Горячее обертывание для похудения живота

Преимущества горячего обертывания как метода похудения

Горячее обертывание для похудения – это универсальный способ избавиться от лишних килограммов в домашних условиях. Суть метода: использование смесей из натуральных ингредиентов позволяет максимально разогреть проблемные участки тела. Компонентами для приготовления состава служат природные вещества: мед, горчица, корица, молотый красный перец.

Помогает ли обертывание избавиться от целлюлита

Процедура обертывания горячим способом обеспечивает стимуляцию кровотока в проблемных зонах, эффективна в борьбе с целлюлитом. Регулярные сеансы позволяют усилить метаболические процессы в организме, раскрыть поры, способствуют похудению.

Усилить эффект горячего вида обертывания для похудения помогает пленка для пищевых продуктов.

Косметологи за годы практики выявили ряд плюсов антицеллюлитной горячей процедуры:

1. Обмен веществ нормализуется, кровоток ускоряется.
2. Регулярные сеансы позволяют избавиться от складок, следов растяжения кожи.
3. Вывести вредные частицы, скопившиеся в клетках.
4. Кожные покровы приобретают здоровый оттенок, улучшается общее состояние, возвращается упругость, эластичность.
5. Активировать процесс похудения. Вес снижается.
6. Исчезают отеки.

Ошибки при горячем жгучем обертывании для похудения снижают эффективность применения натуральных веществ к минимуму.

Как правильно делать косметическую процедуру

Перед началом горячей процедуры обертывания для стремительного похудения необходимо ознакомиться с существующими противопоказаниями:

1. Период вынашивания ребенка, лактации.
2. Варикозное расширение вен.
3. Наличие добро-, злокачественных новообразований. Малейшее подозрение на онкологию – повод отказаться от курсов обертывания для похудения.
4. Нарушения целостности структуры кожных покровов.
5. ОРВИ, ОРЗ.
6. Температура тела выше 37 градусов.
7. Наличие поражений кожи грибками, инфекциями.
8. Аллергия на ингредиенты, входящие в состав смеси.

Результат неосведомленности – химический ожог, проявление аллергической реакции, обострение заболеваний, протекающих в хронической форме. Горячее антицеллюлитное обертывание следует проводить после посещения врача, чтобы исключить риск обострения скрытого заболевания.

Во время проведения процедуры необходимо придерживаться основной техники процедуры.

Подготовительный этап горячего сеанса для похудения состоит из следующих операций:

1. Рецептов для обертывания много. Следует подобрать оптимальный вариант.
2. Приготовленную смесь попробовать на небольшом участке теле. Спустя пятнадцать минут смыть. Сутки наблюдайте за местом намазывания состава. Если не появилось жжение, зуд, краснота, смесь можно применять.
3. Жгучее обертывание, запускающее процесс похудения, делается за два часа до сна. После обильного приема пищи проводить процедуру категорически запрещено.
4. В день проведения горячих косметологических манипуляций следует выпивать более двух литров воды. Распаренное тело теряет жидкость.
5. Похудение проходит эффективнее, если наряду с участием косметологов придерживаться диеты, исключить из рациона пищу с большим содержанием жира, сладости, солености.
6. Регулярные занятия фитнесом ускорят эффект процедуры.
7. Приготовленное средство подогреть до сорока градусов на водяной бане.
8. Перед началом обмазывания тела горячим веществом принять душ для подготовки тела к дальнейшему очищению.

Основной этап обертывания состоит из следующих действий для похудения:

1. Подогретое средство накладывается на проблемные участки.
2. Обернуть намазанную зону пленкой.
3. Пока тело распаривается, разрешается пить горячий чай.
4. Алкоголь пить запрещено.
5. Процедура жгучего обертывания для интенсивного похудения продолжается порядка сорока минут.
6. Смывать пасту с тела без использования моющих средств.

В завершении горячей процедуры для похудения кожа покрывается смягчающим кремом. Физические нагрузки после сеанса недопустимы. Повторять обертывание  разрешается спустя два-три дня. Длительность курса – десять сеансов. Повторно полноценную процедуру разрешается проводить спустя полтора месяца.

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях следует проводить осторожно. Разогретое вещество нельзя наносить на подмышечные, паховые, подколенные области, в зону щитовидной железы, на грудной отдел.

Рецепты популярных горячих обертываний для похудения

Горячие антицеллюлитные обертывания для интенсивного похудения проводятся в домашних условиях по причине простоты процесса.

При нехватке времени на приготовление смеси представительницы прекрасного пола приобретают подходящее средство в аптеке, специализированных магазинах.

Горячие обертывания в домашних условиях проводятся при использовании рецептурных смесей с добавлением различных компонентов.

С перцем

Манипуляции с кожными покровами эффективны при помощи красного перца. Обертывания позволяют избавиться от целлюлита, улучшить состояние внешней оболочки тела, убрать следы растяжения кожи, предотвратить отечность конечностей, способствуют похудению. Горячие косметологические процедуры со жгучим компонентом возвращают телу здоровый вид, придают рельефность фигуре.

Средство для похудения дополняют следующими компонентами:

1. Корицей. Молотую остринку смешивают с порошком корицы в соотношении 2 ст.л. : 2 ст.л., добавляют растительное масло в размере пять столовых ложек. Состав тщательно перемешивают. При желании допускается добавление двух капель ароматических эфирных масел. После омовения горячей водой смесь наносится на разогретое тело. Максимальное время выдержки – двадцать минут. Перец активно проникает в клетки кожи, вызывает легкое жжение. По истечении времени состав тщательно смывается прохладной водой.
2. Кофе. Два ингредиента в молотом виде смешивают с медом. Пропорция составляет 2 ст.л. кофе : 1 ст.л. перца : 2 ст.л. пчелиного продукта. Горячая маска на тело наносится массажными движениями. Выдержка – полчаса. Смывается теплой водой.

С жировыми отложениями помогают бороться горячие маски для обертывания с добавлением соли, черного перца. Вариантов для приготовления много, выбрать подходящие компоненты для похудения не составит труда.

Главное условие – строго придерживаться установленной рецептуры, учитывать противопоказания.

С ламинарией

водоросли, применяемые для косметических манипуляций для похудения, обеспечивают дополнительное питание тела. клетки насыщаются полезными веществами. распространенный компоненты горячего косметологического обертывания – порошок ламинарии.

продукт морских глубин заливается пятидесятиградусной водой. пятнадцать минут настаивается. после остывания состава для обертывания до комфортной температуры маска намазывается на живот, бедра, бока. сверху водорослевого слоя тело оборачивается пленкой.

прикосновение вещества к кожным покровам в большинстве случаев не вызывает раздражения. для увеличения эффекта похудения в горячую смесь добавляют цитрусовое масло, желток куриного яйца.

с голубой глиной

апельсиновая корка боится обертываний с использованием голубой, черной глины. после курса горячих косметологических процедур для похудения кожа приобретает здоровый вид, омолаживается, проходит отечность.

для приготовления смеси для обертывания используемый компонент разводится теплой водой. тщательно размешивается до однородной массы. в конце горячая маска должна по густоте напоминать крем.

состав наносится на проблемные зоны, при необходимости полноценного похудения полностью покрывается тело. обязательно сверху заматывается пленкой для создания эффекта сауны.

в намазанном состоянии допускается лежать порядка сорока пяти минут.

другие

помимо основных рецептов обертывания для интенсивного похудения косметологи рекомендуют использовать эффективные натуральные маски:

1. на основе меда. сила воздействия горячего средства на кожные покровы увеличивается при добавлении эфирных масел, морской соли. мед активно проникает в глубинные слои дермы, способствует выведению токсинов, шлаков, излишков влаги. смесь предварительно подогревается на водяной бане, намазывается на тело массажными движениями.
2. горячие из кофе. кожа увлажняется, скрабируется. две-три ложки перемолотых кофейных зерен разбавляются водой до получения консистенции каши.
3. обертывания с горчицей. жгучесть компонента способствует активации метаболических процессов в организме, улучшению кровообращения, способствует похудению. опасность таится в приготовлении. важно соблюдать пропорции. для безопасности процедуры достаточно использовать столовую ложку горчицы, смешанную с двумя аналогичными мерами пчелиного продукта.

что лучше от целлюлита: холодное или горячее обертывание

Горячее обертывание от целлюлита доказало собственную эффективность. Соперниками косметологических высокотемпературных манипуляций выступают холодные процедуры. Разница между вариантами для похудения заключается в принципе воздействия, проведении.

При высокотемпературных горячих влияниях на проблемные участки создается «эффект парилки». Сосуды при прогреве тела расширяются, кровообращение улучшается. Через поры выходят токсины, шлаки, человек худеет.

Холодные обертывания приводят к сжиманию сосудов. Используются для избавления от отечности, снятия усталости. Большую роль при низкотемпературных манипуляциях играют смеси: экстракт лимона способствует повышению упругости кожных покровов, ментол активирует лимфодренаж, помогает укрепить стенки сосудов, способствует похудению.

Использование двух методов целесообразно при точной постановке задачи. Желаемый результат – основной критерий выбора процедуры: горячей или холодной.

Статья проверена редакцией

Источник: https://ZhivotBoka.ru/kak-pohudet/goryachee-obertyvanie.html

Обертывание для похудения живота и боков: эффективные рецепты

Для коррекции фигуры в домашних условиях женщине доступно несколько простых косметических процедур, среди которых обертывание для похудения живота и боков, которое может помогать сгонять жир или подтягивать кожу. Как выбрать из многообразия рецептов, что должны включать в себя эффективные смеси и кому нельзя использовать эту методику улучшения качества тела?

Что такое обертывание

Этой косметической процедуре насчитывается несколько сотен лет – она была популярна еще в Древнем Египте.

Заключается она в нанесении на проблемный участок кожи специальной смеси и последующем оборачивании этой зоны пищевой пленкой (целлофаном), которая не дает влаге испаряться.

За счет повышения температуры под непроницаемым материалом достигается парниковый эффект, приводящий к лимфодренажу.

Результаты от обертывания для похудения следующие:

• уменьшается выраженность целлюлита;
• устраняются отеки;
• ускоряется процесс жиросжигания;
• улучшается микроциркуляция крови.

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Вариантов данной процедуры несколько: они различаются по показаниям (т.е. выбор зависит от состояния организма) и конечным целям, которых женщина пытается добиться. Обертывание живота для похудения может быть:

• Горячим. Считается самым эффективным, поскольку кроме разогревающего эффекта, от компонентов рабочей смеси под пленкой создается своеобразная баня, что усиливает выход балластных веществ. Липолиз ускоряется, выход жидкости тоже становится более интенсивным. Однако горячее обертывание для живота и боков имеет массу противопоказаний: преимущественно это заболевания сосудов, гипертония, проблемы с кровообращением.
• Холодным. Количество противопоказаний на такой вариант обертывания для похудения живота и боков (или др. частей тела) меньше, т.к. температурного воздействия не осуществляется. Уменьшение объемов происходит только благодаря выведению жидкости.

Если разбираться, помогает ли пищевая пленка убрать живот, то здесь специалисты советуют понимать, что на нижних частях тела (ноги, бедра) процедура дает более явный эффект, т.к. скопление жидкости там больше.

Область живота же имеет меньше лишней лимфы, поэтому похудение будет не таким впечатляющим, как если сравнивать его с результатом процедур, выполненных на бедрах.

Преимущественно обертывания живота и боков работают на подтягивание контуров и повышение тонуса кожи.

Обертывание для живота и боков

Смеси для этой процедуры подбираются индивидуально, в зависимости от желаемого эффекта: подтяжка кожи не требует термического воздействия, а жиросжигание без прогрева невозможно. Учитывайте, что любое обертывание для похудения живота и боков нельзя выполнять в день менструации. Самые же эффективные смеси, это:

• горчичные;
• медовые;
• уксусные;
• глиняные.

При занятии спортом

Если вы хотите ускорить процесс похудения, вам можно попробовать сочетать любые эффективные обертывания для сжигания жира на животе с кардионагрузками. Аналогично специалисты советуют поступать с ляжками.

Такие обертывания ускорят липолиз, поскольку дают дополнительное тепло. Смесь наносится на кожу стандартным способом, обматываться пленкой нужно очень крепко, а сверху надеть бандаж.

Занятие может длиться час, а можно ограничиться 20 минутами.

Для подтяжки кожи живота

Мед, растительные косметические масла, яблочный уксус (для холодного пленочного обертывания, разрешенного при месячных), зеленый чай – идеальные составляющие смесей, помогающих не столько похудению боков, сколько подтяжке кожи. Несколько вариантов:

• Пропитать бинты яблочным уксусом, обложить ими живот. Обматываться пленкой некрепко, не укрываться. Длительность процедуры – полчаса.
• Растопить парафин и натуральный шоколад (1:1), покрыть живот и бока толстым слоем, обернуться пленкой. Через час смыть.

Жиросжигающие обертывания

Горчица, острый перец, корица, эфирные масла цитрусовых, имбирь – вот те компоненты, которые вам нужно использовать для приготовления жиросжигающей смеси при проведении домашнего обертывания. Обматываться желательно в 2-3 слоя, сверху надевать теплую одежду. Время выдержки не должно превысить получаса. Максимальную помощь похудению окажут такие сочетания:

• Мед, оливковое масло, корица, острый перец в соотношении 3:2:1:1.
• 50 г антицеллюлитного крема, 1 ст. л. горчицы, 1 ч. л. яблочного уксуса.

Для живота после родов

Женщине, которая перенесла беременность, зачастую требуется не с запасами жира на боках бороться, а слишком растянувшуюся кожу живота подтягивать.

Худеть, если она вес не набирала, не нужно: основной задачей становится восстановление упругости кожи и водного баланса в тканях. Составы не должны разогревать: от них требуется повышать уровень коллагена, увлажнять.

Специалисты советуют использовать кремы для живота, либо делать домашние смеси по следующим рецептам:

• 100 г меда, 3 ст. л. любой глины, немного воды (до консистенции каши). Намазать толстым слоем по животу и бокам, обмотаться пленкой, ждать полчаса.
• 100 г порошковых водорослей залить теплой водой, чтобы получилась густая масса. Распределить по коже, обернуться пленкой, накрыться одеялом. Через час смыть.

Отзывы

Регина, 22 года

После рассказов подруги, как убрать живот с помощью пищевой пленки, загорелась этой темой. Перепробовала кучу рецептов, сильнее всего впечатлил эффект от глины с медом (кожу подтягивает на ура) и уксусного обертывания. Делала 3 раза в неделю, после – скраб из молотого кофе. Результат стал заметен уже через месяц: ушли бока, животик подтянулся!

Алина, 27 лет

Самое классное обертывание для похудения живота в домашних условиях – медовое! Жуткого жжения нет, вреда не наносит, поэтому держать могу даже 2 ч. Спасалась им после беременности – были растяжки, и для бедер тоже подходит процедура с помощью меда. Только физические нагрузки здесь никто не отменял: без них выполнять процедуру смысла нет.

Алла, 33 года

Мой любимый вариант домашнего обертывания – шоколадно-парафиновое. Сбросу веса не способствует, но кожу подтягивает шикарно! Жиросжигающее обертывание пищевой пленкой для похудения живота – готовые смеси Aravia, либо миндальное масло с каплей эфирного и молотым имбирем. Печет сильно, но и объемы сгоняет хорошо.

Adblock
detector

Источник: https://allslim.ru/229-obertyvanie-dlya-pohudeniya-zhivota-i-bokov.html

Обертывание для живота в домашних условиях

Начать худеть, а может усилить эффект от нынешней диеты или просто поддержать кожу в хорошем состоянии помогает процедура обертывания. И за новомодной процедурой не нужно бежать в салон, в статье ниже вы прочитаете о том, как сделать провести обертывание дома и добавить отличных результатов.

Это эффективная процедура красоты, известная еще со времен Древнего Египта.

Современные spa-салоны предлагают широкий выбор обертывания для тела, поскольку оно обладает рядом полезных свойств:

• За счет открытия пор кожи оберточная масса глубоко проникает в ее слои, оказывая благотворное воздействие: увеличивает эластичность и тургор, увлажняет и напитывает минералами изнутри.
• Усиливающийся приток крови в коже обеспечивает повышенный обмен веществ, жиросжигающий эффект и отток шлаков.  Косметологи рекомендуют обертывания также в качестве локального липолиза (разрушения жировых клеток), когда нужно избавиться от нескольких сантиметров в конкретном участке – к примеру, живота у женщин с фигурой яблоко — типа.
• Поступление кислорода позволит вывести лишнюю жидкость (которую, как известно, накапливает жировая ткань) и подтянет силуэт.
• Питательные вещества и микроминералы обеспечат профилактику провисания кожи. К сожалению, сила притяжения Земли работает против нас, и резкая потеря веса грозит образованием складок, нависшего послеродового «фартука» и дряблости, но и тут отлично поможет массаж.

Домашнее обертывание — альтернатива spa-салону

Вся прелесть в том, что профессиональные косметологические массы можно заменить копеечными ингредиентами, которые найдутся дома у каждой хозяйки. Обертывания для живота в домашних условиях рекомендуется проводить курсом 12-14 процедур с интервалом в 1-2 дня в зависимости от желаемых результатов. Там, где используются мёд, интервалы могут увеличиться до 3 дней.

Есть 2 важные тонкости:

• Рацион в этот день лучше снизить, ограничиться питьевым режимом – травяными лимфодренажными настоями, зеленым чаем, молочной сывороткой или обезжиренным кефиром.

• Процедура достаточно расслабляющая, поэтому целесообразно проводить ее в конце рабочего дня.

Как провести обертывание для живота правильно?

Этап подготовки не менее важен. Удобней будет заранее приготовить все необходимое: скраб, большое банное полотенце, пищевую пленку, термоодеяло или плед, веник (в случае русской бани).

Дальше все происходит по простой схеме:

1. Необходимо принять душ с горячей водой, и провести скрабирование живота и боков до характерного небольшого покраснения. Так тело будет хорошо очищено, скраб дополнительно откроет поры и потовые железы, и подготовит тело к дальнейшему уходу.

Скрабы можно использовать магазинные, или приготовленные своими руками – сахарный, кофейный или горячий скраб с перцем. Прекрасно проводить  эти занятия в бане после применения дубового веника.

В домашней обстановке также неплохо перед скрабированием провести массаж проблемных зон аптечной силиконовой варежкой для дополнительной циркуляции крови.

2. Обмойтесь. Разотритесь мягким полотенцем. Важно! Не делайте контрастный душ, он способствует закрытию пор и проводится уже в самом конце, после смывания непосредственно смеси для обертывания.

3. Теперь время нанести состав, слегка втирая его. Приготовленную пленку нужно тщательно обмотать вокруг талии, не оставляя просветов, так чтоб каждый последующий круг перекрывал предыдущий.

5. Время воздействия составляет примерно от 40 минут до 2 часов. После его окончания обмойтесь, оботритесь полотенцем, нанесите моделирующий или антицеллюлитный  бальзам.

Здесь стоить отметить, что временных ограничений нет, и существует теория, что некоторые составы (о них мы поговорим ниже) можно оставлять под пленкой на ночь. Однако, тут есть ряд противопоказаний:

• Яркая сосудистая сетка – «звездочки», варикоз.
• Беременность или ее вероятность.
• Гинекологические проблемы
• Любые поражения кожи – язвы, порезы и другое.

Медовое обертывание для живота

Это самое распространенное обертывание для похудения живота в домашних условиях. Тот, кто хоть раз делал медовый массаж, наверняка обратил внимание, что мед в процессе работы мастера, приобретает серый оттенок. Грязь? Нет, это шлаки и токсины, которые мед эффективно вытягивает из пор.

Затем богатейший состав микроэлементов «проваливается» в уже очищенные поры и напитывает нижние слои дермы, подтягивает ее, и выводит лишнюю накопленную жидкость. А активный прилив крови обеспечит сгорание жировых клеток в проблемных зонах.

Также этот чудо-эликсир славится способностью сглаживать растяжки и небольшие рубцы, что очень важно для женщин после родов.

Теплый способ предполагает разогревание продукта до температуры 38 °C (не больше) и стандартное его нанесение. Для разогревания избегайте прямого воздействия тепла (газа или электричества), воспользуйтесь паровой баней. Этот способ расширяет вены и не подходит тем, кто имеет проблемы с сосудами.

Холодный способ требует лишь жидкого состояния меда комнатной температуры. Этот вариант не менее эффективен, но из-за прохладной температуры сосуды сужаются, и все токсины и продукты распада жиров уходят вовнутрь, и уже фильтруются почками. Поэтому его не рекомендуется проводить при проблемах с выделительной системой.

Оба варианта не годятся в случаи индивидуальной непереносимости меда и его производных.

Рецепты уксусного обертывания

На потрясающий косметический эффект яблочного уксуса обратили внимание еще французские куртизанки, так они содержали свою фигуру в потрясающей форме и добивались таких результатов:

• Фруктовые кислоты обладают отшелушивающим эффектом, подобно профессиональному фруктовому пилингу или пилингу с AHA-кислотами.
• Сглаживаются пигментные пятна и растяжки. Кожа приобретает однородный красивый тон.
• Мощное жиросжигающее свойство позволяет избавиться от 2-3 см за одну процедуру, что делает фаворитом это обертывание в случае, если нужно срочно навести красоту.
• Уксус также стимулирует вывод жидкости из жировой клетчатки, за счет этого фигура становится более подтянутой и прорисованной.

Есть 2 варианта работы с кислым помощником красоты:

Теплый способ или так называемое куртизанское обертывание делается на пустой желудок и пустой кишечник. Для этого вам понадобится натуральный яблочный уксус, разведенный с теплой водой в пропорции 1:1; толстое одеяло, пищевая пленка, бинты или полоски хлопчатобумажной ткани.

Итак:

1. Примите душ, но скраб делать нет необходимости.
2. Обмокните бинты в теплый раствор и обмотайтесь круговыми движениями.
3. Поверх ткани для большего эффекта нанесите пищевую пленку и укройтесь одеялом.
4. По истечении 2-3 часов снимите конструкцию и ополоснитесь.
5. Нанесите привычный ухаживающий крем.

Холодная интепретация подходит тем, у кого есть противопоказания к горячим процедурам. Из названия ясно, что смесь используется холодная, а финишное утепление не требуется.

Смысл здесь заключается в том, что уксус резко понижает температуру тела, так как жаропонижающий компресс.

Вот почему не рекомендуется кушать, поскольку новых калорий с пищей не поступило, наш организм для обогрева начинает «топить» клетки белого жира из прослоек на животе. Все гениальное просто!

Горчично-медовое обертывание для живота

О результатах и пользе меда мы говорили чуть выше, но по отзывам многих дам, отличные плоды дает также тандем горчичный порошок + мед.

Горчичный порошок зачастую используется в косметологии, масках для волос, но стоит отметить и его главное достоинство — липолитический эффект.

Рецепт: Возьмите 2 порции меда и 1 порцию горчичного порошка. Если мед густой, можно добавить немного теплой воды.

Не забывайте о предварительном скрабе и завершающем креме. Мед и горчица должны быть хорошего качества, натуральными, без лишних примесей.

Кофейное обертывание

Зерна кофе издревле используются дамами для красоты тела. Это продукт с так называемой отрицательной калорийностью, который содержит биологически активное вещество – кофеин. Кофеин стимулируют процессы расщепления жиров, чем и объясняется его использование в целях похудения.

Если используется кофейный скраб, то его нужно смыть, он содержит отмершие частички кожи. А вот следующую порцию кофейной гущи нужно запаковать под пленку.

Рецепт кофейной массы:

• треть стакана молотого кофе;
• 2-3 столовых ложки теплой воды;
• можно добавить 10 капель сока лимона или эфирных масел (можжевелового, апельсинового, масла жгучего перца и других)

Все ингредиенты смешивают до состояния пасты, наносят на живот и бока.

Прекрасно себя зарекомендовала и пара кофе + эуфиллин.  Эуфиллин является медицинским препаратом в ампулах, поэтому перед его использованием нужно провести тест на чувствительность и проконсультироваться с врачом.

Кофе содержит лимонную и яблочную кислоту, витамин P, кальций, фосфор, калий и другие витамины и минералы. Этот состав может посоревноваться с любой косметической сывороткой или концентратом.

Отзывы об обертывании живота в домашних условиях

По отзывам женщин, применяющих те или иные виды обертываний, при регулярном уходе возможно поддержание фигуры в подтянутом состоянии и солидное уменьшение объемов талии. Заметно меняется качественное состояние кожи – она становится более гладкой и здоровой на вид, уходят неровности и лишние сантиметры.

Ну, и еще несколько плюсов:

• Незатейливость и простота процесса позволит сделать все своими руками, поскольку тут не требуется специальных аппаратов или устройств.
• Приятно порадует финансовая разница домашнего и салонного ухода.
• Нет момента стеснения перед мастером.
• Разнообразие домашних рецептов таково, что каждая женщина сможет попробовать все и выделить для себя более подходящий.

Источник: https://fit-and-eat.ru/krasota/obertyvanie-dlya-zhivota-v-domashnix-usloviyax.html

Обертывание для похудения живота: рецепты и советы по самостоятельному проведению

Самой проблемной женской зоной обычно называют живот, где скапливается большая часть жировых отложений. Эффективная мера по устранению жира в этом месте — обертывание для похудения живота, но его желательно сочетать с диетой и тренировками. Процедура поможет подтянуть обвисающие от жира участки живота, придаст вашему телу стройные очертания.

Как убирается живот при помощи обертывания?

Обертывания для живота дают результат благодаря созданию под полиэтиленом парникового эффекта, от которого из-за высокой температуры по максимуму раскрываются поры и выводится наружу ненужная жидкость, скопившаяся в подкожных слоях. Даже после первого раза талия становится тоньше на 0,3 см, улучшается вид кожи.

Если обертывания производить с добавлением различных смесей, результат получится еще более выраженным, так как смеси обладают целым спектром косметического воздействия: интенсивно очищают и регенерируют клетки, борются с целлюлитной коркой, возвращают коже былую упругость.

Обертывание для живота делают на протяжении месяца, чередуя день процедуры с днем отдыха, затем прерываются на 20-дневный отдых. После отдыха вновь приступают к курсу, который длится полмесяца. В дальнейшем позволяется устраивать процедуру дважды или трижды в месяц.

Конечно, наилучший результат от обертываний для похудения живота можно получить в специальном лечебном заведении или косметологическом салоне, где профессионалы со знанием дела посоветуют подходящий тип обертывания, окажут качественные услуги. Но не менее успешно можно организовать данную процедуру дома, поскольку она достаточно проста, особых затруднений обычно не вызывает. 

Как провести обертывание для живота дома

Если вы решили уменьшать живот самостоятельно в домашних условиях с помощью обертываний, то приобретите пищевую пленку. Ее удобно наматывать на какой угодно участок тела, под ней создается прекрасный эффект парника. Плюс пищевой пленки еще в ее дешевизне, так что она материально выгодна.

Если вы во время процедуры хотите заниматься домашними делами, то выбирайте простое обертывание для живота. Для этого проделываете следующие шаги:

• Освежаетесь с помощью теплого душа, очищаете область живота скрабом;
• Тщательно обтираетесь грубым полотенцем;
• Зону живота заматываете пищевой пленкой несколькими слоями;
• Сверху надеваете на себя теплую одежду (свитер, махровый халат);
• 1-2 часа энергично занимаетесь работой по дому, по ходу которой начнется сильное потоотделение;
• Смываете пот под контрастным душем;
• Наносите питательный крем на область живота.

Многие думают, что сочетание обертывания с двигательной активностью усиливает эффект. Есть женщины, которые для этого даже делают упражнения.

Если вы согласны во время обертывания для живота ограничить движение, например, сидеть, просматривать телевизионные передачи или лежать, то можно провести процедуру с использованием косметических препаратов.

Предлагаем обзор смесей, которые готовят, чтобы делать обертывания живота для похудения.

Медовое обертывание – первый рецепт

Мед используют для снижения веса не только как основу медовой диеты, но и для процедур. Нужно наносить слегка подогретый мед тоненьким слоем на распаренный и очищенный скрабом живот. Намотать сверху пленку несколько раз, оставить на 45 минут или час. Мед в это время питает и очищает кожу, освобождая подкожный слой от шлаков.

Рецепт медово-масляного обертывания

В мед влить 1 ст. ложку оливкового масла, хорошо перемешать, намазать на живот. Полежать час или чуть больше, а еще лучше оставить на ночь. Оливковое масло ценно для кожи своим защитным и успокаивающим действием.

Рецепт горчично-медового обертывания

Состав смеси готовится из 2-3 ст. ложек меда и 2 ст. ложек горчичного порошка, разведенной нехолодной водой до состояния сметаны. Данные ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся на кожу на полчаса. Горчично-медовая смесь прекрасно тонизирует и очищает кожу.

Рецепт медово-солевого обертывания

Пожалуй, это наиболее эффективное сочетание ингредиентов для обертывания живота. Перемешивают 3 ст. ложки меда и 2 ч. ложки соли, мажут на проблемный участок тоненьким слоем. Длится медово-солевое обертывание 1 час, который рекомендуется провести сидя или лежа. Медово-солевая смесь лучше других проникает под кожу, вызывает самое обильное потоотделение, провоцирует повышенный уход жира.

Рецепт обертывания с камфарным маслом

Немного нагревают 3 ст. ложки камфарного масла посредством водяной бани. Затем следует его втирать в требуемые участки, производя массажирующие движения. Поначалу чувствуется несильное нагревание, а после завертывания в пленку оно станет ощутимее. Масло камфары согревает, вызывая обильное потоотделение, которое способствует выводу жидкости, сжиганию жира.

Рецепт с водорослями

Рецепт обертывания для похудения живота с водорослями весьма действенно уменьшает объем, очищает, активизирует метаболический процесс, насыщает ценными элементами. Для состава берут водоросли из аптеки (больше всего годится ламинария), готовят по приложенной инструкции.

Для холодного обертывания вода, которой ламинарию заливают, должна быть комнатной температуры, для горячего – 38º. Набухшие пласты ламинарии накладывают на живот, фиксируют пленкой, сверху утепляют тканью и ложатся под одеяло на 30 минут. После чего смывают водоросли под душем, мажут живот кремом.

Рецепт с шоколадом

Шоколадное обертывание живота для похудения оказывает питательное, увлажняющее, антистрессовое действие. Какао-масло из состава шоколада богато набором антиоксидантов, а они насыщают кожу питательными веществами, приостанавливает старение. Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, улучшают кровообращение, укрепляют сосуды. А еще шоколад известен как антидепрессант.

Для процедуры берут только черный шоколад, в нем больше всего какао-бобов. Плитку лакомства  распускают на водяной бане, остужают до терпимой температуры, намазывают на нужный участок, оборачивают пленкой. В таком состоянии лежат 30 минут, укрывшись одеялом.

Рецепт с какао

Порошок какао (2 ст.л.) разводят одной ст. ложкой какого-либо растительного масла, например, миндального. При желании можно добавить мед или любое эфирное масло. Размешивают состав, греют на пару, но не допуская кипения. Теплой массой мажут требуемую зону тела.

Глиняное обертывание живота

Глина хороша для данной процедуры тем, что может вытягивать из кожи шлаки, питать кислородом, придавать упругость.

Берут голубую глину, посуду из стекла (металлическую нельзя), далее разводят глину водой до кашицеообразной консистенции. Остальной процесс такой же, как и при других обертываниях, время процедуры – полчаса.

Чайное обертывание

Чайный лист богат антиоксидантами, катехинами, они выводят жидкость, оказывают укрепляющее, тонизирующее действие, а также придают коже эластичность.

Остуженным зеленым чаем смачивают ситец или другую ткань из хлопка. Ткань оборачивают вокруг талии, фиксируют пленкой, сверху наматывают утепляющий слой. Эффект будет большим, если добавить в чай кардамон, имбирь, травяной отвар.

Фруктовое обертывание

Фруктовые кислоты обеспечивают регенерацию кожи, подтягивают ее и делают упругой. Фрукты также насыщают кожу витаминами, что усиливает ее защитные свойства.

Пюре из какого-либо фрукта соединяют со сливками, перемешивают, наносят на тело, обматывают пленкой, сверху чем-либо теплым. Пюре можно использовать яблочное, виноградное, арбузное, сливовое, манговое, апельсиновое, смородиновое, клубничное. Можно сделать пюре из нескольких фруктов сразу, а сливки заменить сметаной, медом или растительным маслом.

Уксусное обертывание живота для похудения тоже имеет жиросжигающий эффект, для его проведения обычно используют яблочный уксус. О нем мы уже рассказывали подробно в материалах сайта.

Противопоказания к обертыванию для похудения живота

Существует ряд заболеваний, при которых эта процедура противопоказана, это:

• Наличие опухоли;
• Проблемы с сердцем, сосудами;
• Варикоз;
• Болезни кожи;
• Заболевания гинекологического характера;
• Аллергическая реакция на используемый продукт.

Беременным и кормящим матерям тоже нельзя делать подобные обертывания.

Источник: https://tochka-pohudeniya.ru/protsedury/obertyvaniya/117-obertyvanie-dlya-pokhudeniya-zhivota-retsepty-i-sovety-po-samostoyatelnomu-provedeniyu.html

Обертывания для похудения живота/боков от целлюлита в домашних условиях: рецепты, отзывы, советы + видео

Любая женщина стремится быть красивой и уверенной в себе. Для полного комфорта может не хватать некоторых пунктов. Например, появился жирок или целлюлит, что не может не беспокоить обладательницу слабого пола.

Рассмотрим самые эффективные смеси и обёртывания для проблемных участков.

В комплексе с правильным питанием, физическими упражнениями и подходящими ингридиентами, вы легко уберете недостатки в домашних условиях.

Домашние обертывания и как происходит сжигание жира

Действия происходят благодаря парниковому эффекту и сдавливанию кожи. Подобранная жиросжигающая или подтягивающая кашица наносится на поверхность живота.

Далее следует туго обернуться пленкой, что создаст отличную защиту от проникновения воздуха и улучшит обменные процессы в организме.

Такая процедура хорошо справляется с лишней жидкостью, ускоряет кровообращение и помогает восстановить клетки.

Для более усиленного действия рекомендуется заняться физическими упражнениями.

Холодное обертывание

Действие этого способа происходит за счет охлаждения тела. При не хватке тепла, организм приступает к усиленной работе для восстановления нормальной температуры тела.

Сосуды начинают сужаться, что позволяет вывести токсины, убрать отеки и повысить упругость.

Для охлаждающего действия в составе масок используют масло ментола или мяту.

Противопоказания сведены к минимуму, для первого использования подойдет многим женщинам.

Горячее обертывание

В процедуре такого плана происходит немного другая реакция организма. Это как сауна для тела. При нагревании тела организм начинает усиленно бороться с расщеплением жира и усиливает кровообращение.

Хорошим разогревающим эффектом обладает горчица, корица и красный перец.

С таким методом стоит быть осторожнее, при сильном жжении или плохого самочувствия стоит прекратить процедуру.

Обязательно выдерживайте правильные промежутки времени, не стоит переусердствовать.

Правильнее будет использовать — для разных участков тела, разный способ. На ноги и ягодицы подойдет холодный метод, а для живота — горячий.

Обертывания в домашних условиях

Самые лучшие обёртывания дома — не только отличный помощник в борьбе с жиром, но и полезная процедура для оздоровления организма в целом.

Постарайтесь до процедуры не есть, отличным вариантом будет обильное питье очищенной воды или зеленого чая без сахара. Вся лишняя вода выйдет из организма во время процедуры.

Подберите подходящий состав маски для обертывания. Заранее приготовьте все, что вам пригодиться: пленка, приготовленная смесь, шорты и одеяло. Приготовленная масса должна быть густой, чтобы не потекла.

Выявление аллергии. Перед процедурой, за пару часов проведите тест на аллергию. Нанесите подготовленное средство на запястье и следите за реакцией, если все хорошо и реакция отсутствует, значит вы выбрали правильный вариант состава.

Нанесение маски на проблемные участки тела. Наносим средство на предварительно очищенную кожу. Плотно обматываем кожу, одеваем теплое белье и ложимся под одеяло, чтобы быстрее началось действие маски.

Среднее время процедуры 40 минут. Для усиленного потоотделения выпейте горячего чая.

Завершающий этап. После того, как рекомендованное время вышло, нанесенное средство смывается под теплым душем и наносится увлажняющий крем.

Рецепты обертываний

Желая похудеть, обладательницы слабого пола могут растеряться в выборе эффективной маски для сжигания лишних калорий.

Рассмотрим самые эффективные рецепты приготовленные в домашних условиях.

Обертывание с использованием красного перца

Количество берут отталкиваясь от чувствительности кожи. Обычно — это одна чайная ложка. Чтобы увлажнить и смягчить действие красного перца добавляют корицу, 1 ч.л растительного масла и 2 капли масло апельсина.

Приготовленную маску наносят на проблемные участки, оборачиваются в пленку и тепло одеваются. Для усиленного действия можно заняться физическими упражнениями.

Рецепт с добавлением горчичного порошка

Горчица разогревает кожу и усиливает кровообращение. Разогреваем мед, добавляем горчичный порошок и хорошо перемешиваем. Пропорции берутся равные.

После добавляем ложку растительного масла. Наносим на тело, обматываемся пленкой и одеваем теплые вещи. Не забываем про физические упражнения для улучшенного эффекта.

Медовое обертывание

Натуральный мед отлично борется с жиром, проникая под кожу. Медовые обертывания придают коже упругость и нормализуют клеточный метаболизм, отлично борется с лишним жиром на животе.

Подогреваем мед на водяной бане, наносим на проблемные участки кожи и обертываемся в пленку.

Обязательно одеваем теплые вещи и ложимся под одеяло для создания эффекта сауны. Ждем минут 40 и тщательно смываем мед под теплым душем.

Уксусное обертывание

Самый легкий способ обертывания уксусом для похудения живота — это маска с использованием столового уксуса и воды. Уксус отлично подтягивает кожу.

Смешайте воду и уксус в одинаковых пропорциях. Берем натуральную ткань, смачиваем в приготовленной смеси и прикладываем к проблемному участку кожи.

Возьмите пищевую пленку плотно обернитесь и оденьте теплые вещи.

Можно делать маски с добавлением натурального меда.

Глиняная маска

Обертывание с применением голубой глины эффективно борется с жировыми отложениями на животе. Для приготовления маски смешивают 1 ст. л. глины, 1 ч. л. молотой корицы, немного масла апельсина и большую ложку имбиря.

Добавляем немного теплой воды, наносии приготовленную массу на проблемную зону и обёртываемся в пленку. Выдерживаем 20 минут и смываем водой.

Шоколадная масса для домашнего использования

Пожалуй — это самая приятная и сладкая процедура. Шоколад отлично борется с жиром и дряблой кожей.

В составе какао содержится кофеин, он обладает антистрессовым и подтягивающим свойством.

Для лучшего эффекта очищаем кожу скрабом для максимального открытия пор. Понадобится какао-порошок 250 грамм и 200 мл молока.

Для максимального действия, можно выдерживать маску всю ночь. Смыть водой и увлажнить тело.

Полезные советы

Для максимального действия выбранного рецепта старайтесь придерживаться определенных правил.

• Перед началом процедуры тщательно очистите кожу от загрязнений. Поры глубже откроются и действие маски улучшится.
• Не стоит делать сильно жидкую или слишком густую кашицу. Оптимальным вариантом считается кремообразная консистенция.
• Приобретите специальное термобелье. Будет отличный парниковый эффект.
• Старайтесь подключить физические нагрузки. Это поможет повысить потоотделение и усилит похудение.
• Перейдите на правильное питание. Отказавшись от вредной пищи вы быстро сбросите лишний вес и улучшится самочувствие.
• Для гладкости кожи, всегда после обёртывания используйте увлажняющие крема.

Придерживаясь этих простых пунктов, можно легко и надолго забыть про проблемные зоны.

Все это можно делать в домашних условиях и не тратить деньги на косметические процедуры в СПА-салонах.

Фото обертывания для похудения живота

Источник: https://sportadvice.ru/obertyvaniya-dlya-pohudeniya-zhivota