Сколько младенцы должны спать
Как, сколько и где должен спать новорожденный ребенок
В первые месяцы после выписки из роддома молодые родители задают сотни вопросов на тему того, что будет ребенку лучше и как правильно с ним обходиться.
Один из главных – какие должны быть условия для сна малыша. Очень важно правильно его уложить спать, иметь нормальную температуру и влажность в комнате.
Все условия должны максимально благоприятно влиять на него и способствовать здоровому развитию.
Чтобы малыш крепко спал, в комнате не должен гореть яркий свет, также нужно устранять возможность появления громких звуков, способных напугать его.
Температура в помещении должна быть от 18 до 22 градусов, не выше и не ниже. Влажность до 70%. Необходимо проветривать помещение, уборка должна проводиться регулярно, чтобы малыш дышал чистым воздухом.
Во время дневного сна лучше зашторивать окно, чтобы солнечные лучи не беспокоили сон.
Еще один важный момент – в чем нужно укладывать ребенка. Рекомендуется кутать его в одеяло, но при этом следить, чтобы он не перегревался, так как могут возникать неприятные и непредвиденные последствия, отражающиеся на здоровье.Исследования поведения младенцев показало, что они запоминают последовательность действий уже в грудном возрасте, поэтому если какой-либо момент упускается, ребенок может капризничать. Правильно укладывать спать малыша нужно быстро, повторяя одни и те же действия, в одинаковое время:
- перед сном ребенка купают (лучше всего с добавлением трав);
- делают легкий массаж и принимаются за кормление;
- после этого необходимо подержать малыша в вертикальном положении несколько минут, чтобы он отрыгнул излишки воздуха;
- уложить его в кроватку, дав возможность ребенку уснуть самостоятельно.
Сколько должен спать новорожденный ребенок
Новорожденный до месяца проводит в режиме сна больше всего времени. Показатели зависят от индивидуальных особенностей ребенка, однако определено, что в среднем младенцы проводят во сне около 16-20 часов в сутки.
Крепкий сон, который подкрепляется умеренной активностью, хорошим аппетитом и регулярным стулом подтверждают положительное русло его развития.
В таком случае в режиме сна малыш может проводить столько времени, сколько требует его организм, и ничего страшного в этом нет.
Ребенок, которому всего 6-8 недель, может бодрствовать не более двух часов подряд. Если вовремя не уложить его спать, он будет переутомлен, что негативно повлияет на его сон. Необходимо внимательно следить за состоянием малыша.
Когда появляются темные круги под глазами, он их трет или дергает ушко, лучше всего положить его в кроватку и дать самостоятельно уснуть. Если он в таком положении не засыпает, можно слегка покачать и тихонько спеть колыбельную.
Днем лучше закрывать шторы, делая атмосферу более спокойной и уютной.
Касательно сна в ночное время: при правильном подходе он должен составлять 8-9 часов. Такие показатели имеются в том случае, если мама кормит ребенка по требованию.
Можно укладывать малыша спать рядом с собой, тогда он будет чувствовать материнское тепло и кушать, когда появляется желание.
Когда мамочка практикует раздельный сон, то, скорее всего, на первых неделях его жизни придется засыпать рядом с кроваткой. При раздельном сне ребенок может спать ночью около 6-7 часов.Чтобы малыш крепко спал, рекомендовано придерживаться следующих советов:
- между кормлениями лучше, чтобы малыш поспал 4-5 часов;
- до 1-го месяца младенца нужно кормить ночью около 4 раз. Взрослея, эти показатели будут потихоньку уменьшаться;
- перед сном комнату нужно обязательно проветрить, чтобы было ощущение легкой прохлады и свежести;
- в теплое время нужно, чтобы чистый воздух максимально попадал в помещение;
- лучше всего постараться сделать режим сна по часам, чтобы малыш не путал день и ночь;
- необходимо приучать его засыпать самостоятельно, без укачиваний.
Где должен спать новорожденный ребенок
Так как малыши в первые месяцы жизни спят большую часть времени, обустройство их спального места является очень важным делом.
Педиатры советуют покупать отдельную кроватку для ребенка и не приучать его к кровати родителей, так как невольно отец или мать во сне могут придавить кроху.
Также стоит учитывать, что отдельная кроватка поможет ему привыкнуть к состоянию сна, научиться засыпать самостоятельно.
Детей до одного года нельзя укладывать на мягкую поверхность, так как их мышечная и костная система не сформирована.
Спальное место для малыша можно обустроить с помощью:
- Специальной детской кроватки. В ней должен быть ортопедический плотный матрас, который будет слегка прогибаться под ребенком.
- Подушка-позиционер. Благодаря разным модификациям, есть возможность укладывать ребенка в нужной позе, не боясь, что во сне он попытается перевернуться и сделает себе больно. Головка фиксируется в правильном положении, помогая малышу крепко уснуть.
- Пеленка-кокон. Используются для фиксации ручек и ножек, при этом давая возможность двигать ими. В такой пеленке малыша можно укладывать в кроватку или на диван, однако необходимо тщательно следить, чтобы он не перевернулся и не упал. Такой кокон поможет сохранить крепкий сон ребенка. Кроме того, пеленка-кокон напоминает ребенку утробу матери, и он чувствует себя защищенно.
Одежда для сна зависит от времени года, в котором родился малыш, температуры в помещении, возраста. В первые недели лучше всего пеленать ребенка, чтобы он минимально дергался во сне и не просыпался. По мере взросления можно надевать специальные комбинезоны с царапками.
Так как существуют двоякие мнения, касательно того, правильно ли, когда малыш спит с мамой, специалисты нашли свой ответ на этот вопрос. Рекомендовано придвинуть детскую кроватку вплотную к взрослой, чтобы ребенок чувствовал, что мама рядом. В свою очередь, мамочке будет удобно подходить к малышу, если он проснется среди ночи.
Как должен спать новорожденный ребенок в кроватке
У новорожденных детей еще недостаточно сформировалась опорно-двигательная система, поэтому позы для сна должны быть правильными и хорошо влияющими на его мышцы. Существует несколько поз для сна, в которых сладко и крепко может засыпать ребенок:
- На боку. Именно так укладывают малыша в роддоме и рекомендовано это делать родителям в первые недели жизни. Это необходимо потому, что такое положение позволяет устранить давление на желудок и пищевод, позволить ему свободно срыгивать.
- Полубоком. Поза очень полезна для деток, имеющих колики, так как способствует отхождению газиков. Под спинку в такой позе нужно положить одеяло или пеленку, предварительно свернув их валиком.
- Необходимо укладывать ребенка на спинку и поворачивать голову набок, чтобы при срыгивании он не захлебнулся. Головку необходимо периодически поворачивать в другую сторону, чтобы исключить риск появления искривлений. Нельзя укладывать в такой позе детей, имеющих дисплазию тазобедренного сустава или гипертонус мышц. Также не рекомендовано укладывать младенцев на спину.
- Поза «на животике» способствует улучшению состояния малыша при коликах, так как пищеварительная система работает лучше и выводит газики. Также при сне на животике малыш будет легче срыгивать, у него укрепятся мышцы, кости шеи и спины.
- Сон в положении «эмбриона». Если малыш в такой позе часто спит, то это может привести с гипернапряжению мышц. Лучше всего, чтобы спустя 3-4 недели после рождения он выпрямлялся и спал в более привычных для человека позах.
Важно запомнить: чтобы уложить малыша спать на животике, необходимо иметь ортопедический или жесткий матрасик, застелить поверхность кровати клеенкой, убрать подушку и любые детские игрушки от изголовья.
Сон малыша является одной из важнейших составляющих, особенно в первые недели жизни. Так как после рождения он достаточно слаб, сон помогает ему восстанавливать силы для приема и переваривания пищи, кало- и мочеиспускания.
Родители должны внимательно относиться к новорожденному, прилагая все усилия для обеспечения его здорового сна. Независимо от позы, в которой засыпает малыш, периодически нужно переворачивать его, чтобы снизить риск появления различных деформаций костного скелета, передавливания мышц или вен.
Полезные статьи:
Источник: https://babyeat.ru/health/kinder/kak-dolzhen-spat-novorozhdenniy.html
Сколько должен спать новорожденный: возрастные особенности
В первые недели после рождения крохи материнство может показаться раем. Новорожденный спит круглые сутки, а мама не нарадуется: уйма свободного времени! Так будет не всегда.
Чем старше становится грудничок, тем меньше времени уходит на сон. И тем больше вопросов появляется у мам.
Каковы возрастные нормы дневного и ночного сна младенца? Можно ли на них ориентироваться? Или у каждого малыша свой ритм?
Таблица — Возрастные нормы дневного и ночного сна
| Новорожденный | 9–10 ч | 5–6 | 9–10 ч | 18–20 ч |
| 1 мес. | 8–9 ч | 3–4 | 8–9 ч | 16–18 ч |
| 2 мес. | 7–8 ч | 3 | 9–10 ч | 16–18 ч |
| 3 мес. | 5–6 ч | 3 | 10–11 ч | 15–17 ч |
| 4 мес. | 5–6 ч | 3 | 10–11 ч | 15–17 ч |
| 5 мес. | 5–6 ч | 3 | 10–11 ч | 15–17 ч |
| 6 мес. | 4–5 ч | 2–3 | 10 ч | 14–15 ч |
| 7 мес. | 3–4 ч | 2 | 10 ч | 13–14 ч |
| 8 мес. | 3–4 ч | 2 | 10 ч | 13–14 ч |
| 9 мес. | 2–4 ч | 2 | 10 ч | 12–14 ч |
| 10 мес. | 2–4 ч | 2 | 10 ч | 12–13 ч |
| 11 мес. | 2–3 ч | 2 | 10 ч | 12–13 ч |
| 1 год | 2–3 ч | 1–2 | 10 ч | 12–13 ч |
В таблице приведены средние показатели. Частота и продолжительность сна — индивидуальные особенности биоритма. Величины, приведенные в таблице, могут колебаться от 1, 5 до 2 часов. Выделим главные вопросы.
- Сколько спит ребенок в 1 месяц? Дневной и ночной сон у него примерно одинаков по продолжительности в этом возрасте. Если показатели вашего крохи сильно отклоняются от нормы, стоит за ним понаблюдать. При любых сомнениях необходимо проконсультироваться с педиатром.
- Какой главный показатель нормы? Не цифры, а состояние и поведение малыша во время бодрствования. Если он спит сверх меры, но это никак не сказывается на периоде его активности и общем развитии, значит — это его норма. Если ребенок спит мало, как кажется родителям, но при этом чувствует себя отлично, не капризничает, хорошо ест, значит, сокращенная норма — его индивидуальная особенность.
- Сколько спит ребенок в год? Суммарная потребность в суточном сне снижается. К этому возрасту у малыша вырабатывается индивидуальный ритм и четкий режим. Уже можно определить: «сова» он или «жаворонок». Если цикл детского сна вписывается в общесемейный распорядок, то всем хорошо. Если наоборот, могут возникать трудности с засыпаниями: первые капризы, слезы, упорства.
Потребность во сне и бодрствовании: возрастные изменения
Здоровый и продолжительный сон — важнейшее условие для нормального развития крохи.
В фазе отдыха и глубокого расслабления мозг активно развивается и вырабатывает в организме гормон роста — соматотропин.
Благодаря его воздействию происходят важнейшие этапы развития до года: способность держать голову, переворачиваться, сидеть, ползать и ходить. Дети растут во сне. Это житейская правда и медицинский факт.
Распорядок дня новорожденного простой: проснулся — поел, подкрепился — снова уснул. В сутки новорожденный суммарно может проспать около 20 часов. Оставшиеся 4 часа — период бодрствования. Это время для кормления, купания, гуляния.
Продолжительность сна в первые дни и недели может составлять 2–4 часа. Не стоит сильно вмешиваться в режим сна и бодрствования новорожденного. В редких случаях мамы переживают, что соня пропустит кормление, и будят ребенка.
Это можно делать, но мягко и нежно.
Первые 3 месяца жизни
Сколько должен спать месячный ребенок? В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться индивидуальный цикл дневного и ночного сна. Дневной сон постепенно сокращается, при условии, что малыш не перепутал день с ночью. Увеличивается время для бодрствования и «осмысления» окружающей действительности. Продолжительность сна также может увеличиться, зато уменьшается его частота.
Можно ли корректировать режим младенца в этом возрасте? Да, можно. Если он сильно отличается от ритма жизни мамы и папы. Например, кроха засыпает в восемь вечера, а просыпается в два ночи. Родителей мало радует этот факт.
В такой ситуации можно постепенно смещать время ночного засыпания. Нужно помнить, что продолжительность ночного сна к 3 месяцам увеличивается. Однако всю ночь малыш спит в редких случаях.
Интервал между ночными кормлениями в среднем составляет 5— 6 часов.
От 3 до 6 месяцев
В этот период кроха переходит на три режима: погулять — покушать — поспать. При этом период бодрствования увеличивается до 2 часов, а суточное количество кормлений сокращается в среднем до 6 раз. В этот период достаточно одного ночного кормления. У полугодовалого ребенка начинается переход от трехразового дневного сна к двухразовому — до и после обеда.
Когда порции дневного сна сокращаются, пропорционально увеличивается ночной. В этом возрасте груднички могут без пробуждения проспать всю ночь. После 6 месяцев младенец уже не нуждается в ночном кормлении. В этом нет биологической необходимости, зато вероятна психологическая зависимость — пососать грудь или смесь из бутылочки.
От 9 до 12 месяцев
Сколько должен спать ребенок в 1 год? Суммарная продолжительность дневного сна сокращается до 2–3 часов. Период бодрствования существенно увеличивается до 4–5 часов.
Примерно после года малыш начинает спать только после обеда. Далеко не все дети сразу переходят на один дневной сон. Некоторые продолжают спать дважды в день по 1,5–2 часа.
Это связано с распорядком дня, активностью ребенка, его темпераментом и, конечно, с установкой родителей.
Режим сна грудничков, которые находятся на грудном и искусственном вскармливании, может отличаться. У малышей-«искусственников» процесс переваривания пищи длится дольше, поэтому продолжительность одного дневного сна увеличивается до 3 часов. Груднички на естественном вскармливании обычно спят меньше — 1,5–2 часа.
5 важных моментов
Как должен спать новорожденный? В комфортных и безопасных условиях. Однако представления о комфорте у ребенка и взрослого могут сильно отличаться. В чем ребенок не нуждается?
- В абсолютной тишине днем. В утробе матери ребенок не развивается в полной тишине. Он слышит мамино сердцебиение, работу пищеварительной системы. Поэтому вовсе не обязательно ходить на цыпочках, когда грудничок спит днем. Некоторых младенцев успокаивает шум работающей стиральной машины, фена и даже пылесоса. Уличное движение, лай собак, крики на детской площадке, телефонные звонки — все эти звуки не создают препятствий для здорового и крепкого сна малыша. А вот для ночного сна, наоборот, желательно соблюдать тишину. Так кроха учиться различать день и ночь.
- В абсолютной темноте днем. Не рекомендуется затемнять комнату днем. И наоборот необходимо гасить свет ночью. Световой режим поможет грудничку выработать взрослый цикл дневного и ночного сна, настроить внутренние биологические часы.
- В мягкой постели и подушке. В целях безопасности и профилактики рекомендуется использовать жесткие детские матрацы. Подушку можно не использовать до года-двух.
- В комнате с жарким и сухим воздухом. Создать максимально комфортные условия среды — означает дать возможность крохе спать долго и крепко. Температура воздуха не должна превышать 22 °C, влажность должна быть не ниже 50–70%.
- В недоедании. Как спится голодному человеку? Плохо и тревожно. Как спится голодному человеку, если ему 1 месяц? Плохо и тревожно вдвойне. Режим сна и кормления тесно взаимосвязаны и взаимозависимы, особенно в первые месяцы. Грудничок должен получать достаточную порцию маминого молока или смеси, чтобы спать долго и спокойно.
В чем спящий малыш нуждается? В том, чтобы его мама тоже выспалась. И когда он проснется, чтобы у нее были силы для игры, купаний, гуляний, кормлений и прочих радостей жизни. Поэтому новоиспеченным мамам настоятельно рекомендуют высыпаться.
Сколько спит новорожденный? Это зависит от индивидуальных особенностей грудничка, от условий внешней среды, климата за окном и климата внутрисемейного. Даже гены могут повлиять на этот процесс. Убедитесь лишь в том, что на продолжительность и частоту сна не влияет ухудшение здоровья малыша.
Источник: https://mykids365.ru/skolko-spit-novorozhdennyj/
Сколько должен спать ночью новорожденный ребенок?
У новорожденного малыша сон занимает большую часть жизни, особенно в начальные месяцы после рождения. Полноценный отдых позволяет крохе быстрее адаптироваться к окружающему миру. Поэтому задачей родителей считается организовать комфортные и уютные условия для сна ребенка. А вот сколько будет спать ваш кроха, зависит от его индивидуального биологического ритма.
Сколько нужно спать новорожденному?
Каждый малыш создает свой график сна и бодрствования, поэтому четко следовать предложенным рекомендациям и самостоятельно менять режим крохи не нужно. В среднем новорожденный должен спать 16-17 часов в день. Начиная с трех недель жизни количество времени отведенного для сна снижается до 15 часов, а за первые 3 года постепенно приходит к норме взрослого человека – 8-9 часам.
Поначалу периоды сна и бодрствования будут перемешаны, т. е. кроха будет спать по 3-4 часа с перерывами на кормление. В первое полугодие груднички часто путают день с ночью, что доставляет немало беспокойства родителям.
Чтобы предотвратить такое явление, старайтесь в дневное время постоянно предлагать малышу активные игры, общаться с ним и играть.
И, напротив, ночью создавайте умиротворенную атмосферу – приглушайте свет, устраняйте посторонние звуки.Во время сна ребенка отдыхайте вместе с ним. Это поможет сохранить силы и нервы для ночных гуляний. Смена режимов происходит постепенно. Вскоре ребенок сам привыкнет к общему удобному для всех графику, но сколько времени для этого потребуется, никто точно сказать не может.
Сколько в среднем спит новорожденный ребенок?
- в первый месяц – 16-17 часов в сутки;
- во второй месяц – 15-16 часов в сутки;
- в полгода – 10-11 часов + 1-2 дневных сна по 1,5-2 часа;
- в год – 10-11 часов + 1-2 дневных сна по часу.
Полезно: Приучаем ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке
Если новорожденный днем спит постоянно, не просыпаясь даже для кормления, его следует будить. Ведь выспавшись в дневное время, кроха станет капризничать ночью. Беспробудный сон может быть следствием усталости или же начинающейся болезни. Поэтому в данный период следует внимательно наблюдать за крохой.
Если ребенок чувствует себя нормально, весел и доволен, то все в порядке. Возможно, это просто своеобразный биологический ритм организма. Но когда грудничок беспокойный, капризничает и плачет, стоит обратиться за консультацией к педиатру.
Сколько спят малыши после 2 месяцев жизни?
Ко второму месяцу жизни ребенок уже должен установить свой индивидуальный график отдыха и бодрствования. Из положенных 15 часов большую часть времени новорожденный будет спать в ночное время. Оставшиеся часы равномерно распределяются днем.
Ночной отдых до полугода редко проходит без пробуждений, поскольку маленькому организму через определенные промежутки времени требуется дополнительное питание – кроха должен просыпаться не более 2 раз за ночь, а в идеале – всего один раз. Если ребенок плохо спит на протяжении всей ночи, возможно, ему не хватает грудного молочка. Попробуйте докармливать грудничка перед сном детской смесью или кашкой. Делайте это обязательно после консультации с врачом.
Что касается дневного отдыха, то для установки постоянного режима важно укладывать кроху спать ежедневно в одно и то же время. Начиная с 3-4 месяцев следует приучать новорожденного засыпать самостоятельно. Для этого после кормления уложите ребенка в кроватку, покачайте ее, погладьте малыша, спойте ему песенку. Сытый и довольный карапуз должен уснуть без капризов и недовольств.
Как устроить комфортное спальное место?
Чтобы ребенок хорошо высыпался, постарайтесь организовать для него оптимальные условия. Ведь малейший дискомфорт приведет к капризам и недовольству крохи.
Полезно: Как ухаживать за ребенком в первый месяц его жизни
Удобная кроватка
Удобная кроватка и приятное постельное белье способствуют глубокому и беспробудному сну. Для беспокойных малышей рекомендовано делать своеобразный кокон из одеяла или теплой пеленки, обволакивая тельце крохи вокруг. Это позволяет ребенку чувствовать себя защищенным во сне, поэтому он вряд ли проснется без уважительной причины.
Температурный режим
Оптимальный температурный режим просто необходим для создания уютной атмосферы в комнате. Средний уровень влажности и температура воздуха около 24-26 градусов считаются нормой для малыша, сколько бы лет ему ни было.
Тишина
Это одно из обязательных условий быстрого засыпания, особенно для активных и непоседливых деток. Во время укладывания ребенка стоит устранить все посторонние звуки – выключить телевизор и убрать телефон. Допустимо оставить спокойную музыку или включенный мобиль. Разумеется, полностью ограждать кроху от звуков не стоит, но постараться соблюдать тишину все же рекомендовано.
Отсутствие посторонних ароматов
Новорожденные восприимчивы к запахам, к тому же некоторые из них могут вызывать яркие аллергические реакции. Поэтому в детской комнате не стоит ставить цветочные букеты, использовать ароматические лампы или любые освежители воздуха.
Эти несложные правила помогут вам создать для своего крохи удобное и комфортное спальное место, где малыш сможет полноценно отдыхать, не тревожа вас.
Источник: https://agushkin.ru/rezhim/skolko-novorozhdennyj-dolzhen-spat.html
Сколько должен спать новорожденный ребенок?
Администрация сайта viline.tv (ООО «ВилайнТв» ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.
Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.
Персональные данные — это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.
Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.
Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».
Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) info@viline.tv
В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.
Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.
Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все, что нужно для развития, оздоровления, а также психологического и интеллектуального воспитания ребенка. На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и для будущих мам.
Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.
Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала
Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.
Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления иммунитета, разработки и внедрения методик оздоровления.
Они поделятся с вами опытом, знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами. Мы поможем вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым.Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу, спортивную секцию.
Авторам курсов по развитию детей:
Ваши авторские материалы приносят пользу родителям? Аудитория портала ViLine.tv — это явно ваши потенциальные клиенты? Тогда разместите свои курсы на нашем проекте!
Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.
Сотрудничество с ViLine.tv — это:
- Раскрутка ваших курсов через email-рассылки подписчикам ViLine. Наши письма читают десятки тысяч молодых мам!
- Реклама в интернете, лендинги с высокой конверсией для авторских курсов и специальные страницы о вас;
- Создание промо-материалов для продвижения курса и автора в нашей собственной видеостудии;
- Повышение известности автора — мы расскажем огромной аудитории, почему ваш курс стоит приобрести.
Варианты сотрудничества:
- Мы продаем ваш курс по вашим ценам и получаем комиссионное вознаграждение. Вы получаете активный рост продаж и основную прибыль.
- Вы продаете нам свой курс по договорной цене. Далее мы продаем ваши материалы самостоятельно, получая 100% прибыли.
Пишите по адресу info@viline.tv, присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.
Авторам статей:
У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.
Размещение статей на ViLine.tv — это:
- ✓ Возможность поделиться опытом и знаниями с огромной аудиторией;
- ✓ Раскрутка Вашего сайта;
- ✓ Достойное вознаграждение.
Условия:
- – материал должен быть уникальным;
- – не размещаем SEO-статьи;
- – можем отказать в размещении материала по усмотрению руководства проекта.
Для начала сотрудничества
- ✓ Напишите письмо по адресу info@viline.tv, с примерами работ и/или ссылкой на сайт.
Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей
На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:
Безопасность и конфиденциальность платежа При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.tv Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа. Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут.
В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37
Личные данные покупателя.
При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки. Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом. Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом. Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме. После оплаты войдите в ваш «Личный кабинет» и выберите «Мои курсы» Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте ViLine.tv В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки info@viline.tv
Правила возврата денежных средств Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях: 1.
За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания).
Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются.
При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт). 2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию.
Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).Источник: https://viline.tv/deti/article/skolko-dolzen-spat-novorozdennyj-rebenok
Сколько в сутки должен спать новорожденный ребенок по биоритмам?
Когда Ева только родилась, она спала целыми днями. С одной стороны, я радовалась, что маленький малыш такой удобный – лежит себе, посапывает. С другой стороны, я не совсем понимала, нормально ли это? И действительно, прописано ли где-то, сколько спит новорожденный в норме?
Когда рождается ребенок, инструкция к нему не прилагается. Что касается материнского чутья, то оно порядочно сбилось современным окружением, которое, как правило, ориентировано больше на то, чтобы находить недостатки в развитии у малышей.
К счастью, у меня есть для вас информация о времени снов и бодрствований ребенка. Но сначала нам нужно понять кое-что важное о биоритмах.
Ритмы
Будучи живым существом, каждый человек живет по биологическим ритмам. Это ритмы бьющегося сердца, пульсирующего давления, дыхания, менструальные циклы, наконец. В природе — это смена дня и ночи, смена сезонов и так далее.
У современного жителя большого и маленького города ритмы часто нарушены, он ложится поздно, встает очень рано, соответственно, переутомляется, устает. Это влияет на нервную систему и здоровье в целом.
Нервная система является наиважнейшей системой в организме человека, она отвечает за функционирование всех органов и тканей, влияет на связь с окружающей средой, координирует процессы, которые происходят в организме, в зависимости от факторов внешней и внутренней среды.
Нервная система новорожденного незрелая и активно развивается. Развитие нервной системы влияет на развитие мозга, если хотите. Сон новорожденного на 80% поверхностный — в это время идет активное развитие нервной системы, а на 20% глубокий, где нервная система отдыхает. Соблюдение ритмов снов и бодрствований позволяет соблюдать необходимое соотношение поверхностного и глубокого сна.
Есть один важный момент — сном считается, когда у ребенка закрыты глаза. При этом он может продолжать сосать грудь!
Контроль за ритмами новорожденного полностью на маме
Если взрослый человек устал и хочет спать, он может прилечь и уснуть, либо осознанно отложить этот момент и отдохнуть попозже. Его нервная система полностью сформирована, и в целом может выдерживать перенапряжения (в разумных границах, конечно).
Развитие нервной системы у новорожденного составляет только 25%, механизм возбуждения у него преобладает над механизмом торможения. Разгуляться он может, а вот вовремя уснуть пока еще не умеет, в этом ему поможет мама, вовремя приложив малыша к груди.
Итак, о снах и бодрствованиях
Первые несколько суток, а то и неделю, малыш может подолгу спать, ведь он должен восстановиться после родов. Затем потихоньку начинают устанавливаться ритмы. Деток условно можно поделить на два типа:
- у одних ритмы кратны 20 минутам ;
- у вторых 30 минутам (второй тип встречается довольно редко).
Понять, какой вариант подходит для вашего ребенка можно, понаблюдав несколько дней за ним, через сколько минут он уже готов засыпать.
Есть примерные временные границы, в которых бодрствует и спит ребенок в каждом возрасте.
Для удобства предлагаю вам таблицу снов и бодрствований ребенка до года.
Она создана на основании данных центров, ориентированных на методику мягкой адаптации ребенка к внешнему миру и проверена на собственном опыте мной и другими знакомыми мне мамами.
Сколько в сутки должен спать новорожденный ребенок по месяцам:
Сейчас моей дочери год и два месяца, у нее как раз происходит переход с двух дневных снов в день к одному сну. Выражается это в том, что она спит каждый день по-разному, как будто примеряет новый режим и колеблется — принять его, или и так было нормальненько )
Что касается ночных снов
Самый длинный сон 3-5 часов подряд, затем ребенок просыпается каждые 2 часа на кормление. Пробуждением это можно назвать условно. По-хорошему, если младенец спит рядом с мамой и получает грудь при первых признаках беспокойства, то никто в этом процессе толком не просыпается.
Ближе к утру у малышей обычно наступает жор и перерывы между кормлениями становятся совсем краткими. Пробуждается малыш, оторвавшись от груди, в конце последнего прикладывания.
Совместный сон — классическая практика естественного родительства. Если вы хотите узнать об этом побольше — у меня есть для вас статья о принципах ЕР.
Вопросы ритмов сна и бодрствования
- Временные границы довольно точные, но из всякого правила бывает исключение, не стоит высчитывать время до минутки. Важно следить за состоянием ребенка.
- Эпизодически ребенок может спать днем и три часа не просыпаясь. Это зависит от факторов внешней среды (погодные условия, полнолуния, новолуния) и здоровья ребенка.
- В середине дневных снов (больше 1,5 часов) ребенка до года следует прикладывать к груди, чтобы сохранялся баланс поверхностных и глубоких снов.
- Во сколько укладывать малыша? Тут нет единых правил, важно лишь следить, чтоб ребенок не перегулял, то есть не переутомился. Нужно просто наблюдать за его поведением: если ребенок плачет, куксится, трет глаза, значит, момент пропущен. Желательно укладывать ребенка до этих признаков.
Как уложить спать?
Бывает такое, что по времени ребенку пора укладываться, а дите разгулялось и засыпать не желает. Как же быть маме? Вот несколько практичных советов:
- Дать ребенку грудь. Грудь вообще следует давать на засыпание каждый раз, впрочем, как и на просыпание, во время бодрствований, и, конечно, ночью.
- Укачать. Важный момент. Укачивания не должны быть сильными и резкими, примерный ритм – одно качание в секунду. Укачивая ребенка, мама успокаивается сама.
- Маме следует быть спокойной, потому как, если она нервничает, торопится или как-то суетится, ребенок будет считывать ее состояние. Если не получается успокоиться, можно немного прерваться, восстановить равновесие и продолжить укладывать ребенка.
- Если малыш долго не засыпает и настроение у него хорошее, возможно, у него перестраиваются ритмы и ему нужно еще немного времени догулять. Можно попробовать снова уложить его минут через 20.
- Нужно ли переворачивать малыша, если он уснул на животе? Если он уже умеет переворачиваться сам, то не нужно. Младенцы очень интуитивны и не будут занимать положений, угрожающих здоровью. Если малыш еще не может переворачиваться, то не стоит позволять ему находиться в этом положении настолько долго, чтобы он мог еще и уснуть в нем ).
Вот такие премудрости ).
Материнство — это искусство, которому нужно учиться… это одна из ключевых идей этого блога.
Хорошо, когда мы можем учиться у своих матерей или бабушек, или посетить надежные родительские курсы в своем городе.
А тем, у кого нет такой возможности, я могу порекомендовать онлайн уроки Марии Майорской, которые я нашла очень полезными для себя, даже с учетом того, что я не новичок в этом вопросе ).
Также в помощь своим читательницам я собираю полезные ролики для родителей на своем . Например, недавно добавила эту лекцию, которая проясняет многие вопросы сна младенцев, особенно сложности с укладыванием.Правда, я не соглашусь с тем, что малыша надо так жестко выселять из кровати родителей, как говорит Мама Лара…. Меня учили, что это происходит несколько позже и должно быть решением самого ребенка. Но это уже другая история, о которой я расскажу в одной из следующих статей. Подпишитесь на рассылку, чтобы не пропустить ).
Источник: http://dochki-materi-blog.ru/bioritmi-novorozhdennyih-skolko-spit-rebenok-v-perviy-god-zhizni/
Сон новорожденного: сколько и как должен спать малыш | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской
Ваш малыш уже родился, и теперь вас ждет счастливая совместная жизнь. Это прекрасно, если бы не одно «но»: уже 12 ночи, а кроха наотрез отказывается спать.
Более того, даже когда он, наконец, уснет, вы точно знаете, что за ночь вам придется несколько раз его кормить, а затем укачивать. А постоянные бессонные ночи смогут разрушить любое счастье, став причиной ужасного самочувствия и некоего разочарования в новой семейной роли.
Так сколько же должен спать новорожденный, и как сформировать его правильные понятия о сне и бодрствовании? Давайте разбираться…
Продолжительность сна грудничков
Поверьте, ваш малыш нуждается в здоровом сне даже больше вас.
Физиологическая потребность новорожденного (до 28 дней от рождения) во сне составляет 16-20 часов в сутки, то есть совсем крохи только и делают, что спят.
В возрасте от 1 месяца до полугода малыши в среднем спят 16 часов в сутки, затем количество времени для сна уменьшается, и примерно с 2-х лет детки начинают спать в среднем 10-12 часов в сутки.
Однако нужно учитывать, что детский сон очень отличается от взрослого. Это мы привыкли спать только ночью и иногда часик-полтора днем. Новорожденные же времени суток не различают. В животике у мамы они не видели смены дня и ночи, поэтому засыпали и просыпались по собственным биоритмам, которые и сохранили после рождения.
Немаловажен и тот факт, что младенцы не могут долгое время обходиться без еды, поэтому и просыпаются через каждые 2,5-4 часа, чтобы покушать. А еще сон малыша может прерываться, если его подгузник стал мокрым, или если он покакал во сне. На сон ребенка, в том числе, сильно влияют температурный режим и влажность воздуха – если малышу стало спать не комфортно, он тот час же проснется.
Ночью дети до 1-1,5 года могут просыпаться до 3-4-х раз, потом количество просыпаний постепенно уменьшается. Крепко спать всю ночь без пробуждений на еду или походы в туалет малыши научиваются только к 4-5 годам, а некоторые даже позже. Так что, молодые родители, запаситесь терпения!
Как спят малыши
Чтобы лучше понять детский сон, нужно разобраться в его фазах. Крохи до полугода 50-60% каждого цикла сна спят неглубоким беспокойным сном, во время которого их легко разбудить. Понять, что сейчас именно такая фаза сна, — несложно. Во время беспокойной фазы малыш может водить веками, ворочаться в кроватке, вскидывать ручки, гримасничать, улыбаться, смеяться во сне, всхлипывать и т.п.
Когда же малыш уснул глубоким сном, его веки спокойны, он равномерно и очень тихо дышит, он не ворочается, его лицо и тело полностью расслаблены. В такой фазе малыша не разбудит легкий шум или ваши перемещения по комнате.
Что интересно, некоторые неонатологи уверяют, что дети до месяца в фазе глубокого сна не слышат внешних шумов и могут спать даже при громко вещающем телевизоре или включенной музыке. Это связано с незрелостью их нервной системы, которая еще не воспринимает звуки во сне.
Фазы сна как у взрослых полностью устанавливаются у детей только к 15-16 годам, однако, уже с двух лет малыши почти не путают сформировавшиеся у них биоритмы сна и бодрствования. Поэтому задача родителей – как можно быстрее донести до ребенка, когда ему следует спать, а когда играть и развлекаться.
Как научить ребенка спать вовремя?
Чтобы научить ребенка спать вовремя, придерживайтесь следующих советов:
1. Покажите малышу, чем день отличается от ночи.
Все ваши рассказы о смене времени суток для 2-3-х месячного малыша – это непонятная абракадабра. Покажите все это на наглядных примерах. С утра, когда малыш только проснулся, сразу открывайте шторы, впускайте в комнату свет. Пусть светлая комната ассоциируется у него с временем бодрствования.
Днем играйте, занимайтесь нужным делами, гуляйте на улице, но как только малыш захочет спать, сразу же закрывайте шторы, выключайте в комнате свет или опускайте капюшон коляски, если вы на улице, переставайте разговаривать, создавайте тишину. Таким образом вы дадите крохе понять, что во время сна всегда тихо и темно.
Когда малыш четко усвоит эти закономерности, то вечером при приглушенном свете и в тишине он будет быстро засыпать.
2. Создайте семейные ритуалы и режим дня
Для маленьких детей очень важен режим дня – он учит их жить по правилам, дает им чувство защищенности и закономерности событий. Также режим дня и каждодневные ритуалы помогают научиться вовремя засыпать.Вы можете ежедневно делать вечером малышу массаж, затем купать его, кормить и укладывать спать. Через некоторое время ребенок запомнит последовательность действий и будет рефлекторно хотеть спать, когда наступит время сна.
3. Проследите за комфортом сна
Обязательно создайте малышу комфортные условия для сна. Температура в детской комнате должна быть 18-20 градусов, а влажность 50-60%.
Младенцу еще не нужна подушка, а матрас в кроватке должен быть ортопедическим с натуральным наполнителем.
На постели малыша ничего не должно лежать: ни игрушки, ни соска, ни бутылочка с водой, чтобы ночью, если кроха будет ворочаться, он не проснулся из-за посторонних вещей.
Желательно покупать простыни, которые крепятся к матрасу на резиночке, чтобы малыш не стаскивал простынь во сне. А одеяло лучше до года заменить на детский спальный мешок, в котором удобно спать, как в мамином животике, и который нельзя натянуть себе на голову, перекрыв тем самым нормальный доступ воздуха.
4. Не играйте и не веселитесь перед сном
Если малышу скоро пора спать, то не устраивайте перед сном шумные веселые игры, не смешите кроху и проследите, чтобы он не особо активничал. А вот чтение сказок, спокойные игры и массаж наоборот расслабляют и настраивают на сон.
Что делать, если малыш не спит?
Родители нередко задают друг другу и окружающим этот вопрос. Но тут надо разобраться, действительно ли у малыша бессонница или его сон чем-то нарушен, а, может, родители смотрят на вопрос сна и бодрствования слишком субъективно?
Если малыш сух, накормлен, его ничего не беспокоит (нет колик, не режутся зубки, нет потницы или опрелостей, не кусают насекомые), он не болен, то причин для нарушений сна может быть несколько:
1. Скрытые заболевания
Родители даже могут не догадываться, что на малыша влияют скрытые заболевания. Если ваш ребенок испытывает трудности с засыпанием и сном, покажите его детскому неврологу. Возможно, он выявит у крохи повышенное внутричерепное давление, которое часто приводит к детской бессоннице.
2. Ваш малыш перевозбудился перед сном
Это опять к тому, что перед сном нельзя играть в шумные игры, веселиться и долго смотреть телевизор. Ну и, пугать малыша чем-то тоже не стоит. К примеру, если заметили, что ребенок беспокоен при полной темноте, то пусть засыпает при свете ночника. Позволяйте малышу спать с любимой игрушкой, засыпать рядом с вами (потом можно перенести кроху в его кровать) и т.п.3. Вы нарушили ежедневные ритуалы или режим дня
Когда не выполняются ежедневные ритуалы или нарушается режим дня, кроха может протестовать отсутствием сна в положенное время. Ответ прост – не нарушайте привычных закономерностей.
4. Вы пропустили время сонливости малыша
Если вы заметили, что ваш малыш трет ручками глаза или нос, зевает, прикрывает глазки, клонится на бочок, но время сна еще не пришло, то не ждите заветного времени, укладывайте его спать прямо сейчас.
Дело в том, что у малышей фазы засыпания и бодрствования подчиняются определенным правилам. Тут как в аэропорту: если человек не успел на свой самолет, то улететь он сможет только уже следующим рейсом. Вот и малыши, если не уснули в одну фазу засыпания, то смогут уснуть не раньше, чем настанет вторая.
Вы, конечно, можете пытаться уложить спать ребенка, который еще 20 минут назад хотел спать, а теперь перехотел, но из этого мало что выйдет. Придется ждать следующую фазу.
Чем младше малыш, тем фазы сна у него короче. Поэтому совсем крошек, момент сонливости которых был пропущен, можно пытаться уложить спать минут через 20-30, а деток постарше ждет еще час-полтора бодрствования до новой фазы засыпания.
Иногда родителям только кажется, что со сном их малыша что-то не так, а на самом деле все вполне себе закономерно как для возраста крохи. Например, если мама считает, что малыш плохо спит ночью только потому, что он несколько раз просыпается, чтобы поесть, то это нормально для грудничка.
Если малыш не хочет засыпать без укачиваний, то не приучайте его к такому способу укладывания, а если уже приучили – старайтесь заменить укачивания на новый, не менее приятный ритуал.
Бывает, что молодые мамы жалуются, что их малыш просыпается в неудобное для них время, например, когда мама сама собралась спать или глубоко спит. В таком случае постарайтесь тоже ложиться спать, когда засыпает ваш малыш.Так вы сможете выспаться, а дела по дому старайтесь выполнять, когда малыш бодрствует и играет. Со временем ребенок начнет спать реже и продолжительней – тогда ваши фазы сна и бодрствования начнут совпадать.
Бывает, что малыши хотят спать только на руках у мамы. При любой попытке положить их в кроватку, кроха тут же просыпается и плачевно протестует. Такое бывает и не очень редко.
Выход тут один: ночью укладывать малыша рядом с собой (идеально, если малыш спит в своей кроватке, которая вплотную приставлена к кровати, где спит мама), а днем позволять малышу спать в слинге, пока мама выполняет домашние дела.
И совсем не стоит переживать, если малыш плохо засыпает в гостях, в незнакомой обстановке или в присутствии малознакомых людей – это для маленьких деток абсолютно нормальное явление. Как и такое, когда малыш начинает плакать, если заметил, что проснулся не в том месте и не в той обстановке, в которых засыпал (например, если вы его переложили после засыпания).
Будьте терпеливыми по отношению к своим детям, и крепких снов вашим малышам!
Источник: https://serebryanskaya.com/son-novorozhdennogo-skolko-dolzhen-spat-malysh/
