Насколько эффективны обертывания для похудения

Как похудеть с помощью горячего обертывания?

Горячее обертывание для похудения — эффективный метод коррекции фигуры, относящийся к талассотерапии. Он позволяет за короткое время сбросить несколько килограммов, уменьшить проявления целлюлита и подтянуть живот.

Этот простой способ борьбы с лишним весом, практикуемый во многих салонах красоты, отличается легкостью подготовки и выполнения, поэтому доступен для применения в домашних условиях.

При правильном и регулярном проведении процедуры можно без физических тренировок и диет добиться хороших результатов.

Как работает метод горячих обертываний?

Преимуществом метода является возможность применения обертываний не только на всем теле, но и отдельных участках, являющихся самыми проблемными местами. Для этого на зоны, нуждающиеся в коррекции, наносят специальный разогревающий состав, помогающий достигнуть следующих результатов:

1. Расширить кровеносные сосуды, ускорить кровообращение и метаболизм.
2. Открыть поры, через которые выйдет лишняя жидкость, шлаки и токсины.
3. Напитать кожу полезными микроэлементами и витаминами.
4. Активизировать расщепление жиров, очистив от них клетки.

С помощью горячих обертываний можно не только быстро и эффективно снизить вес и избавиться от целлюлита, но и достигнуть ряда дополнительных положительных действий: повысить упругость кожи, разгладить и подтянуть ее. Для получения видимых результатов (уменьшения объемов проблемных зон и улучшения состояния кожного покрова) достаточно нескольких сеансов обертываний горячими составами.

Польза обертываний

Особенности проведения процедуры в домашних условиях

Вопрос о том, как делать обертывание тела горячими смесями, и дает ли эта процедура ожидаемый результат, интересует многих.

Горячее обертывание — один из популярных способов коррекции веса, улучшения внешнего вида кожных покровов и оздоровления организма посредством выведения лишнего жира, жидкости, токсинов и шлаков.

Добиться хорошего результата от сеанса обертывания, проводимого в домашних условиях, можно только при соблюдении ряда правил:

1. Перед процедурой необходимо хорошо распарить кожу, что обеспечит более эффективное выведение вредных и лучшее проникновение полезных веществ. Оптимальным вариантом для быстрого разогревания кожных покровов будет ванна с морской солью.
2. После принятия горячей ванны следует очистить тело, особенно проблемные места, скрабом с крупными абразивными частицами или жесткой мочалкой и принять душ. Это необходимо для обеспечения лучшего взаимодействия смеси с кожей.
3. Влажную кожу следует полностью обсушить полотенцем (на кожных покровах не должно оставаться даже минимального количества влаги).

На подготовленные таким образом участки тела накладывают смесь (ее готовят заранее), обматывают сверху пищевой пленкой, надевают теплую одежду или ложатся под одеяло. Время процедуры в зависимости от нанесенной смеси составляет от 30 минут до часа. По истечении этого времени состав смывают водой, тщательно вытирают кожу и наносят на нее питательный крем.

Рецепты

В состав, применяемый в обертывании для похудения, могут входить различные активные компоненты, благодаря которым процедура приобретает направленность на решение одной или нескольких проблем: борьбу с лишним весом, устранение целлюлита, нормализацию состояния кожных покровов. Готовые смеси продаются в аптеках или косметических салонах, но женщины, предпочитающие применение натуральной домашней косметики, могут приготовить необходимый состав самостоятельно.

Образование целлюлита

Все рецепты составов для обертываний включают доступные любой представительнице прекрасного пола ингредиенты и легко готовятся, но непригодны для длительного хранения, поэтому использовать их необходимо сразу же. Не следует забывать, что температура смесей, несмотря на то, что их называют горячими, должна быть перед нанесением на тело не выше +37…+38°С.

С медом

Медовые обертывания имеют большую популярность, т. к. этот продукт пчеловодства способен оказывать на кожу комплексное действие: очищающее, увлажняющее, питающее, тонизирующее, оздоравливающее и омолаживающее. После проведения этой процедуры в глубоких слоях кожного покрова и соприкасающихся с ними мышцах активизируется кровообращение, что приводит к усилению тканевого дыхания.

Мед содержит большое количество биологически активных веществ, которые выводят из организма шлаки и токсины. Для приготовления действенной смеси можно воспользоваться следующим рецептом:

1. Нужно растопить натуральный, не успевший засахариться, мед на водяной бане до температуры +38…+40°С.
2. Добавить к жидкому продукту пчеловодства несколько капель эфирного масла на выбор.

Готовый состав нанести на проблемные участки, обернуть пищевой пленкой и оставить на 1–1,5 часа, после чего смыть теплой водой. Во время проведения процедуры рекомендуется двигаться и выполнять несложные гимнастические упражнения, а не просто лежать под одеялом.

С глиной

Процедуры, в которых применяется косметическая глина, эффективны для обертывания живота и бедер. С их помощью быстро подтягивается брюшная стенка, а с кожи исчезают растяжки и признаки целлюлита. Для обертываний можно применять любые виды глины, но лучший результат достигается при использовании голубой и черной, содержащих большое количество ферментов, органических веществ и минералов.

Входящие в эти разновидности глины компоненты хорошо впитываются кожными покровами и оказывают благотворное влияние на состояние кожи и всего организма. Приготовить самостоятельно глиняную смесь несложно:

• купленный в аптеке порошок глины разводят водой до консистенции сметаны;
• полученную смесь равномерно распределяют по проблемным местам и оборачивают пищевой пленкой;
• сверху глиняный компресс утепляют одеждой или ложатся под одеяло.

Время проведения процедуры может составлять от 30 минут до часа. После смывания глиняного состава на кожу наносят антицеллюлитное средство, позволяющее закрепить достигнутый результат.

С ламинарией

Для приготовления водорослевой смеси для похудения подходит только ламинария. Приобрести эти водоросли несложно — они в виде порошка продаются практически во всех аптеках. Готовят средство следующим образом:

• порошок ламинарии разводят горячей водой с температурой не ниже +50…+60°С;
• добавляют по несколько капель цитрусового и камфорного масел;
• оставляют для настаивания на 15 минут.

За это время водорослевая масса набухнет и остынет до +37…+38°С. Готовую смесь, так же как и в предыдущих рецептах, накладывают на проблемные места, закрывают пищевой пленкой и утепляют одеждой или одеялом.

Если имеется непереносимость к ароматическим маслам, состав для обертываний можно приготовить без них, только из ламинарии. Результативность средства от этого не снизится.

Длительность процедуры от 35 минут до часа.

С маслом

Для обертываний берут оливковое масло (20–25 г). Его предварительно следует слегка нагреть на водяной бане, а затем добавить 3 капли лавандового, можжевелового или лимонного ароматического масла и хорошо перемешать.

Готовый состав втирают в кожу проблемных участков, оборачивают пленкой и утепляют. Процедура длится час. Во время воздействия на организм масляной смеси рекомендуется двигаться и выполнять гимнастические упражнения, что повысит эффективность масляного обертывания.

Дополнительно эта процедура, помогающая похудеть, оказывает следующие действия:

• насыщает кожу микроэлементами и тонизирует ее;
• активизирует в подкожной клетчатке метаболические процессы;
• оказывает антиоксидантное действие, препятствующее преждевременному старению.

Сеансы масляных обертываний проводятся раз в 7 дней на протяжении 3 недель.

С горчицей

Такое обертывание — наиболее результативный способ эффективного похудения. Горчичная смесь готовится просто:

1. Горчичный порошок разводят водой до консистенции сметаны.
2. К 3 частям готовой горчицы добавляют 2 части жидкого меда.
3. Полученную смесь ставят на водяную баню на 15 минут.

После того как горчично–медовый состав готов, к нему добавляют немного оливкового масла, хорошо перемешивают, наносят на кожу в проблемных местах и укрывают пленкой. Необходимо помнить, что горчица способна спровоцировать возникновение аллергической реакции или обжечь кожу, поэтому первые процедуры следует выполнять на небольших участках.

Эффективность

Благодаря горячим обертываниям можно быстро избавиться от целлюлита и лишних килограммов, получив одновременно с этим ряд дополнительных положительных эффектов, улучшающих внешний вид и поднимающих настроение:

• улучшение состояния кожи;
• выравнивание контуров тела;
• исчезновение с проблемных мест прослоек жира;
• активизация подкожных метаболических процессов;
• возвращение коже гладкости, эластичности и упругости.

Эта процедура имеет высокую эффективность, что на практике доказало большое количество женщин. Но если применять только обертывания, вес будет уходить не так быстро. За 2–3 недели можно снизить массу тела на 5 кг и уменьшить его объемы на 3–4 см.

При желании получить лучшие результаты одновременно с обертываниями выполняют комплекс гимнастических упражнений и корректируют рацион, убирая из меню калорийную пищу и обогащая его продуктами, содержащими растительную клетчатку. Такое комплексное воздействие на организм повышает эффективность обертываний, и дает возможность сбросить за месяц до 10 кг лишнего веса и избавиться от целлюлита.

Противопоказания

Хотя горячее обертывание считается одной из лучших СПА–процедур талассотерапии, позволяющей эффективно бороться с различными типами ожирения, применять его на практике можно не всегда.

У этого вида обертывания имеется ряд противопоказаний, связанных с тепловым эффектом, образующимся под пленкой.

Процедуры горячих обертываний противопоказаны людям, имеющим в анамнезе следующие заболевания:

• грибковые поражения ногтей, волосяных луковиц или кожного покрова;
• любые повреждения кожи (трещины, царапины, ссадины, сыпь);
• эндокринные болезни (гипотиреоз, сахарный диабет);
• патологии сердечно–сосудистой системы;
• дерматит или псориаз в острой стадии;
• гинекологические заболевания;
• варикозное расширение вен;
• онкология.

Дополнительно к этому списку процедура, помогающая похудеть, недопустима в случае появления аллергических реакций на компоненты, входящие в состав для обертывания, при менструации, во время беременности и в течение полугода после родов. Связан такой обширный ряд противопоказаний с образующимся под пленкой тепловым эффектом, который может вызвать внутреннее кровотечение.

Отзывы и результаты похудевших

Люди, когда-либо пробовавшие применять для избавления от лишнего веса такие обертывания, отмечают результативность процедуры. О ней можно прочитать большое количество только положительных отзывов, в которых говорится, что после проведения обертываний уходят лишние килограммы и жировые отложения, скопившиеся на бедрах и талии, и улучшается состояние кожи.

Отзывы об этой процедуре свидетельствуют, что результат ощущается уже после нескольких сеансов. Быстрота ее действия связана со способностью горячих обертываний вызывать интенсивную потерю организмом излишков влаги, вместе с которой уходит и подкожный жир.

Наталья, 24 года, Миасс

Обертывания с горячими смесями я стала делать по совету подруги. Вес хотя и не был совсем избыточным, но на боках нависали складки, которые было трудно скрыть одеждой.

Выбрала для процедуры горчицу и не пожалела.

Анастасия, 31 год, Чебоксары

Обертывание для похудения меня впечатлило. Я стала применять эту процедуру, когда до отпуска оставалось всего 2 недели, и она помогла! После 5 сеансов кожа на бедрах перестала выглядеть как корка апельсина, исчез жир с талии, а живот подтянулся.

Валентина, 27 лет, Владивосток

Я уже месяц делаю обертывания для похудения с подогретой глиняной смесью. Дополнительно к ним совершаю утреннюю пробежку. За эти дни улучшилось состояние моей кожи, фигура перестала выглядеть как «столбик», а стрелка весов радует, т. к. лишние килограммы постепенно исчезают!

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/procedury-i-operacii/obertyvanija/gorjachee-dlja-pohudenija

Самые эффективные обертывания в домашних условиях

Обертывания так любимы женщинами за то, что помогают корректировать конкретные зоны тела – бедра, живот, икры ног.

Изначально эту процедуру использовали для борьбы с целлюлитом, но потом заметили, что каждый сеанс помогает убрать пару сантиметров. В чем секрет до сих пор не ясно.

Врачи спорят, то ли обертывания сжигают жировую прослойку, то ли активно выводят жидкость. Но, тем не менее, результат всегда очень эффектный.

Обертывания для похудения сейчас являются одной из самых популярных услуг в салонах красоты, но делать их можно легко и дома.

Несколько сеансов такой процедуры подтянет кожу, сделает ее более упругой, очистит ее, уберет надоевшую апельсиновую корку с боков. Самый лучший эффект будет достигнут если сочетать обертывания с занятиями спортом.

Тогда уже через пару недель вы можете не узнать себя в зеркало: ваше тело станет стройным и подтянутым.

Как делать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях?

Несмотря на то, какое обертывание вы выберете процесс выполнения в целом всегда один. Прежде всего, приготовьте ту смесь, которую вы будете наносить на кожу. Затем подготовьте тело к процедуре: примите горячую ванну, обработайте кожу скрабом или протрите жесткой губкой.

После ванны, промокните все тело полотенцем и нанесите вашу смесь на то место, которое хотите скорректировать. Для обертываний подойдет обычная пищевая пленка. Обматывайте одну зону по спирали, при этом старайтесь сделать это плотно, но и не слишком перетягивать. Двигаться нужно снизу вверх.

Затем оберните этот участок тела тканью. Подойдет и полотенце и простынь и обычный кусок ткани, который лежит без дела. Теперь можете расслабиться, лечь на диван, включить музыку или взять книгу. Лежать в пленке вам понадобиться как минимум 40 минут. Для более эффективного результата можно продлить и до полутора часов.

После процедуры снимите пленку и тщательно смойте смесь теплой водой.

Правильное обертывание для похудения: несколько полезных советов

• Постарайтесь за час до и после обертывания ни есть и ни пить.

• Если ваша цель избавиться от целлюлита, то после обертывания примите ванну с морской солью. Она усилит эффект процедуры. Рекомендуется полежать в воде 10 минут. Затем намажьте все тело увлажняющим кремом.

• Ваш курс обертываний должен состоять как минимум из 12 сеансов, чтобы добиться лучшего эффекта. Рекомендуется делать процедуру через день. Перерыв между курсами может составлять месяц – полтора.

Противопоказания против обертываний

Этот список противопоказаний относится ко всем видам обертываний. Лучше всего отказаться от этой процедуры беременным женщинам, а так же девушкам с заболеваниями по части гинекологии.

Кроме того обертывания противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен. Также нельзя делать эту процедуру, если у вас есть какие-либо опухоли или кожные заболевания.

Противопоказанием является и любое простудное заболевание.

Недостатки обертываний

В первую очередь обертывание может привести к обезвоживанию организма, потому что выводит из тела много влаги. Во вторых, следствием обертываний может стать сыпь или раздражение на коже, если переусердствовать с процедурой.

Бока и живот зачастую являются одними из самых проблемных зон женского тела, потому что избавиться от жировых отложений в этих местах труднее всего.

Обертывания могут дать результат уже после первых сеансов, но стоит помнить, что это не может быть основным средством в борьбе с лишними кило. Идеально сочетать обертывания с физическими нагрузками. Тогда быстрый и хороший результат вам обеспечен.

Кроме того обертывания лучше всего подействуют, если делать их на голодный желудок. За два часа до и после обертывания не кушайте вообще. Прежде чем наносить на тело выбранную смесь, следует проверить нет ли у вас на нее аллергии.

Нанесите немного смеси на локоть и подождите 15 минут. Для обертываний живота и боков лучше всего подойдут смеси из кофе, горчицы, водорослей и меда. О каждой мы расскажем подробно.

Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Целлюлит – это скопления жира под кожей, которые проявляются в виде некрасивых бугров. Появляется целлюлит зачастую, потому что в организме нарушен процесс расщепления жиров. Причиной этому может стать малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, возраст, беременность, вредные привычки.

Самый лучший способ быстро избавиться от апельсиновой корки – обертывание, потому что оно воздействует непосредственно на проблемную зону. Сейчас встречается великое множество видов антицеллюлитного обертывания. Различает их только смеси, на основе которых они делаются.

Самыми эффективными обертываниями являются глиняные, шоколадные, масляные и водорослевые.

Медовое обертывание в домашних условиях

Мед активно увлажняет и питает кожу, выводит из организма шлаки, а также сжигает жиры. Для обертываний необходим только натуральный жидкий мед. Подогрейте пару ложек лакомства на паровой бане. Перед процедурой очистите кожу, только после нанесите мед и обтяните этот участок тела пленкой. Держите полчаса.

Солевые обертывания в домашних условиях

Соль эффективна благодаря богатому составу: натрий и хлор регулируют водный баланс организма, йод способствует пищеварению, кальций влияет на обменные процессы, кремний улучшает обмен веществ.

Солевые обертывания вытягивают из тела лишнюю влагу и хорошо убирают несколько сантиметров с талии.

Перед процедурой очистите кожу скрабом, смажьте маслом, можно растительным, а затем круговыми движениями втирайте соль в тот участок, который хотели бы скорректировать. Обтяните кожу пленкой и на полчаса.

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Между прочим, этим рецептов пользовались еще наши бабушки, и у них он имел огромный успех. В растворе уксуса смочите ткань из льна и обмотайте ей проблемные места. Сверху обмотайте еще пищевой пленкой, можете поверх надеть шорты, чтобы вам было удобнее двигаться. Оставьте уксус на 30-40 минут.

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Стройные женские ножки всегда притягивают восхищенные взгляды. Кому же не хочется иметь такие? Чтобы эффект от обертываний был сильнее, нужно приготовить смесь так, чтобы по консистенции она напоминала крем.

Наносите его на кожу ног толстым слоем, а после оборачивайте пищевой пленкой по спирали снизу вверх. Затем лучше всего лечь отдохнуть на 40 минут под теплый плед.

Самыми эффективными масками для ног являются глиняная, шоколадная и с добавлением перца.

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколад – это не только вкусное лакомство, но и отличное средство в борьбе с лишним весом. Для обертываний вам понадобиться 200 граммов какао, разведите их в пол литре кипятка, дайте смеси остыть до 38-40 градусов. В остальном все действия те же: наносите на кожу, оборачивайте пленкой и оставляете на 40 минут.

Обертывание глиной в домашних условиях

Лучше всего подходит голубая глина, потому что она стимулирует сжигание жировой прослойки. Глину разведите в теплой воде до состояния сметаны, нанесите на кожу, оберните пленкой.

Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях

Горчица вызывает сильный приток крови к клеткам кожи, отсюда и происходит похудательный эффект. Существует несколько рецептов приготовления смеси:

• 50 граммов горчичного порошка смешать с 300 граммами сметаны

• 50 граммов порошка и 300 мл оливкового масла

• 2 столовых ложки горчицы развести в стакане воды, добавит две ложки сахара, соли на кончике ножа и пол чайной ложки уксуса

Кофейное обертывание в домашних условиях

Этот рецепт по истине является сладким ароматом красоты. Заварите в турке очень крепкий кофе, дайте ему настоятся. Процедите напиток от осадка, для обертываний вам понадобиться только гуща.

Горячие обертывания для похудения в домашних условиях

Горячее обертывание подразумевает воздействие на тело высоких температур. Из-за чего организм и начинает избавляться от лишнего веса. Смеси нужно подогревать до температуры 38 градусов. За счет этого жировые ткани начинают расщепляться. Знайте, лучше всего для горячих обертываний подходит утро или день.

Холодные обертывания для похудения в домашних условиях

Несомненный плюс такого вида обертываний то, что он вообще не имеет противопоказаний. Поэтому холодные обертывания так любят знаменитости. Для этой процедуры используется холодная смесь примерно 21-22 градуса. Такая температура способствует сужению пор. За счет активных процессов в организме вы сбросите несколько килограмм.

Водорослевые обертывания в домашних условиях

Водорослевое обертывание – это активное расщепление жиров, потому что водоросли богаты различными витаминами и минералами, которые готовы дать мощный отпор целлюлиту.

Можно делать как холодные, так и горячие обертывания, зависит от того, как вам комфортнее. В любом случае замачивайте в воде цельные водоросли и накладывайте на тело.

Если вы используете порошковые водоросли, то они разводятся в воде в пропорции 1 к 4.

Лимфодренажное обертывание в домашних условиях

Это целая система, направленная на коррекцию фигуры. Процедуру следует проводить 3-4 дня. Лимфодренажные обертывания отличаются от обычных тем, что эффект от них наиболее заметен.

Чтобы сделать дома такую процедуру вам понадобятся водоросли, морская грязь и голубая глина. Все эти компоненты нанесите на кожу и накройте пленкой. Нужно оставить маску на 20 минут.

Также можно сделать лимфодренажное из водорослей и меда.

Обертывания для кожи в домашних условиях

Если ваша цель не похудеть, а сделать кожу мягкой и бархатистой, то вам подойдут специальные обертывания для кожи. Можете нанести кисточкой морскую грязь и оставить ее на 10 минут. Либо попробуйте огуречное обертывание. Вам потребуется только кожица огурца, накладывайте ее полосками на кожу.

Обертывание маслом в домашних условиях

Ароматические масла очень часто применяются для борьбы с целлюлитом. Лучше всего для этого дела подходят масла цитрусовых, корицы или розмарина. Продаются они практически в любой аптеке.

Обертывание рук в домашних условиях

Для процедуры вам необходимы полиэтиленовые перчатки, крем, скраб, эфирные масла (для дряблой кожи – сандал и жожоба, для сухой – мята, сосна). Готовим смесь: берем две ложки крема, ложку кукурузного масла и 3-4 капли эфирного масла, смешиваем, подогреваем немного на паровой бане. Перед процедурой тщательно вымойте руки, нанесите смесь и оденьте перчатки. Походите так 20 минут.

Обертывания в домашних условиях: перец

Перец очень сильно разогревает кожу, что стимулирует сжигание подкожного жира. Чаще всего для обертываний используют красный перец. Есть несколько способов приготовления смеси. Один из них на основе водки.

Вам понадобится чайная ложка перца, щепотка соли, две чайных ложки молотого кофе, все это залить водкой до состояния сметаны и нанести на кожу. Второй способ – корица с перцем.

Нужно смешать две ложки корицы с таким же количеством перца и меда, добавить 100 граммов растительного масла.

— Как похудеть без спортзала в домашних условиях

— Как спать, чтобы похудеть

— Баня для похудения: маски, скрабы, обертывания, массажи

— Домашний массаж для похудения

— Ванны для похудения

— Обертывания для похудения форум

— Форум о похудении, правильном питании и тренировках

Источник: http://fitline-sport.ru/news/pohudenie/samie-effektivnie-obertivaniya-v-domashnih-usloviyah/

Обертывание пищевой пленкой для похудения тела — помогает ли

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения.

Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного.

Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывания с пищевой пленкой: механизм действия

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой.

Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое.

Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

• Пустое обертывание. Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
• Холодное обертывание. Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
• Горячее обертывание пищевой пленкой. Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным. В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Лучшие предложения на сегодня:

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока.

В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого.

Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств? Это основной вопрос, который интересует всех женщин.

Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость, но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков, но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания.

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу, а также ограничения в питании и физическая активность.

Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью.

Но можно попробовать сходить в криосауну или на флоатинг.

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

• Пленка “без ничего” может помочь вывести лишнюю жидкость, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
• Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание, для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
• В некоторых случаях полезно холодное обертывание. Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах.

Для большего эффекта специалисты советуют сочетать два вида обертываний. Горячие смеси делайте на местах с явным жиром и бугорками на коже, а холодные – там, где кожа стала дряблой и утратила тонус.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред?

• Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару, кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
• Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным, из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
• Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами, какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
• Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Пищевая пленка при тренировках

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки.

Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем. Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны.

Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса. Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Некоторые женщины делают по-другому. Обмотавшись пленкой, они идут не в спортзал, а заниматься домашними делами. Это тоже активность, в процессе которой усиливается потоотделение, поэтому избавиться от лишней жидкости можно и таким способом.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело. Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше.

лучшие средства для обертывания для похудения ног

Источник: https://www.fitnessera.ru/plenka-drug-ili-vrag.html

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

Раньше процедуру выполняли, чтобы избавиться от целлюлита, однако позже косметологи заметили, что обертывания также способствуют постепенному уменьшению объемов тела.

Эффективность данного метода заключается в сжигании жировой прослойки и удалении из кожи лишней влаги, которая имеет свойство скапливаться в организме.

Помогают ли обертывания для похудения можно легко проверить, проведя процедуру для уменьшения объемов тела в домашних условиях либо в салоне.

Что такое обертывания для похудения

Данная косметическая процедура оказывает воздействие на жировую прослойку, вызывая уменьшение объемов и обеспечивая антицеллюлитный эффект. Процесс происходит путем наложения на проблемные участки тела специального состава с охлаждающим либо тепловым эффектом. Процедура обеспечивает:

• активизацию кровообращения;
• качественный лимфодренаж;
• насыщение тканей минералами;
• стимуляцию липолиза;
• сокращение объемов жировой прослойки;
• удаление лишней жидкости;
• насыщение тела полезными веществами (микроэлементами);
• улучшение упругости, эластичности дермы;
• выравнивание кожного рельефа;
• подтягивающее действие.

Профессиональные

Узнать, помогают ли обертывания для похудения, можно в СПА-салоне, при этом каждое заведение предлагает разные составы, стоимость и длительность услуги. Тем не менее, подготовка тела и сам сеанс мало чем отличаются и проводятся по одному сценарию.

Продолжительность и тип обертываний зависит от веса женщины, процента жира на ее теле и цели, с которой проводится процедура. Чтобы похудеть на пару килограммов, необходим курс лечения, который предполагает регулярное проведение.

10-15 сеансов в салоне обойдутся в 20-80 тысяч рублей.

Домашнее

Обертывания для похудения в домашних условиях подразумевают возможность использования любых специализированных средств и составов, сделанных самостоятельно.

Специалисты рекомендуют проводить дома компрессионные процедуры при помощи простой пищевой пленки – это самый эффективный способ быстро скорректировать проблемные зоны.

Домашний сеанс для похудения лучше проводить натощак, допускается исключительно легкая пища – йогурты, кефир, несладкий чай, кисель.

Рекомендуется отказаться от питания за 3 часа, а воды пить много (за сутки следует принять не меньше 2 литров), но небольшими порциями.

Чтобы приготовить смеси для домашнего применения допускается использовать различные ингредиенты. Лучший рецепт смеси каждая женщина подбирает для себя­ экспериментальным путем.

В идеале проводить сеансы в вечернее время каждый второй день: поздние мероприятия лучше помогают выводить лишнюю жидкость и снижать вес.

Как обертывание влияет на похудение

Процедуры для похудения живота и других проблемных зон делятся на холодные и горячие, причем они отличаются не только температурным режимом, но и по-разному действуют на организм:

• холодное — помогает при варикозе;
• в результате проведения горячего -­лучше разглаживается апельсиновая корка.

Горячее

Данный тип оказывает разогревающий эффект, благодаря чему расширяются сосуды и усиливается кровоток в проблемных зонах тела.

Горячий способ помогает расширить поры, сквозь которые осуществляется вывод скопленных в организме токсинов и шлаков.

Благодаря этому снижается вес, кожа становится ровнее, исчезает или становится менее выраженным целлюлит. Для горячего метода целесообразно использование следующих средств:

• жгучий перец;
• мед;
• голубая глина;
• горчица;
• эфирное масло;
• кофе;
• шоколад.

Холодное

Холодный метод положительно влияет на тонус кожи, устраняет растяжки, отеки, удаляет лишнюю влагу из кожного покрова.

Процедура вызывает сужение сосудов, при этом продукты распада из кожи путем лимфотока переносятся в почки и печень, служащими фильтрами организма и удаляющими вредные вещества наружу.

Результатом популярной косметической процедуры является улучшение контура тела, сокращение веса, целлюлита и отеков. Для него лучше выбрать такие компоненты, как:

Эффект­

Чтобы поверить в результат сеансов, стоит лишь посмотреть фото до и после процедур, в большом количестве содержащиеся в сети.

Даже физические упражнения и диеты, которые эффективно помогают похудению, не могут обеспечить эффект обертываний, которые воздействуют непосредственно на кожу, улучшая ее тонус, делая ровнее, возвращая упругость.

Эффект метода становится заметным уже спустя пару недель. Справиться с какими проблемами поможет процедура:

• уменьшить жировую прослойку;
• обеспечить дренажные процессы в лимфатической системе;
• устранить/снизить интенсивность целлюлита;
• активизировать отток лишней влаги из дермы;
• улучшить регенерацию кожных тканей.

Для уменьшения объемов

Одна из популярных косметических процедур, которая помогает для похудения, эффективна благодаря способности очищать организм от шлаков и прочих продуктов распада, вследствие нагревания тела во влажных, закрытых условиях.

Действие сеансов­ можно сравнить с посещением сауны или бани, отличием при этом является целенаправленное влияние на конкретные проблемные участки, а не все тело.

Так, организм очищает определенные области от лишних жировых скоплений и удаляет значительное количество влаги вместе с вредными веществами, скопившимися на животе, боках, бедрах, пр.

Помогает ли пищевая пленка похудеть

Процедуры станут прекрасным дополнением других методов потери веса, будь то диетическое питание, антицеллюлитный массаж или спорт. Сами же по себе они не так эффективно помогают избавиться от лишнего веса.

Живот, ноги, ягодицы приобретают более привлекательный вид в большей степени за счет оттока лишней жидкости из тканей. Чтобы улучшить результат косметических сеансов, необходимо сочетать их с другими более радикальными методиками похудения.

Тем не менее, эффект от мероприятий отрицать нельзя: улучшения можно заметить уже спустя 5-6 сеансов.

Показания к проведению

Регламентированной инструкции к обертываниям не существует, однако опытные косметологи рекомендуют проводить их людям со следующими проблемами:

• целлюлитом;
• угревой сыпью;
• растяжками;
• ожирением;
• экземой;
• отеками;
• псориазом;
• болезнями суставов;
• ревматизмом;
• сухостью кожного покрова.

Виды

Существует несколько типов процедур, однако все они подразделяются на локальные и тотальные. Последние подразумевают покрытие пленкой всего тела, а локальные – лишь некоторых его участков (бедер, живота, ягодиц, пр.). В зависимости от выбора пеленальных материалов обертывания делятся на:

• пленочные (тело покрывается тонкой пленкой);
• бандажные (кожа туго оборачивается специальным материалом, который обеспечивает компрессионный эффект);
• тканевые (применяются плотные длинные простыни, пропитанные особыми растворами).

Как делать обертывание в домашних условиях

Эффективность проведенных в домашних условиях процедур ничем не уступает салонным сеансам, однако лишь при условии соблюдения всех правил:

• перед сеансом запрещено кушать в течение 3 часов;
• после процедуры не стоит принимать ванну, горячий душ;
• запрещено загорать в первые 2-3 дня после сеанса;
• при повышенной температуре тела процедуры запрещены;
• обязательно в день проведения процедуры нужно выпить 2-3 литра жидкости (воды, зеленого чая, сока);
• состав следует наносить на очищенную кожу, при этом предварительно рекомендуется воспользоваться скрабом/пилингом;
• перед покрытием кожи маской рекомендуется разогреть проблемные участки тела с помощью массажа;
• косметику лучше готовить непосредственно перед сеансом, а остатки – выбрасывать;
• наносить маску следует толстым ровным слоем маски, уделяя тщательное внимание зонам с повышенным содержанием жира;
• сверху состава нужно наложить пищевую пленку, после надеть на себя теплую одежду либо укрыться одеялом;
• прежде, чем смывать смесь с тела, большие куски состава лучше снять салфеткой, шпателем;
• рекомендуется увлажнить кожные ткани кремом либо лосьоном после сеанса;
• проводить сеансы стоит каждые 2 дня для ощутимого эффекта;
• курс лечения кожи подразумевает как минимум 8-10 раз, оптимально – 20;
• лучшее время проведения — в промежуток между 18 и 22 часами, когда активность процессов в коже максимальна;
• длительность — не меньше 35-45 минут.

Уксусное

Данный вид процедур помогает сократить объемы жировой ткани и восстановить эластичность, упругость кожи.

Кислота, которая содержится в уксусе, стимулирует выработку коллагена, однако имеются противопоказания для людей, имеющих чувствительность к этому компоненту.

Косметологи рекомендуют использовать яблочный уксус, являющийся максимально полезным, поскольку он содержит цинк, фтор, медь, витамины А, Е, В, С, которые способствуют тонизации и омоложению кожи.

Для уксусного обертывания понадобится любой натуральный легкий материал типа хлопка или льна. Можно использовать обычный бинт.

Уксус разбавляют водой 1:2 (если вы используете простой уксус, то его концентрация не должна быть выше 7%). Ткань следует смочить в растворе и поместить на проблемные зоны тела, оставив на 40 минут.

Сверху обязательно обмотайтесь пищевой пленкой. По прошествии указанного времени снимите ткань и примите прохладный душ.

Горчичное

Данный вид процедуры является самым популярным, его используют как в домашних, так и салонных условиях. Горчичный порошок (1 ст. л.) соединяется с медом (1 ст. л.

), небольшим количеством воды и свежевыжатым соком грейпфрута. Смесь следует наносить на тело массажными движениями, чтобы кожа лучше нагрелась и поры раскрылись. После аккуратно обернитесь пленкой и закутайтесь одеялом.

Подождите полчаса, затем смойте маску теплой водой.

Готовые маски

Обертывания специальными смесями, кроме косметического эффекта, помогают улучшить тонус кожи и общее самочувствие женщины. Для похудения и борьбы с целлюлитом часто применяются грязевые маски, богатые на органические кислоты, бром, железо, магний. Попадая в дерму, они оказывают общий оздоровительный эффект, положительно сказываясь на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Большой популярностью­пользуется сапропелевая грязь, имеющая высокие тепловые качества. Кроме того, она содержит множество органических полезных веществ. Грязь помогает похудеть, скрыть растяжки, выровнять кожный покров, убрав целлюлит и разгладив морщины. Перед нанесением на тело грязи, ее стоит подогреть до 40 градусов. Слой покрывают пищевой пленкой и теплым материалом.

Этапы обертывания­

Какой бы состав вы не выбрали, для эффективного похудения следует соблюдать порядок этапов:

1. Очищение кожи. Чтобы открыть поры и прогреть эпителий, используют скраб или пилинг.
2. Обертывание. На тело наносится средство из выбранных компонентов, будь то глина, мед, горчица, водоросли, пр. После обработанные участки тела оборачиваются пленкой и покрываются теплым материалом.
3. Удаление состава. Спустя 35-50 минут смесь смывается теплой либо прохладной водой.
4. Увлажнение кожи. Закрепить результат и улучшить тонус кожи помогает питательный лосьон.

Польза и вред

Любая лечебная или даже косметическая процедура имеет как положительные свойства, так и возможные негативные эффекты. Аргументы в пользу мероприятия:

• способность удалять лишнюю жидкость из кожи;
• выравнивает кожу, борется с целлюлитом;
• сокращает жировую прослойку;
• холодные составы устраняют тяжесть, усталость в ногах, убирают отеки.

Вред:

• тепловой удар, если заниматься фитнесом во время обертывания;
• дефицит жидкости в организме может вызвать замедление обменных процессов, вследствие чего целлюлит усугубляется;
• компоненты в составе маски могут вызвать аллергию или раздражение на коже;
• горячее обертывание помогает исключительно людям с нормальным состоянием сосудов, а при варикозе оно способно ухудшить здоровье человека.

Отзывы

Яна, 24 года

Я использовала обертывания в комплексе с другими методами похудения. Косметическая процедура помогает сделать кожу нежной, мягкой, более здоровой, однако рельеф с ее помощью невозможно улучшить. От целлюлита я смогла избавиться с помощью массажа, спорта и правильного питания.

Анна, 30 лет

Больше всего люблю обертывания с глиной, медом и горчицей и специальными грязевыми масками. Из-за недостатка времени провожу курсы не чаще 1 раза в полгода по 10-12 сеансов. Эффект заметен уже после 5-6 процедуры: кожа гладкая, чистая (без прыщиков или угрей), увлажненная. Целлюлит тоже становится менее заметен.

Источник: https://allslim.ru/292-pomogayut-li-obertyvaniya-dlya-pohudeniya.html