Сон младенца в 6 месяцев

Сладкий сон шестимесячного ребеночка или сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

Полугодие — первый юбилей в жизни маленького карапуза.1. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: дневной и ночной сон2. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: Таблица3. Готовимся ко сну

В этом возрасте ребенок очень активен, подвижен, всем вокруг интересуется – накапливает полученные знания, информацию.

Заканчивается «лежачий» период в жизни малыша. Радуется вместе с мамой и папой, весело гулит, лепечет, но с настороженностью относится к незнакомым лицам, иногда может даже заплакать и спрятаться в объятиях мамочки.

У детей в шесть месяцев становится разнообразной мимика лица – без труда можно прочесть на лице ребенка радость, грусть, печаль, обиду, огорчение или недовольство.

Малыши шести месяцев с удовольствием играют с игрушками. Перекладывает из одной ручки в другую, тянутся ручками к ней и рассматривают более внимательно.

Подражая и учась у мамы, кроха понимает, как можно играть с игрушками: пирамидку можно собирать и разбирать, мячики и шарики – катать, из кубиков строить крепость.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: дневной и ночной сон

На дневной сон уходит не больше четырех часов.Выработанный в пять месяцев режим — сохраняется.

У ребенка за день бывает три сна:

• Первый – в утренние часы (длительность сна один час),
• Второй в обеденное время (самый продолжительный сон) до двух часов
• Третий сон(за несколько часов до ночного сна) продолжительностью до одного часа.

У большинства детей шести месяцев начинают прорезываться первые зубки (нижние резцы). Они могут стать причиной беспокойного сна.

Если «радостное событие» сопровождается капризами и беспокойствами малыша – можно нехитрыми способами помочь ему и облегчить прорезывания зубок.

Уделяйте больше времени для игры с ребенком, гуляйте на свежем воздухе, рассматривайте цветные картинки в книжках и читайте веселые сказки, пойте песенки, играйте с яркими игрушками.

Для облегчения прорезывания зубов существуют специальные приспособления – «грызунки» или прорезыватели, игрушки в виде колечек, плоских шариков и зверей, заполненные гелем или простой водой. Вода в игрушке при низкой температуре (в холодильнике) замерзнет и поможет снять зуд и отечность десен.

Можно сделать массаж десен, слегка их помассировав.У большинства детей интенсивный рост зубов приходит на вечер, как правило, ночью малыши спят спокойно.

Продолжительность ночного сна составляет 9-10 часов.Кроха легко выдерживает шести-семи часовой сон без перерыва на ночное кормление.

Если соблюдать температурный режим — в детской комнате должно быть тепло (но не жарко), одевать малыша в легкую просторную пижаму или боди из натуральной ткани и подгузник, укрывать теплым одеялом при необходимости, то здоровый, крепкий сон ребенку гарантирован.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: Таблица

В шесть месяцев организму ребенка уже не требуется дополнительное ночное питание. Малыши могут просыпаться «по старой памяти» и требовать покушать.

Можно попробовать дать бутылочку с водой, к тому же кроха еще не умеет различать чувство голода от жажды.Таким способом можно ускорить процесс отвыкания от ночного кормления. Мамы, которые не желают экспериментировать могут этого не делать. Со временем ребенок сам откажется от еды по ночам и перейдет на непрерывный продолжительный сон.

А еще шесть месяцев ознаменовано введением прикорма.

Новые продукты вводить в рацион ребенку не рекомендуемся перед сном. Прикорм для детей – пища незнакомая и реакция организма на нее может быть самой неожиданной. Лучше «знакомство» осуществить в первой половине дня, с отличным настроением, и тогда бессонные ночи вам, уж точно, не гарантированны.

Готовимся ко сну

В шесть месяцев продолжайте поддерживать установленный ранее режим и подготовку ко сну.Продолжайте постепенно снижать дневную активность малыша, готовя его к сладкому сну:

• Читайте добрые книжки, стихотворения, пойте спокойные песни – это поможет ребенку переключиться с активных игр на спокойствие и вечернее расслабление. 
• Если погода за окном радует – непременно погуляйте на свежем воздухе.Большое количество кислорода – это залог крепкого сна ребенка.
• Массаж перед купанием поможет крохе расслабиться, легкое поглаживание и растираниевызывает положительные эмоции, помогает восстановиться утомленным мышцам ребеночка.
• Вечернее купание проводите перед последним кормлением. Плеск воды и погружение в теплую водичку — самый лучший способ снять усталость.
• Папе так же необходимо принимать активное участие в купании малыша, он должен чувствовать защиту и заботу со стороны обоих родителей. Нежно покатайте на руках, поиграйте в незатейливые игры.
• И в завершении, после кормления, спойте любимую колыбельную песенку.От такой заботы, малютка будет чувствовать себя в безопасности и вскоре заснет.

В сравнении со сном взрослых – новорожденные очень много времени спят.Если все часы, поведенные во сне, перевести в дни — получается удивляющий результат.

Итог: 25+22+21+20+18+17 дней.За свои шесть месяцев жизни кроха 123 дня провел во сне.

• Получайте самые свежие мнения на почту Получить

Источник: https://LuckyMummy.ru/218-skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-6-mesyacev.html

Что нужно знать о сне малыша?

В первые полгода ребенок достаточно много спит и ночью просыпается несколько раз, чтобы покушать, и это нормально. Многие педиатры говорят о том, что ребенок старше 6 месяцев уже может спать на протяжении всей ночи.

Но на практике такое бывает редко. Проблемы с укладывание, частые ночные пробуждение, неспокойный сон у детей старше 6 месяцев довольно частое явление. С чем это может быть связано и как улучшить сон малыша рассмотрим далее.

Детям в любом возрасте необходимо хорошо высыпаться, так как именно во сне они растут и развиваются. Особенно важно достаточно спать в младенчестве, так как именно в этом возрасте во сне происходит развитие мозга и других систем организма, укрепления иммунитета, психологическая разгрузка и многое другое.

Также именно в ночное время с 23 до 01 часа детский организм вырабатывает гормон необходимый для роста.

Продолжительность сна у детей может зависеть от разных факторов: возраст, темперамент, физические факторы (скачки роста, прорезывание зубов и другое), психологические факторы (избыток эмоций, новая обстановка).

Особенности фаз сна у детей

Существует две фазы сна: быстрая и медленная. Эти фазы сменяются примерно через каждый час.

Быстрый сон у деток характеризуется движениями рук и ног, а также глазных яблок, в течении этой фазы младенец может приоткрывать глазки и рот. В период быстрого сна головной мозг ребенка обрабатывает полученную в течение дня информацию. Быстрый сон занимает около 50% сна малыша.

Глубокий сон наступает через 20-30 минут после засыпания. В период медленной фазы сна ребенок отдыхает, восстанавливает силы и растет. С ростом у детей формируются необходимые структуры головного мозга и периоды глубокого сна удлиняются.

Нормально спать ребенок начинает обычно после 2-3 лет. А к 5 годам продолжительность быстрого сна начинает соответствовать «взрослой».

Сколько должен спать ребенок в сутки для нормального развития?

С помощью таблицы приведенной ниже убедитесь, что ваш ребенок спит достаточное количество времени в сутки.

Отклонения от приведенных данных на 1-1,5 часа считается вариантом нормы.

Что нужно знать о дневном сне?

Все дети до года обычно спят днем и не один раз. А вот дети старше года могут уже обходиться и без дневного сна. Поэтому если ребенок не хочет спать днем, то заставлять его не нужно, главное, чтобы он спал необходимое количество часов в сутки. Но полный переход на режим без дневного сна нежелателен, так как это может привести к накоплению усталости и плохому ночному сну.

В течение первого месяца жизни ребенок просыпается только для того чтобы поесть и не отличает день от ночи. Дети от 1 до 6 месяцев бодрствую примерно 1-2 часа в промежутках между сном.

С 6 до 9 месяцев ребенок спит днем два раза примерно по 3 часа.

С 9 месяцев до 1 года ребенок обычно спит днем два раза по 2,5 часа. А после года и до трех лет по 2-3 часа один раз в день.

Обычно дети самостоятельно переходят на один дневной сон.

Рекомендуют укладывать ребенка на дневной сон в 11 часов и в 16 часов.

Полноценный дневной сон — залог нормального развития ребенка. задача родителей не в том, чтобы заставить ребенка спать днем, а организовать распорядок дня так, чтобы ребенок сам захотел спать в назначенное время.

Причины плохого сна малыша ночью

• Темперамент. Активные, энергичные дети мало спят и легко просыпаются. Впечатлительные дети также плохо спят, но их сон отличается беспокойством и плачем.
• Голод и жажда. До 6 месяцев ребенку нужно кушать каждые 2-3 часа, в том числе и ночью. Но даже дети постарше испытывающие голод или жажду могут часто просыпаться ночью. Если ребенку не хватает еды, нужно увеличить количество и частоту кормлений. А ночные кормления для детей старше 6 месяцев, это уже плохая привычка, которая мешает ночному сну, а также может стать причиной кариеса. В ночное время пищеварительная система должна отдыхать. Но отучать от ночных кормлений нужно постепенно. Частое желание пить ночью может быть следствием некомфортного микроклимата в комнате, эндокринных нарушений, неправильного питания или просто вредной привычкой.
• Нехватка сна. Очень важно, чтобы ребенок спал необходимое для его возраста количество часов в сутки (ориентируйтесь на нормы приведенные выше). При недостатке сна в целом, а также дневного сна организм будет бодрствовать за счет гормонов стресса. Это отрицательно сказывается на качестве сна и может служить причиной частых пробуждений.
• Плохая координация. Новорожденные из-за слабой координации могут разбудить себя резко махая руками.
• Дискомфорт. Если ребенку жарко, холодно, мокро или он испытывает любой другой дискомфорт это будет мешать ему спокойно спать. Дети очень часто раскрываются во сне, поэтому нужно позаботиться о теплой пижамке или спальном мешке.
• Колики. Начиная с 2-3 недель после рождения и обычно до 3-х, а иногда и 5-6 месяцев ребенка могут мучать колики. Из-за этого малыш ближе к вечеру начинает плакать, долго не может уснуть и его сон непродолжителен. Как справиться с коликами читайте в заметке.
• Прорезывание зубов. Еще одна из причин неспокойного сна и плача. Как помочь ребенку в период прорезывания зубов читайте в заметке.
• Головная боль. У метеозависимых детей могут быть головные боли на изменения погоды, что в свою очередь мешает им спокойно спать.
• Болезнь. Причиной плохого сна могу быть и более серьезные заболевания: невралгия, аллергия, простуды и грипп, отит и другое.
• Страх остаться одному. Если ребенок засыпает вместе с мамой, а просыпается ночью в кроватке один, то вполне логично, что он может испугаться.
• Избыток эмоций. Новые умения, большое количества общения, новое место, психологическая атмосфера вокруг ребенка могут стать причиной неспокойного сна и ночных пробуждений.

В некоторых случаях расстройства сна не требуют никаких вмешательств и нужно просто подождать пока пройдет этот период. В других случаях нужно постараться найти причины проблем со сном и попытаться их исправить, либо обратиться за помощью к специалистам.

Время для сна

Педиатры рекомендуют укладывать ребенка спать в промежуток с 20:30 до 21:30. Идеальным временем для засыпания по мнению западных ученых является промежуток с 18:00 до 20:30. Соответственно идеальный режим сна для малышей с 19:00 до 07:00.

Также важно выбрать правильное время для укладывания, для этого нужно следить за первыми признаками усталости, когда движения малыша замедляются, он начинает тереть глаза. Если пропустить этот момент, то ребенок может перевозбудиться и тогда его сложно будет уложить.

Считается, что раннее укладывание в ночной сон благоприятно сказывается на качестве сна.

Если ребенок спит два раза в день, то второй дневной сон не должен заканчиваться позднее 17-18 часов.

Время бодрствования

Важно следить за периодами бодрствования малыша в течение всего дня и не давать ребенку перегуливать положенное время. Для начала лучше всего это делать с помощью специальных мобильных приложений (Дневник малыша, Eat sleep, Baby tracker, Sprout baby и другие), а потом уже можно и «на глаз».

Нужно помнить, что ребенок не в состоянии самостоятельно определить время сна, поэтому родители либо по времени, либо по признакам поведения, должны понять, когда малышу пора спать. Когда приходит время сна необходимо создать подходящие условия и помочь малышу уснуть.

При правильном определении периодов сна укладывание займет несколько минут, в противном случае час и более.

Ритуал

Для того, чтобы малыш лучше настроился на предстоящий сон многие советуют соблюдать каждый день один и тот же определенный ритуал.

Например, купание (лучше всего проводить часа за 2 до сна), еда, массаж или поглаживания по спинке, укладывание игрушек спать, чтение книжки или колыбельная на ночь.

После длительного повторения малыш поймет, что последовательность одних и тех же действий заканчивается сном и выработается рефлекс, который будет вызывать сонливость. Создавая определенный ритуал учитывайте особенности своего ребенка.

Сон на руках и использование соски также не запрещается. Доказано, что дети, которых не лишали груди или соски в младенчестве менее подвержены неврозам и вредным привычкам во взрослой жизни. Чтобы хорошо спать ночью, ребенок должен чувствовать себя уверенно, знать что вы его любите.

Комфортные условия

В комнате, в которой спит ребенок не должно быть душно! Иначе ребенок будет беспокойно спать и постоянно просыпаться. Поэтому стоит проветрить комнату перед сном. Оптимальная температура в помещении 19-22 С, влажность около 60%.

Для того чтобы ребенок максимально хорошо отдохнул во время сна в комнате должно быть темно. В период засыпания можно включить ночник. Одеть ребенка в зависимости от сезона в легкую/теплую пижаму, спальный мешок.

Также важны удобная кроватка и матрасик, о том как выбрать кроватку для новорожденного читайте в заметке.

Активность

Чтобы ребенок лучше спал ночью у него должно быть достаточно физической нагрузки днем. Примерно за два часа до сна рекомендуется уменьшить активность.

Питание

Во время вечерних кормлений нужно хорошо накормить малыша для лучшего насыщения и сна. Ночные кормления являются нарушением пищевого поведения.

Белый шум

Для того чтобы успокоить малыша и сделать процесс засыпания более комфортным можно включить малышу успокаивающие звуки. Можно скачать звуки водопада, фена, шумы моря и другое в интернете или использовать специальные приложения для телефона. О полезных приложениях для мамы и ребенка читайте в заметке.

Совместный сон

Совместный сон: за и против

Совместный сон мамы и ребенка в первые месяцы жизни рекомендуют многие педиатры и практикуют многие родители. Какие плюсы и минусы совместного сна как для мамы, так и для ребенка могут быть рассмотрим ниже.

Плюсы совместного сна:

• облегчает ночные кормления;
• малыш спит спокойнее, чувствуя тепло мамы;
• более тесная связь мамы с малышом;
• согласуются биоритмы сна родителей и детей;
• восстанавливает и сохраняет лактацию у мамы;
• ребенок легче засыпает.

Минусы совместного сна:

• необходимо соблюдать меры предосторожности (лучше чтобы ребенок спал между мамой и бортиком кроватки/стеной; не кладите на подушку и не укрывайте ребенка своим одеялом во избежание перегрева и затруднения дыхания; перед сном маме необходимо собрать волосы и снять украшения);
• не всегда комфортно спать из-за недостатка места, особенно когда ребенок становится старше;
• ребенок может упасть с кровати;
• у ребенка вырабатывается привычка частых пробуждений;
• многие мужчины против совместного сна с ребенком;
• ухудшается качество сна мамы;
• дети более старшего возраста могут случайно ударить родителей.

В любом случае однозначного ответа о пользе или вреде совместного сна нет, поэтому каждая семья принимает для себя решения индивидуально.

Как приучить малыша спать в кроватке?

Возможно в первое время совместный сон это наилучший вариант и для мамы и для малыша, но потом можно начинать приучать малыша спать отдельно. Сначала в приставной кроватке без бортика, а потом самостоятельно в своей кроватке.

Важно своевременно начать приучать ребенка засыпать самостоятельно. Этот навык сильно облегчит жизнь всей семьи. Когда ребенок начинает плакать в кровати, положите на него руку, погладьте, успокойте, можно издавать определенные звуки, типа «тшш» чтобы малыш знал, что вы рядом.

Следующий шаг укладывать засыпающего (но не спящего) малыша в кроватку и позволить ему заснуть самостоятельно. Любимая игрушка в кроватке помогает деткам успокоиться во время ночного пробуждения, почувствовать себя в безопасности.

Также важно соблюдать принцип правильного режима «сон — кормление — бодрствование», чтобы у ребенка не было ассоциации грудь — сон.

Детки обычно привыкают к новому режиму в течение 1-2 недель.

Также рекомендую ознакомится с книгами по детскому сну, такими как:

1. Пэнтли Элизабет «Как уложить ребенка спать без слез»
2. Вайсблут Марк «Здоровый сон — счастливый ребенок»
3. Бернард Светлана «100 простых способов уложить ребенка спать»
4. Карп Харви «Детский сон»

Источник: https://EfremovaBlog.ru/malysh-oneyear/son-malysha/

Cколько должен спать ребенок в 6 месяцев: таблица, нормы, режим сна

Узнав о том, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, вы грамотно организуете режим дня крохи. Вычислите индивидуальную суточную потребность в отдыхе.

[ads-for-wp ads-id=»9184″][ads-for-wp ads-id=»9157″][ads-for-wp ads-id=»9158″]

Глубокий и здоровый сон принято сравнивать с младенческим. Действительно, тихое посапывание спящего карапуза умиротворяет. Но родители полугодовалых малышей с полной уверенностью могут сказать, что идеальный сон в этом возрасте – это, скорее, исключение из правил, или иллюзия.

На деле, 90% детей имеют те или иные проблемы с засыпанием, продолжительностью и качеством дневного или ночного отдыха, что не лучшим образом сказывается на их самочувствии и развитии.

Понимание того, сколько спит ребенок в 6 месяцев, позволит грамотно распределить время отдыха в течение суток и не допустить перегибов, ведущих к неприятным последствиям.

Ориентируемся на средние нормы

В полгода малыш совершает настоящий прорыв в развитии. Главным достижением становятся его новые умения: ребенок учится сидеть и ползать. Возможность передвигаться расширяет границы окружающего мира, увеличивая тем самым количество поступающей информации. Теперь отдых особенно нужен маленькому исследователю, хотя режим сна 6-месячного ребенка также претерпевает изменения.

Напоминаем, что эта таблица служит приблизительным ориентиром, и данные, приведенные в ней, являются усредненными. Небольшие отклонения в ту или иную сторону не критичны для ребенка. Родители могут также вычислить индивидуальную суточную потребность в отдыхе для своего малыша. Для этого нужно:

• в течение 5 дней записывать продолжительность каждого сна крохи;
• по прошествии этого времени, суммировать все зафиксированные данные;
• получившееся число разделить на 5.

Конечная цифра покажет, каким должен быть средний суточный отдых конкретного младенца. Единственное условие – наблюдения проводить в период, когда малыш здоров и спокоен.

Все о дневном сне

Спать днем необходимо для нервной и эмоциональной разгрузки. Сказать однозначно, сколько спит ребенок в 6 месяцев, нельзя – все зависит от его индивидуальных особенностей. В среднем, у полугодовалых ребятишек отдых:

• длится, в общей сложности, 4 часа;
• может быть разбит на два или три периода;
• перемежается бодрствованием, продолжительностью 2-3 часа.

В этом возрасте последний дневной сон становится бесполезным, а в некоторых случаях даже вредит – хорошо выспавшийся младенец никак не желает укладываться на ночь. Задача мамы в этом случае – безболезненно и плавно перевести кроху на двухразовый сон. Как лучше это сделать?

1. Прежде всего, стоит увеличить время бодрствования до 3 часов. Это довольно длительный процесс. В течение нескольких дней стоит прибавлять по 5-10 «активных» минут, заполняя их играми, развивающими занятиями или общением. При этом следить за тем, чтобы ребенок не переутомился.
2. Одновременно — искусственно удлинять периоды отдыха, путем сбрасывания последнего, короткого сна. Сделать это несложно. Цикл у полугодовалого ребенка длится 40 минут и заканчивается пробуждением, перед которым малыш начинает вздрагивать и ворочаться. Подойдите в этот момент к грудничку и положите на него свою руку. Тепло и давление помогут малышу расслабиться и успокоиться, перейти в следующий цикл без пробуждения, тем самым продлив сон. 

Отказавшись от третьего сна, малыш быстрее уснет вечером, а, следовательно, раньше проснется. Таким образом, весь режим ребенка немного сместится.

Что меняется в ночном отдыхе

Чтобы хорошенько отдохнуть, наладить работу нервной и иммунной системы, а также немного подрасти, полугодовалому крохе вполне достаточно 10 часов ночного сна. Причем лучше всего, подстроить режим под естественные биоритмы малыша.

• Самое подходящее время для укладывания на ночь – 19-20 часов. В этот промежуток организм начинает вырабатывать «сонный» гормон – мелатонин, и процесс засыпания происходит самым естественным образом.
• Переутомиться к этому моменту кроха не успеет, поэтому избежит тонизирующего воздействия гормона кортизола.
• С 19 до 1 часа ночи наступает время глубокой фазы сна, когда организм полностью расслабляется, и активно синтезируется гормон роста. Заснувший в это время малютка буквально растет во сне.

Сколько раз просыпается ребенок для кормления? К шести месяцам меняется физиология малыша. Увеличившийся в объеме желудок вмещает в себя больший объем пищи, следовательно, на переваривание уходит достаточно много времени.

Кроме того, кроха начинает получать дополнительные калории в виде прикорма, поэтому долго чувствует себя сытым. Такие особенности позволяют малютке всю ночь обходиться без еды, растягивая тем самым длительность беспрерывного сна.

Если младенец не может перестроиться на такой режим самостоятельно, нужно оказать ему помощь:

• обеспечив полноценное кормление перед засыпанием;
• искусственно продлив интервалы;
• заменив еду на питье воды из бутылочки.

Так, постепенно карапуз отвыкнет просыпаться ночью, к огромной радости взрослых.

Почему малыш не спит

Многие родители говорят о том, что в возрасте шести месяцев ребенка словно подменяют: он становится беспокойным, плохо засыпает, часто просыпается ночью и требует, чтобы его кормили. В чем же причина? Все очень просто – малыш растет, и такие изменения в его поведении объясняются возрастными особенностями физиологического и психологического развития.

1. Вспомните, как шестимесячные дети играют в прятки. Они уверены, что исчезнут, как только закроют глазки руками. Точно так же мир исчезает для них, когда они засыпают. Это сопряжено с определенной тревожностью и чувством страха, которые становятся причинами проблем с засыпанием. Задача родителей в этот период – быть рядом с малышом, успокоить расслабить и создать все условия для комфортного отдыха. 
2. Днем ребеночек теперь очень активен и любознателен. Во время кормления он отвлекается и недоедает положенную норму, а недостаток калорий восполняет ночью, просыпаясь и настойчиво требуя частые перекусы.
3. Шесть месяцев – это время появления первых зубов, что сопряжено с болью и воспалением десен, высокой температурой, повышенным слюноотделением, расстройством стула. Такие болезненные симптомы вряд ли дадут спокойно спать вашему младенцу. 

Переизбыток дневных впечатлений и физическая активность могут стать причиной перевозбуждения крохи. В его организме вырабатываться гормон стресса кортизол, который бодрит и активизирует, не давая расслабиться и уснуть.

Не оставляйте без внимания даже малейшее нарушение сна у шестимесячного ребенка – ведь причиной тому могут быть проблемы со здоровьем или дискомфортные состояния в виде жары, холода, духоты, раздражающего света, громкого звука или неудобной одежды. Устранив проблему, вы наладите сон малютки.

Вырабатываем привычку засыпания

Приучить ребенка спокойно засыпать в одно и то же время поможет постоянный сонный ритуал. Когда малыш привыкнет к нему, то будет понимать, что за чередой повторяющихся привычных процедур обязательно должен приходить сон. Ритуальные действия можно проводить как днем, так и на ночь, соблюдая особые правила.

1. Длиться они должны не дольше 20 минут вечером и около 10 днем.
2. Проводить ритуал нужно каждый раз перед тем, как уложить малыша.
3. Не повторять ритуальные действия несколько раз, иначе есть риск превратить их в игру.
4. Не отвлекаться на другие дела, а полностью сосредоточиться в этот момент на общении с ребенком.

Чтобы грудничок заснул без особых проблем и крепко спал всю ночь, нужно приучить его к порядку действий, составляющих «сонный» ритуал.

• Теплая ванна с отваром трав поможет ребёнку успокоиться и настроиться на предстоящий сон. 
• Правильно выполненный легкий массаж в форме поглаживаний расслабит напряженные мышцы, улучшит кровообращение. Ручки и ножки массируем сверху вниз, а животик – по часовой стрелке. После такой процедуры дети, обычно, спят очень крепко.
• Переодевание в пижаму создаст ощущение комфорта и уюта у крохи.
• Кормление — важная часть ритуала. От полноты насыщения во многом зависит ночной сон ребенка. 
• Создание особой атмосферы для отдыха. Днем задергиваем шторы на окнах, а вечером – выключаем свет и включаем ночник. Очень располагает ко сну «звездное небо», созданное проектором.

6-месячный ребенок уже понимает значение многих слов. Поэтому мамина колыбельная, потешки с пожеланием добрых снов или коротенькая сказка станут прекрасным прощальным аккордом уходящего дня.

Сколько спит 6-месячный ребенок: нормы и причины отклоненийСсылка на основную публикацию

Источник: http://RearChildren.ru/doshkolnik/do-goda/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-6-mesyacev/

Дневной сон ребенка в 6 месяцев

Чтобы ваш малыш всегда себя хорошо чувствовал и был максимально спокойным, ему необходим правильно организованный распорядок дня.

Безусловно, приучить самых маленьких деток к определенному режиму довольно затруднительно, но все же необходимо стараться выполнять повседневные дела в одно и то же время.

Так кроха постепенно начнет понимать, что именно ожидает его в тот или иной момент времени.

Правильная организация режима дня всегда оказывает благотворное влияние на самочувствие, настроение, поведение и развитие ребенка любого возраста.

Кроме того, она очень полезна и для самих родителей, ведь им становится намного легче справляться со своими обязанностями, вследствие чего они меньше устают и могут найти время для самих себя.

В данной статье мы расскажем вам об особенностях режима дня ребенка в возрасте 6 месяцев и предложим его примерный вариант по часам.

Норма сна для шестимесячного малыша

Обыкновенно дневной сон шестимесячных деток состоит из 3 периодов, продолжительность каждого из которых составляет 1,5 часа. Между тем, не стоит забывать, что каждый младенец индивидуален, и ему может потребоваться немного большее или меньшее время отдыха.

Так, некоторые малыши в возрасте 6 месяцев, особенно те, которые хорошо спят ночью, уже перестраиваются на 2 дневных сна продолжительностью по 2-2,5 часа. Ночной сон обыкновенно длится около 10 часов, однако, это совершенно не значит, что ваше чадо сможет спать так долго, не просыпаясь.

Практически все дети в этом возрасте нуждаются хотя бы в одном ночном кормлении и, к тому же, могут просыпаться по многим другим причинам.

Все же, введение в прикорм младенца других, более питательных продуктов, чем грудное молоко или адаптированная молочная смесь, обычно позволяет продлить его непрерывный сон до 7-8 часов.

В этот период категорически не рекомендуется навязывать крохе определенный режим сна, однако, следует очень внимательно следить за самочувствием малыша и его настроением.

Если ваше чадо улыбается, смеется и активно лепечет, не нужно укладывать его спать, даже если вам очень этого хочется.

Если же малыш начинает капризничать, тереть глазки или выгибаться на руках, как можно быстрее уложите его в постель, ведь немногим позже сделать это будет значительно труднее. В норме продолжительность периода бодрствования полугодовалого карапуза не должна превышать 2,5 часа.

Как правильно кормить шестимесячного младенца?

Кормить малютку следует 5 раз в день с промежутком в 4 часа. Питание должно преимущественно состоять из женского молока или детской смеси второго уровня, однако, в этом возрасте, как искусственников, так и грудничков необходимо обязательно знакомить и с другими продуктами.

При этом нужно очень внимательно следить за самочувствием малыша и отмечать любую его реакцию в специальном дневнике.

Знакомить кроху с новыми продуктами следует только тогда, когда он абсолютно здоров, весел и полон сил. Идеальным временем для введения прикорма считается момент после первого дневного отдыха.

В любом случае, не стоит нагружать желудок младенца перед его отходом к ночному сну.

Наконец, не стоит забывать и о важности прогулок. Бывать с малышом на свежем воздухе в хорошую погоду рекомендуется 2 раза в день по 2-2,5 часа. Очень хорошо, если ваш малыш спит во время прогулки, но все же он должен хотя бы какое-то время гулять и в периоды бодрствования.

Купать шестимесячного ребенка следует ежедневно не менее получаса. Кроме того, для поддержания иммунитета вашего чада и его полноценного развития необходимо каждый день делать «мамин» массаж и легкие гимнастические упражнения.

Детально ознакомиться с режимом дня ребенка в 6 месяцев вам поможет следующая таблица:

Режим ребенка в 6 месяцев — 4 важных правила для родителей

Полгода крохи — маленький «юбилей», который неизменно отмечают заботливые родители. Идеально, если к этому периоду вы подошли любящей парой, которую не разрушили ни бессонные ночи, ни материальные сложности, ни бесконечное любопытство бабушек и соседок. И это крайне важно, так как режим дня ребенка в 6 месяцев сильно зависит от психологического фона вашей семьи.

Не удивляйтесь, это правда. Психологи уверяют, что в семьях, где царит идиллическая спокойная обстановка, никогда не возникает проблем с режимом малыша, ни в 5 месяцев. ни в 6 и тем более позже.

Если мама спокойна и счастлива, а папа любит проводить время с крохой, будьте уверены — режим сна ребенка в 6 месяцев будет четко соблюдаться.

4 важных пункта

Но вот каким он должен быть, этот режим? Если в предыдущие месяцы вы научились жить по распорядку, сейчас станет еще проще. Кроха полностью адаптировался к ритму жизни вашей семьи. И с удовольствием дремлет в вашей кровати, проснувшись рано утром, пробуждаясь вместе с вами. Или прекрасно спит в коляске во время вечерней прогулки с папой на улице.

Выработка столь индивидуального распорядка очень удобна. Но важно помнить, что режим ребенка в 6 месяцев должен включать следующие главные моменты.

1. Продолжительный ночной сон — приблизительно 7 часов. Кроха достаточно повзрослел, чтобы спать, не просыпаясь, так долго. Особенно ярко переход на продолжительный ночной отдых демонстрируют искусственники. Режим дня ребенка в 6 месяцев на искусственном вскармливании, который на ночь кушает кашу, позволяет малышу спать и дольше, до 8-9 часов без перерыва. Согласитесь, очень удобно! Однако это не значит, что режим дня ребенка в 6 месяцев на грудном вскармливании должен как-то отличаться. В данном возрасте уже можно вводить прикорм. И если вы начнете не с кефира или овощей, а с кашек, вполне можете достаточно быстро перейти на плотный ужин и долгий ночной сон.
2. Дробный дневной сон — малыш будет укладываться спать трижды в день. Причем время отдыха постепенно становится менее продолжительным, чем период сна. Если раньше распорядок выглядел примерно: 2 часа спим — 2 часа гуляем, то сейчас время дневного сна может сократиться до 1,5 часов, а период без сна увеличиться до 2,5 часов. Внимательно наблюдайте за крохой, определяя комфортные для него и для вас промежутки дневного отдыха.
3. Новые продукты — не перед сном! Введение прикорма — обязательный момент режима дня 6 месячного ребенка на грудном вскармливании и крохи-искусственника. Казалось бы, какое отношение имеет качество питания к распорядку? В нашем случае, самое непосредственное. Педиатры рекомендуют знакомить малыша с новыми продуктами лишь тогда, когда он хорошо отдохнул, весел и здоров. Идеальным временем будет пробуждение после первого дневного сна. Это даст организму время правильно «оценить» незнакомую пищу.
4. Количество кормлений — 5. Распорядок дня ребенка в 6 месяцев подразумевает сочетание грудного вскармливания (или смесью) с прикормом. Обычно рано утром при первом пробуждении мама кормит грудным молоком, а уже потом, днем, предлагает кашу, кефир или овощное пюре.

Правильный распорядок дня 6 месячного малыша

Включайте в режим ребенка в 6 месяцев на искусственном вскармливании или грудничка следующие моменты.

• Сон — в общей сложности 14-15 часов. Ежедневно укладывайте спать кроху в одно и то же время.
• Бодрствование — время для игр, общения с семьей. Всегда начинайте бодрствование малыша с гигиенических процедур: умывания, замены подгузника. Так вы заложите полезную привычку на всю его жизнь.
• Кормление — с временным интервалом в 4 часа. Не стоит чаще кормить грудью, полагая, что малыш уже не наедается молочком. Его пищевая ценность все также отвечает потребностям маленького организма.
• Прогулки, идеальный вариант — гулять дважды в день по 2-2,5 часа. Но зачастую проводить так много времени на улице мама элементарно не может. Поэтому старайтесь обязательно выходить 1 раз в день, а во время дневного сна широко открывайте окно в комнате.

Массаж, гимнастика, гигиена

Купать кроху следует ежедневно, в одно и то же время. Удобно делать это вечером вместе с папой, которому крошкина «баня» доставляет немало удовольствия. Сейчас малыш может сидеть в воде и играть с резиновыми рыбками, другими игрушками. Обязательно подготовьте их для ребенка и определите длительность водных процедур не менее получаса.

Массаж и гимнастика все так же важны для здоровья крохи, поэтому продолжайте заниматься каждый день. Сейчас для вас важно освоить технику переворачивания, искусство самостоятельно садиться и начало ползания.

В этом вам поможет массаж, который включает поглаживания, похлопывания, легкие щипки всего тельца ребенка.

Техника массажа заключается также в выполнении полезных махов ручками и ножками, присаживания с согнутыми коленями, покачивания крохи на спинке за ручки и ножки.

Так выглядит примерный режим дня ребенка в 6 месяцев. Его соблюдение важно, но уже на данном этапе вы увидите, что подчинять ритм жизни семьи ритму младенца вовсе не стоит. Ваш новый член семьи уже вполне может жить по удобному вам режиму.

Распорядок дня ребенка

7.00. Подъем. Вы, наверное, обратили внимание на то, что теперь ребенок встает не в 6 утра. Это связано с тем, что он меньше спит днем, а значит, малыш должен полноценно отдыхать ночью. А у вас теперь появился лишний часик, чтобы понежится в кровати.

Но после того как ребенок проснулся, делайте все то же, что и в предыдущее время: помойте личико и шейку, проверьте ушки и ноготки. Далее следует переходить к кормлению, и если ребенок еще не хочет спать, то можно с ним поиграть. Теперь вы даже можете ему почитать интересные книжки. Малыш будет с интересом рассматривать картинки.

Только выбирайте книжки для самых маленьких, чтобы ему было интересно. В противном случае, он не будет слушать и раскапризничается.

11.00.-13.00. Кормление, прогулка. Теперь гулять с ребенком нужно два раза в день. Летом подольше по 2,5 часа, а зимой по 2 часа. Делайте это, когда малыш еще не собирается спать. Так он будет познавать окружающий мир. Да, и спать дома малыш после прогулки будет гораздо лучше.

Источник: https://rozhdenie-rebenka.ru/rebenku-6-mesjacev/dnevnoj-son-rebenka-v-6-mesjacev.html