Почему потолстела марина африкантова?

Как похудела Марина Африкантова: до и после похудения

Марина Африкантова училась на телеведущую, после работала моделью, но прославилась благодаря участию в телепередаче «Дом 2». Во время проекта девушка заметно потолстела и весила 78 кг. Другие участники «Дома» не упускали возможности пошутить над Мариниными щеками, и в результате расставшись с любимым, участница покинула проект.

В скором времени в интернете появились фото, на которых Марина излучала счастье, а главное, стройность. Новый вес девушки – 53 кг, притом, что ее рост составляет 177 см. В итоге между людьми начались споры на тему, как похудела Марина Африкантова.

Сплетни и личная тайна Африкантовой

Увидев фото Марины после похудения, многих начало интересовать, в чем секрет. Телезрители длительное время наблюдали с диванов за ее жизнью и постепенно участница «Дома 2» завоевала симпатии людей. Но имея популярность, каждое изменение в жизни не остается без внимания, главным образом внешность.

Люди думают, что популярным личностям все падает с неба, у них много денег, и они позволяют себе недоступные для простых смертных косметические или хирургические процедуры. Правда заключается в том, что мало кто признает то, сколько Марина приложила усилий, чтобы шикарно выглядеть.

Марина Африкантова до похудения

Устав от лживых сплетен, Марина в интервью с Ольгой Бузовой, рассказала, что ее история похудения не секрет, это метод Аллы Духовой, плюс комплексный подход.

Диета Марины и действия к похудению

В пределах шоу «Дом 2» Марине посчастливилось познакомиться с бывшей балериной Аллой Духовой. На тот момент она уже слышала слово толстая в свою сторону. Не постеснявшись такой великой личности, девушка поинтересовалась, как той удается контролировать вес. Получив ответ, Африкантова занялась собой, но уже дома.

Диета, которая помогла Марине вернуть прежний вес, называется низкокалорийная. В ее основах лежит:

• отказ от жирной, сладкой, соленой пищи;
• продукты нельзя запекать, жарить;
• перекус легкой пищей, например, яблоком;
• следует пить много чистой негазированной воды, не менее 1,5 литра;
• подсчет калорий, который в сумме за день не должен превышать – 1500 ккал.

Разрешенные низкокалорийные продукты, после которых не поправляются:

• свежие овощи, фрукты;
• зеленый и травяной чай;
• обезжиренный кефир, йогурт, творог;
• твердый сыр;
• мед в пределах двух ложечек в день.

Помимо жесткого меню, избавиться от 25 кг помогли систематические тренировки на все группы мышц и ежедневный бег на протяжении 20 минут. Африкантова советует уделять время отдыху и спать не менее восьми часов. Этот метод позволяет сбросить до 10 кг за месяц.

Марина после диеты и упражнений

Меню одного дня

Рацион Марины – это не секрет. Чтобы прекратить рост лишних килограммов, девушка почти два месяца питалась по следующему меню:

• завтрак – чай, пару чайных ложек меда, твердый нежирный сыр.
• перекус – творог с низкой жирностью.
• обед – свежий салат из яблока и капусты, приправленный соком лимона.
• ужин – говядина на пару, свежий овощной салат из продуктов, которые не содержат крахмал.

Такая диета противопоказана людям, у которых существуют заболевания хронического характера, беременным и кормящим мамам.

Взгляд специалистов на диету Африкантовой

Диетологи утверждают, что то как похудела Марина Африкантова действительно эффективный метод, только придерживаться столь ограниченного рациона нельзя дольше 3–4 недель. Если соблюдать низкокалорийную диету слишком долго, то после окончания можно заметить серьезные проблемы со здоровьем, которое недополучило витаминов, питательных веществ, микро и макроэлементов.

• Чтобы легче переносить жесткую диету, специалисты советуют научиться принимать пищу дробно, по 5–6 раз в день, тогда чувство голода станет не столь выраженным.
• После окончания диеты нужно постепенно переходить на более сытный рацион. Чтобы вес не вернулся, следует первую неделю налегать на свежие овощи и фрукты, а со второй вводить мясные и рыбные блюда.

Победив лишний вес, и достигнув отметки 53 кг, Африкантова ярко вернулась на проект «Дом 2». С тех пор ее внешность не изменилась.

Марина контролирует вес, придерживаясь основ правильного питания, по привычке считает калории, чтобы точно знать, сколько съела, после ведет активный образ жизни.

Имея белокурые волосы, шикарную фигуру, высокий рост и притягательную улыбку Марина Африкантова доказала всем, чего стоит на самом деле.

Originally posted 2016-10-28 12:50:14.

Источник: https://uroki-pitaniya.ru/psihologiya/istorii/kak-pohudela-marina-afrikantova.html

Как похудела Марина Африкантова на самом деле: особенности, диета и отзывы

Поклонники всем известного ток-шоу «Дом-2» мучают себя вопросом о том, как похудела Марина Африкантова, одна из самых ярких частниц проекта.

В жизни девушке пришлось пережить немало ссор с любимым человеком и друзьями, из-за чего лишний вес стал стремительно расти.

В пределах проекта у нее не было возможности вновь стать красивой блондинкой, привлекающей внимание множества парней, но после встречи с Аллой Духовой все кардинально изменилось.

История

Мало кому известно, что Алла занималась балетом, но чрезмерная полнота мешала ей достигать желаемых результатов, поэтому с любимым делом пришлось завязать. Сильная духом спортсменка не смогла просто так сдаться, она была готова на все ради своей мечты.

Алла Духова довольно быстро сбросила лишний вес ради заветной цели, что привлекло внимание Марины Африкантовой. Встретившись на одной из презентаций, девушки обсудили все недостатки участницы «Дома-2», и Марина получила пару дельных советов от танцовщицы. С того момента девушка занялась собой и достигла действительно чудесных результатов.

Теперь множество молодых зрительниц ток-шоу мечтают узнать секрет и добиться таких же показателей и для себя.

Поклонники участницы «Дома-2» и самого проекта уже придумали несколько версий по поводу уменьшения веса звезды. Кто-то с полной уверенностью заявляет о пластической операции, а кто-то больше склоняется к тому, что девушке помогла специальная диета.

На самом же деле верным является мнение о диете. Марина правильно питалась и регулярно посещала спортивный зал, где отзывчивые люди помогли ей составить правильную программу, ускорившую процесс похудения. Стоит учесть тот немаловажный факт, что рост ее составляет 177 сантиметров, а вес ей удалось скинуть с 78 до 53 килограмм.

В диете, которую использовала Африкантова, конечно же, присутствуют определенные плюсы.

В первую очередь необходимо отметить высокую эффективность — за предельно короткий промежуток времени есть возможность избавиться от довольно большого веса.

Кроме этого, в меню входят продукты питания, которые не только сгоняют жир, но и способствуют улучшению здоровья. Очищение организма при помощи натуральных компонентов — это действительно важное преимущество, которого не имеют многие диеты.

Перед данной диетой, как и перед использованием иных методов похудения, следует проконсультироваться с доктором. Данный рацион категорически запрещается соблюдать людям, страдающим заболеваниями хронического характера, а также не рекомендуется садиться на любую диету беременным или кормящим женщинам. А консультация с врачом предотвратит появление каких-либо неприятных последствий.

По всем предыдущим фактам нельзя точно понять, как похудела Марина Африкантова из «Дома-2». Что же именно должно присутствовать или отсутствовать в диете обязательно?

1. Хлебобулочные изделия (с добавками).
2. Кондитерские изделия (запрещается даже горький шоколад).
3. Газированные напитки.
4. Жареные блюда.
5. Мучные изделия.

Если вычеркнуть все эти продукты из меню, то снижение веса будет заметно уже через неделю. А вот обязательные к употреблению продукты сама Марина рекомендует купить специально для периода диеты:

1. Овощи.
2. Свежевыжатые соки.
3. Яйца (исключительно в вареном виде).
4. Натуральный мед.
5. Белковые продукты.
6. Травяные чаи.

Сколько можно сбросить

Молодые девушки хотят узнать, на сколько похудела Марина Африкантова, чтобы самим добиться такого же результата. В этом случае следует обратить внимание на то, что количество скинутых килограмм будет зависеть от роста и веса каждого человека.

Например, для самой Марины идеальным сброшенным весом стали те ненавистные 25 килограмм, но при достаточно высоком росте.

Диетологи рекомендуют перед началом любой диеты исследовать свои параметры и высчитать, какой вес необходимо сбросить, чтобы не нанести вреда здоровью.

Калорийность диеты не выходит за рамки 600-1000 Ккал за сутки. Для того чтобы выдержать такой рацион, необходимо иметь силу воли и огромное желание достигнуть цели. В целом, за неделю любой человек сможет скинуть от 3 до 5 килограмм при соблюдении всех правил.

Меню диеты

Конечно же, не обошлось и без четкого меню. Тут нет простых советов, какие продукты употреблять в тот или иной прием пищи, а есть только конкретные блюда.

После истечения 6-дневного рациона его следует повторить заново. Более 20 дней придерживаться подобного питания не рекомендуется.

Без этого рациона идеального результата звезды добиться будет трудно. Поэтому придется себя ограничить в некоторых продуктах, но результат шокирует, о чем говорит сама участница «Дома-2». Фото, как Марина Африкантова похудела (до и после), показано ниже.

Рецепты

Отзывы диетологов гласят, что способ похудения девушки не вредит здоровью и является достаточно эффективным для любого веса. О том, как похудела Африкантова Марина на самом деле, расскажет не только 6-дневное меню, но и рецепты приготовления блюд.

Как приготовить салат:

1. Капуста тщательно измельчается.
2. Яблоко пропускается через мелкую терку.
3. Все это смешивается и заправляется лимонным соком.

Приготовление монастырского чая:

1. Необходимо смешать вместе соцветия липы, одуванчика и черной бузины с перечной мятой.
2. Затем добавляются плоды фенхеля.
3. Все вместе заливается кипятком и настаивается около 20 минут.

Рецепт овощного супа:

1. Мелко нарезаются морковь, лук, зелень и, по желанию, болгарский перец.
2. В одной кастрюле все отваривается.
3. После 15 минут варки посыпается зеленью и специями.

Отзывы о диете

Несомненно, о том, как похудела Марина Африкантова, отзывы имеются разные. Людей, которые уверены в пластической операции, переубедить практически невозможно, поэтому о диете они даже и не думают.
А вот те, кто с самого начала верил в успех девушки, высказываются только с положительной стороны. Такая диета подойдет многим девушкам, потому как обеспечивает отличный результат.

Зная, как похудела Марина Африкантова, уже не страшно самим садиться на диету. Девушка показывает всем, что сила духа и стремление к цели — самые важные черты в характере любого человека.

Источник: https://FB.ru/article/270136/kak-pohudela-marina-afrikantova-na-samom-dele-osobennosti-dieta-i-otzyivyi

Марина Африкантова: реинкарнация красоты

Марина Африкантова- одна из самых красивых и ярких участниц популярного реалити-шоу на канале ТНТ «Дом- 2».

Это тот случай, когда участница стала известна не своими скандальными отношениями с коллегами по площадке, а резкими кардинальными изменениями лица и фигуры.

Что же изменилось во внешности “домушницы”, и какими путями к ней пришли идеальные черты и изгибы, разберемся в данном материале.

Биография Африкантовой

Одна из наиболее рейтинговых участниц телепроекта «Дом-2» появилась на свет в октябре 1987 года в столице России Москве, в образованной семье известного историка и археолога. Как ни странно, звучная фамилия вполне реальная, унаследованная от отца.

Биография Маришки пестрит разнообразием увлечений и занятий. С детских лет девочка занималась танцами и спортом, и даже некоторое время посещала танцевальную школу Аллы Духовой «Тодес». В вихре увлечений барышня не забывала и об учебе. Училась с усердием и с удовольствием. Особенно легко давались москвичке языки, поэтому сейчас она в совершенстве владеет французским и английским.

Как только школа была окончена, дочка по совету родителей вступила в Московский институт стали и сплавов, где получила «мужскую» профессию: инженер-металлург по редкоземельным и цветным металлам.

Для реализации творческого потенциала студентка получила второе высшее образование: «ведущая теле- и радиопрограмм» после окончания Высшей школы в «Останкино».

Будущей звезде покорился даже модельный Олимп.

Она принимала участие в конкурсе красоты «Мисс Москва-2012», в результате получила титул «Лучшая модель» и заняла почетное место третьей вице-мисс русской столицы.

С той звездной поры москвичка периодически участвовала в разнообразных конкурсах и кастингах. Белокурая красавица даже получила Гран-при в знаковом конкурсе красоты «World Russian Beauty» в 2014 году.

Участие в телевизионном шоу «Дом 2»

На съемочную площадку дома-2 Африкантова пришла в 2014 году. По слухам ее привел к теле-касту друг Рустам Колганов (Солнцев).

Сама красавица утверждает, что приход на Дом-2 стал результатом массы кастингов и отборов, и никак не последствия протекции друзей.

Планы на участие в телепроекте красотка вынашивала уже давно, с 2007 года изо дня в день она с интересом наблюдала за перипетиями стройки.

• Как только эффектная блондинка попала на лобное место, сразу же призналась в симпатии к Андрею Черкасову. Новая участница говорила, что такой идеальной пары не стоит и искать. Падкий на женскую красоту Андрей Черкасов ответил красавице взаимностью. Однако парочке не удалось построить отношения. Ветреный Черкасов быстро переметнулся к жгучей брюнетке Вике Романец.

• Свято место пусто не бывает, и вскоре его занял Богдан Ленчук. В надежде на светлое будущее парочка переселилась в городскую квартиру. Но и за периметром отношения не сложились.

• Участница стала без стеснения принимать навязчивые ухаживания обаятельного душки Егора Холявина. Тот не стал заморачиваться с путями завоевания сердца девушки: охапки цветов, езда в лимузине по ночному городу, ужин при свечах и тд. Сейшелы, куда переселились Егор с пассией, способствовали расколу в паре- вся романтика иссякла. Постоянные ссоры и рукоприкладства привели к окончательному разрыву. После этого у знаменитости стало стремительно портиться здоровье и изменяться внешность. После долгих пересудов и нервов, участница покинула съемки, пообещав подлечиться и вернуться.

• Июнь 2015- биография Африкантовой снова переплелась с судьбой дома 2. Она, заметно похорошевшая и постройневшая, снова пришла на поляну в поисках любви. Второе пришествие на проект оказалось гораздо удачнее, чем первое. Перед красотой и обаянием не смог устоять знатный сердцеед проекта.

Африкантова и Андрей Чуев стали популярной парой на программе. Пресса поговаривала о свадьбе, но все произошло по-другому. Андрей совсем недавно покинул проект, планируя забрать с собой возлюбленную, но в последний момент она поменяла свое решение, и осталась на стройке.

• Новые сумасбродные отношения сложились у Мариши с эпатажным молодым мачо 18-и лет. Девушка и Роман Капаклы начали строить любовь еще на Сейшелах, несмотря на юный возраст избранника. Что сложится из этого симбиоза? Покажет только время.

Интересно! Как гласят последние новости, яркая блондинка не покидает периметр только потому, что планирует занять место ведущей.

Фото, на которых запечатлена Марина Африкантова до и после пластики, просто заполонили интернет. Волшебство преображения не дает покоя, как пользователям, так и коллегам по площадке.

Зрители сошлись в едином мнении, что пластические операции Марины Африкантовой в целом пошли ей на пользу, но сама красотка по-партизански молчит, не желая распространяться по поводу вмешательства хирургов.

• Ринопластика. В первый раз на площадке появилась Марина Африкантова до пластики носа. Все во внешности девушки говорили об ее красоте и привлекательности. Во второй раз нос изменился, стал аккуратнее и женственнее.

• Липосакция лица. Марина Африкантова до пластической операции выглядела странно. Отсутствие лишних килограммов на теле никак не вязалось с одутловатым лицом, увенчанным по-бульдожьи обвислыми щеками.

В сети появились фото Марины Африкантовой, на которых девушка консультируется с пластическим хирургом по поводу решения проблемы раздутых щек.

После перерыва москвичка явилась на шоу с идеальной линией подбородка и четким контуром лица. Ее оппонентки заявляют, что похудевшее лицо- результат удачной пластики, и во рту девушки до сих пор сохранились разрезы на слизистой. Зрители сошлись во мнении, что Марина Африкантова после пластической операции изменилась только в лучшую сторону, хоть ее внешность приобрела некоторую кукольность.

• Изменение губ. Если сравнивать, как изменилась Марина Африкантова до и после пластической операции, отметим- губы бывшей вице-мисс значительно выросли, стали более сочными и объемными.

Результат стараний косметолога отчетливо виден на нижней губе. Теперь Марина Африкантова после пластики стала напоминать знатную красавицу Викторию Лопыреву.

• Липосакция живота. Марина Африкантова до похудения весила 77 килограммов, с учетом роста 177 см. Избыточный вес стал постоянным предметом для шуток со стороны язвительных коллег по цеху. Уйдя с экранов телевизоров, девушка упорно занялась собой.

Теперь похудевшая звезда делится опытом, как сбросить лишние кило. Поклонники подозревают подвох, так как на фото, где Марина Африкантова после похудения не видно никакой растянутой кожи и дряблой. А это практически невозможно после резкого похудения.

Золотые правила похудения от Африкантовой

Во всяком случае, диеты Африкантовой также дали видимый результат. Сейчас вес москвички составляет 53 килограмма. Правила похудения девушка выкладывала в своем инстаграм:

• Контроль калорий, где суточный калораж- 1000-1300.
• Железное «нет» жиру, выпечке, сладостям.
• Чтобы утраченные кило не вернулись мясистыми окорочками, необходимы активные тренировки.

Идеальная фигура в случае Маришки не стала синонимом пошлости. Ее страница- образец целомудрия, сравнительно с профайлами других участниц телестройки. Вряд ли вам удастся отыскать фото, на которых девушка голая или в откровенной позе.

Несмотря на потерянные формы, нашей героине удалось привести себя в идеальный порядок. Сейчас обновленная москвичка полна сил и энергии, и в который раз надеется построить идеальные отношения.

: Марина Африкантова до прихода на проект

Источник: https://womanmirror.ru/strashno-krasivye/marina-afrikantova-reinkarnaciya-krasoty.html

Волшебство случается, или можно ли похудеть на диете от Африкантовой?

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Сегодня мы с вами разберемся, как похудела Марина Африкантова.  Она вправе похвастаться своими очень завидными достижениями — поистине волшебное преображение демонстрируют ее многочисленные фото до и после похудения. В чем же ее секрет?

Давайте знакомиться

Персона она в России довольно известная – только в одном Instagram, где под именем marina_afrika она постоянно постит новые фото и короткие видео, у нее 1,2 млн подписчиков. Особенно хорошо знают ее те, кто смотрит телешоу «Дом 2» — начиная с июня 2014 года, она с перерывами принимает в нем участие.

Но запомнилась не только как обаятельная блондинка, а как девушка, которая сумела очень сильно похудеть в максимально короткий срок. В начале 2015 года она покинула проект, а уже полгода спустя ее было не узнать.

Загадочная красавица

О ней в Интернете ходит немало слухов, а все из-за иногда противоречивой, а порой недостаточной информации о девушке. Вплоть до 2012 года нигде не встречается ее, довольно редкая, фамилия и даже год ее рождения на разных сайтах указан разный.

По одним данным она родилась 14 октября 1989 года, по другим – на 2 года раньше. Определенно можно сказать, что девушк —  москвичка.

И, как уверяют все те же разные источники, ее отец то ли известный в узких кругах архитектор, то ли историк.

До прихода на проект «Дом 2» она успела получить диплом о высшем образовании по специальности «инженер-металлург». Кроме того, называет себя телеведущей.

Карьеру начала как модель, также в 2012 -2014 годах покоряла жюри на конкурсах красоты – «мисс Москва» и некоторых других.

Принимала участие в конкурсе «World Russian Beauty» в Москве, и в Нью-Йорке.

Вот видео, которое рассказывает о поездке нашей героини в Нью-Йорк, на этот конкурс.

Известность же пришла к ней с появлением в «Доме 2». И вот там и началась ее история похудения.

Разбитое сердце

На проекте у блондинки случился сначала один роман, потом другой. Неудачи в личной жизни так повлияли на нее, что она быстро превратилась в толстушку с пышными щечками, над чем не замедлили пошутить пользователи Интернета.

Девушка стала жаловаться на проблемы со здоровьем. В начале января 2015 года она вместе с некоторыми участниками шоу была на Сейшелах, и опубликовала пост в своем аккаунте в социальной сети. Там она иронизировала над своим внешним видом, сделав шарж на саму себя, и призналась:

«Я не растолстела и не пополнела. У меня проблемы со здоровьем – аллергия и отеки на нервной почве из-за стрессовых ситуаций… Результат на лицо… Лечусь и в скором времени думаю будет все ок. А если будут сложности, думаю, мне придется покинуть проект, дабы здоровье и нервы мне намного важней».

Вскоре она и правда покинула программу. А спустя полгода появилась перед телекамерами в обновленном виде – настоящей стройной красоткой – при росте 177 см вес ее составил 53 кг, хотя прежде был 78. Как ей это удалось? Вот тут-то и начинается детективная история, мои дорогие читатели.

История с похудением

Есть самые разные мнения о том, как на самом деле она похудела. Так, существует множество сайтов, на которых даются советы о том, как скинуть вес по ее диете, но вот сколько я не искал, я не смог найти рассказа самой бывшей модели об этом. Может быть, вам где-то встретилось такое ее откровение?

Меньше калорий

Между тем, в числе диет от Марины фигурирует, например, такая.

Минимум калорий, отказ от всего мучного, жирного, сладкого, острого, соленого. Ну и бег по 20 минут в день.

Рацион питания

• Завтрак – чай с медом (2 ч.л.)
• Второй завтрак – сыр с низким процентом жирности
• Обед – салат из капусты (как вариант – из капусты и яблока), приправленный несколькими каплями сока лимона. Можно суп из нарезанных на кубик и отваренных моркови, зелени, сладкого перца, лука.
• Ужин – отварная говядина и салат из овощей (любых видов капусты, огурцов, сладкого перца, зеленого лука, укропа, петрушки, щавеля).

Чай, который пила Африкантова, также предлагается самых разных вариантов. Вот, например, я нашел такой:

Монастырский чай – берут соцветия нескольких цветов — липы, одуванчика, черной бузины и ромашки смешивают с плодами фенхеля, перечной мяты, сенны, и, залив 1 литром кипятка, настаивают 20 минут. Пить этот напиток в течение дня.

Способ для ленивых, или как потратить деньги зря

Также мне встретился сайт, названный по ее фамилии, но, судя по регистратору доменных имен, зарегистрированный на имя некоей Раисы Федоровой. На нем можно прочитать интервью с Бузовой, ведущей телешоу «Дом 2», в котором Марина рассказывает о том, как скинула 25 кг за месяц (91 кг) с при помощи одного чудодейственного средства и тут же предлагается его купить.

На другом сайте в точно такое же интервью вставлено уже упоминание о магическом утягивающем белье, которое обладает точно таким же поразительным похудательным эффектом. Несложно сделать вывод о том, что и в первом, и во втором случае на имени девушки просто пытаются заработать.

Здравствуйте, доктор

Третье мнение – чтобы быстро вернуть себе прежние стройные формы, бывшая модель прибегла к хирургическому вмешательству. Более того, говорят, ныне уже бывшая ее коллега по «Дому 2» Элина Карякина (Камирен) открыла правду о способе сброса веса Африкантовой, сообщив, что та на самом деле пошла к пластическому хирургу.

По Интернету гуляет фото, датированное еще ноябрем 2014 года, где Марина консультируется с хирургом по поводу уменьшения своих пухлых щек, утверждают, что на сайте «Дома 2» было даже видео об этом, но я его не нашел.

Так же в ноябре прошла новость о том, что девушка собралась к пластическому хирургу по маммопластике – увеличить грудь.

Был приведен даже скрин якобы из ее аккаунта в социальной сети, где она сообщает об этом.

Правда, после того, как похудевшая Марина летом 2015 года вернулась на публику, она, как утверждается на сайтах в Интернете, ни к какой хирургии не прибегала и просто сидела на диете и бегала.

За семью печатями

Одним словом, друзья, правду о том, как реально похудела Африкантова, знает только она сама, а вот ее мнения, высказанного на камеру, я не нашел.

Исходя из всего вышеперечисленного, я абсолютно точно посоветовал бы вам одно: не верить сайтам-мошенникам, которые, прикрываясь именем девушки, продают всякие чудодейственные средства для похудения. Я уверен, что с помощью приобретения таких препаратов вы лишь обогатите их продавцов, но не сбросите свой лишний вес.

Ну а как сделать так, чтобы ненужные нам килограммы уходили, я много и подробно рассказываю в других своих статья в моем блоге. Пока же повторим главное:

Что запомнить

• Метод похудения Марины известен только ей самой.
• Худеть при помощи тех препаратов, которые рекламируются от ее имени, ни в коем случае нельзя, это мошенники.
• Диета от Африкантовой – минимум калорий, максимум овощей и очень небольшие порции. При этом обязательно нужно посоветоваться с врачом.

На сегодня все. дорогие друзья.

Источник: https://tvoy-ves.ru/kak-pohudela-marina-afrikantova-dieta-ot-zvezdy/

Как похудела Марина Африкантова?

Обладать хорошими формами желает нормальная девушка. Многие звезды делятся секретами своего успеха в карьере, привлекательной внешности и идеальной фигуры. Марина Африкантова, известная как участница реалити-шоу Дом 2, поделилась с кумирами своим методом похудения.

Кто такая Марина Африкантова из Дома 2?

Марина является коренной москвичкой. Родилась она 14 октября 1987 года. Весит Африкантова 55 кг при росте 169 см. Звезда реалити-шоу  закончила два высших учебных заведения.

Профессии, которыми владеет Марина Африкантова:

• Инженер-металлург;
• Телеведущая.

При этом ее стихия – красота. Марина является талантливой моделью и обладательницей призовых мест конкурсов красоты.

Эффектная блондинка давно любит шоу «Дом 2» и дружит с одним из самых популярных его участников. Это Рустам Солнцев. На проект она пришла к Андрею Черкасову.

Симпатичного участника выделила она по следующим качествам:

• Он красив и мужественен;
• Подходит Марине по гороскопу;
• Является сильным и популярным участником.

Помимо своей деятельности в шоу, Марина Африкантова имеет следующие хобби:

1. Плавание;
2. Фотографирование;
3. Спортивные танцы.

В своих мечтах Марина себя видит телеведущей и владелицей собственного салона красоты.  Несмотря на то, что Марина является красивой блондинкой, она очень умна и развита. Звезда Дома 2 владеет двумя языками: английский и французский. Также она имеет достижения в спортивных танцах и модельном бизнесе.

В 2012 году Африкантова завоевала титул Вице-Мисс на конкурсе красавиц столицы. В 2013 году она участвовала в проекте «Краса России», а в 2014 в World Russian Beauty.

Телепроект дома 2 она посетила 6 июня 2014 года и до сих является одной из популярных его участниц.

С 2014 – 2016 год Марина строила отношения со следующими личностями:

• Андрей Черкасов;
• Богдан Ленчук;
• Егор Холявин;
• Андрей Чуев.

За этот период Марина Африкантова покидала проект по состоянию здоровья. В 2015 году она вернулась на Дом 2 и начала строить отношения с известным участником Андреем Чуевым. Их пара сразу стала яркой и рейтинговой.

В 2016 году Андрей сделал Марине предложение руки и сердца. Будущий муж Африкантовой стал человеком года и выиграл квартиру. Участникам реалити-шоу он пообещал построить дома.

На задуманный им проект понадобились денежные средства Марины. Та в свою очередь отказала Чуеву в финансовой помощи, после чего пара рассталась.

Однако такая красивая девушка не может остаться без мужского внимания. В период разлада с Андреем за Мариной ухаживал Иван Барзиков. До отношений с Иваном у нее не дошло, так как чувства к Чуеву еще не остыли. В итоге ребята заново сошлись и радуют своих телезрителей.

Также смотрите фото Ольги Картунковой с мужем и детьми после похудения.

За какое время похудела Марина Африкантова?

• Всем поклонникам реалити-шоу Дом 2 любопытно, как же похудела Марина. Мнения их разделились. Одни предполагают, что Африкантова сделала себе липосакцию, другие уверены в эффективной диете. Последний вариант и является верным. Известной блондинке удалось сбросить 25 кг. Стимулом для сброса веса стало возвращение девушки на любимый проект.
• Благодаря упорству и силе духа, Марина Африкантова добилась желаемых форм всего за два месяца. Это очень хороший и достойный результат. Звезда Дом 2 рассказывала в своем интервью о том, что у нее имеется склонность к полноте.
• В 2015 году Марина покинула телепроект из-за проблем со здоровьем. В этот период она начала активно набирать вес. При этом молодая девушка не отчаялась и вовремя взяла себя в руки. Популярная участница нашумевшего проекта любит себя и это шоу, поэтому не могла оставаться в таком виде.
• Ей удалось поправить свое здоровье и улучшить внешние данные за короткий срок. Вернувшись на проект, она приятно удивила всех изменениями в своей фигуре. Марина стала выглядеть еще лучше, чем до того, как неожиданно набрала вес.

Правила похудения Марины Африкантовой

Прежде чем найти эффективный способ сбросить вес, звезда реалити-шоу перепробовала много различных диет, а именно:

• голливудская,
• гречневая,
• капустная,
• японская,
• бразильская.

Вышеперечисленные виды диет не помогли Марине. Тогда она составила свое меню, в которое включила рацион из низкокалорийных блюд.

Марина Африкантова составила несколько правил для похудения:

1. Исключить из ежедневного меню жирные и сладкие продукты.
2. Употреблять витамины, можно из аптеки.
3. Регулярно выполнять физические нагрузки.
4. Строго соблюдать диету.
5. Иметь огромное желание похудеть.
6. Любить себя и всегда находиться в хорошем настроении.
7. Соблюдать питьевой режим.
8. Спать не менее 8 часов в сутки.
9. Бегать минимум по 20 минут в день.
10. Питаться не менее 5 раз в день.

Африкантова составила также список запрещенных продуктов:

• Мучные изделия;
• Кондитерская продукция;
• Продукты, в которых содержится высокое содержание жиров;
• Газированные напитки, за исключением минеральных вод.

Соблюдая правила, легче следить за своим питанием, а значит и весом. Марина относилась строго к процессу своего похудения, что помогла ей достичь высоких результатов.

Диета Марины Африкантовой

Звезда популярного шоу поразила своих поклонников неожиданным возвращением на проект в новом шикарном обличии. Появилось много желающих узнать, в чем секрет изящных форм любимой участницы. Марина Африкантова не оставила без внимания своих телезрителей и поделилась диетой, которая помогла ей сбросить 25 кг за пару месяцев.

Принципы диеты

Основа методики похудения Марины заключается в правильно составленной диете. Продукты, которые включены в рацион, содержат полезные вещества. Помимо правильного питания, Африкантова настоятельно рекомендует заниматься спортом.

Основные продукты, которые девушка включила в меню своей диеты:

• Сыры твердых сортов. Названия твердых сортов сыра ищите здесь.
• Кисломолочные продукты с низким процентным содержанием жирности;
• Чаи из трав;
• Фрукты, овощи;
• Мед и орехи.

Ведение полноценного образа жизни в комплексе поможет не только избавиться от лишних килограмм, но и вывести все лишние вредные вещества из организма.

Примерное меню

Согласно правилам здорового образа жизни, которыми себя обязала популярная блондинка, примерный ежедневный рацион выглядит следующим образом:

1. Завтрак: чай с медом, через какое-то время употребить еще немного кисломолочного продукта.
2. Обед: салат из капусты с добавлением морковки или яблока.
3. Полдник: низкокалорийные фрукты.
4. Ужин: отварная говядина, курица или рыба на выбор.

Каждый день необходимо начинать со стакана воды. Питьевой режим улучшает процесс пищеварения и благотворно влияет на здоровье человека в целом. Завтрак лучше делить на 2 этапа. Сначала чай с медом и через 20-30 минут маленькую тарелочку творожка, либо другого кисломолочного продукта.

Салат можно разнообразить редиской, огурцом и другими овощами. Заправлять овощные блюда следует оливковым маслом. Полезным будет добавлять везде «зелень» и отказаться от добавления соли.  Допускаются перекусы в виде фруктов.

Самыми полезными в этом случае считаются:

• грейпфрут,
• яблоко,
• груша.

Марина с удовольствием поделилась со всеми несколькими рецептами полезных и диетических блюд.

Мелко шинкуется капуста, яблоко натирается на мелкой терке. Ингредиенты смешиваются и заправляются лимонным соком.

Состав: соцветия липы, черной бузины, одуванчиков, мяты, ромашки и фенхеля.

Все травы смешиваются и заливаются кипятком. Настаивается напиток 20 минут.

Ингредиенты: лук, морковка, болгарский перец.

Все овощи нарезаются и варятся примерно 30 минут. В конце добавляется зелень и немного приправ.

Фото до и после

Марина доказала всем, какой силой воли она обладает. Африкантова ни капли не пожалела о том, что ей пришлось соблюдать строгие правила по ведению здорового образа жизни. По фото невооруженным глазом видно, что все старания девушки оказались не зря.

Похудевшая Марина настоятельно рекомендует не забывать про меру во всем. Сидеть на диете запрещено больше двух недель. По ее окончании необходимо соблюдать правила здорового питания, чтобы не вернуться к нежелательным формам.

Заключение

Диетологи оценили способ похудения, который советует известная участница реалити-шоу Дом 2. Ведь, чтобы быстро и эффективно сбросить вес, в первую очередь следует снизить количество потребляемых калорий и значительно сократить употребление жиров. Только вовсе отказываться от продуктов, содержащих жиры, не стоит.

Диета Марины предполагает полный отказ от жиров и не превышать суточную норму 1200 калорий. Такие жесткие правила могут навредить организму, поэтому сидеть на такой диете желательно не больше 2 недель, затем постепенно переходить на норму потребления питательных веществ, которых требует организм.

У каждого она своя. Чтобы рассчитать свою суточную норму калорий, можно будет воспользоваться специальным калькулятором.

Источник: http://moyafigura.com/zvezdi/marina-afrikantova.html

Как на самом деле похудела Марина Африкантова?

Марина Африкантова вновь снимается в телевизионном проекте «Дом-2». Возвращение девушки было ослепительным. Оставляла проект девушка-пышечка, а возвратилась яркой красоткой с безупречными формами.

В чем тайна внешних перемен знаменитости и как на самом деле похудела Марина и сколько она весит сейчас?

«Я все время  была полненькой, но не безобразной. Жир не собирался, как бывает обычно, на попе или на боках, тело было пропорциональным. проблема – щечки первыми полнеют. Круглое лицо – мой кошмар. Я обращалась за помощью к пластическому хирургу. Врач настаивал на операции. Длительное время обдумывала предстоящее, взвешивала «за» и «против». И в решающую минуту я струсила».

После месяцев раздумий и мучений девушка отбросила сомнения и поняла, что бросаться под нож – не выход. Марина поставила перед собой цель – похудеть самостоятельно, без хирургического вмешательства.

Вес девушки дошел до ужасающей цифры − 80 кг! При том, что Марина бывшая модель! Большинство девушек при таком весе уже считают себя толстыми.  «Так вышло из-за самообмана, чрезмерной самоуверенности в своих силах. Я была уверенна – смогу без усилий похудеть, как только сама захочу», − утверждает звезда.

Официальный инстаграм Марины Африкантовой: @marina_afrika – тут можно следить за успехами красавицы.

Как выбрать диету?

«Прежде чем выбрать подходящую, я испробовала все прославленные диеты», − рассказывает в интервью Африкантова.

• Диета «Голливуд» в которой запрещается употребление сахара и хлебных изделий;
• Капустная диета построенная на меню, основанном исключительно на блюдах из капусты;
• Японская диета  согласно которой из меню исключается соль, употреблять рекомендуется все виды морепродуктов;
• Бразильская диета основанная на супах из овощей и бульонах;
• Гречневая диета, которая предлагает употребление гречневой крупы, замоченной в холодной воде.

Данные диеты – всего лишь часть списка диет из истории похудения Африкантовой. Каждая из них стала по-своему результативной. Но самым эффективным оказался метод, который заключается в особом меню.

Благодаря ему телезвезде удалось обрести новый вес – 53 кг!

Диета Африкантовой

Законы диеты Марины просты:

• Кушать низкокалорийную пищу;
• Не меньше 20 минут в день посвящать бегу;
• Дробное питание – 5–6 раз в течении суток;
• Придерживаться питьевого режима – 2 литра воды в день;
• Спать не менее 7 часов;
• Не кушать после 18.00.

Главные секрет похудения телезвезды – употреблять в пищу исключительно низкокалорийные блюда. При такой системе питания похудение протекает быстро и результативно. Диета Африкантовой относится к жестким, калорийность рациона находится в рамках от 600 до 1200 Ккал. Но девушка доказала, чтобы придерживаться подобного рациона, нужно всего ничего – железная выдержка.

Очень важно научиться принципам дробного питания – навязчивое чувства голода исчезнет, а обмен веществ улучшится.

Дневное меню состоит из обычных и доступных продуктов. Дневное количество калорий – не выше 1200 Ккал. Следует разделить эту цифру на четыре-пять равных трапез.

• Во время завтрака выпиваем чашечку чая в прикуску с ложечкой меда;
• На поздний завтрак кушаем 1% творог или сыр (можно обезжиренный);
• Обедаем капустным салатом, заправленным соком лимона и яблочком;
• Ужинаем отварной говядиной, на гарнир – овощной салат;
• Если аппетит не уменьшается, допускается перекус – одно яблоко среднего размера.

Рекомендуется вносить изменения в меню или менять порядок трапез. Важно, чтоб рацион соответствовал ритму жизни худеющего.

Вот подробное меню и продукты, с помощью которых похудела Марина из Дома 2:

• Сыр твердых сортов;
• Кисломолочные изделия с нулевым процентом жирности;
• Травяной чай;
• Мед (нормированно);
• Овощные и фруктовые салаты.

Ниже представлено фото до и после похудения Марины Африкантовой на 25 кг за месяц  – согласитесь, впечатляет!

Плюсы системы питания:

• Высокая результативность: килограммы уходят быстрыми темпами;
• Чистка организма благодаря наличию в меню исключительно здоровых и натуральных продуктов питания.

Секреты похудения Африкантовой заключаются не только в низкокалорийной диете.  Девушка систематически посещает спортзал, бегает, выполняет разноплановые спортивные упражнения. Физические нагрузки форсируют метаболические процессы в организме, как результат, сжигают лишние калории.

Без регулярных занятий спортом зафиксировать результат диеты, сделать тело подтянутым и стройным невозможно.

Кулинарные секреты

Салат: нашинковать капусту, добавить натертое яблочко, смешать и заправить соком лимона. Салат готов к употреблению.

Чай на травах «Монастырский»: смешать цветки липы, черную  бузину, одуванчик, соцветия ромашки. Обязательно добавить мяту и фенхель. Залить кипяченой водой и настоять до остывания. Пить между приемами пищи, на протяжении дня.

Овощной супчик: измельчить лук, морковку, салатный перец, картофель и зелень. Овощную смесь отварить с приправами. Перед употреблением посыпать зеленью.

Избавившись лишнего веса, девушка превосходно выглядит, прекрасно себя чувствует и даже забыла о проблемах с горлом, которые ранее её беспокоили.

Диетологи советуют!

Диетологи придерживаются единого мнения – способ похудения Африкантовой действенный. Подсчет калорий и уменьшение количества потребляемого жира – эффективный и лояльный вариант похудения. Но стоит помнить, что организм нуждается в сбалансированном питании, поэтому пользоваться такой диетой дольше чем 1 месяц не следует.

Из-за ряда противопоказаний строгие обезжиренные диеты не рекомендуют людям с хроническими болезнями, женщинам в положении и кормящим матерям.

В результате применения такой диеты многие женщины сбросили лишние килограммы и обрели фигуру, о которой мечтали. Приложите для этого много усилий, но результат то того стоит!

Ваш отзыв на статью: (1 056 4,53 из 5)
Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Источник: https://BezPuza.ru/motivaciya/poxudevshie-zvezdy/marina-afrikantova.html

Африкантова до и после пластики + Тяжелое расставание, глубочайшая депрессия не прошли стороной любимицу поклонников «Дома 2» — кукольная внешность стерлась за пару месяцев +Фото и

Африкантова до и после пластики два абсолютно разных человека, так что не остается сомнений, что девушка обращалась к пластическим хирургам. Видимо Марину настолько не устраивал свой внешний вид, что она не пожалела сумасшедших денег для столь кардинального перевоплощения.

Как мы узнали о Марине? Девушка не была серой мышью до телепроекта Дом 2. Родители обеспечили девушку 2 высшими образованиями, протолкнули ее в модельный бизнес. Марина постоянно путешествовала, участвовала в модных показах в Америке.

Мужчины толпами ходили за красавицей, но она упорно отказывала всем во внимании.

Кто такая Мария Африкантова?

Мария Африкантова до пластики была сама по себе эффектной девушкой, она участвовала в конкурсе красоты Мисс Москва и в международном конкурсе «Красота России». Уже в то время девушка заполучила внимание поклонников.

В 2014 году Мария решила попробовать себя на телешоу Дом 2.  Попав на проект, она сразу призналась в любви к покорителю женских сердец Черкасову и попыталась заполучить его внимание.  В скором времени пара рассталась, и девушка положила глаз на другого холостяка – Богдана Линчука.

Пара прожила вместе год, строила планы о свадебном путешествии, но осознав, что они не подходят друг другу решили разойтись. Последний роман на проекте был на самих Сейшелах, но и здесь девушке не повезло. Егор Холявин разбил ее сердце, и девушка долгое время не могла прийти в себя.

Психическое состояние Марины подорвалось сильнейшим образом. Полгода она не могла прийти в себя, набирала вес (девушка поправилась более чем на 20 килограмм). В середине 2015 года не справившись с депрессией, девушка покинула проект.

Поклонники не верили в Марину и с уверенностью считали, что на этом биография Африкантовой в Доме 2 закончена.

Перевоплощение Африкантовой

Увидев свое отражение в зеркале, девушка поняла – пора срочно что-то менять, иначе карьера модели и мечты о сладком принце останутся в прошлом и красивых снах. Приятно видеть человека, не побоявшегося взять всю волю в кулак и реально занявшегося своей внешностью.

Марине удалось похудеть за полгода!

Она полностью исключила из рациона сладкое и мучное, все свободное время забила тренировками. Лицо и фигура девушки настолько изменилась, что поклонники перестали быть уверены в честности Марины.

Такие преображения возможны только после липосакции. Девушка категорически отрицает эту процедуру, и каких-либо прямых доказательств нет. В любом случае, то, что произошло с девушкой пошло ей на пользу.

Двойной подбородок, обвисший живот – все осталось в далеком прошлом.

Абдоминопластика

После невероятного похудания девушка не раз появлялась на камерах в купальнике. Ее тело неестественно подтянуто, отсутствуют любые складки, обвисшая кожа (непременный атрибут после резкого похудания). Так что эксперты не сомневаются в причастности пластических хирургов.

Уже через год инстаграм Африкантовой пестрил записями о возвращении в проект. Первые отношения после возвращения на проект дали трещину, но Марину ждал приятный сюрприз.

В стройку пришел молодой парень Роман, заявив, что сделал он это только ради девушки. Недолгие ухаживания дали плоды, и пара объявила о помолвке. Пока пара всё еще вместе.

  Молодой человек мечтает познакомить девушку с родителями.

Африкантова после пластики носа

После своего возвращения на проект Дом 2 Марина изменилась во многом. Если насчёт липосакции не остается никаких сомнений, то загадкой остается  проведение маммопластики и ринопластики. Нос девушки уменьшился, кончик стал более изящным. Африкантова хитро обыгрывает этот казус, уверяя поклонников, что операции она не делала. Не так давно она спросила мнение своих подписчиков:

«Как вы считаете, не стоит ли мне поправить нос безоперационным методом?» Поклонники сразу забыли о своих подозрениях и попытались убедить девушку в том, что ее природная красота прекрасна.

Пластика губ

Удивительно, что хоть эту операцию девушка не скрывает. Она в подробностях рассказывала о проведении процедуры и рекомендовала любимую клинику подписчикам. Может поэтому за операцию не пришлось платить?

Фанатам не понравился новый образ, ее называют куклой Барби и убеждают ее в том, что губы стали выглядеть совсем не естественно.

К помощи ботокса и филлеров девушка прибегала не раз, ее губы стали в одно время настолько большими, что она сама пришла к выводу завязать со своей пагубной привычкой. Поправляла свое лицо Марина несколько месяцев, теперь она практически вернула свой прежний вид до Дома 2.

Источник: https://iplastica.ru/foto-do-posle/marina-afrikantova-do-i-posle-plastiki.html