Очищение организма для похудения народными средствами

Содержание

Очищение организма народными средствами для похудения

Очищение организма для похудения народными средствами

На данный момент человек употребляет в пищу все больше и больше вредных веществ с недоброкачественной пищей. К ним относятся различные сладости с красителями, чипсы с искусственно созданными вкусами, сухарики с различными ароматизаторами и т.д.

Со временем химические вещества, накапливаясь в организме, провоцируют заболевания определенных органов. Чтобы избежать различных онкологических и других заболеваний, каждому человеку полезно систематически устраивать голодовку.

В статье рассмотрены народные методы очищения организма, их особенности, положительные и отрицательные аспекты средств.

Очищение организма овсом для похудения

Многим известно о положительном действии овса на человеческий организм: он часто применяется при физиологических и моральных истощениях, заболеваниях кожи и бессоннице.

Овес в своем составе содержит больше двадцати полезных элементов: йод, кальций, фтор, калий, железо и так далее. Также содержит большое количество витаминов, включая А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР, Н. Именно поэтому овес употребляют люди, больные авитаминозом.

Существует несколько рецептом очищения организма овсом. Это и диеты, и отвары.

Рецепт отвара из овса

Залейте 200 грамм овса литром воды. Варите смесь около часа на слабом огне, после чего ее процедите. Употреблять полученную овсяную воду следует пять раз в день по половинке стакана. Отвар не вызывает никаких раздражений слизистой оболочки желудка и не провоцирует каких-либо сыпей, благодаря чему употреблять питье можно длительное время.

Овсяный настой

Настой приготавливается с расчетом 1:2. Часть вымытого овса залейте двумя частями теплой воды. Оставьте сосуд на часов шестнадцать. Употреблять настойку следует пару раз в день тоже по половине стакана.

Метод очищения Жан де-С. Катерина

Известный врач из Франции Жан де-С. Катерин множество раз практиковал очищение овсом. Изучив его действия, сегодня некоторые врачи советуют своим пациентам его метод лечения: два стакана раствора из овса пить утром перед завтраком, за пару часов до обеда и спустя пару часов после принятия пищи. Курс лечения длится две недели. Повторяется каждый сезон года, кроме зимнего периода.

Овсяная диета

На протяжении трех дней употребляйте пищу только овсяные продукты. Строго запрещается добавлять соль или есть другие жирные продукты. Пейте обычную воду без газа, зеленый чай без сахара или отвар из шиповника. За пару дней ваша печень полностью очистится и нормализует свою работу.

Семя льна для похудения и очищения организма

Как и овес, лен тоже обладает очищающими свойствами. Семя богато клетчаткой, белками и полезными жирами. Все это в купе способствует оперативному выведению вредных веществ из организма.

Рецепт первый

Измельчите семена в кофемолке. Добавляйте полученный порошок в пищу: каши, супы и другие блюда. Лен впитывает и выводит часть съеденного

Рецепт второй

Преобразуйте семена льна в порошок с помощью кофемолки. На протяжении лечебного времени добавляйте лен в кефир для питья с расчетом:

  • Первая неделя — 1 чайная ложка порошка на 100 грамм кефира.
  • Вторая неделя — уже 2 чайные ложки.
  • Все последующие дни — 3 чайных ложки льна.

Рецепт третий

Одну чайную ложку семян залить стаканом кипяченой воды. Оставить на пару часов для заварки. Пить настойку следует перед сном по одному стакану на протяжении двух недель, при этом само семя употреблять тоже можно.

Очищение организма рисом для похудения

Перед самим употреблением рис необходимо подготовить. Для этого его замачивают обычной водой. Данная процедура выводит с рисовых зерен крахмал, вследствие чего освобождаются поры. В итоге рис приобретает подобие губки, «впитывая» в себя соли и шлаки.

Инструкция по очистке организма

Насыпьте в стеклянный сосуд столько столовых ложек риса, сколько вам лет. Залейте остывшей кипяченой водой хорошо промытый ранее рис. Оставьте зерна на ночь.

На завтрак готовьте кашу из замоченных рисовых зерен. Важное условие, съесть пищу необходимо до семи часов утра.

Рисовый квас для очищения

Эффективно очищает организм и рисовый квас. В литровую банку насыпьте 4 столовые ложки риса и залейте кипяченой остывшей водой. Также добавьте две ложки сахара. Емкость накройте марлей и оставьте на три дня, после чего банку можно перенести в холодильник.

Пейте квас небольшими порциями после еды три раза в день.

Травы для похудения и очищения организма

Хорошо очистит организм травяной чай, который заваривается из листьев сенны, крапивы, одуванчика, укропа и петрушки. Настойку заваривают в герметичном темном сосуде.  Пропорции трав такие: чайная ложка на один стакан кипяченой воды.

Пьют чай один раз в день после ужина в течение двух недель.

Источник: https://vesdoloi.ru/ochishhenie-organizma-narodnymi-sredstvami-dlya-pohudeniya

Очищение народными средствами

Очищение организма для похудения народными средствами

Обычно очищение организма народными средствами обосновывается следующим образом. Вы взрослый человек? Наверняка, ощущаете по утрам нежелание выбираться из постели, и слабость, а вечером далеко не всегда желаете гулять, наслаждаться музыкой и общением с друзьями, а скорее стремитесь растечься по дивану.

Да и с работой у вас что-то не клеится — как-то часто вы хотите пристукнуть окружающих тяжелым предметом, так они раздражают. Обязанности раздражают тоже. Простуды атакуют с пугающей регулярностью. А тут еще и неизвестно отчего эта ужасная плюшка на животе выросла.

Конечно, вы задумаетесь о «вечном» и будете мечтать о чем-то, что прекратит этот ежедневный кошмар, и вернет вас по ощущениям в детство. Это когда бегать хотелось вплоть до вечера, и интересные занятия всегда находились. Вот вы и попались.

Теперь вас можно убеждать, что вы так живете не из-за небрежного выполнения рекомендаций по охране здоровья, а потому, что у вас шлаки и токсины.

Кому нужно очищение организма народными средствами

То, что понимается под данным предметом на разных сайтах нужно, прежде всего, тем кто нам народные эти средства продает. Сбор из 1000 секретных трав сибирской травницы всего за 999 рублей? Монастырский чай от всех болезней? Секретный рецепт китайского долголетия и панамского счастья? Пожалуйста, и хорошего самочувствия заверните еще.

Мало кто задумывается о простых вещах, о которых спрашивает врач, заполняющий вашу карту здоровья:

  • вы спите 7-8 часов в сутки регулярно?
  • вы разнообразно и сбалансировано питаетесь?
  • вы занимаетесь физическими упражнениями хотя бы по полчаса в день 5 раз в неделю?
  • вы берете отпуск и посвящаете его себе и отдыху, а не например, ремонту квартиры и переделыванию дачного домика?

Если вы отвечаете «нет» на эти вопросы, по медицинским критериям считается, что вы пренебрегаете охраной здоровья. И да, это сложнее сделать, чем купить очередной очиститель кошелька или начать использовать небезопасный рецепт.

Так вот здоровый организм очищается сам. Что вам нужно сделать — так это очистить его «внешнюю поверхность» – кожу. И делать это регулярно. Что до «клеточного очищения» – оно происходит всегда, и когда вы спите свои 8 часов, и когда едете на работу.

Оно перестает происходить тогда, когда имеются тяжелые системные нарушения в работе почек, печени и ЖКТ. И такие состояния — не просто недомогание и нежелание вставать с утра пораньше на нелюбимую работу. Обычно с подобными симптомами человек оказывается в стационаре, а то и в реанимации.

Так что думать, что тело не справляется, и надо обязательно ударить клизмой по кишечной микрофлоре не стоит.

Что из себя представляет очищение организма народными средствами

Питье слабительных

Декларируемые свойства: считается, что просто необходимо для здорового пищеварения. По мнению горе-целителей в ЖКТ у нас живут…нет, не полезные бактерии, и даже не вредные паразиты, а каловые камни. Именно из-за них мы и толком пищу не перевариваем, и получить все необходимое с ней не можем.

Да и живем как-то скучновато, а если серьезно — они и есть главная причина нашего лишнего веса, запоров и паршивого настроения. Есть целые теоретики лечения клизмой и слабительным чаем таких заболеваний как депрессия и биполярное расстройство. Дескать, промывает не только кишечник, но и глубинные слои психики.

А если серьезно, в некоторых странах подобные народные рецепты законодательно запрещены. У нас только они процветают.

Реальные свойства: выводят каловые массы из кишечника. Способствуют возникновению в будущем спастических запоров, «помогают» обзавестись раздражением прямой кишки, и значительно нарушают водно-солевой баланс. Ведь прием таких веществ в принципе не является нормой. И только вызывает спазмы и выброс кала.

То, что принимают часто за «каловые камни» любители поразглядывать твердые отходы человека, простите, обычно представляет собой обычную нерастворимую клетчатку сбившуюся в «комочки». Впрочем, не будем о сортах известного продукта. Самое опасное в «чистке кишечника травами» – доступность процедуры и обманчивая пропаганда.

Особенно тот факт, что от этого, якобы, восстанавливается обмен веществ и худеют. На самом деле, похудение происходит ровно на ту цифру, которую весит пресловутое содержимое кишечника. А вот процесс усвоения питательных веществ, в частности, водорастворимых витаминов, может серьезно нарушиться. Что и приведет к настоящим, а не воображаемым проблемам с обменом веществ.

Кстати, лишние калории из тортиков и шоколадок это усваивать ни в коей мере не мешает. Так что вывод напрашивается.

Средства: отвары сенны, дубовой коры, смеси травы сенны и отваров сухофруктов, особенно чернослива.

Очищение печени

Декларируемые свойства: якобы, самая полезная для организма процедура среди всех остальных. Даже лучше клизмы! Якобы, если печень не очищать, она будет плохо работать, и ни в какую не станет сжигать ваши родные жиры. И не похудеете вы никогда без чистой печени. На каждом третьем сайте описан тюбаж печени.

Сначала выпивается стакан масла с соком 1 лимона. Потом на область печени кладется грелка и адепт ожидает «очищения». Затем начинается выход пресловутых «каловых камней». Которые имеют зеленый цвет, большой объем и неприятный запах.

Как только «выход» прекратился, можно для верности еще и поголодать несколько дней, чтобы уж совсем точно избавиться и от лишнего веса, и от сопутствующих проблем.

Реальные свойства: достаточно опасная процедура. Представляет собой провокацию выхода желчи. Питье большого количества масла заставляет организм ее вырабатывать, а далее в пищеварительной системе оказывается целый «комок» желчи, который, к слову, реагирует с лимонным соком и приобретает зеленоватый цвет.

А в печени тем временем могут происходить даже небольшие кровоизлияния. Их эксперты по сортам твердых отходов и видят в виде «черного кала», И да, все это может вполне «загнать» в реанимацию слишком рьяного любителя «очистиловки» с, например, камнями в желчном пузыре.

Описаны и случаи впадения в кому от болевого шока. А есть ли у вас камни? Не знаете? Не значит, что их там нет. И совершенно не означает, что надо срочно нестись исполнять заветы неизвестно кого из интернета и очищать свою печень.

Благо, эта довольно «зверская» манипуляция никак не влияет ни на лишний жир, ни на способность от него избавляться.

Очищение суставов

Декларируемые свойства: у вас артроз? Это не воспалительный процесс, это у вас там шлаки, соли и токсины. И надо их вычистить любой ценой. Вот, например, прием березового дегтя с хлебом — отличный рецепт. Или питье…керосина.

Кто не знает, что это — это бытовая жидкость, ранее используемая для заправки ламп горения, а в современности — для чистки деталей, и…»питания» некоторых типов двигателей. Вот этот вот нефтепродукт вам и предлагается попить.

Реальные свойства: если это какая-то травка вроде того же корня имбиря или топинамбура, существенный вред может быть причинен, только аллергику. А вот с разными субстанциями вроде керосина лучше не связываться.

Очищение на клеточном уровне

Декларируемые свойства. Все, что угодно, что вы хотели бы получить от оздоровления. Третий глаз, конечно, не откроется, но вот все остальное — вероятно.

Реальные свойства: если ради этого вы пьете какие-нибудь овощные соки и отказываетесь, например, от кофеина, все будет хорошо. Даже здоровье улучшите за счет приема натуральных витаминов.

А вот коль скоро вы беретесь за какие-то странные рецепты вроде сухого голодания или питья соленой воды в бане, ничего хорошего не ждите.

По крайней мере, в реальности у этих рецептов нет ничего, что бы давало безусловную пользу организму.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: https://your-diet.ru/ochishhenie-organizma-narodnymi-sredst/

Чистка организма для похудения в домашних условиях: 10 способов

Очищение организма для похудения народными средствами

Имея загрязнённый шкалами и токсичными веществами организм, сложно избавиться от лишних килограммов. Поэтому сегодня мы рассмотрим чистку организма для похудения, которую вы сможете осуществить собственными силами в домашних условиях. Не будем затягивать, приступим.

Способы чистки организма для похудения

Перед тем как почистить организм и похудеть, выберите понравившийся вариант. Обязательно учитывайте состояние здоровья, перед такими манипуляциями не лишней будет консультация у специалиста.

Способ №1. Яблоки

1. Не все знают, что яблоки выступают в роли фруктов с мощнейшими антиоксидантными качествами. Они способствуют ускорению обменных процессов, а также борьбе с запорами.

2. Яблоки за короткий срок выведут застойные явления в кишечнике, предупредят скопление каловых масс, устранят токсины и соли тяжёлых металлов. После прохождения курса вы почувствуете лёгкость во всём теле.

3. Существует определённая схема приёма фруктов. Через 15 минут после утреннего пробуждения скушайте пару крупных яблок зелёного сорта. Затем спустя 2 часа – ещё 3 штуки. Далее идёт обед из овсянки на воде с порезанными кубиком яблоками (2 шт.). Вечером перед сном также нужно съесть 2—3 шт.

4. Вышеприведённый рацион необходимо соблюдать минимум 1 неделю (в идеале – 10 дней). После курса ваш обмен веществ ускорится в разы, в весе можно потерять от 5 до 10 кг.

Способ №2. Активированный уголь

1. Естественно, чистка организма для похудения не обходится без активированного угля. Его приём в домашних условиях предельно прост. Но стоит знать, что кроме вредных веществ уголь вымывает и ценные для организма ферменты. Поэтому на период очищения нужно купить обычный витаминный комплекс и пить его согласно срокам (около месяца).

2. Эта методика считается безопасной, но сначала установите для себя суточную дозировку. Взвесьтесь, на каждые 8—10 кг. массы тела приходится 1 единица угля (к примеру, ваш вес равен 70 кг., полагается 7 таблеток). Объём абсорбента делится на 2—3 части.

3. Принимать уголь следует сразу после пробуждения натощак, затем в обед и вечером перед подготовкой ко сну. Таблетки предварительно измельчаются в порошок, затем запиваются полным стаканом очищенной воды. Курс длится 2—3 недели. В сутки необходимо потреблять минимум 2 л. воды.

Способ №3. Сода

1. Раствор на основе соды выступает в роли эффективного средства для очищения всех важнейших систем и органов. Однако в процессе приёма нарушается pH-баланс, что сказывается негативно на пищеварении и состоянии желудка. Если наблюдается боль или дискомфорт, необходимо прекратить чистку.

2. Если вы решили делать чистку организма для похудения содой, схема приёма в домашних условиях такова: смешиваете 0,5 чайной ложки соды с 300 мл. воды, выпиваете утром на голодный желудок и вечером перед сном в таком же количестве. Срок очищения – не дольше 10 дней.

Способ №4. Вода

1. Чистка кишечника для похудения часто проводится обычной водой, тем более что этот способ считается самым малозатратным и лёгким при осуществлении в домашних условиях.

2. Главное правило – пить исключительно чистую воду и травяные чаи. Необходимо полностью отказаться от пакетированных соков, кофе, алкоголя, чёрного чая и прочих жидкостей.

3. Сначала определитесь с количеством воды: на каждый 1 кг. массы тела приходится 30 мл. воды. Пить нужно слегка подсоленную воду, подойдёт обычная минералка без газа с пометкой «Столовая».

4. Потреблять воду необходимо каждый день в этом объёме. Если вы забываете, установите приложение на смартфон, оно будет напоминать о необходимости попить воды. Срок чистки – 2—3 месяца.

5. Чтобы не было проблем с пищеварением, а лишние килограммы таяли на глазах, запомните одну вещь. Жидкость потребляется за 45 минут до приёма пищи либо через 2 часа после трапезы. Но ни в коем случае не во время еды.

Способ №5. Семена льна

1. Льняные семена продаются в аптеке, стоят дёшево, идеально подходят для чистки организма для похудения и устранения зашлакованности, токсичных веществ, ядов другой природы. Кроме того, этот продукт помогает вылечить язву и гастрит в домашних условиях.

2. Несложно провести детоксикацию. Для этого приготовьте настойку: измельчите в порошок 1 кг. семян, соедините с 0,9 л. очищенного растительного масла (лучше оливкового). Взболтайте содержимое и оставьте на неделю.

3. Полученный состав принимается 3 раза в сутки по чайной ложке. Срок очищения с целью похудения составляет 14 дней. Повторный курс можно проводить через месяц.

Способ №6. Клизма

1. Не самый приятный, но действенный метод. Подготовьте заранее резиновую клизму. Влейте в неё 2 л. подогретой фильтрованной воды, а также 100 мл. лимонного сока.

2. Соорудите конструкцию таким образом, чтобы клизма висела на высоте 50—80 см. от пола. Смажьте «носик» сосуда маслом, встаньте в коленно-локтевую позу и введите жидкость. Сдерживайте позывы сходить в туалет хотя бы 7 минут (лучше – 10).

3. Идеальное время для проведения подобных манипуляций – утро (с 06:00 до 08:00 часов) либо поздний вечер перед подготовкой ко сну (с 21:00 до 23:00 часов).

Способ №7. Лекарственные травы

1. Не стоит забывать о том, что чистка организма также проводится с помощью лекарственных трав. Такая процедура эффективна для похудения и общего очищения в домашних условиях.

2. Способ позволяет вывести из организма каловые камни, слизь, соли тяжёлых металлов и токсичные соединения. Помимо этого в тканях восполняются запасы микроэлементов и витаминов. Ускоряется метаболизм, провоцируя сжигание жира.

3. Для очищения кишечника и желудка следует приготовить травяной настой. Отправьте в термос по 50 гр. подорожника, зверобоя, перечной мяты и ромашки. Влейте 1 л. кипятка, настаивайте 50 минут.

4. В качестве альтернативы можно прибегнуть к другому рецепту. Соедините в термосе по 6 гр. полыни, травы сенны, чистотела и укропных семян. Влейте 0,5 л. крутого кипятка, подождите 40 минут.

5. Принимать любой из отваров рекомендуется ежедневно по 100 мл. 4 раза в день перед трапезой. Оздоровительный курс проводится на протяжении полугода.

6. Процедуру очищения организма можно проводить и посредством отрубей. Чтобы запустить процесс похудения следует смешать 120 гр. отрубей и 250 мл. нежирного кефира. Средство нужно пить каждый день перед сном в течение 3 месяцев.

Способ №8. Овёс

1. Чистка организма проводится овсом. По действию отвар схож с льняным семенем. Такой способ для похудения считается самым благоприятным. В домашних условиях вы можете без труда скорректировать фигуру.

2. Чтобы начать очищение организма для похудения, следует приготовить очищающий состав в домашних условиях. Возьмите 0,2 кг. овса, заблаговременно переберите и избавьтесь от мусора. Промойте.

3. Залейте 750 мл. очищенной воды. Проварите на ленивом огне порядка 35—45 минут. Ждите остывания. Процедите отвар и принимайте по 250 мл. 3 раза в день перед трапезой. Курс длится 15 дней.

Способ №9. Смузи

1. Чтобы не столкнуться с побочными эффектами, низкокалорийные коктейли по правилам принимаются не более 1 недели. В противном случае организм пострадает от дефицита необходимых ферментов.

2. Если вы хотите похудеть с помощью смузи, необходимо скорректировать рацион. В нём должны быть продукты с высоким содержанием клетчатки. Также следует пить до 3 л. воды в сутки. Смузи принимается до 5 раз в день. Им заменяется завтрак и полдник.

3. Первый рецепт: пропустите через блендер 160 гр. малины и половину банана. Добавьте в чашу 140 мл. кефира и 40 гр. нежирного творога. Превратите продукты в однородную массу.

4. Второй рецепт: запеките яблоко зелёного сорта в духовке и превратите в пюре. Примешайте 140 мл. тёплого молока, 1 гр. корицы. Вымешайте смузи миксером либо блендером.

5. Третий рецепт: пропустите через мясорубку 150 гр. отварного брокколи и 30 гр. свежего укропа. Разбавьте массу 160 мл. нежирного кефира.

6. Четвёртый рецепт: измельчите удобным способом 4 мандарина, 2 грейпфрута и 1 персик. Введите в кашицу 40 мл. домашнего йогурта и 30 гр. мёда.

7. Выходить из диеты следует постепенно. Медленно вводите в рацион твёрдые продукты. В результате калорийность суточного приёма пищи должна дойти до 1500 Ккал.

Способ №10. Рис

1. Нередко чистка организма проводится с помощью риса. Он обладает энтеросорбентным свойством. Рис отлично очищает организм, поэтому пригоден для похудения в домашних условиях.

2. Рисовая диета для похудения и очищения организма довольно проста. Для этого следует пронумеровать 4 стакана, затем в первый всыпать 90 гр. крупы и влить холодную воду.

3. Спустя 24 часа промойте рис и переложите его во второй стакан. Вновь влейте холодную воду. В первый стакан засыпается новая порция крупы в том же объёме.

4. На следующий день рис со второго стакана перемещается в третий, не забудьте промыть его и залить водой. Переместите крупу из первого стакана во второй, проделайте привычную процедуру.

5. В результате диета начинается только с 4 суток. Вы будете потреблять крупу, которая настоялась в каждом стакане. Из подготовленного риса необходимо готовить кашу на воде. В неё не добавляется сахар либо соль.

6. Потребляйте такое блюдо каждый день после пробуждения на голодный желудок. Перед приёмом каши за 40 минут рекомендуется выпивать 250 мл. лимонной воды (на 1 л. — 45 мл. лимонного сока). Диета не должна длиться дольше 2 недель.

Чистка организма должна проходить при условии того, что у вас нет никаких противопоказаний, заболеваний и хронических патологий. Соблюдение правил важно для похудения. Не забывайте регулярно выполнять физические упражнения в домашних условиях для закрепления эффекта.

Источник: https://more-vsego.net/chistka-organizma-dlja-pohudenija-v-domashnih-uslovijah-10-sposobov.html

Какие народные средства помогут похудеть?

Очищение организма для похудения народными средствами

Чтобы ускорить процесс похудения, вы можете обратить свое внимание на народные средства. При этом можно выбрать рецепты для очистки всего организма или же те, которые помогут похудеть в животе. Если женщинам сложно сбросить вес общими средствами, можно обратить внимание на народные рецепты для похудения при климаксе.

Сбор трав для чистки организма перед похудением

Похудение народными средствами будет более эффективным, если сначала провести очистку организма сбором трав, чтобы ушла вся лишняя жидкость, а также вывелись шлаки и токсины, накопление которых тоже отражает на фигуре.

Очищение сбором трав можно провести по такому рецепту:

  1. 25 грамм березовых почек смешать с таким же количеством аптечной ромашки.
  2. Добавить по 25 грамм зверобоя и бессмертника.
  3. Эти травы лучше измельчить, затем сбор в количестве одной столовой ложки надо залить полулитром кипятка и оставить на 15 минут.
  4. Такой напиток для очищения следует выпивать в количестве одного стакана натощак утром и перед сном.

Узнать о других травах, способствующим похудению – читайте тут.

Для более эффективного очищения организма рекомендуется после вечернего приема напитка ничего больше не пить и не есть вплоть до утра. Как правило, требуется одна неделя очищения, чтобы можно было продолжать похудение народными средствами.

Похудение народными средствами после очистки

После очищения организма для похудения можно выбрать один из следующих рецептов:

Вода и уксус

В стакан обычной воды добавить две чайные ложки яблочного уксуса, пить такой напиток надо трижды в день за 30 минут до начал приема пищи. Уксус не только разлагает жиры, но и благоприятно влияет на весь организм, делая его бодрым и энергичным.

Принимать уксус для похудения надо строго в указанном количестве, не превышая доз, иначе это может обернуться сероземными проблемами со здоровьем и даже взывать язву желудка.

В этом случае, как правило, снижение веса на 2-3 кило происходит уже на 7 день.

Морковь, мед, сок лимона

На мелкой терке надо натереть морковь из расчета, чтобы хватило на пять приемов. В нее добавить по чайной ложке меда и лимонного сока.

Такую смесь надо кушать в течение дня, чтобы получилось не менее пяти приемов пищи. При этом с каждой новой порции к морковке можно добавлять один фрукт. За один курс морковной диеты, который длится неделю, можно сбросить до пяти кило. При этом, на второй день такого режима питания на обед вместе с морковкой можно скушать яичницу. Также допускает прием зеленого чая без сахара.

Свекла

Если помимо лишнего веса у человека повышен уровень холестерина в крови, или диагностирован атеросклероз, то поможет свекла. Принимать этот овощ надо на голодный желудок с утра в количестве 0,1 кг. Прием продукта можно прекратить, когда желанный результат будет достигнут.

Похудение на диете без соли

К народным средствам быстрого похудения относится диета без соли. Ее принцип в том, чтобы на протяжении нескольких дней полностью отказаться от соли. Нельзя добавлять соль в продукты, а также кушать те изделия, в которых есть соль. Это соленья, копчености, колбасы и так далее.

Такой народный метод используется многими не только для того, чтобы быстро скинуть несколько килограммов, но и для того, чтобы избавиться от холестериновых бляшек, так как именно соль есть причина их появления.

Чтобы результат был лучше, во время бессолевой диеты надо по 15 минут с утра принимать контрастный душ. Это приведет сосуды в тонус и благоприятно скажется на состоянии кожи, которая во время похудения имеет свойство обвисать.

Народные средства для похудения живота

У многих проблемная зона – это живот, несмотря на то, что другие части тела находятся в норме. Чтобы убрать лишние кило в этой области, можно приготовить один из травяных настоев, которые помогут избавиться от отечности.

Настой №1

В равных долях надо смешат такие ингредиенты:

  • траву мяты;
  • кукурузные рыльца;
  • крапиву;
  • ромашку;
  • фенхель.

Сбор перемолоть и одну столовую ложку трав залить стаканом кипятка, оставить травы настаиваться на всю ночь. Поутру настой надо процедить и выпить натощак, и только через 30 минут завтракать. Курс похудение таким народным средством составляет 30 дней.

Настой №2

Настой спорыша тоже способствует похудению живот, и готовится он следующим образом:

  1. Две трети столовой ложки спорыша надо залить 0.5 литрами кипятка.
  2. Накрыть блюдцем (либо заваривать средство в термосе) и дождаться, пока жидкость остынет.

Пить настой спорыша надо холодным в количестве одной столовой ложки за 30 минут до еды трижды в день. Для максимального эффекта рекомендуется использовать данное средство в течение месяца.

Народные средства, понижающие аппетит

Если причина ожирения кроется в переедании, надо снизить аппетит, что приводит к меньшему употреблению пищи, соответственно, и к потере веса. В первую очередь, следует взять за правило кушать мало, но часто. Из народных средств, которые понижают аппетит и при этом не лишают организм важных питательных элементов, можно выделить настой из кукурузных рылец:

  1. Две столовые ложки кукурузных рылец надо залить стаканом кипятка.
  2. Настаивать 40 минут.

Принимать настойку надо в количестве одной столовой ложки перед каждым приемом пищи.

Как похудеть народными средствами при климаксе?

Во время климакса из-за того, что в организме женщины идет гормональное перестроение, часто набирается вес. Чтобы предотвратить это либо избавиться от уже появившихся лишних кило, можно попробовать два народных средства:

Свежевыжатые соки из ягод, фруктов и овощей

Такой напиток не только помогает нормализовать гормональный фон и обмен веществ, но и способствует выведению из организма шлаков и токсинов, кроме того, всего два-три стакана свежевыжатого сока в разы поднимает настроение и заряжает энергией на весь день, что важно при климаксе.

Чтобы похудеть быстро таким способом, рекомендуется отказаться на несколько недель от жирных продуктов и включить в свой рацион сельдерей, сливы, огурчики, морковку и капусту, так как сок этих продуктов способствует интенсивному жиросжиганию.

Сбор трав

Смесь из трав зверобоя, расторопши и листьев вишни смешать с двумя частями цветков липы и залить 250 миллилитрами кипятка. Через 30 минут после приема пищи надо выпивать по третьей части стакана такой настойки. Один курс приема данного средства для похудения при климаксе составляет 30 дней.

Мочегонные народные средства для похудения

Мочегонные средства помогают похудеть за счет того, что они быстро выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым уменьшая отечность тканей и органов, а это сказывается и на объемах тела.

Чтобы не навредить здоровью, лучше отказаться от приема мочегонных химических препаратов в пользу народных средств:

  • Большую ложку листочков березы смешать с таким же количеством травы хвоща, залить двумя стаканами кипятка, настоять 40 минут, потом процедить. Пить настойку в количестве одного стакана до завтрака;
  • Взять по одной десертной ложке таких растений: листья березы, плоды можжевельника, корень одуванчика. Смесь из перечисленных растений залить двумя стаканами кипятка, настаивать до тех пор, пока жидкость не остынет, потом процедить напиток и выпивать по полстакана дважды в день.

Важно учитывать, что все перечисленные мочегонные средства действуют быстро, а потому, лучше пить их в выходные дни, когда есть поблизости туалет, дабы избежать неприятных инцидентов.

: Рецепт воды Сасси – домашнего средства для похудения

Есть еще одно народное средство для похудения, которое помогает уже за неделю избавиться от лишних кило – это вода Сасси. В видео рассказывается, из чего и как делается такая водичка, как ее следует принимать и каких результатов можно добиться:

При похудении народными средствами важно соблюдать регулярность, иначе желаемых результатов попросту не достигнуть. Также, вместе с народными средствами рекомендуется увеличить физические нагрузки и постараться скорректировать свой рацион питания, отдавая предпочтения растительной пище, тогда результат не заставит себя ждать, а организм будет оставаться здоровым.

Источник: https://diet-log.ru/narodnye-sredstva-dlja-pohudenija/

Чистка организма в домашних условиях для похудения: средства и народные рецепты для очищения от шлаков, с чего начать, какие риски

Очищение организма для похудения народными средствами

Процесс похудения не всегда проходит так, как задумывалось. Факторы, осложняющие его: лень, отсутствие мотивации, неверно выбранные методы, отсутствие физической активности.

Но когда человек делает всё необходимое, а килограммы всё равно не уходят, дело в другом.

Чтобы сдвинуть с мёртвой точки процесс похудения, придётся научиться понимать своё тело, правильно за ним ухаживать, питать полезными продуктами и очищать.

Читайте дальше об очистке организма для похудения.

Что такое чистка

Под чисткой организма подразумевают выведение шлаков, токсинов. Процедуру начинают предварительной разгрузкой организма.

За две недели до начала мероприятий человек начинает употреблять в пищу только диетические продукты, пьёт больше жидкости. Полезно провести несколько клизм, чтобы подготовить кишечник к очищению.

Сама чистка может проводиться с использованием клизмы, но полезнее чистить кишечник крупами. Овёс идеально подходит для этого. Его употребляют без подсластителей, готовят по специальному рецепту. Овёс действует на кишечник как скраб, очищая стенки.

В разных методах чистка проводится по-разному. Одни методы рассчитаны на 2-3 недели, при этом можно употреблять разные виды продуктов, сочетая их с чистящими. Другие тянутся месяцами, человек придерживается жёстких ограничений в питании.

Такая чистка делится на этапы, затрагивает не только кишечник. Чистят печень, сосуды, и весь организм на клеточном уровне.

Но проводить такое мероприятие можно только с разрешения лечащего врача, это огромный стресс для организма. Результатом будет омоложение, оздоровление и похудение. Человек буквально обновляет свой организм.

Зачем проводить процедуру перед борьбой с лишним весом, каких результатов можно добиться

Перед тем, как приступать к процедуре устранения лишнего веса, необходимо провести чистку организма, хотя бы самую минимальную.

Это нужно для того, чтобы избавиться от шлаков и токсинов и очистить кишечник. Они отравляют организм и тормозят процесс похудения.

В начале похудения человек теряет вес быстро, но позже процесс приостанавливается. Люди, которые худели на 30 и более килограмм с помощью белкового питания, знают, что вес может стоять несколько недель.

Чтобы лишние килограммы продолжали уходить, нужен толчок. Диетологи рекомендуют проводить чистку, если процедура не была выполнена прежде.

Чистка повысит иммунитет организма, появляются силы и энергия, нормализуется иммунитет. А главное — повышается метаболизм, что способствует нормализации веса. Чистка делает похудение

С чего начать: выбор средств

Спектр очищающих средств достаточно широк.

  • Капельницы.
  • Диеты на основе очищающих продуктов.
  • Сорбенты.
  • Клизмы.
  • Народные средства и разработанные авторские методики.

Выбрать средство поможет правильный подход. Для очищения печени подойдёт один метод, для чистки почек — другой. Благо, наш организм имеет свойство самовосстанавливаться.

Очистив кишечник, вы поможете всему организму, разгрузите его. Благодаря этому частично будут выведены шлаки из всех тканей.

Невозможно почистить поэтапно все системы организма. Это очень опасная и долгая процедура, которая может привести к истощению и другим серьёзным последствиям для здоровья. Перед похудением стоит почистить именно кишечник.

Способы чистки кишечника:

  1. Курс клизм.
  2. Чистка овсом.
  3. Гречка и кефир.
  4. Активированный уголь.
  5. Энтеросгель.

Выберите один из этих методов, чтобы подготовиться к похудению.

Народные рецепты для чистки от шлаков в домашних условиях

Рассмотрим самые простые и действенные способы чистки кишечника, которые предлагает народная медицина.

Гречка и кефир

  1. Три дня до очистки нужно пить много чистой воды, 2-3 литра в день.
  2. Каждый день можно кушать неограниченное количество гречки. Её запаривают вечером, предварительно промыв крупу.
  3. С гречкой можно употреблять кефир.
  4. Допускается есть яблоки.
  5. Нельзя пить ничего, кроме чистой воды и травяных настоев.
  6. Курс — 10-14 дней.

  7. Выход из чистки происходит постепенно.
  8. Первые день после окончания процесса можно употреблять бульоны и пить натуральные сладкие напитки: чай, морс, компот.
  9. На второй день можно добавить овощи и фрукты — любые.
  10. На третий день вводят немного отварного мяса.
  11. На четвёртый день можно любые продукты, но небольшими порциями.

Самый простой способ чистки — активированный уголь

  1. Человек исключает из рациона все вредные продукты: жирное, жареное, солёное, копчёное. Пьёт много чистой воды.
  2. Принимает по две таблетки активированного угля трижды в день. Если масса тела человека менее 60 кг, пью по одной таблетке утром и вечером, в обед — две.

    Уголь принимают так: одна таблетка на 10 кг веса человека. Если масса превышает 80 кг, и более, количество таблеток оставляют прежним: 2 таблетки трижды в день, за полчаса до еды.

  3. По окончанию курса следует медленно перейти к обычному питанию, как описывалось в первом рецепте.

Важно! Любой метод чистки имеет противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Медицинские препараты

Лекарственные средства для очистки отличаются по способу воздействия.

Группа Название
Солевое слабительноеМагния сульфат
Осмотические средстваДюфалак, форлакс
СтимуляторыГутталакс, пиколакс, регулакс
Пищевые волокнаБионорм
ПребиотикиПрелакс, бифиформ
Свечи и микроклизмыМикролакс, пейдолакс, нормакол

Очищение медицинскими препаратами нельзя проводить самостоятельно. Только лечащий врач может назначить курс лечения, описать допустимые к употреблению продукты питания на время чистки.

Способы и методики проведения процедуры

Кроме отличия в используемых веществах, есть разница и в методиках.

  • Одни методы подразумевают лишь диету и употребление очищающих продуктов или лекарств.
  • Другие основаны на питьевом режиме.
  • Есть методы, включающие голодание.
  • Есть способы, основанные на физической активности и специальных приёмах.
  • На основе специальных чистящих составов. Это авторские методики.
  • Бани и сауны.
  • Клизмы.
  • Капельницы.

Нужный метод выбирают, учитывая, прежде всего, состояние здоровья. Важна материальная сторона вопроса, сила воли человека: не каждый выдержит полгода в полуголодном состоянии. Не у всех есть время на приготовление специальных составов. Многие не любят клизмы, есть и противопоказания к ним. Методов много, каждый найдёт тот способ, который подходит именно ему по всем показателям.

Риски и противопоказания

К проведению некоторых очищающих процедур существуют прямые противопоказания.

  • Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, противопоказаны монодиеты: использование одного продукта для очистки.
  • Для людей с заболеваниями кишечника противопоказаны клизмы.
  • Болезни сердца и сосудов исключают любые серьёзные ограничения в пище, нужна консультация врача.
  • Чистка противопоказана при беременности, в период лактации.

Существует риск приобрести заболевание желудочно-кишечного тракта на трудном пути к очищению и оздоровлению.

Любые действия лучше согласовать с диетологом, или хотя бы терапевтом.

Длинные чистки могут нарушить микрофлору, привести к образованию или обострению колита, гастрите, язвы, болезней поджелудочной железы.

Маргарита Королёва — диетолог

Известный диетолог считает недопустимым методы очищения, включающие в себя голодание. Своим пациентам она советует разгрузочные дни в обязательном порядке. Чистку же должен проводить каждый человек, независимо от его массы тела. Это нужно прежде всего для здоровья.

Процесс похудения может включать в себя чистку, основанную на молочных продуктах. При этом следует восполнять запас витаминов с помощью комплексов. Часто при длительных диетах или глубоком очищении организма истощаются его запасы. Хорошо, чтобы чистка включала разные виды фруктов, особенно тех, что богаты витаминами С, А, Е.

Надежда Семёнова практикует собственные методики очищения всех систем организма. Она считает, что чистка должна быть комплексным мероприятием. Нельзя заниматься только кишечником, это приведёт к определённым нарушениям.

По её методики люди очищают почки, печень, сосуды и кровь. Люди восстанавливали нормальный вес и больше не набирали лишних килограмм.

Ксения Селезнёва — диетолог

Ксения считает очищающие процедуры необходимым начальным этапом для похудения, особенно, если масса тела превышает нормальную более, чем на треть. Чистку нельзя делать изнурительной и затяжной: достаточно почистить кишечник, немного разгрузиться, чтобы начали чиститься другие системы организма.

Смотрите видео с простым способом очищения организма:

Основные выводы

  • Чистка организма является полезной процедурой, без которой похудение не будет эффективным.
  • Вывод шлаков и токсинов необходим для здоровья, существует множество методов.
  • Есть медикаменты, способные вывести вредные вещества, оздоровить печень, почки, сердце и сосуды.

  • Для чистки кишечника используют разные методики и способы, их можно сочетать, чередовать, но важно не увлекаться, и при появлении недомоганий, связанных с этим, чистки прекращают.
  • Выбрать подходящий способ поможет лечащий врач или диетолог, почти все способы имеют противопоказания.

  • Нужно соблюдать осторожность, чтобы не навредить процедурой.
  • В некоторых случаях она вовсе противопоказана.

Цель чистки как части методики похудения — это красота и здоровье. Два этих понятия неотделимы друг от друга. Будьте осторожны, не навредите организму.

При правильном подходе вы выведете токсины и шлаки, избавитесь от лишнего веса. Приобретёте красоту и здоровье.

Источник: https://gercules.fit/pitanie/ochishhenie-organizma/chistka-v-domashnih-usloviyah-dlya-pohudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.