Препараты для снижения аппетита с хромом

Способы применения хрома для эффективного похудения

В борьбе с лишним весом рекомендуется использовать натуральные жиросжигатели, содержащиеся в биологически активных добавках и продуктах питания. Одним из таких веществ является хром для похудения.

Полезные свойства и механизм похудения

Препараты хрома запускают процессы жиросжигания и способствуют сохранению мышечной массы, что позволяет использовать их во время сушки. Похудение достигается благодаря свойствам активного вещества:

• улучшение обмена веществ;
• подавление аппетита, устранение зависимости от сахара;
• повышение упругости кожи за счет активной выработки коллагена;
• снижение уровня инсулина;
• повышение физической выносливости.

Обмен хрома в организме

Также хром оказывает на организм следующее действие:

• нормализует содержание холестерина в крови;
• снижает повышенное артериальное давление;
• очищает организм от токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов;
• устраняет депрессию, бессонницу, тревожность, нервные расстройства;
• ускоряет процессы восстановления тканей;
• снижает риск развития сахарного диабета;
• нормализует работу щитовидки, компенсирует дефицит йода;
• улучшает пищеварение;
• укрепляет кости, предупреждая развитие остеопороза;
• замедляет процессы старения.

Природные источники и причины дефицита

Чтобы избавиться от лишних килограммов, рекомендуется включать в рацион продукты, богатые хромом. Однако следует помнить о том, что организм усваивает только 25% поступившего микроэлемента. В таблице представлен перечень наиболее ценных источников хрома.

Набрать нужное количество хрома из продуктов питания сложно. Это объясняется низким содержанием микроэлемента в пище (особенно при термической обработке или длительном хранении). Также многие из перечисленных продуктов не являются диетическими и исключаются из рациона в период похудения.

Существует несколько причин, по которым возникает дефицит хрома:

• несбалансированное питание;
• употребление большого количества простых углеводов;
• острые инфекционные заболевания;
• сахарный диабет;
• дисфункция щитовидной железы;
• повышенные физические нагрузки;
• недостаток протеинов;
• беременность;
• стрессы.

Наличие перечисленных состояний не является поводом для самостоятельного приема БАД. Необходимо сдать кровь и обратиться к врачу, который расшифрует результаты анализа и подберет подходящее средство.

Признаки дефицита хрома

Препараты с хромом

Популярные хромосодержащие препараты:

1. Пиколинат хрома. Представляет собой пищевую добавку для контроля веса. Нормализует уровень сахара в крови, снижает тягу к сладкому.
2. Карнитин Плюс Хром. Воздействует на углеводный обмен, способствует похудению. Повышает эластичность и упругость кожи.
3. Витрум Перфоменс. Содержит большое количество витаминов и минералов. Способствует нормализации обмена веществ, повышению тонуса и работоспособности. Упаковка препарата рассчитана на 1 месяц.
4. Олиго Хром. Подавляет аппетит, уменьшает тягу к сладкому и мучному. Обеспечивает транспортировку глюкозы в мышечные ткани, препятствуя набору лишнего веса.
5. Хром Хелат. Нормализует обмен веществ, подавляет аппетит, регулирует содержание сахара в крови.
6. Фет Хром. Используется для коррекции веса при алиментарном (первичном) ожирении.
7. Пивные дрожжи с хромом. Содержат биологически активную форму хрома. Способствуют преобразованию глюкозы в гликоген и его расщеплению с выделением энергии.

Хромсодержащие препараты с суточной дозой по 2 капсулы

Пиколинат хрома

Самая популярная пищевая добавка из вышеперечисленных – это Пиколинат хрома. Препарат является продуктом фармакологической группы «Макро- и микроэлементы». Существует 3 формы выпуска: таблетки, капсулы, капли.

В состав БАД входят следующие вещества:

1. Хром. Главный компонент препарата.
2. Пиколиновая кислота. Дополнительный ингредиент. Не влияет на жировую прослойку и самочувствие. Способствует лучшему усвоению действующего вещества.

Информация для потребителей Пиколината хрома

Показания к применению

Показаниями к использованию добавки являются следующие состояния и заболевания:

• недостаток хрома в организме (ожирение, повышенная утомляемость, частое мочеиспускание, постоянная жажда и чувство голода, тяга к сладкому, беспричинная тревожность, чувство страха);
• сахарный диабет;
• анорексия;
• гормональные нарушения;
• регулярные стрессы;
• головные боли неустановленного происхождения;
• нарушения в работе нервной системы.

Также средство назначается для укрепления иммунитета, профилактики атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Противопоказания

Противопоказаниями к использованию добавки являются:

• индивидуальная непереносимость активного либо дополнительных веществ;
• повышенное содержание хрома в крови;
• работа, при которой хромовая пыль попадает в дыхательные пути;
• печеночная, почечная недостаточность;
• сахарный диабет 4 стадии;
• болезнь Паркинсона;
• период лактации, беременность;
• детский и пожилой возраст (до 16 лет и после 65).

Инструкция по применению

Принимать БАД нужно перорально (внутрь) 2 раза в сутки во время еды. Суточная доза составляет 1-2 капсулы или 10-20 капель. Максимальная дозировка – 200 мкг или 1 мл. Продолжительность терапии зависит от цели применения препарата. В большинстве случаев лечение продолжается в течение 10-25 суток.

Общие рекомендации по применению добавок, содержащих хром:

Рекомендации по применению

1. Пить препараты можно по 200 мкг в день. Превышение дозировки чревато развитием побочных действий и даже летальным исходом.
2. Снижение доз требуется при лечении пациентов с сердечно-сосудистыми патологиями, поражением головного мозга или центральной нервной системы.
3. Принимать БАД рекомендуется во время приема пищи либо сразу после него.
4. Терапия должна продолжаться столько, сколько указано в инструкции или рекомендовано врачом.
5. Чтобы прием добавки был более эффективным, нужно пересмотреть рацион. Согласно мнению диетологов, при похудении стоит отказаться от сладкого, мучного, копченого, жирного и соленого. Важно создать дефицит калорий (не более 20% от нормы).
6. Важно следить за питьевым режимом: в день следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды.
7. Ускорить процесс похудения помогут занятия спортом. Во время приема БАД легко быть физически активным, т. к. препарат повышает жизненный тонус и работоспособность.

Побочные действия

Добавка переносится хорошо. Спровоцировать развитие побочных эффектов может превышение дозировки или продолжительности приема. В этом случае появляются следующие нежелательные реакции:

• головные боли;
• метеоризм (повышенное газообразование);
• рвота, тошнота.

При передозировке возможно развитие аллергических реакций (зуд и покраснение кожи, сыпь, отек Квинке, спазм бронхов).

Взаимодействие с другими лекарствами

Пациентам, принимающим другие лекарственные средства, следует изучить инструкцию и убедиться в отсутствии нежелательных взаимодействий.

Существуют препараты, способствующие выведению хрома из организма и снижению его эффективности. К ним относятся:

• кортикостероиды;
• антациды;
• Н2-блокаторы (Низатидин, Ранитидин, Циметидин, Фамотидин);
• ингибиторы протонной помпы (Рабепразол, Пантопразол, Омепразол, Лансопразол, Эзомепразол).

Повышение концентрации микроэлемента в крови происходит при употреблении следующих средств:

• бета-блокаторы;
• нестероидные противовоспалительные препараты;
• простагландин-ингибиторы (Ибупрофен, Пироксикам, Напроксен, Индометацин, Аспирин);
• никотин;
• инсулин.

Не следует принимать несколько хромсодержащих средств одновременно, чтобы избежать развития передозировки и связанных с ней осложнений.

Стоимость препарата

Пиколинат хрома выпускается несколькими производителями и может иметь разную стоимость. Купить БАД в аптеке можно по цене от 200 до 1200 руб.

Отзывы худеющих

Андрей, 36 лет, Санкт-Петербург: «Купил БАД с хромом по рекомендации диетолога.

Принимал препарат в течение 3 недель и заметил изменения: вес снизился на 5 кг, повысилась физическая работоспособность, улучшилось самочувствие.

Добавка подойдет тем, кто не может справиться с повышенным аппетитом и зависимостью от сладкого. С ее помощью я научился питаться 3 раза в день без перекусов, пить чай без сахара и конфет».

Екатерина, 25 лет, Смоленск: «Не могла избавиться от лишнего веса после беременности, пока не купила добавку на основе хрома. Через несколько дней применения стала более активной, перестала заедать стресс шоколадом и другими сладостями. Благодаря этому вес постепенно пошел на убыль».

Георгий, 54 года, Москва: «По своему опыту могу сказать, что худеть никогда не поздно. Использование Пиколината хрома помогло избавиться от 5 кг лишнего веса. Через некоторое время планирую повторить курс для закрепления результата».

Отзывы специалистов

Анастасия, диетолог, Москва: «Прием добавки может оказаться эффективным, если вести активный образ жизни и придерживаться правильного питания. В остальных случаях похудения не произойдет, т. к. этому будет препятствовать профицит калорий».

Дмитрий, диетолог, Липецк: «Прием препаратов на основе хрома подходит людям с дефицитом данного микроэлемента.

В остальных случаях будет достаточно снижения количества потребляемых калорий и занятий спортом. На время похудения придется отказаться от быстрых углеводов и другой вредной пищи.

Своим пациентам я рекомендую придерживаться диеты Ковалькова, рассчитанной на несколько лет».

Леонид, терапевт, Самара: «На прием часто приходят пациенты с лишним весом, и у некоторых из них наблюдается недостаток хрома. Люди с недоверием относятся к БАД, но при дефиците микроэлементов принимать их нужно обязательно. В противном случае возможно развитие проблем со здоровьем, требующих сложного и дорогостоящего лечения».

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/preparaty-dlja-pohudenija/hrom

Препараты хрома: витамины для похудения, названия, дозировка, симптомы нехватки

В каких продуктах содержится хром. Какое действие на организм он оказывает и какие существуют препараты, рекомендуемые для избежания его дефицита.

Хром (Cr)- важный для организма элемент, который сложно получить только из пищи. Для восполнения дефицита подходят препараты хрома, прием которых – шанс покрыть потребности организма и исключить многие проблемы со здоровьем. Какое действие он оказывает на человека? Чем опасен дефицит и недостаток, и какие препараты с хромом наиболее популярны? Эти и ряд других вопросов обсудим в статье.

В каких продуктах содержится микроэлемент?

Как упоминалось, в продуктах питания хром содержится в малом объеме, поэтому нехватка такого вещества в организме человека – распространенное явление. Высоким содержанием Cr могут похвастаться только кукуруза и пивные дрожжи, которые должны поступать в рацион хотя бы раз в 5-7 дней.

Стоит учесть, что микроэлемент чувствителен к разным способам приготовления, поэтому для сохранения хрома обработка продуктов должна быть минимальной.

Растительные источники:

• Злаки – необработанные зерна.
• Фрукты – сливы, виноград.
• Овощные культуры – брокколи, томаты, картофель, зеленый лук, редиска.
• Бобовые.
• Специи.

Животные источники:

• Субпродукты – печенка.
• Рыба – сельдь, минтай, карась, тунец, карп, лосось.
• Мясо – говядина, курица, свинина.
• Молочные продукты – сыр.

Теперь рассмотрим, в каких продуктах содержится хром с позиции количества (мкг/100 грамм продукта):

• фундук –170;
• бразильский орех – 100;
• креветки – 55;
• кукуруза в початках – 52;
• сладкая картошка – 36;
• финики сушеные – 29;
• яйцо среднего размера – 26;
• помидор среднего размера – 24;
• брокколи полстакана – 11;
• чеснок – 3;
• базилик – 2;
• вареная говядина – 2;
• красное вино – 1-13;
• банан – 1.

Действие на организм

хрома в рационе – гарантия нормальной регуляции глюкозы в крови. Кроме того, резервы этого вещества присутствуют в мышцах, коже, мозге и надпочечных железах.

Стоит помнить, что хром – важный минерал, который содержится практически во всех клетках и тканях в объеме 6-12 мг. При этом человек должен контролировать поступление Cr, чтобы исключить передозировку или дефицит вещества.

Хром участвует в следующих процессах:

• Нормализует липидный обмен. Действие вещества направлено на вывод из организма опасного и повышение объема полезного холестерина.
• Оптимизирует углеводный обмен. Продукты и витамины с хромом обеспечивают удержание веса на оптимальном уровне, ускоряют переработку жира, обеспечивают дополнительным объемом энергии.
• Поддерживает в нормальном состоянии щитовидную железу, гарантирует ее оптимальную работу. Исследования доказали, что минерал эффективно замещает йод в случае его дефицита.
• Ускоряет регенерационные процессы. Польза Cr и в том, что он оптимизирует процесс восстановления клеток при условии сохранения наследственной информации.

Суточная дозировка

Выбирая препараты, содержащие хром, для похудения или восполнения текущего дефицита, важно учесть физиологические потребности организма, оптимальную дозировку. При этом суточная норма минерала увеличивается в следующих случаях:

• При активных занятиях спортом. Это объясняется ускоренным протеканием обменных процессов в организме.
• В период беременности. Ребенок и мать особенно нуждаются в минерале, требуемом для оптимального роста и развития маленького организма.
• Во время диет, подразумевающих отсутствие в рационе продуктов, содержащих достаточный объем Cr.
• При инфекционных болезнях.
• В случае недостатка белка.
• При частых стрессах.

Стоит знать, что поступление в организм муки, конфет, сахара и газировки вредно, ведь такие продукты снижают уровень минерала и приводят к его дефициту.

Часто для покрытия потребности организма назначаются витамины с содержанием хрома. Но перед применением стоит учесть суточную дозировку:

• Дети до 18 лет – 11-35 мкг. Норма зависит от возраста ребенка. Если в 1-3 года организму достаточно 11 мкг, то в процессе роста потребность к минералу увеличивается. Так, к 11 годам дозировка достигает 15 мкг, к 14 годам – 25, а к 18-ти – 35 мкг.
• Женщины. Взрослые женщины нуждаются в 50 мкг хрома в сутки. При этом потребность в минерале при беременности вырастает в 2-2,5 раза – до 100-125 мкг.
• Мужчины. В наибольшем объеме полезного вещества нуждается мужской пол. Здесь суточная дозировка составляет 60-70 мкг. При занятиях спортом потребность достигает 150-200 мкг.

Симптомы нехватки

Полезный минерал должен в достатке содержаться в продуктах питания или поступать вместе со специальными добавками. Так, витамины, содержащие хром, в сложные периоды покрывают потребность в Cr и исключают негативные последствия для здоровья.

Главным симптомом дефицита минерала считается резкий рост сахара в крови, сопровождаемый невосприимчивостью инсулина. Кроме того, к признакам недостатка Cr стоит отнести:

• повышенную утомляемость;
• быстрый набор веса;
• нарушение работы головного мозга (проявляется ухудшением памяти);
• депрессивное состояние и истерики;
• задержка роста, функциональная недостаточность внутренних органов;
• нарушение эмоционального фона;
• рост уровня триглицеридов в крови;
• развитие псевдодиабета;
• невосприимчивость к алкогольной продукции (появляется тошнота, головные боли, рвота).

Наибольший интерес у ученых вызывает развитие псевдодиабета на фоне дефицита минерала. Для болезни характерны следующие симптомы:

• Рост уровня глюкозы в крови.
• Появление сахара в моче, объем которого не коррелирует с содержанием вещества в крови.
• Активная выработка инсулина поджелудочной железой. При этом концентрация гормона возрастает и превышает требуемую дозировку в несколько раз.

Также ученые доказали, что хром улучшает работу сперматозоидов и повышает их оплодотворяющую функцию. Вот почему мужчинам перед зачатием рекомендуют хром в витаминах для покрытия дефицита минерала. В противном случае сперматозоиды теряют активность и неспособны оплодотворить яйцеклетку. Доказано, что регулярная нехватка хрома становится причиной бесплодия.

Гипохромия часто приводит к развитию атеросклероза, снижающего продолжительность жизни. Причина в поражении и нарушении работы наиболее важных органов. На этом фоне возможно появление ряда других заболеваний: инфаркта сердца, инсульта головного мозга или тромбоэмболии органов.

Чем опасен переизбыток?

Принимая витамины с хромом для похудения или профилактики, люди редко задумываются об опасности передозировки. На самом деле, переизбыток минерала не менее опасен, чем его дефицит. Так, чрезмерное поступление Cr приводит к следующим последствиям:

• Появление аллергии. Часто при переизбытке минерала появляется отечность век, зуд кожных покровов, сыпь. Иногда нарушается дыхание, активно выделяется слизь из носа. При этом выраженность аллергии находится в зависимости от числа аллергенов, которые поступают в организм, а также от восприимчивости организма.
• Печеночная недостаточность. Доказано, что печень играет главную роль в метаболизме минерала. Кроме того, именно этот орган включает химический элемент в состав жизненно важных соединений. В случае переизбытка возможен обратный процесс – разрушение в процессе обмена.
• Почечная недостаточность. Из-за неправильной работы почек элемент выводится из организма.
• Нервные расстройства.
• Развитие раковых и воспалительных заболеваний.

По этой причине пациенты, которые имеют проблемы с печенью и почкам, должны с осторожностью принимать продукты с Cr. Также стоит быть внимательным в случае приема витаминов с хромом для похудения.

Противопоказания и особенности приема для снижения веса

Многие женщины и мужчины используют препараты с содержанием Cr с целью борьбы с лишним весом. Несмотря на эффективность таких добавок, их не всегда рекомендуется применять для похудения. Исключения следующие:

• период вынашивания ребенка;
• индивидуальная непереносимость;
• период лактации.

Если уж и принимать специальные добавки для похудения, то стоит учесть следующие моменты:

• Обязательно придерживайтесь диеты, базирующейся на продуктах с минимальным гликемическим индексом.
• Ведите активный образ жизни, больше занимайтесь спортом.
• Создавайте энергетический дефицит, то есть расходуйте больше калорий, чем потребляете.
• Всегда консультируйтесь со специалистом перед приемом препарата.

Хром для похудения: полезные свойства для организма

Причин накопления избыточной массы несколько. Одной из популярных является тяга к сладкому. Она проявляется при нехватке хрома в организме. Определить недостаток элемента может только врач по анализу крови. Для восполнения назначают специальные препараты или диету с повышенным содержанием микроэлемента в продуктах.

Зачем нужен хром для организма человека при похудении

Большинство страдающих от ожирения и избыточной массы тела получают лишние калории с простыми углеводами (сахаром, кондитерскими изделиями). Энергия из них не используется полностью. Излишек преобразуется в жир, что становится причиной отложений на талии, животе и бедрах. Надо полностью исключить сладости из рациона, но сделать это порой тяжело.

Для облегчения отказа от сладкого важно ввести в питание хромосодержащие продукты.

Микроэлемент важен для похудения своим действием. Он:

• стимулирует работу щитовидной железы;
• нормализует обмен веществ;
• устраняет хроническую усталость, постоянную потребность в сладком;
• помогает глюкозе проникнуть в клетки, не оставляя ее в крови, что предотвращает развитие сахарного диабета;
• усиливает процесс углеводного обмена;
• повышает способность переносить высокие физические нагрузки;
• ускоряет наращивание мышечной массы;
• стимулирует процесс очищения организма от вредных токсинов, ядов.

Полезные свойства

Хром очень полезен для организма. Его свойства:

• ускоряет регенерацию поврежденных тканей;
• обеспечивает здоровую генетическую наследственность;
• нормализует работу щитовидной железы, компенсирует йододефицит;
• контролирует уровень холестерина в крови, что важно при атеросклерозе;
• укрепляет кости, предупреждает развитие остеопороза;
• снижает давление;
• выводит шлаки, соли тяжелых металлов;
• улучшает пищеварение;
• повышает активность сперматозоидов;
• помогает справляться с депрессией, бессонницей, тревожностью, неврозами;
• устраняет мышечные судороги;
• замедляет старение, предупреждает развитие глаукомы.

Причины дефицита хрома в организме

Недостаток микроэлемента в организме вызывается несколькими причинами. К ним относятся:

• несбалансированное питание, включая соблюдение монодиеты;
• рацион, богатый сахаром;
• длительное хранение, термообработка продуктов;
• употребление рафинированных продуктов;
• нехватка железа, цинка, витамина С;
• дефицит альбумина;
• избыток кальция в крови;
• заболевания кишечника – энтерит, целиакия;
• стрессовые состояния;
• пожилой возраст;
• беременность, грудное вскармливание;
• хирургические вмешательства;
• серьезные травмы, обширные ожоги, последствия хирургических вмешательств.

Недостаток микроэлемента в организме определяется по жажде, частому мочеиспусканию, тяге к сладкому, прибавлению веса.

Симптомами становятся усталость, тревожность, повышение уровня глюкозы в крови.

Справиться с недостатком микроэлемента можно принимая продукты или биологически активные добавки на его основе.

В каких продуктах содержится

Элемент содержится во многих продуктах – их включают в рацион. Лучше есть сырые продукты, потому что термообработка приводит к потере до 90% хрома. Где содержится микроэлемент:

Хромсодержащие препараты

Питание правильными продуктами не сможет полностью обеспечить достаточное количество хрома для нормального функционирования клеток. При серьезном дефиците принимают специальные добавки. Хорошо показали себя хромсодержащие БАДы и витамины. При выборе учитывают рейтинг производителя, безопасность состава, наличие сертификата качества.

Дозировка и длительность приема

Возраст и состояние организма влияют на потребность человека в хроме. Примерная суточная норма, мкг:

Норма для похудения вырастает на 50–70 мкг в сутки при условии физических нагрузок и правильного питания. Чтобы избежать передозировки, усиленный режим приема микроэлемента длится не дольше 2 месяцев. Правила применения:

• капсулы и таблетки употребляются по 2 шт. дважды в день;
• капли на основе пиколината принимаются по 20 капель дважды в сутки;
• максимум в день – 200 мкг элемента, средняя суточная доза – 100–150 мкг;
• препараты принимают вместе с пищей, запивают водой;
• средства несовместимы с антацидами, кортикостероидами, блокаторами гистаминовых рецепторов, ингибиторами протонной помпы;
• увеличить исходную (1,5–3%) всасываемость хрома способны бета-блокаторы, инсулин, никотин, ингибиторы простагландинов, нестероидные противовоспалительные средства;
• если принимать хром для похудения, важно соблюдать диету с отказом от сладкого, соленого, жирного, копченого, предпочесть способы приготовления продуктов на пару;
• в день положено выпивать до 2 л воды.

Пиколинат хрома для похудения

Самые эффективные для снижения веса – биодобавки с хромом, который содержится в форме пиколината (chromium picolinate). Это соединения с пиколиновой кислотой. Средства:

Витамины и биологически активные добавки

Перед использованием любых биологических добавок важно проконсультироваться с врачом. Он может назначить следующие витамины с хромом для похудения, которые легко купить в любой аптеке:

Возможный вред и побочные эффекты

Переизбыток хрома опасен для организма. Могут развиваться мутация хромосом, повышение риска развития злокачественных опухолей. Побочные эффекты при приеме хромосодержащих препаратов:

• тошнота, рвота;
• головокружение;
• метеоризм;
• бронхоспазм;
• зуд, крапивница, дерматит, отек Квинке, аллергические реакции.

Хром для похудения — инструкция по применению, отзывы, цена

Ожирение – настоящий бич современного человека, который не задумывается о своем питании, старается перекусить на ходу, пичкает свой организм фаст-фудом и не отказывает ему в сладком. Отсутствие физических нагрузок не улучшает ситуацию. Немногим с таким режимом удается держать себя в форме, а потому довольно быстро появляется лишний вес, избавиться от которого непросто.

Восстановить утраченную красоту и здоровье можно при помощи упражнений и микроэлементами. С этими целями используется хром для похудения.

Ценность хрома для организма

Хром – ценный компонент, который участвует во многих обменных и метаболических процессах в организме. Он позволяет поддерживать нормальную массу тела, а при физической нагрузке дает возможности активнее сжигать лишние килограммы.

В сети можно найти массу отзывов о хроме для похудения. Рецензии обнадеживают, а объяснения благотворного влияния можно найти в сети.

Минерал положительно влияет на процесс избавления от лишнего веса, поскольку:

• Участвует в выработке коллагена. Это вещество, которое отвечает за здоровье, красоту кожных покровов, делает их гибкими, крепкими, подтянутыми, упругими;
• Используется организмом для обменных процессов;
• Участвует в наращивании мышечной массы;
• Позволяет организму стойко переносить высокие физические нагрузки.

При нехватке компонента можно употреблять таблетки хрома для похудения. Включенный в них минерал будет не только участвовать в обменных процессах, но и поможет вывести из организма вредный холестерин, нормализовать работу щитовидной железы.

Одновременно с приемом таблеток хрома следует повышать физические нагрузки, чтобы сделать фигуру стройной, а тело – здоровым.

Особенности действия хрома

Препараты хрома для похудения – группа товаров, которые можно найти в аптеках и в интернете. Они позволяют трансформировать накопленные лишние килограммы в энергию, сократить объем жировой прослойки.

Особенность хрома в том, что он влияет на работу щитовидной железы, угнетенное состояние которой и приводит часто к лишним килограммам, хронической усталости, а также неуемному желанию в больших количествах потреблять сладкое.

Таблетки и витамины для похудения с хромом позволяют снизить аппетит, восстановить функцию щитовидки.

Дополнительно минерал:

• Активирует метаболические процессы, а потому уровень сахара снижается и не допускается отложение жировых тканей.
• Используется организмом в качестве эффективного транспортера, который доставляет глюкозу внутрь клетки. Если она остается в крови, то часто становится основой для формирования жировой ткани. Она угнетает организм, повышает нагрузку, становится причиной повышения уровня сахара в крови.

Таблетки хрома позволяют очищать организм от вредных веществ. Однако самостоятельно минерал не работает. Потребуются дополнительные физические нагрузки и активность.

Симптомы недостатка хрома: когда потребуются таблетки?

Явными признаками нехватки компонента в организме становятся такие состояния:

1. Чувство тревоги, бессонница или другие нарушения сна;
2. Повышенная утомляемость и чрезмерная раздражительность;
3. Дисфункция щитовидной железы, подтвержденная результатами анализа крови и УЗИ;
4. Головокружения и мигрени;
5. Повышенный уровень холестерина и чрезмерная масса тела.

Если был обнаружен хотя бы один или несколько симптомов, следует сдать анализ и проверить уровень содержания хрома и железа в крови.

При обнаружении дефицита необходимо обратиться за консультацией к доктору, который уже и назначит Пиколинат хрома для похудения или выберет другой подобный препарат.

Причины снижения уровня хрома

Таблетки для похудения Пиколинат хрома назначают для восполнения нехватки минерала в организме при таких состояниях:

• Стрессы и депрессии;
• Беременность и кормление грудью – огромное количество ценных элементов организм матери отдает растущему ребенку. Вместе с молоком, а также во время развития плода в утробе именно организм мамы передает ребенку в числе прочих компонентов и хром;
• Инфекции и дисфункция щитовидной железы;
• Изнурительные монодиеты и неправильный рацион питания, в которых преобладают простые углеводы;
• Диабет и повышение уровня сахара в крови;
• Нехватка белков в организме;
• Физически тяжелая работа и чрезмерные нагрузки.

Таблетки или капли хрома для похудения позволяют нормализовать аппетит, исключить повышение уровня сахара в крови, но главное – восстановить нормальное функционирование одного из самых главных «виновников» ожирения – щитовидной железы.

Хром для похудения в продуктах питания: из чего составлять меню?

Чтобы не допустить наращивания массы тела, а также исключить появление дефицита хрома, следует правильно составлять свой рацион питания.

В ежедневное меню необходимо включать продукты, богатые железом и хромом, исключить же пищу с легкими углеводами в составе.

В числе лидеров по содержанию хрома:

1. Говядина и баранина;
2. Пивные дрожжи и соя;
3. Индейка и мак;
4. Вишня и курица;
5. Гречневая крупа и сладкий перец;
6. Яйца куриные и сельдь;
7. Сыр и фасоль;
8. Изюм и томаты;
9. Сливы и огурцы, пр.

Важно выбирать свежие продукты, которые длительное время не хранились на складах или в холодильнике. хрома при длительном хранении резко снижается – почти на 90% от первоначального показателя! Важно понимать, что не весь поступающий в организм хром полностью усваивается. Средний показатель едва достигает 25%. В случае нехватки минерала его придется принимать отдельно.

Какие препараты хрома используются для похудения?

Отзывы о хроме для похудения часто указывают определенные препараты, которые помогли восполнить нехватку минерала и сбросить лишний вес.

Пиколинат Хрома Плюс

В дополнение к пиколиновой кислоте и хрому в усовершенствованном составе присутствует еще и петрушка, листья джимнемы и плоды гарцинии. Эти компоненты наряду с хромом позволяют похудеть, поскольку:

• Позволяют быстрее очистить кровь от холестерина.
• Активируют обменные процессы.
• Обеспечивают высокую степень устойчивости от патогенной микрофлоры, укрепляют иммунитет, нормализуют работу ЖКТ;
• Повышают физическую выносливость, а потому заниматься спортом можно и дольше, и активнее. Это способствует снижению массы тела.

Пиколинат Хрома или Chromium picolinate

Сбалансированное средство, которое признано лучшим как докторами, так и пациентами, которым довелось его принимать. Среди достоинств:

1. Высокая эффективность;
2. Хорошая переносимость;
3. Отличная усвояемость.

В составе пиколиновая кислота, которая наряду с хромом дает отличный эффект.

Указанные компоненты часто включены в различные составы для похудения и дают отличный результат. Однако важно принимать во внимание особенность реакции собственного организма на компоненты препарата. При индивидуальной непереносимости следует отказаться от использования расширенного состава с хромом для похудения.

Карнитин Плюс Хром

Биологическая добавка к пище, обеспечивающая благотворное воздействие на организм в целом. Ее работа направлена на нормализацию обменных процессов, она эффективна как средство борьбы с лишним весом.

Дополнительно обеспечивает:

1. В сочетании с карнитином хром для похудения позволяет одновременно избавиться от лишних килограммов и гарантировать подтяжку фигуры. После приема такого препарата кожа не будет обвисать в тех местах, где удалось избавиться от жировой прослойки;
2. Снижение тяги к сладкому и сдобе;
3. Блокировку аппетита естественным путем (безопасно для человека).

Витрум Перфоменс

Инструкция хрома в таблетках для похудения обязательна к прочтению.

Выбор человека может пасть на «Витрум Перфоменс». Этот препарат разработан и рассчитан для активных людей, которые стремятся не только заниматься спортом, но и сбросить лишние килограммы без опасности для здоровья. В числе предложенного в аптеках комплекса не только хром, но и пивные дрожжи.

Это природная продукция, богатая минералом, позволяющая:

• Обогатить организм еще и витаминами группы В. Они обеспечивают красоту и здоровье, шелковистость и гладкость волос, кожи, ногтей, благотворно влияют на массу тела и центральную нервную систему;
• Снижать массу тела без опасности для здоровья;
• Обеспечить поступление в организм дополнительных минералов, в том числе цинка, бета-каротина, аминокислот.

Комплекс с включением хрома дает возможность быстро избавляться от лишнего веса, но не причинить вред здоровью.

Инструкция к Пиколинату хрома для похудения, как и других препаратов, не исключает необходимость в физической активности. Важно дополнительно заниматься спортом, придерживаться правильного режима питания, давать телу физические нагрузки, но не чрезмерные!

Как для похудения пить Пиколинат Хрома?

Инструкция и отзывы к Пиколинату хрома для похудения позволяют составить схему приема препарата:

1. По 10–20 кап. 1 р/д во время еды;
2. По 1–2 капс. В процессе приема пищи. Пить 1 р/д.

Добавлять компонент можно и в напитки, но не превышать рекомендованную сточную дозу в 200 мкг или 1 мл препарата. Курс лечения достигает 10–24 дн.

Особенности применения

При обнаружении аллергической реакции, персональной непереносимости прием средства следует отменить.

С осторожностью и в пониженных дозах принимают Пиколинат хрома при болезнях ЦНС, сердечно-сосудистой системы, сосудов головного мозга.

Стоимость

Цена таблеток с хромом для похудения будет зависеть от формы выпуска товара, его содержимого и производителя. Купить препараты с хромом можно в аптеках или заказать по интернету. В среднем за упаковку средства нужно будет заплатить:

• Цена Пиколината хрома Солгар – до 1300 руб. за 90 капс., до 2800 руб. – 120 табл.:
• Цена Пиколината хрома в таблетках – 550–600 руб. (90 таб.);
• Цена Карнитина Плюс Хром – 650–700 руб. за 500 мл, до 400 руб. – 60 табл.;
• Цена Пиколината хрома в каплях – 230–300 руб. (50 мл).

Витамины с хромом для похудения стоят до 1200 руб. за 100 шт. Пивнгые дрожжи – до 120 руб.

Отзывы

Евгения, 24 года «Искала давно средство для снижения веса. Все боялась принимать неизвестные таблетки, а вот препараты на основе хрома меня заинтересовали. Поинтересовалась у своего эндокринолога о возможности приема таких лекарств.

Он дал добро, после чего нашла в сети отзывы о Пиколинате хрома для похудения Солгар, решила остановится на них. Цена кусается, но здоровье все же дороже. Стала принимать, но не отказывалась и от стандартной терапии, предложенной доктором. Принимала всего 21 день. Резкого похудения не заметила, но вот 4 кг сбросила.

Это для меня радость, поскольку весы давно не показывали минуса.»

Света, 38 лет «Бегать и потеть в спортзале не по мне, но ходить много люблю. Вот решила попробовать принимать хром – по совету похудевшей подружки. Осталась довольна. Я пила препарат по 2 таблетки 14 дней. Сбросила 3 кг!»

Источник: https://dieta4y.ru/hrom-dlya-pohudeniya.html