Во сколько лет ребенка отдавать в спорт

В какой спорт отдать ребенка возраста детского садика

Спорт играет важную роль в гармоничном физическом и психологическом развитии малыша. В результате активных движений мышцы насыщаются кислородом, становятся более упругими и эластичными.

Регулярные занятия спортом содействуют улучшению координации движений, гибкости, подвижности, тренируют волю и решительность в преодолении трудностей.

Именно поэтому многих родителей заботит вопрос, в какой спорт отдать ребенка и с какого возраста лучше это сделать?

Детские психологи и физиологи не рекомендуют отдавать малыша в спортивную секцию раньше 3-4х лет, так как маленьким деткам еще трудно сосредоточить свое внимание, понять требования тренера, запомнить движения.

• В 3-4 года малышей можно приучать к плаванию. Существуют специальные секции для деток, которые они могут посещать вместе с родителями.
• Деток в 5-6 лет можно отдать в танцевальную, гимнастическую секцию или на фигурное катание.
• 7-8-летние дети могут заниматься восточными единоборствами и футболом.
• Дети старше 9 лет могут посещать секции бокса, заниматься волейболом, хоккеем и баскетболом.

Спортивные секции для мальчиков дошкольников

Бывают и исключения, например, секции айкидо, куда берут ребят с пяти лет. Но тут все очень индивидуально, и большинству малышей в таком возрасте больше хочется баловаться и играться, а не повторять движения за тренером. Поэтому данный вариант подойдет целеустремленным крохам.

Что нужно учесть родителям, выбирая в какой спорт отдать ребенка

Спортивные занятия могут устранить проблемы со здоровьем или же, наоборот, их обострить.

Именно поэтому при выборе спортивного кружка или секции, родители должны, прежде всего, оценить способности, возможности ребенка и его здоровье.

Участковый педиатр может не знать всех особенностей выбранного вида спорта, поэтому следует проконсультироваться у спортивного детского врача или поговорить с опытным тренером.

Задумываясь над вопросом, в какой спорт отдать ребенка, мамам и папам следует учесть и финансовую сторону, поскольку отдельные виды спорта требуют значительных расходов на инвентарь и экипировку. Наиболее расходными считаются хоккей, лыжный спорт, теннис и фигурное катание, а также бальные танцы, поскольку для выступлений нужно шить сложные наряды на заказ.

Преимущества и недостатки отдельных видов спорта для детей

Все виды восточных единоборств оказывают общий лечебно-профилактический эффект на организм, учат ребенка постоять за себя. Такие занятия особенно полезны для деток со сверхвозбудимой и неустойчивой психикой. Возможность негативных воздействий на организм малыша родители должны решать индивидуально с тренером.

• Гимнастика, танцы, фигурное катание

Эти виды спорта вырабатывают подвижность, пластику, совершенствуют вестибулярный аппарат, тренируют координацию движений, содействуют развитию правильной осанки и красивой фигуры. Детям с нарушениями ОДА, высокой степенью миопии и сердечно-сосудистыми заболеваниями спортивные занятия гимнастикой, танцами и фигурным катанием противопоказаны.

Это один из самых модных и доходных видов спорта.

Регулярные занятия теннисом тренируют координацию, повышают быстроту движений, внимание и ловкость, положительно сказываются на функционировании дыхательной системы.

Особенно полезно заниматься теннисом деткам с развитым остеохондрозом и нарушениями метаболизма. Теннис полностью противопоказан детям с плоскостопием, желудочно-кишечными заболеваниями и миопией.

Это лучший способ повысить иммунитет и сопротивляемость организма к разным заболеваниям.

Систематические занятия в бассейне укрепляют центральную и периферическую нервную систему, способствуют гармоничному формированию скелета.

Особенно полезно плавание для деток с лордозом, сколиозом и разной степенью ожирения. Противопоказания: не стоит идти в бассейн при дерматологических и глазных заболеваниях.

• Хоккей, футбол и прочие командные виды спорта

Преимущества:

— улучшение деятельности органов сердечно-сосудистой системы;

— укрепление скелета и мышц;

— тренировка вестибулярного аппарата;

— воспитание детей в духе взаимопомощи и сотрудничества.

Заниматься этими видами спорта полностью запрещено деткам с различными заболеваниями ЖКТ, плоскостопием и астмой.

Во время занятий отсутствуют сильные физические нагрузки, поэтому для этого спорта практически не существует ограничений. При верховой езде происходит массаж мышц ног и спины, что положительно сказывается на развитии опорно-двигательного аппарата. Общение с животными вызывает у детей массу положительных эмоций и способствует их морально-нравственному воспитанию.

Отдать ребенка на гимнастику

Гимнастику называют прародительницей нынешнего спорта, поскольку эта дисциплина возникла одной из первых. На сегодняшний день различают 4 вида гимнастического спорта: художественная, командная, спортивная и цирковая гимнастика.

В гимнастических упражнениях работают практически все группы мышц, что позволяет человеку лучше контролировать свое тело, в результате систематических занятий формируется красивая фигура и осанка, развивается гибкость и пластика движений.

Гимнастика имеет большое значение в эстетическом и физическом воспитании детей, в формировании воли и дисциплины. Многие родители, желающие отдать ребенка на гимнастику, интересуются, с какого возраста это можно сделать и к чему готовиться.

Как проходит отбор в гимнастическую секцию

Набор деток начинается с 4-х лет, но, по мнению многих специалистов, оптимальным возрастом для начала занятий гимнастикой является возраст 6-8 лет. Чем старше ребенок, тем более он дисциплинирован, организован, и тем лучше он осознает требования тренера.

Критерии отбора многоэтапные и весьма жесткие:

— музыкальный слух;

— красивая внешность;

— врожденная гибкость;

— хорошая зрительная память;

— выносливость.

Что нужно знать родителям

Родители, решившие отдать ребенка на гимнастику, должны учитывать, что этот вид спорта требует немалых финансовых расходов. Например, жюри, отвечающее за артистизм, несмотря на чисто выполненную программу, обычно отсеивает девочек, которые выглядят невзрачно. Так что без специального макияжа, прически, костюмов и прочих атрибутов никак не обойтись.

Психология воспитания будущих спортсменов построена на железной дисциплине и множестве запретов. Начиная с самых первых занятий, ребят ждет строгий контроль и длительные многочасовые тренировки.

Обязательным условием является соблюдение жесткой диеты. Большинство тренеров резко отрицательно относятся к весовым колебаниям гимнасток.
Гимнастика, как правило, не обходится без травм.

Наиболее распространенными являются

растяжения сухожилий и мышц, травмы позвоночника и нижних конечностей. Кроме того, продолжительные тренировки способствуют развитию хронических заболеваний некоторых органов.

Даже неукоснительное выполнение всех требований не может гарантировать получение спортивных побед, поэтому родителям следует внимательно следить за здоровьем ребенка, ведь это намного важнее различных спортивных наград и признаний.

Отдать ребенка в плавание

По мере взросления ребенка родители начинают планировать его будущее. Обычно главную роль в таких размышлениях играет физическое развитие малыша. Если ребенок часто болеет простудой, если у него ослаблен иммунитет или имеются сердечно-сосудистые заболевания, то родителям следует задуматься о том, чтобы отдать ребенка в плавание.

Для занятий плаванием практически нет противопоказаний, этот вид спорта способствует развитию координации движений, правильному формированию опорно-двигательного аппарата, положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему и повышает иммунитет.

В каком возрасте можно отдать ребенка в плавание?

Начинать ходить с ребенком в бассейн можно практически с любого возраста. Благодаря плаванию детки до 2-х лет быстрее и легче адаптируются к окружающему миру, а у деток постарше формируется правильная осанка. Заниматься плаванием можно с новорожденным ребенком, но только после того, как заживет пупочная ранка.

Делаем выбор: физкультурно-оздоровительная группа или спортивная секция?

Если родители планируют отдать ребенка на плавание с прицелом на будущие спортивные победы, то это следует сделать до достижения 12 лет. Оптимальным возрастом для начала занятий спортивным плаванием является возраст 5-6 лет.

Что касается физкультурно-оздоровительных групп плавания, то такие группы организовывают при бассейнах или в некоторых центрах развития детей. Основная задача оздоровительных групп плавания заключается в лечебно-профилактических занятиях и не предусматривает подготовки будущих спортсменов.

Отрицательные стороны плавания

Как и любой другой вид спорта, плавание имеет свои преимущества и недостатки, которые должны учитывать родители, собирающиеся отдать ребенка в спортивную секцию. Плюсы плавания были рассмотрены выше, поэтому теперь остановимся на проблемах и трудностях, с которыми придется столкнуться родителям и детям.

Обычно тренировки по плаванию проходят в закрытом бассейне. Воздух высокой влажности с примесями хлора (для обеззараживания воды) отрицательно сказывается на дыхательной системе.

Ребенок, который привык плавать в бассейне, теряет чувство опасности в природных водоемах. Статистика утонувших детей показывает, что более 60% регулярно посещали занятия в бассейне.

Напоследок следует отметить «профессиональные» заболевания пловцов, наиболее распространенными из которых являются кожные заболевания и хронический ринит.

Источник: https://sadikru.ru/v-kakoj-sport-otdat-rebenka/

Гимнастика для детей: со скольки лет и какая польза

Какие существуют виды гимнастики, в каком возрасте стоит отдавать ребенка в этот спорт, на какие медицинские противопоказания следует обратить внимание? Об этих и других особенностях гимнастики для детей читайте в нашей статье.

Свои истоки гимнастика берет в Древней Греции. Данная система упражнений нацелена на развитие таких физических качеств как сила, выносливость, гибкость, скорость, координация.

Спортсмены, которые ей занимаются пластичны, обладают подтянутой фигурой и красивой, грациозной осанкой.

К тому же некоторые из видов гимнастики представлены в программе Олимпийских игр, а значит при серьезном настрое и правильном выборе тренера ребенок сможет добиться мирового успеха.

Виды гимнастики

Существует три группы гимнастики. Оздоровительная ставит перед собой цель поддержать здоровье человека. Спортивная направлена на развитие и совершенствование физических качеств, а прикладная тренирует навыки, необходимые в определенных условиях. Каждая из групп включает в себя различные виды гимнастики о них и расскажем.

Оздоровительная гимнастика:

• Общая гимнастика. Бег, ходьба быстрым шагом, преодоления различных препятствий и т.д. Все это совершенствует двигательные навыки.
• Гигиеническая гимнастика. Легкие упражнения без отягощения и снарядов повышают общий тонус и улучшают самочувствие.
• Силовая гимнастика. Упражнения с отягощением: гантелями, гирями, штангой развивают силовые качества, тренируют выносливость, что в конченом итоге способствует наращиванию мышечной массы.
• Ритмическая гимнастика. Энергичные, ритмичные упражнения, выполняемые под музыку направлены на сжигание калорий и тренировку сердечной мышцы.

Спортивная гимнастика

• Художественная гимнастика — олимпийский вид спорта. Чаще всего им занимаются женщины. Гимнастки выполняют акробатические, танцевальные, гибкие упражнения с применением таких снарядов, как ленты, мяч, обруч, скакалка. За счет музыкального сопровождения создается эффект зрелищности.
• Акробатика. Серьезный, трудоемкий вид спорта, который требует длительных тренировок, хорошей координации и выдержки. Акробаты могут выступать в паре или тройке, применяя такие сложные упражнения как мостик, шпагат, кувырок, стойка и т.д.
• Спортивная гимнастика. Как и художественная гимнастика является Олимпийским видом спорта. Соревнования проходят на гимнастических снарядах: брусьях, кольцах, бревне, перекладине, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках.

Прикладная гимнастика

• Лечебная. Занятия улучшают самочувствие больного. Они проводятся под контролем врача. Обычно элементы лечебной гимнастики используют при болезнях органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.
• Военно — прикладная гимнастика. Совершенствует качества, необходимые при военных действиях.
• Спортивно — прикладная гимнастика. Ее элементы применяют профессиональные спортсмены, когда готовятся к соревнованиям.
• Профессионально — прикладная гимнастика. Упражнения адаптированы под определенные профессии, требующие физических нагрузок. Такие комплексы используются космонавтами, пожарными, спасателями, летчиками и т.д.

Со скольки лет?

В этом и следующих разделах речь пойдет о художественной гимнастике. Она считается очень ранними видом спорта. Звание мастера получают уже в 14 лет. Поэтому на гимнастику детей отдают в том возрасте, когда они от природы еще гибкие и пластичные.

Официально спортивные школы могут принимать девочек в гимнастику с 5 лет, а мальчиков с 6. Но иногда тренер может взять ребенка и в более раннем возрасте: 4 или даже 3 года. Такое решение принимается исходя из физических и психологических данных.

Чтобы определить физподготовку тренер может проверить растяжку и попросить выполнить несложные задания: сделать уголок на гимнастической лестнице, подтянуться. Важное значение имеет и психологическая зрелость маленького человека, его готовность выполнять требования тренера во время занятий. Кстати, девочки попадают в гимнастику в более раннем возрасте, чаще чем мальчики.

Медицинские противопоказания

Гимнастика — травмоопасный вид спорта, поэтому требует наличия хороших компенсаторных возможностей и крепкого здоровья. К основным медицинским противопоказаниями к гимнастике для детей служат:

• Диабет
• Порок сердца
• Сколиоз в запущенных стадиях
• Заболевания или патологии шейного отдела позвоночника
• Миопия любой стадии

А вот детям, которые часто болеют ОРВИ гимнастика будет полезна, потому что она способствует укреплению иммунитета и повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям.

Перед тем как отдать ребенка в гимнастику проконсультируйтесь с медиками, как минимум с педиатром, который даст разрешающую справку.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Мальчики и девочки

Занятия художественной гимнастикой способствуют формированию красивой и здоровой осанки. Развивают координацию, вестибулярный аппарат, музыкальный слух.

Многих родителей привлекает в женской художественной гимнастике зрелищность и грация. Независимо от того будет девочка покорять мировой пьедестал или заниматься только для себя, художественная гимнастика поможет ей вырасти женственной, грациозной, гибкой и умеющей правильно себя подать.

Мальчики в художественной гимнастике явление редкое. 30 лет назад впервые на Кубке мира по художественной гимнастике в Токио выступили мужчины.

Мужская художественная гимнастика выросла из восточных единоборств, поэтому она отличается от женской техникой и снарядами. Для мальчиков все-таки есть свои преимущества:

• Овладение навыками восточных единоборств
• Формирование ровной осанки
• Развитие координации
• Закалка характера

Как и в любом спорте у гимнастики есть свои недостатки и они одинаковы для обоих полов.

Плюсы

Гимнастика развивает физические данные ребенка, закаляет характер и улучшает настроение. Главное, чтобы занятия приносили удовольствие, тогда плюсов будет еще больше:

• Хорошая физическая форма. О правильной осанке и гибкости мы писали не один раз, но повторимся, ведь именно эти качества позволяют расти и развиваться телу ребенка гармонично.
• Отличное здоровье. Известно, что спорт положительно влияет на растущий организм, а гимнастика еще и помогает бороться со сколиозом в начальных стадиях и помогает решать проблему с косолапостью.
• Действует как антидепрессант. Во время тренировок ускоряется производство эндорфинов, следовательно улучшается настроение.
• Улучшается музыкальный слух. Развивает чувство такта и ритма. Давно известно, что гимнасты могут быть хорошими музыкантами. При желании можно совмещать спорт и занятия музыкой.

Минусы

У медали всегда есть оборотная сторона и к сожалению, без минусов в гимнастике не обходится. Только тренеру и подопечным известно чего стоят грация, гибкость и пластичность.

Во время длительных тренировок юные спортсмены могут испытывать сильные боли в мышцах и усталость. Обычно до 7 лет в секциях гимнастики идет общая физическая подготовка, после дети изучают гимнастические комбинации.

Именно в этот период они могут испытывать колоссальную нагрузку на мышечный и связочный аппарат.

К отрицательным сторонам гимнастики можно отнести и то, что постепенно увеличивается время тренировок. Во время подготовки к соревнованиям они могут идти по десять часов. В результате дети сильно устают, в некоторых случаях наступают нервные срывы. При таких нагрузках могут возникать травмы позвоночника и суставов.

Еще одним существенным минусом является замедление роста, причина в больших нагрузках на позвоночник.

Сколько стоят занятия?

Гимнастика достаточно дорогой вид спорта. Само снаряжение стоит недорого, но костюмы для выступлений требуют весомых затрат. Тем более если родителям хочется, чтобы их ребенок был самым ярким и запоминающимся на соревнованиях.

• Снаряды. В большинстве случаев всю необходимую экипировку родители покупают самостоятельно. Стоимость мячей варьируется от 350 рублей до 8 000. Средняя цена лент — 2 000 рублей. Скакалки около 3 000, обруча — 2 000, булав — 3 500. Обмотка для обруча стоит порядка 200 рублей. Чехлы для булав и обруча от 200 рублей до 3 000.
• Одежда и обувь. Вам придется купить чешки, носочки, одежду для тренировок, спортивный купальник для выступлений. Последний стоит от 3 000 до 100 000 рублей. Без учета купальника для выступлений можно уложиться в 25 000 рублей.
• Тренировки, соревнования и сборы. Тренировки в государственных школах могут быть бесплатными или иметь небольшую стоимость. Выезды на соревнования и сборы чаще всего оплачивают родители. Их стоимость зависит от дальности поездки и масштабов соревнований. В любом случае, отдавая ребенка в гимнастику нужно быть готовым к дополнительным тратам.

Как выбрать секцию?

При выборе секции опирайтесь в первую очередь на ваши цели. Если вы хотите, чтобы ребенок занимался для общего развития можно выбрать секцию ближе к дому и к основной школе. Если же настроены серьезно, нацелены на достижение успеха в этом виде спорта, тогда к выбору секции нужно подойти серьезно.

Присмотритесь к школам Олимпийского резерва. При отсутствии таковых в вашем городе, выбирайте Дворец спорта или спортивную школу. Но лучше всего ориентироваться на тренера. Он должен уметь направить начинающих спортсменов в нужное русло, быть грамотным и опытным. Хорошо если у него будет звание заслуженного и победы воспитанников на соревнованиях европейского и мирового уровня.

Подводим итог

Стоит ли отдавать ребенка в гимнастику? Если ваше чадо с самого детства поражает своей гибкостью, пластичностью, отлично чувствует музыку — да. Если же вы сомневаетесь в том, что эти качества присущи вашему ребенку, но у него присутствует желание заниматься художественной гимнастикой — попробуйте, потому что при правильном подходе, все получится.

Если впоследствии вы передумаете, то навыки полученные при занятиях художественной гимнастикой могут пригодиться в других видах спорта, танцах и даже в музыке.

Источник: https://rebenokvsporte.ru/gimnastika-dlya-detej-so-skolki-let-i-kakaya-polza/

С какого возраста отдавать ребенка в спортивную секцию

Занятия спортом способствуют укреплению здоровья ребенка, развивают характер, прививают социальные навыки.

В каждой секции есть минимальный возраст, с которого в нее принимают детей. Чаще всего это 4 года.

Гимнастика

Это один из красивейших видов спорта. Выступления гимнастов и гимнасток с яркими лентами, обручами, скалками, мячами всегда выглядят эффектно.

Плюсы: развивает гибкость, растяжку, точность движений и грацию.

Минусы: ушибы, растяжения, вывихи и другие травмы.

Возраст: предпочтительнее отдавать ребенка на гимнастику пораньше – с 4 лет. В этом возрасте детям легче даются и растяжка, и шпагат.

Спортивные бальные танцы

Это альтернатива гимнастике. В такой спорт отдавать можно и девочек, и мальчиков. Танцы – это музыка, движения, красивые костюмы. Условия здесь намного мягче, чем в гимнастике, но для достижения успеха также необходима большая работоспособность.

Плюсы: развивает выносливость, координацию, равновесие, гибкость, крепкий мышечный каркас спины, а значит, вырабатываются осанка и умение владеть своим телом. Танцуя в паре, дети учатся быть терпимыми и внимательными друг к другу.

Минусы: возможны ушибы, растяжения, травмы ног, спины.

Возраст: с 4 лет.

Фигурное катание

Спорт на льду открывает большие перспективы, но пожинать плоды упорных тренировок придется только через много лет. В фигурное катание можно отдавать как мальчиков, так и девочек.

Плюсы: хорошая физическая форма, координация, равновесие, гибкость, бесстрашие, повышается устойчивость к бронхолегочным заболеваниям.

Минусы: травмы опорно-двигательного аппарата, сотрясения, из-за длительных занятий на льду – воспалительные заболевания органов малого таза, что опасно для здоровья девочек.

Возраст: с 4 лет. В этом возрасте у детей хорошая гибкость и практически отсутствует чувство страха.

Плавание

Занятия в воде приятны и полезны во всех отношениях. Но все же некоторые родители относятся с сомнением к данному виду спорта из-за фигур профессиональных пловчих. Избежать «крыльев» (широких плеч) можно, если заниматься плаванием один-два раза в неделю.

Плюсы: плавание развивает дыхательную систему, закаляет ребенка, укрепляет нервную систему. Даже получасовая тренировка в воде значительно поднимает жизненный тонус.

Возраст: плавать ребенку полезно с рождения, записывать в подготовительную группу можно с 3-4 лет.

Лыжный спорт (горные или беговые лыжи)

Даже если ребенок не станет олимпийским чемпионом, он в любом случае приобретет для себя зимнее увлечение на всю жизнь.

Плюсы: лыжи и сноуборд развивают ловкость, улучшают координацию, тренируют мышцы спины, ног, пресса. Занятия приносят много положительных эмоций.

Минусы: сотрясения и травмы опорно-двигательного аппарата; противопоказания – эпилепсия, заболевания опорно-двигательного аппарата, бронхиальная астма.

Возраст: начинать знакомство с лыжами можно с 4 лет. Занятия начинают с ОФП. Детей для горнолыжного спорта готовят с 5 лет. С занятиями по сноуборду придется подождать. Даже если в роли инструкторов попробуют себя родители, малышам сложно будет справляться с доской. Запись в секцию по сноуборду – с 7 лет.

Теннис (большой, настольный), бадминтон

Большой теннис в последние годы стал самым модным и дорогим видом спорта, обещает в будущем многочисленные победы. Но для этого нужно много тренироваться. Бадминтон – более бюджетная альтернатива теннису.

Плюсы: развивает ловкость, внимание, быстроту реакции, закаляет характер и обеспечивает хорошую физическую форму.

Минусы: ушибы, растяжения, вывихи (плечевого, локтевого, коленного суставов).

Возраст: с 4-5 лет.

Восточные единоборства: дзюдо, карате, айкидо, ушу

В этих видах спортивных единоборств вместе с защитой изучают и технику нападения. Спорт, полезный и в обычной жизни.

Плюсы: умение постоять за себя, способствует развитию координации, точности движений, гибкости, ловкости, силы. С помощью восточных единоборств дети учатся правильному дыханию, умению управлять эмоциями и направлять энергию в нужное русло, концентрироваться.

Минусы: травмы опорно-двигательного аппарата (при падениях).

Возраст: запись в подготовительные группы карате, айкидо, ушу – с 4 лет; дзюдо – с 5 лет. Вначале дети проходят курс ОФП и в игровой форме знакомятся с борьбой.

Командные виды спорта

Баскетбол, волейбол, футбол, хоккей, бейсбол – игровые виды спорта.

Плюсы: вырабатывают командный дух, уверенность, ловкость, выносливость, силу. Особенно командные виды спорта полезны детям, которые воспитывались вне социальной среды (дома, с нянями).

Минусы: серьезные травмы головы и опорно-двигательного аппарата, способные поставить крест на карьере. Особенно травматичен хоккей ввиду ранних тренировок на льду. Противопоказаны занятия при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, бронхиальной астме, эпилепсии.

Возраст: баскетбол, волейбол, бейсбол, футбол – с 5 лет, хоккей – с 4 лет.

Верховая езда

Элитный и дорогостоящий вид спорта.

Плюсы: умение держаться в седле, что тренирует вестибулярный аппарат, формирует осанку. Этот спорт воспитывает смелость, выносливость, силу, дарит положительные эмоции.

Минусы: травмы при падении, сотрясения, мозоли на руках.

Возраст: с 4 лет. Малышам на подготовительных занятиях рассказывают о лошадях, учат обращаться и ухаживать за животными, а также на маленьких пони – держаться в седле.

Шахматы, шашки

Высокоинтеллектуальный спорт.

Плюсы: развивают логическое мышление, учат стратегии и тактике, тренируют память; дети, играющие в шахматы, лучше учатся.

Минусы: нет.

Возраст

: 

записываться в секцию можно с 5 лет.

Силовые нагрузки

Развитие силовых способностей начинается с малых физических нагрузок и осуществляется во всех спортивных секциях.

Плюсы: формируются хорошая физическая форма, рельефное тело, выносливость, сила.

Минусы: кости и суставы детей не до конца сформированы, возможны переломы, растяжения и вывихи.

Возраст: с 4-5 лет в любой секции.

Легкая атлетика

Бег, спортивная ходьба, прыжки в длину, в высоту, метание копья, толкание ядра – все эти виды спорта не для малышей. Но развивать способности к ним можно с раннего возраста.

Плюсы: различные соревнования и занятия ОФП в игровой форме прививают ребенку интерес к спорту, обучают правильному дыханию, постановке ноги при беге и ходьбе, что пригодится и вне спорта.

Минусы: травмы опорно-двигательного аппарата.

Возраст: с 4-5 лет.

Источник: https://vitaportal.ru/fitnes-i-sport/s-kakogo-vozrasta-otdavat-rebenka-v-sportivnuyu-sektsiyu.html

С какого возраста отдать ребенка на секцию

Что поможет малышу расти здоровым? По мнению многих педиатров — физическая активность. Регулярные занятия спортом в секции укрепляют иммунитет ребенка, улучшают его физическую и эмоциональную устойчивость и в целом благотворно влияют на организм крохи. А потому раннее физическое развитие ребенка чрезвычайно важно и пренебрегать им настоятельно не рекомендуется.

Польза физического развития для детей

Можно выделить несколько плюсов регулярной физической активности в детском и подростковом возрасте:

1. Повышение выносливости и силы, формирование крепких мышц, контроль веса, снижение уровня тревожности, нормализация кровяного давления.
2. Хорошее общее физическое развитие ребенка препятствует возникновению многих заболеваний: бронхитов, расстройств ЖКТ, плоскостопия, сколиоза.
3. Социальное развитие. Юные спортсмены в повседневной жизни нередко применяют те же принципы, что и на тренировках — настойчивость, самоотверженность, дисциплинированность.
4. Уверенность в себе и своих силах. В ходе определенных исследований было доказано, что дети, демонстрирующие успехи в спорте, преуспевают и среди сверстников.

Конечно, регулярные прогулки и разнообразные подвижные игры благотворно отражаются на физическом развитии детей, однако лучше все же отдать малыша в секцию, где занятия проводятся по определенной системе и под руководством тренера, а потому более эффективны.

Каким спортом лучше заняться ребенку

На сегодняшний день есть самые разные виды спорта для детей, и при выборе определенного стоит учитывать множество факторов. В их число входят физические способности малыша, состояние его здоровья и личные предпочтения. Но одно из главнейших значений — это особенности характера и коммуникативные навыки крохи:

1. Если для малыша важны частая смена действий и быстрый результат, то стоит предложить ему командные игры — футбол, баскетбол, волейбол. А вот виды спорта, требующие длительных и упорных тренировок (фигурное катание, лыжи, гимнастика) вряд ли подойдут.
2. Если ребенок спокойный и задумчивый, можно попробовать отдать его в секцию, где требуются сосредоточенность и концентрация воли в сочетании с активными действиями — например, биатлон.
3. Упрямому и своевольному малышу наверняка придутся по душе неординарные виды спорта — верховая езда, фехтование, спортивные танцы, боевые искусства.
4. Неуверенному в себе и своих силах малышу важно предложить посещение секции с правильной атмосферой занятий: внимательным и чутким тренером, дружелюбными сверстниками. Важный момент: на начальном этапе занятий рекомендуется хвалить малыша не только за достигнутые успехи, но и за желание посещать секцию.

Определившись с тем, какой вид спорта подходит вашему ребенку, важно правильно выбрать спортивную секцию с учетом того, чем могут быть полезны наиболее популярные из них:

• занятия в бассейне благоприятно влияют на осанку, укрепляют иммунитет, мышцы и дыхательную систему;
• гимнастика хорошо сказывается на координации, осанке и мышцах, а также развивает грацию и закаляет характер;
• лыжи и прочие зимние виды спорта отлично закаливают организм, позволяют развивать все группы мышц и координацию движений;
• фигурное катание необходимо для укрепления мышц рук и ног;
• теннис развивает координацию и все группы мышц;
• боевые искусства улучшают координацию, укрепляют мускулатуру, участь правильно падать и быстро реагировать, а также уметь постоять за себя.

Когда вы твердо решили, в какую спортивную секцию отдать ребенка, следует узнать о возрастных требованиях в основных видах спорта.

Во сколько лет начинать заниматься спортом детям

Для каждого вида спорта есть свой возраст, однако регулярно появляются новые и более прогрессивные программы занятий, а потому возрастная планка для детей была несколько снижена.

Так, возможными видами спорта для детей дошкольного и школьного возраста являются:

• 4 года: плавание (в том числе, синхронное) и художественная гимнастика;
• 5-6 лет: фигурное катание, бальные танцы;
• 7 лет: настольный теннис, спортивные танцы, акробатика;
• 8-9 лет: борьба;
• 10 лет и позже: тяжелая атлетика (к этому виду спорта следует подходить с особой осторожностью, поскольку физические занятия с отягощениями могут существенно замедлить рост).

Разумеется, рекомендации относительно того, в каком возрасте стоит отдать ребенка в спортивную секцию, несколько условные. К примеру, если малыш очень активен и при этом достаточно дисциплинирован, на определенные виды спорта (те же танцы, плавание и гимнастику) его можно отдать даже в 3 года.

Главное, чтобы регулярная активная физическая деятельность была крохе в радость и на тренировки сын или дочь ходили с удовольствием. В противном же случае несомненная польза занятий будет практически сведена к нулю: малыш не будет стараться при выполнении упражнений и под любыми благовидными предлогами станет пропускать посещения.

Назад в раздел

Источник: https://www.good-wife.ru/poleznyie-stati/vospitanie-detej/s-kakogo-vozrasta-otdat-rebenka-na-sekcziyu.html

Не загружен ли ваш ребенок: какова оптимальная нагрузка для детей в кружках и секциях? Первый семейный портал Казахстана

У детей энергии – хоть отбавляй, и родители, естественно, всегда хотят направить ее в полезное русло: помочь ребенку реализовать свой творческий потенциал, и заодно приобрести новое хобби. Взрослые всегда поддерживают детей в первых жизненных увлечениях, надеясь, что это поможет им в будущем определиться с профессиональной деятельностью.

Разнообразные кружки и секции дают ребенку всестороннее развитие (спортивное, музыкальное, творческое), и мы решили рассказать вам, на что стоит обратить внимание при определении детей в дополнительные образовательные и спортивные учреждения.

С какого возраста и на сколько часов можно нагружать ребенка сверх основной учебы? Проверьте, не загружены ли ваши детки сверх нормы!

Дошкольники: приучаем малышей к творчеству

Малыши, которые еще не ходят в школу, просто обожают творить: они поют, сочиняют стишки, придумывают небылицы, пляшут и рисуют.

Не всегда во всем этом творческом самовыражении можно найти какой-то определенный смысл, однако именно эти первые «зачатки» проявления собственного «я» крайне важны. И родителям нужно постараться не «загасить» ребенка, а напротив, смотивировать на дальнейшее развитие.

Крохи ведь всегда копируют взрослых: вот папа начал собирать шкаф, и сыночек тоже тянется за отверткой; мама начала лепить пельмени, и дочка тут как тут – месит ручками тесто.

В таких случаях нужно найти грань между «это не так, дай я покажу, как надо» и «пусть делает, что хочет, балуется же». Важно направить кроху, но не переделывать его результат. Его уникальная интерпретация «работы» является фундаментом для будущих шедевров.

Создавайте благоприятную для творчества атмосферу, и вы увидите, как ребенок сам потянется за искусством в любом его проявлении: начнет танцевать, подпевать, лепить животных и сочинять сказки. В такие моменты дошколята чувствуют себя творцами и первооткрывателями — поддержите их порыв, обеспечив необходимыми прикладными материалами, или же отдайте малыша в «развивашку».

Выбор кружка: на что обратить внимание

На первый взгляд кажется, что кружки и секции не требуют излишней избирательности, но все же к выбору развивающих центров стоит подойти ответственно.

Кружки для дошколят должны включать в себя программы, которые соответствуют возрасту деток и не загружают их чересчур сложными и непосильными заданиями, иначе он быстро переутомится и будет ассоциировать творчество и спорт с усталостью и чем-то недостижимым.

Физически и психологически ребенок должен чувствовать себя комфортно, поэтому, прежде чем отдавать ребенка в кружок, присмотритесь к его предпочтениям. Не гонитесь за модными веяниями и за мнимым престижем, помните о том, что сегодня малышу нравится рисовать, а завтра сменит свое хобби на танцы или пение.

Виды деятельности: во сколько лет чем можно заниматься

Живописи, танцам, вокалу, профессиональным видам спорта лучше всего приучать с 5-6 лет. Этот возраст идеален для детей, чтобы учить их «настоящим» знаниям, постепенно отходя от спонтанных желаний и отказов. Ребенок легче приучается к постоянным повторениям и запоминает новые навыки.

Крох в 2 годика лучше отдавать на физкультуру и учить ритмике. Малышам в 5 лет можно посоветовать кружок пения, а обучаться музыкальным инструментам лучше в 6 лет, а то и в 7-8.

Танцы. Если говорить о простом удовольствии от данного вида деятельности, то детям в возрасте 3-4 лет танцы будет в радость, а вот для профессионального занятия (чтобы выезжать на конкурсы и чемпионаты) лучше подождать до 5-6 лет. Однако помните о том, что на уроках танцев малыш не сможет кривляться так, как ему угодно – нужна будет дисциплина и закрепление навыков.

Профессиональный спорт. Тут дела обстоят почти так же, как и с танцами. Не торопитесь спешно определять ребенка в спорт, пытаясь вырастить «будущего олимпийского чемпиона».

Вы можете лишить его шанса самостоятельно выбрать «дело всей жизни». К тому же, не забывайте, что профессиональные занятия спортом не всегда позитивно влияют на психику и общее самочувствие крохи.

Бассейн. До 5 лет малыш ходит в бассейн только для веселого плескания и игр, а вот для адекватного восприятия тренерских указаний лучше подождать 5-6 лет. В целом, обучение плаванию лучше начинать после 5 лет.

Рисование. Рисовать могут и 1,5-годовалые малыши. Но изучить технику рисунка и научиться живописи могут дети только с 4-6 лет.

Иностранные языки. 3 года – возраст, когда малыш уже хорошо воспринимает речь, и мы говорим именно о родном языке. Для изучения иностранных языков нужно подождать, так как если приучать чадо учить «неродные» слова с трех лет, то у него в голове может возникнуть путаница.

А ведь формирование родного языка происходит только в 6-8 лет. Логопеды говорят, что если отдать ребенка в кружок, где обещают научить бегло говорить на другом языке, у него может появиться дисграфия – нарушение письма, которое частенько встречается у нынешних школьников.

Не торопитесь «вылепить» из ребенка полиглота. Однако если вы твердо решили обучить малыша иностранному языку в 3-4 года, то выбирайте только один, а не два, и помните о том, что уроки должны протекать в игровом формате.

Также обратите внимание на регулярность занятий, иначе все старания пойдут коту под хвост – малыш забудет все, чему его учил преподаватель.

Первоклассник: стоит ли отдавать ребенка в кружки

У ребенка началась непривычная, новая жизнь, и его ежедневный уклад полностью поменялся. Он только-только учится жить по-новому, а родителям, конечно, хочется, чтобы первоклассник мог развиваться не только в рамках школьной программы, но и дополнительно увлекался музыкой, спортом или рисованием.

Психологи говорят, что загружать ребенка всевозможными кружками сразу с началом учебного года нельзя. Нужно дать время малышу приспособиться к новым реалиям, пройти процесс адаптации к одноклассникам и учителям, и привыкнуть к урокам.

Даже в том случае, если вы думаете, что ребенок привык, и у него все идет гладко, не спешите.

Малыш учится с удовольствием, у него появились друзья, и остается свободное время? Вы готовы занять его какими-то полезными занятиями, и это верное решение. Но подходите ко всему с умом. Следуйте нескольким советам, и все будет спокойно:

• Не загружайте ребенка сверх нормы: если весь его день будет расписан по минутам, то в итоге он получит не новые знания, а нарушенную психику и хроническую усталость;
• Общее число всех дополнительных занятий и время, затрачиваемое на них, зависит исключительно от индивидуального склада ребенка. Для обычного школьника это: не более 2 раз в неделю в будни + 1 раз в выходной. Рассчитывайте и расстояние от дома. Регулярные поездки с одного конца города в другой могут вымотать кроху.
• Если ваш ребенок гиперактивный, то можете попробовать записать его в несколько секций сразу: он перепробует все, и остановится на каком-то одном занятии.
• Если же ваш малыш, напротив, спокойный и усидчивый, то лучше сразу записать его только в 1-2 кружка, иначе, с ростом нагрузки в школе, ему будет сложно концентрироваться на чем-то одном.
• Перерыв между школьными уроками и дополнительными занятиями должен составлять не менее 1 часа.

Норма времени для занятий в кружках и секциях: это стоит запомнить

Количество уроков и затрачиваемое на них время зависят от возраста ребенка. Об этом нужно помнить не только родителям, но и учителям, преподавателям детских клубов и спортшкол.

Занятия в кружках и спортсекциях должны начинаться в 8:00-9:00 утра. Время завершения зависит от того, сколько лет ребенку:

• не позднее 20:30 – 6-10 лет;
• не позднее 21:00 – с 10 лет.

Уроки в допучреждениях могут проводиться в любой день недели и месяца (сюда входят каникулы и выходные дни).

Максимальное количество допуроков в неделю и продолжительность по возрастам:

• дошкольники – 2 урока в неделю, до 35 минут;
• маленькие школьники (6-10 лет) – до 4 уч. часов в неделю (1 уч. час – 45 минут);
• школьники постарше (10-14 лет) – до 6 уч. часов в неделю (2 раза в неделю);
• старшие классы (15-17 лет) – до 10-12 уч. часов в неделю (3 раза в неделю).

Если вы отдали ребенка в 2 кружка сразу или более, то нельзя заниматься в один и тот же день по одному и тому же направлению (например, это относится к спортивным тренировкам).

Практическая часть занятий не должна занимать больше 60-70% от всего урока. А непрерывное течение практической работы не должно превышать следующих нормативов:

• 4-6 лет = не более 5 минут;
• 7-9 лет = не более 7-10 минут;
• 10- 11 лет = не более 10-13 минут;
• 12-12 лет = не более 15-18 минут;
• старше 14 лет = не более 20-25 минут.

*По материалам Vospitaj.com

Источник: https://pandaland.kz/articles/nashi-deti/razvitie/ne-zagruzhen-li-vash-rebenok-kakova-optimalnaya-nagruzka-dlya-detej-v-kruzhkah-i-sekciyah