Как закаливать младенцев?

Как закалять ребенка с первых дней жизни? Укрепляем иммунитет грудничка

Иммунитет – это комплекс реакций, направленных на защиту организма от инфекционных агентов и веществ, отличающихся от него биологическими свойствами. Функции иммунной системы чрезвычайно разнообразны.

Она не только борется с проникающими извне опасными бактериями и вирусами, но и отслеживает «диверсантов» внутри организма – клетки, которые по тем или иным причинам изменили свои первоначальные свойства и стали приносить организму вред (например, раковые).

Выполнение защитных функций зависит прежде всего от слаженной работы всех составляющих иммунной защиты, от баланса между всеми его компонентами.

Поэтому хотелось бы предостеречь родителей от необоснованных вмешательств в иммунную систему ребенка с помощью разных лекарственных препаратов, которые могут не только нарушить ее хрупкий баланс, но и изменить нормальный ход ее созревания. В настоящее время ученые-иммунологи подчеркивают, что бесконтрольное применение иммуностимуляторов опаснее, чем необоснованное назначение антибиотиков, и призывают шире использовать естественные методы оздоровления. 

От чего зависит иммунитет?

Бесспорно, в какой-то степени состояние иммунитета зависит от наследственности и экологической обстановки. Но все же в большей мере устойчивость человека к заболеваниям обусловлена образом жизни.

И об этом неоднократно заявляла Всемирная организация здравоохранения, отмечая, что здоровье человека на 60­–70% определяется образом жизни, в то время как наследственность и экологическая обстановка вносят свой вклад в размере не более 10­–15%.

Часто вместо того, чтобы наладить здоровье ребенка естественными способами, мама начинает во всем винить иммунитет и борется за его «повышение» с помощью лекарств, что зачастую не только не дает желаемого эффекта, но и мешает нормальному развитию иммунной системы. Так что же действительно важно для формирования иммунитета ребенка? Основными составляющими крепкого здоровья являются:

• правильное питание; 
• регулярные физические нагрузки;
• закаливание естественными факторами окружающей среды.

Как кормить ребенка, чтобы укрепить его иммунитет?

На иммунную систему ребенка первого года жизни огромное влияние оказывает естественное вскармливание. Грудное молоко является уникальным, сбалансированным продуктом для младенца, обеспечивающим его питательными веществами в оптимальном соотношении и в легкоусвояемой форме.

Состав грудного молока меняется по мере роста ребенка и приспосабливается к его индивидуальным потребностям и состоянию здоровья, в том числе к особенностям иммунной системы.

Благодаря наличию «живых» иммунных факторов (иммунных клеток – лейкоцитов, антител и других активных компонентов) материнское молоко обеспечивает устойчивость малыша к возбудителям инфекционных болезней, аллергенам и вообще к чужеродным веществам, попадающим в его организм.

По сравнению с детьми, находящимися на грудном вскармливании, «искусственники» страдают от инфекций в 4 раза чаще. К тому же иммунные факторы не только защищают от инфекций, но и задают направление формированию собственного иммунного статуса ребенка. Поэтому важно как можно дольше сохранять грудное вскармливание. Рекомендуется, несмотря на введение прикорма в 6 месяцев, продолжать кормить малыша грудью, как минимум до года. 

Иммунитет у ребенка: крепкая закалка

Основной эффект закаливающих процедур –  укрепление неспецифической (т.е. общей, направленной на защиту от любых потенциально опасных факторов) иммунной защиты. Закаливание помогает организму легче приспосабливаться к изменяющимся условиям внешней среды и мобилизует защитные силы организма.

Закаливающие процедуры подразделяются на общие и специальные. К общим относятся правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой, ежедневные прогулки на свежем воздухе, регулярные проветривания детской комнаты, поддержание соответствующего возрасту температурного режима в помещении. 

Специальными процедурами являются строго дозированные воздействия закаливающих факторов: 

• закаливание воздухом (воздушные ванны);
• закаливание солнцем (солнечные ванны); 
• закаливание водой (водные процедуры).

7 правил закаливания ребенка

1. Закаливание ребенка следует начинать, только если малыш полностью здоров. 
2. Лучшим периодом для старта считается теплое время года. Однако при соблюдении всех правил закаливание можно начинать в любой сезон.
3. Закаливающие процедуры должны проводиться систематически.

   Нельзя прерывать процесс закаливания ребенка без серьезных оснований, поскольку это приведет к быстрой утрате приобретенных полезных эффектов. 

4. Интенсивность закаливающих мероприятий наращивают постепенно. 
5. Закаливающие процедуры должны быть комплексными и многофакторными.

   Это означает комбинированное использование всех трех закаливающих факторов, сочетание разных по интенсивности нагрузок, общих и местных воздействий.

6. Методику закаливания ребенка подбирают индивидуально с учетом особенностей здоровья, возраста, физического и психического развития ребенка.

   Для этого перед началом закаливания ребенка необходимо проконсультироваться с педиатром, наблюдающим малыша. 

7. Закаливание малыша следует проводить, только если ребенок положительно реагирует на процедуры. Если малыш «не в духе», мероприятие стоит отложить.

    

При правильном проведении процедур самочувствие у ребенка должно быть хорошее, внешний вид – бодрый, реакция на закаливание – позитивная. Может отмечаться побледнение или покраснение кожных покровов. При неправильном дозировании ребенок ежится, появляется озноб, гусиная кожа, дрожь, он плачет и сопротивляется.

Если в процессе закаливания отмечается ухудшение самочувствия, снижается аппетит, возникает бессонница, снижение активности, то необходимо прекратить процедуры и обратиться к врачу.

Воздушные ванны для закаливания ребенка

Закаливающее действие воздухом связано прежде всего с разницей температуры между ним и поверхностью тела ребенка. Начинать этот вид закаливания можно с первых дней жизни ребенка.

Оно способствует повышению поступления в организм кислорода, улучшает работу центральной нервной системы, нормализует сон и аппетит.

Закаливание воздухом включает в себя оптимальный температурный режим помещения, воздушные ванны, прогулки на свежем воздухе. 

Оптимальная температура воздуха в комнате, где спит ребенок, составляет:

• 23°С – для новорожденного;
• 21°С – для малышей в возрасте от 1 до 3 месяцев;
• 20°С ­ от 3 месяцев до 1 года;
• 18°С – для детей старше 1 года.

Воздушные ванны начинают проводить еще в родильном доме, когда при смене пеленок ребенок остается на короткое время без одежды. Вначале длительность процедуры составляет 1–2 мин.

Каждые 5 дней время проведения воздушных ванн увеличивают на 2 мин, доводя его до 15 мин к 6 месяцам и до 30 мин – во втором полугодии жизни.

Воздушные ванны следует проводить в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха 20­–22°С для грудных детей и 18­–19°С для детей после 1 года. 

Прогулки на свежем воздухе можно начинать практически сразу после рождения. В летний период время самой первой прогулки составляет 20­–40 мин и быстро увеличивается до 6–­8 ч в день. Зимой в средней полосе России новорожденных выносят на улицу сначала на 5­–7 мин и постепенно доводят нахождение на воздухе до 1,5­–2 ч 2 раза в день. 

Водные процедуры для закаливания ребенка

Закаливающие свойства воды определяются ее высокой теплопроводностью, которая в 30 раз превышает теплопроводность воздуха. По этой причине даже небольшой разницы температур между телом и водой достаточно для развития мощного оздоравливающего эффекта. 

Для ребенка до 2 месяцев в ежедневные закаливающие мероприятия входят:

• общие ванны при температуре воды 37­36°С в течение 5 мин, с последующим обливанием водой на 1­2°С ниже;
• умывание в течение 1­2 мин при температуре воды 28°С, с постепенным снижением ее каждые 2 дня на 1­2°С до достижения 20­22°С;
• местное влажное обтирание рукавичкой, смоченной в воде температуры 36°С. Обтирают последовательно ручки от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 1­–2 мин. Один раз в 5 дней температуру воды понижают на 1°С, постепенно снижая ее до 28°С. Каждую часть тела сразу после процедуры растирают полотенцем до легкого покраснения.

В возрасте от 2 до 9 месяцев продолжают применять ежедневные ванны, умывание по методике, описанной выше. При хорошей переносимости местного обтирания переходят к общему, когда помимо конечностей воздействуют на грудь и спинку ребенка. Минимальная температура воды, используемая при общих обтираниях, составляет также 28°С. 

В возрасте от 9 месяцев до 1 года влажные обтирания можно заменить на обливание водой. Такую процедуру проводят из душа с расстояния 25–­30 см от тела ребенка.

Последовательно обливают спину, грудь, живот, конечности. Температуру воды для обливания снижают на 1­–2°С каждые 2­–3 дня (с 37°С до 28°С).

После обливания кожу необходимо вытереть насухо и растереть полотенцем до легкого покраснения. 

Купание ребенка в открытом водоеме – один из лучших способов закаливания, но учитывая высокую вероятность их загрязнения, лучше отложить такие мероприятия до 1,5 лет.

Солнечные ванны для закаливания малыша

Ультрафиолетовые лучи при умеренном воздействии положительно влияют на иммунную устойчивость организма. Однако нужно учитывать, что чувствительность к солнцу у маленьких детей очень высока. Поэтому им можно находиться только в рассеянных солнечных лучах (например, в кружевной тени деревьев).

Летом для малышей до 1 года солнечные ванны рекомендуют проводить при температуре воздуха 22°С и выше. Необходимо следить, чтобы поведение ребенка в этот момент было активным, при необходимости инициируя его к движению.

И конечно, солнечные ванны вполне можно сочетать с водными процедурами, описанными выше (умывание, обтирание влажной рукавичкой, обливания).

Простые упражнения для самых маленьких

Физическое развитие ребенка тесно связано с уровнем его здоровья. Работа мышц благотворно влияет на общий тонус организма, способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а значит, улучшению обмена веществ, повышению устойчивости к любым неблагоприятным факторам окружающей среды.

Для ребенка грудного возраста физические нагрузки сводятся к простым упражнениям во время массажа, гимнастике (конкретные упражнения, подходящие для определенного возраста ребенка, может порекомендовать врач-педиатр) и плаванию для самых маленьких.

Очень полезно сочетать физические упражнения с элементами закаливания.

Когда закаливание ребенку противопоказано?

Различные методы и техники закаливания можно применять, начиная с периода новорожденности, постепенно расширяя спектр воздействующих факторов. Абсолютных противопоказаний к закаливанию не существует, важно лишь грамотно подходить к выбору методики с учетом возраста и индивидуальных особенностей ребенка. Временными противопоказаниями к закаливанию являются:

• повышение температуры тела;
• обширные поражения кожных покровов, включая воспалительные заболевания кожи, травмы и ожоги;
• заболевания, сопровождающиеся значительными нарушениями работы нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и выделительной систем. 

После того как острые проявления недуга проходят, регулярные закаливающие процедуры возобновляют, однако проводят их в щадящем режиме. А при перерыве в закаливающих процедурах более 10 дней все начинают с нулевого цикла. 

Рисковать не стоит!

К интенсивным (нетрадиционным) методам закаливания водой относят любые методы, при которых возникает хотя бы кратковременный контакт обнаженного тела человека со снегом, ледяной водой, воздухом отрицательной температуры. Поскольку для детей раннего возраста характерна физиологическая незрелость многих систем организма, такие методы закаливания для малышей до 1 года не рекомендуются.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/zdorovie_malysh/5824/kak-zakalyat-rebenka-s-pervyh-dney-zhizni-ukreplyaem-immunitet-grudnichka

Как закаливать детей?

Здравствуйте, дорогие родители! Закаливание детей в большинстве семей начинается сразу же, как малыш заболевает ОРВИ, гриппом, ангиной или другими болезнями.

Наверное, у крохи слабый иммунитет, значит его пора закаливать.

Сразу же возникает вопрос: какие существуют правила закаливания? Можно ли сразу начать обливать ребенка холодной водой или лучше делать это постепенно, понижая температуру воды?

Мифический бред

Нужно ли закаливать ребенка? Вы будете удивлены, но популярный детский врач Комаровский считает закаливание «примитивным мифическим бредом», который существует только в постсоветских странах. Перед нами типичная ситуация воспитания и физического взращивания ребенка: малыш рождается, родители его приносят в теплую квартиру, боятся открыть окна, надевают несколько кофт и носков.

Через несколько лет дитя отдают на танцы, музыку, иностранные языки. Такому ребенку некогда гулять, проводить время на свежем воздухе, бегать и прыгать, ведь главное – образование, а не здоровье. По мнению родителей, для здоровья их крохи достаточно будет сезонного приема поливитаминов и морского летнего отдыха.

Если тепличное чадо просится на улицу погулять, мама говорит: «Нет, у нас еще уроки не готовы». В итоге, крошка выходит на свет белый, случайно наступает ногой в лужу и заболевает. После этого у малыша – температура, обострение респираторных заболеваний и твердое родительское решение об укреплении иммунитета. Каким образом происходит закаливание детей дошкольного возраста?

Мы решили закаливать

Что такое закаливание? По медицинской терминологии, закаливанием называют повышение устойчивости организма к неблагоприятным фактором внешней среды (холод, дождь, резкая смена климата, переохлаждение или перегрев и т.д.).

Получается картина: кроха от рождения и до этапа решения родителей о закаливании рос в теплице. Ему всегда подогревали мороженое, давали только кипяченую или теплую воду (иначе заболеет), держали дома в зимний период, а также в холод, снег, дождь. Как же такого ребенка закаливают?

Происходит это таким образом: сначала малышу обтирают ножки температурой воды 20 градусов, тщательно вытирают, а через месяц понижают градус до 19-ти. Неудивительно, что ребенок опять заболевает и закаливание повторяется снова и снова.

Делаем вывод: решение о закаливании малыша и укреплении его иммунитета нужно принимать не в 5 лет, а еще до его рождения.

Начало закаливания ребенка происходит с первых дней жизни: не стоит укутывать малыша в несколько пеленок, держать в теплой комнате с закрытыми окнами и бояться выйти с ним на улицу в дождь. По мнению педиатров, новорожденные изначально рождаются с крепким иммунитетом, а вот родители его портят.

Как правильно?

Общие правила закаливания звучат так:

• Перед тем, как укреплять защитные силы организма крохи, проконсультируйтесь с педиатром. Сделать это нужно в обязательном порядке, так как у ребенка может быть слабая сосудистая система, при которой резкие перепады температуры противопоказаны.
• Закалять малыша нужно не на фоне количества простудных заболеваний за зиму, а на фоне полного здоровья.
• Подготовьте ребенка в эмоциональном плане. Для многих деток является шоком спонтанное решение родителей обливать его холодной водой.
• Если начали закаливание, не бросайте его. Иначе эффекта не будет – организм только начнет повышать защитные силы, а вы резко перестанете его стимулировать в этом.

Солнце, вода или воздух?

Какие способы закаливания существуют? Укреплять защитные силы организма можно 3 способами:

1. Воздухом – наиболее простой и доступный метод. Здесь все очень просто: гуляйте с ребенком при любой температуре на улице. Не стоит излишне одевать ребенка, утеплять и беречь от сквозняка. Если вы приходите с прогулки, а малыш вспотел, то в следующий раз надевайте минус одну кофту и колготы. Закаливание детей низкими температурами воздуха лучше начинать зимой.Чаще и надолго выходите с ними на улицу. Лепите снеговика, играйте в снежки, катайтесь на горках. Не нужно обливать малышей холодной водой. Достаточно всего лишь гулять каждый день на улице в любую погоду.
2. Водой – начинать лучше с обтирания полотенцем, смоченным водой комнатной температуры. Обтирание проводят сверху вниз: сначала шея, руки, спину, грудную клетку, а затем – ноги. Продолжительность процедуры не более 5 минут. Через неделю переходят на обливание водой с температурой 30 градусов в течение 2 минут. Через каждые 3 дня температура понижается и доводится  до 15 градусов. После каждого обливания необходимо растирать кожу ребенка до красноты.Важно! Снижать температуру воды для обливания ниже 15 градусов не рекомендуется. Предварительно проконсультируйтесь у педиатра и кардиолога (возможно, у ребенка есть противопоказания со стороны сердечно-сосудистой системы).
3. Солнцем, которое в больших дозировках будет ядом для человеческого организма, в маленьких – лекарством. Закаливание лучше начинать летом на морском побережье. Под воздействием ультрафиолета расширяются кровеносные сосуды, начинается выделяться влага и токсины, улучшается кровообращение. Помимо этого, солнце – катализатор образования витамина Д, что является профилактикой рахита у малышей.Помните, что солнечные ванны полезны только с 8 до 11 утра и с 16 вечера. В обед загорать опасно – есть риск получения солнечного удара, термического ожога и даже рака кожи.

Как еще можно заколять?

• Ходьба босиком по песку, траве или же по квартире без носочков.
• Посещение бани или сауны продолжительностью не более 5 минут. Ребенка нужно сажать на нижнюю полку, а после выхода из сауны – обильно его поить.
• Обливание – идеальный вариант для грудничков. После основного купания, облейте малыша прохладной водой (на 2 градуса ниже той, в которой купали кроху).
• Контрастный душ – плавное чередование теплой и прохладной воды во время купания. Это позволит увеличить стойкость организма к перепадам температуры. Начинать нужно с одного переключения душа за купание и с каждым последующим разом увеличивать.

Не стоит воспринимать домашнее закаливание как панацею от детских болезней. Чтобы ваш ребенок не болел, достаточно не перегревать его, давать мороженое, гулять на свежем воздухе.

Меньше сидите дома в пыльной квартире и не бойтесь купаться, плавать, загорать летом.

Источник: https://gemelos-feliz.ru/deti/zdorove-detey/zakalivanie-detey/

Закаливание детей дома. 10 правил закаливания детей в домашних условиях

05.12.2014

Как бы хотелось, чтобы наши детки не болели, тогда бы может закаливание детей дома нам не понадобилось, вполне хватило бы обычных прогулок. Но, к сожалению, статистика не радует. Поэтому мы, родители, изначально находимся в ответе за здоровье — физическое воспитание своего ребенка.

Домашнее закаливание детей дошкольного возраста

Хотите укрепить здоровье ребенка, повысить его иммунитет,  значит необходимо проводить закаливающие мероприятия. Мы, почему-то привыкли, что закаливающие мероприятия — это что-то не комфортное малоприятное, особенно на первом этапе.

Поэтому основными вопросами начала закаливания являются: как, с чего начать, как подготовить ребенка, сделать для него этот процесс ежедневной и приятной процедурой. Если вы все еще сомневаетесь, надо ли это делать, выйдите погулять осенью — зимой на детскую площадку. О чем мамочки будут говорить чаще всего? «мой засопливился…, а мой закашлял…

, а мой только что переболел ОРЗ». Болезни — болезни — болезни. Знаете, не затронула бы эту тематику, ели бы не свой печальный опыт, когда лишним кутанием малыш стал плохо реагировать на снижение температуры окружающего воздуха, начались беспрерывные сопли + ОРЗ.

В общем настал момент Х, когда решила покончить с этим, взяв все в свои руки, начала проводить закалку ребенка дома. Результат не заставил себя ждать. Вот сейчас с вами хочу поделиться этим опытом.

Запомните ваш позитив передастся ребенку, сделайте это мероприяти игрой, ваш карапуз подхватит инициативу.

Правила закаливания детей дома

1. Рание закаливающие мероприятия — самые эффективные. Не откладывая на завтра, не теряя времени начать надо прямо сейчас. Если мамочка начнет это с грудного возраста, то это поможет ей избежать многих проблем со здоровьем ребенка дальше.
2. Систематичность закаливания очень важна, не зависимо от того, какой способ вы выбираете.

3. Постепенное увеличение продолжительности закаливающих процедур. Никаких скачков: раз два дня не заболел, можно пару минут лишних добавить. Нет — нет. Эта пару минут может оказаться критической, будете лечить уже, а не проводить закалку ребенка. А потом придется все начать заново.

   Вам оно надо?

4. Позитивные эмоции, превосходное настроение -залог успеха, если малыш капризничает, не насилуйте его.
5. Наверное, самый трудный пункт для многих родителей: все должно подкрепляться собственным примером.
6. Комплексные занятия физкультурой, массаж + закаливающие мероприятия дадут более ощутимый эффект.

7. Начинаем процедуры только со здоровым малышом, когда нет стрессовых ситуаций, не режутся зубки, карапуз не пошел в садик.
8. Никакого переохлаждения. Это относится к прыжкам в сугроб, выбору одежды на прохладную погоду.
9. Перегревание так же опасно, есть вероятность вспотеть, быть простуженным, поскольку чадо будет стаскивать с себя одежду или гулять сырым.

10. Согрейте Ручки и ножки растираем, только потом приступайте к процедурам.

Постоянные закаливающие мероприятия укрепят здоровье ребенка, поднимут ему настроение, вам только необходимо правильно выбрать необходимый способ.

Оздоровительная работа или закаливание детей дома

Если сейчас взять хоть одно советское пособие по закалке, можно искренне посмеяться над имеющимися советами. Такой закалкой можно только подцепить один из типов инфекционных заболеваний, проявляющихся в разных формах.

Купание с 36-40°С спускали до 35°С, каждую неделю понижали на 1 °С, причем малышок успевал простыть, температура + фебрильные судороги. Закалка откладывалась, потом начиналось все заново. Мероприятия растянутые по времени не незнамо на сколько, пользы приносило мало.

Сейчас же уже в рекомендациях по купанию детей многие пишут оптимальную температуру-30-28°С.

Понятно, что казусы были разные: выдерживали немногие, остальные болели и мамы с папами «ломались», натягивая им теплые штаны и кофточку и наглухо закрыв все форточки. Благо дело, таких родителей было не много, все как-то больше вообще без закаливания обходились.

Вот и выросли такие детки, стали сами родителями и знаний в закаливании у них «0,0». Специалисты просто настаивают, что приступать к закаливанию надо совместно, иначе:

• вам это самим быстро надоест;
• это более походит на садизм: мама ежится, говорит, что не переносит холодной воды, а надрывающееся чадо упорно поливает ледяной водой;
• это не принесет пользы, ведь мама считает, что закаливающие процедуры — это только обливание водой, после чего одевает ребенку две кофты дома, не открывает ни единой форточки.

Методы закаливания детей в домашних условиях

1. Воздушные ванны рекомендованы всем, начиная с младенцев. Делайте это с утра, зимой проветрите комнату до 22-24 градусов, а летом можно выносить кроху на улицу на 1 минуту, пару раз/день, потом частоту выносов можно увеличить до 3-х. Каждую неделю добавляете минуту времени, когда ваш малыш может «поголопопить», через пять месяцев вы достигнете 15 минут.

   При этом не забывайте понижать температуру, снижая очень постепенно до 16 градусов. Испугались цифры? В некоторых детсадах температура зимой в группе не превышает 14-16 градусов. Поэтому лучше привыкнуть к такой температуре заранее.

2. Закаливаем солнышком, иными словами «теневое загорание», допустимо с 2-х лет, начиная от 5 до 10 минут бутуз может посидеть под деревом (не на открытом солнышке) в одних трусиках. Делайте это до 11 дня, пока солнышко не достигло своей активности. Хотя по последним данным, это время сместилось уже к 10 часам, а далее солнышко начинает палить.

   Не думайте, что в тени вас это не коснется. Отражающие свойства гладких поверхностей и песка очень велики, малыш может «сгореть». При температуре за 30град., даже нечего и делать на улице.

3. Обтирание полотенцем, начните с ручек, потом перейдите на ножки, дойдя до животика — груди, перейдя на спинку. Сначала это делают маленьким кусочком фленели.

   а потом можно взять полотенчико побольше. Начните с температуры воды 30 градусов, снизив до 22 градусов(зимой) и 18 градусов (летом). Вообще специалисты рекомендуют начать с сухого обтирания, чтобы кожа разогревалась и привыкла к подобным процедурам.

4. Душ рекомендуется использовать до полудня, когда у ребенка повышенная активность, продолжительностью от 30 секунд до минуты при температуре от 32 градусов до 22-28 (летом, зимой соответственно).
5. Ванны для ног. Обливание ножек водой 30 градусов с полуминуты свести до 10 градусов( понижая 1 градус/неделю).

   Попробуйте контрастное обливание — тоже очень полезно.

6. Обливание холодной водичкой начинайте можно с года. Поставьте малыша в ванную, старайтесь не мочить голову. Температура от 35 градусов снижается до 22-28 (летом — зимой), понижаясь на градус в неделю.
7. Плавание, бассейн. С опытным инструктором можно начать плавать уже со второго месяца жизни.

   Специальные бассейны для раннего обучения — закаливания используют особые методики. К примеру, изначально в конце каждого занятия в бассейне подается холодная вода (с помощью форсунок или отдельного шланга). Мамочки подносят малышей к этой струе, но не направляя ее прямо на ребенка. Специалисты называют это «холодным пятном». Т.

   е крошка пребывает в двух зонах: холодная струя + теплая окружающая вода бассейна. малыши просто хватают струю ручками, пытаются достать ножками и не более. По мере укрепления, особенно зимой, приносится снег, которым малыши играют и некоторые мамы растирают детей.

8.  После полутора — двух лет при проведении ранних закаливающих процедур, когда малыш привык к низким температурам, можно практиковать выход на снег. Естественно не надолго.
9. Банные процедуры закаливают теплом, поэтому, пуская ребенка в сауну, следите за временем пребывания, чтобы малышок был на нижней полке, в шапочке (специальные для бань).

   Начать можно с двух лет, хорошо бы чередовать с душем. Не забывая давать морс. Здесь будьте осторожны, нужна консультация педиатра на наличие противопоказаний.

10. ЛФК + массаж с закаливающими процедурами, как уже говорилось выше.
11. Закаливаем ротоглотку. Некоторые советую готовить дезинф. растворы на основе трав, а температуру этих настоев постепенно снижать. А некоторые считают, что дети должны кушать мороженное — это закаляет ротовую полость. Здесь советовать не стану, как решите сами.

Золотая середина закаливания

В любом случае, при проведении закаливания детей дома, нужно придерживаться здравого смысла. Если карапуз плачет, ему не комфортно, ну не заставляйте его при 20 градусах дома ходить в трусиках, босиком. Запомните, любые мероприятия по закаливающим процедурам должны быть согласованы с лечащим педиатром, чтобы он знал от чего вас «спасать», если что.)))

Если вы не знаете как начать закаливание

• Проветривание помещений.  Застойный воздух — скопление микроорганизмов + микробов, устройте им «перелет» на улицу. Боитесь открывать, когда рядом кроха, делайте это на ночь и отправляясь на прогулку.
• Отложите тапочки в сторону. некоторые дети просто обожают бегать босиком- вот пускай бегают, не настаивайте, чтобы натянули носки с тапками.
• Убираем лишнюю одежду. Наверное, помните правило, собираясь гулять с ребенком, который сидит в коляске-наденьте на 1 слой одежды более, чем у вас. Не делайте этого. Знаю людей, которые в прохладную погоду выгуливали малыша в комбезе с короткими руками, штанинами. Не разу не заболел. Вот так.
• Бегаем босиком на балкон. Для любителей экстрима, если на балконе есть сугроб (при незастекленных конструкциях)  на пару секунд выйдите с ребенком туда босиком, потом снова в дом растирать ножки.
• Плавание везде. Речки, озера, моря, бассейн  — все имеют разную температуру, пользуйтесь этим.

Кстати, важный нюанс: закаливающие процедуры не проводят на ночь, это только взбудоражит малыша, он не уснет.

Проводите закаливание детей дома по всем правила, простуды вас не одолеют.

Источник: https://malenkiyrebenok.ru/zakalivanie-detej-v-domashnih-usloviyah

Закаливание новорожденных (грудных) детей: особенности, методы, советы

Закаливание новорожденных – это действенная, максимально эффективная, а также проверенная временем и многими родителями методика, которая позволяет укрепить иммунитет и улучшить здоровье малышей. Грудные детки отличаются хорошей приспособляемостью. Врачи рекомендуют проводить закаливание с первых дней жизни.

Основные эффекты:

• развиваются мышцы, кости;
• укрепляется нервная система;
• улучшается функционирование внутренних органов;
• невосприимчивость к воздействию болезнетворных факторов;
• активация обменных процессов в организме.

Необходимо отметить, что все средства закаливания отличаются доступностью, простотой. Важно отбросить некоторые стандартные предрассудки некоторых родителей и бабушек не кутать маленьких деток, а также не бояться долгих прогулок на свежем воздухе.

Почему необходимо закалять ребенка с рождения?

Закаливание грудничка является прекрасной идеей, поскольку механизмы адаптации у таких малышей достаточно развиты. Другими словами, новорожденные рождаются закаленными.

При этом создание тепличных условий (стерильной еды, стабильности температуры окружающей среды, отсутствия движения воздушной массы по помещению) негативно влияет на врожденную адаптацию, поскольку она остается не востребованной. Уже через месяц кроха простудится.

Чтобы избежать этой неприятности, нужно только лишь поддерживать природные способности новорожденного при создании оптимального температурного контраста и наличия исключительно положительного контакта с окружающей действительностью. Начинать закаливание можно незамедлительно.

Таким образом, рекомендуется гулять с малышом до 1 года на улице независимо от погодных условий и проводить закаливание, начиная с самого рождения. Лучше начинать прогулки с нескольких недель жизни младенца.

Основы закаливания грудного ребенка

Закаливания новорожденных в кратчайшие сроки поможет укрепить его иммунитет, позволит безболезненно приспособиться к колебаниям температуры воздуха и воздействия ветра, улучшить физическое и умственное развитие. Гигиенические процедуры в домашних условиях проводятся при помощи специальной гимнастики и массажа. Они дадут возможность закаленному малышу вырасти крепким и здоровым.

Как закаливать грудного ребенка? В квартире необходимо оборудовать специальный уголок для малыша. Кроватка должна стоять в уютном месте, где нет сквозняков. Комнату, где живет младенец, необходимо ежедневно проветривать в любое время года. Летом форточку оставляйте открытой на протяжении суток, однако в ночное время обязательно укрывайте малыша летним одеялом из байки или шерсти.

Правила закаливания

Для повышения иммунитета, чтобы приспособить грудного ребенка к условиям окружающей среды, нужно правильно начать проводить ежедневные водные процедуры, воздушные и солнечные ванны. После купания малыша в ванночке обливайте его водой с температурой на 1-2 градуса ниже.

Для купания температура воды рекомендована 37-36 градусов, для обливания – 35-34 градуса. Постепенно с рождения обливайте ребенка  более прохладной водой – на один градус ниже, чем та, в которой купали. Такое закаливание грудничков советует доктор Комаровский и другие педиатры.

Что же касается одежды, то комбинезоны для новорожденных и детей от двух месяцев до 1 года, а также другие вещи должны быть исключительно из натуральных материалов. Одежда для прогулок и походов в гости имеет свои особенности: предпочтение стоит отдать изделиям из высококачественного трикотажа.

У вас остались вопросы по теме статьи или о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!

Противопоказания к проведению процедур закаливания

Закаливание любого младенца ведется исключительно с учетом его возраста, состояния здоровья, индивидуальной переносимости различных закаляющих грудничка процедур. К главным противопоказаниям медики относят:

• простудные болезни;
• гипертермию;
• анемию;
• острые расстройства кишечника;
• истощение;
• нарушения режима сна;
• нервная возбудимость;
• пороки сердца (декомпенсированные);
• негативное отношение к процедурам;
• заболевания эндокринной системы, в частности тиреотоксикоз, сахарный диабет;
• негативная реакция организма малыша на воздействие холодом;
• повреждение кожного покрова по причине наличия ожогов.

Принимайте решение относительно закалки только в случае наличия хорошего здоровья у малыша. В этом помогут комплексы гимнастики упражнений, правильное питание.

К процедурам следует возвращаться не раньше того момента, пока не наступит полное выздоровление.

Подготовка к закаливанию детей, когда продолжительность/влияние воздействия различных факторов для преднамеренного охлаждения тела уменьшаются относительно стандартного для организма уровня, должна повториться.

Закаливание подростков: правила и методы

Способы закаливания детей до года: практические советы

Начинать закаливать малыша стоит только в том случае, если родители уверены, что он полностью здоров. Основные методы закаливания ребенка на первом году жизни такие:

1. водой;
2. воздухом;
3. солнечными лучами.

Важно следить за поведением, а также реакцией ребенка до года на обстановку, которая его окружает. Кроме того, значение имеет психическое состояние малыша. Заниматься закалкой ослабленного младенца, у которого имеются определенные проблемы со здоровьем, разрешаются исключительно с огромной осторожностью.

Кроху закалять необходимо постепенно. При этом нужно внимательно наблюдать, какой на процедуры будет реакция детского организма. Обязательно следите за аппетитом, самочувствием и массой тела малыша.

Привыкание малыша к переменам температуры окружающей среды проходит медленно и постепенно. Организм детей грудного возраста не может проходить адаптацию мгновенно.

Детей, слабых здоровьем и легковозбудимых, нужно закаливать максимально осторожно. Сперва рекомендуется обнажать исключительно ножки, ручки новорожденного, потом спинку, животик, грудку. После того, как малыш окрепнет, следует начинать все стандартные процедуры, проводить которые рекомендуется каждые 2-3 дня.

Закаливание воздухом

Если есть желание проводить закаливание грудных деток правильно, рекомендуется придерживаться простых советов. Устраивайте малышу воздушные ванны в квартире от двух минут при теплом воздухе в комнате и постепенно продлевайте время.

Это удобно делать во время пеленания или замены подгузника. Когда малыш сможет лежать на животике, он с удовольствием будет находиться на диване раздетым. Важно, чтобы температура воздуха в помещении соответствовала необходимым показателям.

С третей недели жизни выносите ребенка на прогулки. Пребывание на воздухе начните с 10 минут и ежедневно увеличивайте его на 5 минут. Месячный ребенок должен проводить на улице около часа с открытым личиком. Он не должен быть упакованным в коляску. Хорошо, когда ребенок во время прогулок дышит свежим воздухом. Сон после них будет крепким и сладким.

Малыш, который уже может сидеть в коляске, на прогулке не только закаляется. Воздушные ванны для новорожденных очень полезны. Во время пребывания на открытом воздухе происходит знакомство с окружающим миром. Чем больше времени ребенок будет проводить на природе, тем более смышленым он вырастет. Входите в разговорный контакт с малышом.

Расскажите ему, какие красивые облака плывут по небу, как ярко светит и греет солнышко, какие зеленые листочки и ароматные цветочки. Общаясь со своим ребенком в таком духе, вы научите его рано говорить. Закаливание воздухом обязательно пойдет на пользу.

Дети, которые не обделены вниманием взрослых членов семьи, вырастают жизнерадостными, смышлеными, не по возрасту развитыми.

Закаливание водой

Еще один важный этап развития и закаливания детей – это плаванье. Ребенок рождается на свет с рефлексами плаванья, так как в утробе мамы дети находятся в околоплодных водах.

Если врожденный рефлекс продолжать развивать, то ваш малыш к пяти месяцам сам поплывет в ванной. В трехнедельном возрасте после согласования с детским врачом и невропатологом можно начинать обучению плавать в ванной. Плаванье должно быть регулярным.

Со спинки ребенка переложим на животик и будем поддерживать снизу под шейку. Кроме купания можно проводить обливание. В холодные месяцы года можно проводить обтирание кожи ребенка.

https://www.youtube.com/watch?v=XFC9pLiGGrg

Закаливание детей до одного года важно начинать постепенно. На первых этапах обучения плаванью можно приобрести глубокий большой пластмассовый таз, а позже упражняться в ванной. Дети, которые в младенческом возрасте научились плавать в холодной воде, опережают своих однокашников в физическом и духовном развитии.

Они защищены от простудных и инфекционных заболеваний, но что очень важно, это положительные эмоции малыша! Плавающие дети спокойны, с аппетитом кушают, хорошо спят. Обучить ребенка плавать совсем не сложно. Так вы привьете ему уверенность в себе, мужество и выносливость.

Научиться плавать в детском возрасте, значит стать преуспевающей личностью на протяжении жизненного пути.

Как закалять ребенка школьного возраста

Сопутствующими процедурами может стать умывание и подмывание. Малышам возрастом до трех месяцев для этих процедур нужно использовать теплую воду до 28 градусов.

Постепенно снижают температуру воды к шести месяцам до 25. В конечном итоге к году жизни она должна составлять 20 градусов.

Важно отметить, что жидкость для умывания до указанного количества градусов снижают постепенно через каждые 5 суток.

Закаливание солнечными лучами

Закаливание детей первого года жизни при помощи лучей солнца необходимо, но только с соблюдением особенной осторожности, поскольку кожа новорожденных является очень чувствительной.

Процедуру следует начинать после привыкания малыша к прогулкам под солнечными лучами. Также нужно, чтобы малыш спокойно переносил закаливание водой, воздушные ванны. Сначала новорожденного можно выносить на улицу в рубашке, имеющей короткий рукав.

Для принятия солнечных ванн следует выводить новорожденного на солнышко в утренние часы через 1,5 часа сразу после завтрака. Начинать желательно с пятиминутного пребывания на солнышке. Промежуток времени прогулок постепенно следует увеличивать до 30 минут.

Контрастные и интенсивные методы закаливания

К интенсивному закаливанию относятся такие методы, при которых возможен хотя бы кратковременный контакт тела с ледяной водой, снегом, холодных морозных воздухом.

Контрастные процедуры занимают промежуточное место непосредственно между интенсивными и традиционными методиками закаливания.

Если же у ребенка наблюдаются хронические болезни верхних путей системы дыхания, аденоиды, тонзиллит, рекомендуется использовать контрастные процедуры  для укрепления здоровья.

Контрастные процедуры:

• обтирание;
• ножные ванны;
• сауна;
• душ;
• русская баня.

В схему закаливания детей входит контрастный душ – полезный и эффективный способ для укрепления иммунитета. Его рекомендуется применять для деток возрастом старше двух лет. «Горячий дождик» должен занимать не больше двух минут, «холодный» – не меньше двадцати секунд. Такой контраст чередуется до десяти раз. Здоровье улучшается.

Стоит сказать, что некоторые детки отлично переносят хождение босиком по снегу после того, как прошла адаптация тела к обливанию стоп водой низкой температуры. Обратите внимание, что под снежным покровом обязательно должна быть земля, но не асфальт/бетон.

Делать с малышом такую интенсивную процедуру стоит после того, как выпадет снег. Выходить на улицу нужно в максимально комфортной обуви, которую легко и быстро внимать, надевать. К примеру, отлично подойду валенки. Можно побегать с малышом.

Если у него покраснеют щечки, значит, ножки находятся в тепле. Снимите валенок и поставьте ножку на несколько секунд в снег. Промокните ее сухим полотенцем. Пусть малыш наденет обувь. То же самое можно повторить и с другой ногой.

Сразу после окончания процедуры можно немного поприседать, побегать. Такое закаливание доступно всем членами семьи независимо от возраста.

При выполнении закаливания деток придерживаются некоторых важных принципов:

• важно учитывать настроение ребенка – если он не хочет плескаться в прохладной воде, не заставляйте его делать это;
• процедуры выполняются систематически с увеличением времени воздействия закаливающего фактора;
• закаливание проводится в форме игры;
• если кроха замерз, процедуры не нужны.

Если сомневаетесь в состоянии здоровья ребенка и не знаете, нужна ли закалка, обратитесь к педиатру, который выполнит осмотр малыша и ознакомиться с историей болезни. Только врач скажет, нужны ли современные методики закалки сейчас или лучше повременить с ними, пока состояние крохи не нормализуется.

Источник: https://KrohaZdorov.ru/zdorove/immunitet/osobennosti-zakalivanija-novorozhdennogo-rebenka