article/455747/rejim-detey-v-mesyatsev-rasporyadok-dnya-grafik-pitaniya-sna-i-bodrstvovaniya

Cколько должен спать ребенок в 6 месяцев: таблица, нормы, режим сна

Узнав о том, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, вы грамотно организуете режим дня крохи. Вычислите индивидуальную суточную потребность в отдыхе.

[ads-for-wp ads-id=»9184″][ads-for-wp ads-id=»9157″][ads-for-wp ads-id=»9158″]

Глубокий и здоровый сон принято сравнивать с младенческим. Действительно, тихое посапывание спящего карапуза умиротворяет. Но родители полугодовалых малышей с полной уверенностью могут сказать, что идеальный сон в этом возрасте – это, скорее, исключение из правил, или иллюзия.

На деле, 90% детей имеют те или иные проблемы с засыпанием, продолжительностью и качеством дневного или ночного отдыха, что не лучшим образом сказывается на их самочувствии и развитии.

Понимание того, сколько спит ребенок в 6 месяцев, позволит грамотно распределить время отдыха в течение суток и не допустить перегибов, ведущих к неприятным последствиям.

Ориентируемся на средние нормы

В полгода малыш совершает настоящий прорыв в развитии. Главным достижением становятся его новые умения: ребенок учится сидеть и ползать. Возможность передвигаться расширяет границы окружающего мира, увеличивая тем самым количество поступающей информации. Теперь отдых особенно нужен маленькому исследователю, хотя режим сна 6-месячного ребенка также претерпевает изменения.

Напоминаем, что эта таблица служит приблизительным ориентиром, и данные, приведенные в ней, являются усредненными. Небольшие отклонения в ту или иную сторону не критичны для ребенка. Родители могут также вычислить индивидуальную суточную потребность в отдыхе для своего малыша. Для этого нужно:

• в течение 5 дней записывать продолжительность каждого сна крохи;
• по прошествии этого времени, суммировать все зафиксированные данные;
• получившееся число разделить на 5.

Конечная цифра покажет, каким должен быть средний суточный отдых конкретного младенца. Единственное условие – наблюдения проводить в период, когда малыш здоров и спокоен.

Все о дневном сне

Спать днем необходимо для нервной и эмоциональной разгрузки. Сказать однозначно, сколько спит ребенок в 6 месяцев, нельзя – все зависит от его индивидуальных особенностей. В среднем, у полугодовалых ребятишек отдых:

• длится, в общей сложности, 4 часа;
• может быть разбит на два или три периода;
• перемежается бодрствованием, продолжительностью 2-3 часа.

В этом возрасте последний дневной сон становится бесполезным, а в некоторых случаях даже вредит – хорошо выспавшийся младенец никак не желает укладываться на ночь. Задача мамы в этом случае – безболезненно и плавно перевести кроху на двухразовый сон. Как лучше это сделать?

1. Прежде всего, стоит увеличить время бодрствования до 3 часов. Это довольно длительный процесс. В течение нескольких дней стоит прибавлять по 5-10 «активных» минут, заполняя их играми, развивающими занятиями или общением. При этом следить за тем, чтобы ребенок не переутомился.
2. Одновременно — искусственно удлинять периоды отдыха, путем сбрасывания последнего, короткого сна. Сделать это несложно. Цикл у полугодовалого ребенка длится 40 минут и заканчивается пробуждением, перед которым малыш начинает вздрагивать и ворочаться. Подойдите в этот момент к грудничку и положите на него свою руку. Тепло и давление помогут малышу расслабиться и успокоиться, перейти в следующий цикл без пробуждения, тем самым продлив сон. 

Отказавшись от третьего сна, малыш быстрее уснет вечером, а, следовательно, раньше проснется. Таким образом, весь режим ребенка немного сместится.

Что меняется в ночном отдыхе

Чтобы хорошенько отдохнуть, наладить работу нервной и иммунной системы, а также немного подрасти, полугодовалому крохе вполне достаточно 10 часов ночного сна. Причем лучше всего, подстроить режим под естественные биоритмы малыша.

• Самое подходящее время для укладывания на ночь – 19-20 часов. В этот промежуток организм начинает вырабатывать «сонный» гормон – мелатонин, и процесс засыпания происходит самым естественным образом.
• Переутомиться к этому моменту кроха не успеет, поэтому избежит тонизирующего воздействия гормона кортизола.
• С 19 до 1 часа ночи наступает время глубокой фазы сна, когда организм полностью расслабляется, и активно синтезируется гормон роста. Заснувший в это время малютка буквально растет во сне.

Сколько раз просыпается ребенок для кормления? К шести месяцам меняется физиология малыша. Увеличившийся в объеме желудок вмещает в себя больший объем пищи, следовательно, на переваривание уходит достаточно много времени.

Кроме того, кроха начинает получать дополнительные калории в виде прикорма, поэтому долго чувствует себя сытым. Такие особенности позволяют малютке всю ночь обходиться без еды, растягивая тем самым длительность беспрерывного сна.

Если младенец не может перестроиться на такой режим самостоятельно, нужно оказать ему помощь:

• обеспечив полноценное кормление перед засыпанием;
• искусственно продлив интервалы;
• заменив еду на питье воды из бутылочки.

Так, постепенно карапуз отвыкнет просыпаться ночью, к огромной радости взрослых.

Почему малыш не спит

Многие родители говорят о том, что в возрасте шести месяцев ребенка словно подменяют: он становится беспокойным, плохо засыпает, часто просыпается ночью и требует, чтобы его кормили. В чем же причина? Все очень просто – малыш растет, и такие изменения в его поведении объясняются возрастными особенностями физиологического и психологического развития.

1. Вспомните, как шестимесячные дети играют в прятки. Они уверены, что исчезнут, как только закроют глазки руками. Точно так же мир исчезает для них, когда они засыпают. Это сопряжено с определенной тревожностью и чувством страха, которые становятся причинами проблем с засыпанием. Задача родителей в этот период – быть рядом с малышом, успокоить расслабить и создать все условия для комфортного отдыха. 
2. Днем ребеночек теперь очень активен и любознателен. Во время кормления он отвлекается и недоедает положенную норму, а недостаток калорий восполняет ночью, просыпаясь и настойчиво требуя частые перекусы.
3. Шесть месяцев – это время появления первых зубов, что сопряжено с болью и воспалением десен, высокой температурой, повышенным слюноотделением, расстройством стула. Такие болезненные симптомы вряд ли дадут спокойно спать вашему младенцу. 

Переизбыток дневных впечатлений и физическая активность могут стать причиной перевозбуждения крохи. В его организме вырабатываться гормон стресса кортизол, который бодрит и активизирует, не давая расслабиться и уснуть.

Не оставляйте без внимания даже малейшее нарушение сна у шестимесячного ребенка – ведь причиной тому могут быть проблемы со здоровьем или дискомфортные состояния в виде жары, холода, духоты, раздражающего света, громкого звука или неудобной одежды. Устранив проблему, вы наладите сон малютки.

Вырабатываем привычку засыпания

Приучить ребенка спокойно засыпать в одно и то же время поможет постоянный сонный ритуал. Когда малыш привыкнет к нему, то будет понимать, что за чередой повторяющихся привычных процедур обязательно должен приходить сон. Ритуальные действия можно проводить как днем, так и на ночь, соблюдая особые правила.

1. Длиться они должны не дольше 20 минут вечером и около 10 днем.
2. Проводить ритуал нужно каждый раз перед тем, как уложить малыша.
3. Не повторять ритуальные действия несколько раз, иначе есть риск превратить их в игру.
4. Не отвлекаться на другие дела, а полностью сосредоточиться в этот момент на общении с ребенком.

Чтобы грудничок заснул без особых проблем и крепко спал всю ночь, нужно приучить его к порядку действий, составляющих «сонный» ритуал.

• Теплая ванна с отваром трав поможет ребёнку успокоиться и настроиться на предстоящий сон. 
• Правильно выполненный легкий массаж в форме поглаживаний расслабит напряженные мышцы, улучшит кровообращение. Ручки и ножки массируем сверху вниз, а животик – по часовой стрелке. После такой процедуры дети, обычно, спят очень крепко.
• Переодевание в пижаму создаст ощущение комфорта и уюта у крохи.
• Кормление — важная часть ритуала. От полноты насыщения во многом зависит ночной сон ребенка. 
• Создание особой атмосферы для отдыха. Днем задергиваем шторы на окнах, а вечером – выключаем свет и включаем ночник. Очень располагает ко сну «звездное небо», созданное проектором.

6-месячный ребенок уже понимает значение многих слов. Поэтому мамина колыбельная, потешки с пожеланием добрых снов или коротенькая сказка станут прекрасным прощальным аккордом уходящего дня.

Сколько спит 6-месячный ребенок: нормы и причины отклоненийСсылка на основную публикацию

Источник: http://RearChildren.ru/doshkolnik/do-goda/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-6-mesyacev/

Режим дня ребенка в 6 месяцев

Когда ребенку исполняется шесть месяцев, это первая знаменательная дата в его жизни и жизни его родителей. Потому что, начиная с этого возраста, малыш все больше и больше приспосабливается к окружающему миру, и взрослые уже вполне могут понимать его желания и потребности.

Малыш уже переступил черту в полгода, поэтому он стал активнее, окреп, ему все интересно, и времени на сон ему требуется теперь меньше. С этого периода режим дня крохи тоже изменяется.

Приблизительный режим дня ребенка в 6 месяцев

• 6:00-8:30 Пробуждение, утренняя гигиена, массаж и воздушные ванны, первый прием пищи.
• 8:30-10:00 Первый период сна.
• 10:00-13:00 Второе кормление сразу после пробуждения и активное бодрствование вместе с небольшой зарядкой и массажными процедурами.
• 13:00-13:30 Третий прием пищи.
• 13:30-15:00 Послеобеденный отдых (лучше всего на природе).
• 15:00-17:00 Время для развивающих игр вместе с гимнастикой для малышей.
• 17:00-17:30 Четвертое кормление.
• 17:30-19:00 Прогулка на свежем воздухе, совмещенная с познанием окружающего мира и легкий сон.
• 19:00-21:00 Время для семейного общения и развивающих игр, активный досуг и вечернее купание.
• 21:00-21:30 Пятый прием пищи.
• 21:30-6:00 Сон до утра.

Есть детки, которые еще просыпаются для ночного кормления, поэтому для них режим дня будет выглядеть иначе.

• 6:00-7:30 Подъём, утренний туалет, прием пищи.
• 7:30-9:30 Активный досуг, массаж, игры, сборы на прогулку.
• 9:30-11:00 Прогулка в коляске и первый дневной сон.
• 11:00-12:00 Обеденная трапеза.
• 12:00-14:30 Время послеобеденного сна.
• 14:30-15:30 Третье кормление.
• 15:30-17:30 Время для гимнастических занятий, развивающих игр.
• 17:30-19:00 Прогулка на свежем воздухе, третий сон.
• 19:00-19:30 Вечернее кормление.
• 19:30-21:00 Активный досуг, успокаивающие игры, водные процедуры.
• 21:00-6:00 Сон.
• 23:00-2:00 Ночной прием пищи.

На основании этих вариантов сна, бодрствования и приема пищи можно составить свой режим дня, который будет подходить именно вашему ребенку. Ведь каждый малыш индивидуален, и его распорядок дня может не совпадать с предложенными.

Каждая мама должна наблюдать за состоянием своего малыша, чтобы правильно определить, что ему сейчас нужно.

Не обязательно строго минута в минуту следовать этому режиму, просто надо соблюдать основные их принципы: промежуток между приемами пищи должен равняться примерно 4 часам, два или три раза надо выносить малыша на прогулку, в течение дня ребенок имеет три периода сна.

Гигиена

Гигиена шестимесячного малыша включает в себя умывание по утрам, смену подгузника и подмывание после стула, купание перед сном.

Уже с самого рождения ребенка нужно приучать к утренним процедурам умывания, очищения ротовой полости, чистки ушей. Каждое утро в семье должно начинаться с этих обязательных ритуалов, потому что они являются залогом здоровья. Даже если у крохи пока нет зубов, это не значит, что его ротик не нужно чистить.

Профилактику кариеса, стоматита и детской молочницы никто не отменял. Для гигиены полости рта существуют специальные салфетки, пропитанные очищающим средством на основе растительных компонентов. Их рекомендуется использовать после каждого кормления, и не забывать протирать десна и язык.

Ну а первые зубы надо чистить в обязательном порядке с помощью этого же раствора и напальчников с щеточками.

Смена подгузника тоже должна быть регулярной: его нужно менять каждые 2 часа или после каждого испражнения. Обязательной процедурой после этого должно быть подмывание теплой водой или тщательное протирание детской влажной салфеткой.

Второй вариант удобно применять вне дома, а предпочтительнее всегда первый способ. При подмывании надо держать ребенка лицом к себе, чтобы частицы фекалий не попали на половые органы и не вызвали воспалений.

После мытья очень полезно будет оставить кроху на время голеньким – это хороший способ закаливания и предотвращения опрелостей.

Полугодовалый малыш уже прекрасно сидит, поэтому процедура купания перед сном пройдет весело, если взять с собой игрушки для ванной.

Уже не обязательно купать ребенка с травяным отваром, можно сделать ванну с пеной, добавив в воду детский шампунь. Температура воды остается без изменений – 37 градусов.

Сон

Малыш в 6 месяцев в среднем нуждается в 15 часах сна за сутки. Из этих часов 10 отводится на ночной сон, а 5 на дневной. Пятичасовой дневной сон может делиться на 2 периода по 2,5 часов или на 3 по 1,5-2 часа.

Такой режим тоже является сугубо индивидуальным, потому что детки бывают разные.

Встречаются активные малыши, которые спят всего два раза за день, преимущественно в коляске на свежем воздухе, а есть сони, которые могут спать по три раза и подолгу.

Режим сна тоже носит рекомендательный характер, малышу не обязательно четко следовать ему. Не стоит насильно укладывать ребенка спать, если он бодр, весел и активен.

А тем более не нужно постоянно применять «методы для засыпании» в виде сосок, укачиваний и т.д.

Когда кроха засыпает сам, это является признаком здоровой нервной системы, поэтому родители должны постепенно приучать его спать в своей кроватке без каких-то дополнительных побуждений ко сну.

Кормление

Первые шесть месяцев жизни малышу в полной мере хватало тех, питательных веществ, которые он получал вместе с грудным молоком. Теперь же настало то время, когда введение прикорма является обязательным для всех грудничков, потому что материнское молоко уже не может обеспечить полноценное питание ребенка.

Однако это совсем не означает, что пришла пора отлучаться от груди, совсем наоборот: любой педиатр посоветует продолжать кормить грудью и дальше. Просто пришла пора ввести в ежедневный рацион первый прикорм в виде соков, однокомпонентных пюре из овощей и фруктов.

Детки, которые были на молочных смесях, уже в 4 месяца начали питаться этими продуктами.

Таблица прикорма по месяцам (6-9 месяцев)

Каждый продукт прикорма нужно давать малышу по капле, по половине чайной ложечки где-то в середине дня, чтобы заметить реакцию его организма на новую пищу.

Если ребенок чувствует себя хорошо, у него чистые кожные покровы, и не изменился стул, то с каждым днем можно увеличивать количество вводимого продукта.

Постепенно рацион малыша должен стать таким, что одно из кормлений грудным молоком будет полностью заменено на прикорм. Обычно прикорм начинают с яблочного сока и пюре из брокколи, цветной капусты, тыквы, кабачка или яблок.

После того, как первые пюре и соки станут для ребенка привычной едой, можно будет дать попробовать ему безмолочные каши и желток отваренного вкрутую яйца. Его можно растворить в небольшом количестве грудного молока или воды.

Примерный рацион шестимесячного малыша

• 6:30 Прикладывание к груди.
• 10:00 100 мл овощного пюре с яичным желтком в молоке.
• 13:00 Фруктовое пюре 50 мл, грудное молоко.
• 17:00 200 мл безмолочной монозлаковой каши и 50 мл сока (яблоко или морковь).
• 21:00 Прикладывание к груди.

Питание малышей на искусственном вскармливании может быть таким же, только грудное молоко должно быть заменено на 250 мл сухой молочной смеси.

Многие мамы задаются вопросом, как определить, хватает ли малышу питания? Ответ на него можно получить, проследив за поведением ребенка в течение периода между кормлениями. Если малыш спокойный, веселый, некапризный, то ему вполне достаточно того питания, что он получил за предыдущее кормление. Сытый и здоровый малыш также набирает вес по норме.

Часто полугодовалые груднички просыпаются для ночного кормления. Это вполне нормальное явление. Малыш пососет немного грудного молока и спокойно уснет. Детки-искусственники же обычно спят всю ночь без просыпания, потому что характер питания у них более насыщенный.

Занятия для общего развития

• Полугодовалым деткам интересно трогать и держать в ручках яркие погремушки, пищалки, в общем, те, которые еще и издают звуки. Очень важно, чтобы мама знакомила кроху с новыми игрушками, называла их и показывала, как с ними играть.
• Хотя малыш еще и не разговаривает, но у него уже идет пассивное запоминание новых слов. Он лучше развивается и познает окружающий мир, когда ему дают предметы из различных материалов: дерева, пластмассы, ткани, шерсти. Хороший толчок развитию мелкой моторики происходит, когда ребенок ощупывает предметы и запоминает еще слова, которые соответствуют им: твердый, гладкий, мягкий.
• В полгода у деток зудят десны из-за прореживания зубов. На помощь им существуют специальные игрушки-прорезыватели, призванные снизить неприятные ощущения. О чистоте таких игрушек следует помнить всегда.
• Покупая малышу его первые погремушки, нужно обращать внимание на то, чтобы они были не только яркими и красивыми, но и развивающими. Например, игрушки с нанизанными на кольца небольшими фигурками или целые коврики с кармашками, резинками, кубиками, — сейчас можно встретить в каждом магазине игрушек.
• В продаже имеются даже специальные развивающие центры, которые имеют множество функций для развития у ребенка слуха, осязания, моторики. Для полугодовалого малыша такая игрушка будет своевременной и доставит много радости.
• Старые проверенные игры-забавы для деток такие как, «Сорока-ворона», «Ладушки», тоже не стоит забывать. Они относятся к разряду пальчиковой гимнастики и принесут не только пользу, но и позабавят кроху.

Гимнастические упражнения, массаж и прогулки

Подросший активный малыш с каждым днем учится управлять своим телом. Он уже имеет не только сидеть, но и пытается вставать из положения лежа, переворачивается во все стороны, пытается поползти. Поэтому регулярные массажи и гимнастика для него сейчас очень важны для укрепления и развития мышц, растяжки суставов.

• Лучшим временем для занятия физкультурой является утро. Комплекс упражнений должен состоять из сгибаний и разгибаний конечностей, присаживания с подтягиваниями за ручки, поднятия с опорой на обе ноги, подтягивания туловища за ноги, вставания на четвереньки.
• После физических нагрузок полезно делать расслабляющий массаж. Это нужно, чтобы снять напряжение в мышцах и доставить удовольствие крохе. Массаж может состоять из бережных растираний, поглаживаний, разминаний мышц конечностей, спинки и животика. Перед тем, как начать самостоятельно выполнять массаж следует поговорить с врачом. Он покажет правильные приемы массажа и даст все необходимые рекомендации.
• Перед сном сразу после ванны также полезно провести с ребенком пару упражнений и сделать ему легкий массаж. После купания суставы малыша распарены, и несколько махов, присаживаний и подтягиваний доставят ему огромное удовольствие.

Нет ничего важнее для маленьких деток, чем прогулки на свежем воздухе. Они укрепляют иммунитет, нервную систему, улучшают самочувствие и настроение. В хорошую погоду малыш должен быть на улице не менее 2,5 часов в общей сложности.

Это может быть познавательная прогулка в коляске, сон на свежем воздухе или пребывание на руках у взрослого. Мама может отправить кого-то из близких погулять с ребенком, для них обоих это будет в радость.

Не стоит забывать также о регулярных проветриваниях детской комнаты.

Определенный распорядок дня крайне важен для ребенка. Он дает ему чувство предсказуемости, тем самым благотворно влияет на нервную систему. Приученный спать и кушать в определенное время малыш, чувствует себя спокойно и защищено, а в будущем ему будет легче привыкнуть к садику и школе.

Жизнь и режим дня шестимячного малыша (видео)

Источник: https://babymir.net/rezhim-dnya-rebenka-v-6-mesyacev/

Режим дня 6 месячного ребенка: сколько он должен спать и бодрствовать, режим кормления и прочие вопросы + фото и видео

Существуют определённые нормы, по которым стоит строить режим дня ребёнка. Сколько должен спать малыш, которому уже исполнилось 6 месяцев? Как правильно организовать время его бодрствования и кормление?

Режим сна ребёнка в возрасте 6 месяцев

В жизни вашего ребёнка нет ничего, что можно было бы назвать маловажным. Но есть вещи, которые имеют первостепенное значение, например, сон. Кроха, который плохо спит, способен привести в хаос жизнь всей семьи. С проблемой тотального недосыпания столкнулись многие родители. Если соблюдать несколько простых правил, то почти все трудности можно решить.

Здоровый сон ребёнка — залог его здоровья и своевременного развития

В возрасте шести месяцев суточная норма сна для человеческого организма составляет от 13 до 16 часов. При этом считается, что основная часть отдыха приходится на ночь. Дневной сон ребёнка разбивается на 2–3 промежутка, продолжительность каждого из которых составляет от 1,5 до 2,5 часов. Один из них рекомендуется проводить на воздухе.

Почему ребёнок может плохо спать ночью

Ещё в период ожидания малыша многие изучают литературу, просматривают видеоролики в попытках максимально подготовиться к рождению ребёнка.

Но после появления крохи на свет большинство мам и пап сталкиваются с тем, что он упорно не желает соответствовать нормам: ест больше положенного, спит мало и не в то время, когда нужно.

Родителям, не понаслышке знакомым с такой ситуацией, не стоит пугаться и отчаиваться.

Но современная медицина давно научилась с этим бороться, разработав средства, которые облегчают неприятные симптомы. Можно воспользоваться различными гелями для дёсен, имеющимися в продаже в любой аптеке. Калгель, Дентинокс, Камистад, Дентол Бэби помогают на время снять болезненные ощущения у ребёнка.

Следует помнить, что этот период неизбежен, и вам придётся его пережить.

Если у ребёнка нарушается режим сна, то необходимо искать причину

К причинам нарушения режима сна помимо прорезывания зубов также относятся:

• периоды болезни;
• внешние раздражители (некачественный подгузник, неудобная постель);
• колики в животе (к 6 месяцам они встречаются намного реже, чем в более раннем возрасте);
• темперамент ребёнка.

Советы для крепкого ночного отдыха

Часто причиной плохого сна крохи являются именно родители, которые, не соблюдая элементарные правила, сами приводят к тому, что их чадо по ночам не спит.

1. Для хорошего ночного отдыха необходимо ограничить время дневного сна. Часто, когда ребёнок долго спит днём, родители, окрылённые возможностью сделать как можно больше домашних дел, стараются «дышать шёпотом». Но вполне логично, что если в общей сложности кроха провёл в кроватке 8 часов в светлое время суток, то ночью закрывать глазки он не будет.
2. Ребёнок должен устать. В течение дня полугодовалому малышу необходима физическая и умственная активность. Дневная прогулка, гимнастика, физические упражнения — это все подготовит карапуза к крепкому ночному сну. Но не стоит последние 2 часа перед укладыванием в кроватку делать слишком активными и эмоционально насыщенными. Для этого времени подойдут такие развлечения, как чтение книг и рассматривание картинок. А вот купание в ванной на пустой желудок — это как раз то мероприятие, которое не только укрепит здоровье вашего чада, но и в достаточной мере утомит его.
3. Оптимизируйте режим кормления. Для того чтобы период ночного сна шестимесячного ребёнка был более длительным, малыш должен хорошо покушать непосредственно перед сном.

Не стоит забывать и о таком факторе, как темперамент крохи. Даже многодетные родители могут столкнулась с ситуацией, когда всё, что помогало со старшими детьми, совершенно не действует на младшего.

Если ваш малыш упорно не желает соответствовать заявленным стандартам, это необязательно означает, что он плохо себя чувствует либо у него есть отклонения. Всегда необходимо помнить о том, что ваш карапуз индивидуален и у него могут быть свои собственные ритмы сна и бодрствования.

В любом случае не стоит впадать в панику — в первый год жизни ребёнка вы только учитесь быть родителями. У вас обязательно всё получится.

Есть существенная разница между режимом питания ребёнка, находящегося на грудном вскармливании, и малыша, который ест смеси.

Груднички до полугода, при условии, что рацион мамы составлено правильно, в дополнительном питании не нуждаются, и потому 6 месяцев — это именно тот возраст, когда в меню крохи появляются новшества.

Искусственники начинают получать прикорм раньше — в возрасте 4–5 месяцев, поэтому в полгода их стол куда более разнообразен.

Нельзя забывать и о тех малышах, у которых аллергия на белок коровьего молока. Оптимальным для них является грудное вскармливание при строгом соблюдении мамой диеты. Но в случае когда кормить такого ребёночка грудью не получается, ему дают только соевые смеси. Потребность в дополнительном питании у таких детей возникает значительно раньше, чем у всех остальных.

6 месяцев — оптимальный возраст для введения прикорма

Кормление грудничков

Полугодовалые груднички в день съедают от 650 до 950 г молока. Ранний завтрак (5–6 часов утра) — это как раз то время, когда лучше всего дать ребёнку грудь.

Следующий приём пищи в зависимости от вашего индивидуального распорядка дня рекомендован на период с 9 до 10 часов утра. В это кормление следует предложить малышу прикорм.

Второй раз покормить его пюре или кашкой можно в 4–5 часов вечера после дневного сна.

В качестве первого прикорма врачи обычно рекомендуют использовать овощные пюре (например, кабачок). Начинать давать их нужно с маленьких порций (10 г) и постепенно довести до 120 граммов в день, что будет оптимальной нормой для шестимесячного малыша. Поначалу после прикорма ребёнка докармливают молоком, но в дальнейшем «взрослая» еда полностью заменит одно из кормлений.

Из продуктов, которые дают детям в этом возрасте, кроме овощных пюре, следует выделить также каши (до 120 г) и фруктовые пюре (до 60 г). Комаровский, в свою очередь, рекомендует начинать прикорм с детского кефирчика.

Нельзя предлагать детям в один день более одного нового продукта. Нужно дать малышу время привыкнуть к новой пище. Вводить пюре в рацион начинайте с минимальной порции, постепенно в течение недели доводя её до рекомендуемой нормы.

Начиная с 6 месяцев грудничку нужно давать прикорм

Шестимесячным детям, которые находятся на искусственном вскармливании, уже предлагают каши (150 г), фруктовые пюре и соки (20 г), куриный желток (1/4), мясное пюре (30 г), творог (40 г).

В первое утреннее кормление ребёнку дают 200 г молочной смеси. В 10 часов малыш ест твёрдую пищу. Это может быть каша, пюре из фруктов, желток куриного или перепелиного яйца. Обед приходится ориентировочно на 2 часа дня и может включать в себя овощное пюре с растительным маслом, мясное пюре и фруктовый сок.

Вечер — это не время сильно нагружать желудок. В 6 пополудни можете предложить карапузу немного творога или фруктового пюре и дать 140 г молочной смеси. А последнее кормление непосредственно перед сном, которое при таком расписании придётся на 10 часов вечера, будет в виде только молочной смеси в количестве 200 г.

В первые три месяца жизни ребёнок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребёнок в ночном кормлении биологически не нуждается.

Доктор Комаровский

http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html

Часы бодрствования

Часы бодрствования — важное время для развития ребёнка. Они включают в себя:

• массаж и гимнастику;
• игры;
• прогулки на улице;
• водные процедуры.

Никаких существенных изменений в полугодовалом возрасте по сравнению с 5 месяцами не происходит. Ребёнок по-прежнему нуждается во внимании мамы и папы, которые бы с ним играли, читали ему книжки, рассказывали сказки и знакомили с окружающим миром. Многие 6-месячные малыши уже умеют сидеть, поэтому их возможности становятся значительно шире.

Для полноценного физического развития и укрепления иммунитета необходимы массаж, гимнастика, ванны и прогулки на улице. Купание, как правило, проходит в вечернее время, а упражнения лучше делать через 40–50 минут после второго завтрака. Гулять же можно и утром и вечером, подбирая для этого наиболее удобные для мамы часы.

Гулять с ребёнком необходимо как можно больше. Педиатры говорят, что минимальное время, проведённое на улице, должно составлять 2 часа ежедневно.

Примерный распорядок дня для 6-месячного ребёнка — таблица

Режим дня ребёнка определяют взрослые в зависимости от индивидуальных особенностей, распорядка дня семьи и других нюансов, совокупность которых всегда индивидуальна. Главный совет молодым родителям — не впадать в панику ни по какому поводу, ведь всё, через что вы проходите сейчас, уже происходило с миллиардами людей. Вы точно со всем справитесь, ведь вы любите вашего малыша!

• Стелла Афанасьева
• Распечатать

Источник: https://pediatriya.info/kak-organizovat-rezhim-dnya-polugodovalogo-malyisha/

Режим дня ребенка от 6 мес до 2,5 лет

   Давайте поговорим о режиме дня ребенка от 6 мес до 2,5 лет. Важно знать, что уже с возраста 6 месяцев вы можете потихоньку формировать режим дня у малыша.

   Многих родителей пугает слово “режим”. Но дети любят распорядок и быстро привыкают к режиму. Дети вообще любят предсказуемость в распрядке дня, это их успокаивает, дает чувство безопасности.  Детский сон будет спокойнее, если он организован в привычное время и в привычном порядке.

   Примерно до 3-х месяцев режима у детей практически нет, и до 6-ти месяцев наблюдается небольшой хаос. Но с полугода мы рекомендуем определить оптимальный режим малыша и стараться максимально придерживаться его. Это залог спокойного и качественного сна вашего ребенка.

  Что такое режим?

   Под режимом мы понимаем смену сна и бодрствования в течение суток. Режим малышей от 6 месяцев привязан к часам, режим более младших малышей формируется по признакам усталости.

   В распорядке дня должно быть зафиксировано:

• время подъема утром
• время активного и спокойного бодрствования
• дневной сон
• прогулки
• приемы пищи
• подготовку ко сну
• ночной сон

   Очень важно найти комфортный режим для вашего малыша. Обратите внимание, что все нормы и рекомендованные режимы даны для ориентира. Они не могут учитывать индивидуальные особенности ребенка, нагрузку и темперамент.

Очень важно корректировать режим вместе с ростом ребенка. Малыш взрослеет – он может выдерживать более длительные промежутки активности (время бодрствования), а сна становиться все меньше. Задача мамы – наблюдать изменения и вовремя корректировать распорядок дня.

  Как подобрать оптимальный режим для ребенка?

   Для того, чтобы подобрать оптимальный режим важно вести наблюдения за ребенком и дневник сна, проанализировать ситуацию и сравнить ее с нормами. Все важные шаги для анализа и корректировки режима вы найдете в нашей статье.

  1. Проанализируйте, как проходит ваш день с ребенком

   Проверьте, чтобы малыш не испытывал недостатка сна, а режим сна и бодрствования ему подходил. Если распорядок дня не комфортен малышу, даже при правильных действиях вы увидите долгое засыпание или протесты при попытке уснуть самому.

   Мы подготовили чек-бокс из 8 пунктов, по которым вы легко проверите, подходит ли режим ребенку:

1. Малыш высыпает норму ночного сна? ДА/НЕТ
2. Количество дневных снов соответствует возрасту? ДА/НЕТ
3. Длительность одного дневного сна не менее 40 минут (для малышей старше 3-х месяцев) ДА/НЕТ
4. Малыш выдерживает время бодрствования (ВБ) в соответствии со средними значениями для этого возраста ДА/НЕТ
5. Вечернее засыпание попадает на «окно сна» малыша ДА/НЕТ
6. У малыша ровное настроение в течение дня, он не капризничает без видимой причины ДА/НЕТ
7. Малышу нужно на засыпание в среднем 15-20 минут ДА/НЕТ
8. В режим включены:

• активное бодрствование ДА/НЕТ 
• спокойное бодрствование ДА/НЕТ
• ритуалы перед сном ДА/НЕТ

   Проанализируйте ситуацию. Если хотя бы по одному пункту вы ответили НЕТ, стоит поработать над распорядком. Если нужны будут подсказки, как это сделать, присоединяйтесь к онлайн-курсу, или возьмите разовую консультацию. Этого хватит, чтобы обсудить проблемы режима или, например, перейти на меньшее количество снов без ущерба для самочувствия малыша.

  2. Обязательные элементы режима дня ребенка от 6 мес до 2,5 лет

   Если вы пришли к выводу, что некоторые признаки неподходящего режима дня присутствуют, то пора начать трансформацию уже сложившихся привычек и приблизиться к рекомендованному распорядку дня.

   Какие общие черты мы видим в режиме всех детей в возрасте от 6 месяцев до 2,5 лет?

• все дети должны иметь полноценный ночной сон, средняя продолжительность которого составляет одиннадцать часов
• так называемые биологические часы детей настроены на начало дня и активного бодрствования с 7:00-7:30 утра
• суммарное время дневных снов в среднем должно составлять от трех с половиной часов в шесть месяцев до двух часов в два года.

   Таким образом, мы приходим к достаточно легкой арифметической задаче: «Если дети должны вставать в семь часов утра, а спать они должны одиннадцать – двенадцать часов ночью, то когда же вечером стоит укладывать наших малышей?»

   Ответ прост: “наиболее подходящее время для начала ночного сна находится в промежутке от 19:00 до 20:00, в это время ребенок уже должен спать.

   Итак, время пробуждения 7:00-7:30, отбой в 19:00-20:00.

  3. Дневной сон в режиме 

   Качество и количество дневного сна влияет на ночной сон. Поэтому дневной сон – очень важная составляющая режима малыша.

• У 6-ти месячного ребёнка в распорядке дня присутствуют 2 полноценных или 3 коротких дневных сна
• Начиная с 7 – 8 месяцев третий сон плавно уходит. Плавность заключается в том, что в зависимости от продолжительности и качества первых 2-х снов иногда нужен и 3-ий сон, чтобы ребенок имел возможность дотянуть до ночного сна, а в какой-то день этот дополнительный сон не требуется.
• После 15 месяцев уходит 2-ой дневной сон. Не торопитесь раньше избавиться от второго сна, он необходим большинству детей до указанного возраста, чтобы нервная система могла отдыхать. При соблюдении распорядка дня с двумя снами дети чувствуют себя гораздо лучше .
• Самое главное правило состоит в том, что никогда не стоит организовывать 3-ий сон позже 16:30. Если ребенок капризничает, то лучше его раньше уложить на ночной сон, примерно в 18:30.

   Не забывайте, что с взрослением ребенка время бодрствования между первым и вторым сном немного увеличивается. Утренний сон при этом остается примерно на неизменном месте.

   В целом, старайтесь придерживаться рамок:

• утренний сон начинается в 8.00-10.00,

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/rezhim-dnya-rebenka-ot-6-mes-do-25-let