Смесь для быстрого похудения

Народные средства для похудения: эффективные в домашних условиях, рецепты

В этом материале мы представим подборку самых эффективных народных средств для похудения – все они состоят из доступных ингредиентов и легко готовятся в домашних условиях. Итак, с помощью каких рецептов можно значительно ускорить процесс похудения, сделать его более простым и действенным?

Эффективность и основные правила

Давайте разберемся, как вообще народные средства помогают худеть. Они состоят из эффективных ингредиентов, которые нормализуют работу желудка и кишечника – ведь именно из-за нарушенного пищеварения пища перерабатывается не полностью и все остатки переходят в жировую клетчатку.

Кишечник избавляется от залежавшихся отложений и непереработанных остатков, которые также являются причиной лишнего веса.

По отзывам похудевших, всего за неделю регулярного приема таких средств можно избавиться от 1-3 кг лишнего веса (в зависимости от рецепта).

Правила похудения с помощью народных средств:

• Максимально исключить из рациона пищевой мусор: полуфабрикаты, фастфуд, сладкое, сдобную выпечку, колбасы, газированные напитки. Все эти продукты будут лишь снова засорять организм.
• Пить больше воды. Вода является основой любого похудения – будь это здоровое питание или диета. Обязательно употребляйте минимум 1,5 л чистой воды в день! Это поможет организму очищаться и избавляться от продуктов распада. А также снизит аппетит, ведь чаще всего мы путаем жажду с голодом.

• Не увеличивайте дозировку ингредиентов и не продлевайте протяженность курса похудения (если он указан). Даже натуральные домашние средства нужно принимать аккуратно – особенно те, которые обладают мочегонным действием.
• Обязательно учитывайте индивидуальную непереносимость продуктов и следите за реакцией организма (вы не должны чувствовать себя плохо!).

Важно! Помните о том, что такие народные средства – не волшебная таблетка для похудения.

Если вы не будете правильно питаться и заниматься хоть какими-то физическими нагрузками (даже простая ходьба), вес будет уходить гораздо медленнее.

Ниже вы найдете самые популярные и эффективные рецепты народных средств для похудения в домашних условиях – коктейли, настои, отвары, витаминные смеси и прочее.

Подборка простых рецептов для похудения

Эти рецепты состоят из привычных нам продуктов, которые найдутся на кухне практически у каждой хозяйки. Они также содержат массу витаминов и полезных микроэлементов.

• Яблочно-кефирный коктейль. Такой зеленый коктейль запускает процесс жиросжигания, положительно воздействует на пищеварение, а также содержит большое количество витаминов. Возьмите 1 зеленое яблоко, 30 г сельдерея, 10 г корня хрена и 250 мл кефира 1% жирности. Все твердые плоды необходимо измельчить до мелкой кашицы. Затем залейте смесь кефиром и перемешайте. Пейте такой коктейль на ужин в течение недели, за 2-3 часа до сна.

• Коктейль из огурца и сельдерея. Такой напиток содержит минимум калорий и отлично выводит из организма лишнюю воду – вместе с ней уходят и килограммы. 1 огурец и несколько стеблей сельдерея добавьте в блендер и измельчите. Получившуюся кашицу разбавьте водой и пейте по ½ стакана 3 раза в день (между приемами пищи).

Интересно: Сельдерей для похудения

• Вода с медом. Невероятное простое средство для похудения! Ежедневно за 30-40 минут до завтрака нужно выпивать стакан воды, в котором размешана 1 чайная ложка натурального меда. Для большей эффективности вы можете употреблять такой напиток и за пару часов до сна. Пропивайте его курсом в течение месяца – затем сделайте перерыв на 3-4 недели и повторите курс.
• Уксусная вода. Отличным помощником в похудении станет обычный яблочный уксус. За 1 час до утреннего и вечернего приема пищи нужно употреблять стакан воды с 1 чайной ложкой уксуса. Курс похудения: не более 3-х недель.

Яблочный уксус

• Капустный сок. Пусть и не самый приятный рецепт на вкус, зато отлично очищает организм от шлаков и токсинов! Необходимо просто перебить листья капусты в блендере и отжать сок через марлю. Пить его нужно по 1/3 стакана за полчаса до еды.
• Имбирный чай. Измельчите небольшой кусочек имбиря на мелкой терке, чтобы получилась 1 чайная ложка. Залейте его стаканом кипятка и настаивайте 10 минут. Затем добавьте ½ десертной ложки меда и дольку лимона. Такой чай можно пить в любое время – по 2-3 стакана за день.

Имбирный чай с лимоном

• Овсяный кисель с сухофруктами и свеклой. Овсянка считается одной из лучших круп для похудения – она мягко скрабирует кишечник и очищает ЖКТ. Наблюдайте за реакцией организма, у кого-то после приема может наблюдаться небольшой слабительный эффект. 70 г овсяной крупы смешайте с 50 г мелко нарезанного чернослива и половинкой измельченной свеклы. Залейте продукты 2 л горячей воды и проварите 20 минут. Пить кисель нужно по 200 мл – вместо ужина.
• Яблочно-тыквенная смесь. В сезон тыквы обязательно приготовьте эту эффективную смесь! На 1 кг тыквы нужно взять 3-4 яблока с кислинкой и измельчить все продукты на терке. Затем в эту смесь добавьте горсть изюма и все хорошо перемешайте. Принимать по 3 столовые ложки до каждого приема пищи.

Интересно: Льняное масло: как принимать для похудения

Фитотерапия

Травы, представленные в этих рецептах, обладают мочегонным действием (благодаря чему спадает отечность), снижают аппетит и улучшают пищеварение.

Народные средства на основе травяных сборов будут особенно эффективны для похудения в проблемных зонах – области живота и боков.

Ведь именно в этой части тела задерживается большое количество жидкости, от чего живот и выглядит увеличившимся в размере. Также травяные отвары и настои помогают избавиться от целлюлита.

Как сушить травы в домашних условиях

• Травяной чай №1. Что нужно: 10 ягод рябины, 5 листиков шиповника (можно заменить листьями крапивы). Залейте ингредиенты 400 мл горячей воды, накройте крышкой и заваривайте на протяжении 3-х часов. Процедите и употребляйте по половине стакана между приемами пищи – трижды в день.
• Травяной чай № 2. Возьмите 70 г сушеных или свежих листьев ежевики, а также по 10 г листьев березы и травы мать-и-мачехи. 1 чайную ложку смеси заваривайте 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение 25 минут. Пить чай желательно свежеприготовленным – по 1 стакану до каждого приема пищи.

Интересно: Чай для похудения: рецепты

• Настой из сушеной зелени и ромашки. Смешайте по 1 столовой ложке петрушки и укропа (сушеных), добавьте 1,5 столовой ложки цветков ромашки. 1 столовую ложку такой смеси отправьте в термос, залейте 250 мл кипятка. Оставьте настаиваться на ночь. Пить отвар по 1/3 стакана через полчаса после еды.
• Настой из кукурузных рыльцев. 2 столовые ложки сушеных рыльцев нужно залить 250 мл горячей воды и настоять напиток 15 минут. Пить его нужно по ½ стакана за 30 минут до еды.

• Отвар полыни. 1 столовую ложку сушеной травы нужно залить стаканом горячей воды, проварить в течение 2-3 минут (не доводя до кипения). Затем накройте напиток крышкой и настаивайте еще 30 минут. Процедите и пейте по 1 столовой ложке за полчаса до каждого приема пищи.

Интересно: Похудение с помощью пищевой соды

Польза пищевой соды

Если вы будете строго следовать рецептам, похудение будет безопасным и даже полезным для организма. Мы рассказали вам о самых эффективных народных средствах для похудения – выбирайте вариант по своему вкусу и начинайте легко избавляться от лишних килограммов в домашних условиях!

А Вы пробовали худеть с помощью народных средств?

Источник: https://topbodies.ru/narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya/

Имбирная смесь: чудо похудение для ленивых

Использование имбиря для похудения является удобным и эффективным средством, при применении которого никаких особенных корректировок для достижения положительного эффекта в рацион питания вносить не требуется.

Народные целители применяли имбирь не только в процессе похудения, но и для излечения от разнообразных заболеваний, поэтому от применения растения обеспечивается комплексный результат, а сама методика не отличается высокой стоимостью или сложностью.

Имбирная смесь: чудо похудение для ленивых

Популярная имбирная смесь с лимоном и медом

Имбирная смесь с лимоном и медом для похудения

Имбирь в сочетании с лимоном и медом является отличным средством для похудения. Также повышает иммунитет людей, употребляющих его, поэтому вместе с потерей лишнего жира можно избавиться от предрасположенности к простудным и вирусным заболеваниям. Средство применимо для всей семьи.

Ингредиенты для имбирной смеси

Ингредиенты состава:

1. Имбирь в количестве 300-350 грамм.
2. Небольшой лимон, вес которого составляет 150 грамм.
3. Мед массой около 200 грамм.

Выполняйте пошаговую технологию изготовления лимонно-медовой смеси имбиря внимательно и аккуратно.

Шаг 1. Помойте корень имбиря, очистите его от всех загрязняющих деталей, снимите шкурку. Получившийся предмет разрежьте на небольшие дольки подобно яблоку.

Подготовка имбиря для смеси

Шаг 2. Помойте лимон, снимите с него шкурку и выньте из него косточки, разделите плод на отдельные дольки.

Готовый лимон для имбирной смеси

Шаг 3. Прокрутите имбирь и лимон через мясорубку. Если есть блендер, можно воспользоваться им.

Прокрутка имбиря и лимон через мясорубку

Шаг 4. Смешайте все 3 компонента в одной достаточно просторной, желательно почти плоской мисочке.

Смешивание компонентов для имбирной смеси

Шаг 5. Обычно имбирь при растирании, затем при перемешивании с другими продуктами пускает сок, поэтому образуется не густая, а вопреки ожиданиям полужидкая смесь.

Готовая имбирная смесь для похудения

Для одного человека показана доза 1 чайная ложка в сутки. Перед употреблением нужно приготовиться к тому, что средство по вкусу является достаточно острым, поэтому маленьким детям или людям с достаточно чувствительной слизистой применять его нужно с осторожностью. Если в чистом виде употреблять смесь достаточно тяжело, можете размешивать ее в чае, когда пьете этот напиток по утрам.

Имбирь не следует использовать при наличии противопоказаний. Если выявлены воспалительные заболевания органов ЖКТ или подозревается на их наличие, не нужно использовать средство.

Когда прием имбиря разрешен, нет смысла отказываться от представленного народного рецепта, так как похудение является только одним из полезных свойств растения.

Дополнительно обеспечивается вывод токсинов, паразитов, бляшек, а также рассасывание холестериновых отложений. Имбирь проявляется заметный омолаживающий эффект.

Как использовать имбирь для похудения?

Чаще всего в современном мире практикуется применения имбиря при заваривании чая. Его можно приготовить из измельченного корня в свежем виде или фасованного порошка. Никаких особенных рецептов для быстрого похудения не потребуется.

Достаточно регулярно пить чай, заваренный в базовой пропорции: 2 столовые ложки имбиря на 1 л жидкости. Корень имбиря следует обязательно заливать только что вскипяченной водой, а затем настаивать смесь, желательно не менее получаса.

Рекомендуется выпивать отвар за 30 минут до приема пищи.

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай помогает активизировать обменные процессы в организме, нивелирует застойные явления, так как способствует повышению скорости кровотока.

Благодаря этим эффектам человеку незаметно удается избавиться от жиров, так как организм выводит все лишнее собственными ресурсами, которые он смог получить благодаря оздоровлению от использования имбирного чая.

Употреблять имбирь необходимо не менее 1 месяца, желательно 2 месяца до проверки результата. Этот способ похудения требует терпения и усидчивости, однако результат всегда оправдывает ожидания, так как появляется неизменно.

Смеси имбиря с другими растениями для похудения

Имбирь необязательно применяется как самостоятельное средство. При необходимости в него для усиления вкуса или положительного эффекта добавляют другие компоненты. Существует несколько проверенных рецептов для приготовления представленного состава.

Имбирь с мятой

Возьмите такие компоненты:

1. 60 г листьев желательно свежей мяты, затем максимально измельчите их.
2. Имбирный корень потребуется в количестве 50 г, он также применяется в измельченной конфигурации.
3. Не забудьте добавить в средство немного, примерно щепотку кардамона. Проследите, чтобы растение было молодым.

Имбирь с мятой для быстрого похудения

Залейте смешанные компоненты только что вскипяченной водой и настаивайте около 30 минут. Процедите полученный напиток. Для улучшения вкусовых качеств в него добавляют треть стакана лимонного и четверть стакана апельсинового соков. Делайте такую процедуру каждое утро или с вечера, затем пейте напиток в течение всего дня.

Имбирь с чесноком

Возьмите:

• имбирь (50 %);
• чеснок (50 %).

По отношению к любому из компонентов состава потребуется 20 частей жидкости. Настаивайте полученную смесь в течение 15 минут, затем аккуратно процедите.

Имбирь с зеленым чаем

Заварите зеленый чай по стандартному рецепту. Можете использовать покупную, однако подбирайте максимально качественную заварку. Отдельно приготовьте:

1. 1 чайную ложку имбиря в растертом виде.
2. 3 небольших гвоздики.
3. Пару кусочков лимона.

Заварите смесь в другой чашке, ожидайте 10 минут. Когда это время пройдет, можете перемешать обе части напитка. Процедите жидкость. Употребляйте напиток вместе с медом.

Не стоит пить имбирный чай с сахаром. Полностью избегайте добавления этого компонента, особенно при наличии в напитке дополнительных элементов состава в виде трав и соков. Чтобы сделать чай сладким, достаточно применить мед или сухофрукты. Они являются не только полезными, но и безопасными для процесса похудения продуктами.

Имбирную смесь можно использовать без применения какой-либо особенной диеты, однако желательно придерживаться базовых правил. Важно уделить внимание сбалансированности меню и отказаться от переедания. Рассчитайте рацион на день, который включает не более 1400 Ккал. Ежедневно применяйте имбирь. Он поможет ускорить эффект от правильного питания в умеренном количестве.

Источник: https://girl-magazine.ru/poxudenie/imbirnaya-smes-chudo-poxudenie-dlya-lenivyx.html

15 эффективных средств для похудения в домашних условиях всего за 2 недели

Набирать лишние килограммы всегда проще, чем сжигать упрямый жир. По крайней мере, так думают большинство людей.

Если вы беспокоитесь о том ненужном весе, который вы набрали, вот лучшие народные средства для похудения живота, боков и других частей тела, которые помогут вам избавиться от лишнего жира в течение двух недель! Даже если они могут не сжигать жировые отложения напрямую, они, несомненно, помогут вам быстрее запустить процесс похудения и достигнуть прекрасных результатов. Продолжайте читать, чтобы узнать, что они собой представляют и как они могут помочь.

Что вызывает увеличение веса?

Иногда вы можете непреднамеренно набирать вес, не увеличивая количества потребляемой пищи или не уменьшая свою физическую активность. Набор веса может быть периодическим, быстрым или непрерывным.

Периодическое увеличение веса характеризуется колебаниями вашего веса время от времени, т.е. в определенные периоды. Такое часто наблюдается во время менструального цикла женщины.

При непрерывном увеличении веса вы набираете вес с течением времени из-за различных факторов, таких как старение или переедание и т.д.

Вот некоторые дополнительные факторы, которые, как мы знаем, способствуют увеличению веса:

• Беременность: во время беременности женщины, как правило, набирают дополнительный вес в результате роста плода и плаценты, околоплодной жидкости, увеличения кровоснабжения и увеличения матки.
• Гормональные изменения: когда женщина входит в менопаузу, происходит снижение уровня эстрогена. Это может привести к увеличению веса в области живота и бедер.
• Менструация: во время этого периода у женщин может быть вздутие живота или задержка лишней воды в организме. Также менструация может также сопровождаться различными колебаниями уровней эстрогена и прогестерона, что приводит к периодическому увеличению веса.
• Удержание жидкости: известно еще как отек. Он делает ваши руки, ноги, лицо или живот опухшими и приводит к увеличению веса.
• Лекарства: некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, антидепрессанты, противозачаточные таблетки и антипсихотические препараты, как известно, вызывают увеличение веса.

Какова бы ни была причина увеличения веса, вот некоторые естественные и действенные народные способы, средства и рецепты, которые помогут вам сбросить лишние килограммы в домашних условиях уже через две недели!

1. Яблочный уксус

Вам понадобится

• 1 ст.л. яблочного уксуса
• 1 ст. воды
• мед (по желанию)

Что нужно сделать

1. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса к стакану теплой воды.
2. Хорошо перемешайте и добавьте немного меда.
3. Выпейте.

Какова частота

Пейте такие настои 2 раза в день.

Почему это работает

Яблочный уксус, как и белый уксус, является богатым источником уксусной кислоты, которая имеет противовоспалительные и противотуберкулезные действия и способствует потере веса.

2. Зеленый чай

Вам понадобится

• 1 ч.л. зеленого чая
• 1 ст. горячей воды
• мед

Что нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку горячей воды.
2. Заваривайте 5-7 минут и процедите.
3. Добавьте немного меда в теплый чай и выпейте.

Какова частота

Три раза в день.

Почему это работает

Регулярное потребление зеленого чая может помочь не только потерять вес, но и сохранить результат. Зеленый чай — богатый источник катехинов и кофеина, оба из которых играют значительную роль в потере веса.

3. Лимон и мед

Вам понадобится

• ½ лимона
• 2 ч.л. меда
• 1 ст. теплой воды

Что нужно сделать

1. Добавьте сок половины лимона в стакан теплой воды.
2. Хорошо перемешайте и добавьте к нему две чайные ложки меда.
3. Выпейте.

Какова частота

Пейте этот отвар 3-4 раза в день.

Почему это работает

Сочетание лимонного сока и меда — очень популярное средство для снижения веса. Витамин С в лимоне помогает в жировом окислении, а мед эффективно снижает уровень липидов.

4. Черный перец

Вам понадобится

• 1 ч.л. молотого черного перца

Что нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку молотого перца к вашему чаю, салату или любому блюду.

Какова частота

Ежедневно.

Почему это работает

Черный перец содержит соединение, называемое пиперином, которое придает ему острый вкус. Пиперин обладает жировыми и липид-понижающими веществами, которые могут помочь вам в похудении.

5. Сок петрушки

Вам понадобится

• 1 чашка листьев петрушки
• ½ ст. воды
• ½ лимона
• мед (по желанию)

Что нужно сделать

1. Вымойте листья петрушки и выжмите их.
2. В смесь добавьте сок половины лимона и мед.
3. Выпейте этот напиток натощак.

Какова частота

Пейте это каждое утро в течение приблизительно 5 дней, а затем, после перерыва в 10 дней, начните снова.

Почему это работает

Смесь петрушки и лимонного сока — одно из лучших средств для снижения веса. Как петрушка, так и лимонный сок являются богатыми источниками витамина С, который помогает пищеварению, а также окислению жира.

6. Клюквенный сок

Вам понадобится

• 1 ст. свежего, несладкого клюквенного сока

Что нужно сделать

1. Выпейте стакан несладкого клюквенного сока.

Какова частота

2-3 раза в день перед приемом пищи

Почему это работает

Клюквенный сок имеет очень мало калорий и является отличным заменителем других соков. Это также богатый источник антиоксидантов, которые помогают выводить токсины из вашего организма и повышать метаболизм.

7. Сок алоэ вера

Вам понадобится

Что нужно сделать

1. Выпейте чашку несладкого сока алоэ.

Какова частота

2 — 3 раза в день.

Почему это работает

Сок алоэ вера может помочь уменьшить массу тела благодаря его мощным метаболическим действиям. Он также помогает пищеварению и уменьшает воспалительные реакции в вашем теле, что облегчает потерю веса.

8. Листья карри

Вам понадобится

Что нужно сделать

1. Тщательно вымойте листья карри.
2. Ешьте их каждое утро натощак.

Какова частота

Ежедневно в течение нескольких дней.

Почему это работает

Листья карри уменьшают уровень холестерина и триглицеридов, тем самым помогая вам сбросить вес. Они также помогают пищеварению, что делает их идеальным средством для снижения веса.

9. Корица

Вам понадобится

• ½ чайной ложки молотой корицы
• 1 ст. теплой воды
• ½ лимона
• мед

Что нужно сделать

1. Добавьте одну-две чайные ложки молотой корицы в стакан теплой воды.
2. Приплюсуйте к этому сок половины лимона и хорошо перемешайте.
3. Добавьте мед в эту смесь и выпейте ее.

Какова частота

Один раз в день натощак.

Почему это работает

Корица давно используется для борьбы с ожирением. Она обладает свойствами, разгоняющими метаболизм и снижающими риск сердечных заболевании и диабета.

10. Кайенский перец

Вам понадобится

• 1 ч.л. кайенского перца
• 1 ст. воды
• мед

Что нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку молотого кайенского перца к стакану воды.
2. Хорошо перемешайте и добавьте немного меда. Выпейте.
3. В качестве альтернативы, вы можете добавлять щепотку кайенского перца в свои любимые блюда.

Какова частота

Один раз в день.

Почему это работает

Кайенский перец содержит капсаицин, который повышает ваш метаболизм и разогревает тело, тем самым способствуя потере веса.

11. Имбирь

Вам понадобится

• 1 ч.л. тертого имбиря
• 1 ст. горячей воды
• мед

Что нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку тертого имбиря в чашку горячей воды.
2. Заваривайте в течение 7 минут и процедите.
3. Добавьте немного меда в имбирный чай и хорошо перемешайте.
4. Пейте его горячим.

Какова частота

3 раза в день перед приемом пищи.

Почему это работает

Имбирь способствует ощущению сытости и уменьшает голод. Он также усиливает термогенез, который помогает сжигать лишний жир и помогает вам похудеть естественным путем.

12. Чеснок

Вам понадобится

Что нужно сделать

1. Добавьте одну-две чайные ложки тертого чеснока во все ваши блюда.
2. Вы можете также непосредственно жевать чесночные зубчики, если сможете нормально выдержать его остроту.

Какова частота

Три раза в день.

Почему это работает

Чеснок — это еще один растительный ингредиент, который может помочь вам похудеть естественным путем. Это связано с его естественными свойствами, помогающими бороться с ожирением, и его способностью повышать термогенез вашего тела.

13. Кокосовое масло

Вам понадобится

• 1 ст.л. натурального кокосового масла

Что нужно сделать

1. Просто потребляйте столовую ложку кокосового масла.
2. Вы также можете добавлять кокосовое масло в качестве приправы, чтобы ароматизировать ваши салаты и блюда.

Какова частота

2-3 раза в день.

Почему это работает

Присутствие среднецепочечных жирных кислот в кокосовом масле делает его эффективным средством для снижения веса. Масло проявляет сильное воздействие на ваш метаболизм, что может вам очень хорошо помочь похудеть в домашних условиях.

14. Улун

Вам понадобится

• 1 ч.л. улуна
• 1 ст. горячей воды
• мед

Что нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку чая улун в чашку горячей воды.
2. Заваривайте в течение примерно 7 минут и процедите. Дайте ему остыть.
3. Добавьте немного меда и сразу же выпейте.

Какова частота

Три раза в день.

Почему это работает

Улун — это китайский чайный сорт, который, как известно, ускоряет обмен веществ, улучшает мобилизацию жира и предотвращает пролиферацию жировых клеток. Он не только помогает увеличить потерю веса, но и помогает вам поддерживать свой вес.

15. Йогурт

Вам понадобится

• 1 тарелка простого йогурта

Что нужно сделать

1. Просто съешьте тарелку простого йогурта.

Какова частота

Два раза в день

Почему это работает

Будучи богатым источником пробиотиков (хорошие бактерии), йогурт повышает ваш метаболизм. Это, в свою очередь, облегчает потерю веса.

Каждый из описанных рецептов — это эффективное средство для похудения в домашних условиях, но чтобы добиться впечатляющих результатов, необходимо внести изменения в питание и распорядок дня.

Какими бы замечательными эти домашние средства и рецепты ни были, они все-таки не волшебны и по взмаху волшебной палочки не сделают из вас стройную, знойную красотку.

Вам нужно внести несколько изменений в свой рацион и образ жизни, чтобы помочь этим средствам работать на вас в полную силу.

Ниже перечислены некоторые продукты, которые вы должны добавить в свой рацион, а некоторые, что вы должны убрать из меню, чтобы щеголять на пляже в красивом купальнике и не стесняться.

Лучшие продукты для снижения веса

• Постное мясо
• Рыба
• Фрукты
• Овощи
• Обезжиренное молоко
• Сухофрукты и орехи

Продукты, которых следует избегать

• Углеводы, такие как белый хлеб, макароны и т. д.
• Замороженная пища
• Сахар
• Алкоголь
• Обработанные продукты и напитки

Наряду с этими диетическими изменениями вы также должны учитывать следующие рекомендации, приведенные ниже, для получения более быстрых результатов сейчас и, чтобы не набирать вес в будущем.

Советы по профилактике

• Добавьте силовые тренировки в свое расписание, чтобы нарастить мышечную массу.
• Ежедневно тренируйтесь.
• Занимайтесь йогой.
• Следите за питанием.
• Не пропускайте завтрак.
• Ешьте часто, но небольшими порциями.
• Потребляйте меньше углеводов, но больше белка.
• Пейте много воды.

Все вышеупомянутые средства, методы и способы достаточно эффективны, и их соблюдение даст вам ощутимые результаты уже через 2 недели.

Как вес влияет на ваше здоровье?

Лишний вес не только не красит ваш внешний вид, но и увеличивает риск развития серьезных проблем со здоровьем. Люди с избыточным весом чаще страдают от сердечных расстройств, инсультов, диабета, рака и даже депрессии.

Источник: https://WomFit.com/pohudenie/kak-pohudet-narodnymi-sredstvami.html

Напитки для похудения в домашних условиях

Похудение — непростая для многих задача. Главное, что предстоит сделать человеку для снижения веса, это снизить калорийность рациона, обогатить его клетчаткой и протеинами, и максимально ускорить обменные процессы.

В этом плане напитки для похудения играют не менее важную роль, чем физические нагрузки и основные блюда.

Для их приготовления используются обычные на первый взгляд продукты в различных сочетаниях, благодаря чему можно максимально разнообразить меню и ускорить похудение.

Домашние напитки для похудения

В состав напитков для похудения включают продукты, которые влияют на обменные процессы и работу пищеварительной системы. Основу их могут составлять вода, кисломолочные продукты, овощные и фруктовые соки, зеленый чай.

В качестве добавок выступают фрукты, ягоды и овощи, специи и мед, уксус и спортивные добавки (протеины, например), зерна, семена и многое другое. Приведем популярные рецепты напитков для снижения веса в домашних условиях.

Огуречная вода Сасси

Вода Сасси считается хорошим средством для ускорения метаболизма. Имбирный корень ускоряет расщепление жиров и не дает им усваиваться из пищи, а огурец стимулирует выведение из тканей лишней жидкости.

Готовят воду ее так:

• 2 литра воды;
• корень имбиря величиной с большой палец;
• крупный огурец без кожицы;
• листья перечной мяты — по желанию.

В стеклянной посуде смешивают растертый в кашицу корешок имбиря и воду, затем опускают туда слегка помятые листья мяты и нарезанный тонкими кружками огурец. Настаивают не меньше 10 часов в прохладе. Пить воду рекомендуют за несколько дней до начала диеты вместо обычной воды. За день нужно выпивать не менее 2 л напитка.

Мед считается хорошим средством для выведения из организма лишней воды, в то время как корица ускоряет переваривание пищи и стимулирует перистальтику. Совместно они выводят из кишечника шлаки и токсины, оздоравливают организм, стимулируют обменные процессы и заметно приглушают аппетит.

Для приготовления порции напитка потребуется:

• 200 мл горячей воды;
• палочка корицы (или чайная ложка порошка);
• 1 ложка меда;
• лимон по желанию.

В горячую воду опускают корицу и настаивают в укутанном виде или в термосе не менее 30 минут. Основу напитка остужают, добавляют мед. Пьют ароматный напиток утром натощак и незадолго до ужина.

Компоненты этого напитка ускоряют метаболизм и обменные процессы на клеточном уровне, заметно повышают энергопотребление организма и тем самым стимулируют расщепление жировых отложений.

Для приготовления облепихово-грейпфрутового напитка потребуются:

• 1 л воды;
• небольшой кусочек имбирного корня;
• половину крупного грейпфрута;
• 100 мл облепихового сиропа или 100 г пюре из свежих ягод;
• мед по желанию.

В воде растворить сироп облепихи или сок из ягод, пюре из имбиря, хорошо перемешать. Тем временем грейпфрут нарезают небольшими кубиками и опускают в будущий напиток. Настаивают его не менее часа в холодильнике. Пьют с кубиками льда небольшими порциями в течение дня.

Травяные чаи для похудения

Чай из трав можно готовить по различным рецептам в зависимости от преследуемых целей. Например, для уменьшения аппетита с напиток следует добавить корни алтея, стевию, траву зверобоя или спирулину.

Нормализовать потребность в питательных веществах поможет калина, шиповник и облепиха. Избавиться от лишней жидкости и уменьшить объемы помогут корни одуванчика и имбиря, сенна, семена аниса, липовый цвет и брусничный лист.

Для приготовления чая для похудения потребуется фарфоровый или керамический чайник, около 500 мл воды и смесь из трав. Вариации могут быть самыми разными:

• сенна, листья облепихи, корень алтея, липовый цвет и ламинария в равных частях — на 500 мл воды потребуется 2 ст. л. смеси;
• листья брусники, трава зверобоя, ромашка, шиповник сушеный, стевия — на 500 мл воды взять 2 ст. л. смеси;
• имбирь, анис черный, плоды калины и шиповника, корень алтея, куркума — на 500 мл воды берут 1 ст. л. смеси.

Настаивают травяной чай в плотно закрытой посуде около 10 минут. Пьют теплым или охлажденным в перерывах между приемами пищи.

Зеленый чай для похудения

Неферментированные листья чая обладают легким мочегонным действием и ускоряют метаболизм. Входящие в их состав полифенольные соединения усиливают энергообмен и способствуют расщеплению жировых отложений. Кроме того, выпитый незадолго до еды, напиток уменьшает аппетит.

Чтобы худеть с зеленым чаем более эффективно, употреблять его нужно в следующих вариантах:

• охлажденным с добавлением лимона и имбиря;
• горячим с добавлением молока (жирность последнего не должна превышать 0,5%);
• теплым с лимонным соком.

Тем, кто худеет с зеленым чаем, нежелательно принимать алкоголь, зато богатые клетчаткой продукты усилят положительное действие напитка на организм.

Имбирный лимонад для похудения

Входящие в состав этого напитка ингредиенты улучшают пищеварение, нормализуют обмен веществ, повышают тонус и стимулируют работоспособность. Также этот лимонад активно выводит жидкость из тканей, помогая снижать вес. Для его приготовления потребуется:

• 3 крупных лимона;
• 50 г корня имбиря;
• 5 ст. л. меда;
• 3 л воды.

Из лимонов выжимают сок, а имбирный корень превращают в пюре с помощью мелкой терки. В смесь вливают 2 стакана воды и ставят будущий лимонад на слабый огонь. После закипания выдерживают на огне около 20 минут, затем остужают, добавляют остальную воду и мед. Пить этот лимонад рекомендуется в течение между приемами пищи.

Вода с соком лимона и медом

Этот напиток известен также как гидромель. Он используется для выведения из организма шлаков и токсинов, очищения кишечника. При приеме незадолго до еды уменьшает аппетит, что позволяет сократить размер порций. За счет этого и достигается эффект похудения.

Для приготовления воды нужно взять чашку воды, один лимон и чайную ложку меда. Из лимона выжимают сок и разводят его водой. Добавляют мед и хорошо перемешивают. Пить желательно натощак.

Входящие в состав яблочного уксуса органические кислоты уменьшают тягу к сладкому и регулируют аппетит. Входящие в состав уксуса вещества помогают расщеплять углеводы, нормализуют кишечную микрофлору, повышают общий тонус организма и увеличивают выносливость.

Напиток необходимо готовить из натурального яблочного уксуса, растворенного в воде (на стакан жидкости берут не больше столовой ложки уксуса). Пить напиток для похудения рекомендовано утром натощак, перед обедом и ужином, а также через 60-90 минут после них.

Компоненты этого напитка действуют в нескольких направлениях. Кефир нормализует микрофлору и активирует перистальтику кишечника, поставляет в организм много белка. Специи (это может быть корица, перец или имбирь) активируют обменные процессы, снижают аппетит, препятствуют отложению жиров в тканях.

Чтобы приготовить коктейль супер моделей (так называют напиток из кефира и специй для похудения), в стакан кисломолочного продукта достаточно добавить ½ чайной ложки корицы, немного протертого имбиря и щепотку красного молотого перца. Пить коктейль нужно после еды (через 30-45 минут) один раз в день.

В состав коктейлей для похудения полезно включать клетчатку (отруби, хлопья из целого зерна, пророщенное зерно, овощи, зелень и фрукты), молоко и/или минеральную воду, кисломолочные напитки, протеин. Обычно такие напитки получаются достаточно густыми и питательными, благодаря чему ими можно заменить полноценный прием пищи. Рецепты могут быть разнообразными:

• по 100 г ананаса и киви смешивают в блендере с 100 мл кефира;
• по 4-5 штук кураги и чернослива, столовую ложку отрубей и щепотку корицы взбивают с 150 мл кефира;
• взбить в блендере 170 мл молока, 60 мл натурального йогурта, 1 ст. л. льняных семян и 50 г клубники;
• свеклу, морковь и стебель сельдерея измельчить до состояния пюре, добавляют столовую ложку сока лимона и 150 мл натурального йогурта, взбивают до однородного состояния;
• 130 г творога, 150 мл молока, веточку петрушки и стебель сельдерея взбивают в блендере, добавляют по вкусу специи и чеснок.

Перечисленные коктейли создают ощущение насыщения, стимулируют обменные процессы, препятствуют усвоению жиров, очищают кишечник. Они помогают восстановить кишечную микрофлору и восполняют потребность организма в питательных веществах, но при этом имеют минимальную калорийность.

Несмотря на заявленную эффективность и пользу для организма, перечисленные выше напитки для похудения могут не работать. Чаще всего это случается с худеющими, которые посчитали, что могут сбросить вес только с помощью коктейлей. Между тем, без соблюдения диеты, повышения физической активности вес вряд ли сдвинется в меньшую сторону.

Основная задача жиросжигающих напитков — ускорить обменные процессы и восполнить потребность человека в питательных веществах без повышения общей калорийности рациона.

Именно поэтому борьба с лишними килограммами должна идти «по всем фронтам», а напитки для похудения будут выполнять вспомогательную, а не основную функцию.

Польза напитков для похудения

В том, что напитки для снижения веса полезны, не сомневаются гастроэнтерологи и диетологи. Во-первых, они состоят из натуральных и свежих продуктов, которые являются источником незаменимых элементов и пищевых волокон. Во-вторых, в них почти не содержится калорий и вредных жиров и углеводов.

Помимо нормализации пищеварения домашние коктейли для похудения имеют ряд полезных свойств:

• укрепляют иммунитет;
• предупреждают развитие патологий сердца и сосудов;
• заставляют организм активнее усваивать жировые отложения;
• нормализуют состав крови;
• улучшают функции нервной, мочевыделительной, половой и других систем.

При всей пользе напитков и коктейлей для похудения стоит помнить, что они могут спровоцировать пищевую аллергию. Если есть непереносимость определенных продуктов, их стоит исключить из рецептуры.

Источник: https://muskul.pro/pitanie/napitki-dlya-pohudeniya

Жиросжигающие коктейли для похудения: домашние рецепты

Напитки для сжигания жира являются одними из самых эффективных помощников в тяжелой борьбе с лишними килограммами – они способствуют похудению, даже если вы придерживаетесь стандартного рациона питания и не сидите на строгих диетах. Рассмотрите подборку самых вкусных и легких в приготовлении коктейлей, регулярное употребление которых даст ошеломительный результат.

Принципы действия жиросжигающих коктейлей

Купленные в магазине или приготовленные самостоятельно напитки направлены на расщепление подкожного и внутреннего жира. Такого рода коктейли являются вспомогательным методом похудения, сбросить лишние килограммы, просто выпив их, не удастся. Напитки не влияют напрямую на количество жировой ткани, зато они оказывают на организм другие не менее важные действия:

• производят мягкий слабительный эффект;
• нормализуют пищеварительный процесс;
• снижают аппетит;
• ускоряют метаболические процессы;
• обогащают организм ценными витаминами и минералами, укрепляют иммунитет;
• ускоряют процессы усвоения питательных веществ, получаемых из пищи;
• действуют успокаивающе на нервную систему;
• улучшают мозговую активность.

Перед покупкой готовых смесей стоит учесть, что они имеют в составе тяжелые для человеческого организма вещества, которые подавляют естественные рефлексы нервной системы.

По этой причине специалисты советуют готовить такого рода напитки самостоятельно, используя при этом исключительно свежие и натуральные продукты. Кроме того, по сравнению с магазинными, домашние коктейли для похудения более дешевые и практически не имеют противопоказаний.

К недостаткам можно отнести их меньшую эффективность и то, что портятся они намного быстрее своих «химических» аналогов.

Польза и вред жиросжигающих коктейлей

Домашние смеси, при приготовлении которых использовались природные компоненты, положительно влияют на пищеварительные функции, способствуют быстрому насыщению, помогают регулировать обменные процессы, способствуют избавлению от лишних килограммов.

Жиросжигающие коктейли разрешено пить также людям, которые просто придерживаются здорового образа жизни и правильного питания.

Такой напиток может стать вкусным и полезным перекусом, потому что в его составе есть только натуральные ингредиенты, много микро-, макроэлементов и витаминов.

Что касается противопоказаний, жиросжигающие коктейли для похудения нельзя употреблять только при наличии аллергии на тот или иной продукт или при индивидуальной непереносимости какого-то конкретного ингредиента. Стоит отметить, что даже при наличии аллергии на один из компонентов, его можно легко заменить в напитке другим или даже несколькими, при этом вкус и польза жиросжигающего коктейля не пострадают.

Правила приготовления домашних жиросжигающих коктейлей

Такого рода напитки рекомендуется употреблять только в дополнение к основному приему пищи или использовать вместо перекуса – полноценный прием пищи ими заменять нельзя. Кроме того, жиросжигающие коктейли в домашних условиях нужно делать и употреблять с учетом некоторых правил:

• Для рецептов на основе воды используйте холодную – так она поможет быстрее сжечь калории и избавиться от лишнего жира.
• В рецептах на основе кисломолочных напитков выбирайте продукты с минимальным процентом жирности.
• В период, когда употребляете жиросжигающие коктейли для похудения, откажитесь от высококалорийных продуктов. Напиток даст желаемый эффект при соблюдении правил здорового питания и рациональной энергетической ценности.
• Готовьте одну порцию на раз и сразу же выпивайте ее – коктейли для похудения не подлежат хранению, употреблять их рекомендуется только свежими.
• Совмещайте протеиновые, дренажные и спортивные коктейли для сжигания жира с рядом других способов для похудения, например, с физическими упражнениями и правильным питанием, иначе они не помогут в борьбе с лишними килограммами.

Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения

Напитки, которые при совмещении с физическими упражнениями дают желаемые результаты в похудении, можно готовить из множества разных продуктов, главное – чтобы они производили жиросжигающий эффект.

Кроме основных ингредиентов рекомендуется добавлять пряности, специи и травы, способные усилить действие смеси.

Представленная подборка рецептов подскажет, как правильно заваривать и готовить жиросжигающие коктейли в блендере, какие компоненты сочетаются между собой.

Жиросжигающий коктейль с имбирем

• Время: 65 минут.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 3 ккал/100 мл.
• Предназначение: на завтрак/обед/ужин/перекус.
• Кухня: диетическая.
• Сложность: легкая.

Напитки с имбирем в составе способны усилить кровоток, ускорить обменные реакции, происходящие в организме. Помимо жиросжигающего эффекта, после употребления таких смесей появляется энергия и жизненная сила, снижается усталость, улучшается общее самочувствие человека, уменьшается целлюлит.

Узнайте, как приготовить классический имбирный коктейль для сжигания жира в домашних условиях.

Ингредиенты:

• мед – 1 ч. л.;
• вода – 2 л;
• лимонный сок – 1 ст. л.;
• тертый имбирь – 2 ст. л.

Способ приготовления:

1. Выдавить сок из лимона, натереть имбирный корень.
2. Соединить все подготовленные компоненты в стеклянной посуде.
3. Залить продукты кипящей водой. Емкость накрыть крышкой, настаивать напиток минимум 60 минут.
4. Остудить жидкость или употреблять теплой.

Напиток из киви и кефира

• Время: 2 минуты.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 35 ккал/100 мл.
• Предназначение: перед сном.
• Кухня: диетическая.
• Сложность: легкая.

Приготовленный по представленному рецепту с фото напиток получается освежающим, ароматным и очень питательным.

Лучше будет, если пить данный жиросжигающий коктейль на ночь – в это время лучше усваиваются полезные вещества, имеющиеся в кефире, к тому же съеденный перед сном киви отлично утоляет голод, эффективно очищает организм, снижает риск образования тромбов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Ингредиенты:

• мята – 2-4 веточки;
• киви – 1 шт.;
• лимон – 1 долька;
• кефир – 200 мл.

Способ приготовления:

1. Киви нарезать кубиками.
2. Лимонную дольку можно не очищать от кожуры.
3. Все, указанные в списке компоненты измельчить с помощью блендера до однородности.

С красным перцем и кефиром

• Время: 5 минут.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 34 ккал/100 мл.
• Предназначение: перед завтраком.
• Кухня: диетическая.
• Сложность: легкая.

Острый жиросжигающий коктейль отлично подходит для похудения благодаря имеющемуся в составе красному перцу. Пить его желательно по утрам натощак – обволакивая стенки желудка, кефир обеспечивает безопасность смеси для пищеварительной системы.

В случае наличия у вас заболеваний ЖКТ перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом.

Ингредиенты:

• тертый имбирь – 50 г;
• кефир нежирный – 250 мл;
• красный перец – 1 щепотка;
• корица – 0,5 ч. л.

Способ приготовления:

1. Корень имбиря натрите, чтобы стружки получилось не менее 50 г.
2. Смешайте подготовленные продукты в блендере.
3. Взбивайте смесь несколько минут.

Из фруктов

• Время: 5 минут.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 48 ккал/100 мл.
• Предназначение: на завтрак.
• Кухня: диетическая.
• Сложность: легкая.

Жиросжигающие напитки – это смеси, эффективно борющиеся с лишними килограммами благодаря особому составу, который бывает абсолютно разным.

Так, например, очень действенным для похудения, вкусным и питательным получается коктейль на основе воды, фруктов и цитрусовых – этот кладезь витаминов может даже заменить полноценный завтрак, зарядив вас витаминами и энергией до вечера.

Ингредиенты:

• банан – 1 шт.;
• апельсин – 1 шт.;
• вода – 100 мл;
• яблоко – 0,5 шт.;
• киви – 1 шт.;
• гранат – 0,5 шт.

Способ приготовления:

1. В чашу блендера выдавить сок из апельсина и граната. Влить туда же воду.
2. Измельчить остальные фрукты ножом, заложить в чашу.
3. Взбить компоненты до однородного состояния.

С медом

• Время: 1 час 30 минут.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 32 ккал/100 мл.
• Предназначение: на завтрак/ужин.
• Кухня: диетическая.
• Сложность: легкая.

Для эффективной борьбы с клетками жира лучше смешивать мед с корицей.

Весь объем напитка для похудения необходимо делить на 2 части – половину выпивать перед сном, вторую – с утра натощак. Важно помнить, что мед нужно добавлять в холодные блюда, потому что высокие температуры разрушают содержащиеся в нем полезные элементы.

Количество основных ингредиентов можно взять любое, главное соблюсти пропорции меда и корицы – 2:1.

Ингредиенты:

• корица – 1 ч. л.;
• вода – 200 мл;
• мед – 2 ч. л.

Способ приготовления:

1. Растворите корицу в только закипевшей воде, накройте емкость крышкой и оставьте на 30 минут.
2. Спустя указанное время приподнимите крышку, дав жидкости возможность остыть.
3. В напиток комнатной температуры добавьте мед, перемешайте.

С мятой и петрушкой

• Время: 4 минуты.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 44 ккал/100 мл.
• Предназначение: на завтрак/ужин.
• Кухня: диетическая.
• Сложность: легкая.

Приготовленный по представленному рецепту коктейль тонизирует и бодрит, правда, судя по отзывам, смесь из киви, лимона и зелени нравится далеко не всем.

Если вы оцените свежий оригинальный вкус жиросжигающего напитка и будете выпивать по стакану утром натощак и перед сном, то можете рассчитывать на потерю 1-3 кг за 10 дней. Рекомендуется поужинать за 3 часа до употребления коктейля для похудения.

Ингредиенты:

• киви – 1-2 шт.;
• лимон – 2-3 дольки;
• вода – 100 мл;
• мята, петрушка – по 1 пучку.

Способ приготовления:

1. Зелень вымойте, киви по желанию очистите от кожуры.
2. Все подготовленные компоненты поместите в блендер, взбейте в течение нескольких минут.

С грейпфрутом

• Время: 10 минут.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 29 ккал/100 мл.
• Предназначение: на завтрак/обед/ужин/перекус.
• Кухня: диетическая.
• Сложность: легкая.

При регулярном употреблении такой жиросжигающий напиток способствует похудению.

Сочетание ананаса, грейпфрута и сельдерея хорошо очищает организм от накопившихся за долгое время шлаков, тонизирует, мед помогает в нелегкой борьбе с целлюлитом, к тому же благотворно влияет на кожу – способствует ее эластичности. Узнайте, как приготовить этот жиросжигающий коктейль.

Ингредиенты:

• ананас – 2 ломтика;
• мед – 1 ст. л.;
• грейпфрут – 2 шт.;
• сельдерей – 2 стебля.

Способ приготовления:

1. Грейпфрут очистить, разделить на дольки, по желанию очистить каждую от пленочки.
2. Погрузить компоненты в блендер, взбить в течение нескольких минут, пока смесь не станет однородной.

С цитрусовыми

• Время: 10 минут.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 27 ккал/100 мл.
• Предназначение: на завтрак/обед/ужин/перекус.
• Кухня: диетическая.
• Сложность: легкая.

При регулярном употреблении богатые аскорбиновой кислотой плоды способствуют нормализации жирового обмена в организме, к тому же они увеличивают очищающие функции печени, помогают расщепить и вывести лишние жиры.

Преимуществом жиросжигающих цитрусовых коктейлей является то, что для их приготовления можно использовать любые плоды – лимоны, грейпфруты, апельсины, мандарины и др.

Ингредиенты:

• грейпфрут – 0,5 шт.;
• ананас – 2-3 ломтика;
• апельсин – 0,5 шт.;
• листья шпината – 1 пучок.

Способ приготовления:

1. Разобрать цитрусовые на дольки, очистить от пленки.
2. Зелень вымыть, порвать руками.
3. Загрузить все подготовленные продукты в блендер, измельчить.

С бананом

• Время: 5 минут.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 81 ккал/100 мл.
• Предназначение: на завтрак/обед/ужин/перекус.
• Кухня: диетическая.
• Сложность: легкая.

Приготовленный по представленному рецепту коктейль получается сытным и питательным, поэтому его можно употреблять вместо одного из основных приемов пищи. Смесь из молока и банана способствует активизации работы кишечника, благодаря чему процесс похудения происходит быстрее.

При непереносимости меда, можете добавить любой другой натуральный подсластитель.

Ингредиенты:

• банан – 1 шт.;
• молоко – 250 мл;
• мед – 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. С банана снять кожуру, мелко нарезать мякоть. Засыпать кусочки в блендер, перемолоть до однородности.
2. Влить к массе молоко, повторно все взбить.
3. Добавить подсластитель перед употреблением.

Из овощей

• Время: 10 минут.
• Количество порций: 1 персона.
• Калорийность блюда: 32 ккал/100 мл.
• Предназначение: на завтрак/обед/ужин/перекус.
• Кухня: диетическая.
• Сложность: легкая.

Такой коктейль – не просто эффективный помощник для похудения, это еще кладезь нужных организму витаминов и отличный способ, помогающий очистить организм от шлаков.

Готовить напиток можно, например, из овощей одного вида – томатов или огурцов, но значительно вкуснее и полезнее будет, если совместить несколько разных и добавить к ним жиросжигающие продукты.

Ингредиенты:

• имбирь (корень) – 1 см;
• морковь – 2 шт.;
• свекла – 0,25 шт.;
• апельсин – 1 шт.

Способ приготовления:

1. Овощи предварительно потереть в мелкую стружку.
2. Поместить заготовки в блендер, взбить все в течение нескольких минут, чтобы масса была однородной.

Источник: https://allslim.ru/1045-zhiroszhigayucshie-koktejli-dlya-pohudeniya.html